ダイエットで何か変わるなら

1日目♡48.4kg

夜ごはん→かつ丼

今から半身浴します(^^)

• 共感0
• レスに返信

結局、半身浴は1時間しました(*^^*)
終わってから、ついでにパックもして
女子力あがった気がする‼
気のせいか（笑）明日は6時起き…
寝よう。おやすみなさい☆

• 共感0
• レスに返信

体重♡48.9kg

昼ごはん 兼 晩ごはん→モダン焼、お米

食後に計ったから
前回よりも増えました (´･ω･`)
今日は、もう食べない‼

• 共感0
• レスに返信

半身浴
今日は、30分だけ‼
お風呂上がりにパックして
テレビ観ながら顔コロコロ♪
昼すぎにいっぱい食べたからか
全然お腹へらない（笑）
食べたいときは食べるのが
1番いいと思う( ´ ▽ ` )

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 48.2キロ
目標まで…あと6.2キロ

今日はお休みなので
これから昼ごはん食べて
掃除と洗濯（＾Ｏ＾☆♪
今日はウォーキングしよう‼

• 共感0
• レスに返信

昼ごはん→チャンポン、からあげ

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 48.0キロ
飲み会が続いたり、
食べ放題いったりしたけど
なんとか現状維持できてる！
これからあまり用事がないから
マイペースに頑張ろう＼(^o^)／

運動も、もっとしよう。

• 共感0
• レスに返信

食前の体重♡ 47.5キロ
昼ごはん→麻婆丼
晩ごはん→ちゃんぽん、パンx2

食べ過ぎちゃった… (｡-_-｡)
今日は半身浴とウォーキング頑張ろう

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 47.8キロ
昼 兼 晩ごはん→パスタ、チリドッグ

こんなスローペースじゃ
目標達成できるか分からんけど
できる限り頑張ろう‼

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 47.5キロ

昼 兼 晩ごはん→パスタ、おにぎりx1、パンx1
食べ過ぎてしまった(>_<)

あと… 5.5キロ
筋トレとか運動をもっとしなきゃなぁ

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 47.5キロ

体重変わらず(>_<)
ま、増えるよりマシかな（笑）

• 共感0
• レスに返信

昼 兼 晩ごはん→あんかけうどん、パンx1

やばい！お腹へった。
食べたいけど…我慢しなきゃ(T_T)

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 47.0キロ

昨日、食欲に打ち勝ったおかげで
今朝は体重が減ってました＼(^o^)／

今日は外食すると思うけど
食べ過ぎないように気をつけよう‼

• 共感0
• レスに返信

昼ごはん→モスバーガー、チリドッグ、オニオンフライ

晩ごはん→肉うどん + かき揚げ

食べすぎてしまいました (._.)
チリドッグとかき揚げが余計だった。
揚げ物おおいし…。
反省しつつ、帰りにダイエットシェイクを買ってきました。明日、試そう。

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 47.0キロ

あれだけ食べたのに増えてない‼
よかったー ψ(｀∇´)ψ
今日はダイエットシェイクで
乗り越えます。あと、飴ちゃん。
あと、お茶 (>_<)

• 共感0
• レスに返信

昨日は結局あのあと、
ラーメン、カレーパン、サンドイッチ
食べてしまいました (ｰｰ;)
その前にダイエットシェイクx2
食べてたので確実に暴食です (｡-_-｡)

今朝は、恐くて
体重計に乗ってません（笑）

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 46.5キロ

勇気を振り絞って体重計に乗ってみた‼
増えてなくて一安心 (>_<)
10日で−2キロ弱達成できました。
今月中に44キロになるのが、
一応の中間目標です（＾Ｏ＾☆♪

明日はたぶん外食するから、
今日こそは置き換え食で我慢しよ。

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 46.5キロ

変わらず…。
恥ずかしいことに昨日はあの後、
Mサイズのピザを1枚食べてしまい
やはりダイエットシェイクで
1日過ごすのは無理だと分かったw

あー、お腹へった (>_<)
何か食べようかな。

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 47.0キロ

ここにきて体重増加 (>_<)

昼ごはん→親子丼

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 46.8キロ

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 46.5キロ

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 45.8キロ

なんとなく、顔の肉が
減ってきた気がする (*^_^*)

今日は何たべようかな～

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 46.1キロ

昨日、晩ごはんに
ピザSサイズ1枚、ドリア1皿、
唐揚げ＆ポテト
を食べたので体重増加 (>_<)

あれだけ食べたら当たり前か（笑）

あと20日でマイナス4キロは
厳しいかもしれない…

けど、頑張ろー＼(^o^)／

• 共感0
• レスに返信

体重♡ 45.7キロ

停滞してますσ(^_^;)
昨日、夜中にお腹がすいて
ポテチ2袋食べたうえに
ジュースがぶ飲みしちゃった。

• 共感0
• レスに返信