痩せなきゃ人生まっくら

はじめまして★

私もダイエット中です(^w^)
痩せるのって簡単なことじゃないし、自分との戦いだけど頑張りましょうね！！

お互い痩せてキレイになりましょう(≧∇≦)

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私もダイエット中です。

一年間で10kgリバウンドしました(泣)


ともに頑張りましょう💪

• << 4 はじめまして🍀 (o^ω^o)頑張りましょうね

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みかりんさん

はじめまして😄

レスありがとうございます💡

ダイエットは大変ですよね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
でも絶対に痩せてやる！笑

お互い頑張りましょうね
(*´∀｀*)

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>> 2 私もダイエット中です。 一年間で10kgリバウンドしました(泣) ともに頑張りましょう💪 はじめまして🍀

(o^ω^o)頑張りましょうね

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今日は二時間ほど
ジムに行って
筋トレとエアロバイク
こいで来ました😄

普段運動なんてしないから身体が悲鳴をあげてました😅

スタジオで簡単なエクササイズをやっていたので参加してみましたが
ついていけない(´･ω･｀)

いつか颯爽とこなしたいな🐱

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こんばんは。私もダイエット中です。太りすぎで病気になってしまい、医者からは痩せるようにと言われてダイエット始めました。私も主さんと同じ体重なので一緒に頑張りたいです。

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>> 6 さくらさん


(*´∀｀*)こんばんは

同じ体重なんですか
(^ω^)是非一緒に頑張りましょう❤

さくらさんは
やはりお医者さまの
指導の元食事制限されてるんですか？

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気分は公園を散歩した位でほとんど運動できませんでした


(´Д｀)筋肉痛です

特に太ももと脇の下辺りがめちゃくちゃ痛いです

明日はジムに行きます
(*´υ`*）


どんなダイエット日記にするか

考え中…

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こんばんは。食事制限は医師から言われます。本買ったりして食事には気をつけています。私はお米が好きなのでDHCでお米と一緒に炊く、こんにゃく粒をお米と一緒炊いてご飯の量減らしてます。なかなか痩せません。エアー縄跳びしたり、ロングブレスダイエットなんかも試してます。まずは100キロきりたい。

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こんばんは

レス遅くなり申し訳ありません😞

なるほどー🎵

色んなダイエットを
飽きないように
取り入れてるんですね

(´･ω･｀)私もなかなか減りません

まずは100キロの壁ですよね

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今日から仕事始め

(´･ω･)たち仕事で残業２時間はキツいなあ

でもダイエットになるｗ

体重107.7キロ
夜ご飯たべた後とはいえ…増えてる😲

今日はストレッチして
リンパマッサージします

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今日はお昼をプロテインドリンクに置き換え

(^p^)残業3時間ｗ

106.7キロ

何だかお腹張ってる

便秘かな

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こんばんは。私は便秘なのでバナナとか林檎とか、あと緑の野菜でスムージーを作って飲んでいます。飲むようになってから便秘解消しました。まずは100キロ切りたいです。がんばりましょうね。

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スムージーですか
(´・ω・`)バナナ牛乳は昔やってました

美味しいし腹持ちいいですよね💡

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レディースdayを向かえ
へばってました

(´・ω・`)最近重たくて漢方とか試そうかな

体重105.8キロ
一番軽い朝の体重ですけどね🐱

今月までになんキロ減らせるかなあ💡

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こんばんわ(^_^)
私もダイエットしてるので、たまに寄らせて下さい(^_^)
私もある人から結構言われ凹みましたが見返したいので今年は頑張りたい♪
今日は玄米を安く買えたので鍋で炊いてみました(^_^)
意外に腹持ちしたような気がします。ごはんが大好きでなかなかやめられなくて気づけば三年ぐらいで10㌔も増えてました‥汗‥

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こんばんは(^^)

絶対
見返しちゃいましょう🐱💡

玄米は栄養があるし
良さそうですよねー🎵

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104.5キロです

(´・ω・`)頑張って
今月までに100キロ割りたいｗ

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103.6キロ🌱

(^p^)最近痩せた？って
よく聞かれます

ﾃﾝｼｮﾝあげあげ⤴⤴

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103キロ(*^∀^*)

でもなんだか
体調が悪い…

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久々

100.9キロ
(´・ω・`)

今月中には百キロ割れそう🌱

• << 23 その後レスないですけど( ；´Д｀)ダイエット続いてますか？ あんまり今詰めてやらなくても、もともと体重がありすぎるので野菜生活に変えて間食を200カロリー以内にするだけで1ヶ月で➖8kgくらい痩せそうですけどね〜(´Д` )まずは続けることからですょ！笑

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>> 21 こんばんわ(^_^)v
かなり久々にのぞかせてもらいました。
主さん頑張られてますね♪私は最近いろんなことがありすぎてストレス食いをしてしまい２㌔増加(>_<)自暴自棄(*_*)
これじゃいかん（怒）と今日からまた一からやり直します。
主さんを見習わねば(^_^)v

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>> 21 久々 100.9キロ (´・ω・`) 今月中には百キロ割れそう🌱 その後レスないですけど( ；´Д｀)ダイエット続いてますか？

あんまり今詰めてやらなくても、もともと体重がありすぎるので野菜生活に変えて間食を200カロリー以内にするだけで1ヶ月で➖8kgくらい痩せそうですけどね〜(´Д` )まずは続けることからですょ！笑

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お久しぶりです

今日の体重98．5


三桁はなんとか切れました


パケ代節約の為
タブレットからの更新です🐱

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(^^)/よるたいじゅう97.9キロ

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