春までに痩せたい!

こんばんは😄154/40です。元の体重49で今年の6月から8月の二ヶ月で9キロ落としました。ですが目標の38キロまであと2キロが全く落ちません。とにかく頑張りましょう‼私は1月中には何がなんでも絶対達成したいです。宜しくお願いします😌

• 共感0
• レスに返信

>> 1 レスありがとうございます!
2ヶ月で9キロ!!!
すごいですね( ; ゜Д゜)

どんなことをされてたんですか？

• 共感0
• レスに返信

>> 2 こんにちは😌
えっとかなり暑い時だったんですが、１日中よく体動かしてましたね。それからこれはお勧め絶対出来ないのですが、食事を１日一食･お菓子①個
･ビール①本
･ご飯茶碗3/1
･おかず小鉢に少し
↑このどれかを一食食べてました。お菓子やビールを食べたらダメってなったら無理があったので、私の場合😆どれか選択制にしました。１日一食でかなり少ないので中には１日にかき氷3口だけって日もありました。後はお茶だけですね。ただ、友達や家族とご飯食べに行く時だけは普通に食べました。本当無茶でストイックなダイエットしました😅体調崩さなかったのは救いでしたが一気に体重落ちましたね。

• 共感0
• レスに返信

>> 3 すごくストイックですねΣ(oωO`*)
私も見習います(>_<)


先日友達に誘われて
いっぱい食べてしまいました(;ω;`)

• 共感0
• レスに返信

>> 4 分かる😣
友達とか一緒に食べに行ったら自分だけ食べないとか無理ですもんね😅
私もカロリー計算で現状維持してるだけでまたストイックにダイエットするのはキツイなあ😢
頑張りましょうね‼
理想はペタンコ靴履いても細い脚✨

• 共感0
• レスに返信

>> 5 レス遅れました💦

実家に帰っているから
やっぱりいっぱい食べなさいって
言われて...(´・ω・｀)
もとからあまり食べないから
心配されてたみたいです。

運動不足が原因として大きいので
今日は寒いけどゆっくりお散歩
してきました(｀・ω・´)

私も細い足、なりたいです!
Ｏ脚もなんとかしなきゃ...

• 共感0
• レスに返信

実家に帰ってる時位ちゃんと食べないと心配かけますよ。
私も年末１日バナナ1本とかしか食べてなかったから正月の料理の誘惑に負けてしまいました😅ダメだなあ😢仕事始まったら本当に頑張ろう‼ 凄い、ちゃんと運動してるんだね✨
私もジョギングするかな😆 はあ～太るの簡単痩せるの大変🌀

• 共感0
• レスに返信

>> 7 そうですよね、おいしく食べて、
しっかり運動します!

女の子の日だったこともあって
体重がすごく増えていたので
また建て直したいと思います!

• 共感0
• レスに返信

>> 8 やっぱり女の子の日は少し体重増えるのかな⁉
私も全然食べてないのに1キロ増えててあれ⁉って思ってて…。
ちなみに女の子の日5日目からダイエット始めたら痩せやすいって聞いてダイエット始めたら痩せましたよ😁本当かどうかは分かりませんが。
今日から仕事なので今日１日のご飯クラッカー3枚とトマトだけにしました。
虚しいな～😅

• 共感0
• レスに返信

>> 9 そうですよね(;ω;`)
だいぶ落ち着いたので
お昼をプリンだけにして
晩御飯をはやめに
サラダと春雨スープ食べました!
一万歩ｳｫｰｷﾝｸﾞもしたし、
後でもう１セット腹筋します✨
甘いものが大好きだから
我慢せずにできたらいいなぁって
考えてます(´・ω・｀)

半身浴も今日はします!

お互いに無理はしないように
しましょう!😆

• 共感0
• レスに返信

>> 10 分かる😢甘いもの我慢できない時あるもん。スーパーのお菓子売り場とか目に入らない様に素通りするその努力が辛い😣💦
でもウォーキング頑張ってるね‼スゴい✨
後、半身浴いいよね。私も今日したけど汗いっぱいかくし😌
はい、体壊さない程度に頑張りましょうね‼

• 共感0
• レスに返信

正月太りと便秘ぎみで
体重がやばいです(;ω;`)

お昼ご飯をスープとかにして
頑張ろうかと..(´・ω・｀)


ｳｫｰｷﾝｸﾞは楽しいけど、
最近は寒さに負けてます←

• 共感0
• レスに返信

>> 12 便秘なら食物繊維取らないと‼
さつまいもとかごぼうとかおからとか良さそう😄
なんなら豚汁に入れてとかもいいですよね😄
本当寒さがキツい☔
体重はどうですか⁉
私は1キロ減ったり戻ったりです😢
本当体動かさないと😅

• 共感0
• レスに返信

>> 13 体重...いまはかったら
ニキロ増えてました....
本気でやばいです

多分便秘ぎみなのが
拍車をかけてます..
今日から脂肪燃焼スープも
始めてみたので
便秘改善を祈ります...°･(ノД`)･°･

• 共感0
• レスに返信

>> 14 ダイエットのサプリとか飲んだ事ありますか⁉
私は飲んだ事あるけどどれもすぐお腹下すし一回入院する程胃腸悪くしてしまったのでそれからは止めました。 やっぱ薬に頼るとダメですね～😅 なのでお互い無理なく健康的にダイエットしましょうね～✨

• 共感0
• レスに返信

>> 15 返事遅れました(´・ω・｀)
成人式までのダイエットは
全くできず...🌀
長いスパンじゃないと
ダメですね°･(ノД`)･°･

サプリは全然
試したことないです!

• << 18 私も現在20歳で成人式までに頑張ってダイエットしてました。 朝は食パン食べて、昼は野菜サラダオンリーっていう、かなり厳しく量減らしてました。夜はもちろん食べないようにしてたし、お腹がすいたらお湯を飲むといいですよ～！ なぜか1週間程度で空腹は慣れが来て、お腹が鳴るのも諦めてくれます(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 16 成人式✨おめでとうございます😄
雪降って大変じゃなかったですか⁉
若くて羨ましいです😌
私も今日、味噌汁にごはんまで食べてしまった😢
仕事も夜までするとお腹空いてしまう～💦
間食しないだけ、まだいいけど本当ダメだなあ～😢

• 共感0
• レスに返信

>> 16 返事遅れました(´・ω・｀) 成人式までのダイエットは 全くできず...🌀 長いスパンじゃないと ダメですね°･(ノД`)･°･ … 私も現在20歳で成人式までに頑張ってダイエットしてました。
朝は食パン食べて、昼は野菜サラダオンリーっていう、かなり厳しく量減らしてました。夜はもちろん食べないようにしてたし、お腹がすいたらお湯を飲むといいですよ～！
なぜか1週間程度で空腹は慣れが来て、お腹が鳴るのも諦めてくれます(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 18 成人式終わったので
また春まで頑張ります！

昨日飲食を極力我慢して
夕方に友人に誘われて
ミニラーメンを食べた以外は
口にしなかったのですが、
57.0→54.8まで落ちました...!!!

嬉しいような心配なような
(´・ω・｀)


まあまだ戻っただけなので
気をひきしめて頑張ります!

• 共感0
• レスに返信

どうやら体重計が壊れているようで
数値が安定しません...
乗りかたのせいですかね？

この前のも間違いで、
昨日56キロぐらいでした!

• 共感0
• レスに返信

>> 20 春に向けて一緒に頑張りましょう!
成人式で久しぶりに会った友達がめちゃ痩せてて自分も頑張らなくちゃと思いましたよ・・・。
ダイエット成功して48kg→41kgだそうです。身長165cmもあるのにですよ！？
ほんとに脚も腕も細かったです。

で、私は朝食に食パンを野菜サラダとウィダーゼリーに変更してとにかく低カロリー食で乗り越えてます。

• 共感0
• レスに返信