痩せて可愛くなる😃‼

>> 150 2013.4.3
もう4月が始まって3日たっちゃったけど、今日からもう一度切り替えよう‼
目標 4月〜5月 48kg 6月 47kg
7月には46kgが目標だからそれに近づくために頑張ろう‼(o^∀^o)

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4月4日（木）

体重48.7キロ

良かった戻った(^_^)

私も目標！今月末までに47キロ代になる！

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>> 152 2013.4.4
体重 50.3kg
体脂肪 25.5％
昨日の食事
朝 フルグラ＋ヨーグルト
昼 焼きそば サラダ
夜 サバの味噌煮 白米 サラダ
今日の食事
朝 フルグラ＋牛乳
昼 家弁
夜 いなり3個 刺身こんにゃく
味噌汁 冷奴
今日はいつも車で行くコンビニに歩いて行った★往復たった20分だけど(o^^o)笑

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4月5日（金）

体重48.6キロ

今日でおわりだー♫
明日は飲み(^_^)がんばろ！

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2013.4.5
体脂肪 50.2kg
体脂肪 25％

朝 フルグラ＋牛乳 野菜ジュース
昼 焼肉 白米 すまし汁

今日の夜は飲みだ( ´ ▽ ` )ﾉ明日確実にふえる（笑）

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4月6日（土）

体重48.3キロ

今日はこれから友達と飲み(^_^)
雨がやばくなるとか言ってるけどどうなんだろう(>_<)
楽しんでこよーっと♫♫

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>> 156 2013.4.6
朝 サンドイッチ320kcal 牛乳
昼 担々麺364kcal
夜 カレー サラダ

あいさん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ★
雨こっちはヒドイですよー；；
今日は飲み会のようですね♪楽しんで下さい★あいさんは、異性の友達とも、よく飲みますか⁇結婚したら、減りましたか？

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4月8日（月）

体重49.2キロ

6月に友達の結婚式があるから、それを目標にダイエットしよう！！

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4月9日（火）

体重48.8キロ

昨日は鍋にして野菜いっぱい食べた(^_^)
今日もがんばろ！

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2013.4.9
朝 食パン＋マーガリン
昼 家弁

今日は仕事のあと歩こう(o^^o)

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4月10日（水）

体重48.3キロ

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2013.4.10
体重 50㎏
体脂肪 25.6％

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4月11日（木）

体重48.6キロ

昨日は家ごはんの予定が急に旦那とのみに行っちゃった(^_^)
楽しかったー♫けど、せっかく体重が減りかけてたのにまた増えちゃった(>_<)

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2013.4.11
体重 50㎏
体脂肪 25.3％

50㎏からピタッと動かない⤵⤵
昨日はいつも車で行くところ歩きで行った。片道15分くらい；；短い（笑）
今日は雨だ；；
彼を遊びに誘うか悩み中…(´･_･`)

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4月12日（金）

体重48.8キロ

なつさんおはようございます(^_^)
彼氏さん、誘いました？週末は天気良さそうだし、会えるといいですね☆

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>> 165 2013.4.13
体重 50.4㎏
体脂肪 25.3％

2013.3.14
体重 50㎏
体脂肪 25.3％

あいさん、おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日たまたま彼が実家に用事があるので帰ってくると言ったので会えないか誘いました（≧∇≦）それで会う事になりました！
本当は月1位が良いと思うのですが誘っちゃいました。会うのは二週間ぶりなんですけど；；

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4月15日（月）

体重48.8キロ

なつさんおはようございます(^_^)
デート出来たんですね！！誘ってみて良かったですね♫
2週間ぶりに会ってもきっとあっという間に一日終わっちゃいそう(>_<)
楽しく過ごせました？(^_^)

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>> 167 あいさん、おはようございます！
昨日は久しぶりに会えて楽しかったです（≧∇≦）★でも夜の7時くらいにはバイバイなのであっとゆう間でした⤵⤵

話は変わるのですが、私50㎏から抜け出せないんです(T_T)先週から歩き始めたり運動がたりないと思っていて今またどうしたら良いから考えてるんですが今月中に49〜8kgになりたいのに難しいです⤵前ダイエットした時と減り方が違う気がして焦ってます。代謝が落ちてるんですかね…渇をいれて下さいぃ(ノ_＜)
フィッテ買いに行こうかな。ダイエット雑誌なんですけど知ってますか？表紙が魅力的な内容が乗ってましたけど…って気休めですね；；あいさんの体重がうらやましいです(ノ_＜)

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4月16日（火）

体重49.7キロ

昨日お菓子食べすぎちゃったぁ(>_<)

なつさんおはようございます(^_^)
フィッテ知ってますよ！！私も前までたまに買ってました☆
なんか私も最近モチベーションが上がらなくて悩んでます(>_<)
今回は誰が表紙だったんですか？私も買ってみようかな！

今週は50キロ以下になれるようにがんばってください(^_^)
私は48キロ前半になれるようにがんばります！！！！

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>> 169 あいさん、こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
私もあいさんに負けじと頑張ります！
4月〜5月に48kgになれるように頑張ります‼あいさんは今も朝のストレッチや筋トレがメインですか⁇
フィッテは確か釈由美子さんだった気がしますね〜★
あいさんにダイエットの話ではないのですが、質問があります。
結婚前と後で化粧水とかの基礎化粧品につかう金額って変わりましたか⁈安いものに変えたとか…一緒に住むと節約などを考えますよね⁇

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>> 170 2013.4.16
体重 50.4㎏
体脂肪 23.9％
食事 ◯
これからの1日1食の摂取目安688kcal位

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4月17日（水）

体重49.4キロ

生理中で体がむくんでるのかも(>_<)

なつさんおはようございます(^_^)
最近も朝の筋トレちょっとです！だんだん適当になってきたのでしっかりやらないと^^;
フィッテも買いたくて本屋さん探したんですがなかったです(>_<)コンビニのほうがいいのかなぁ？

私は一緒に住み始めてもあんまり金銭感覚は変わらないです。ほんとはお互いちゃんと節約して貯金しなきゃいけないんですが(>_<)周りに結婚して子供がいる人がいないので、なんかまだ独身気分なんですよね(>_<)給料もらった分全部使っちゃってます(>_<)

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>> 172 2013.4.17
体重 50.4㎏
体脂肪 25.2％
食事 △

あいさん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
私の地元には割とＣＤレンタルと本屋が一緒になったお店があるのでそこにはありましたねー。コンビニも置いているかもですが確かフィッテって23日発売だった気がするんで品薄なのかもしれないですね；；
なるほど。やっぱり子供ができてからじゃないとそんなに意識はしないんですかね〜ましてや共働きだと二人で稼いでるから。あいさんは基礎化粧品はライン使いしてます？メーカーは頻繁に変えますか⁇
私は肌が弱いしニキビができやすいのでナカナカ冒険できなくて合ってるなって思ったら長く使いますね〜(｡-_-｡)

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4月18日（木）

体重49.0キロ

フィッテ探したけどコンビニにもなかった(>_<)次出たら買おう！！
基礎化粧品はライン使いしてます(^_^)私もあんまり変えないですね。肌に優しい感じのを使ってます！
けど、なんかそろそろ日差しが気になるしちょっと添加物多くても美白効果の高いもの買ってみようかと悩み中です(>_<)
すぐに日焼けして黒くなっちゃうんでコンプレックスで（泣）

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>> 174 2013.4.18
体重 49.9㎏
体脂肪 24.6％
食事 ◯
わー‼久しぶりに50㎏きった（；＿；）たった0.1㎏だけど…嬉しい‼

あいさん、こんばんは★
確かにもうそろそろ紫外線や日焼けが気になりますよね。私は黒くならずに真っ赤になって皮がむけちゃうタイプです⤵肌が白いと周りによく言われるのですがシミが気になりますね、予備軍みたいなのがいっぱいありそうで怖いです(>_<)°°°
あとニキビ…吹き出物が出来やすくて永遠の悩みです(T_T)

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4月19日（金）

体重48.9キロ

いいなぁなつさんは日焼けしにくいんですね！うらやましい(>_<)
私はほんとすぐ焼けちゃうんで（泣）

色白な子って、女の子らしくてかわいくていいですよね(^_^)
化粧品選ぶの難しいけど、私も頑張らなきゃ！！

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>> 176 2013.4.19
体重 49.7㎏
体脂肪 24.6％
減ってる(o^^o)嬉しい★でも生理前だしまたスグ戻っちゃいそうだけど(>_<)

あいさん、おはようございます‼自分の良いところは唯一それくらいですね（笑）
やっぱり美肌はいいですよねー‼
ピチピチぷりぷり肌になりたいものです〜（笑）

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2013.4.20
体重 50.3㎏
体脂肪 25.5％
あー…もどった⤵はかない40㎏台だった泣
昨日の食事×夜のたべすぎた((((；ﾟДﾟ)))))))
大好物が食卓に並んで我慢できず…
子供かっ（笑）

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4月20日（土）

体重48.6キロ

わーい♫減ったぁ(^_^)
なつさんおはようございます！なつさんの50キロ切り嬉しかったんですが戻っちゃったんですね(>_<)
応援してるんでがんばってください！せっかく一緒にダイエットがんばってるのに、慰めあってお互い体重減らないのもいけないなって思ったので！
ほんと、頑張りましょう！
私は今日友達と夜に飲みに行くので食べすぎないように気を付けます(^_^)

週末楽しく過ごしましょう☆☆

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4月22日（月）

体重49.6キロ

2日連続で飲みで、昨日は飲みの後ラーメン断れず食べちゃったぁ(>_<)
楽しい雰囲気の中一人だけ食べないなんて言えなかった(>_<)

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>> 180 2013.4.22
体重 50㎏
体脂肪 25.8％
20日食事× 21日食事△

なんかよくわからない生理⁇出血が…一回病院にいったことあるけどストレスが原因みたいだった。またなったのかな…
今日からまた仕事‼がんばろう‼

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>> 181 あいさん、こんばんは★
週末は楽しめましたか⁇
日記読みましたが、やっぱ皆での食事は楽しく食べたいですよね(o^^o)
前に雑誌で読モさんが食べ過ぎたときは次の日から3日以内に戻すって言ってました★
2013.4.22
食事 ◯

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4月23日（火）

体重49.2キロ

なつさんおはようございます(^_^)3日以内だったら、明日までですね！がんばります！！
この前フィッテが結局買えなかったので、今発売を楽しみにしてます(^_^)
なつさんそういえば新しい職場はどうですか？やっぱ初めは色々大変ですよね(>_<)

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>> 183 2013.4.23
体重 50.8㎏
体脂肪 25.8％
食事 ◯ （生理）2日目

あいさん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
私もさっそく仕事帰りに買いに行きました。フィッテを買うつもりだったんですが買わずにMAQUIA（マキア）とゆう雑誌を買っちゃいました！表紙の紗子さんとダイ
エット特集でかっさ（マッサージとかに使う道具、わかります？）が付録についてることにひかれて(o^^o)今から読もうと思います♫
仕事の話ですが、仕事自体はなんとか頑張れそうです(￣▽￣)°°°まだ始まったばかりでお手伝い的な事しかやらせてもらってないので何とも言えませんが；；でも前の職場と違って仕事とプライベートがしっかり別れてる感じですね〜仕事終わりに食事をみたいなことは一切なさそうです。決して仲が悪いとかではないんですけどね。
前の職場より人数も少ないし年齢層も変わりましたから；；あいさんは保育園でしたっけ⁇土日は仕事はありますか？

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ダイエットを始めて約2ヶ月。
ここに書き込んだのが2月24日。
体重も体脂肪も変わらない！
けどカーヴィダンスとジムを続けてるおかげか締まってはきたような…
でも、まったく減らないのはやっぱ悲しい↘逆に何もしてなかったら50㎏以上になってたのかと思うと恐ろしい((((；ﾟДﾟ)))))))

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4月24日（水）

体重48.9キロ

なつさんおはようございます(^_^)
私は昨日は本屋さんに行けなかったので、今日見てみます！！
仕事はプライベートときっちり別れてたほうがうまく行くような感じしますよね☆
今のところ人間関係で、嫌な気持ちになってないみたいで良かったです(^_^)

私は保育園ですよ。日曜祝日は休みで、土曜日は人数が少ないので3回に一回まわってきて、半日です(^_^)
なつさんは土日休みですか？

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4月25日（木）

体重48.6キロ

昨日は白米なしで、その分サラダタップリ食べてダイエット！と思ったら、食後にお菓子たくさん食べちゃったぁ(>_<)

買っておくからダメなんだよね(>_<)

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>> 187 2013.4.24
体重 50.5㎏
体脂肪 25.0％
体重ふえた⤵体脂肪減った⤴
昨日は飲んで食べ過ぎた(ノ_＜)

あいさん、おはようございます‼
そうですねー。人間関係ぐちゃぐちゃにはなってないです。（笑）
私は月に2回は土曜出勤です。
隔週で交代出勤なんです。
その他は日•祝日はカレンダー通り休みです( ´ ▽ ` )ﾉ

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なつさんこんばんは☆

マキア私も買ってみました♫
初めて読んだんですが、ダイエットの事とかいっぱい載ってておもしろいですね！
一回サラサラ〜っと読んだんですが、実は雑誌って一回なんとなく見たらじっくり読まないで終わっちゃう事が多いんです(>_<)
今回はきれいになる為にじっくり読んでみます！！

• << 191 2013.4.26 体重 50.2㎏ 体脂肪 24.8％ 昨日の食事 △ 体脂肪減った( ^ω^ ) あいさん、こんにちは⭐ わかりますー私も雑誌が好きでスグ買っちゃうんですよ。好きな雑誌は読み返すんですけどつい溜めがちで無駄使いですよね；； あとっラストシンデレラ見てます⁉ 今シーズン唯一見ようと思って見てるドラマなんです( ´ ▽ ` )ﾉ一話目は見逃しましたけど（笑）

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4月26日（金）

体重48.9キロ

昨日は、ラーメン食べながらビール飲んじゃった^^;帰ってまたラストシンデレラ見ながら飲んじゃったし(>_<)
これからゴールデンウィークだから太らないように気をつけなきゃ！

明日はひさしぶりにペディキュアでも頑張ってみようかな(^_^)

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>> 189 なつさんこんばんは☆ マキア私も買ってみました♫ 初めて読んだんですが、ダイエットの事とかいっぱい載ってておもしろいですね！ 一回… 2013.4.26
体重 50.2㎏
体脂肪 24.8％
昨日の食事 △
体脂肪減った( ^ω^ )

あいさん、こんにちは⭐
わかりますー私も雑誌が好きでスグ買っちゃうんですよ。好きな雑誌は読み返すんですけどつい溜めがちで無駄使いですよね；；
あとっラストシンデレラ見てます⁉
今シーズン唯一見ようと思って見てるドラマなんです( ´ ▽ ` )ﾉ一話目は見逃しましたけど（笑）

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>> 191 2013.4.29
体重 49.3㎏
体脂肪 25.3％

今日は二週間ぶりに彼に会えた( •ॢ◡-ॢ)-♡
でも3時間くらいでバイバイ（ ; ; ）
もう既に会いたいなぁ…

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4月30日（火）

体重48.7キロ

はぁー連休疲れたー(>_<)仕事だるいー！
ずっと家でダラダラしていたいよー(>_<)

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5月1日（水）

体重48.9キロ

あーやる気ないよー(>_<)
最近書き込みサボってる(>_<)

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>> 194 2013.5.1
体重 50.3㎏
体脂肪 26.0％

だー！週末体調不良で1日何も食べずに寝込んでたら1㎏近く減ったけどすぐもどった(*≧д≦) もう抜け出せないのか…でも締まった感はある。むう…どうしたら良いのか(T_T)

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2013.5.2
フィッテを立ち読み。サトエリのスタイルがやばかった((((；ﾟДﾟ)))))))
でも、なんかお腹が細すぎるような気もした。なあんて自分が言える立場じゃないな；；
お腹が快調！便秘ぢゃないだけ良いかな♫

あいさーん、こんばんわ★
あいさんは、もうＧＷ入ってますか？私はまだです。ＧＷはどこかお出かけの予定はあるんですか⁈(๑╹ω╹๑ )

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なつさんこんばんは☆

あっ結局フィッテ見てないー(>_<)

私はカレンダー通りなので明日仕事行ったら4連休です(^_^)初日に日帰りでどっかに車で出かけようかと思ってるんですが、まだ場所が決まってないです(^_^;)

なつさんは前回彼氏さんとあっという間にバイバイだったみたいですが、GWは予定あいそうなんですか？？

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5月2日（木）

体重49.2キロ

今日は旦那が外食だから、私はテキトーなごはんにしてダイエットにしちゃおう(>_<)
これからGW！太らないようにがんばろう！

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>> 198 2013.5.2
体重 49.9㎏
体脂肪 25.4％

あいさん、おはようございます★
実はＧＷは彼なんと仕事なんですよぉ(T ^ T)どれだけ働かすのって感じですよね…代わりに違う日が連休とかゆう話はないし。
それと実は私もＧＷ今の職場の社員旅行なんです。緊張ですよぉまだ1ヶ月くらいで旅行；；やばいです((((；ﾟДﾟ)))))))

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>> 199 こんな時間なのにおなか空いた。
明日から連休なのにウキウキ感ぜろ。
おまけに寝れない。これはいつものことだけど…病むなあ…この時間（ ; ; ）

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