マイナス５㎏します‼

No.49さん

やっぱり家族と過ごす時間が一番ですね(≧∇≦)
月に１、２回しか会えないから寂しいです(;_;)

• 共感0
• レスに返信

2013年１月５日

朝★
豆乳
プリン
ランチパック

昼★
ビビンバ
チヂミ
もやしナムル

夜★
タピオカジュース
かまぼこ
ゆで卵

間食★
グミ


生理中だからか、いつも以上にお腹がすきます(´;д;`)
足のムクミもやばい！
立ち仕事辛いな～

明日も頑張ろう♪

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、6キロ

今さっき、朝からポテトチップスを大量に食べてしまったよ(;_;)
期間限定のやつが美味しくて手が止まらなかったw

今日の夜わ友達とバイキングに行く予定だから、昼わ控えめにして間食もしない！！
バイキング行ってもサラダから大量に食べるようにします(^O^)

• 共感0
• レスに返信

>> 53 そっか(^o^;)
がんばって

• 共感0
• レスに返信

2013年１月６日

朝★
豆乳
０カロリーゼリー
ポテトチップス
チョコ３かけら

昼★
おにぎり１つ
巻きずし３切
いなり寿司３つ
豆腐スープ

夜★
スイパラ
(ケーキバイキング)

サラダ
パスタ
カレー
サンドイッチ
ケーキ大量

間食★
ナタデココジュース


今日わケーキバイキングに行ってきました！
今日本当に仕事がしんどくて、かなり疲れてて(>_<)

でも仕事終わりの甘いものわ本当に癒されました♪
お腹いっぱい幸せです♪

明日わ調整します‥。

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

朝とゆうか、
今さっきですが
46、1キロ‥


昨日のケーキバイキングのせいか、46キロ代になってしまった(´;д;`)

ありえない！！！！

もうほんとにショック！

今人生最大のデブです。

• 共感0
• レスに返信

2013年１月７日

朝★
寝てました

昼★
ゆで卵
サラダ
１本満足バー

夜★
チーズきのこリゾット
コーンスープ
０カロリーゼリー少し

間食★
ココア

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、6キロ

昨日の46キロ代わ免れました…(-.-;)

40キロになりたい！

• 共感0
• レスに返信

2013年１月８日

朝★
コーンスープ
おにぎり１つ
１本満足バー

昼★
麻婆丼
オニオンスープ

夜★
おからだから

間食★
グミ

今１９時‥

今日わもう何も食べない！！！！！！！！！
足太すぎて像みたい(;_;)笑

• 共感0
• レスに返信

>> 59 今日はだいぶダイエットメニューだね(^^)

• 共感0
• レスに返信

No.60さん

周りのみんなを見てたら痩せないと、って本当に焦ってきました(笑)

何か体重を落とすのに良い方法とかありますかね？(￣○￣;)

• 共感0
• レスに返信

>> 61 うーん…(・＿・;
まあ、時間をかけてやらないと、戻りやすいみたいだよ

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、5キロ

さっき電車が出発しそうだったから家から猛ダッシュしたら間に合ったー★
ただ息切れハンパない(笑)

• 共感0
• レスに返信

No.62さん

ですよねぇ(-.-;)

最近、スクワットしてるからか、筋肉が張ってるのか分からないですが足がたくましくなった気がします(笑)

• 共感0
• レスに返信

2013年１月９日

朝★
コーンスープ(80)
おにぎり２つ(400)

昼★
麻婆丼(700)
卵スープ(60)

夜★
野菜ジュース(75)
おからクッキー(80)
したらば(80)
バランスクッキー(140)

間食★
アイス(180)
飴

約1850キロカロリー


カロリー摂取しすぎてるかな？(>_<)
てかカロリー計算合ってるかな？
一応サイトわ使ってるけど♪

薬局でダイエットクッキーを見つけて買ってみました！

１袋80カロリーで、少し固めのクッキーがいっぱい入ってました(^O^)
これから間食したくなったらコレを食べようかな？？

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、2キロ

ちょっとずつでも、確実に減るように頑張ります！！！！

• 共感0
• レスに返信

2013年１月10日

朝、昼★
サラダ(60)
おにぎり１つ(200)
ポテトチップス(400)
ブラックサンダー(140)

夜★
おにぎり１つ(200)
肉そば(550)
ソフトクリーム(220)

間食★
ヘルシアウォーター

約1770カロリー


今日わ朝からポテトチップス１袋食べてしまった(^_^)v
前までポテトチップスとかのお菓子わ胃もたれがするから無理だったのに、最近めっちゃ食べたくなる(>_<)

そしてお昼わ友達と岩盤浴に行っていっぱい汗流しました♪
すっごいスッキリ！

朝から食べ過ぎたので、夜わソバにしてちょっとでもヘルシーなのにしました(*^o^*)
岩盤浴中にもヘルシアウォーターいっぱい飲みました！

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、3キロ

• 共感0
• レスに返信

>> 68 45の壁は手強いけど、焦らずがんばって

• 共感0
• レスに返信

No.69さん

ありがとうございます★
焦らずゆっくり頑張ります(>_<)

昨日わ毎日してるスクワットをサボってしまったので、今日からまたちゃんとしようと思います♪

• 共感0
• レスに返信

2013年１月11日

朝、昼★
コーンスープ(70)
サラダ(50)
お茶漬け(300)
チョコ(200)
ビスケット(80)

夕方★
おにぎり(200)
アメリカンドッグ(300)
おでん５つ(300)

間食★
ココア(110)
ポテトチップス(150)

約1760カロリー


最近、朝の食欲がヤバいですm(_ _)m

帰ったらスクワットとマッサージして寝ます♪

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、1キロ

道端アンジェリカの体型になりたいo(^-^)o笑

• 共感0
• レスに返信

2013年１月12日

朝★
サラダ(200)
スープ(70)
プリン(250)
じゃがりこ(260)

昼★
サラダ(180)
おにぎり２つ(400)
スイートポテト(200)
バウムクーヘン(360)

夜★
ビスケット(80)

約2000カロリー


今日わカロリー取りすぎたなぁ(>_<)
お菓子と甘いものがどうしても食べたくなる‥。

今日わ今からもう何も食べない！！！！

そして便秘が治らない(・_・;)

• 共感0
• レスに返信

後輩に足太いって
言われたぁー

めっちゃショックやし
恥ずかしいし
悔しいでやばい(>_<)


絶対痩せてやる！！！

だけど食欲ヤバい
どうしたらいいんだー！

• << 76 今日はどうしたんかな？

• 共感0
• レスに返信

>> 74 そっか（つд；*)

• 共感0
• レスに返信

>> 74 後輩に足太いって 言われたぁー めっちゃショックやし 恥ずかしいし 悔しいでやばい(>_<) 絶対痩せてやる！！！ だけ… 今日はどうしたんかな？

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、4キロ

• 共感0
• レスに返信

No.76さん

今日の朝、更新する暇なかったです(・_・;)

ダイエットするなら
何カロリーまでに抑えたらいいかとか分かりますかぁ？(>_<)

• 共感0
• レスに返信

>> 78 うーん…ネットとかにいろいろ情報あるみたいだよ

• 共感0
• レスに返信

2013年１月14日

朝★
サラダ(30)
お茶漬け(300)
パン(630)
プリン(100)

昼★
おにぎり(250)
スープパスタ(160)
ココア(110)

夜★
コーヒー牛乳(150)

間食★
デカビタ(120)
グミ(126)

約1976カロリー


朝のパンが高カロリーでしたm(_ _)m
ご飯よりパン派の私にわ、パンを控えめにするのがツラい！

もっと食事量減らさなきゃ！

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、0キロ

スクワットしてたら、筋肉が張ってるって言うか余計に太くなる気がして辞めました(・_・;)
マッサージとストレッチわ毎日続けます☆

• 共感0
• レスに返信

2013年１月14日

朝★
かぼちゃスープ(70)
お茶漬け(300)
お菓子(100)
ココア(100)

昼★
海鮮ちゃんぽん(350)
アメリカンドッグ(300)
ビスケット(80)

夜★
唐揚げ(80)
タピオカ(250)

間食★
チョコパイ(170)
飲むヨーグルト(100)

約1900



風邪引いた～(T_T)
喉と頭が痛いです…。
家に帰ったらゆっくりしよう…m(_ _)m

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、0キロ

風邪で体がダルい…(´;д;`)

• 共感0
• レスに返信

わたしも太ったから痩せようね😃
酒飲むと過食 家飲みは太るが飲み行くと痩せる ストレス太りです😃お腹空いてないのに食べてしまう 家は…😃明日からがんばる😃

• 共感0
• レスに返信

No.84さん

お酒って、ご飯とかおつまみ系がついつい進んじゃいますよね(>_<)
私もストレスで過食気味になるタイプですよ！

焦らずゆっくり頑張りましょうo(^-^)o

• 共感0
• レスに返信

2013年１月15日

朝、昼★
スープ(70)
おにぎり(170)

夕方★
おにぎり(230)
スープ(70)

夜★
ドーナツ(250)
ピザ(600)
ポテト
チキン
アイス(80)


今日わ久しぶりにピザを頼みました！２人で分けて食べましたが、カロリーが分からないのでカロリー計算出来ませんでした(^_^)v
１日家にいたので消費カロリーわかなり少ないと思います(´- -`)

早く風邪治らないかなぁー

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、2キロ

デブだ～(T_T)

• 共感0
• レスに返信

おもち三個食べたらすぐ増えた もちは太る💦でも好き💦

• 共感0
• レスに返信

No.88さん

お餅おいしぃですよね♪
今年わまだ食べれてないです(>_<)
きなこ餅が食べたい★

でもお餅ってホントに太るみたいなんで、気をつけなきゃですね(´- -`)

• 共感0
• レスに返信

2013年１月16日

朝★
ゼリー(180)
ドーナツ(420)
お菓子(210)

昼★
中華丼(700)

夕★
みたらし団子(65)
カフェオレ(100)

夜★
ハンバーグ(750)

約2430カロリー


やばー食べ過ぎた(>_<)
カロリー摂取量やばいです！

明日体重増えてそう…
何やってんだ自分

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、8キロ

やっぱり増えてた(・_・;)
ありえない、めっちゃショック。
昨日食べ過ぎたから
今日わカロリー抑えます(>_<)

せめて毎日便出てくれないかな…

痩せたい

• 共感0
• レスに返信

2013年１月17日

朝★
野菜ジュース(82)
SOYJOY(136)

昼★
バイキング

夜★
チロルチョコ１つ
飴


カロリー計算出来ずです(´- -`)

あー
便秘ツラい！

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、6キロ

• 共感0
• レスに返信

2013年１月19日

朝★
ココア(100)
SOYJOY(136)
れんこんチップ(85)
アイス(280)
１本満足バー(200)

昼★
ビビンバ(700)
ナムル(150)
野菜ジュース(100)

夜★
飲むヨーグルト(170)
ココア(100)

約2025カロリー



はぁ…うまくいかない(・_・;)

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、3キロ

• 共感0
• レスに返信

2013年１月19日

朝★
野菜ジュース(90)
SOYJOY(136)
パン(300)

昼★
巻き寿司
ミニいなり寿司３つ
チキン南蛮
餃子３つ

夜★
サツマイモパン半分
ココア

間食★
鈴カステラ(280)


昼にご飯をみんなとシェアしたのでカロリー計算出来ずです(>_<)
巻き寿司も何切れ食べたか分からない！

多分食べ過ぎた１日…

• 共感0
• レスに返信

2013年１月20日

朝★
バナナジュース(250)
サツマイモパン(250)

昼★
カレーライス(600)
納豆(100)

夜★
豆乳(130)

間食★
お菓子
ドーナツ(170)


今日わお菓子をみんなでダラダラ食べてたから何カロリーぐらいか不明(^w^)
お菓子のカロリーって本当にヤバいよねm(_ _)m


なので夜わ豆乳だけ！
でも豆乳って太るって聞いたけど本当かな？

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

45、2キロ

なかなか44キロ代ならないなぁ(T_T)

• 共感0
• レスに返信

2013年１月21日

朝★
豆乳
パン
ポテチ

昼★
サラダ
スープ
パスタ

夜★
焼き肉


焼き肉食べ放題とかやば～

• 共感0
• レスに返信

朝の体重

昨日焼き肉食べ放題行って明らか増えてるん分かってるから、計ってません！

今日１日ご飯減らして明日からまた計ります(T_T)

• 共感0
• レスに返信