体重減らない😣

やっぱり 運動増やすのが一番かな😊

• << 3 やっぱり運動ですか😣 気合い入れてやるしかないですね😅
• << 5 No.１さんにお礼いってなかった😣 ごめんなさい😣 そしてありがとうございます😌

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試してｶﾞｯﾃﾝで

普通の食事に戻しても 食事制限をするって言ってましたよ

３日間って凄いですね

ちなみに野菜ジュースとかですか？
断食終わってもリバウンドはありませんか？

• << 4 早速ありがとうございます😌 この３日は水だけにしてます😅 なれたら、水飲むだけでお腹いっぱいなるし、トイレの回数は増えるけど１番これが私にあってるかもって思いました😅 土曜日だけはビール飲んだり好きなの食べたりしてます😌 他の日は夜は食べないってダイエットしてます😅 体重は朝よりは夜が少し増えてるけど次の日の朝は少し減ってる… って感じで今は体重の変化なしです😣 どうしてもあと６㌔痩せたいです💦

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>> 1 やっぱり 運動増やすのが一番かな😊 やっぱり運動ですか😣

気合い入れてやるしかないですね😅

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>> 2 試してｶﾞｯﾃﾝで 普通の食事に戻しても 食事制限をするって言ってましたよ ３日間って凄いですね ちなみに野菜ジュース… 早速ありがとうございます😌

この３日は水だけにしてます😅

なれたら、水飲むだけでお腹いっぱいなるし、トイレの回数は増えるけど１番これが私にあってるかもって思いました😅


土曜日だけはビール飲んだり好きなの食べたりしてます😌
他の日は夜は食べないってダイエットしてます😅

体重は朝よりは夜が少し増えてるけど次の日の朝は少し減ってる…
って感じで今は体重の変化なしです😣


どうしてもあと６㌔痩せたいです💦

• << 6 ヒャーストイックですね！ 栄養不足過ぎても痩せませんよ とりあえず断食は、今日までですか？ 夜は置き換えドリンクで栄養採ったらどうでしょう ビタミン足りなくても痩せないので

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>> 1 やっぱり 運動増やすのが一番かな😊 No.１さんにお礼いってなかった😣

ごめんなさい😣

そしてありがとうございます😌

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>> 4 早速ありがとうございます😌 この３日は水だけにしてます😅 なれたら、水飲むだけでお腹いっぱいなるし、トイレの回数は増えるけど１番…
ヒャーストイックですね！

栄養不足過ぎても痩せませんよ

とりあえず断食は、今日までですか？

夜は置き換えドリンクで栄養採ったらどうでしょう
ビタミン足りなくても痩せないので

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>> 6 ありがとうございます😌断食の曜日はほとんどが (月)(火)(水)ってかんじです😄

夜は寝る前に毎日、リンゴ酢飲んで寝てます😌
リンゴ酢で便秘改善しました‼‼‼

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この間テレビでやってたのは、筋肉無いと痩せないって。
だから運動プラスすると良いと思います。

断食してるならヨーグルト食べると腸内環境が良くなりますよ💡

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>> 8 ありがとうございます😌

筋肉ないです💦
今日は今から忙しくなるのでお風呂前に少し腹筋とエアー自転車こぎ？やってみます‼‼‼

ヨーグルトですね😄
ありがとうございます😌

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