あと3kg★
158cm
46kg
クリスマスまでに目指せ43kg♥!!
今日から頑張るぞ!
>> 41
丁寧に教えて下さって
本当に有難うございます!(>_<)
とても参考になる話ばかりです!
むくみと便秘、、
私も当てはまります。
いつも気付くと便秘で、顔もむくみがち。
野菜大事ですよね〜!
一人暮らしで、食費を削ろうと思うと
野菜を買うのにためらいが(´Д` )
明らかに私野菜の量が少ないです。
最近、寒くてこたつから離れれず
ついうっかり寝てしまい深夜急いでシャワー浴びて
就寝という不規則な生活です。
空手ですかー☆
運動量が凄そうです!
体動かさきゃな(>_<)
冬のダイエット、思った以上に厳しいです!
半身浴で体を温め、早めに就寝、適度な運動、
野菜プラス!!の食事を兎に角頑張ります!
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