やばーーーーい!!(ToT)

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ダイエット中（ 30代 ♀ ）
2016/09/18 20:54(更新日時)

久々体重測ったらすんごいことに
(T^T)人生初の、70キロ越え(ToT)72キロ…
さすがにびびり、バーム飲みながら毎日バイクこいでます。

お菓子大好きで完全にはやめられないので、stressにならない程度に抑えて
運動と併用して頑張ってます。

今日から生理になったので、生理終わる頃体重測ります!!

目標は二週間でマイナス五キロ!!

目標は高く!がんばります(ToT)

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No.1870074　2012/10/30 14:03(スレ作成日時)

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No.151 2012/12/13 21:33
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

>> 150 食後の運動ヽ(￣▽￣)ノ
19分=330キロカロリー消費

今日食べたもの

朝昼兼用
鯖の味噌煮
おにぎり梅おかか一個
ひじき少し
白菜スープ

どら焼一個

夜
もやしラーメン
納豆

アロエヨーグルト食べようかな
ヽ(・∀・)ノ

No.152 2012/12/14 11:26
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

>> 151 昨日は1700キロカロリー消費でした
ヽ(・∀・)ノ

No.153 2012/12/14 11:34
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

朝の運動ヽ(￣▽￣)ノ
1時間1分=1000キロカロリー消費

朝ごはん代わりに
どら焼一個食べちゃった

ドラえもんの気持ち
わかるわ～
(≡・x・≡)

No.154 2012/12/15 08:54
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

>> 153 昼の運動
31分=500キロカロリー消費

全部で1500キロカロリー消費でしたヽ(￣▽￣)ノ

No.155 2012/12/15 09:25
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

朝のちょこっと運動ヽ(￣▽￣)ノ
24分=400キロカロリー消費

No.156 2012/12/15 16:26
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

>> 155 35分=600キロカロリー消費ヽ(￣▽￣)ノ

No.157 2012/12/15 17:51
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

>> 156 17分=300キロカロリー消費ヽ(￣▽￣)ノ

朝
アロエヨーグルト（68キロカロリー）
キウイ半分
ロールロングちゃん半分（250キロカロリー）

昼
納豆
白ご飯軽く一杯
コーンコロッケ（60キロカロリー）
梅干し一個
肉じゃが少し

間食
ツナコーントースト
一枚

夜は野菜鍋にしよう