夜トコロテン＊ダイエット
身長１５４㎝
体重６４.6㎏(夜計測)
夕食トコロテンのみ！で ダイエット頑張ってこー…と思います。
朝昼は普通食。
間食菓子類厳禁で‼
(なるべく💧)
がんばっていきまーす。
- 投稿制限
- 参加者締め切り
10.22,63.8㎏～😲✨
おおおッ！！！
600ｇ減ってるよっ✨✨
夜トコロテン＊凄いカモｯ💙
イヤ…単に今まで超食べ過ぎだったダケだな💧
ﾊﾊﾊ
- << 22 10月25日(木)朝62.8㎏ おおおッ！！！💨✨ 凄ーいッ！！！減ってるよっ✨✨✨✨✨✨✨✨ 何ッ⁉ 昨日の何が良かったのっ？？ …ッて😁💨 ５日ぶりにお通じがあったからダロ💦 デモ それにしても今迄はこんなには減らなかったよ？ マジ⁉トコロテン(寒天)＊毎日食べてるのがイイのかッ？？？✨ もしかして！ 腸内のお掃除してくれてる❓❓❓❓❓ 私 便秘病だからな～ 🔥うおおおおォぉぉー!!！！！ サンキュー♪トコロテン＊ｯ！！！ ナイスっ‼トコロテン＊‼✨✨ 毎日キミと頑張るぜっ❤ 💨 今日も１日ヨロシク♪♪♪
は～…‥今日も苦しい戦いだった。
ﾊﾟﾙｽｳｨｰﾄを入れた生姜紅茶をガブガブ飲んでしのいだ～ー。
🐳まだまだこれからゼよ｡
まっこと
気ィ入れてガンバリや。
はようにほそうなりたかったら
もう、ちいくと
昼食ひかえたらえいがやないかえ？
🐳💨
わかっちゅうけんど
なかなかそう
うもうはようせんで。
🐳💨
まああせらんと
きなごうにいくき♪
🐳🐳🐳✨
- << 21 甘い紅茶って…懐かしく可愛らしい中学時代を思い出す。 紅茶なんて 甘くて風味さえついてりゃー美味しくて、 ナベでティーパックの紅茶を超薄く煮だして量を増やして 砂糖どっさり入れてガブガブ飲んでたな～。 どんだけ食べても太らなかった中学時代。 あのッ新陳代謝カムバーあック！！ 二十歳前後… 三食後ケーキ食べても体重変わらなかったな～‥ 若いって 素晴らしい…。 あの頃の代謝が～ ほ～し～い～～✨ ファイトｯ！減量ッ！！！ 🐳✨
>> 17
10.22,63.8㎏～😲✨
おおおッ！！！
600ｇ減ってるよっ✨✨
夜トコロテン＊凄いカモｯ💙
イヤ…単に今まで超食べ過ぎだ…
10月25日(木)朝62.8㎏
おおおッ！！！💨✨
凄ーいッ！！！減ってるよっ✨✨✨✨✨✨✨✨
何ッ⁉
昨日の何が良かったのっ？？
…ッて😁💨
５日ぶりにお通じがあったからダロ💦
デモ
それにしても今迄はこんなには減らなかったよ？
マジ⁉トコロテン(寒天)＊毎日食べてるのがイイのかッ？？？✨
もしかして！
腸内のお掃除してくれてる❓❓❓❓❓
私 便秘病だからな～
🔥うおおおおォぉぉー!!！！！
サンキュー♪トコロテン＊ｯ！！！
ナイスっ‼トコロテン＊‼✨✨
毎日キミと頑張るぜっ❤ 💨
今日も１日ヨロシク♪♪♪
- << 29 この前日、初めて～ 『とうもろこしのお茶』を飲んだ。 ペットボトル 340ml んで、お通じがスゴーク良かったし 翌日体重も減ってたし… と思い‥まあ試しにまた飲んでみよう！と、ティーパックのコーン茶をドラッグストアーで購入。 １パック２ﾘｯﾄﾙの水で10分煮だします！ …飲んでみたｹﾄﾞ ペットボトルので飲んだヤツの方がちょい濃かったよ～な気がする。 次は1.5ﾘｯﾄﾙに減してみよ！ 便秘に、ダイエットに効きますよ～に💛
>> 23
10月26日(金)63.4㎏✨
おー！！快調ッ！！！
トコロテン＊‼凄いッ✨
ちゅーか…
最初の１週間はけっこー落ちるもんなんよネ。
まだまだコレカラだぜ～い💧
まだ１週間なのに…
菓子類厳禁辛すぎ😱💨
あ～…‥ﾂﾗｲ。
甘いもの食べたーいッ💧
ｼｸｼｸ
- << 26 10月27日(土)夜63.0㎏✨ わ～お！400ｇも減ってるよーー!!🎉 何で？！✨ 今夜はヤバイかな～‥と 恐るおそるの計量だったが…。 あんパン？あんパンが良かったのかーい??…ンな訳ないか💦 いや～まあ、あんこは美容食ラシイけど。 あんパン食べた分、白米カットして野菜ふやして生姜紅茶をガブガブ飲んだのが良かったンかな。 生姜紅茶は！ 飲めば飲むほど痩せるのだッ⁉…て評判だが～ それプラス，トコロテン(寒天)＊にもドッサリ入れてるし… 生姜効果かな～？ ダイエット番組で三食なんにでも生姜入れて、痩せた…ってゆ～の見た事あるけど、…！？マジ生姜？？効果絶大??？✨ また買ってこなきゃ💦 生姜消費ペースハンパなーいッ💧 よっしゃー！！！✨明日も頑張るゼッ！!！!！👍
>> 24
10月26日(金)63.4㎏✨
おー！！快調ッ！！！
トコロテン＊‼凄いッ✨
ちゅーか…
最初の１週間はけっこー落ちるもんなんよネ。…
10月27日(土)夜63.0㎏✨
わ～お！400ｇも減ってるよーー!!🎉
何で？！✨
今夜はヤバイかな～‥と 恐るおそるの計量だったが…。
あんパン？あんパンが良かったのかーい??…ンな訳ないか💦
いや～まあ、あんこは美容食ラシイけど。
あんパン食べた分、白米カットして野菜ふやして生姜紅茶をガブガブ飲んだのが良かったンかな。
生姜紅茶は！
飲めば飲むほど痩せるのだッ⁉…て評判だが～
それプラス，トコロテン(寒天)＊にもドッサリ入れてるし…
生姜効果かな～？
ダイエット番組で三食なんにでも生姜入れて、痩せた…ってゆ～の見た事あるけど、…！？マジ生姜？？効果絶大??？✨
また買ってこなきゃ💦
生姜消費ペースハンパなーいッ💧
よっしゃー！！！✨明日も頑張るゼッ！!！!！👍
>> 29
【健康茶☆コーン茶】
［甘みがあり美味しく様々な効能］
とうもろこしは、小麦と米にならび多くの世界で主食として食べらおり、
とうもろこしの原産地は、北アメリカ東北部から、南米アンデスといわれています。
日本には、ポルトガル人によって種が持ち込まれました。
コーン茶は香ばしく甘みがあって、大変に飲みやすいお茶です。
韓国では特に人気があり、よく飲まれています。
コーン茶には、カリウムやミネラル、食物繊維、リノール酸、鉄分、リン、糖分、
ビタミンB、ビタミンEなどの有効成分が含まれており、様々な効能があると
いわれています。 カリウムとリノール酸は高血圧症を予防します。
カリウムの体内の余分な ナトリウム排出作用があります。カリウムの利尿
作用による腎臓病予防、 食物繊維による便秘解消、整腸作用、鉄分の
疲労回復作用などがあります。
◎コーン茶有効成分
カリウム：高血圧を予防、むくみ解消
鉄分：抵抗力強化作用、貧血予防
食物繊維：整腸作用、便秘改善、コレステロール値低下作用
リノール酸：高血圧を予防、動脈硬化予防
◎コーン茶効能
高血圧予防/便秘改善/貧血予防/むくみ改善/美容効果/コレステロール減少/
疲労回復/ 整腸作用/冷え性改善/利尿作用/腎臓病予防/睡眠不足解消/
🍵
- << 33 一夜で－1.2㎏！!！💨✨ 恐るべし‼ コーン茶ッ！!！!！ 💀【注】決して就寝前に飲まないで下さい。 ☝💦かもよっコレｯ！！ だってｻ ほぼ一時間おき位にトイレ行ったんだゼ～い!?😱 出るでる…🚻 お陰で寝不足っ💦 どんだけ利尿作用あるんッ⁉ つーかどんだけ私の体内水がたまってたんじゃい？って事スか？？？ 😁でもま～✨ いきなりボーナスのような－1.2㎏は嬉しい限りデス。 サンキュー💛コーン茶♪
今日は生クリーム大福１個食べちゃいマシタ！
あ～😍💓💓幸せの味!!
菓子類厳禁生活キツイ💦 辛すぎっっ
頭の中がスウィーツショップになって悶々してしまうのだ。
こッのっストレスっ!!!!!
まさしく敵ッ‼
ストレスは！ダイエットの敵ｯ‼‼‼
やはり、適度に解消しつつダイエットライフは続けなくては～♪♪
あーんまり禁欲しすぎると反動が怖い。(経験済み)
ちゅー訳で✨
明日のお昼はまた甘いパンにしよう！
甘～い❤モフモフ♪パン！ ふかふか♪パン!！ｯと野菜たっぷりランチで👍✨
楽しみ🎵楽しみ🎵✨
落とした体重を維持しながらストレス解消食。
そしてまた、ストイックダイエット✨
が～んばろ～🎵🎵🎵
【逆立ちは老化防止や健康によい】
逆立ちをすれば、下半身の鬱血を取り、全身の血液の
流れをスムーズにすることができる。加えて、重力の
影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に
収まり、内臓の機能が正常に働き代謝までアップする。
運動をしている人以外はたいてい、身体のどこかしらに
血行不良を抱えているのだとか。
老廃物を除去し、栄養やホルモンを運んでくれる血液。
それが滞るということは、病気や不定愁訴の原因になってしまうそう。
そこで効果的なのが逆立ちというわけである。
◎逆立ちの効用
・脳内血行が良くなり頭がすっきり回転が早くなる。
・脳梗塞、脳溢血の予防になる。
・体内の血液循環が完全に行われ、汚血のつまりを解消。
・体の末端まで栄養が行き渡り、その結果、万病の予防に
なる。
・特に女性の生理痛には欠かせない体操。
（ただし、60歳以上の脳溢血予備
軍が急に行うと症状が悪化するので、プロの指導が必要です）
健康によいだけでなく、頭の回転も早くなる！
潜在能力開発の第一人者で脳の世界的権威である
ウイン・ウェンガー氏の言葉
「天才と凡人の違いは脳内血行にあり、天才は凡人よりも
少しだけ脳の血行が良いだけだ」
を紹介しながら、
「脳内血行が健康、能力開花のキーワードだと言っても
過言ではないだろう」
とおっしゃっている。
サルコペニア肥満(筋肉量が２２％未満) になっていませんか!?
と ゆ～番組を見て…
胸に両手をクロスして椅子から片足で立ち上がれなかったら 要注意！
を やってみて 大ショック‼
右足は楽々♪できるが、
ひ…左足が‼ 立ち上がれ無い!!!!!
ﾝ🔥ガッあ～んッッ🔥😱
左足の筋力にこれ程の衰えがあったなんてッ！
不安になり、久しぶりに筋力量を測定したら
３７.5％
ホッ😩💨✨サルコペニア肥満では無い。
左足重点的に筋トレをしよ～😂💦
左足で椅子から立ち上がれるようにならなくては！✨
- << 60 ここ一週間気をつけて左足を使うようにして… ほとんど右足と変わらない程に筋力が付いた‼ やった～✨ 足の筋力ってスゴイなー！ 腹筋では、こうはイカナイだろ～💧 もう楽々何度でもできるよ♪ 先週の力の入らなかった感覚が もはや 嘘みたい！！ やったねッ✌
2014年のダイエットは～
51㎏‼からスタート💨っス😁
いや～夜トコロテンダイエット！
ＴＧＧヨーグルトもおりまぜながらノンビリやっておりましたがー
年末年始で２㎏増えて～
51㎏～ｺﾞｼﾞｭｰｲﾁｷﾛ～😁💦
せっかく49㎏になってたのにねー💦
今年も～寒天さんのお世話になりながらガンバルぜッ！！✨
まだまだ落とすぜっ‼
ノンビリ落とすぜッ‼
最近は野菜ジュース寒天を作り～✨
泡立て器で崩してジュレ状にし～
ソレにお湯を入れてつぶつぶ野菜寒天ホット飲料？✨？？にしてマグカップで一気飲みしている。
実に腹持ちが良く～作り置きしておけば、すぐに小腹が空いたときに飲めるので超楽ちん♪
最終目標は～身長的には47㎏ってとこかな～？
まー、ボチボチガンバルさ～💨
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