目指せ👍まぁるい体😻✨ part4✨

短期集中美容

9月25日（水）にｲﾍﾞﾝﾄがあります!!
短期集中美容やります!!

女の子の日になってしまったので 今日はﾎﾞﾁﾎﾞﾁとﾙｰﾑﾃﾞﾄｯｸｽを中心にやっていきまｰす!!

そういえば2013年の新年に使おうと思ってた薔薇のﾙｰﾑﾌﾚｸﾞﾗﾝｽ（ﾃﾞｨﾌｭｰｻﾞｰ）もそのまま放置でしたわ～

2014年になってしまうわね(笑)

では お洗濯とお部屋のお掃除とごみ捨てと朝風呂と朝美容をやるよ～(*´∇｀*)

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短期集中美容

お部屋の片付けをしました!!
主に雑誌を捨てました!!

2ヵ月前のﾏｷｱをほとんど見てなくて秋の新色を今頃になってﾁｪｯｸしてしまいました～
改めて今年の夏は忙しかったんだな～と実感しました!!

朝 芹那ちゃんを見て小さ過ぎて感動しまして やっぱり肩～首が華奢だとかわいいな～と思いました!!

今日は天然湯の花の温泉水に入りﾎﾞﾃﾞｨの保湿を念入りにやります!! 首ﾌｪﾁ腕ﾌｪﾁなんでまずは保湿をしま-す(*^^*)

芹那ちゃんみたく小さくなりたいです！

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短期集中美容

きのうは ﾕﾆｯﾄﾊﾞｽのお掃除とお部屋の片付けをしました～

ｷｰﾙｽﾞのﾘｯﾌﾟを買った時に貰ったｻﾝﾌﾟﾙの美容液をつけた～
あとサヴォンのｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾘﾝｽのｻﾝﾌﾟﾙも使いました～

お掃除するとｻﾝﾌﾟﾙも大量に出てくるので 定期的に整理します!!

今朝はこれからタオルケットを洗濯して 洗濯槽のｶﾋﾞﾄﾘして トイレ掃除しま-す(*^^*)

タオルケットが清潔だと幸せで-す!!

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短期集中美容

ﾕﾆｯﾄﾊﾞｽの細かいお掃除やら洗濯やら色々やりました～(*´∇｀*)

掃除は本当に終わりがない!!
きりがないので切り上げて秋服を買いに行きました～

ﾎﾞｰﾀﾞｰのﾆｯﾄとﾊﾟﾝﾂを買いました～
ﾊﾟﾝﾂはお尻あたりがもっさいので ｳｴｽﾄ～お尻を引き締めるよ-(*^^*)

美容食材 キュウリ アボカド もずく

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短期集中美容

朝ｽﾄﾚｯﾁ 歩道橋ｳｫｰｷﾝｸﾞ 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ 色々やった～

大きい歩道橋があってかな～り傾斜がいい感じなので 傾斜を利用しながら歩いてます!!
通学路にある為夜はほとんど誰も使ってないので 本格的に傾斜でトレーニングしているような人もいます!!

美容食材 めかぶ 梨 トマト 生姜

本当は 蟹が食べたかったんですが 高かった～
トマトは この間見付けた美味しいのを食べた～ しあわせ～

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イベントが延期になった～

多分来週の(水)だからこのまま短期集中ﾒﾆｭｰをしていきま-す(*^^*)

いよいよ涼しくなってきたので体操や半身浴もしていくよ-

body用ﾊﾟｯｸを買ってみましたぁ～
足を隠してばっかりなんで 足のｹｱがなかなか出来ないんですが 足もﾊﾟｯｸをしていくよ-

最近ﾊﾟﾝﾂばかり気になります!!
ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂが欲しい～

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短期集中

歩道橋ｳｫｰｷﾝｸﾞ

美容食材 きゅうり 味噌 にんにく トマト 栗 梨

一気に-3㌔いくぞ-(*^^*)

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短期集中美容

足裏樹液シート

きのうは色々用事があってけっこー歩いた～ 15000歩以上はいってると思います!!

短期集中だという事を忘れて アイスを2つ食べてしまった～(*´∇｀*)
買ってから あ!!短期集中だった～と思い出してしまった～

来週に向けてデトックスしていくよ-！

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短期集中美容

相変わらずトマトを食べ続ける毎日ですが…
最近はきゅうりににんにく味噌をつけて食べるのも好きです!!

イベントの日程が決まりましたっ(*^^*)
10月2日です!! きのうはなんとな～くｹｰｷが食べたくなりﾄｯﾌﾟｽのﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷを食べてしまいましたっ!!
美味しかったんでよしとします(*^^*)

でも 少し食べただけでﾊﾟﾝﾂがきつくなります…
あと 土 日 月 火 で最終美容するよ～

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短期集中美容

頭皮ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ 足裏ﾘﾌﾚ60分 足裏樹液シート 小顔ﾏｯｻｰｼﾞをしたよ～(*´∇｀*)

北海道展をぷらぷらしました～ 試食で貰ったｶﾀﾗｰﾅというｹｰｷが美味しかった～

本当はﾄﾏﾄ目当てでしたが残念ながら売り切れ～(>_<)
ｽﾓｰｸﾄﾞｴｯｸﾞを買いました～
閉店間際だったので なんと!!試食用の燻製をたくさん貰ってしまいました～ 高くて買えなかったので嬉しかった～(*´∇｀*)

食べたいものは食べても痩せられるよ!!
衝動買いならぬ衝動食いは避けて計画的に食べれば大丈夫ねっ(*^^*)

その後ｴｽﾃに行って足裏ﾘﾌﾚ60分受けました～ 睡眠不足だと言われてしまいました～

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短期集中美容

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

ｶﾗｰ&ｶｯﾄしたぁ-！
黒髪ってｵｰﾀﾞｰしたのに全然黒髪になっちょらん!!
ｲﾒﾁｪﾝしたかったのに！

髪型は前髪重めのﾎﾞﾌﾞにしたぁ-(*^^*)
髪型はまずまずかなぁ…

31のｸﾚｰﾌﾟを初めて食べた-(*^^*)
美味しそう～ていつも思ってましたが… 味は… … …
もう食べる事ないと思います(>_<)

ｸﾚｰﾌﾟは昼ごはんがわりにしましたよっ(*^^*)

美容食材
ﾄﾏﾄ ｲﾁｼﾞｸ ｷｭｳﾘ ﾆﾝﾆｸ 味噌 梅干 ｷﾝｸﾞｻｰﾓﾝ西京焼き

そろそろﾄﾏﾄの季節は終わりますが… まだﾄﾏﾄ病は続いています！

月 火 水と最終美容するよ～

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短期集中美容

今日は朝からﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞ続きでした！

さっきナンパされました…が
ちょっと不思議な雰囲気の人でした…

ナンパって全くされなくても不安になるし されすぎても悩むし カッコいい人にされたら疑うし カッコ悪い人だと落ち込むし…

女ってめんどくさいですね(*^^*)

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短期集中美容

ｳｫｰｷﾝｸﾞ 美白ｼｰﾄﾏｽｸ 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ 足裏樹液シート

VANPSのﾍﾞｽﾄ買いました-！
正直ﾗﾙｸは好きじゃないんですが…
VANPSは完全にｵﾙﾀﾅだったもので…
と思いきや途中からhyde節でした!!

でも全体的にとてもかっこよくて 本当に日本人!? 本当に40代!?って思いました!!

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短期集中美容

半身浴VANPS5曲分 ｳｫｰｷﾝｸﾞ 足裏樹液シート よもぎ温座ﾊﾟｯﾄﾞ ﾌｪｲｽﾋﾟｰﾘﾝｸﾞ

イベント終わった～(*´∇｀*)

あまりいい感じじゃなかったんで また色々やっていくよ～

体がかなり疲れているんで睡眠最優先でやっていくよ～(*´∇｀*)

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お仕事が忙しかった～

美容食材は 夏の疲れをとる!!という事で 長野パープルとﾛｻﾞﾘｵﾋﾞｱﾝｺを食べました!! もう1度位買いたいな～
あとは相変わらずトマトです！ そろそろトマト病になってから1年になりますかね～ ほぼ毎日トマトを食べました!! 全く飽きないんですが こんな事ってあるんですね～
お肌が白くなった気がします!!

あとはちょこちょこﾌﾟﾙｰﾝを食べて 梅干しもなるべ～く添加物の入ってないものを買いました!!

最近いい匂い～と言われる事が多くなってきましたっ!!
汗かきの暑がりなので いい香りと言われると安心します!!

ﾎﾞﾃﾞｨ用ｸﾚｲﾊﾟｯｸと本物の天然100%温泉入浴料も買いました～

なんだか暑がりにとっては厳しい秋となりましたが 触れてみたいﾎﾞﾃﾞｨづくりもやっていくよ～

どうしても足のケアまで出来ない～
太股ぷにぷに大事ですよね～

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女の子の日も終わったので 美容ﾒﾆｭｰを再開しま-す(*´∇｀*)

今日は 体内浄化をします！ ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰをなるべく飲んで汗をかきます！

今年の夏はあれだけ暑かったのに結局あまり痩せなかったなぁ～

美容食材 冷やし甘酒 きゅうり トマト

きのうはトマトが高過ぎて買えなかった～
きゅうりはトマトより安かったから買ってみた～
京都のきゅうりが美味しいです！
京都のトマトも美味しかったんですがなかなか売ってません(>_<)
八百屋さんでみかんが目立つようになってきたな～ みかんもい～ね～

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きのうは結局だらだらしてしまった～

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰはけっこう飲めた～
お洗濯はけっこうやれて 洗濯槽のカビとりもしました～

今日は 体操をして夕方は出来れば洋服を見に行きたいな～

トマトが買えなかったのでトマト食べたい～ トマトぎれ～

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トマトが高過ぎる～(>_<)

洋服はﾎﾞｰﾅｽ払いで奮発して ﾌｪﾚｯﾄのﾛﾝｸﾞｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝを買いました～ あとｲﾝﾅｰ2種
ｲﾝﾅｰはひとつは伸びない素材でかなり小さめです…

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした分がかなりしぶといので 体操をしまぁ～す!!
ｳｴｽﾄのくびれが欲しい～

最近何故かﾊﾟﾝﾂが気になります!! 脚が短いのでﾊﾟﾝﾂはほとんどはきませんが 今年ははいてみようかな～

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引きこもり生活～

最近ﾊﾟﾝﾂが気になりますが 特にお洒落ｽｳｪｯﾄが気になります!! 色々なﾌﾞﾗﾝﾄﾞから出てますが けっこー高い(>_<)

あと ｳｰﾙのﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰとかﾌﾞｰﾂとか 脚が細くないと難しいｱｲﾃﾑばかり気になりますね～

きのうはｳｴｽﾄ痩せを中心にやりました!!
夏にｳｴｽﾄが入らなかったﾊﾟﾝﾂに ｷｬﾐ ｶｯﾄｿｰ 薄手ﾆｯﾄをｲﾝしてもはけるようになりましたっ(*^^*)

今日もｳｴｽﾄ痩せやってくよ～

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うたたねしてたらこんな時間～(>_<)
しかも引きこもり生活で今、鏡で顔を見たら…
おばぁちゃんみたいな顔してた(-)_(-)

今、お仕事が嫌過ぎるんですが… 無理矢理でも外に出る機会を作った方が若くいられるんだろうな～と思ったり…

最近YouTubeの化粧板で凄い人を見付けてしまった～(*^^*)
あきら様って言う人で 千原ジュニア→夏々緒ちゃんみたくなっちゃう(゜ロ゜)
性格は賛否両論あると思いますが 私は好きです(*^^*) 基本のお仕事はｷｬﾊﾞ嬢みたいです!! 肌も綺麗!!ｽﾀｲﾙもいいし!!
千原ジュニアみたいなﾉｰﾒｰｸ顔も可愛く見えてきます(*^^*)

いや～ 寒いな～ 後輩に暑がりで寒がりって言ったら 一番わがままなタイプですね～って言われました(゜ロ゜)

いや… 別に…
体質だから仕方ないんだけどさ～

最近 性格まであきら様みたくなってるな～(*^^*)

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あきら様のみすぎでｷｬﾗがぶっちゃけｷｬﾗになってしまった～

あきら様を見ているとお化粧した顔はとても大事なんだけど ﾉｰﾒｰｸを見たからといって引く事はないかな～ とか逆にﾉｰﾒｰｸの顔も小学生の女の子みたいで可愛く思えてくる～

私も最近近所のｽｰﾊﾟｰにはﾉｰﾒｰｸで行ってるんですが ﾉｰﾒｰｸもいつでも見せられるようにしたいな～

今日は2日間の引きこもりを脱出してｽｰﾊﾟｰまで行きます!!

今日は お菓子を食べてもいい日(*^^*)

お給料日過ぎたらｹｰｷも食べていい！
どこのを食べようか楽しみだな～
自分が好きなｹｰｷを食べるか 食べた事がないお店のをﾁｬﾚﾝｼﾞするかっ!?

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結局3日間引きこもってしまった～ でもきのうはお菓子を買いにいこうかと思ってたので これで良かったのかもしれません!!

腹肉がかなりしぶといです(>_<)

ｳｴｽﾄ&お腹痩せの体操
ｳｴｽﾄ&お腹ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ

川瀬智子ちゃんをYouTubeで見て ｽﾚﾝﾀﾞｰ妄想を注入しました-！

hydeさん率いるハロウィンバンド！
あれのPV凄いです！
どこからあんな予算がでるんだろう～って位の作品でしたっ!!
大人のハロウィンて感じでしたっ!!
私も 久し振りにハロウィンやりたくなりましたっ(*^^*)

hydeさんて 失礼ながら苦手だったんですが…
最近好きですね～ あの特徴のある歌い方も ハロウィンの歌にはドンピシャです!!
それにしても身長が157㌢だったとはっ
すごーくかっこよく見えますね～

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きのうは 体操をしたり歩いたりした～(*^^*)

体重も少しずつ減ってきた～

ﾊﾟﾝﾂを買おうと思ったが もう少し痩せてから買おうかと思います(*^^*)

ﾊﾟﾝﾂってｽｶｰﾄより体のﾗｲﾝが出るので ﾃﾞﾌﾞが目立ちやすい気がします(>_<)
きのうABCﾏｰﾄにｽﾆｰｶｰを見に行きました!!
ｺﾝﾊﾞｰｽかﾊﾞﾝｽﾞのｽﾆｰｶｰが欲しい(^-^)

なるべく体操をして腹肉をとろう!!

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下半身が急に気になりだした～
なんとか腹肉をとるぞ-(〃^ー^〃)

美容のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPには 実際の目で美女を見るに限りますが なかなか好みの人が見つからない～

これからｳｴｽﾄ痩せ体操するよ-(*^^*)
ﾊﾞｽﾄUPもやろう～


美容食材

しじみ 生姜 ﾄﾏﾄ 納豆 まぐろ 牡蛎

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仕事の移動で歩く事が多くなってきた-！

小顔ﾒﾆｭｰや美白ﾏｽｸやお腹痩せﾒﾆｭｰをしました！

今日から11月!!
年末の大掃除を始めて お部屋を綺麗にしたい(^-^)

引っ越しもしたいけど 便利な場所だからなかなか離れられない(>_<)

これから体操しま-す！
華奢な腰を目指します！

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体操1時間した(^-^)
あと、黒いｷｭﾛｯﾄも買った～
黒のﾎﾞﾄﾑなんて久し振りに買った～

あとﾜｲﾄﾞﾊﾟﾝﾂを買ったんですが ﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞのﾊﾟﾝﾂこそ痩せてないとはけないので 下半身痩せもしていくぞ-(*^^*)

お買い物してたくさん歩いた！
この調子で45㌔まで一直線～と思ったら 女の子の日になったんで 睡眠をきちんととるようにするよ-(*^^*)

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食べ過ぎ～(>_<)

女の子の日でだらだらしてしまった～
お腹が大変な事になってる!!

hydeさんのハロウィンのYouTubeで ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPしてきましたが ハロウィンも終わったのでまた別のものでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPしていこう!!

RIZEのﾋﾟﾝｸｽﾊﾟｲﾀﾞｰはかなりヤバイ！
金子ﾉﾌﾞｱｷさんみたいな彼氏が欲しいな～

お仕事終わって駅を降りたらX'masのｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝとX'masｿﾝｸﾞが流れていてはやくもｶｯﾌﾟﾙがﾁﾗﾎﾗいた～

パイプオルガン生演奏!?
て位音響効果抜群でした～

がﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPには繋がらず(-_-;)
アイスを買って帰った…
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝのﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｼｮｺﾗと ﾄﾞﾙﾁｪのﾃｨﾗﾐｽ
ﾃﾞﾌﾞ癖があって食べる時はたくさん食べないと気がすまない～(>_<)

ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰも 美味しくてヤバイ(--;)
ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰの食べ放題があるらしい！
ｸｯｷｰならいいかもな～(*^^*)

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女の子の日も後半～(*^^*)
ぼちぼち色々と始めよう～

ｼﾞｯﾊﾟｰを買いました！
久し振りに見たら
YURAちゃんとﾀｶﾊｼﾏｲちゃんが 凄く可愛くなってたぁ-！

美容食材
しじみ ﾄﾏﾄ 梨

ﾌﾟﾁｳｫｰｷﾝｸﾞ

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ぼちぼち再開～(*^^*)

体操 1時間30分
美白ｼｰﾄﾏｽｸ
小顔ﾒﾆｭｰ 20分

憧れの友利新さんが43歳会社経営者と再婚したそうです!!
昨日ｽｯｷﾘを見た時に新さんがｽｯｷﾘしてるな～と思ったらそういう事でしたかっ!!

ついこの間まで葉山ｴﾚｰﾇｱﾅとｷｽｷｽｷｽを見てｷｬｰｷｬｰ言ってたのにな～

見た事もないようなｷﾗｷﾗした指輪をしていた～
指細くて羨ましい～(*^^*)

私も新さんの年齢までには結婚するぞ-
(^-^)

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女の子が終わってせっかくやる気になってたのに…
まさかの過食!!

45㌔になるんだった(^-^)

最近睡眠不足だったのできちんと寝よう!!

美容食材

しじみ わかめ ﾄﾏﾄ 牡蠣ﾌﾗｲ 甘酒 みかん ぼんじり 手羽先

私はぼんじりが大好きなんですが ｺﾗｰｹﾞﾝたっぷりなんでたまに食べます(^-^)
手羽先もｺﾗｰｹﾞﾝたっぷり(^-^)

冬に向けてお人形さんみたいな色白きめ細かいお肌になる!!

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お仕事で人事異動があり人間関係でかなり揉めてまして 食べたら下痢という生活になっていました(-_-;)

少しだけましにはなってきました…

あ～ﾃﾞﾌﾞｽむかつく～
うちの会社はﾃﾞﾌﾞは面接で落とす決まりなのに何故か紛れ込んできました
(-_-;)
私が言うなと言われないようにしますね(^_^)v

体操15分
ﾍｱﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ

髪の毛をｽﾄﾚｰﾄの黒髪にしました！
来週から年末からお仕事がかなり忙しいので 倒れないようにしていくよ～

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ホテルで会議がありまして きちんとしていきたいな～と思い久し振りに高級美白ｼｰﾄﾏｽｸをやってみましたっ!!

お肌が綺麗すぎてびっくりしたんだけど、何か食べ物とかも気を使ってるの!?と聞かれて嬉しかった～(^-^)
トマト効果かなっ!!

ただ今日はストレスマックスで久し振りに煙草を吸ってしまった～
ここ3ヵ月位煙草が吸いたくて吸いたくて
とりあえず我慢してましたが…

明日もお人形さんみたいにするぞ～

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久し振りに東京事変を聞いてま-す。
やっぱり艶めくな～(^-^)

私は男性も女性も色気がある人が好きなんですが 林檎さんの艶っぽさははんぱないよな～

林檎さんは体型維持に何をやってるんだろ～？
気になる！

手先が異常に冷たいです…
温活しよ…

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久し振りにMAQUIA買った～(*^^*)

特に上がらなかったな～（泣）

でも、そろそろｼｬﾄﾞｰを買うので参考にはなった!!

洗濯機のカビとりした～
芸能人みたいに小さい子が、やっぱりいい匂いがしたんで…

なんで可愛い子はいい匂いなんだ～
不思議だぁ～

これからｽｰﾊﾟｰに行くので、姿勢を正しくして歩いて行くよっ(^-^)
X'masのｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝが終わったら今度はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰみたくなってたっ(*^^*)

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きのうは美容のものをたんまり買った～

ﾛﾚｯﾀ うるうるしたい日のトライアルセット

ｸﾅｲﾌﾟﾊﾞｽｿﾙﾄ ｼﾞﾝｼﾞｬｰ&ｼﾄﾗｽ
ｸﾅｲﾌﾟﾊﾞｽｿﾙﾄ ﾊｯﾋﾟｰﾌﾞﾗｲﾄﾌﾞｰｹ
ｸﾅｲﾌﾟﾊﾞｽｿﾙﾄ ﾜｲﾙﾄﾞﾛｰｽﾞ

ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞ ﾄﾞｩｻｰｼﾞﾊﾞｽｴｯｾﾝｽ
ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞ ﾄﾞｩｻｰｼﾞﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑ

ｲｵﾘｺﾐﾝﾄ ﾙｰﾄｻﾌﾟﾘ ｽｷｬﾙﾌﾟﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ

あと、足つぼの棒を買いました!!


お！ｷｬﾘｰちゃんだ!!

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ｺﾌﾚﾄﾞｰﾙのｼｬﾄﾞｰを買ったぁ♪

こじはるちゃんのお直し前の動画を見て…
お直ししてあんなに可愛くなるならお直ししたいな～なんて思いました!!

こじはるちゃんの丸みのあるｽﾀｲﾙが今、一番の理想ですね～

二の腕はムチだけど
手首にかけては細くて理想的ですね～

これから素敵な入浴料を入れてお風呂に入るよ～
BGMはｴｱﾛｽﾐｽ!!

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女の子の日も半ばになりました～
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ美容ﾒﾆｭｰ再開～＊

体がかなり疲れているみたいです。
にんにくを取り入れたいな～

今日は、お部屋の片付けをします。
あとお買い物に行くのでたくさん歩きます。

すっかりｽﾄﾚｽ食い&冬太りしたんで
2月までには 体を軽くしま-す♪

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きのうは3度目の黒髪にしました-！
伸びるのがはやいのですっかりｾﾐﾛﾝｸﾞです(^-^)
黒髪は艶感が大切なんで 椿油を買おうかなと思ってます。

雑誌ELLEの付録でAVEDAのﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰﾊﾞｽｿﾙﾄ&ﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝ（2800円相当）がついて なんと!!890円だったので買ってみました-！

AVEDAはSHOPはたまにのぞきますが 買った事がなかったんで お試ししてみま-す。
とりあえずﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝを腕に塗ってみたんですが いい香り過ぎる(^-^)
寒いので最近ﾎﾞﾃﾞｨｹｱをさぼりがちなんで…

あとおしりの形をよくするｴｸｻｻｲｽﾞをやります。ﾊﾟﾝﾂをはこうかなと思ってるので プリけつにしたいです。

とりあえず髪の毛が綺麗になったので ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUP。
相変わらず美容師さんは若干!?な方ですが(笑)
反面教師っつ-ことで！

これから朝風呂です。

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黒髪にふわふわパーマをかけましたぁ-＊

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄをまめにやっております。
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ→ｼｬﾝﾌﾟｰ→ﾘﾝｽの順です。

女の子の日も中盤なんで 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分を始めました!!

今日から お昼に食べる量を少し減らそうかなと思います。

あとは睡眠をきちんととります。

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ﾗｯｼｭのﾊﾞｽﾎﾞﾑ買いました～

ﾗｯｼｭ好きな子が私のｲﾒｰｼﾞは ｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄというﾊﾞｽﾎﾞﾑだと言ってくれたんで ｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄを買いました～

最近のお手本にしている体は
こじはるちゃんですね～
まぁるい体という言葉がぴったりですね(*^^*)

も～う3月ですよ～
なんかはやい!!
4月にpartyがあるので 洋服をそろそろ買わなきゃ!!

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いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがあがらんがな!!

最近ｺﾞﾛｺﾞﾛの所にも行ってないし…

ｺﾝﾃｽﾄにはまさかの落選だし(>_<)
楽しみにしていた職場のｲｹﾒﾝとの相性は最悪だったし(>_<)
篠原涼子さんのCMに憧れて赤い下着をsetで買ったけど、初日に最悪だったし(>_<)

これは…
これは…

部屋が汚な過ぎるからだぁあああ～

まずは洗濯しよう～

赤い下着は元々好きだったんですが、篠原さんのは本当に大人かっこよくていいです！

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ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げる為に…

ラッシュのﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰを買ってみましたっ!! dirtyというのですがとてもいい香りです。ﾊﾞﾌﾞﾙﾊﾞｽにしています♪

あとﾚﾉｱのﾌﾟﾚﾐｱﾑ柔軟剤がいい香りだったんですが、まさかの1000円（驚）だったんで迷っていたら分包があったんで2種類買いました～
香りは好きですが柔軟剤は強いと気持ち悪くなるので、少量を使おうと思います。
それにしてもいい香りです。

洗濯槽のカビとりをしてから使いま-す！

食べ過ぎでお腹が出てきたので、お腹痩せと足裏マッサージに行きたいです。

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足裏リフレ60分に行ってきた～

夏になる前に足裏をつるつるにしてみようと思ってﾗｯｼｭの火山マスクを買ってみた-！
なかなかいいかも？
あとDIRTYのﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰがとても気持ち良くて500gsizeを買いました～
ﾒﾝﾄｰﾙが入っているのでこの夏のお気に入りになりそうです。

最近modelの中村里砂ちゃんが好きでLALMEという雑誌を買いました～
お人形さんみたいで本当にかわい-!!

暑くなってきたので、もわ～としないように一度がっつり汗をかくぞ～
お人形さんみたいになるぞ～(*´ー｀*)

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LUSHのﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟDARTYの500㌘2本目突入です＊
あとﾚﾉｱｵｰﾄﾞﾘｭｸｽのｲﾉｾﾝﾄのﾎﾞﾄﾙ買いました～ とても上品な香りです＊
まだいい香りって言われてませんが、この夏もいい香り目指すぞ-(*^^*)

あとKOSEのローズオブセブンのあぶらとり紙がいいです＊

これから下着を買いにいくよ～

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最近は石原さとみさんに憧れています!!
もうここのところずっと黒髪にしているんですが、黒髪は落ち着きます(^-^)
ただｽﾄﾚｽでﾊﾟｯｻﾊﾟｻです(;_;)

今日はお部屋の掃除をしてメッチャ汗をかくぞ-

飲み物は最近キレートレモンがお気に入りです。あと、美容の為にﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟを買ったり、糠漬けを始めました!!

汗かいてお風呂に入ったらきゅうりを買いにいこう～

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今年は暑いには暑いですが…
去年ほどではないような!?

あと去年は汗かき過ぎて本当に大変だったんですが、今年はトマト効果なのか!?汗かきが少しだけおさまりました!!

顔と脇はほとんど汗をかかなくなりました。

冬の間もほぼ毎日トマトを食べ続けていました!! 最近は黄色いトマトがお気に入りです。

きのうは汗をたくさんかきました！ 今日も出来るだけ汗をかきたいと思います！

美容食材

サーモン トマト 梅干し メープルシロップ めかぶ

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かなり体が重いです( ￣▽￣)
最近洋服屋さんに行くのが恥ずかしいですが、新しい洋服を買いに行きました♪

FUDGE9月号も買いました～
秋にはｶｼﾞｭｱﾙが似合うようになりたいな～

TVでヘソだしgirlの日常を取材していたけど、体操やお腹周りのスキンケアやムダ毛処理や色々お手入れをしていたな～

夏が大嫌いな私は今日はハロウィンの計画を立てていました。HYDEさんのハロウィンのPVのqualityが高過ぎるのですが、今日はそれを見ながらﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げました♪

今日のお手入れ

ハンド～腕
ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｶﾓﾐｽﾄｳｫｰﾀｰ

ﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰ ﾗｯｼｭDIRTY

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今日のお手入れ

＊ ﾍｱｹｱ ﾗｯｼｭモンローゥォーク20分
＊ 美白ﾌｪｨｽ&ﾎﾞﾃﾞｨ
＊ 徒歩でお買い物 15分
＊ 徒歩で家の周り 5分

ﾄﾞﾗｲﾔｰが壊れた-(>_<)
Panasonicのﾅﾉｲｰでまだ3年は使ってないと思うんですが…
その前のﾅﾉｲｰもそんなに長く使えなかったな～
でもこれを使うと他のﾄﾞﾗｲﾔｰを使えないがら、今日買いにいくか…

確か？今は水原希子ちゃんがmodelになってたような♪
希子ちゃんは上がるからいっか!!

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今日のお手入れ

＊ 準備体操～買い物徒歩20分
＊ ﾌｪｨｽ美白&ﾃﾞｺﾙﾃ美白
＊ ﾌｪｨｽｸﾚｨﾊﾟｯｸ
＊ 足裏保湿ﾏｯｻｰｼﾞ

夏の終わりの美容を意識したよ-
今年は疲れすぎてｸｰﾗｰをほとんど止められませんでした(;_;)
出来るだけ汗をかいて体内浄化したいです(^-^)

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今日のお手入れ

＊ 準備体操15分
＊ 徒歩20分

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