痩せたい😱一緒に頑張りましょう😤⤴

>> 100 ✨もんちゃん☺こんにちは!あきちゃんです☀


朝昼兼用でゴハン🍚食べたから今はお腹がイッパイ😱 白米🍚ｵｶﾜﾘしたからね～☺

ちょいｽﾄﾚｽ解消になりました✨


もんちゃんのレシピならｺﾞｰﾔのサラダ美味しそう💜


ｺﾞｰﾔ来年の夏は挑戦してみよう😊


うちは勝手に青シソ が生えるけど…かたくて食べれないﾃﾞｽ😱ｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞしてるよ🌱

もんちゃんは千葉県かぁ😊落花生が有名❓


いろんな県の集まりになりましたね😃

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>> 101 もんちゃんです♪

あきちゃん～ シソがかたいのは成長しすぎ!?かな？
小さめならやわらかく食べられるかもよ～
うちのシソも大きくなるとかたいから漬け物に入れたりする～

お肉に乗せて巻いて焼いたりチーズとあわせても美味しいよね～

今ごろ、お腹がすいてきた…

軽く食べてワンコの散歩でも してこようかな。

千葉は落花生が有名だけど、うちの周りは梨が有名なんだ!!

海もあるから旦那は魚釣りが好きで釣ってくる(笑)
捌くの大変だけど美味しいよ(笑)

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>> 102 もんちゃん✨こんばんは😊あきちゃんです🌙


そう！ｼｿってかなり大きくなる😲 欲張って大きくなるの待つより早めに収穫しなきゃですね😔

もんちゃんちもﾜﾝﾁｬﾝいるんですね🐶 うちも四頭いますよ☺ｶﾜｲｲです❤

今日はゴハン🍚朝昼兼用だったのでお腹空いて3時すぎに…ラーメン🍜食べちゃった😱

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あきちゃんです😊

食事の記入します✏
朝昼…ゴハン🍚二杯 。明太子。卵焼き🐣 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ🍅

三時すぎに…ラーメン🍜

晩御飯🌉

豚肉の生姜炒め🐷🔥 ﾓﾔｼ&ほうれん草の胡麻和え🍴
マグロの刺し身🐡 大根のみそ汁🍴


ラーメン🍜久しぶりに食べたら美味しかった☺

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞお休みします😽

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>> 104 あきちゃん もんちゃん こんばんは😌

今日は ﾃﾞｰﾄの為 ✏出来なかった😅

朝は 卵ｻﾝﾄﾞ 昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 夜は 皆で煮込みラーメン野菜たっぷり入れたよ😄

あきちゃん 私 関西弁あんまり出てないかもやね😌

兵庫に遊びに来たら連絡してね⤴😌


もんちゃん やっぱり薬に頼ってたらｺﾜｲんやね😣
自然に出るのが一番やね
😌
今日は2日ぶりに出たから スッキリ⤴⤴

• << 110 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ デートでしたか♪ 楽しいときだわ♪羨ましい～ みんな若いときに子育て、主婦をしてスゴいな!! 私なんか遊びまくってたよ～(;A´▽｀A 人生、一度きりだから後悔したくないもんね!! なるべく、薬は飲まないで自然に出るのを心がけると良いかも♪ 頑張ろう!!

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>> 105 めぐちゃん✨あきちゃんです😊

やぁ～ん☺ﾃﾞｰﾄだったの😍💕 そりゃレスしてる場合じゃないよ🙆

久しぶりにﾃﾞｰﾄなんて言葉きいたなっ😱 確か…あれは…20年前ぐらい😔? まぁ…もう無縁だけどね😚


楽しい時間を過ごせて良かったね☺💖

兵庫県かぁ😃いつか行くことができたら いいなぁ❤

ずっと10代から家庭にいたから違う意味で世間知らずなんよ 😱

子供が成人したら いろんなとこ旅行してみたいなっ☺


今日はお疲れさまでした💕

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>> 106 あきちゃん😌めぐです。


私も16歳で結婚して30歳の時に離婚😅

2年前に彼氏に会って そこから変わって行ったよ

近場では あるけど旅行行ったり 皆でユニバーサル行ったり😌

子供の事を考えてくれて ほんまに感謝してる😄

2年前までは 体重54キロやったの😅それがﾌﾟｸﾌﾟｸ太って64キロ😱😱

恋したら痩せる言うのに私は 太った😱😱


ﾀﾞｲｴｯﾄは しなくて良いって言われるけど いつまでも綺麗で いたいよね😄⤴

だから 絶対にﾀﾞｲｴｯﾄ成功させたい
あきちゃんが スレたててくれて 仲間に入れてもらって嬉しい

ありがとうね💕💕

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>> 107 めぐちゃん✨あきちゃんです😊

私は17で同棲して18で結婚したんよ😃 旦那は同級生です😱

めぐちゃん✨いい人に巡りあえて良かったね☺💖


きっと幸せ太りよ～☺


今のお母さん達って 年齢より見た目が若い人が多くて…

年下な私の方がﾃﾞｯﾌﾟﾘ老けてるの😨(笑)


子供が成人したら 見た目が婆さんに… なんてヤだからダイエットがんばる😤💪

それに、めぐちゃん✨忙しい時は無理にレスしなくても大丈夫だよ☺これる時にきてね💜

それと、こちらこそ ありがとう☺💕

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もんちゃんです♪

あきちゃん～ 大きくなる前に採ると やわらかいよ♪
なるべく小さいのを採ってる。大きいのは捨てちゃう…(;A´▽｀A

ワンコ４匹♪楽しそう～
うちは室内犬１匹♪
番犬に外犬２匹♪

室内犬は、ドッグランとかドッグカフェとか行ってるよ♪

可愛い♪←親バカ(笑)

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>> 105 あきちゃん もんちゃん こんばんは😌 今日は ﾃﾞｰﾄの為 ✏出来なかった😅 朝は 卵ｻﾝﾄﾞ 昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 夜は 皆で… もんちゃんです♪

めぐちゃん～ デートでしたか♪
楽しいときだわ♪羨ましい～

みんな若いときに子育て、主婦をしてスゴいな!!

私なんか遊びまくってたよ～(;A´▽｀A

人生、一度きりだから後悔したくないもんね!!



なるべく、薬は飲まないで自然に出るのを心がけると良いかも♪

頑張ろう!!

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もんちゃんです♪

カオリちゃんは、結婚式は どうだったかな!?
無事に おうちに帰ってきたかしら!?

お友だちの結婚式は幸せイッパイでワクワクするね♪

今日は なんだか食べまくってた…

あきちゃんと同じく３時ころ、お腹すいてトムヤム春雨食べた…

夜は しっかり体重増えて69.1キロ(笑)

明日も頑張ろう!!

そうそう!!スマホの調子が悪くてドコモショップに行きました。
初期化して様子を見ます…

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あきちゃんです✨ 皆さんおはよう☺

今日は快晴です☀

今朝の体重81.2ｷﾛでした🐷


今から🍴みそ汁食べます～😽


もんちゃん✨うちは ﾀﾞｯｸｽ🐶です。 ﾋﾟﾝﾎﾟ～ﾝ🏠…なると 狂ったみたいに吠えまくり😱


なんせ、よく吠えるんですよ😂

私も🐶親バカです☺(笑)

皆さん今日も1日宜しくお願いします☺

• << 115 もんちゃんです♪ あきちゃん～　今日は、天気がいいね！秋晴れだよ。 あきちゃんちはダックスが　いるんだね！ うちの室内犬はマルチーズと、プードルのＭｉｘなんだ。 毛は黒くてクルクルしてるからプーが強くて、顔の形とか、体型はマルが強く出てる。 おマヌケです（＾０＾；） ピンポ～ン♪には、全力で吠えるよ（＾０＾；） 今日もダイエット頑張ろうね！

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>> 112 皆さん おはようございます😌めぐです❗

あきちゃんも早く結婚したんやね😌
私の元旦那は13歳上やった❗❗
今の彼氏は5歳上⤴年上好きなんやわ私😅

あきちゃんも もんちゃんも犬飼ってるんやね😌

私も柴犬飼ってたけど病気で死んでしまったの😣
泣いて泣いてしたよ😣😣
動物は死んだら可哀想やから　もう飼わないって思ってたんやけど娘はショックで元気がなくなり 色々考えて 今は猫ちゃんが います😌

今日の朝は 昨日の煮込みラーメンの出汁が残ってたから ご飯を入れて雑炊にして食べました😋

• << 116 もんちゃんです♪ めぐちゃんちは柴ちゃんが　いたんだね～ そうか・・・虹の橋を渡ってしまったのね・・・ やはり、考えると辛いけど・・・ 好きだから飼っちゃうのよね・・・ 今は猫ちゃんですか♪ 猫ちゃんは散歩がないからいいよね。 うちの室内犬は　お座りしてる「後姿」は、猫と同じなんだけど・・・ 手がかかる（＾０＾；）でも、それが可愛いのよね～

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>> 113 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


うちﾆｬﾝｺ😻もいるよ💜

飼い主に似て?まん丸肥えてる😚
去勢してから、とくに大きくなっちゃって😽💦


肉きゅう💜が凄く ｶﾜｲｲの☺✨✨✨🐾(笑)

あ～…もうじき昼に なるね😱

なに作ろうかなぁ💨

• << 117 あきちゃん😌めぐです😌 猫ちゃんも いるんやね✨ 猫きゅう ﾌﾟﾆｭﾌﾟﾆｭついつい触ってしまう💕 盛りがついた時に 異常な までに泣くから 私の所も手術してもらった😌‼ 今日の昼は ﾐｰﾄｽﾊﾟに したよ😌

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>> 112 あきちゃんです✨ 皆さんおはよう☺ 今日は快晴です☀ 今朝の体重81.2ｷﾛでした🐷 今から🍴みそ汁食べます～😽 … もんちゃんです♪

あきちゃん～　今日は、天気がいいね！秋晴れだよ。

あきちゃんちはダックスが　いるんだね！
うちの室内犬はマルチーズと、プードルのＭｉｘなんだ。

毛は黒くてクルクルしてるからプーが強くて、顔の形とか、体型はマルが強く出てる。

おマヌケです（＾０＾；）

ピンポ～ン♪には、全力で吠えるよ（＾０＾；）

今日もダイエット頑張ろうね！

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>> 113 皆さん おはようございます😌めぐです❗ あきちゃんも早く結婚したんやね😌 私の元旦那は13歳上やった❗❗ 今の彼氏は5歳上⤴年上好… もんちゃんです♪

めぐちゃんちは柴ちゃんが　いたんだね～
そうか・・・虹の橋を渡ってしまったのね・・・
やはり、考えると辛いけど・・・
好きだから飼っちゃうのよね・・・

今は猫ちゃんですか♪
猫ちゃんは散歩がないからいいよね。

うちの室内犬は　お座りしてる「後姿」は、猫と同じなんだけど・・・

手がかかる（＾０＾；）でも、それが可愛いのよね～

• << 118 もんちゃん こんにちは😌 めぐです😌 猫ちゃんは 散歩が いらないから 一緒に歩く事は出来ない😣 犬は散歩が出来て一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るのに⤴⤴ 動物は可愛いね💕💕 今日の昼はﾐｰﾄｽﾊﾟにしたよ❗ 何か はっきりしない味のﾐｰﾄに なっちゃった😅 何が足りないんやろ😣⤵

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>> 114 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 うちﾆｬﾝｺ😻もいるよ💜 飼い主に似て?まん丸肥えてる😚 去勢してから、とくに大きくなっちゃって😽💦 …

あきちゃん😌めぐです😌

猫ちゃんも いるんやね✨
猫きゅう ﾌﾟﾆｭﾌﾟﾆｭついつい触ってしまう💕

盛りがついた時に 異常な までに泣くから 私の所も手術してもらった😌‼

今日の昼は ﾐｰﾄｽﾊﾟに したよ😌

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>> 116 もんちゃんです♪ めぐちゃんちは柴ちゃんが　いたんだね～ そうか・・・虹の橋を渡ってしまったのね・・・ やはり、考えると辛いけど・… もんちゃん こんにちは😌
めぐです😌

猫ちゃんは 散歩が いらないから 一緒に歩く事は出来ない😣
犬は散歩が出来て一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るのに⤴⤴

動物は可愛いね💕💕


今日の昼はﾐｰﾄｽﾊﾟにしたよ❗
何か はっきりしない味のﾐｰﾄに なっちゃった😅
何が足りないんやろ😣⤵

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あきちゃんです✨ めぐちゃん✨もんちゃん✨こんにちは😊

なんせ動物は反抗期な娘達よりｶﾜｲｲ❤です☺(笑)


今日は、お土産で頂いた香川うどん🍴があるので、ぶっかけうどんにしました😃

キノコや大根おろし などをトッピング😊

めぐちゃん✨とこは ﾐｰﾄ🍝なんだね💜

うちも子供が大好きなメニューの一つだよ☺


うちは…缶詰めのﾄﾏﾄ🍅玉ねぎ、ﾆﾝﾆｸ、塩、ｺｼｮｳ、固形のｺﾝｿﾒ、ケチャップ、ウスターソース、ミンチ
ぐらいしか入れないよ…😔う～ん? なんか足りないのか…❓

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>> 119
あきちゃん😌めぐです😌

ﾐｰﾄｽﾊﾟには缶詰めのトマトの方が良いのかもやね⤴
後　ﾆﾝﾆｸ入れてなかった😱
ありがとう⤴次作る時は今日より美味しく作れるわ😄
ありがとう‼😌

香川うどんは コシがあって 美味しいよね✨✨
トッピングも さっぱりで 良い感じ⤴⤴ﾖﾀﾞﾚが出る～😋

• << 122 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ うん☺コシがあって美味しかった💜 ﾆﾝﾆｸいれると味がかわるもんね☺ﾐｰﾄ🍝については、私も含めて、もんちゃん✨に助言いただきましょう💕 勝手なこと言ってｺﾞﾒﾝﾈもんちゃん😱 まだレスしてないけど指人形?で痩せるってレスきてるよ～😲

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今日は。初めまして。僕は現在ダイエット中で以前72Kgあったんですが趣味の人形劇サークルで65Kgまで痩せました。両手に動物のぬいぐるみパペット（手にはめて動かす動物のぬいぐるみ）をはめて動かしていただけです。僕だけかもしれませんが人形劇で痩せましたよ

• << 123 こちらこそ初めまして🙇 食事制限なしで、そんなに痩せたんですか😲 指を動かすと神経を使うからかしら❓ リバウンドなしですか❓

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>> 120 あきちゃん😌めぐです😌 ﾐｰﾄｽﾊﾟには缶詰めのトマトの方が良いのかもやね⤴ 後　ﾆﾝﾆｸ入れてなかった😱 ありがとう⤴次作る… めぐちゃん✨あきちゃんです☺


うん☺コシがあって美味しかった💜

ﾆﾝﾆｸいれると味がかわるもんね☺ﾐｰﾄ🍝については、私も含めて、もんちゃん✨に助言いただきましょう💕

勝手なこと言ってｺﾞﾒﾝﾈもんちゃん😱


まだレスしてないけど指人形?で痩せるってレスきてるよ～😲

• << 132 あきちゃん😌めぐです✨ 娘ちゃん達 ｸｯｷｰ焼いてくれるの💕💕😋 良い香りが私の所まで匂ってくる⤴⤴ 今日の夜は昨日 息子達が釣りに行って釣って来た 小アジを使ってアジの唐揚げ 南蛮漬け カワハギを煮たよ✨ 魚ばっかり(笑)

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>> 121 今日は。初めまして。僕は現在ダイエット中で以前72Kgあったんですが趣味の人形劇サークルで65Kgまで痩せました。両手に動物のぬいぐるみパペ… こちらこそ初めまして🙇


食事制限なしで、そんなに痩せたんですか😲


指を動かすと神経を使うからかしら❓

リバウンドなしですか❓

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こちらこそ、食事制限はありません。リバウンドもありませんでしたよ。特に夏から秋が痩せましたよ。ダイエット食品とかを買って無理をするより簡単に出来て経費も安いですし。主さんもチャレンジされてみてはどうでしょう？

• << 126 すごい😱 手袋でも作れますね😚 けど…独りパペット ですかぁ…😔? なんか一人ぼっちで やるのは寂しいｶﾓ😨 でも わざわざ ありがとうございました☺

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もんちゃんでーす♪

今日は食べまくってるよー(笑)

朝ごはんは、マルちゃんのインスタントラーメン。ピザ２切れ。業務用スーパーで買った冷凍のポテトパンケーキ

さっき、お腹すいて 冷凍の安納芋←焼き芋と、カップスープ、トースト←マーガリン&イチゴジャムと、ピーナッツクリーム

あー満足(笑)

休みだから諦めた♪

明日から仕事だから頑張る♪

ミートソースには、私はニンニクと、みじん切りのシイタケを入れるよ♪シイタケは、おすすめ！味がよくなる♪

• << 128 もんちゃん✨あきちゃんです☺ 椎茸ですか😃🍄好きだから作るときは必ず入れてみますね☺ どんな感じになるか 楽しみ🍝❤ありがとう☺ 娘たちがクッキーやいてる😱 良い香りが～☺ 確実に食べちゃう💜 今のうちに食べて夜はセーブします😚
• << 133 もんちゃん😌めぐです⤴⤴ 椎茸も入れたら良いんやね😌⤴⤴ ﾆﾝﾆｸと椎茸を今度作る時に入れてみるね💕 ありがとう⤴⤴ 芋大好き ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 吹かし芋 焼き芋 芋羊羮 何でも好き⤴⤴

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>> 124 こちらこそ、食事制限はありません。リバウンドもありませんでしたよ。特に夏から秋が痩せましたよ。ダイエット食品とかを買って無理をするより簡単に… すごい😱


手袋でも作れますね😚

けど…独りパペット ですかぁ…😔?

なんか一人ぼっちで やるのは寂しいｶﾓ😨

でも わざわざ ありがとうございました☺

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僕の場合は市販のフサフサした動物のパペットを使ってます。手袋よりも市販のパペットの方が効果ありますよ。特にフサフサした動物のパペットが良いですよ。蒸れもあって汗かきますし

• << 129 なるほど💡 やはり汗をかくことが良いみたいですね😃 細かい動きだし 効き目がありそうな感じですね。 今は、どのようなダイエット方法をされているのでしょうか?

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>> 125 もんちゃんでーす♪ 今日は食べまくってるよー(笑) 朝ごはんは、マルちゃんのインスタントラーメン。ピザ２切れ。業務用スーパーで買… もんちゃん✨あきちゃんです☺


椎茸ですか😃🍄好きだから作るときは必ず入れてみますね☺

どんな感じになるか 楽しみ🍝❤ありがとう☺

娘たちがクッキーやいてる😱


良い香りが～☺ 確実に食べちゃう💜 今のうちに食べて夜はセーブします😚

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>> 127 僕の場合は市販のフサフサした動物のパペットを使ってます。手袋よりも市販のパペットの方が効果ありますよ。特にフサフサした動物のパペットが良いで… なるほど💡


やはり汗をかくことが良いみたいですね😃

細かい動きだし 効き目がありそうな感じですね。


今は、どのようなダイエット方法をされているのでしょうか?

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今はクマとウサギを両手にはめてひたすら動かすだけですね。パペットを実際に見られたり動かしたりした事が一回でもあればすご動かすコツは掴めますよ。パペットに興味とかはありますか？動かした方や人形に関して分からない事があればいつでも聞いて下さい

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>> 130 痩せると聞けば、それなりに興味はわきますね😚


もし始めるような機会があればお尋ねしたいと思います😊


ありがとうございます✨

• << 134 指人形で 痩せるの良いね😌 二の腕痩せに効果あるのかな? 二の腕細くなりたい😣

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>> 122 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ うん☺コシがあって美味しかった💜 ﾆﾝﾆｸいれると味がかわるもんね☺ﾐｰﾄ🍝については、私も含… あきちゃん😌めぐです✨

娘ちゃん達 ｸｯｷｰ焼いてくれるの💕💕😋

良い香りが私の所まで匂ってくる⤴⤴


今日の夜は昨日 息子達が釣りに行って釣って来た 小アジを使ってアジの唐揚げ 南蛮漬け カワハギを煮たよ✨

魚ばっかり(笑)

• << 135 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ クッキー🍪美味しかったよ💜 やっぱ男の子やね😃 魚釣りとか頼もしいやん💜 南蛮漬け美味しいし 体にいいよ～☺ ダイエットにも最高 やん🙆 そう言えばパペット人形でダイエット😲 初めてきいたけん ビックリしたよ😱 小さな子供がいれば速攻で、できるんやけどね😃

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>> 125 もんちゃんでーす♪ 今日は食べまくってるよー(笑) 朝ごはんは、マルちゃんのインスタントラーメン。ピザ２切れ。業務用スーパーで買… もんちゃん😌めぐです⤴⤴

椎茸も入れたら良いんやね😌⤴⤴

ﾆﾝﾆｸと椎茸を今度作る時に入れてみるね💕
ありがとう⤴⤴

芋大好き ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 吹かし芋 焼き芋 芋羊羮 何でも好き⤴⤴

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>> 131 痩せると聞けば、それなりに興味はわきますね😚 もし始めるような機会があればお尋ねしたいと思います😊 ありがとうございます✨ 指人形で 痩せるの良いね😌
二の腕痩せに効果あるのかな?

二の腕細くなりたい😣

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>> 132 あきちゃん😌めぐです✨ 娘ちゃん達 ｸｯｷｰ焼いてくれるの💕💕😋 良い香りが私の所まで匂ってくる⤴⤴ 今日の夜は昨日 … めぐちゃん✨あきちゃんです☺


クッキー🍪美味しかったよ💜


やっぱ男の子やね😃 魚釣りとか頼もしいやん💜


南蛮漬け美味しいし 体にいいよ～☺
ダイエットにも最高 やん🙆


そう言えばパペット人形でダイエット😲 初めてきいたけん ビックリしたよ😱

小さな子供がいれば速攻で、できるんやけどね😃

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皆さん✨こんばんは😊🌠あきちゃんです


今日の晩御飯✏

昼間食べ過ぎたので 他のオカズは我慢して…チヂミ🍴をすこしだけ食べました😚

ちょっと明日は気合いをいれてセーブします😤


今日はｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます☺✨✨✨

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皆さんおはよう☺✨☀あきちゃんです✨

今朝はお弁当のｵｶｽﾞの残り物🍱ゴハン🍚を食べました😚

ちなみに体重は81.8ｷﾛでした🐷


ありゃまぁ…😱 1ｷﾛ増えてるよ⬆

今日は節制して頑張ります⤴


皆さん今日も宜しくお願いします☺✨✨✨

• << 139 皆さん おはようございます😌‼ めぐです｡ 今日の朝は 🍞にｽﾗｲｽﾁｰｽﾞとﾊﾑをのせて… 後ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟを食べました😌 体重は夜に測ります😱ｺﾜｲ 最近は体重が少しずつ増えてる😣⤵減らしたいのに😣 カオリちゃんは沖縄に居るんやね😌⤴⤴ 夫婦で旅行良いなぁ💕💕 今日も1日よろしくです

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カオリです。

あきさん、めぐさん、もんちゃん、お久しぶりです。
実は今は沖縄にいます。
友達の結婚式が沖縄の恩納村という所でやりまして…
日曜日から旦那と二泊で来ています♪
今日午後一の便で埼玉帰ります～

3日間食べて飲んで…何キロ太ったんだろ。
体重測定怖い((((；゜Д゜)))

もんちゃん、ありがとうございます。
タジン鍋は数年前から興味あって…今年さっそくチャレンジします。

皆さん、動物飼っているんですね♪
うちはトイプードルいます。7歳になります。
ペットホテルに預けているので早く会いたい♪

めぐさんちはニャンちゃんなんですね♪
ニャンちゃんは実家で飼っていましたよ。
気まぐれで、そこがまた可愛かった!!

あきさん、10代で結婚されたんですね♪
若いママで羨ましい。
うちは結婚今年で10年なんです!!
子供はいません。
共働きで10年…
今年35歳。
子供作るにもギリギリですよね～


明日からまたダイエット参加させて下さい！

今日はちょっとバタバタになりそうなので、これにて失礼します♪

• << 154 もんちゃんです♪ カオリちゃん～　結婚式は沖縄だったのね！ 沖縄、行ってみたーい！！！ ７歳のトイプーちゃんがいるんですね～ ウチはマルチーズとプードルのＭＩＸなので「マルプー」です（＾０＾；） 明日は仕事が終わってからうちのワンコの妹犬←マルプー　と、有機野菜を使った料理を出してくれるドッグカフェに行ってきます～

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>> 137 皆さんおはよう☺✨☀あきちゃんです✨ 今朝はお弁当のｵｶｽﾞの残り物🍱ゴハン🍚を食べました😚 ちなみに体重は81.8ｷﾛでした… 皆さん おはようございます😌‼
めぐです｡

今日の朝は 🍞にｽﾗｲｽﾁｰｽﾞとﾊﾑをのせて… 後ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟを食べました😌

体重は夜に測ります😱ｺﾜｲ
最近は体重が少しずつ増えてる😣⤵減らしたいのに😣


カオリちゃんは沖縄に居るんやね😌⤴⤴
夫婦で旅行良いなぁ💕💕


今日も1日よろしくです

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皆さん✨こんばんは😊あきちゃんです🌠

カオリちゃん✨沖縄にいたのね✈😃

せっかくの旅行なんだからﾀﾞｲｴｯﾄなんて気にしなくて正解よ☺

また明日からﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張ればいいもん💜

ﾜﾝﾁｬﾝ🐩カオリちゃんが帰ってくるの首を長くして待ってるよ☺うちのﾜﾝｺ🐶は8歳と5歳だよ💜


めぐちゃん✨もんちゃん✨お疲れさまです☺


今日は食べ過ぎずにすごせたよ😤

ちなみに晩御飯は ネギｽｰﾌﾟ🍴
白菜と鶏肉の蒸し煮 🐔ポン酢で食べました😚梨1切れ🍴

そう言えば、もんちゃんとこ梨が名物だったね😃美味しい季節よね💕


皆さん…今日もお疲れさまでした🙇 明日もヨロシクです☺✨✨✨

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おはよう☺ あきちゃんです☀

今朝の体重81.8ｷﾛでした🐷


朝食🍴
ゴハン🍚
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ🍅 目玉焼き🍳 牛肉&ネギの炒めもの♉


今日も1日宜しくお願いします☺✨✨✨

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こんばんは😊🌠 あきちゃんです🌙✨

今日はやけにお腹が空いて三食🍴白米🍚食べちゃいました☺

昼は…高菜ｵﾆｷﾞﾘ3個🍙 梨を一玉🍏 ｱｲｽ🍨


夜は…ｶﾚｰﾗｲｽ🍛 サラダ🍴

明日は白米🍚に気をつけたいと思います😱


皆さん今日もお疲れさまでした🙇💕 明日もヨロシクです☺💜

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>> 142 あきちゃん こんばんは😌

私も 今日は お腹すいて 鶏の照り焼き丼 たくさん ご飯入れて食べてしまった😣

体重64.5ｷﾛ なかなか減らない😣体脂肪率かなり多い😣😣

私も明日は食べ過ぎに気をつけます😅

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カオリです。
皆さん、今晩は♪

今朝の体重63.4キロ…
沖縄3日間、暴飲暴食した割りには、思ったほど増えなかったです。
でも、結婚式終わった途端、今日も１日食べ過ぎちゃいました。
夕方、大月見バーガー買っちゃいました。
私…大好物なんです。

明日は炭水化物抜きます!!

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皆さんｵﾊﾖｳ✨✨✨ あきちゃんです☺☀

食欲の秋だから、ついつい食べちゃいたくなりますよね～😱

月見ﾊﾞｰｶﾞｰはこの時期だけだから、ぜひとも食べなきゃ🎑🍔

私も冷蔵庫に娘が作ったﾓﾝﾌﾞﾗﾝ🍰があるので、どのﾀｲﾐﾝｸﾞで食べようか悩み中😔

とにかく今日は脱！白米🍚です…😱


あっ…ｶﾚｰが残ってる…白米🍚……😂(笑)

ちなみに体重は81.5ｷﾛでした🐷

皆さん…今日もヨロシクです☺💕


ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～🙋

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こんばんは😊あきちゃんです✨🌠

えー…今日は、食欲をあまり我慢できてないよ～なっ…😒
白米🍚食べないとか言いながら食べちゃいました☺

朝…ゆで玉子3個🐣 うどんを少し🍴 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ🍰🌰

昼…ｶﾚｰﾗｲｽ🍛 ゆで玉子2個🐣
間食にチョコ3粒🍫 1個が41ｶﾛﾘｰだって😨

夜…ｱｻﾘとｷﾉｺの炊き込みご飯🍄🍚 豆腐のみそ汁2杯 厚揚げのおでん風1個 梅干し🍴


あ～お腹ｲｯﾊﾟｲ😱
昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったので今日はお休みします✨🙅

皆さんは1日どうでしたか？
バナナ🍌手にいれたので明日こそは頑張ります⤴

今日も1日お疲れさまでした🙇 明日もヨロシクです☺💕✨

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>> 146 こんばんは😄めぐです‼


あきちゃん私も食べ過ぎなの最近は😅

朝 食パン一枚 ﾊﾑｴｯｸﾞ

昼は 🍙2個

夜 ｶﾚｰﾗｲｽ ｷｬﾍﾞﾂきゅうりﾊﾑのサラダ ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ少し😱

運動は腹筋少しだけしか出来なかった😣😣

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>> 147 めぐちゃん✨あきちゃんです☺

なんか無性に食べたくて食べたくて😩

台所を行ったり来たりしてる😂(笑)


めぐちゃんのメニューに比べたら、私のほうが、かなり食べてるよ～😱


蒟蒻ゼリーを買い占めないとﾔﾊﾞｲかも😔 無糖のヨーグルトは ﾏｽﾞｲし…😨


こんな時は速攻で寝るに限るけど、いくらなんでも早すぎる からね…💧

CMのｷｯﾄｶｯﾄ🍫が美味しそう…😂(笑)

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>> 148 あきちゃん😄めぐです

私ね甘い物が欲しくてコーヒーに砂糖たくさん入れて飲んじゃった😣

無糖のヨーグルトは美味しくないよね😣⤵⤵

あぁ～甘い物を求めてしまう😅

挫折しないように 頑張ろうね⤴⤴

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>> 149 めぐちゃん✨あきちゃんデス😱

そうよね😱こんなとこで挫折してる場合じゃないね😤 まだ始めて1ヶ月もならんのに…

うん😊ｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪
このバナナ🍌を握りしめて挫折しないことをここに誓います🍌⛪🙏

やっぱ仲間がいるってイイね～☺💕 1人だったら挫折してたよ😢

ありがとう✨めぐちゃん☺

疲れてるやろうけん ﾕｯｸﾘ休んでね💜

• << 151 あきちゃん😄めぐです 私も1人やったら挫折してたよ😣⤵ ありがとうです😌✨✨ 私も頑張るね😌 あきちゃんも ﾕｯｸﾘ休んでね💕💕

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