痩せたい😱一緒に頑張りましょう😤⤴

主です。あきちゃんと呼んで下さい。😊

もし誰も来なくても きっちりと毎日欠かさず記入します。✏

今日の朝食。 ｵﾆｷﾞﾘ2個🍙🍙 里芋の煮物🍴 ﾒﾛﾝ🍈少し。

今朝の体重82.0ｷﾛでした🐷昨日より＋600㌘でした😨(ｼｮｯｸ💦)

今からお昼ご飯食べます☺


ｵﾆｷﾞﾘ1個🍙 みそ汁(ﾜｶﾒ&豆腐)

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こんにちは☺

夏の終わりからダイエットを始めましたが食欲に勝てずリバウンドしてしまいました💦

昨日久しぶりにジーンズを履いて悲鳴が出ました(笑)

今日からダイエットです‼良ければ仲間に入れてください🎵

３０歳⭐６３キロ
『あんず』と呼んでください✨

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>> 2 あんずさん✨初めまして☺


来てくれて嬉しいです🎵


お互いに刺激になれれば頑張れると思うので宜しくお願いします✨


ダイエット辞めたくなったら、ここで愚痴を吐いてスッキリして下さい。😃

私はｸﾞﾁｸﾞﾁ言うと思いますが…(笑) ヨロシクです💚

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はじめまして‼
めぐ と言います。

私も仲間に入れてほしいです。

57ｷﾛから64ｷﾛになってしまいました😣

ﾀﾞｲｴｯﾄ何度も試しましたが無理😞今は毎日　腹筋してます

34歳 3人の子持ちﾊﾞﾂｲﾁです
64ｷﾛからｽﾀｰﾄです。

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>> 4 レスありがとうございます☺✨✨✨

ぜひ一緒に頑張りましょう😤

地道に溜めた脂肪だから地道に落としていこうと思ってます😽


宜しくお願いします😊✨


なるべく間食を我慢してｶﾛﾘｰおさえてますが…無性に甘いものを食べたくなるんですよ😱

素直に記入していくのでビックリしないで下さいね(笑)😚

• << 8 私も甘い物 好きなので我慢出来ないんです。 ご飯も量を減らそうと思ってるのに つい食べ過ぎてしまう😅😅 皆と一緒に頑張ります よろしくです✨✨

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あきちゃーん♪(*^O^*)

こんにちは!!
スレ、立てたのね～
なんか、今週は忙しくて…(;A´▽｀A

今、68.2前後を行ったり来たり…

間食は、全くしてないよ!!

白米も あんまり食べずおかずを多目にしてます♪

ただね、スパゲティにハマってしまい…(;´д｀)アウアウ…

生のスパゲティを買いだめしちゃいました…

でも、これからも頑張るから よろしくでーす♪(*^O^*)

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>> 6 もんちゃ～ん☺
来てくれたのね😭 嬉しいです🎵

私の場合レスを毎日、記入してないとダイエットできなくて …💧
人様のスレに書き込みしすぎるのはﾁｮｯﾄね…💧


でも、もんちゃん✨が来てくれて心強いです☺


あっ…私、油断して 体重UPになってます😂


だけど諦めたくないからｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪

これからも宜しくお願いします😊

• << 10 あきちゃん!! 体重はアップしても気にしない!! 食べれば増える!! 出したら減る!! いかに体脂肪を減らしていけるか… 頑張ろうよ♪(*^O^*) １日のカロリーを1500くらいにできれば 良いのかもね… 今、スパゲティにハマって… 今夜は おかずだけにする…(;A´▽｀A

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>> 5 レスありがとうございます☺✨✨✨ ぜひ一緒に頑張りましょう😤 地道に溜めた脂肪だから地道に落としていこう… 私も甘い物 好きなので我慢出来ないんです。

ご飯も量を減らそうと思ってるのに つい食べ過ぎてしまう😅😅

皆と一緒に頑張ります

よろしくです✨✨

• << 19 めぐちゃん✨こんばんは😊あきちゃんです✨ 私も高２、高1、中１の子供がいます☺ 女の子だから甘いお菓子やｱｲｽを私の前で美味しそうに食べるんですよ😂(笑) ﾖﾀﾞﾚが…💦 匂いだけで我慢してますが、やっぱり食べたい気持ちが沸いてきちゃいます😱 これからｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきまーす💨

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あきちゃん♪ あんずちゃん♪ めぐちゃん♪

もんちゃんです♪(*^O^*)

どうぞ よろしゅう!!

簡単に自己紹介しますね。

身長157センチ９月１５日の体重は70.3キロでした。

今朝の体重は68.2キロ
今のところ－２キロです。
10月末の目標は66キロです。

主婦でパート。
子供は社会人と高校三年。
これからは子供の手も離れて自分の時間を楽しめるように まずは、ダイエット!!

みんなで頑張りましょう♪

よろしくでーす♪

• << 13 もんちゃん 初めまして😌 めぐと言います 身長 164 体重 64ｷﾛ 今月中に60を目標に 頑張ります 甘い誘惑に負けてしまう… 私は シングルママです 子供は 高校2年 中学3年 中学1年の 3人です。 若い時に産みました😅 今までは 子供の事ばかりやったけど これからは自分の事も考えないと… だからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります😌 あきちゃん あんずちゃん もんちゃん 皆さんヨロシクです

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>> 7 もんちゃ～ん☺ 来てくれたのね😭 嬉しいです🎵 私の場合レスを毎日、記入してないとダイエットできなくて …💧 … あきちゃん!!

体重はアップしても気にしない!!

食べれば増える!!

出したら減る!!

いかに体脂肪を減らしていけるか…

頑張ろうよ♪(*^O^*)


１日のカロリーを1500くらいにできれば
良いのかもね…

今、スパゲティにハマって…

今夜は おかずだけにする…(;A´▽｀A

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食後にブラックコーヒーを飲むといいらしいです💦


お互いに頑張りましょう‼

• << 16 (あきちゃんです)これから寒くなるのでブラック珈琲いいですね～☺☕ 私はテレビでやってた体脂肪を減らす 酢ﾄﾞﾘﾝｸ飲んでます🍹 お互いに頑張りましょうね😤✨

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私も仲間入りさせて下さい！
今日からダイエットはじめました(*_*)

カオリです。
体重が63キロです。

日曜日に友達の結婚式があるんです(泣)
前々から分かっていた事なのに…
まだ大丈夫、を繰り返し…とうとう4日後に！

今日からとりあえず無駄なあがきしてみます。

結婚式後も頑張ります。

よろしくお願いします♪

• << 18 カオリさん✨こんばんは😊あきちゃんです✨ 私も毎回ですが入学式や卒業式まで痩せるなんて言いながら 間に合ったためしがありません😂 結婚式まで後4日😱 でもダイエットして損はないですからね☺ 一緒に頑張りましょう😤

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>> 9 あきちゃん♪ あんずちゃん♪ めぐちゃん♪ もんちゃんです♪(*^O^*) どうぞ よろしゅう!! 簡単に自己紹介しますね… もんちゃん 初めまして😌
めぐと言います

身長 164 体重 64ｷﾛ
今月中に60を目標に 頑張ります

甘い誘惑に負けてしまう…

私は シングルママです
子供は 高校2年 中学3年 中学1年の 3人です。
若い時に産みました😅

今までは 子供の事ばかりやったけど これからは自分の事も考えないと…
だからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります😌
あきちゃん あんずちゃん もんちゃん 皆さんヨロシクです

• << 21 めぐちゃん♪こんばんは!! もんちゃんです!!(*^O^*) 私も甘いもの、大好き～ 上手く取り入れてダイエット♪ お互いに頑張りましょう!!

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こんばんは😊


ダイエット中11さん カオリさん✨

お互いに頑張りましょう😤

晩御飯食べ終わりました😊

なるべく野菜を多めにと思ってますが ｶﾛﾘｰの計算までは できてないです😚


これから宜しくお願いします☺✨✨✨

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あきちゃんです。

皆さん…名前が分かるかたは良いのですが私のように

(ダイエット中0)みたいに名前が分からない方は文章の頭に 名前を記入していただけたら、有難いです☺


注文つけたりしてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙇宜しくお願いします✨

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>> 11 食後にブラックコーヒーを飲むといいらしいです💦 お互いに頑張りましょう‼ (あきちゃんです)これから寒くなるのでブラック珈琲いいですね～☺☕

私はテレビでやってた体脂肪を減らす 酢ﾄﾞﾘﾝｸ飲んでます🍹

お互いに頑張りましょうね😤✨

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ﾀﾞｲｴｯﾄ中11さん かおりさん よろしく！

ブラックコーヒー飲んだら良いんだぁ😌

前まで しょうが紅茶飲んでました。
体はﾎﾟｶﾎﾟｶしてた気がします。
今日は カツ丼と キノコの味噌汁食べました。
肉ダメですね

カロリー計算出来るようになりたい😞

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>> 12 私も仲間入りさせて下さい！ 今日からダイエットはじめました(*_*) カオリです。 体重が63キロです。 日曜日に友達の… カオリさん✨こんばんは😊あきちゃんです✨


私も毎回ですが入学式や卒業式まで痩せるなんて言いながら 間に合ったためしがありません😂


結婚式まで後4日😱 でもダイエットして損はないですからね☺

一緒に頑張りましょう😤

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>> 8 私も甘い物 好きなので我慢出来ないんです。 ご飯も量を減らそうと思ってるのに つい食べ過ぎてしまう😅😅 皆と一緒に頑張ります … めぐちゃん✨こんばんは😊あきちゃんです✨

私も高２、高1、中１の子供がいます☺

女の子だから甘いお菓子やｱｲｽを私の前で美味しそうに食べるんですよ😂(笑)


ﾖﾀﾞﾚが…💦

匂いだけで我慢してますが、やっぱり食べたい気持ちが沸いてきちゃいます😱


これからｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきまーす💨

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>> 19 あきちゃん😌こんばんは😌

同じくらいの子が居るんですね😌😌

ｳｫｰｷﾝｸﾞすごいですね‼
やっぱり腹筋だけではダメかな…

私は誘惑に負けて甘い物食べてしまいます。
明日からは食べないように気をつけていきます😞

ご飯の量も減らしたいのですが ついつい食べ過ぎて…
みなさんは食べる量 どうやって減らしてますか？
ゆっくり良く噛んでとか水分を多くとると減らせますか？

• << 26 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ 腹筋ききめがありそうでｲｲですね😊 ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったんですが途中で転んで足をくじいちゃった😂 自分で爆笑です😂 足首はれてる😱明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ無理かな💦 私は最初に麦茶をがぶ飲みしてますよ😚 みそ汁など汁物が、あれば先に飲んで ごまかしてます😔 だけど寝る前にお腹がｸﾞﾙｸﾞﾙ🔄なりだして空腹感におそわれてる😩 蒟蒻ゼリーｶﾛﾘｰ0は 美味しいから、けっこうｲｲですよ😊

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>> 13 もんちゃん 初めまして😌 めぐと言います 身長 164 体重 64ｷﾛ 今月中に60を目標に 頑張ります 甘い誘惑に負けて… めぐちゃん♪こんばんは!!

もんちゃんです!!(*^O^*)

私も甘いもの、大好き～

上手く取り入れてダイエット♪

お互いに頑張りましょう!!

• << 30 もんちゃんも甘い物食べちゃいますか？ 私も　どうしても やめれなくて😣 でも甘い物から やめないと 痩せれない気がして😣

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本日の食事

朝
バジルのスパゲティ
レタスサラダ
お茶
ヨーグルト

昼
トマトクリームスパゲティ
切り干し大根
カボチャの煮物

夜
卯の花
ミョウガの豚肉巻き
ピクルス
卵焼きたらこソース
お茶
ゼロコーラ

こんな感じでした♪

寝る前になると
お腹すくのよね…(;´д｀)

お風呂に入ろう♪

• << 28 もんちゃん✨あきちゃんです☺ スパゲティ美味しそう💜想像しただけで ﾖﾀﾞﾚが…💦 ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってころんじゃいました😂 情けないやら恥ずかしいやら😂明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ無理かも💦 もんちゃんが調べてくれた酢ﾄﾞﾘﾝｸ飲んでますよ🍹 今からお風呂に入ってきますね☺✨✨✨

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あきさん、よろしくお願いします♪

運動されていますか!?
やはり、食事制限だけでは痩せないですかね…
これと言ったダイエット方法も決めておらず…
しかもこれから旦那帰宅なので一緒に夕飯です(泣)

• << 27 カオリさん✨こんばんは😊あきちゃんです✨ 私は三日前からｳｫｰｷﾝｸﾞ始めました😊 今日は転んで足をくじいたんですよ😂 爆笑です😂 食事の時間って家族に合わせるから難しいですよね～😱 なるべく間食をしないように気をつけてるけど誘惑に弱いから困っちゃいます😽

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めぐさん、初めまして～
カオリです。

同い年ですね～

私は身長163センチの体重63キロです。

私はお酒がやめられなくて…毎晩です。
旦那帰宅遅いので、毎晩遅くに晩酌してそれから夕飯です(泣)

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すみません…
先程の23番のあきさんへのレスした、カオリです。
名前入れ忘れました(*_*)

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>> 20 あきちゃん😌こんばんは😌 同じくらいの子が居るんですね😌😌 ｳｫｰｷﾝｸﾞすごいですね‼ やっぱり腹筋だけではダメかな… … めぐちゃん✨あきちゃんです☺


腹筋ききめがありそうでｲｲですね😊

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったんですが途中で転んで足をくじいちゃった😂

自分で爆笑です😂
足首はれてる😱明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ無理かな💦

私は最初に麦茶をがぶ飲みしてますよ😚 みそ汁など汁物が、あれば先に飲んで ごまかしてます😔

だけど寝る前にお腹がｸﾞﾙｸﾞﾙ🔄なりだして空腹感におそわれてる😩


蒟蒻ゼリーｶﾛﾘｰ0は 美味しいから、けっこうｲｲですよ😊

• << 31 かおりさん 同い年だね😌 よろしく！ 私は お酒は弱い方😱 あきちゃん 足　大丈夫ですか😣😣 笑い事じゃないでしょ😞 無理しないように湿布貼って安静に‼ 食事前に 麦茶たくさん飲むんやぁ～ 私も そうしたら食事量減らせるかも 頑張ってみるね😌

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>> 23 あきさん、よろしくお願いします♪ 運動されていますか!? やはり、食事制限だけでは痩せないですかね… これと言ったダイエット方法も… カオリさん✨こんばんは😊あきちゃんです✨


私は三日前からｳｫｰｷﾝｸﾞ始めました😊

今日は転んで足をくじいたんですよ😂 爆笑です😂


食事の時間って家族に合わせるから難しいですよね～😱

なるべく間食をしないように気をつけてるけど誘惑に弱いから困っちゃいます😽

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>> 22 本日の食事 朝 バジルのスパゲティ レタスサラダ お茶 ヨーグルト 昼 トマトクリームスパゲティ 切り干し大根 カ… もんちゃん✨あきちゃんです☺


スパゲティ美味しそう💜想像しただけで ﾖﾀﾞﾚが…💦

ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってころんじゃいました😂

情けないやら恥ずかしいやら😂明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ無理かも💦

もんちゃんが調べてくれた酢ﾄﾞﾘﾝｸ飲んでますよ🍹

今からお風呂に入ってきますね☺✨✨✨

• << 32 もんちゃんです(*^O^*) あきちゃん♪ 足、大丈夫？今、お天気が不安定だから以前捻挫した足首が痛みだしてます。 きちんと湿布しないと後々私みたいに古傷が痛むから無理しないようにね!! そうなのよー スパゲティにハマって… そのせいか、白米は口にしてません。 明日も朝はスパゲティ食べちゃお♪

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あきちゃんです☺

今日の晩御飯✏
水炊き鍋🍲 白菜とキノコを沢山たべました🍄

お肉は…豚のﾓﾓ🐷 鶏肉ムネミ🐔

なるべくｶﾛﾘｰが低い お肉をえらびました🍴


皆さん明日も宜しくお願いします☺🌠

まだ寝ないけど先に オヤスミの挨拶しときますね☺🌠

皆さん✨おやすみなさい☺🌙

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>> 21 めぐちゃん♪こんばんは!! もんちゃんです!!(*^O^*) 私も甘いもの、大好き～ 上手く取り入れてダイエット♪ … もんちゃんも甘い物食べちゃいますか？

私も　どうしても やめれなくて😣

でも甘い物から やめないと 痩せれない気がして😣

• << 33 もんちゃんです(*^O^*) めぐちゃん♪ 甘いもの♪最近はフルーツたっぷりのヨーグルトがお気に入りで食後のデザートに食べてます♪ あと、甘いお菓子は仕事のあと←13時まで働くの。休憩無しね。 仕事仲間とお茶しながらおしゃべりして食べることが多いかな。 でも、それを昼ごはんにしてます。 私ね、ケーキとか焼くのが好きで…(;A´▽｀A今は焼かないように気をつけてる。 でも、明日の昼は女子会の予定がありケーキとか用意してくれてるらしく… 食べすぎに注意してきますね!! 食べないでストレスは良くないから なるべくデザートとして食べてるよ。 間食はしない!! 少しは効果があるのかも…(;A´▽｀A

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>> 26 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ 腹筋ききめがありそうでｲｲですね😊 ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったんですが途中で転んで足をくじいちゃった…

かおりさん 同い年だね😌
よろしく！

私は お酒は弱い方😱


あきちゃん 足　大丈夫ですか😣😣

笑い事じゃないでしょ😞

無理しないように湿布貼って安静に‼

食事前に 麦茶たくさん飲むんやぁ～

私も そうしたら食事量減らせるかも 頑張ってみるね😌

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>> 28 もんちゃん✨あきちゃんです☺ スパゲティ美味しそう💜想像しただけで ﾖﾀﾞﾚが…💦 ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってころんじゃ… もんちゃんです(*^O^*)

あきちゃん♪

足、大丈夫？今、お天気が不安定だから以前捻挫した足首が痛みだしてます。
きちんと湿布しないと後々私みたいに古傷が痛むから無理しないようにね!!

そうなのよー
スパゲティにハマって…

そのせいか、白米は口にしてません。

明日も朝はスパゲティ食べちゃお♪

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>> 30 もんちゃんも甘い物食べちゃいますか？ 私も　どうしても やめれなくて😣 でも甘い物から やめないと 痩せれない気がして😣 もんちゃんです(*^O^*)

めぐちゃん♪
甘いもの♪最近はフルーツたっぷりのヨーグルトがお気に入りで食後のデザートに食べてます♪
あと、甘いお菓子は仕事のあと←13時まで働くの。休憩無しね。
仕事仲間とお茶しながらおしゃべりして食べることが多いかな。
でも、それを昼ごはんにしてます。

私ね、ケーキとか焼くのが好きで…(;A´▽｀A今は焼かないように気をつけてる。

でも、明日の昼は女子会の予定がありケーキとか用意してくれてるらしく…
食べすぎに注意してきますね!!

食べないでストレスは良くないから なるべくデザートとして食べてるよ。
間食はしない!!

少しは効果があるのかも…(;A´▽｀A

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>> 33 めぐです。

もんちゃん ありがとう!!
間食で甘い物じゃなく 食後のデザートもしくは それを一食と したら 良いんだね😌

皆が色々 教えてくれるから 励みになる✨✨

スパゲッティ私も大好き😌
お米の変わりにスパゲッティ 良いかも…😌

負担にならないストレスを感じないﾀﾞｲｴｯﾄ 頑張ります。

明日も よろしく お願いします

皆様 おやすみなさい

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カオリです。

あきさん、足は大丈夫ですか!?
偉いです。
私は…運動全くしてません。

通販で購入したマシーン、明日から30分ずつやってみようかな♪

治るまで無理しないで下さいね♪

おやすみなさい～

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おはようございます♪
もんちゃんです(*^O^*)

今朝の体重は67.7キロでした。

スタート時70.3キロから－2.6キロ♪

昨夜は肉を たくさん食べて お腹いっぱいのまま、寝ましたが、やはり夜はお米を食べないのが良いのかな？

今日は女子会の予定です。
仲間が手作りパンと、ケーキを作るから食べに来て!!と、言ってましたが 程々に食べてお喋りに花を咲かせて来ようと思います!!

さて!!これから朝ごはん。
もちろんスパゲティ食べちゃお～

今日もお互いに頑張りましょうね!!

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おはようございます。
カオリです。

モンチャン初めまして～！

私も毎晩お腹いっぱいで寝てしまいます～

昨日から夕飯は炭水化物抜きます!!

みんなで頑張りましょう(*^o^)／＼(^-^*)

女子会いいですね♪

私は仕事頑張ります。

• << 42 もんちゃんです(*^O^*) カオリちゃん♪こんばんは～ 夜、お米を食べないと、結構効果があるっぽいです♪ でも、今夜は焼きそば食べた～ 女子会では手作りパンと、ケーキがイッパイで、かなり食べたけど朝と比べて＋500グラムでした～ 明日は 少し控えなきゃ…(;A´▽｀A

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あきちゃんです☺

皆さんｵﾊﾖｳございます✨☀


もんちゃん✨白米を食べないだけでも ずいぶん違うんですね～😱


夜はぬいてるけど、 朝昼は白米たべてます…だからか今日の 体重は82.5ｷﾛ😨

また増えてるよ～😱 イヤだぁー😂

てなことで朝も白米🍚無しで頑張ります⤴女子会たのしんできてね☺✨

カオリさん✨も白米🍚減らすみたいだし 私も頑張らないと😤

皆さん今日も1日宜しくお願いします☺✨✨✨

さてと…野菜スープたべよっと😚

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めぐです。

皆さん おはようございます😌

みんな白米食べないようにしてるんやぁ😱
私も 白米抜きで 頑張ってみます

あきちゃんが教えてくれたように 最初に お茶がぶ飲みしてから おかず食べるように✨✨

朝の体重 64.1⤵
昨日と変わらない😣

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あきさん、めぐさん、おはようございます。

昨夜、炭水化物抜いたら、今朝の体重62.4キロ。
今夜も頑張って抜きます!!
継続できるかどうか…

これから仕事なので、また夜に来ます～

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あきちゃんです✨

今日は風が強いですね～💨


お昼ご飯🍴

野菜と鶏肉を入れた にゅうめんを食べました🍜🍴

今日は反抗期まっさいちゅうの三女の誕生日なんですが…🎂

ｹｰｷ食べるの我慢しなきゃと今頃から悶絶してます😂


明日の朝に食べようか？なんて考え中😒

ちなみに足が少し痛いので今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ中止の予定ﾃﾞｽ😚

また晩にレスしますね～☺お疲れさまです✨

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>> 37 おはようございます。 カオリです。 モンチャン初めまして～！ 私も毎晩お腹いっぱいで寝てしまいます～ 昨日から夕飯は炭水… もんちゃんです(*^O^*)

カオリちゃん♪こんばんは～
夜、お米を食べないと、結構効果があるっぽいです♪

でも、今夜は焼きそば食べた～

女子会では手作りパンと、ケーキがイッパイで、かなり食べたけど朝と比べて＋500グラムでした～

明日は 少し控えなきゃ…(;A´▽｀A

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もんちゃんです(*^O^*)

こんばんは♪

お友達の手作りパン&ケーキは バイキング状態でした(笑)

かなり食べたよ～

ケーキは…

五種類くらい食べた～

しかも持ち帰りも してきたー(;A´▽｀A

明日の朝はジェノベーゼパスタと、ケーキだ!!

間食しなけりゃ大丈夫♪

明日も頑張りまーす!!

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>> 43 こんばんは

もんちゃん 女子会 楽しかったみたいですね😌

皆 料理上手なんですね✨✨
私も間食しないように気をつけて頑張ります

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あきちゃんです☺

皆さん🌠こんばんは

もんちゃん✨女子会 満喫できて良かったですね☺


私も夕食後🍴普段より小さめ?に切ってｹｰｷ食べました～☺💕

これで白米🍚へのｽﾄﾚｽは軽減されたみたい❤


めぐちゃん✨お疲れさまです☺


うちは娘もダイエットするなんて言ってたのに二日坊主で降参しちゃって😚

けど…若いから体のラインが全然ちがう😱うらやまし～ﾃﾞｽ😔

代謝が良い娘と同じように食べてたら大変な事になっちゃいますね😚


明日も暴飲暴食をしないように気をつけて頑張ります⤴

• << 48 あきちゃん こんばんは😌 娘さん お誕生日 おめでとうございます😌 3姉妹 良いですね✨✨ 娘と同じ物 食べても私だけが太る😱😱 私も夜 白米抜きとまではダメやったけど 少しだけ食べてしまいました

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カオリです。
皆さん、今晩は～

私も…先程、旦那がケーキ買って帰ってきて(泣)
食べてしまいました…

せっかく炭水化物抜きしていたのに！（昨夜から）

たあ明日からの振り出しです。

やっぱりケーキ我慢できませんよね(;＞_＜;)

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カオリです。
皆さん、今晩は～

私も…先程、旦那がケーキ買って帰ってきて(泣)
食べてしまいました…

せっかく炭水化物抜きしていたのに！（昨夜から）

また明日からの振り出しです。

やっぱりケーキ我慢できませんよね(;＞_＜;)

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>> 45 あきちゃんです☺ 皆さん🌠こんばんは もんちゃん✨女子会 満喫できて良かったですね☺ 私も夕食後🍴普段より小さめ?に切ってｹｰ… あきちゃん こんばんは😌

娘さん お誕生日 おめでとうございます😌
3姉妹 良いですね✨✨


娘と同じ物 食べても私だけが太る😱😱

私も夜 白米抜きとまではダメやったけど 少しだけ食べてしまいました

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あきちゃんです✨

今日の晩御飯✏
サンドイッチ(玉子、ハム)①づつ🍴 「ﾐﾆﾄﾏﾄ🍅ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ」のサラダ 🍴唐揚げ2個🐔 ｹｰｷ🎂


今日は娘の誕生日だったのでｹｰｷ食べちゃいました☺


なるべく脱白米🍚で ダイエットしていこうと思ってます😤

皆さん…今日もお疲れさまでした🙇

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カオリちゃん✨めぐちゃん✨


あきちゃんです☺

カオリちゃんもｹｰｷたべたんですね～😚 ｹｰｷは見た目から美味しいって脳が反応しちゃいますよ😱

見なければ我慢できても目の前に有れば 食べちゃいます🍰💕
今日ｹｰｷ屋さん行ってマロンの渦巻きみて興奮したし…😂(笑)

めぐちゃん✨
ありがとう☺
白米🍚急になくすより少しづつ減らしていくほうが良いですよ😃


一気に減らすとｽﾄﾚｽが、かかるからね😊

ﾎﾞﾁﾎﾞﾁで頑張りましょう☺

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カオリです。

あきさん、めぐさん、おはようございます♪

今朝の体重63.4キロ…

ケーキ食べたからか1キロ太ってしまいました(泣)

あきさん、お子さん誕生日だったんですね♪
おめでとうございます。

誕生日くらい…仕方ないですよね！

実は私…去年7月には体重80キロ以上あったんですよ(+_+)
無理なダイエットして（ひたすら食べない）
二ヶ月で68キロまでおとしたら、生理不順になるわで体調壊してしまって…去年冬にリバウンド!!
今年6月には73キロまで戻ってしまいました…

やはり、無理なダイエットは禁物ですね。
短期間で痩せる程、リバウンドしやすいです!!

皆さん、ゆっくり確実に痩せるように頑張りましょう(*^o^)／＼(^-^*)

私は6月から朝バナナやってました。

昼、夜好きなもの食べて３ヶ月で10キロ落ちましたよ～

朝バナナと同時に職場まで車通勤から自転車にも変えました。（片道30分）

朝バナナ…良かったらお試し下さい！

• << 53 カオリちゃん✨おはよう☺あきちゃんです。 ありがとうございます✨ 頑張ってダイエットしてたんですね😃 私もリバウンドの繰り返しで去年から10ｷﾛ増しになってます😩 生理も2ヶ月おきぐらいにしか来なくなってます💦 食べないダイエットはキツイですよね😥 焦らず頑張りたいですが体重はかって 増えてると…凹⤵ けど無理せず気長に ダイエットして行きますね😚 朝バナナ🍌も、とりいれてみようかなぁ 😊 良い情報ありがとう☺✨✨✨ 今日も宜しくお願いします✨

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>> 51 皆さん おはようございます😌

今朝の体重 63.8ｷﾛ。

かおりさん すごいですね😌
色々なﾀﾞｲｴｯﾄされて確実に体重減って😌

でも食べないﾀﾞｲｴｯﾄはダメですよね やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするみたいで…


皆さんは 便秘ではないですか?
私は便秘で… 😣😣

体を動かしたり乳製品食べるようにしたら快調になるかな

• << 54 めぐちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨☀ 私は便秘ではなく 軟便で、トイレに 頻繁に行ってます😱 確かに牛乳やヨーグルトを食べると… 更に通りがよくなる 感じですね😃 ｶｵﾘちゃんがいってた朝バナナ🍌試してみようかなぁ…なんて思ってます☺ 今日も宜しくお願いします✨

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>> 51 カオリです。 あきさん、めぐさん、おはようございます♪ 今朝の体重63.4キロ… ケーキ食べたからか1キロ太ってしまいまし… カオリちゃん✨おはよう☺あきちゃんです。

ありがとうございます✨


頑張ってダイエットしてたんですね😃


私もリバウンドの繰り返しで去年から10ｷﾛ増しになってます😩

生理も2ヶ月おきぐらいにしか来なくなってます💦


食べないダイエットはキツイですよね😥

焦らず頑張りたいですが体重はかって 増えてると…凹⤵


けど無理せず気長に ダイエットして行きますね😚


朝バナナ🍌も、とりいれてみようかなぁ 😊

良い情報ありがとう☺✨✨✨


今日も宜しくお願いします✨

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>> 52 皆さん おはようございます😌 今朝の体重 63.8ｷﾛ。 かおりさん すごいですね😌 色々なﾀﾞｲｴｯﾄされて確実に体重減って… めぐちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨☀


私は便秘ではなく 軟便で、トイレに 頻繁に行ってます😱

確かに牛乳やヨーグルトを食べると… 更に通りがよくなる 感じですね😃


ｶｵﾘちゃんがいってた朝バナナ🍌試してみようかなぁ…なんて思ってます☺

今日も宜しくお願いします✨

• << 56 あきちゃん おはよう😄 軟便も 何度もトイレに行かないとダメやから大変ですね😣 皆 色々 悩みあるね😞 朝バナナ 私も 明日から 取り入れてみよう😌 あきちゃん　足の具合は　どうですか? 痛みは　なくなったかな? 皆さん 今日も ヨロシクお願いします

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あきちゃんです😊

皆さんおはよう☺

朝食✏
ﾚﾀｽのサラダ🍴
ゆで玉子🐣2個 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ🌽

ちなみに体重は 81.7ｷﾛでした🐷

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>> 54 めぐちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨☀ 私は便秘ではなく 軟便で、トイレに 頻繁に行ってます😱 確かに牛乳やヨーグルトを食… あきちゃん おはよう😄

軟便も 何度もトイレに行かないとダメやから大変ですね😣

皆 色々 悩みあるね😞

朝バナナ 私も 明日から 取り入れてみよう😌

あきちゃん　足の具合は　どうですか?
痛みは　なくなったかな?

皆さん 今日も ヨロシクお願いします

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あきちゃんです✨ 皆さんこんばんは😊

今日は間食をしませんでした😚

朝晩のゆで玉子が腹持ちｲｲみたい☺
確か…1個あたり78ｶﾛﾘｰぐらいかなぁ?

めぐちゃん✨湿布を貼ってたら痛みはなくなりましたよ☺


カオリちゃん✨が言ってた朝バナナ🍌。 バナナ買い忘れちゃった😱
カオリちゃんを見習って頑張らなきゃ😤

それに、もんちゃんは凄く料理上手だから、いつもメニューみて感心します☺教室とかに通ってたの？

私なんてﾐｰﾄスパゲティ🍝ﾅﾎﾟﾘﾀﾝしか作れないよ😩

足の痛みはとれたけど今日は用心して ｳｫｰｷﾝｸﾞは中止です😩明日から頑張ります⤴

• << 65 もんちゃんです♪ あきちゃん～私は料理教室には通ってないよ～(;A´▽｀A でも、料理は好きだな～ お菓子作りもパンを焼くのも好きだけど ダイエットにならないから あんまり作らないようにしてるよ(笑) スパゲッティのレシピは友達から聞いたりクックパッド見たりしてるんだ～ 今日はカルディでたらこスプレッドを買ってきたの。 牛乳でのばしてパスタを混ぜたら たらこスパゲッティになるんだよ～ ここのところ朝ごはんはパスタ… 明日はジェノベーゼか、たらこか…迷う～(;A´▽｀A

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皆さん　こんばんは✨
めぐです‼


あきちゃん 足痛みなくなったなら良かった😌

ゆで卵 腹持ち良いんやね✨✨

私は今日は 昼に友達とランチに行ったので どうしても食べ過ぎたので 夜はレタス プチトマト きゅうりのサラダを食べました😣
少しずつでも良いから 体重が減ったら やる気も おきるのに 昼に食べ過ぎたせいで 朝より1ｷﾛ太ってた😞⤵⤵

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カオリです。

あきさん、めぐさん、今晩は～♪

あきさん、治りかけが大事ですから、ウォーキング無理しないで下さいね！

めぐさん、私は全く便秘にならないんです。
唯一、朝、コーヒー飲むのでそのおかげです。

私はちょっとバナナに飽きてしばらく朝バナナはお休みしています(笑)
来週からまた開始しようかな～

明日からの３連休…結婚式やら、友達と食事やら外食多いんです。
なるべく気を付けたいと思います(^q^)

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カオリさん こんばんは😌

便秘知らず 良いなぁ❗❗

私も あきちゃん同様 バナナ買い忘れたから 明日に買い物行って 明後日から 朝バナナ試してみまーす😌

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あきちゃんです😃

多めに食べた日って 必ず体重UPしてますよね～😚

脂肪がついたんじゃなく水分とか溜まるのかなぁ？😱


数字でみるとｼｮｯｸ💦

カオリちゃん三連休 色々と忙しくなりますね😃


食べる席では、なかなかｶﾛﾘｰなんて計算したり気にしてる場合じゃないから

そんな時にｶﾛﾘｰをカットするサプリとか 効き目あるのかなぁ?

めぐちゃん✨カオリちゃんは飲んだことありますか？

• << 63 めぐです。 私は サプリ飲んだ事 ないです。😅⤵ すごく興味は あるけど… 食べる量と運動で 地道に減らすのが体に良いのかと思ったり…｡ サプリを上手に使ってﾀﾞｲｴｯﾄ出来るなら 嬉しいけどね😄

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もんちゃんです♪

こんばんは!!

今朝は、昨日と同じ体重でした!!

遅くなりましたが、あきちゃんちは娘さんが誕生日だったのですね!!
おめでとうございます!!
でも、あきちゃんが頑張って生んだから あきちゃんに感謝する日♪でも、あるんだよね～

ケーキはご褒美だよ♪

カオリちゃんもケーキ食べたのね～
私なんかケーキを８個くらい食べたよ～
(;A´▽｀A

たまには良いよね!!

めぐちゃんも ありがとー!!女子会楽しくてリフレッシュできた!!ダイエット頑張れそうだよ♪

• << 66 もんちゃん✨こんばんは😊🌠 そっかぁ😃誕生日って、そう言う意味も あるんですね～☺ ご褒美かぁ💜なんか嬉しくなっちゃいました☺ありがとう☺ それにダイエットしている自分にも、ご褒美あると次に頑張れるから、たまには好物🍰🍦🍮🍫🍘🍩食べて長期戦を乗り越えなきゃだわ😚 挫折したくないし😤 なんか…もんちゃんとレスしてると前向きになれます☺⤴ 無茶なﾀﾞｲｴｯﾄしないようにって思えるし😉ありがとう☺

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>> 61 あきちゃんです😃 多めに食べた日って 必ず体重UPしてますよね～😚 脂肪がついたんじゃなく水分とか溜まるのかなぁ？😱 数字で…

めぐです。

私は サプリ飲んだ事 ないです。😅⤵

すごく興味は あるけど…
食べる量と運動で 地道に減らすのが体に良いのかと思ったり…｡

サプリを上手に使ってﾀﾞｲｴｯﾄ出来るなら 嬉しいけどね😄

• << 68 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 私も飲んだことないから興味あるんだけど… 確かに体には、どうなのかなぁ?なんて思ってる😚 とくにネットで買うなんて恐いよね😨 やっぱ地道に頑張るしかないね☺ まだ先だけど娘の卒業式までには少しでも痩せたいなっ💜

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もんちゃんです♪

今日は朝からジェノベーゼパスタと、昨日のお土産のベリータルト１個と、マロンシャンティを半分食べた。

昼は仕事のあとイオンに行ったんだけど食料品売り場でもずくサラダと、のり巻き二本と、緑茶。

夜はサイゼリヤのような山盛りサラダと鶏むね肉の唐揚げ。豚レバーの唐揚げ。ししゃものフライ。モリモリ食べた～

しかも揚げてるそばから つまみ食いしちゃったよ…

明日の体重測定 ヤバそう…(;A´▽｀A

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>> 57 あきちゃんです✨ 皆さんこんばんは😊 今日は間食をしませんでした😚 朝晩のゆで玉子が腹持ちｲｲみたい☺ 確か…1… もんちゃんです♪

あきちゃん～私は料理教室には通ってないよ～(;A´▽｀A

でも、料理は好きだな～

お菓子作りもパンを焼くのも好きだけど ダイエットにならないから あんまり作らないようにしてるよ(笑)

スパゲッティのレシピは友達から聞いたりクックパッド見たりしてるんだ～

今日はカルディでたらこスプレッドを買ってきたの。
牛乳でのばしてパスタを混ぜたら たらこスパゲッティになるんだよ～

ここのところ朝ごはんはパスタ…
明日はジェノベーゼか、たらこか…迷う～(;A´▽｀A

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>> 62 もんちゃんです♪ こんばんは!! 今朝は、昨日と同じ体重でした!! 遅くなりましたが、あきちゃんちは娘さんが誕生日だったの… もんちゃん✨こんばんは😊🌠

そっかぁ😃誕生日って、そう言う意味も あるんですね～☺

ご褒美かぁ💜なんか嬉しくなっちゃいました☺ありがとう☺

それにダイエットしている自分にも、ご褒美あると次に頑張れるから、たまには好物🍰🍦🍮🍫🍘🍩食べて長期戦を乗り越えなきゃだわ😚

挫折したくないし😤
なんか…もんちゃんとレスしてると前向きになれます☺⤴
無茶なﾀﾞｲｴｯﾄしないようにって思えるし😉ありがとう☺

• << 69 もんちゃんです♪ たまにはご褒美がないと♪ダイエットを続けるためにはストレスを ためない!! 体重も 緩やかに下り坂になるような減り方がリバウンドしにくくするみたいよ♪ 急降下に体重を落とすのは無理なダイエットの証拠ってサイトで見たけど、本当にそう思う。 以前 半年で－１５キロ落としたとき、リバウンドしたのもすぐだった。 地道にコツコツ落としていこう!! ま、食べれば増える。出たら減る。 ダイエットは体脂肪を落とすのを目的にした方が良いみたい。 頑張ろうね!!

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もんちゃん こんばんは😄
めぐです😌

もんちゃんが作るパスタ全部美味しそう😋
私にも 作って～⤴⤴😍


ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ ﾐｰﾄｽﾊﾟぐらいしか よう作らない😣😣

私も昼に食べ過ぎて体重増です😞😞

しかも便秘で お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ😱😱😱

• << 76 もんちゃんです！ めぐちゃん～昨日、返信のレスをしようと思ったらスマホが固まってしまい・・・ 書いたにもかかわらずＵＰ出来なかった～・・・ Orz 今はPCからログインしてます♪ ご近所なら、一緒にパスタランチしたかったね～♪ 私ね、ご飯は おかわりしちゃうけど・・・ パスタなら１人前だけ茹でれば、それ以上は食べれないでしょ～？ それもダイエットに繋がるかな～なんて思ってます～ めぐちゃんは便秘なのね。 お米を炊く時に「押し麦」を入れて炊いたらどうかな？ 大麦は繊維が多いらしいよ。 うちはたまに入れる。 モチモチした食感と噛みごたえがいいよ！ 便秘にもGOOD！

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>> 63 めぐです。 私は サプリ飲んだ事 ないです。😅⤵ すごく興味は あるけど… 食べる量と運動で 地道に減らすのが体に良い… めぐちゃん✨あきちゃんです😊

私も飲んだことないから興味あるんだけど…


確かに体には、どうなのかなぁ?なんて思ってる😚


とくにネットで買うなんて恐いよね😨

やっぱ地道に頑張るしかないね☺

まだ先だけど娘の卒業式までには少しでも痩せたいなっ💜

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>> 66 もんちゃん✨こんばんは😊🌠 そっかぁ😃誕生日って、そう言う意味も あるんですね～☺ ご褒美かぁ💜なんか嬉しく… もんちゃんです♪

たまにはご褒美がないと♪ダイエットを続けるためにはストレスを ためない!!

体重も 緩やかに下り坂になるような減り方がリバウンドしにくくするみたいよ♪

急降下に体重を落とすのは無理なダイエットの証拠ってサイトで見たけど、本当にそう思う。

以前 半年で－１５キロ落としたとき、リバウンドしたのもすぐだった。

地道にコツコツ落としていこう!!

ま、食べれば増える。出たら減る。

ダイエットは体脂肪を落とすのを目的にした方が良いみたい。

頑張ろうね!!

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>> 69 うん☺頑張ります⤴

－15ｷﾛはｽｺﾞｲですね😃

全体的な目標は－20ｷﾛ以上なんて思ってるけど…


何回スレたてるんだって感じですね😂

あっ!ちなみにﾀﾗｺスパゲティが好きです💜食べたい☺私も作ってみようかなぁ🍝

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ中止なんで、半身浴してきます☺


脂肪を減らす。無茶なﾀﾞｲｴｯﾄはしない🙅を心がけてｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪

あっ…名乗るの忘れてた😚

もんちゃんへ…あきちゃんでした🙇

• << 77 もんちゃんです♪ あきちゃん♪足が痛いときは無理しないでね。 そうなの・・・ 半年で-15やったら２ヶ月くらいでリバウンド・・・ 無理なダイエットはダメ。 食欲も我慢ができなくなるし、悪循環・・・ 私ね、体脂肪は35％前後あるんだ。 -15したときは26％まで落ちた。 今回は　ゆっくり落すつもりです♪

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皆さん🍀おはよう☺ あきちゃんです☀

昨日の食事を記入してなかったので書き出します。

5日昼に鶏肉ムネミの蒸し焼き🐔サラダ🍴 ゴハン🍚


晩御飯🌉野菜炒め🍴 ゆで玉子3個🐣


6日朝食🍴ﾚﾀｽのサンドイッチ1つ🍴 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ🌽ゆで玉子1個🐣


今朝の体重80.8ｷﾛでした🐷


今日もヨロシクお願いします☺✨✨✨

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>> 71
おはようございます😌‼


今朝の体重64.8⤵

昨日の昼の食べ過ぎのせいで 体重が増えたまま😱


今日の朝はﾚﾀｽ炒飯😋

今日は夕方から 息子2人が 元旦那の所へ泊まりに行くので 夕飯は娘と2人きり😌⤴✨✨

今日は 食べ過ぎに気をつけて 水分を しっかりとって少しでも体重が減るように 頑張ります😌


私は かなり体脂肪率が高め😱体脂肪を減らさないと やっぱり体重も落ちないみたいね😱😱

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>> 72 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


息子さん二人も居たら心強いでしょう😊
うちは女の子ばかりだから、お嫁に行ったら寂しい😱


めぐちゃん若いのに ｼｯｶﾘしてる感じだし😃

きっとﾀﾞｲｴｯﾄも成功するよ☺

私は昨日からﾚﾀｽばかりを食べてたらお腹の調子がｲｲ感じ☺🚻

昨日から1玉半食べたよ🍴


娘さんと二人の時間を楽しんでね💜

• << 79 めぐです😌 あきちゃん ﾚﾀｽ1玉半食べたんやぁ～ お腹快調良いなぁ😍 私は まだ 昨日から出てないから お腹が 張ってる感じなの😞 早く出ますように‼ 私は娘が3人の あきちゃんが羨ましい⤴ だって大きくなっても娘は 母親の所に来てくれるやん😌 でも男の子は😞😞

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪

昨日、寝る前についつい旦那が残した炊き込みご飯、茶碗半分食べてしまいました(泣)
今朝の体重62.8キロ…

明日は結婚式です。
4年前に買った結婚式用のワンピース…チャックがキツくてキツくて!!
何か食べたらハチキレそうです…

今朝は雑炊食べました。

あきさん、私もダイエットサプリ興味あるんですよね～
カロリー取りすぎたら飲む、みたいな。
効果どうなんでしょうね？

買ってみようかな♪

• << 78 もんちゃんです♪ カオリちゃんは、明日、結婚式に出席ですか～ こうなったら、上着で後ろを隠すしかない！！！ 御祝儀出すんだから、食事は食べたいもんね！！！ 頑張って！！！

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>> 74 カオリちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨🍀


旦那さんの食事の時間帯は誘惑の時間帯ですね～😱


私も残り物ついつい 食べちゃう派です😩

サプリ興味はｱﾘｱﾘなんですが…


これだ💡…と信用できるサプリみつけられたら買うかも?😉


結婚式に着ていくのに👗ｷﾂｷﾂだと食事が入らないよ～😚

あっ…それはそれで ﾀﾞｲｴｯﾄになるｶﾓ😲


だけど、せっかくの三連休を満喫して下さいね☺

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>> 67 もんちゃん こんばんは😄 めぐです😌 もんちゃんが作るパスタ全部美味しそう😋 私にも 作って～⤴⤴😍 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ ﾐ… もんちゃんです！

めぐちゃん～昨日、返信のレスをしようと思ったらスマホが固まってしまい・・・

書いたにもかかわらずＵＰ出来なかった～・・・
Orz

今はPCからログインしてます♪

ご近所なら、一緒にパスタランチしたかったね～♪

私ね、ご飯は
おかわりしちゃうけど・・・
パスタなら１人前だけ茹でれば、それ以上は食べれないでしょ～？
それもダイエットに繋がるかな～なんて思ってます～

めぐちゃんは便秘なのね。
お米を炊く時に「押し麦」を入れて炊いたらどうかな？
大麦は繊維が多いらしいよ。
うちはたまに入れる。
モチモチした食感と噛みごたえがいいよ！
便秘にもGOOD！

• << 80 もんちゃん おはよう‼ めぐです。 もんちゃんに 色々なパスタソース教えてほしい😌 私もパスタ大好き⤴⤴ 便秘には麦が良いんだぁ😌 教えてくれて ありがとう✨✨ 便秘が辛くて😞⤵ 薬に頼ったら癖になりそうで怖いし😞 カオリちゃん　おはよ😌 明日　友達の結婚式なんだね😌　 美味しい物出るから我慢は辛いよ😞 私は早食いだから ゆっくり良く噛んでを意識して食べようと努力中だよ

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>> 70 うん☺頑張ります⤴ －15ｷﾛはｽｺﾞｲですね😃 全体的な目標は－20ｷﾛ以上なんて思ってるけど… 何回スレたてるんだって感じです… もんちゃんです♪

あきちゃん♪足が痛いときは無理しないでね。
そうなの・・・
半年で-15やったら２ヶ月くらいでリバウンド・・・
無理なダイエットはダメ。
食欲も我慢ができなくなるし、悪循環・・・

私ね、体脂肪は35％前後あるんだ。
-15したときは26％まで落ちた。
今回は　ゆっくり落すつもりです♪

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>> 74 カオリです。 皆さん、おはようございます♪ 昨日、寝る前についつい旦那が残した炊き込みご飯、茶碗半分食べてしまいました(泣) … もんちゃんです♪

カオリちゃんは、明日、結婚式に出席ですか～
こうなったら、上着で後ろを隠すしかない！！！
御祝儀出すんだから、食事は食べたいもんね！！！
頑張って！！！

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>> 73 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 息子さん二人も居たら心強いでしょう😊 うちは女の子ばかりだから、お嫁に行ったら寂しい😱 めぐちゃん若… めぐです😌

あきちゃん ﾚﾀｽ1玉半食べたんやぁ～
お腹快調良いなぁ😍

私は まだ 昨日から出てないから お腹が 張ってる感じなの😞
早く出ますように‼

私は娘が3人の あきちゃんが羨ましい⤴
だって大きくなっても娘は 母親の所に来てくれるやん😌
でも男の子は😞😞

• << 81 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 母親からしたら女の子は同性としてｲｲ場合はあるよね☺ 生理の時は四人で殺気だって恐いけど😨 めぐちゃん✨若くてママになったからお姉さんと間違われたりするでしょう😚 若いママって子供にしたら嬉しいみたいだし💕 若いときに頑張った分これからが楽しみやね☺

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>> 76 もんちゃんです！ めぐちゃん～昨日、返信のレスをしようと思ったらスマホが固まってしまい・・・ 書いたにもかかわらずＵＰ出来なかっ… もんちゃん おはよう‼

めぐです。

もんちゃんに 色々なパスタソース教えてほしい😌

私もパスタ大好き⤴⤴


便秘には麦が良いんだぁ😌
教えてくれて ありがとう✨✨
便秘が辛くて😞⤵

薬に頼ったら癖になりそうで怖いし😞

カオリちゃん　おはよ😌

明日　友達の結婚式なんだね😌　
美味しい物出るから我慢は辛いよ😞

私は早食いだから
ゆっくり良く噛んでを意識して食べようと努力中だよ

• << 84 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ 野菜とか海草を食べれば出るようになるよ♪ 私は一時期コーラックを飲んでたけど 自然に出るように野菜とか海草を多くとるようにした。 繊維のあるものは 良いよ♪ 改善すると良いね!!

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>> 79 めぐです😌 あきちゃん ﾚﾀｽ1玉半食べたんやぁ～ お腹快調良いなぁ😍 私は まだ 昨日から出てないから お腹が 張ってる感じ… めぐちゃん✨あきちゃんです😊


母親からしたら女の子は同性としてｲｲ場合はあるよね☺

生理の時は四人で殺気だって恐いけど😨

めぐちゃん✨若くてママになったからお姉さんと間違われたりするでしょう😚

若いママって子供にしたら嬉しいみたいだし💕


若いときに頑張った分これからが楽しみやね☺

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>> 81 あきちゃん こんにちは😌

生理の時はｺﾜｲねぇ😱
ﾚｽ読んで殺気だってるって書いてたから 笑ってしまったよ⤴⤴

でも将来的には娘が良いよね😌💕

私ね口煩いから お母さん煩い 黙ってって言われる😱凹むよ😅😅

これからは自分磨き 中身も外見も 頑張ろ⤴⤴😌

まだ 息子が部活から帰って来ないから昼は 食べてないよ😱
ラーメンの予定😋

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>> 82 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


私もｳﾙｻがられるよ😔だけど言わなきゃ気づかないし😚


ラーメンうちも食べたい☺💕

こっちは豚骨だよ🐷 さて😃何県でしょうか❓


うちは晩御飯 娘が作ったシチューです✨

• << 87 あきちゃん😌めぐです⤴ う～ん 豚骨が有名な県? 私は だいぶ考えたけど難しいよ😱 私 知能レベル⤵⤵低い😱😱(笑) 娘ちゃん シチュー作ってくれたんやぁ⤴⤴ 良いなぁ 良い娘ちゃんや💕💕💕 今日は 我が家は めっちゃ手抜きで 前に貰ったレトルトカレーだよ😅😅

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>> 80 もんちゃん おはよう‼ めぐです。 もんちゃんに 色々なパスタソース教えてほしい😌 私もパスタ大好き⤴⤴ 便秘に… もんちゃんです♪

めぐちゃん～
野菜とか海草を食べれば出るようになるよ♪

私は一時期コーラックを飲んでたけど 自然に出るように野菜とか海草を多くとるようにした。
繊維のあるものは 良いよ♪

改善すると良いね!!

• << 88 もんちゃん 😌 めぐです😌 今はコーラック飲まなくても自然に出るようになったの?? 海藻は好きだから意識して 食べるようにするね😌⤴ ありがとう😄

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もんちゃんです♪

現在、晩ごはん用にゴーヤのサラダを作ってます♪

あとは、旦那が晩酌するので適当に…

モヤシがあるからナムルにでも しようかな。

あと、うちの畑で採れたカボチャを煮ました♪

今日は蒸し暑くて麦茶とかアイスコーヒーをゴクゴク飲んだから お腹がチャポチャポ(笑)

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>> 85 もんちゃん✨あきちゃんです😊


ｺﾞｰﾔってﾁｬﾝﾌﾟﾙしかつくったことないけど
サラダでも食べれるなんて初めて知りました😲

苦くないの❓

それに畑でカボチャ🎃とれるなんて😚 なんかステキ✨✨😍 体に良さそう✨

今日は体重が少し減ってました😊

なぜか腹回りより胸が小さくなってるような…😒

• << 97 もんちゃんです♪ あきちゃん～ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でてツナとオニオンスライスと、フレンチドレッシングと、マヨネーズと塩コショウと 混ぜ混ぜ♪するんだ～ サッと、茹でるから 苦味は軽減されるよ～ カボチャはね…(;A´▽｀A ゴーヤの苗と同じところに出てきて煮てみたけど 不味くて捨てた… 農家の友達に聞いたら接ぎ木にされてる苗は美味しくないらしく… 来年からは早めに切ってゴーヤに栄養がいくように頑張る♪ 簡単な家庭菜園を楽しんでます(笑) でも、ルッコラとか、バジルはプランターが良いみたい… 畑に植えたら葉が固くて…美味しくなかった…

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>> 83 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 私もｳﾙｻがられるよ😔だけど言わなきゃ気づかないし😚 ラーメンうちも食べたい☺💕 こっちは豚骨だよ🐷… あきちゃん😌めぐです⤴


う～ん 豚骨が有名な県?

私は だいぶ考えたけど難しいよ😱

私 知能レベル⤵⤵低い😱😱(笑)


娘ちゃん シチュー作ってくれたんやぁ⤴⤴
良いなぁ 良い娘ちゃんや💕💕💕

今日は 我が家は めっちゃ手抜きで 前に貰ったレトルトカレーだよ😅😅

• << 89 めぐちゃん✨あきちゃんです✨ 答えは宿題にしておきます😉(笑) ﾚﾄﾙﾄカレー🍛あなどれないよね💜 子供の頃…ﾎﾞﾝｶﾚー🍛大好物だったし😍 最近たべてないから 食べたくなっちゃった💕 そろそろゴハン🍴だから、また夜にレスしますね～🙋

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>> 84 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ 野菜とか海草を食べれば出るようになるよ♪ 私は一時期コーラックを飲んでたけど 自然に出るように… もんちゃん 😌

めぐです😌

今はコーラック飲まなくても自然に出るようになったの??

海藻は好きだから意識して 食べるようにするね😌⤴
ありがとう😄

• << 98 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ 今はコーラック飲まなくても食べると出る!! てか、コーラックの飲み過ぎ…(;＞_＜;) おしりから血が出て怖くなったのよ…(;＞_＜;) このままじゃ、死んじゃう!!と、思って飲まないで出るように野菜とか海草を多くとるようにした!! あと、食べる量が少なくても出ないのよ!! だからカロリーの低いものを お腹いっぱい食べて自然に出るようにしてる!! こんにゃくも麺つゆで煮たりして おかずにしてるんだけど、これも効果あるよ。煮てるときに赤唐辛子を入れてピリ辛にすれば家族も喜んで食べるし。 便秘解消頑張ってね!!

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>> 87 あきちゃん😌めぐです⤴ う～ん 豚骨が有名な県? 私は だいぶ考えたけど難しいよ😱 私 知能レベル⤵⤵低い😱😱(笑) … めぐちゃん✨あきちゃんです✨


答えは宿題にしておきます😉(笑)

ﾚﾄﾙﾄカレー🍛あなどれないよね💜

子供の頃…ﾎﾞﾝｶﾚー🍛大好物だったし😍
最近たべてないから 食べたくなっちゃった💕


そろそろゴハン🍴だから、また夜にレスしますね～🙋

• << 91 めぐです😌 あきちゃんの意地悪⤴⤴ カオリちゃん 同様 九州の福岡って思ったんやけどなぁ 考えたら考えるだけ難しいよ😣

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カオリです。
皆さん、今晩は♪

あきさん、豚骨ラーメンいいなぁ♪
もしかして、九州ですか？
違ったらすみません…
レタス食べてるんですね!!
私…サラダ食べれなくて(泣)
ダイエットには致命的ですよね。


めぐさん、明日の結婚式…食べたいとこだけど、チャックもキツいとこだし控えめに食べてきます。
ブッフェスタイルみたいなんです。
レトルトカレー楽チンですね♪
うちは今日はオリジ〇弁当です(笑)

モンチャン、ゴーヤサラダ(ToT)
生で食べれるんですね～
私…サラダ食べれなくて(泣)
レタスや葉モノが苦手なんです!!
畑あるなんて♪羨まし～
モンチャンは料理上手なイメージです。
私は料理はちょっと苦手なんです。


今日は昼間、友達とお好み焼きを食べに行ってきました。
もんじゃを一人前、お好み焼きは我慢しました。
夜はオリジ〇弁当にします♪
思いっきり手抜き…

• << 92 カオリちゃん😄めぐです😌 ﾌﾞｯﾌｪｽﾀｲﾙ 良いなぁ😋 私なら 絶対に食べ過ぎちゃう⤵ カオリちゃんは 偉いね😌 見習わなくちゃ😌‼ 私も手抜きやから お仲間だよ✨✨
• << 99 もんちゃんです♪ カオリちゃん～ ゴーヤはサッと、茹でてるから苦味は軽減されるよ～ カオリちゃんは生野菜が苦手なんだね。 でも、生野菜って体を冷やすから 温野菜が良いって聞くよ。 一時期流行ったタジン鍋だっけ？野菜の上に豚肉とか乗せて蒸してポン酢とかゴマだれで食べるやつ!! ダイエットには最適よね!! そろそろ寒くなってくるから湯どうふもダイエットにはピッタリよね♪ なんだかダイエットの意欲がどんどん沸いてきた!! 頑張ろうね!!

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>> 89 めぐちゃん✨あきちゃんです✨ 答えは宿題にしておきます😉(笑) ﾚﾄﾙﾄカレー🍛あなどれないよね💜 子供の… めぐです😌

あきちゃんの意地悪⤴⤴

カオリちゃん 同様 九州の福岡って思ったんやけどなぁ

考えたら考えるだけ難しいよ😣

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>> 90 カオリです。 皆さん、今晩は♪ あきさん、豚骨ラーメンいいなぁ♪ もしかして、九州ですか？ 違ったらすみません… レタス食べて…

カオリちゃん😄めぐです😌

ﾌﾞｯﾌｪｽﾀｲﾙ 良いなぁ😋
私なら 絶対に食べ過ぎちゃう⤵
カオリちゃんは 偉いね😌

見習わなくちゃ😌‼

私も手抜きやから お仲間だよ✨✨

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あきちゃんです😊 めぐちゃん✨カオリちゃん✨こんばんは🌠

へへっ☺当たり🎯 九州の福岡県ばい🍜 正解しても景品は無いけんね～😊(笑)

皆さん…手抜きなんて言ってるけど私なんて🍚作ってないよ😁

娘に作ってもらって 食べ終わりました☺

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞに行く予定です🚶💨

ちょこっとﾋﾞｯｸﾀﾞﾃﾞｨ📺みてから行ってきま～す😤

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>> 93 あきちゃん😌めぐです😌

おっ✨当たりやったかぁ⤴良かった😄
…でも景品なしかぁ😣⤵
残念😣😣

はい 私 めぐは 兵庫県やで⤴⤴

ﾋﾞｯｸﾞﾀﾞﾃﾞｨ観てる📺😌


ｳｫｰｷﾝｸﾞ気をつけてね❗❗

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カオリです。
今晩は～

あきさん、やはり福岡でしたか!!
旦那の母親の実家が博多なんです。
屋台行ってみたいな～
足は大丈夫なんですか!?

めぐさんは兵庫県なんですね♪
関西弁なんですか!?
15年前に神戸の遊園地に行きました♪

私は埼玉です！

私もビッグダディみてます♪

オリジ〇でカツカレー買っちゃいました…

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皆さんｵﾊﾖｳ✨✨✨ あきちゃんです😊

はい、今日は遅起きです☀
めぐちゃん✨は兵庫県かぁ😊行ったことないけど関西弁のイメージやぁ💜なんかｶﾜｲｲ☺


カオリちゃん✨お友達の結婚式よね⛪朝から準備で忙しくてバタバタやね😃
埼玉と言えばｸﾚﾖﾝしんちゃんのイメージ☺ 📺いまだに毎週みてます😂


もんちゃん✨携帯ｽﾏﾎなんですね😃私はまだ変えてないけど ｽﾏﾎは扱えない😨 難しいからｲﾗｲﾗになっちゃう😚

ちなみに体重は80.6 ｷﾛでした🐷ちょい減ってました😊

皆さん…今日もヨロシクお願いします☺✨✨✨

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>> 86 もんちゃん✨あきちゃんです😊 ｺﾞｰﾔってﾁｬﾝﾌﾟﾙしかつくったことないけど サラダでも食べれるなんて初めて知りました😲 苦くない… もんちゃんです♪

あきちゃん～ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でてツナとオニオンスライスと、フレンチドレッシングと、マヨネーズと塩コショウと 混ぜ混ぜ♪するんだ～

サッと、茹でるから 苦味は軽減されるよ～

カボチャはね…(;A´▽｀A
ゴーヤの苗と同じところに出てきて煮てみたけど 不味くて捨てた…

農家の友達に聞いたら接ぎ木にされてる苗は美味しくないらしく…

来年からは早めに切ってゴーヤに栄養がいくように頑張る♪

簡単な家庭菜園を楽しんでます(笑)

でも、ルッコラとか、バジルはプランターが良いみたい…
畑に植えたら葉が固くて…美味しくなかった…

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>> 88 もんちゃん 😌 めぐです😌 今はコーラック飲まなくても自然に出るようになったの?? 海藻は好きだから意識して 食べるように… もんちゃんです♪

めぐちゃん～ 今はコーラック飲まなくても食べると出る!!
てか、コーラックの飲み過ぎ…(;＞_＜;)
おしりから血が出て怖くなったのよ…(;＞_＜;)

このままじゃ、死んじゃう!!と、思って飲まないで出るように野菜とか海草を多くとるようにした!!

あと、食べる量が少なくても出ないのよ!!

だからカロリーの低いものを お腹いっぱい食べて自然に出るようにしてる!!

こんにゃくも麺つゆで煮たりして おかずにしてるんだけど、これも効果あるよ。煮てるときに赤唐辛子を入れてピリ辛にすれば家族も喜んで食べるし。

便秘解消頑張ってね!!

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>> 90 カオリです。 皆さん、今晩は♪ あきさん、豚骨ラーメンいいなぁ♪ もしかして、九州ですか？ 違ったらすみません… レタス食べて… もんちゃんです♪

カオリちゃん～ ゴーヤはサッと、茹でてるから苦味は軽減されるよ～

カオリちゃんは生野菜が苦手なんだね。

でも、生野菜って体を冷やすから 温野菜が良いって聞くよ。

一時期流行ったタジン鍋だっけ？野菜の上に豚肉とか乗せて蒸してポン酢とかゴマだれで食べるやつ!!

ダイエットには最適よね!!

そろそろ寒くなってくるから湯どうふもダイエットにはピッタリよね♪

なんだかダイエットの意欲がどんどん沸いてきた!!

頑張ろうね!!

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もんちゃんです♪

もう１２時になりました…

起床は９時過ぎで… １０時過ぎに朝ごはん…

今朝はトムヤムラーメン←カップ麺320カロリー&ゴーヤサラダ、モヤシのナムル、焼き栗コロッケ二個
&←まだある!!
ポテチ、鶏の唐揚げ、シフォンケーキ、ヨーグルト…

うわぁ～

食いまくった!!

昨夜は ちょいと出掛ける用事が出来て晩ごはんが遅かったの…

体重は、減ってないし…

食ってやる!!

(*´∇｀*)
あ!!みんな色々な地域なのね～
私は千葉県だよ～

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>> 100 ✨もんちゃん☺こんにちは!あきちゃんです☀


朝昼兼用でゴハン🍚食べたから今はお腹がイッパイ😱 白米🍚ｵｶﾜﾘしたからね～☺

ちょいｽﾄﾚｽ解消になりました✨


もんちゃんのレシピならｺﾞｰﾔのサラダ美味しそう💜


ｺﾞｰﾔ来年の夏は挑戦してみよう😊


うちは勝手に青シソ が生えるけど…かたくて食べれないﾃﾞｽ😱ｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞしてるよ🌱

もんちゃんは千葉県かぁ😊落花生が有名❓


いろんな県の集まりになりましたね😃

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>> 101 もんちゃんです♪

あきちゃん～ シソがかたいのは成長しすぎ!?かな？
小さめならやわらかく食べられるかもよ～
うちのシソも大きくなるとかたいから漬け物に入れたりする～

お肉に乗せて巻いて焼いたりチーズとあわせても美味しいよね～

今ごろ、お腹がすいてきた…

軽く食べてワンコの散歩でも してこようかな。

千葉は落花生が有名だけど、うちの周りは梨が有名なんだ!!

海もあるから旦那は魚釣りが好きで釣ってくる(笑)
捌くの大変だけど美味しいよ(笑)

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>> 102 もんちゃん✨こんばんは😊あきちゃんです🌙


そう！ｼｿってかなり大きくなる😲 欲張って大きくなるの待つより早めに収穫しなきゃですね😔

もんちゃんちもﾜﾝﾁｬﾝいるんですね🐶 うちも四頭いますよ☺ｶﾜｲｲです❤

今日はゴハン🍚朝昼兼用だったのでお腹空いて3時すぎに…ラーメン🍜食べちゃった😱

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あきちゃんです😊

食事の記入します✏
朝昼…ゴハン🍚二杯 。明太子。卵焼き🐣 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ🍅

三時すぎに…ラーメン🍜

晩御飯🌉

豚肉の生姜炒め🐷🔥 ﾓﾔｼ&ほうれん草の胡麻和え🍴
マグロの刺し身🐡 大根のみそ汁🍴


ラーメン🍜久しぶりに食べたら美味しかった☺

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞお休みします😽

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>> 104 あきちゃん もんちゃん こんばんは😌

今日は ﾃﾞｰﾄの為 ✏出来なかった😅

朝は 卵ｻﾝﾄﾞ 昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 夜は 皆で煮込みラーメン野菜たっぷり入れたよ😄

あきちゃん 私 関西弁あんまり出てないかもやね😌

兵庫に遊びに来たら連絡してね⤴😌


もんちゃん やっぱり薬に頼ってたらｺﾜｲんやね😣
自然に出るのが一番やね
😌
今日は2日ぶりに出たから スッキリ⤴⤴

• << 110 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ デートでしたか♪ 楽しいときだわ♪羨ましい～ みんな若いときに子育て、主婦をしてスゴいな!! 私なんか遊びまくってたよ～(;A´▽｀A 人生、一度きりだから後悔したくないもんね!! なるべく、薬は飲まないで自然に出るのを心がけると良いかも♪ 頑張ろう!!

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>> 105 めぐちゃん✨あきちゃんです😊

やぁ～ん☺ﾃﾞｰﾄだったの😍💕 そりゃレスしてる場合じゃないよ🙆

久しぶりにﾃﾞｰﾄなんて言葉きいたなっ😱 確か…あれは…20年前ぐらい😔? まぁ…もう無縁だけどね😚


楽しい時間を過ごせて良かったね☺💖

兵庫県かぁ😃いつか行くことができたら いいなぁ❤

ずっと10代から家庭にいたから違う意味で世間知らずなんよ 😱

子供が成人したら いろんなとこ旅行してみたいなっ☺


今日はお疲れさまでした💕

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>> 106 あきちゃん😌めぐです。


私も16歳で結婚して30歳の時に離婚😅

2年前に彼氏に会って そこから変わって行ったよ

近場では あるけど旅行行ったり 皆でユニバーサル行ったり😌

子供の事を考えてくれて ほんまに感謝してる😄

2年前までは 体重54キロやったの😅それがﾌﾟｸﾌﾟｸ太って64キロ😱😱

恋したら痩せる言うのに私は 太った😱😱


ﾀﾞｲｴｯﾄは しなくて良いって言われるけど いつまでも綺麗で いたいよね😄⤴

だから 絶対にﾀﾞｲｴｯﾄ成功させたい
あきちゃんが スレたててくれて 仲間に入れてもらって嬉しい

ありがとうね💕💕

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>> 107 めぐちゃん✨あきちゃんです😊

私は17で同棲して18で結婚したんよ😃 旦那は同級生です😱

めぐちゃん✨いい人に巡りあえて良かったね☺💖


きっと幸せ太りよ～☺


今のお母さん達って 年齢より見た目が若い人が多くて…

年下な私の方がﾃﾞｯﾌﾟﾘ老けてるの😨(笑)


子供が成人したら 見た目が婆さんに… なんてヤだからダイエットがんばる😤💪

それに、めぐちゃん✨忙しい時は無理にレスしなくても大丈夫だよ☺これる時にきてね💜

それと、こちらこそ ありがとう☺💕

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もんちゃんです♪

あきちゃん～ 大きくなる前に採ると やわらかいよ♪
なるべく小さいのを採ってる。大きいのは捨てちゃう…(;A´▽｀A

ワンコ４匹♪楽しそう～
うちは室内犬１匹♪
番犬に外犬２匹♪

室内犬は、ドッグランとかドッグカフェとか行ってるよ♪

可愛い♪←親バカ(笑)

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>> 105 あきちゃん もんちゃん こんばんは😌 今日は ﾃﾞｰﾄの為 ✏出来なかった😅 朝は 卵ｻﾝﾄﾞ 昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 夜は 皆で… もんちゃんです♪

めぐちゃん～ デートでしたか♪
楽しいときだわ♪羨ましい～

みんな若いときに子育て、主婦をしてスゴいな!!

私なんか遊びまくってたよ～(;A´▽｀A

人生、一度きりだから後悔したくないもんね!!



なるべく、薬は飲まないで自然に出るのを心がけると良いかも♪

頑張ろう!!

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もんちゃんです♪

カオリちゃんは、結婚式は どうだったかな!?
無事に おうちに帰ってきたかしら!?

お友だちの結婚式は幸せイッパイでワクワクするね♪

今日は なんだか食べまくってた…

あきちゃんと同じく３時ころ、お腹すいてトムヤム春雨食べた…

夜は しっかり体重増えて69.1キロ(笑)

明日も頑張ろう!!

そうそう!!スマホの調子が悪くてドコモショップに行きました。
初期化して様子を見ます…

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あきちゃんです✨ 皆さんおはよう☺

今日は快晴です☀

今朝の体重81.2ｷﾛでした🐷


今から🍴みそ汁食べます～😽


もんちゃん✨うちは ﾀﾞｯｸｽ🐶です。 ﾋﾟﾝﾎﾟ～ﾝ🏠…なると 狂ったみたいに吠えまくり😱


なんせ、よく吠えるんですよ😂

私も🐶親バカです☺(笑)

皆さん今日も1日宜しくお願いします☺

• << 115 もんちゃんです♪ あきちゃん～　今日は、天気がいいね！秋晴れだよ。 あきちゃんちはダックスが　いるんだね！ うちの室内犬はマルチーズと、プードルのＭｉｘなんだ。 毛は黒くてクルクルしてるからプーが強くて、顔の形とか、体型はマルが強く出てる。 おマヌケです（＾０＾；） ピンポ～ン♪には、全力で吠えるよ（＾０＾；） 今日もダイエット頑張ろうね！

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>> 112 皆さん おはようございます😌めぐです❗

あきちゃんも早く結婚したんやね😌
私の元旦那は13歳上やった❗❗
今の彼氏は5歳上⤴年上好きなんやわ私😅

あきちゃんも もんちゃんも犬飼ってるんやね😌

私も柴犬飼ってたけど病気で死んでしまったの😣
泣いて泣いてしたよ😣😣
動物は死んだら可哀想やから　もう飼わないって思ってたんやけど娘はショックで元気がなくなり 色々考えて 今は猫ちゃんが います😌

今日の朝は 昨日の煮込みラーメンの出汁が残ってたから ご飯を入れて雑炊にして食べました😋

• << 116 もんちゃんです♪ めぐちゃんちは柴ちゃんが　いたんだね～ そうか・・・虹の橋を渡ってしまったのね・・・ やはり、考えると辛いけど・・・ 好きだから飼っちゃうのよね・・・ 今は猫ちゃんですか♪ 猫ちゃんは散歩がないからいいよね。 うちの室内犬は　お座りしてる「後姿」は、猫と同じなんだけど・・・ 手がかかる（＾０＾；）でも、それが可愛いのよね～

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>> 113 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


うちﾆｬﾝｺ😻もいるよ💜

飼い主に似て?まん丸肥えてる😚
去勢してから、とくに大きくなっちゃって😽💦


肉きゅう💜が凄く ｶﾜｲｲの☺✨✨✨🐾(笑)

あ～…もうじき昼に なるね😱

なに作ろうかなぁ💨

• << 117 あきちゃん😌めぐです😌 猫ちゃんも いるんやね✨ 猫きゅう ﾌﾟﾆｭﾌﾟﾆｭついつい触ってしまう💕 盛りがついた時に 異常な までに泣くから 私の所も手術してもらった😌‼ 今日の昼は ﾐｰﾄｽﾊﾟに したよ😌

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>> 112 あきちゃんです✨ 皆さんおはよう☺ 今日は快晴です☀ 今朝の体重81.2ｷﾛでした🐷 今から🍴みそ汁食べます～😽 … もんちゃんです♪

あきちゃん～　今日は、天気がいいね！秋晴れだよ。

あきちゃんちはダックスが　いるんだね！
うちの室内犬はマルチーズと、プードルのＭｉｘなんだ。

毛は黒くてクルクルしてるからプーが強くて、顔の形とか、体型はマルが強く出てる。

おマヌケです（＾０＾；）

ピンポ～ン♪には、全力で吠えるよ（＾０＾；）

今日もダイエット頑張ろうね！

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>> 113 皆さん おはようございます😌めぐです❗ あきちゃんも早く結婚したんやね😌 私の元旦那は13歳上やった❗❗ 今の彼氏は5歳上⤴年上好… もんちゃんです♪

めぐちゃんちは柴ちゃんが　いたんだね～
そうか・・・虹の橋を渡ってしまったのね・・・
やはり、考えると辛いけど・・・
好きだから飼っちゃうのよね・・・

今は猫ちゃんですか♪
猫ちゃんは散歩がないからいいよね。

うちの室内犬は　お座りしてる「後姿」は、猫と同じなんだけど・・・

手がかかる（＾０＾；）でも、それが可愛いのよね～

• << 118 もんちゃん こんにちは😌 めぐです😌 猫ちゃんは 散歩が いらないから 一緒に歩く事は出来ない😣 犬は散歩が出来て一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るのに⤴⤴ 動物は可愛いね💕💕 今日の昼はﾐｰﾄｽﾊﾟにしたよ❗ 何か はっきりしない味のﾐｰﾄに なっちゃった😅 何が足りないんやろ😣⤵

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>> 114 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 うちﾆｬﾝｺ😻もいるよ💜 飼い主に似て?まん丸肥えてる😚 去勢してから、とくに大きくなっちゃって😽💦 …

あきちゃん😌めぐです😌

猫ちゃんも いるんやね✨
猫きゅう ﾌﾟﾆｭﾌﾟﾆｭついつい触ってしまう💕

盛りがついた時に 異常な までに泣くから 私の所も手術してもらった😌‼

今日の昼は ﾐｰﾄｽﾊﾟに したよ😌

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>> 116 もんちゃんです♪ めぐちゃんちは柴ちゃんが　いたんだね～ そうか・・・虹の橋を渡ってしまったのね・・・ やはり、考えると辛いけど・… もんちゃん こんにちは😌
めぐです😌

猫ちゃんは 散歩が いらないから 一緒に歩く事は出来ない😣
犬は散歩が出来て一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るのに⤴⤴

動物は可愛いね💕💕


今日の昼はﾐｰﾄｽﾊﾟにしたよ❗
何か はっきりしない味のﾐｰﾄに なっちゃった😅
何が足りないんやろ😣⤵

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あきちゃんです✨ めぐちゃん✨もんちゃん✨こんにちは😊

なんせ動物は反抗期な娘達よりｶﾜｲｲ❤です☺(笑)


今日は、お土産で頂いた香川うどん🍴があるので、ぶっかけうどんにしました😃

キノコや大根おろし などをトッピング😊

めぐちゃん✨とこは ﾐｰﾄ🍝なんだね💜

うちも子供が大好きなメニューの一つだよ☺


うちは…缶詰めのﾄﾏﾄ🍅玉ねぎ、ﾆﾝﾆｸ、塩、ｺｼｮｳ、固形のｺﾝｿﾒ、ケチャップ、ウスターソース、ミンチ
ぐらいしか入れないよ…😔う～ん? なんか足りないのか…❓

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>> 119
あきちゃん😌めぐです😌

ﾐｰﾄｽﾊﾟには缶詰めのトマトの方が良いのかもやね⤴
後　ﾆﾝﾆｸ入れてなかった😱
ありがとう⤴次作る時は今日より美味しく作れるわ😄
ありがとう‼😌

香川うどんは コシがあって 美味しいよね✨✨
トッピングも さっぱりで 良い感じ⤴⤴ﾖﾀﾞﾚが出る～😋

• << 122 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ うん☺コシがあって美味しかった💜 ﾆﾝﾆｸいれると味がかわるもんね☺ﾐｰﾄ🍝については、私も含めて、もんちゃん✨に助言いただきましょう💕 勝手なこと言ってｺﾞﾒﾝﾈもんちゃん😱 まだレスしてないけど指人形?で痩せるってレスきてるよ～😲

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今日は。初めまして。僕は現在ダイエット中で以前72Kgあったんですが趣味の人形劇サークルで65Kgまで痩せました。両手に動物のぬいぐるみパペット（手にはめて動かす動物のぬいぐるみ）をはめて動かしていただけです。僕だけかもしれませんが人形劇で痩せましたよ

• << 123 こちらこそ初めまして🙇 食事制限なしで、そんなに痩せたんですか😲 指を動かすと神経を使うからかしら❓ リバウンドなしですか❓

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>> 120 あきちゃん😌めぐです😌 ﾐｰﾄｽﾊﾟには缶詰めのトマトの方が良いのかもやね⤴ 後　ﾆﾝﾆｸ入れてなかった😱 ありがとう⤴次作る… めぐちゃん✨あきちゃんです☺


うん☺コシがあって美味しかった💜

ﾆﾝﾆｸいれると味がかわるもんね☺ﾐｰﾄ🍝については、私も含めて、もんちゃん✨に助言いただきましょう💕

勝手なこと言ってｺﾞﾒﾝﾈもんちゃん😱


まだレスしてないけど指人形?で痩せるってレスきてるよ～😲

• << 132 あきちゃん😌めぐです✨ 娘ちゃん達 ｸｯｷｰ焼いてくれるの💕💕😋 良い香りが私の所まで匂ってくる⤴⤴ 今日の夜は昨日 息子達が釣りに行って釣って来た 小アジを使ってアジの唐揚げ 南蛮漬け カワハギを煮たよ✨ 魚ばっかり(笑)

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>> 121 今日は。初めまして。僕は現在ダイエット中で以前72Kgあったんですが趣味の人形劇サークルで65Kgまで痩せました。両手に動物のぬいぐるみパペ… こちらこそ初めまして🙇


食事制限なしで、そんなに痩せたんですか😲


指を動かすと神経を使うからかしら❓

リバウンドなしですか❓

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こちらこそ、食事制限はありません。リバウンドもありませんでしたよ。特に夏から秋が痩せましたよ。ダイエット食品とかを買って無理をするより簡単に出来て経費も安いですし。主さんもチャレンジされてみてはどうでしょう？

• << 126 すごい😱 手袋でも作れますね😚 けど…独りパペット ですかぁ…😔? なんか一人ぼっちで やるのは寂しいｶﾓ😨 でも わざわざ ありがとうございました☺

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もんちゃんでーす♪

今日は食べまくってるよー(笑)

朝ごはんは、マルちゃんのインスタントラーメン。ピザ２切れ。業務用スーパーで買った冷凍のポテトパンケーキ

さっき、お腹すいて 冷凍の安納芋←焼き芋と、カップスープ、トースト←マーガリン&イチゴジャムと、ピーナッツクリーム

あー満足(笑)

休みだから諦めた♪

明日から仕事だから頑張る♪

ミートソースには、私はニンニクと、みじん切りのシイタケを入れるよ♪シイタケは、おすすめ！味がよくなる♪

• << 128 もんちゃん✨あきちゃんです☺ 椎茸ですか😃🍄好きだから作るときは必ず入れてみますね☺ どんな感じになるか 楽しみ🍝❤ありがとう☺ 娘たちがクッキーやいてる😱 良い香りが～☺ 確実に食べちゃう💜 今のうちに食べて夜はセーブします😚
• << 133 もんちゃん😌めぐです⤴⤴ 椎茸も入れたら良いんやね😌⤴⤴ ﾆﾝﾆｸと椎茸を今度作る時に入れてみるね💕 ありがとう⤴⤴ 芋大好き ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 吹かし芋 焼き芋 芋羊羮 何でも好き⤴⤴

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>> 124 こちらこそ、食事制限はありません。リバウンドもありませんでしたよ。特に夏から秋が痩せましたよ。ダイエット食品とかを買って無理をするより簡単に… すごい😱


手袋でも作れますね😚

けど…独りパペット ですかぁ…😔?

なんか一人ぼっちで やるのは寂しいｶﾓ😨

でも わざわざ ありがとうございました☺

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僕の場合は市販のフサフサした動物のパペットを使ってます。手袋よりも市販のパペットの方が効果ありますよ。特にフサフサした動物のパペットが良いですよ。蒸れもあって汗かきますし

• << 129 なるほど💡 やはり汗をかくことが良いみたいですね😃 細かい動きだし 効き目がありそうな感じですね。 今は、どのようなダイエット方法をされているのでしょうか?

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>> 125 もんちゃんでーす♪ 今日は食べまくってるよー(笑) 朝ごはんは、マルちゃんのインスタントラーメン。ピザ２切れ。業務用スーパーで買… もんちゃん✨あきちゃんです☺


椎茸ですか😃🍄好きだから作るときは必ず入れてみますね☺

どんな感じになるか 楽しみ🍝❤ありがとう☺

娘たちがクッキーやいてる😱


良い香りが～☺ 確実に食べちゃう💜 今のうちに食べて夜はセーブします😚

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>> 127 僕の場合は市販のフサフサした動物のパペットを使ってます。手袋よりも市販のパペットの方が効果ありますよ。特にフサフサした動物のパペットが良いで… なるほど💡


やはり汗をかくことが良いみたいですね😃

細かい動きだし 効き目がありそうな感じですね。


今は、どのようなダイエット方法をされているのでしょうか?

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今はクマとウサギを両手にはめてひたすら動かすだけですね。パペットを実際に見られたり動かしたりした事が一回でもあればすご動かすコツは掴めますよ。パペットに興味とかはありますか？動かした方や人形に関して分からない事があればいつでも聞いて下さい

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>> 130 痩せると聞けば、それなりに興味はわきますね😚


もし始めるような機会があればお尋ねしたいと思います😊


ありがとうございます✨

• << 134 指人形で 痩せるの良いね😌 二の腕痩せに効果あるのかな? 二の腕細くなりたい😣

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>> 122 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ うん☺コシがあって美味しかった💜 ﾆﾝﾆｸいれると味がかわるもんね☺ﾐｰﾄ🍝については、私も含… あきちゃん😌めぐです✨

娘ちゃん達 ｸｯｷｰ焼いてくれるの💕💕😋

良い香りが私の所まで匂ってくる⤴⤴


今日の夜は昨日 息子達が釣りに行って釣って来た 小アジを使ってアジの唐揚げ 南蛮漬け カワハギを煮たよ✨

魚ばっかり(笑)

• << 135 めぐちゃん✨あきちゃんです☺ クッキー🍪美味しかったよ💜 やっぱ男の子やね😃 魚釣りとか頼もしいやん💜 南蛮漬け美味しいし 体にいいよ～☺ ダイエットにも最高 やん🙆 そう言えばパペット人形でダイエット😲 初めてきいたけん ビックリしたよ😱 小さな子供がいれば速攻で、できるんやけどね😃

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>> 125 もんちゃんでーす♪ 今日は食べまくってるよー(笑) 朝ごはんは、マルちゃんのインスタントラーメン。ピザ２切れ。業務用スーパーで買… もんちゃん😌めぐです⤴⤴

椎茸も入れたら良いんやね😌⤴⤴

ﾆﾝﾆｸと椎茸を今度作る時に入れてみるね💕
ありがとう⤴⤴

芋大好き ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 吹かし芋 焼き芋 芋羊羮 何でも好き⤴⤴

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>> 131 痩せると聞けば、それなりに興味はわきますね😚 もし始めるような機会があればお尋ねしたいと思います😊 ありがとうございます✨ 指人形で 痩せるの良いね😌
二の腕痩せに効果あるのかな?

二の腕細くなりたい😣

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>> 132 あきちゃん😌めぐです✨ 娘ちゃん達 ｸｯｷｰ焼いてくれるの💕💕😋 良い香りが私の所まで匂ってくる⤴⤴ 今日の夜は昨日 … めぐちゃん✨あきちゃんです☺


クッキー🍪美味しかったよ💜


やっぱ男の子やね😃 魚釣りとか頼もしいやん💜


南蛮漬け美味しいし 体にいいよ～☺
ダイエットにも最高 やん🙆


そう言えばパペット人形でダイエット😲 初めてきいたけん ビックリしたよ😱

小さな子供がいれば速攻で、できるんやけどね😃

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皆さん✨こんばんは😊🌠あきちゃんです


今日の晩御飯✏

昼間食べ過ぎたので 他のオカズは我慢して…チヂミ🍴をすこしだけ食べました😚

ちょっと明日は気合いをいれてセーブします😤


今日はｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます☺✨✨✨

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皆さんおはよう☺✨☀あきちゃんです✨

今朝はお弁当のｵｶｽﾞの残り物🍱ゴハン🍚を食べました😚

ちなみに体重は81.8ｷﾛでした🐷


ありゃまぁ…😱 1ｷﾛ増えてるよ⬆

今日は節制して頑張ります⤴


皆さん今日も宜しくお願いします☺✨✨✨

• << 139 皆さん おはようございます😌‼ めぐです｡ 今日の朝は 🍞にｽﾗｲｽﾁｰｽﾞとﾊﾑをのせて… 後ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟを食べました😌 体重は夜に測ります😱ｺﾜｲ 最近は体重が少しずつ増えてる😣⤵減らしたいのに😣 カオリちゃんは沖縄に居るんやね😌⤴⤴ 夫婦で旅行良いなぁ💕💕 今日も1日よろしくです

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カオリです。

あきさん、めぐさん、もんちゃん、お久しぶりです。
実は今は沖縄にいます。
友達の結婚式が沖縄の恩納村という所でやりまして…
日曜日から旦那と二泊で来ています♪
今日午後一の便で埼玉帰ります～

3日間食べて飲んで…何キロ太ったんだろ。
体重測定怖い((((；゜Д゜)))

もんちゃん、ありがとうございます。
タジン鍋は数年前から興味あって…今年さっそくチャレンジします。

皆さん、動物飼っているんですね♪
うちはトイプードルいます。7歳になります。
ペットホテルに預けているので早く会いたい♪

めぐさんちはニャンちゃんなんですね♪
ニャンちゃんは実家で飼っていましたよ。
気まぐれで、そこがまた可愛かった!!

あきさん、10代で結婚されたんですね♪
若いママで羨ましい。
うちは結婚今年で10年なんです!!
子供はいません。
共働きで10年…
今年35歳。
子供作るにもギリギリですよね～


明日からまたダイエット参加させて下さい！

今日はちょっとバタバタになりそうなので、これにて失礼します♪

• << 154 もんちゃんです♪ カオリちゃん～　結婚式は沖縄だったのね！ 沖縄、行ってみたーい！！！ ７歳のトイプーちゃんがいるんですね～ ウチはマルチーズとプードルのＭＩＸなので「マルプー」です（＾０＾；） 明日は仕事が終わってからうちのワンコの妹犬←マルプー　と、有機野菜を使った料理を出してくれるドッグカフェに行ってきます～

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>> 137 皆さんおはよう☺✨☀あきちゃんです✨ 今朝はお弁当のｵｶｽﾞの残り物🍱ゴハン🍚を食べました😚 ちなみに体重は81.8ｷﾛでした… 皆さん おはようございます😌‼
めぐです｡

今日の朝は 🍞にｽﾗｲｽﾁｰｽﾞとﾊﾑをのせて… 後ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟを食べました😌

体重は夜に測ります😱ｺﾜｲ
最近は体重が少しずつ増えてる😣⤵減らしたいのに😣


カオリちゃんは沖縄に居るんやね😌⤴⤴
夫婦で旅行良いなぁ💕💕


今日も1日よろしくです

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皆さん✨こんばんは😊あきちゃんです🌠

カオリちゃん✨沖縄にいたのね✈😃

せっかくの旅行なんだからﾀﾞｲｴｯﾄなんて気にしなくて正解よ☺

また明日からﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張ればいいもん💜

ﾜﾝﾁｬﾝ🐩カオリちゃんが帰ってくるの首を長くして待ってるよ☺うちのﾜﾝｺ🐶は8歳と5歳だよ💜


めぐちゃん✨もんちゃん✨お疲れさまです☺


今日は食べ過ぎずにすごせたよ😤

ちなみに晩御飯は ネギｽｰﾌﾟ🍴
白菜と鶏肉の蒸し煮 🐔ポン酢で食べました😚梨1切れ🍴

そう言えば、もんちゃんとこ梨が名物だったね😃美味しい季節よね💕


皆さん…今日もお疲れさまでした🙇 明日もヨロシクです☺✨✨✨

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おはよう☺ あきちゃんです☀

今朝の体重81.8ｷﾛでした🐷


朝食🍴
ゴハン🍚
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ🍅 目玉焼き🍳 牛肉&ネギの炒めもの♉


今日も1日宜しくお願いします☺✨✨✨

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こんばんは😊🌠 あきちゃんです🌙✨

今日はやけにお腹が空いて三食🍴白米🍚食べちゃいました☺

昼は…高菜ｵﾆｷﾞﾘ3個🍙 梨を一玉🍏 ｱｲｽ🍨


夜は…ｶﾚｰﾗｲｽ🍛 サラダ🍴

明日は白米🍚に気をつけたいと思います😱


皆さん今日もお疲れさまでした🙇💕 明日もヨロシクです☺💜

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>> 142 あきちゃん こんばんは😌

私も 今日は お腹すいて 鶏の照り焼き丼 たくさん ご飯入れて食べてしまった😣

体重64.5ｷﾛ なかなか減らない😣体脂肪率かなり多い😣😣

私も明日は食べ過ぎに気をつけます😅

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カオリです。
皆さん、今晩は♪

今朝の体重63.4キロ…
沖縄3日間、暴飲暴食した割りには、思ったほど増えなかったです。
でも、結婚式終わった途端、今日も１日食べ過ぎちゃいました。
夕方、大月見バーガー買っちゃいました。
私…大好物なんです。

明日は炭水化物抜きます!!

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皆さんｵﾊﾖｳ✨✨✨ あきちゃんです☺☀

食欲の秋だから、ついつい食べちゃいたくなりますよね～😱

月見ﾊﾞｰｶﾞｰはこの時期だけだから、ぜひとも食べなきゃ🎑🍔

私も冷蔵庫に娘が作ったﾓﾝﾌﾞﾗﾝ🍰があるので、どのﾀｲﾐﾝｸﾞで食べようか悩み中😔

とにかく今日は脱！白米🍚です…😱


あっ…ｶﾚｰが残ってる…白米🍚……😂(笑)

ちなみに体重は81.5ｷﾛでした🐷

皆さん…今日もヨロシクです☺💕


ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～🙋

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こんばんは😊あきちゃんです✨🌠

えー…今日は、食欲をあまり我慢できてないよ～なっ…😒
白米🍚食べないとか言いながら食べちゃいました☺

朝…ゆで玉子3個🐣 うどんを少し🍴 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ🍰🌰

昼…ｶﾚｰﾗｲｽ🍛 ゆで玉子2個🐣
間食にチョコ3粒🍫 1個が41ｶﾛﾘｰだって😨

夜…ｱｻﾘとｷﾉｺの炊き込みご飯🍄🍚 豆腐のみそ汁2杯 厚揚げのおでん風1個 梅干し🍴


あ～お腹ｲｯﾊﾟｲ😱
昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったので今日はお休みします✨🙅

皆さんは1日どうでしたか？
バナナ🍌手にいれたので明日こそは頑張ります⤴

今日も1日お疲れさまでした🙇 明日もヨロシクです☺💕✨

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>> 146 こんばんは😄めぐです‼


あきちゃん私も食べ過ぎなの最近は😅

朝 食パン一枚 ﾊﾑｴｯｸﾞ

昼は 🍙2個

夜 ｶﾚｰﾗｲｽ ｷｬﾍﾞﾂきゅうりﾊﾑのサラダ ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ少し😱

運動は腹筋少しだけしか出来なかった😣😣

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>> 147 めぐちゃん✨あきちゃんです☺

なんか無性に食べたくて食べたくて😩

台所を行ったり来たりしてる😂(笑)


めぐちゃんのメニューに比べたら、私のほうが、かなり食べてるよ～😱


蒟蒻ゼリーを買い占めないとﾔﾊﾞｲかも😔 無糖のヨーグルトは ﾏｽﾞｲし…😨


こんな時は速攻で寝るに限るけど、いくらなんでも早すぎる からね…💧

CMのｷｯﾄｶｯﾄ🍫が美味しそう…😂(笑)

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>> 148 あきちゃん😄めぐです

私ね甘い物が欲しくてコーヒーに砂糖たくさん入れて飲んじゃった😣

無糖のヨーグルトは美味しくないよね😣⤵⤵

あぁ～甘い物を求めてしまう😅

挫折しないように 頑張ろうね⤴⤴

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>> 149 めぐちゃん✨あきちゃんデス😱

そうよね😱こんなとこで挫折してる場合じゃないね😤 まだ始めて1ヶ月もならんのに…

うん😊ｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪
このバナナ🍌を握りしめて挫折しないことをここに誓います🍌⛪🙏

やっぱ仲間がいるってイイね～☺💕 1人だったら挫折してたよ😢

ありがとう✨めぐちゃん☺

疲れてるやろうけん ﾕｯｸﾘ休んでね💜

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>> 150 あきちゃん😄めぐです


私も1人やったら挫折してたよ😣⤵

ありがとうです😌✨✨

私も頑張るね😌

あきちゃんも ﾕｯｸﾘ休んでね💕💕

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カオリです。
今晩は～♪

あきさん、めぐさん、私も今日炭水化物抜くつもりが…
夕方、カップラーメン食べちゃった!!

朝はバナナ一本、昼は春雨スープ、夕方カップラーメン、９時過ぎに旦那帰宅なのでなので一緒に晩酌して。
つまみは私の大好物のカンパチ♪

旦那と一緒になって、更に白飯食べないように気を付けます♪

あきさん、明日から朝バナナ開始するんですね♪私は今日から始めました。
頑張りましょう(*^o^)／＼(^-^*)

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>> 152 カオリちゃん✨こんばんは😊あきちゃんデス🌠


カオリちゃんはお昼から晩御飯までの時間がながいもんね😱

旦那さんに合わせてｴﾗｲですよ～☺💯💮

私も明日からバナナ🍌で頑張るけど一本しか食べちゃ駄目なんやろか❓ヨーグルトも一緒に食べる予定なんですが…😚


めぐちゃんもカオリちゃんも頑張ってるから更にヤル気UP⤴したよ😤


旦那さんとLove2💓しながら晩酌たのしんでね🍶💕

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>> 138 カオリです。 あきさん、めぐさん、もんちゃん、お久しぶりです。 実は今は沖縄にいます。 友達の結婚式が沖縄の恩納村という所でやりま… もんちゃんです♪

カオリちゃん～　結婚式は沖縄だったのね！

沖縄、行ってみたーい！！！

７歳のトイプーちゃんがいるんですね～

ウチはマルチーズとプードルのＭＩＸなので「マルプー」です（＾０＾；）

明日は仕事が終わってからうちのワンコの妹犬←マルプー　と、有機野菜を使った料理を出してくれるドッグカフェに行ってきます～

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もんちゃんです♪

お久～（＾０＾；）

うーん・・・

たぶん、生理一週間前に入ったみたいで、体重が減らない。

むしろ、増えてる。

自然現象なので、とりあえず暴飲暴食しないで、間食もしないで過ごそうと思います・

実は、月曜に「あんこ」を、煮ました。

私、あんこが好きなんですよ～

甘さは控えめにしてあんぱんを作りました。

家に置いておくと食べ過ぎちゃうので職場に持っていったら好評でした～

で、あんこがまだあるので昨夜もあんぱん作った・・・

冷凍して　少しずつ食べようかな（＾０＾；）

• << 157 あきちゃんです✨ もんちゃんこんばんは😊🌠 小豆たけるなんて 凄すぎ😲炊いてたらこれまたガチガチになって大失敗したことがあります😩 使うなら缶詰めになっちゃう😚 ﾄﾞｯｸｶﾌｪ🐩が近場にあるんですね😃なんだかｵｼｬﾚ💜 うちなんか田舎だから🐶草むらを走り回ってるよ😱 私もﾔｹに食欲あるし 生理前なのか❓と思ってるけど…😔 まぁ…深く考えずに 気長に頑張ります⤴

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またまた　もんちゃんです♪

で、今日の昼は友達に誘われてネパール料理を食べてきました！

カレーのランチなんですが、ナンが皿からはみ出るほどデカイ！！！

しかも、おかわり無料！！！←しないけど・・・（＾０＾；）

私的には、もっと辛くて良いかな・・・

久しぶりのカレーは美味しかったです！

明日は、ワンコとドッグカフェに行ってきます♪

有機野菜をつかうらしいのでどんなヘルシーな料理か観察してきますね～

とりあえず、間食の癖は無くなりました！！！

明日も頑張りまーす！

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>> 155 もんちゃんです♪ お久～（＾０＾；） うーん・・・ たぶん、生理一週間前に入ったみたいで、体重が減らない。 むしろ、… あきちゃんです✨ もんちゃんこんばんは😊🌠

小豆たけるなんて 凄すぎ😲炊いてたらこれまたガチガチになって大失敗したことがあります😩

使うなら缶詰めになっちゃう😚


ﾄﾞｯｸｶﾌｪ🐩が近場にあるんですね😃なんだかｵｼｬﾚ💜


うちなんか田舎だから🐶草むらを走り回ってるよ😱


私もﾔｹに食欲あるし 生理前なのか❓と思ってるけど…😔

まぁ…深く考えずに 気長に頑張ります⤴

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カオリです。
あきさん、もんちゃん、今晩は～

あきさん、バナナは好きなだけ食べていいそうですよ。
そんな食べれないけど…

昼、夜は好きなもの食べていました。
私も昨日バナナ買いました。
あんまり日モチしないですよね。


もんちゃん、お久しぶりです。
生理前…痩せないですよね～
しかも私は生理中2キロは太ります。
私も来週あたりかな…

マルプーちゃん、可愛い♪
ドッグカフェ行った事ないんです。
楽しんで来て下さいね♪

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皆さんこんにちは😊 ｱｷﾁｬﾝです☀

朝食はバナナ🍌2本食べました😚2本で、けっこう満足感ありますね✨


昼は昨日の残り物で
炊き込みご飯🍚 みそ汁🍴厚揚げ🍴 みかん🍊1個


今日の体重81.9ｷﾛでした🐷UP⤴😒


今日もヨロシクお願いします☺✨✨✨

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>> 159 こんにちは😌めぐです‼


あきちゃん 朝バナナ始めたのね😋
私も明日買い物に行った時に🍌忘れず買って来よ😄
あきちゃんの娘さんはケーキとか作って料理上手だね💕💕


もんちゃん 今日はﾄﾞｯｸﾞｶﾌｪに行くんやったね✨✨

楽しめたかな??


カオリちゃん お帰りなさい!!

沖縄どうだった😄?
息子が５月に修学旅行に行った時に　お土産の中に紅芋ﾀﾙﾄがあって　めちゃ美味しかった😋
私も沖縄行きたい⤴⤴


私は 朝はﾄｰｽﾄ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ きゅうりとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ♪

昼は 高校の娘と一緒にﾜｶﾒ蕎麦‼


朝の体重 63.8ｷﾛ😱‼

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>> 160 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


めぐちゃんもバナナ買ったんやね～🍌

このバナナで、どれぐらいの成果がでるのかなぁ😚


あきるまでバナナ続けてみます💜

娘はﾊﾟﾃｼｴになりたいんだって😃来年はそれに向けて資格など 試験があるみたい🏫

めぐちゃんとこは修学旅行おわったんやね✈うちは来年の2月だよ。お小遣いって いくら持たせるんやろ😱


今日は昨日みたいに 暴飲暴食せずにすんでます😚


晩御飯は、ひかえめに頑張ります⤴

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>> 161 あきちゃん😄めぐです⤴

娘さん 偉いね💕⤴⤴

ﾊﾟﾃｼｴに なる夢があるんやから✨
私の娘は 来年 高3⃣になると言うのに 夢もなく何も考えてないみたい😣😣

遊びにばっかり行って 我が家の金食い虫です😱

先が思いやられる😣😣

修学旅行の お小遣いは 15000円程度って学校からは言われた😱
でも皆 余分持たせて行く言うから 私も少しだけ余分持たせたけど ちゃんと残して帰って来てたわ⤴

修学旅行は思い出に なるから楽しみやね⤴⤴

私の中学の時は沖縄なんて行かなかった😱
長崎に行った 名物かすてら✨✨

私も暴飲暴食 気をつけます❗❗

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>> 162 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


えっ😲中学で沖縄！

てっきり高校かと思ったよ😱


こっちは中学は京都、奈良、大阪だよ😃

2月は高校の修学旅行で三年生になる前に行きます😚確か…長野県か北海道だったような😚


ほんと女の子はお金かかるよね😔
やれランチだ。カラオケだ🎤なんて子供もながらに付き合いがあるようで…😒

次女はアルバイトしてるから自分で、まかなってるから有り難いけど😊


さてと晩御飯つくらなきゃ😚


また夜に食事の記入しにきますね～☺✏

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>> 163 あきちゃん😌めぐです❗


中学で沖縄だよ😱贅沢やろ😱😱

娘のは長野に農業体験に7日間行って その後 東京スカイツリ― ディズニーランドに行って9日目に帰って来たわ😱
バイトも8月末で辞めて行ってない😱⤵⤵ 又 バイト行ってくれないと😅


私も晩御飯の用意しまーす

• << 166 めぐちゃん✨あきちゃんです🌙 いやぁ😱贅沢やね～。うらやましい☺ けど若いうちから いろいろ経験するのって良いよね💡 うちとは真ん中の子だけ年齢が違うよね😃めぐちゃんとこは受験生やろ🏫 忙しくなるね😱 お互いに後数年の子育てだから頑張りましょう😤 今日もお疲れさまでした🙇💕✨

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皆さんこんばんは😊 あきちゃんです🌙

今日の晩御飯は…… エビチリ🍴
ふのみそ汁🍴 海藻サラダ🍴

満腹で幸せ～☺💕
胃袋を休ませたら後でｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます🚶💨


皆さん今日もお疲れさまでした🙇 明日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ～☺💕

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>> 164 あきちゃん😌めぐです❗ 中学で沖縄だよ😱贅沢やろ😱😱 娘のは長野に農業体験に7日間行って その後 東京スカイツリ― ディズニ… めぐちゃん✨あきちゃんです🌙


いやぁ😱贅沢やね～。うらやましい☺

けど若いうちから いろいろ経験するのって良いよね💡


うちとは真ん中の子だけ年齢が違うよね😃めぐちゃんとこは受験生やろ🏫 忙しくなるね😱


お互いに後数年の子育てだから頑張りましょう😤


今日もお疲れさまでした🙇💕✨

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>> 166 あきちゃん😄めぐです❗

受験だよ～😅

しっかり勉強して😌行きたい高校に合格出来るように頑張ってもらわないと😌


あきちゃん今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行くんだね😌
気をつけてね‼‼

今日は 春巻き カレーうどん 唐揚げ😱脂っこい物ばかりに なっちゃった😣

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪

あきさん、バナナ二本食べるとけっこう満腹になりますよね♪
しばらくすると、飽きてきます…
飽きたら、キウイやリンゴに変えたりしながら、続けましたよ。
昨日は夜、友達が遊びにきて暴飲暴食!!
しかも、寝る前に旦那が買ってきた月見バーガー食べちゃいました(泣)反省…


めぐさん、沖縄3日間いい天気で暑かった(*^^*)
海も入ってダイビングもしてきました。
仕事でちょっと行き詰まっていたので、リフレッシュできたρ( ^ｏ^)b
お子さん中学校で沖縄！！贅沢過ぎ！
私立の中学校ですか!?
私は中学校は京都奈良、高校は長崎広島でした。

今日は近くで花火大会があります。
うちはマンションなので、ベランダから花火観賞します♪

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>> 168 皆さん おはよう ございます😌

めぐです‼

カオリちゃん 公立の田舎の中学だよ😅
娘が中学の修学旅行の時に沖縄でダイビング体験してたわ😌
息子は磯釣り体験に したみたい‼‼

沖縄良い天気で良かったねぇ😌⤴⤴
心身共 ﾘﾌﾚｯｼｭ出来たんやね⤴⤴

私も今日は🍌買って帰るよ
腹持ち良いのね🍌は😌‼

頑張ろうね⤴⤴

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おはようございます✨ｱｷﾁｬﾝです😊

朝はバナナ🍌一本食べました😚

バナナのシミが増えてる😱🍌明日までに食べないと真っ黒になりそう😨


他の果物でもいいなら途中でかえてみようかなぁ😃良い情報をありがとう☺💕


ｶｵﾘちゃんち花火大会なんて羨ましい🎆💜
涼しくなってからの花火大会っていいね😊真夏だと暑くて倒れそうな感じだし。🎆楽しんでね☺


今日の体重は81.1ｷﾛでした🐷


もんちゃん✨めぐちゃん✨カオリちゃん 今日も宜しくお願いします☺💕

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こんにちは😊あきちゃんです✨☁

皆さん昼食は食べましたか？😃

私は…ｷﾉｺと水餃子のｷﾑﾁｽｰﾌﾟ🍄 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し🍝 りんご3切れ🍏

お腹がｲｯﾊﾟｲになりました☺💕


あとは間食せずにすごしたいと思います😱


ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～😤

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カオリです。
皆さん、こんにちは。

あきさん、お昼はカップラーメン食べちゃった…
あと、チョコを少々…
体重測定怖い((((；゜Д゜)))
夜に測ります。

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めぐです😌


今日の昼は100円ﾏｯｸ ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰとﾁｷﾝのやつ 2つも食べちゃった😅

夜は鮭のホイル焼きにする予定です❗

• << 179 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ マック!! 私は以前パートしてたよ～(笑) たまに食べたくなるよね!! 朝マックが無性に食べたくなるの… それは… マックグリドルソーセージ!! あまーいメープル入りのグリドルケーキにしょっぱいソーセージパティが 私は好き!! ポテトも揚げたてが好き!! 携帯クーポンをチェックしちゃおうかな♪

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もんちゃんです♪

こんにちは!!

昨日はお昼にドッグカフェに行って美味しい和食をいただき、夜は王将の餃子を食べました…

今日は朝からレトルトのスープカレーを食べて…

お昼は作ったカレーと、自分で焼いたちくわパンとハムチーズパンを食べました。

なんか、ダラダラしちゃって…

今から犬の散歩に行ってきまーす!!

食べ過ぎないように気を付けなきゃ…

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カオリです。

皆さん今晩は♪

先程お風呂前に体重測定…63.4キロ…

今日これからお隣さん呼んで花火大会…我が家の愛犬の誕生日も重なり、ケンタッキーのデリバリー頼んだところです。
明日１日炭水化物抜かなきゃ～

めぐさん、マック美味しいですよね♪
月見バーガーはまってます。
チキンも二本よく買います♪
先週はナゲット15個入り買ってほぼ、一人で食べちゃった!!

もんちゃん、ドックカフェで和食!!お洒落ですね～ワンちゃんは何食べるの？
うちのは今日誕生日で7歳になりました。
お肉大好きで…ケンタッキーも洗って少しあげちゃいます。
本当はいけないんだけど…

• << 177 もんちゃんです♪ カオリちゃん♪ 愛犬ワンちゃんのお誕生日おめでとうございます♪ 七歳ですか～ うちのワンコも今月22日が誕生日で四歳になりまーす♪ ワンコは肉好きよね～ うちの子もケンタッキー好きで 中央の味のあまりついてないところをあげたりするよ♪ 花火大会もあって 楽しいバースデイパーティーになったね♪ 今回行ってきたドッグカフェは、食材にこだわりがあるみたい。 でも、へたな洋食とかよりもスゴく美味しかった♪ 抱っこしながら食べるのは食べにくいので次回はワンワンカートを持っていかないと(笑)ご近所なら、遊ばせたかったね♪(σ*´∀｀)

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皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです🌙✨

私は食事を食べ終わったとこです☺💜

ｶｵﾘちゃん✨わんちゃん🐩のお誕生日なんですね☺おめでとう🎊我が家も愛犬の誕生日には芋で型どったｹｰｷもどきでお祝いしてますよ(笑)
チキンあげたら喜ぶよ💜目をｷﾗｷﾗさせながらﾖﾀﾞﾚをﾎﾟﾀﾎﾟﾀおとしてお座りしながら待ってる☺
その姿がｶﾜｲｲ☺💕 花火大会楽しんでね 。


もんちゃん✨今日は ﾐｰﾄ🍝つくりました😃椎茸いれたよ🍄 いれないより入ってるほうが味もいいし 美味しかったです💮 これからは椎茸入りが定番にきまりです☺


めぐちゃん✨最近はマック🍔に行ってないけどチキン２つ食べる気持ちわかる～☺
鮭のホイル焼きって 味付けはどんな感じかなぁ？味噌？ポン酢？私も挑戦してみよ😚


ちなみに今日の晩御飯は…山盛りのサラダ🍴バナナヨーグルト🍌ﾐｰﾄ🍝少し(沢山たべたかったけど控え目にしました😩)

明日も頑張るので皆さんヨロシクです😤

今日もお疲れさまでした🙇✨

• << 178 もんちゃんです♪ あきちゃん～ ミートソースにシイタケ入れてくれたのね!! 美味しかったでしょ♪ うちはミートソースには欠かせない(笑) つい最近まで１日１パスタだったけど昨日からカレーばかり食べてます… 片寄った献立は よろしくないのよね… と、思いながら しばらく食べつつけそう…(;A´▽｀A

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>> 175 カオリです。 皆さん今晩は♪ 先程お風呂前に体重測定…63.4キロ… 今日これからお隣さん呼んで花火大会…我が家の愛犬の誕… もんちゃんです♪

カオリちゃん♪

愛犬ワンちゃんのお誕生日おめでとうございます♪

七歳ですか～ うちのワンコも今月22日が誕生日で四歳になりまーす♪

ワンコは肉好きよね～
うちの子もケンタッキー好きで 中央の味のあまりついてないところをあげたりするよ♪

花火大会もあって 楽しいバースデイパーティーになったね♪

今回行ってきたドッグカフェは、食材にこだわりがあるみたい。
でも、へたな洋食とかよりもスゴく美味しかった♪

抱っこしながら食べるのは食べにくいので次回はワンワンカートを持っていかないと(笑)ご近所なら、遊ばせたかったね♪(σ*´∀｀)

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>> 176 皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです🌙✨ 私は食事を食べ終わったとこです☺💜 ｶｵﾘちゃん✨わんちゃん🐩のお誕生日なんで… もんちゃんです♪

あきちゃん～ ミートソースにシイタケ入れてくれたのね!!
美味しかったでしょ♪
うちはミートソースには欠かせない(笑)

つい最近まで１日１パスタだったけど昨日からカレーばかり食べてます…

片寄った献立は よろしくないのよね…

と、思いながら しばらく食べつつけそう…(;A´▽｀A

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>> 173 めぐです😌 今日の昼は100円ﾏｯｸ ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰとﾁｷﾝのやつ 2つも食べちゃった😅 夜は鮭のホイル焼きにする予定です… もんちゃんです♪

めぐちゃん～ マック!! 私は以前パートしてたよ～(笑)
たまに食べたくなるよね!!
朝マックが無性に食べたくなるの…
それは…
マックグリドルソーセージ!!
あまーいメープル入りのグリドルケーキにしょっぱいソーセージパティが 私は好き!!
ポテトも揚げたてが好き!!

携帯クーポンをチェックしちゃおうかな♪

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カオリです。
皆さん、おはようございます♪

あきさん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます♪
昨夜はケンタッキー食べ過ぎちゃいました。
まだ残っているので、お昼に食べよう～っと。
あきさん、１ヶ月たたないで2キロ以上痩せてますよね!!凄いです！ウォーキングがいいのかしら？

もんちゃん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます。
もんちゃんちのワンちゃんも今月お誕生日なんだ～まだ4歳かあ(^-^)うちはシニアに入ったから食事も気を付けてあげたいとこなんだけど、何せカリカリフード食べないの(泣)おやつとミルク大好きで…
あと10年生きて欲しいなぁ♪

今日はこれから、散歩行って、布団干して、掃除します(^^)

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皆さん☀おはよう☺ ｱｷﾁｬﾝです✨


ｶｵﾘちゃん✨ ベランダから見える花火🎆キレイだったでしょう☺
体重は少しづつですが減ってます↘ だけど変動がはげしくて😱↘↗ ｳｫｰｷﾝｸﾞは１日おきですが効果があるかは 謎です😚


朝はバナナ1本🍌たべました😃

お昼は、もんちゃんが言ってた押麦を白米と混ぜて食べてみます😊鉄分、ﾋﾞﾀﾐﾝ、マグネシウムが含まれていて体に凄くよさそうな感じ🙆

今日も皆さんと一緒に頑張りたいのでヨロシクです☺💕

ちなみに体重は80.8ｷﾛでした🐷

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カオリです。
皆さん今晩は♪

あきさん、花火綺麗でしたよ～
30分くらいで終わってしまいましたが…
また来年夏まで待ちます♪

朝バナナ続けているんですね!!
私は土日はお休みして、朝、昼、一緒に何か食べています。
今日もカップラーメン…炭水化物抜くつもりが～！！
夜はご飯抜きします♪

先程の体重…63.4キロ…変わらずです。

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>> 182 皆さんこんばんは😊🌠あきちゃんです✨

ｶｵﾘちゃん凄い😲 旅行とかで食べ過ぎたって言ってたけど体重ふえてないよね💯。私は三食白米🍚食べただけで体重ふえるよ～😨
まったく困ったもんです😔


今日の晩御飯は✏
手羽唐のピリ辛甘ﾀﾚ を3本🐔 野菜と押し麦のｽｰﾌﾟ🍴
押し麦は無意識によく噛むのでﾀﾞｲｴｯﾄには、もってこいですね～☺
それと朝バナナにかえてから、なんと！ 軟便がおさまりお腹の調子がよくなりました😲

🍌関係ないかもしれませんが嬉しいです☺

ｶｵﾘちゃん✨もんちゃん✨めぐちゃん✨ お疲れさまでした🙇
明日も頑張りましょうね☺✨✨


食休みしたらｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます💪💜

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カオリです。
皆さん今晩は♪

あきさん、ウォーキング続けて…凄いです！
沖縄旅行中と帰ってきてからも暴飲暴食繰り返していて…の、割には体重変わらずです。
後々怖い((((；゜Д゜)))

明日からまた朝バナナ頑張ります♪

明日は仕事少し早めに上がらせてもらって、実家へ行ってきます♪
旦那休みなので一緒に。ワンコも連れて♪
電車で20分ほどの所なんですが。
明日も食べ過ぎちゃう予感…

皆さん、おやすみなさい♪

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皆さんおはようございます☀ｱｷﾁｬﾝです☺

今朝も冷えて寒かったです🍂
バナナ1本たべましたよ～🍌


ｶｵﾘちゃん今日は実家に行くのね😊ゆっくりしてきてね✨

今朝の体重は80.9ｷﾛでした🐷


今日も宜しくお願いします☺✨✨✨

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>> 185 おはようございます😌めぐです｡


あきちゃん 朝バナナ続けてるんやね😌
うちの所 🍌買って置いてたのに皆が食べてしまって朝🍌の分が なくなってしまうよ😅😅
ホイル焼き私の所は醤油と　お酒少しだよ😌


かおりちゃんの所のワンちゃん お誕生日だったんだね🎂 おめでとう‼
ワンちゃん可愛いよね💕💕
🏠から花火見えるの いいね⤴今日は旦那さんとワンちゃんと一緒に実家に行くんやね ゆっくりして来てね😌


もんちゃん 色々な🍞作るんやね😌
🍞作るの難しいイメージがある⤵😣
発酵とか色々　工程があるんやんね??
でも🏠の手作り🍞は 美味しいやろね✨✨✨


今日の朝は昨日の夜に ちゃんこ鍋したから その残りの汁で雑炊して食べたよ😋
体重が落ちない😣😣

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皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです🌙


今日は少々…食べ過ぎな感じです😱

晩御飯✏
もつ鍋🍲 お寿司🍣11貫 チョコｱｲｽ🍨 少々じゃなくけっこう食べてる😒


明日で調節しなきゃだわ😱


めぐちゃん✨バナナ かくさなきゃいけないね～😂
うちはバナナ嫌いな子ばかりだから😚


体重については地道に、なんとなくで頑張りましょう☺
増えたり減ったりで 、たまに嫌になったりするけど気長にいこうね✨…と自分にも言い聞かせてます😊


皆さんお疲れさまでした🙇✨明日もヨロシクです☺💕

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪

めぐさん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます♪
花火綺麗でしたよ～
一瞬で終わってしまいましたが…
ちゃんこ鍋、美味しいですよね♪
私もこれからの季節はよくやります。
ついつい食べ過ぎちゃうんだけど!!

あきさん、バナナ順調そうですね!!
私は昨日実家でついつい食べ過ぎちゃいました。
今朝までお腹いっぱいで(-_-)
バナナはやめて、コーヒーだけ飲みました。
お昼は春雨スープにします。

今朝の体重…64.3キロ…
ヤバい～

今年中には60キロきりたいです。
頑張りましょ～！

• << 190 ｶｵﾘちゃんおはよう☺ｱｷﾁｬﾝです☀ バナナのおかげでｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰをなんとか防げてるみたい😊 さすがに昨日は2000カロリーかるくこえてたけどね😱 私も実家にいくと 沢山たべるよ☺人に作ってもらうと更に美味しく感じて、ついつい食べちゃう💜 春雨はﾀﾞｲｴｯﾄにいいよね🙆ｶﾛﾘｰあまりないし。 ほんと今年中には いくらか痩せてたい😱最初の目標は5ｷﾛなんですが…今月中には80ｷﾛをきりたいなぁ💨 今日もお互いに頑張りましょう😤

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皆さんおはよう☺☀ ｱｷﾁｬﾝです🍂

昨日は食べ過ぎたので今日は気をつけて頑張りますっ⤴

今朝の体重は80.7ｷﾛでした🐷増えてなくてﾁｮｯﾄ安心😚

めぐちゃん✨鮭のホイル焼き今度ちょうせんしてみるね😃 醤油&酒ね🙆

いつも晩御飯のメニューで悩むから皆さんの献立みて参考になります☺


朝はバナナ🍌2本食べたよ😊

今日も宜しくお願いします✨

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>> 188 カオリです。 皆さん、おはようございます♪ めぐさん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます♪ 花火綺麗でしたよ～ … ｶｵﾘちゃんおはよう☺ｱｷﾁｬﾝです☀

バナナのおかげでｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰをなんとか防げてるみたい😊

さすがに昨日は2000カロリーかるくこえてたけどね😱


私も実家にいくと 沢山たべるよ☺人に作ってもらうと更に美味しく感じて、ついつい食べちゃう💜

春雨はﾀﾞｲｴｯﾄにいいよね🙆ｶﾛﾘｰあまりないし。

ほんと今年中には いくらか痩せてたい😱最初の目標は5ｷﾛなんですが…今月中には80ｷﾛをきりたいなぁ💨


今日もお互いに頑張りましょう😤

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カオリです。

あきさん、今晩は♪

昼の春雨スープが効いたのか…先程の体重63.8キロ…

生理前だし、体が重いです(ToT)

今年中…と、言っても後、２ヶ月半ですよね…
あと5キロは痩せたいです!!

正月休みでリバウンドする事間違いなしですが!!

今回の生理始まったら、ちょっと気合い入れてダイエット頑張ります♪

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>> 191 ｶｵﾘちゃんこんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです🌙

生理前の食欲&体重増加は仕方ないよね😱

でも終われば痩せやすくなるから、その時が勝負や😤

ｸﾘｽﾏｽ🎄🎅正月🎍それに忘年会やらで食べたり呑んだりで節制するの無理よ😨


今月、来月あたりで ﾁｮｲと減らしておかないけんね～😚


気をなが～くもたな ﾀﾞｲｴｯﾄは続きませんね😚明日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ～💨

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皆さんこんばんは😊あきちゃんです🌠

一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってﾁｮｲと半身浴しました😃


もんちゃん✨カレーﾌﾞｰﾑは終わりましたか？🍛確か…ｶﾚｰﾀﾞｲｴｯﾄってあったよね😊

香辛料がﾀﾞｲｴｯﾄにきくとか言ってたよーなっ??


今日は三女が風邪で病院に行ってきました😷めぐちゃんとこお子さん達は大丈夫？学校でも風邪引きが増えてるから😱気をつけてね。


あっ!忘れるとこだった😚今日の晩御飯は✏…うどん🍴巨峰🍇 を食べました😊


皆さん今日もお疲れさまでした🙇 明日もヨロシクです☺💕

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>> 193 こんばんは😌めぐです。


あきちゃん 娘さん 大丈夫ですか😣?朝と昼間の気温差が激しいから体調壊しやすいね😣😣

うちの所は今の所は大丈夫だよ😌ありがとう‼
一時間のｳｫｰｷﾝｸﾞすごいねぇ✨✨あきちゃんは確実に体重減ってるもんね😌
頑張ってる証拠だね‼

私も かおりちゃんと同じく今年中に60切りたい😣
少しずつでも良いから減らしたいよね😣

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>> 194 めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです✨

さすがに毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞは無理だから1日おきにしてるけど体重が減ってくれなきゃ

毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞは危険😱膝の皿が割れちゃう😨(笑)


ほんと今年中には目標達成して新年を迎えたいよ～😚


他のﾀﾞｲｴｯﾄスレ見てみたら途中で辞めてる人は焦ってる人が多いいみたい…焦りは禁物やね😱


まぁ着実に頑張ります⤴


明日の為にも ゆっくり休んで下さい✨


お疲れさまﾃﾞｼﾀ😺

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おはようございます✨あきちゃんです☺

今日は久しぶりの雨です☔


もちろん朝はバナナ🍌食べましたよ😊

今日の体重は80.2ｷﾛでした🐷

このままいけば80ｷﾛきれるかも😚


今日も頑張りたいので皆さん宜しくお願いします☺💕

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>> 196 おはようございます😌めぐです。


あきちゃん 80切れるの もう目前だね✨✨✨

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ😌😌‼


焦りが ダメなんやね😣
焦らず挫折しないよう 自分のﾍﾟｰｽで 頑張ります😌❗

昨日の夜に体重 65に なってた😱なんでだろ😣😣

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>> 197 めぐちゃん✨ありがとう☺


体重測定はいつも夜に計ってるの？ 夜だと浮腫みとかで 体重が増えてるよね😱

朝とは1ｷﾛぐらい違うもん😨


私は朝の一回だけはかるようにしてるよ😊


じゃないと気分がめいるから😚


うちの体重計ふるいけん新しいの欲しいなぁ～😱


高いのは買えんけど ね💦


めぐちゃんお仕事でしょう😃気をつけて行ってらっしゃい💜

あきちゃんでした🙇

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>> 198 めぐです😌


体重は朝の方が良いんだね😌⤴⤴



私も又々 🍌買って来たから明日の朝ご飯は🍌だよ😌
甘い物が食べたくなって ついつい手が伸びてしまうの…
甘い物 我慢出来ない😣😣
毎日少しずつでも体重減ってたら嬉しくなるから地道に頑張るしかないね😄

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>> 199 めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです☔

バナナ買ったのね☺ 朝バナナはじめてから体重の減りが少しづつだけど良くなったよ🙆(ｶｵﾘちゃんに感謝🙇)


ちなみに私もｽﾄﾚｽ発散にﾁｮｺｱｲｽ食べたり してるよ😱

単品で食べるより食後に食べたほうが太りにくいってきいたから☺


確か…もんちゃんが教えてくれたような気がする😚?


私ね。痩せた自分を想像してみたんだけど😃


なぜか…20歳ごろの顔がうかぶんよ😂 図々しい脳ミソやろ😳(笑)


そうそう。新しい体重計かったよ☺

なんと！身体年齢が 51歳と表示されたんよ😨ｼｮｯｸ😩💦

こりゃ…ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らないとﾔﾊﾞｲ感じ😱

• << 202 あきちゃん こんばんは😌 めぐです‼ 最近の体重計は そんなんが表示されるんやぁ😱😱 私は一体 何歳って表示されるんやろ😣😣 デザートとは ご飯食べた後が良いんやね？ 教えてくれて ありがとう⤴⤴ 夜の 食事量を減らさないとダメやわ私は… どうしても食べ過ぎてしまう😣😣 今日の夜は他人丼 豆腐とホウレン草の味噌汁 きゅうりと 蒲鉾のサラダでした😋 どうしても息子らの事を考えて肉使う事が多いです😅 炭水化物抜き 明日から 頑張ります😌おかず中心 野菜中心に😌‼

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皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです。

今日は昼に白米🍚一膳たべました😃

夜は焼肉したけど 野菜と鶏肉、ホタテでｶﾛﾘｰを少しひかえたつもりです😚

あと間食にミカン食べました🍊


明日も頑張るのでヨロシクです☺💕

皆さん…お疲れさまでした🙇✨

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>> 200 めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです☔ バナナ買ったのね☺ 朝バナナはじめてから体重の減りが少しづつだけど良くなったよ🙆(ｶｵﾘちゃ… あきちゃん こんばんは😌
めぐです‼

最近の体重計は そんなんが表示されるんやぁ😱😱
私は一体 何歳って表示されるんやろ😣😣


デザートとは ご飯食べた後が良いんやね？
教えてくれて ありがとう⤴⤴
夜の 食事量を減らさないとダメやわ私は…

どうしても食べ過ぎてしまう😣😣

今日の夜は他人丼 豆腐とホウレン草の味噌汁 きゅうりと 蒲鉾のサラダでした😋
どうしても息子らの事を考えて肉使う事が多いです😅
炭水化物抜き 明日から 頑張ります😌おかず中心 野菜中心に😌‼

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>> 202 めぐちゃん✨ｱｷﾁｬﾝです😊


わかる～😱うちも唐揚げやらハンバーグ で肉がメインになるよ😔


今日だって皆が牛肉たべてるのに1人寂しく鳥のｻｻﾐよ😂

まぁ…仕方ないけどね😩


今📺ホンマでっか!で太った人の写真を見た後に食事をすると 食べ過ぎるらしい… なんて言ってたけど…


私の場合…自分の顔を鏡でみることもﾔﾊﾞｲやん😱食欲わいちゃう😂(笑)


ほんと失礼よね～(笑)

ぐだぐだ長くなりましたが、明日もお世話になります🙇

ゆっくり休んでね☺

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>> 203 あきちゃん😌めぐです‼

違う番組見てたぁ😅

ご飯食べる前は私も鏡見たらダメだね😣😣

裸ダイエットは芸能人の中では してる人 多いみたい。鏡の前でポーズとったり身体のライン見て気をつけたり。

なのに私らは食べる前は鏡見たらダメなのね

ほんと 失礼だね😱😱


あきちゃんも ゆっくり休んでね

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皆さんおはよう☺ あきちゃんです⛅

朝は冷えますね💦

今朝の体重は80.4ｷﾛでした🐷

今日も1日ヨロシクです☺💕

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪
昨日生理が来てしまいました。

昨日は、旦那も私も休みを取っていて、映画に行ってきました。
お昼は…焼肉バイキング食べ放題!!90分!!
生理中を良いことにたらふく食べてきました。
今朝の体重…64.8キロ…

朝バナナ食べて、お昼はマック予定です。

埼玉は朝から雨でユウウツ!!

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>> 206 カオリちゃんｵﾊﾖｳ✨✨あきちゃんです✨

埼玉は雨なんですね☔こちらは夜に雨がやみ今は晴れてます😃


旦那さんと映画に行ったんですね😊 いいなぁ～☺💕

生理がきたと言うことは痩せ期到来ですね✨


私は7月にきたきり ありません😩 仕事をやめて1年半…10ｷﾛ太ったら生理不順に😱


やっぱ肥満は体に悪いね💦


健康の為にも今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らなきゃ😤

生理でﾀﾞﾙｲでしょうが、お仕事気をつけて行ってらっしゃいませ☺🙇

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カオリです。
あきさん、こんにちはー!!
体調不良でお昼前に早退してきちゃいました…
私、生理痛がひどくて…薬飲んでも駄目で、帰ってきてから昼も食べずに寝てました。
あきさん、生理不順なんですね!!
私は、3年前に最高時、87キロまでありましたが、生理は普通に来てました。
でもやっぱり健康の為にもダイエット頑張らなきゃですよね♪

これからお昼食べます。
雨だし買い物行けないから…冷凍ご飯でオムライス作ります♪

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>> 208 カオリちゃん✨あきちゃんです😊

大丈夫？
生理痛はﾋﾄﾞｲと、ほんと薬がきかないからね…😔


ロキソニンとか強い薬でもダメだし、先に胃が悪くなるからね😚


あまり無理せずお腹や足を温めて、ゆっくりしてね。


こんな時はﾀﾞｲｴｯﾄは一休みです😊

お大事にね。具合わるいのにレスありがとう☺

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カオリです。
あきさん、今晩は♪
ありがとうございます♪
だいぶ良くなりました。
本当に生理二日目は辛い。
あきさんも早く生理順調に来るようになるといいですね…

今日は晩御飯もサボリです。
旦那に仕事帰り、お弁当買ってきてもらいます(-_-)

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>> 210 あきちゃん😌カオリちゃん こんばんは😌めぐです。

カオリちゃん 生理痛 大丈夫😣?
お腹あたためて ゆっくり休んでね!

あきちゃんは 生理不順なんやね😣
規則正しく来てくれるようになると いいね。

今日の夜は 栗ご飯 鳥と茄子の天ぷら きのこ蕎麦を食べました

• << 213 めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです💜 栗ごはん🌰おいしそう☺💕ヘルシーでいいね✨ ほんと朝の気合いはどこにやら…と言うぐらい今日は食べちゃった😲 生理不順をなおす為にも痩せなきゃいけんのに～😚 バナナがなくなったけど買ったし、これからも ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～😱 めぐちゃん✨お疲れさまでした☺ ゆっくり休んでね✨

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皆さんこんばんは😊 あきちゃんです🌙

えーっ…今日は、せんべい🍘をバカ食いしてしまいました😱

袋の裏をみたら、なんと400ｶﾛﾘｰ!なんて書いてました😨
…えへっ☺

昼には山盛り白飯たべたし～🍚

なぜか食欲爆発しちゃった😒


晩御飯は山芋の鉄板焼、みそ汁、太刀魚の塩焼です😊


まぁ…明日は気をつけてなんて思ってるけど実家に行くからﾔﾊﾞｲなぁ😒

だけど、まだまだ頑張るので皆さん…見捨てないでね😩

カオリちゃん✨痛みが落ち着いて良かったね☺


二日目なら痛みが波のようにくるだろうから、まだ安静にね。


皆さん今日もお疲れさまでした🙇
明日もヨロシクです☺💕

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>> 211 あきちゃん😌カオリちゃん こんばんは😌めぐです。 カオリちゃん 生理痛 大丈夫😣? お腹あたためて ゆっくり休んでね! あきち… めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです💜

栗ごはん🌰おいしそう☺💕ヘルシーでいいね✨


ほんと朝の気合いはどこにやら…と言うぐらい今日は食べちゃった😲


生理不順をなおす為にも痩せなきゃいけんのに～😚


バナナがなくなったけど買ったし、これからも ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～😱

めぐちゃん✨お疲れさまでした☺ ゆっくり休んでね✨

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もんちゃん✨こんばんは😊🌠あきちゃんです✨


もしかして、もんちゃんも生理中でﾀﾞｳﾝしてるのでは?⤵

もんちゃんﾀﾞｲｴｯﾄはじめてから 1ヶ月になりますね😃

私も もうじき1ヶ月になります✨


なんか…あっと言うまだったような?、この調子で、まだまだ頑張るので、これからもヨロシクです☺

ちなみにｶﾚｰ料理の ブームは終わりましたか？🍛


次にハマっている料理があったら教えて下さいね☺💕


暇ができたらいつでもレスしに来て下さいね。💜

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>> 214 もんちゃんです♪(*^O^*)

あきちゃん♪気にかけてくれて ありがとう♪

生理も そろそろ終わる頃なんだけど、二週間くらい前から 以前捻挫した左足首が痛かったの。
そしたら一昨日から 高校生のときにバイクで転んでムチウチになった首が痛み出して…

(;´д｀)

ボルタレンのゲルを塗ったから どうにか仕事は行ったけど 早く帰りたかった…(;´д｀)

今日は かなり痛みもやわらいで 夕方 ご飯の支度が落ち着いた頃 さつまいもが あったから おさつタルトを焼いたの♪
んで、今ね、フライパンで焼くパンを焼いてます(笑)

昨日、めちゃめちゃ甘いものが食べたくてセブンイレブンでチョコケーキタルトと、チーズケーキタルトってのを買ったら不味くて…

自分で作ると甘さが調節できるから良いね!!

とりあえず こんな感じで 生きてます(笑)

• << 217 もんちゃん✨あきちゃんです☺💕 やっぱり体調がよくなかったんですね⤵ 捻挫した部分が痛んだり、ましてや首なんてツライ😥 私も捻挫したとこが ｳｫｰｷﾝｸﾞすると痛むけど…まさか捻挫の影響?😨治ったと思ってたんだけど…💧 今度はフライパンで焼くパンに、ハマってるのね😊 ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼けるなんて知らなかった😚 いろいろ作れるって素敵💜なんか憧れちゃうよ☺ 私も今日は食欲すごくて…💧だけど開き直ってる😂(笑) あっ!もんちゃんバイクに乗れるの😲 カッコイイ😻 私は車の免許すらもってないよ😚 なんでも歩きだから お出掛けが、面倒😒 歩きのわりに痩せないけどね😂(笑) ほんと、もんちゃんが無事で良かった💜 けど首の痛みは、しんどいから無理しないでね。ﾎﾞﾙﾀﾚﾝって 強い薬でしょう。 かなり痛むんやね😔 ほんとお大事にされて下さいね。 もんちゃんがレスできるときに来てくれたら嬉しいし、私の体重を見張りに来てください☺(笑) ✨おやすみなさい✨

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カオリです。

皆さん、今晩は♪

めぐさん、ありがとうございます。
薬飲んで、１日グータラしてたらかなり良くなりました♪
体重増えるし、体調悪くなるし、生理って本当にイヤ!!

あきさん、明日は実家行くんですね♪
実家行くと…食べちゃうんですよね～
のんびりできるといいですね!!
お陰様で、体調だいぶ良くなりました♪

明日は仕事頑張ります!!
おやすみなさい♪

• << 218 カオリちゃん✨ｱｷﾁｬﾝです☺ そう✨明日は実家でﾓﾘﾓﾘ食べちゃうかも😱 少しは腹痛が治まったみたいですね😊 良かった☺ 温かくして眠ってね☺おやすみなさい✨

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>> 215 もんちゃんです♪(*^O^*) あきちゃん♪気にかけてくれて ありがとう♪ 生理も そろそろ終わる頃なんだけど、二週間くらい前か… もんちゃん✨あきちゃんです☺💕

やっぱり体調がよくなかったんですね⤵ 捻挫した部分が痛んだり、ましてや首なんてツライ😥


私も捻挫したとこが ｳｫｰｷﾝｸﾞすると痛むけど…まさか捻挫の影響?😨治ったと思ってたんだけど…💧

今度はフライパンで焼くパンに、ハマってるのね😊

ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼けるなんて知らなかった😚

いろいろ作れるって素敵💜なんか憧れちゃうよ☺


私も今日は食欲すごくて…💧だけど開き直ってる😂(笑)


あっ!もんちゃんバイクに乗れるの😲 カッコイイ😻

私は車の免許すらもってないよ😚 なんでも歩きだから お出掛けが、面倒😒

歩きのわりに痩せないけどね😂(笑)



ほんと、もんちゃんが無事で良かった💜

けど首の痛みは、しんどいから無理しないでね。ﾎﾞﾙﾀﾚﾝって 強い薬でしょう。

かなり痛むんやね😔

ほんとお大事にされて下さいね。

もんちゃんがレスできるときに来てくれたら嬉しいし、私の体重を見張りに来てください☺(笑)

✨おやすみなさい✨

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>> 216 カオリです。 皆さん、今晩は♪ めぐさん、ありがとうございます。 薬飲んで、１日グータラしてたらかなり良くなりました♪ 体重… カオリちゃん✨ｱｷﾁｬﾝです☺



そう✨明日は実家でﾓﾘﾓﾘ食べちゃうかも😱

少しは腹痛が治まったみたいですね😊 良かった☺



温かくして眠ってね☺おやすみなさい✨

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皆さんおはよう☺ あきちゃんです✨

今朝の体重80.5ｷﾛでした🐷

今からバナナ食べま～す☺


今日も1日宜しくお願いします✨☀

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皆さんこんばんは😊 あきちゃんです🌙

今日は昼に食べ過ぎたので夜は控えめにしました😚


めぐちゃんが教えて くれた鮭のホイル焼きつくりました😊 美味しかったよ💜

あとワカメサラダです😊


明日からグッと制限して頑張らなきゃ😤

皆さん今日もお疲れさまでした☺💕 明日もヨロシクです💚

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>> 220 こんばんは😌めぐです。


あきちゃん 今日は 実家で ゆっくり くつろげましたか??
実家は良いよね😌

鮭のホイル焼き してくれたんやね 良かった 良かった⤴⤴⤴


カオリちゃんは 生理痛だいぶマシに なったかな…
毎月の事やから ほんま辛いね😣😣

もんちゃん 大丈夫ですかぁ?
むち打ちは 天気によっても痛みが現れたりするから 憂鬱に なるよね…😣

無理しないようにしてね‼
おさつタルト😋フライパンで焼けるパン良いな⤴⤴

皆さん ゆっくり お過ごし下さい😌

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>> 221 めぐちゃん✨こんばんは☺あきちゃんです🌙


うん😊ホイル焼き 身が柔らかくて食べやすかったよ🙆 美味しかったから、また作ってみます💜

いつもお仕事で体力つかっているのに わざわざレスくれて ありがとう☺


とても嬉しいです☺💕


めぐちゃんも、ゆっくり過ごしてね✨

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カオリです。

あきさん、めぐさん、今晩は～

もうすっかり良くなりました♪
心配してくれてありがとうございました♪

今日は朝、昼、食欲なくて抜き!!でした。
夜に復活して…唐揚げとサラダ、カレー食べました。
今日の体重…63.6キロ…

明日から朝バナナ頑張ります!!

おやすみなさい♪

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>> 223 カオリちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです🌙


体調よくなって良かったね☺


朝昼たべてないなら 夜にエネルギーとっておかなきゃね🍛💜

あ～っ…ｶﾚｰってきいただけでお腹がグルグルいってる😲(笑)

夢の中でｶﾚｰたべよっと…😱🍛

ｶｵﾘちゃん✨おやすみなさい☺🌠

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皆さんおはよう☺ あきちゃんです☀

今朝はバナナ🍌2本とミカン🍊を食べました😊


ちなみに体重は80.5ｷﾛです🐷


今日は頑張らなきゃ😤💪


皆さん今日もヨロシクお願いします✨🍀

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カオリです。
皆さん、今晩は～！

昼間天気良くて暖かかったのに…
今は寒い((+_+))
皆さん、風邪引かないように気を付けて下さいね!!

今日も隣市で花火大会やってます。
ベランダからみてたけど…寒い!!
風邪引きそうだから早々部屋に戻りました。

今日はお昼にお蕎麦、夜は肉野菜炒めです。
先程の体重…63.6キロ…

明日はうちの掃除を１日する予定です！

毎年12月末に慌てて大掃除してるので…今年は早めに少しずつやります♪

• << 229 カオリちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです🌙 こっちは今時期は花火はないけど、埼玉は秋にもあるんやね🎆 ベランダから見えるって凄いね～😚 うちは二階に上がっても花火みえないよ😚 気遣ってもらってる はしから風邪をひいてますって言うのもなんか心苦しいけど…風邪をひいてます😩(笑) だからｳｫｰｷﾝｸﾞは中止です😚 明日はお掃除がんばってね💜 いつもレスありがとう☺ほんと嬉しいし 励みになります🙇✨

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>> 226 77、５キロ身長159です。頑張りましょうー！汗。よく動くよう心掛け手ています。

• << 230 優子さんこんばんは😊初めましてですね✨ あきちゃんと申します✨ ﾀﾞｲｴｯﾄがんばられてるんですね☺ 私も頑張りますので 皆でやりとげましょう⤴ レスありがとうございました☺

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