一緒にダイエット頑張ろうー(^o^)/←

>> 50 あ😁言い忘れた💦
美奈さん
バイト決まったんだね😻おめでとうさんです✨
頑張ってね✨

今日も皆さんおはようございます💦
今日から生理です💦
58キロです

• << 54 おとさん ありがとうございます(^o^)/受かって良かったです。子供は可愛いです(^-^) 見ているだけで癒されます(*´ω｀*) 生理後は痩せやすいって言いますよね！

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>> 46 今晩は。僕は趣味で動物のぬいぐるみパペット（手にはめて動かす動物のぬいぐるみ）を使って人形劇をやっていますが人形劇だけで72Kgから65Kg… 美奈です＼(^^)／
皆おはよう(ﾟ∀ﾟ)
昨日の夜は寝ていて来れなかったw

体験談ありがとうございます！
人形劇だけでそんなに痩せたってすごい！
他は特に何もしていなかったんでしょうか?＼(^^)／

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>> 48 こんばんは いつきです 今日の体重62キロでした 朝 野菜ジュース 昼 パン２つ 夜 豆腐サラダ 玉子スープ 間食 ク… 皆さんおはようございますー(｀-ω-´)！

いつきさん

ありがとうございます(^o^)/受かって良かったです。カルボ美味しいですよね＼(^^)／
美味しいものは肥えるばかりで困りますw

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>> 51 あ😁言い忘れた💦 美奈さん バイト決まったんだね😻おめでとうさんです✨ 頑張ってね✨ 今日も皆さんおはようございます💦 今日から生理です💦… おとさん

ありがとうございます(^o^)/受かって良かったです。子供は可愛いです(^-^)
見ているだけで癒されます(*´ω｀*)

生理後は痩せやすいって言いますよね！

• << 59 皆さん こんばんは～🎵今日はマンションの人達と芋煮会でした🎵 子供達とマジ鬼ごっこをして いや～おばちゃんは疲れました🎵おかげで57キロ🎵 食べたけど 維持できました🎵 美奈さん いつからバイト開始ですか⁉体に気をつけて楽しんでね🎵 いつきさん ボランティアにきてくれたんですね💦色々ビックリしたこともあったかな⁉ 私はあの３月１１日 危機一髪で津波から助かりました 怖かったです

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おはようございます(*^^*)

今日の朝は体重62でした
おとさんと一緒で今日から憂鬱な一週間が
始まりました
肌荒れるはお腹痛いはお腹すくし ( ´△｀)
ぼちぼち頑張ります

おとさん
宮城県にはボランティアで訪れました
お役にたてたかは分からないんですが
今度は観光で牛タン食べに行きたいです（＾◇＾）

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10/11

昨日(^-^)

お昼、カラ－&トリートメント行ってきた(^o^)/
暇だから家事してたらか21時過ぎにフレッツ?＼(^^)／が来た。
中古のパソコン無料でくれるってw
契約しませんか?＼(^^)／的な勧誘。

朝、おにぎり1つ、わかめスープ
昼、キャベツの千切り&トマトサラダ、スープ、豆乳
夜、オムライス

夜ガッツリ食べちゃった(-_-)

体重63.2
体脂肪29.2

少し減った(^o^)/

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あー（ ＴДＴ）頂いたクロワッサン３つも
食べてしまった

ばかばかo(T□T)o

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10/12

暇だったので今日はウォーキングを五時間頑張った('Д')&新しい物件見てきた－!
引っ越したいよー。

ケーズ電気も行った^^
新しい家電、ほしくなった(笑)

お給料いただいたら買おう！

朝、おにぎり1つ
昼、パン1つ
夜、かぼちゃ

間食MOWアイス半分

アイス食べてしまった(T_T)

あちゃちゃー(^o^)/

体重63.1
体脂肪29.3

減ってきてる(^-^)早く62キロになりたいなぁ～

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>> 54 おとさん ありがとうございます(^o^)/受かって良かったです。子供は可愛いです(^-^) 見ているだけで癒されます(*´ω｀*) … 皆さん
こんばんは～🎵今日はマンションの人達と芋煮会でした🎵
子供達とマジ鬼ごっこをして いや～おばちゃんは疲れました🎵おかげで57キロ🎵
食べたけど 維持できました🎵
美奈さん
いつからバイト開始ですか⁉体に気をつけて楽しんでね🎵
いつきさん
ボランティアにきてくれたんですね💦色々ビックリしたこともあったかな⁉
私はあの３月１１日 危機一髪で津波から助かりました 怖かったです

• << 61 おとさんいつきさんおはようです＼(^^)／ おとさん 鬼ごっこ結構体力使いますもんね(笑) 体重減ってて良いなあ～(^-^) バイトは17日からです(^o^)/頑張りますね！ありがとうございます♪ いつきさん 頑張ります！(^o^)/ 早く二人に追い付くようになりたいです・∀・

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こんばんは(^o^)
今日の体重は62でした

朝 野菜ジュース
昼 焼きそば フランクフルト
チョコバナナ など
夜 バナナ

今日は祭に行って来ました
食べ過ぎました 友達のを一口たべたり
もっと食べてる気がします(*_*)
明日の体重が怖い

美奈さんもう少しで62ですね!!!
私も負けじと頑張ります

おとさんが無事で何よりです
体験してないのに、津波はものすごく
怖いと思いました
あと逆に宮城の人逹に元気と勇気とか
貰いました 本当に感謝です(^^)/

• << 62 皆さん こんばんは～💕 今日は57キロ✨ウエスト－１０センチでした😁今日はお昼外食したのでお腹いっぱいです😱 ちなみに私は夜 野菜こんにゃくを食べてます✨ もやしと 人参ときゅうりと 糸コン✨ 結構いいですよ～ あと夜トマトをとるといいらしいですから 皆さんも試してね😁💕 美奈さん✨ バイト開始までもう少しですね✨ドキドキだね～ いつきさん✨ ちなみにどこのボランティアへ⁉南三陸かな⁉

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>> 59 皆さん こんばんは～🎵今日はマンションの人達と芋煮会でした🎵 子供達とマジ鬼ごっこをして いや～おばちゃんは疲れました🎵おかげで57キロ🎵 … おとさんいつきさんおはようです＼(^^)／

おとさん
鬼ごっこ結構体力使いますもんね(笑)
体重減ってて良いなあ～(^-^)
バイトは17日からです(^o^)/頑張りますね！ありがとうございます♪

いつきさん
頑張ります！(^o^)/
早く二人に追い付くようになりたいです・∀・

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>> 60 こんばんは(^o^) 今日の体重は62でした 朝 野菜ジュース 昼 焼きそば フランクフルト チョコバナナ など… 皆さん こんばんは～💕

今日は57キロ✨ウエスト－１０センチでした😁今日はお昼外食したのでお腹いっぱいです😱

ちなみに私は夜 野菜こんにゃくを食べてます✨ もやしと 人参ときゅうりと 糸コン✨
結構いいですよ～ あと夜トマトをとるといいらしいですから 皆さんも試してね😁💕
美奈さん✨ バイト開始までもう少しですね✨ドキドキだね～
いつきさん✨
ちなみにどこのボランティアへ⁉南三陸かな⁉

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こんばんは(^-^)☆

おとさん
野菜って低カロリー
且つ 安かったりで助かりますよね＼(^^)／

10/14

今日はやたらと朝寒くて飛び起きた＼(^^)／w

起きてから、イオンに行った^^
服もブーツも可愛いよー。

お金なくて服一着だけ購入w

朝、豆乳バナナ
昼、豚キムチうどん
夜、キャベツの千切り、もやし炒め、冷奴

間食、サーティーワンアイスレギュラー1

今からTSUTAYAまで歩くぞー(^o^)/

体重62.9
体脂肪28.0

かなり減り始めてる(^o^)/順調(^o^)/

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こんばんは(*^^*)

朝 野菜ジュース
昼 チャーハン みそしる
夜 麻婆豆腐
間食 プチモンブラン

体重は変わらず62キロ台です
土日はいろいろたくさん食べたので
月曜日からしっかり頑張ります!!!

美奈さん
62キロ台突入です(o^O^o)おめでと!!!!
涼しくなったから散歩しやすいですよね
TSUTAYAで何借りるんですか??

おとさん
-10センチ!!!!!(゜o゜)すごい☆
私も太もも痩せたい
そうです南三陸町に行きました
なぜ分かったんですか??Σ(゜Д゜)


みなさん順調に痩せてますね
私も痩せよー！ 痩せたい!!!!!

• << 67 いつきさん(ﾟ∀｡)こんばんは(^-^)ﾉｼ やっと62キロに入りましたw いつきさんと体重同じですね(*^O^*) TSUTAYAにて何かを借りようと考えてます！(笑) 涼しいので快適ですね あと少ししたら寒くて外でれなくなるんだろ～な
• << 70 皆さん おはよう😁 今日の体重57キロ💕 今週は56キロ目指します😁 美奈さん バイト二個するんですか⁉ いつきさん 宮城県にボランティアといったら 単純に南三陸かなぁと思っただけですよ～😁💕南三陸では牛タンは食べれないかもっ😁 あそこは いい街だったでしょ～

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65の削除されたレス、どんな内容だったんだー(´･ω･`)?

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>> 64 こんばんは(*^^*) 朝 野菜ジュース 昼 チャーハン みそしる 夜 麻婆豆腐 間食 プチモンブラン 体重は変わらず… いつきさん(ﾟ∀｡)こんばんは(^-^)ﾉｼ

やっと62キロに入りましたw
いつきさんと体重同じですね(*^O^*)

TSUTAYAにて何かを借りようと考えてます！(笑)

涼しいので快適ですね
あと少ししたら寒くて外でれなくなるんだろ～な

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今日はひたすら家でぐーたらしてた(T_T)w

昼過ぎ起床後、もう１つバイトしたくて電話した(*^O^*)

夜少し散歩してテレビ見て
またゴロゴロw

朝、なし
昼、焼豚炒飯、梅干し1
夜、野菜スープ、冷奴

間食
なし

体重62.5
体脂肪29.0

減った(^o^)/

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こんばんは♪
あっ！すみません削除したレスは私です
なんか二重になってしまって
心配かけました(*_*;

朝 野菜ジュース カボチャプリン
昼 お弁当
夜 キャベツスープ アボカドサラダ

体重は62ですね
なかなか減らない(*_*)

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>> 64 こんばんは(*^^*) 朝 野菜ジュース 昼 チャーハン みそしる 夜 麻婆豆腐 間食 プチモンブラン 体重は変わらず… 皆さん
おはよう😁

今日の体重57キロ💕
今週は56キロ目指します😁

美奈さん
バイト二個するんですか⁉

いつきさん
宮城県にボランティアといったら 単純に南三陸かなぁと思っただけですよ～😁💕南三陸では牛タンは食べれないかもっ😁
あそこは いい街だったでしょ～

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>> 70 いつきさん
いつきさんだったのですね･∀･
大丈夫です(^o^)/気になったので。

おとさん
はい～(^-^)
かけもちしようかなぁ～と。
お金が欲しくて欲しくて…(笑)

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10/16

明日は台風来るとかwああ
台風嫌やー(-_-)

今日は面接いって、通帳の再発行してきた

帰ってからウォーキング

暇だからテレビw

朝、豆乳、ヨーグルト、野菜サラダ
昼、パン1、野菜スープ、牛乳
夜、キャベツと鶏肉丼

間食、チョコバナナアイス1

アイス食べちゃったー！

明日は間食なしでいこう


体重62.5
体脂肪29.1

61キロになりたい！

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>> 72 美奈さん
やっぱり金は欲しいよね💦
そうそう私 体重は57キロだけど 体脂肪は31.3%だよ
美奈さんの方が少ない☝頑張らなきゃ💦なかなか落ちませんが…

• << 76 皆さんこんばんは(^-^)ﾉｼ 美奈です＼(^^)／ おとさん 体脂肪ってどうしたら下がるんでしょうかね(-_-) ただお風呂上がりは減っていることが多いですが(笑) にしても56キロ凄いー！ 私も頑張らなくちゃ…(笑)

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>> 73 皆さん こんばんは🎵皆さんはバイトかな⁉
今日は外食しましたが ご飯を頑張って残しました😁
それで 56.5キロになりました🎵

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ごぶさたです(;゜0゜)

なかなか体重を計らなかったのですが
いつのまにやら体重は61に入りました
早く50キロ台に入りたいです

おとさん
南三陸町いいところでした
優しく迎えて頂きました(^-^)
今度はお金貯めて 名産とか牛タン食べに行きますね！(*´∀｀)

美奈さん
バイト掛け持ちですか
ばりばり稼げますね(*´∀`)♪いいな
体に気をつけて 働いて下さいね
あっ!!ケーキやさんには気をつけて下さい
私、バイトして10キロ太りました(*_*;

• << 77 いつきさん こんばんは(^-^)ﾉｼ ありがとうございます(*^ω^*) 物欲が激しいし困るw いつきさんはどんなバイトしていますか? ケーキ屋＼(^^)／ あまったものが持ち帰れるんでしたっけ? うわ～食べたい(-_-)
• << 79 皆さんこんばんは～😁 今日も56.5キロ 体脂肪は31％です 確かにお風呂上がりは３０きりますが💦朝になると戻ります💧今マックのポテトが150円💧食べたいが我慢我慢⤵⤵

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>> 73 美奈さん やっぱり金は欲しいよね💦 そうそう私 体重は57キロだけど 体脂肪は31.3%だよ 美奈さんの方が少ない☝頑張らなきゃ💦なかなか… 皆さんこんばんは(^-^)ﾉｼ
美奈です＼(^^)／

おとさん

体脂肪ってどうしたら下がるんでしょうかね(-_-)
ただお風呂上がりは減っていることが多いですが(笑)

にしても56キロ凄いー！
私も頑張らなくちゃ…(笑)

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>> 75 ごぶさたです(;゜0゜) なかなか体重を計らなかったのですが いつのまにやら体重は61に入りました 早く50キロ台に入りたいです … いつきさん

こんばんは(^-^)ﾉｼ
ありがとうございます(*^ω^*)
物欲が激しいし困るw
いつきさんはどんなバイトしていますか?

ケーキ屋＼(^^)／
あまったものが持ち帰れるんでしたっけ?

うわ～食べたい(-_-)

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皆さんおはようございますヾ(^ω^)ﾉ

10/18
昨日。
バイトいってました(^o^)/
最初は覚えること沢山あるから大変だー

今日もお昼からバイト！
頑張って稼ぐぞー。

朝、豆乳
昼、お弁当
夜、ロールキャベツ、味噌汁、ご飯

体重62.4
体脂肪29.0

いつきさん
61キロに入ったんですね！(*^O^*)
おめでとうです＼(^^)／

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>> 75 ごぶさたです(;゜0゜) なかなか体重を計らなかったのですが いつのまにやら体重は61に入りました 早く50キロ台に入りたいです … 皆さんこんばんは～😁
今日も56.5キロ 体脂肪は31％です
確かにお風呂上がりは３０きりますが💦朝になると戻ります💧今マックのポテトが150円💧食べたいが我慢我慢⤵⤵

• << 83 こんばんは😉 今日も変わらず 56.5キロです🎵 体脂肪は減らないよ～ 美奈さん バイトかけもちして疲れないようにしてくださいねっ🎵若いから大丈夫だとは思うけど🎵

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>> 79 おとさん

ですよね(-_-)体重も体脂肪も行ったり来たりで
全然減らないしイライラ(-_-)

マクドかぁ(-_-)食べたい…(笑)

けどこれ以上肥えたくないよー！

10/19

バイトでした！

夜は地元の温泉で岩盤浴とあかすり(*^O^*)

プチご褒美w

今日もバイト！

お金お金…(笑)

朝、野菜サラダ
昼、パン1
夜、野菜スープ、肉じゃが、ご飯

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おとさん、いつきさんこんばんは(^-^)
皆さん忙しいかな(´･ω･`)?
10/20
今日もバイトでした。
もう１つのバイトも受かった(^ω^)

明後日本部で研修～何するんだろう

暇だから今日はバイト終わった後前のバイトの人とご飯食べてプリクラ撮ったぜw←

夜ご飯大好きなミスド(ﾟДﾟ)


朝、キャベツの千切りサラダ、牛乳
昼、お弁当、野菜ジュース
夜、ミスドの担々麺、エンゼルクリーム

食べすぎたかね(-_-)

体重62.2
体脂肪28.5

減った(^o^)/

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美奈です(^o^)

本部で研修終了＼(^^)／
明日も研修w

今日は疲れたけど今から5駅分走って帰るw
鞄小さいのだし良かった(笑)

(´;ω;｀)痩せたい。切実に。

変わりたい。

足もパンパンw浮腫み、やばいw
帰ったら半身浴とコロコロマッサージしようー。

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>> 79 皆さんこんばんは～😁 今日も56.5キロ 体脂肪は31％です 確かにお風呂上がりは３０きりますが💦朝になると戻ります💧今マックのポテトが1… こんばんは😉

今日も変わらず 56.5キロです🎵
体脂肪は減らないよ～

美奈さん バイトかけもちして疲れないようにしてくださいねっ🎵若いから大丈夫だとは思うけど🎵

• << 85 こんばんは(^-^)こんな時間にごめんなさい(-_-)おとさん、ありがとうございます(*^O^*) 無理しないように頑張りますね(笑) いつきさん ご無沙汰です(^o^)/ ドンマイです これから気を付ければ大丈夫ですよ。私なんかが渇いれたところで説得力あるかな(-_-)。 歯磨きとか水を飲んで空腹を誤魔化すとか('_'?)？ 知っていたらごめんなさい。
• << 89 皆さん こんちは🎵 今日は 57キロでした 美奈さん 体重は減ってなくても 体脂肪減っていて羨ましい💦 いつきさん 私も隣がマックなので いつもたたかってます(笑) が… ポテト買いそうなったら助けて😱

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こんばんは
土日は出かけていて
とにかく食べ歩きしてました(/´△`＼)

その為帰って計ると６３キロ…
元通りです
明日から頑張るしかない

停滞してると辛いですよね
弱音を吐くかも知れないので喝をお願いします
(^_^ゞ

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>> 83 こんばんは😉 今日も変わらず 56.5キロです🎵 体脂肪は減らないよ～ 美奈さん バイトかけもちして疲れないようにしてくださいねっ🎵若い… こんばんは(^-^)こんな時間にごめんなさい(-_-)おとさん、ありがとうございます(*^O^*)
無理しないように頑張りますね(笑)

いつきさん
ご無沙汰です(^o^)/
ドンマイです
これから気を付ければ大丈夫ですよ。私なんかが渇いれたところで説得力あるかな(-_-)。
歯磨きとか水を飲んで空腹を誤魔化すとか('_'?)？

知っていたらごめんなさい。

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10/21
木曜日に久々に よもぎ蒸しに行きますー

久々すぎて。
早く行きたい～

今日も仕事だったよー。帰りは歩いて帰宅。走ったけどヘトヘトw
流石にきつかった。

うぬー
(´-ω-｀)

朝、ふりかけご飯、枝豆
昼、セブイレのサンドイッチ、野菜サラダ、フライドポテト
夜、野菜スープ

夜少なかったからお腹すいたー('')
からもう(￣ｑ￣)ｚｚｚ寝よう。

体重62.2
体脂肪28.5

先ほど漢字間違ってしまいました
(-_-)ごめんなさい

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10/22

今日はまた本部で研修。

疲れたー(´ー｀)

今日は制服のサイズ合わせをやりましたー。
11号が入るようになったwww

嬉しい。
前の職場では17号がギリギリだったから。



嬉しい。


9号が着れるように頑張ろう～

細くなりたい

朝、ふりかけご飯
昼、野菜サラダ、牛乳
夜、お刺身、春巻き1つ、豆乳


痩せたい。

体重62.2
体脂肪28.3

体重減らないし…イライラw

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こんにちはー美奈です
バイトの休憩中です。
明日いけば木曜日は休み(^ω^)
よもぎ蒸しに、服を買いにいく^^楽しみ

今日は体重減っているといいな

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>> 83 こんばんは😉 今日も変わらず 56.5キロです🎵 体脂肪は減らないよ～ 美奈さん バイトかけもちして疲れないようにしてくださいねっ🎵若い… 皆さん こんちは🎵
今日は 57キロでした
美奈さん 体重は減ってなくても 体脂肪減っていて羨ましい💦
いつきさん
私も隣がマックなので いつもたたかってます(笑) が… ポテト買いそうなったら助けて😱

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おとさん、いつきさんこんばんは(^-^)ﾉｼ

おとさん
今日は体重減りましたか('_'?)←

10/23

昨日ですねw

朝から夜までずっとバイトでした。
昼はお弁当が出るのですが夜のバイトは出ないのでご飯に悩む

朝、豆乳、サラダ
昼、お弁当、チロルチョコ1つ
夜、コンビニで買ったサラダ

帰りは歩いて帰ったよー

体重62.2
体脂肪28.2

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10/24

今日は色々悩んで悩んで悩んだ１日だったなぁ

バイトしながら学校に行こうと思います。
それで今年のクリスマスにお引っ越しするよー。
色々考えてこの家木造だしね、

うん。

お昼からはバイト(ﾟДﾟ;)
お給料まだまだだ(-_-)。
鞄早く新しいの欲しい！
お金も貯めたいよー！

明日は休みなので
よもぎ蒸しに行ってくる！

久しぶりだよー(ﾟ∀ﾟ)！

明日はパソコンも届くし楽しみがいっぱい

朝、キャベツ千切り、お水
昼、お弁当
夜、あんかけラーメン

体重62.1
体脂肪28.2

61キロになって！

• << 93 皆さん こんばんは～🎵 今日は56.7でした🎵 美奈さん 今日はバイト休みで楽しい１日を過ごせました⁉61キロになりましたか⁉⁉😁60きるまでが中々私も難しかったな⤵長かった⤵あともう少しだ😁頑張って💦学校って専門学校ですか⁉ いつきさん 最近は忙しいのかな⁉体調崩してたりしてなきゃいいな💦

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最近いつきさん見ませんが…

いつきさん元気ですか?

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>> 91 10/24 今日は色々悩んで悩んで悩んだ１日だったなぁ バイトしながら学校に行こうと思います。 それで今年のクリスマスにお引っ… 皆さん こんばんは～🎵
今日は56.7でした🎵
美奈さん
今日はバイト休みで楽しい１日を過ごせました⁉61キロになりましたか⁉⁉😁60きるまでが中々私も難しかったな⤵長かった⤵あともう少しだ😁頑張って💦学校って専門学校ですか⁉
いつきさん
最近は忙しいのかな⁉体調崩してたりしてなきゃいいな💦

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>> 93 おとさん、いつきさんこんばんはー＼(^^)／

おとさん
はい！楽しい１日でした(^ω^)☆
明日からまたバイトですが(笑)
やっぱり60から50に入るのは簡単じゃないですよね(笑)
おとさんはどれくらいかかりましたか?(｀･ω･´)
そうです！専門学校に行きたいなぁと。どのみち4月からなんですが(笑)
あ、宮城県地震あったようですがおとさん大丈夫ですか?

• << 99 皆さん こんばんは🎵 いつきさん✨ 生きててよかったわ～🎵(笑)課題頑張って✨ 美奈さん✨ 地震は久しぶりに長かったので焦りました😭 60～５０におとせたのは 炭水化物をぬかしてからです それまでは 一年は切れなかったです 炭水化物をぬかしてから２日くらいで ５０キロ台になりましたよ １ヶ月前まではまだ60キロ台でしたからね🎵

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10/25

今日は１日でかけていました！
お昼からは久々よもぎ蒸しに(*´ω｀*)リラックス出来たし、ダイエット効果あるから期待してるw

夕方イオンに行ってショッピング！
服ほしくて一着購入＼(^^)／

帰ってから足の浮腫みが半端なくて、マッサージ！

朝、野菜サラダ、味噌汁、玉子焼き、ご飯
昼、松屋で牛丼
夜、カキフライ定食、サラダ

体重62.4
体脂肪28.2
食べ過ぎたー。
サラダは食べるけど定食ガッツリ食べちゃった

• << 98 10/26 今日はバイト！ お客さんに ありがとう。また来るねって言われると嬉しいね(*´ω｀*) 接客業選んで良かった。 帰ってから佐川の不在表が入っていて電話！ パソコンきた！！ やったあ！ いらないもの外す電話まだしてないのに～ 朝、肉まん、野菜サラダ、玉子焼き、牛乳 昼、お弁当 夜、野菜スープ、

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こんばんは??!なのかな
おはようございます

最近は生活があれてますね
貯めてた課題に追われてます(*_*;
体重は61キロですが
夜中におにぎり食べたりしてます…
怖いです

またいなくなったりしますが
大丈夫です 生きてます(^_^ゞ
ダイエット頑張りますね

デジタルな体重計が欲しいな

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>> 96 こんばんは～美奈です

いつきさん
大丈夫ですか?
元気なら良かった。
夜食はやめられるといいですね(´･ω･｀)

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>> 95 10/25 今日は１日でかけていました！ お昼からは久々よもぎ蒸しに(*´ω｀*)リラックス出来たし、ダイエット効果あるから期待して… 10/26

今日はバイト！

お客さんに ありがとう。また来るねって言われると嬉しいね(*´ω｀*)

接客業選んで良かった。

帰ってから佐川の不在表が入っていて電話！
パソコンきた！！
やったあ！
いらないもの外す電話まだしてないのに～


朝、肉まん、野菜サラダ、玉子焼き、牛乳
昼、お弁当
夜、野菜スープ、

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>> 94 おとさん、いつきさんこんばんはー＼(^^)／ おとさん はい！楽しい１日でした(^ω^)☆ 明日からまたバイトですが(笑) やっ… 皆さん こんばんは🎵
いつきさん✨
生きててよかったわ～🎵(笑)課題頑張って✨
美奈さん✨
地震は久しぶりに長かったので焦りました😭
60～５０におとせたのは 炭水化物をぬかしてからです それまでは 一年は切れなかったです 炭水化物をぬかしてから２日くらいで ５０キロ台になりましたよ １ヶ月前まではまだ60キロ台でしたからね🎵

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>> 99 おとさん、いつきさんおはようございます＼(^^)／！

おとさん
無事で良かったです。凄い！！
では50キロ台になったのは最近だったのですね(ﾟДﾟ;)
痩せるペース早いんで何してるんだろって思っていました。

炭水化物を抜くのは結構きついですよね。
私もチャレンジしてみようかな～

• << 101 皆さん こんばんは🎵 夜の炭水化物をぬかすのはオススメです😁野菜とこんにゃくでお腹いっぱいにして🎵 朝と昼は 働いているのですから🎵少量の炭水化物は必要ですよ✨ 先月の今頃は私も62キロくらいでしたから🎵 美奈さん大丈夫よ🎵

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