目指せ４７キロ☆

レス2 HIT数 1502 あ+ あ-

ちぃ（ 20代 ♀ kCXj9 ）
2012/10/17 23:44(更新日時)

今日からダイエット頑張ります！！
目指せ４７キロ！！
今は49～50キロをいったりきたり
してます(´Д｀)

・間食しない(週１はＯＫ)
・できる時は半身浴
・カーヴィーダンス
・マッサージ

とりあえず１週間頑張るヽ(・∀・)ノ

タグ

カーヴィーダンス

No.1857443　2012/10/01 11:21(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿順

新着順

付箋

No.1 2012/10/02 16:15
通行人1

散歩や足踏みなど
関節にほとんど負担を
かけない
有酸素運動を
取り入れておくと
カービィダンスで
疲弊した関節を
いたわりながら
ダイエット出来ますょ
(･∀･)

歩いたり足踏みで
背中･腰･股関節･ひざ･足首
足の指など
関節に痛みや違和感を
感じるようなら
カービィダンスは
きつすぎますので
もっとゆったり出来る
ダイエット体操に
切り替えるコトを
オススメします
(･∀･)

早い動きの
ダイエット体操で
関節を傷める人が
多いので気をつけて
くださいね
(･∀･)