産後ダイエット！

これから妹とチビ２人とイオンでお買い物(*^^*)
今日は上の子休みだからね♪
夜は一年ぶり&産後初の宅のみq(^-^q)
おつまみ気を付けます！
それと夜のためにもたくさん歩いてきます！

• 共感0
• レスに返信

がんばれ！
ダイエット成功できた妻は、旦那も、子供も自慢だからね。
先々の明るい、楽しい家庭のために、今がんばろう！

• 共感0
• レスに返信

>> 2 ありがとうございます(*^^*)
頑張りますq(^-^q)


今日は昼
焼きいも
プルーンヨーグルトｼﾞｭｰｽ
小さいあんまん

間食
シリアル
スマートチーズ
ミルクティー

夜は飲み会(*^^*)
明日は旦那さまお休みだ♪
チマチマ動いてカロリー消費+間食減す！

でもでも飲む前から眠くなってきた(泣)

• 共感0
• レスに返信

良質の食物繊維はいいですね。
腸内を整えて、内蔵からよくしましょう！
がんばってください。

• 共感0
• レスに返信

>> 4 わぁ～アドバイスありがとうございます(*^^*)

今日は突然高熱が出て、飲み会ドタキャン(*_*)みんな楽しみにしてたのに本当に悪いことしたな(泣)

高熱の原因は乳製炎(T_T)
やっと熱下がったけど頭痛がやばい(>_<)

明日から油もの甘いもの控えます(>_<)
ついつい甘いものばかり食べちゃうから
買わないようにしよう！

ゆっくり寝て早く治そうq(^-^q)

• 共感0
• レスに返信

あたしも昨日退院したばかりだけど早速母乳ダイエット始めたんだ★
生後６日の娘に沢山おっぱい飲ませて痩せるぞ💪

ちなみに赤ちゃん生後何ヶ月❓

• 共感0
• レスに返信

>> 6 ご出産おめでとうございます(*^^*)
うちは今日で生後３５日位ですq(^-^q)
８月25日生まれ男の子です♪

育児に自分磨き頑張りましょ(^3^)/

• 共感0
• レスに返信

体重４６.3㌔

朝ごはん
鶏ムネ肉のｿﾃｰ(醤油)
白飯
緑茶


間食

ミルクティー
クロレラ

• 共感0
• レスに返信

病的に痩せるのではなく、健康維持しながらやせましょう！
痩せても、病気になったりしたら、つまらないですからね。

• 共感0
• レスに返信

はい(^3^)/無理せずゆっくり脂肪を無くしたいと思います(*^^*)


昼なし

間食
あめ玉4個
みたらし団子一本

夕飯
コロッケ ２個
鶏ムネ肉のｿﾃｰ
ﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｻﾞ２切

夜中(今)
ラブレライト

昨日は土地を見に行って来た(^^)/
ちょうど値下げする時期で安く買えそうな感じ(^3^)/
場所もいーし、決定かな??

来年の4月には住んでたいな(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

朝ごはん
焼きいも
シリアル(豆乳)
ﾀﾞﾉﾝビオ

昼
納豆２パック
ご飯

間食
チーズ
ポテコ
ピノ２粒
豆乳

間食しすぎた(泣)

今日はお母さんの誕生日会(*^^*)

いろいろな種類のケーキ買ってきた！！

あたしは持ってかえって明日食べる＼(^^)／

• 共感0
• レスに返信

ここ3週間体重変わってないよう(泣)

今測ったら服きた状態で47㌔(T-T)
そして夜中にもかかわらず空腹感に絶えれず夕飯のあまりの揚げ出し豆腐をつまんでしまったあたしは本当にバカたれ！

明日はまず起きたらてきぱき動いていつもより隅々まで掃除をしよう！

そして上の子を送ったあとは家でステッパ―を30分しよう！


明日は今日取っておいたケーキがあるから
ケーキを食べたらまた30分ステッパ―して、銀行と買い物に行こう。

夜は旦那リクエストのチキンカツカレーにする予定！それとサラダ！それと汁物！
高カロリーだな(~_~;)

みんな寝たらステッパ―するか！

お風呂もパパにお願いしていつもよりゆっくり湯船浸からせてもらお！


痩せる為に頑張るぞ！まずは45㌔代！！

• 共感0
• レスに返信

沢山食べた１日だったm(__)m

ステッパ―１時間(5600歩)


なるべく空いた時間はステッパ―する！

• 共感0
• レスに返信

>> 13 今授乳後に体重測ったら服着て４８㌔だった(￣▽￣;)
昨日から1.5㌔位増加！！
食べ過ぎ？飲み過ぎ？
数字増えるとやんなる～(笑)

明日もあたしの大好きなカレーが沢山のこってる(^^;
それとケーキとｼｭｰｸﾘｰﾑも残ってる(笑)
チビチビ食べてやる～(￣^￣)！

ステッパ―して、お風呂長めに入って、家事で動いて位しかできないけど、今年中には絶対戻す！！

明日は友達が来てお店の開店準備手伝ってもらう★主にメニュー作りと、ポイントカード作りと取り扱い説明書！

• 共感0
• レスに返信

体重が増えたまま(￣▽￣;)

食べ過ぎなのかな？

今日はステッパ―７000歩(*^^*)
頑張ってる(笑)

それからリンゴ酢飲み始めた♪
お肌と便秘にいいみたい(^3^)/

あたし今日おならすごい臭かった(~_~;)
何で？自分でビビったよ(;´д｀)

明日もステッパ―5000歩以上踏も♪

母乳だし食事はバランス気を付ける位しか出来ないな。あとは間食をなくす！

明日は夕飯カレーうどん(笑)またカレー(笑)いつまでカレー続くんだろ―(笑)

またほうれん草のごま和え作るか！
栄養あるし、家族みんな大好きだし、簡単だし安上がりだしね(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

運動～きろく～(^3^)/


６時半
ステッパ―3000歩(*^^*)

10時半
ステッパ―3000歩(*^^*)

• 共感0
• レスに返信

明日は朝一仕事が入ってます(*^^*)
現金収入嬉しい★
当分私わずかな収入はちびの通帳に(^^)

朝がっつり食べちゃう習慣がついてしまったので、明日は飲みものオンリーにしようと思います(^^)d

お昼はいつもより美味しく食べれるはず(笑)

明日もステッパ―頑張ろー(^3^)/

• 共感0
• レスに返信