こっ💧これ以上太れません😫

ガガも体を引き締めるそうです😄11kg！？ 📺情報💡

私も11kg引き締めてみたいな❤
別人になれそう(笑)

• 共感0

あっ😅‼‼
友近さんを見習うと言ってもﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄを行う訳じゃないです✋私も自分に合う方法見付けなきゃ⚡😱⚡

• 共感0

私も最近、食べ過ぎで2キロ太ったので、元に戻すべくダイエット中です。
一週間以内になんとかするつもりです。

• 共感0

>> 3 こんばんは(＾∀＾)ﾉ
私も太って来た🐷💧と気づいた時に対処すればここまでにはならなかったのに😢
自分自身から逃げていました⤵
その結果が今ですね😒
2kg戻し⤴頑張って下さい😆
私は何kg戻し！？(恥)😱(笑)

• 共感0

身長は？

• 共感0

>> 5 161cmです😫
今は何を隠そうﾃﾞﾌﾞです🐷💦

• << 9 ああっ！私も161cmです。 54.5kg 若い時と違い下腹ぼよん。 二の腕だるん。 完全なおばさん体型になる前にダイエットを決意！ 49kg目指します。

• 共感0

>> 6 そっか

ぽっちゃりだね

デブは百キロ近くの人達

• 共感0

>> 7 私も十分にﾃﾞﾌﾞですから😞
顔・お腹・太股😱って全身に無駄に脂肪が付いちゃってます😖
健康の為にも痩せないといけないなっと今になって焦り？…😔
頑張りたいです🐷⤴

• << 10 それでデブって言ったらデブが怒って来るよ(笑) なにはともあれ、取り敢えず自分が納得するまでダイエット頑張って下さい

• 共感0

>> 6 161cmです😫 今は何を隠そうﾃﾞﾌﾞです🐷💦 ああっ！私も161cmです。
54.5kg
若い時と違い下腹ぼよん。
二の腕だるん。
完全なおばさん体型になる前にダイエットを決意！
49kg目指します。

• << 11 49kgですか😆⤴ 私はｺﾂｺﾂ52kg目標でいきます😄 お互い頑張りましょう👑

• 共感0

>> 8 私も十分にﾃﾞﾌﾞですから😞 顔・お腹・太股😱って全身に無駄に脂肪が付いちゃってます😖 健康の為にも痩せないといけないなっと今になって焦… それでデブって言ったらデブが怒って来るよ(笑)

なにはともあれ、取り敢えず自分が納得するまでダイエット頑張って下さい

• << 12 そうか(>∩<)失礼致しました。 はい✋頑張ります😄 ありがとうございます👑

• 共感0

>> 9 ああっ！私も161cmです。 54.5kg 若い時と違い下腹ぼよん。 二の腕だるん。 完全なおばさん体型になる前にダイエットを決意！… 49kgですか😆⤴
私はｺﾂｺﾂ52kg目標でいきます😄
お互い頑張りましょう👑

• << 13 主さんは若いので52キロだったら引き締まったいい体型になれますよ(^_^) 私は肌がシワシワにならない様にも気をつけながらなので時間かかるかも(^^;) 先ずは1キロ痩せたら報告にきますね。

• 共感0

>> 10 それでデブって言ったらデブが怒って来るよ(笑) なにはともあれ、取り敢えず自分が納得するまでダイエット頑張って下さい そうか(>∩<)失礼致しました。
はい✋頑張ります😄
ありがとうございます👑

• 共感0

>> 11 49kgですか😆⤴ 私はｺﾂｺﾂ52kg目標でいきます😄 お互い頑張りましょう👑 主さんは若いので52キロだったら引き締まったいい体型になれますよ(^_^)
私は肌がシワシワにならない様にも気をつけながらなので時間かかるかも(^^;)
先ずは1キロ痩せたら報告にきますね。

• 共感0

>> 13 ありがとうございます😄
頑張る気UPです💓
お互い身体には気を付けて綺麗に痩せましょうね(＾∪＾)
私もｺﾂｺﾂと記入していくので、
見て頂ければ嬉しいです⤴そして又、報告待ってますね😆

• 共感0

こんばんは🌠

はじめまして
私もお仲間に入れて頂けませんか🙇

162㌢
56㌔のｱﾗﾌｫーです

目標は52㌔です

食欲の秋に負けそうなので(;_;)

皆様と一緒に頑張りたいです

• 共感0

>> 15 初めまして😄
一緒に頑張ってくれる方なら私は大歓迎ですよ💓宜しくお願いします⤴ただ、私はﾀﾞｲｴｯﾄに対して知識があまりないので逆に色々教えて下さいm(__)m
目標に向かって頑張りましょう👑

• 共感0

>> 16
🙋お返事ありがとうございます

私は一日1500ｶﾛﾘｰ🍴
ｳｫｰｷﾝｸﾞ5000歩🚶💨

で３ヶ月で61㌔から56㌔に迄Down⤵しましたが

只今、停滞期中です

(;ω;`)

• << 19 すっ！すごい😍 ちゃんと努力して💓偉いです👑 私も頑張らないといけないな😄 停滞期ってなるとメンタル的にも下がり⤵ますよね😫でもそこを越えたらゴールが待っていますよ✨踏ん張りましょうね‼ 私もそれに続いて頑張らないと😱食事とかはどんな感じですか？？参考に聞きたいです💓

• 共感0

最初９１→現在７８

３ヶ月です。はい

• << 20 しっかり減っていますね😄 努力は数字に表れますよね😆 お互い頑張りましょう👑

• 共感0

>> 17 🙋お返事ありがとうございます 私は一日1500ｶﾛﾘｰ🍴 ｳｫｰｷﾝｸﾞ5000歩🚶💨 で３ヶ月で61㌔から56㌔に迄Down⤵しまし… すっ！すごい😍
ちゃんと努力して💓偉いです👑
私も頑張らないといけないな😄
停滞期ってなるとメンタル的にも下がり⤵ますよね😫でもそこを越えたらゴールが待っていますよ✨踏ん張りましょうね‼
私もそれに続いて頑張らないと😱食事とかはどんな感じですか？？参考に聞きたいです💓

• << 22 食事は 朝　トマト一個 　　ゆで卵一個　 　　豆乳　 昼　600ｶﾛﾘｰ位で好き　　な物　　 夜　魚or肉 　　（揚げ物🙅） 　　野菜、蒟蒻　　　　ワカメ､きのこ類　　炭水化物抜き　 こ～んな感じです(o^ω^o)

• 共感0

>> 18 最初９１→現在７８ ３ヶ月です。はい しっかり減っていますね😄
努力は数字に表れますよね😆
お互い頑張りましょう👑

• 共感0

>> 20 努力はぶっちゃけしてません

仕事を肉体労働に変えたら痩せました

好きなだけ食べて好きなだけ飲んでます

• << 23 消費量が増えたって事ですね✋ それにしても痩せましたね😆 いいな～✨いいな～✨私も好きな物を好きなだけ食べたい😋🍴 ケーキ🍰・お菓子・炭水化物系🍜をがっつりと(￣～￣)(笑) でも、これ以上太るのは嫌だ😱 嫁入り前だし😒

• 共感0

>> 19 すっ！すごい😍 ちゃんと努力して💓偉いです👑 私も頑張らないといけないな😄 停滞期ってなるとメンタル的にも下がり⤵ますよね😫でもそこを…
食事は

朝　トマト一個
　　ゆで卵一個　
　　豆乳　

昼　600ｶﾛﾘｰ位で好き　　な物　　

夜　魚or肉
　　（揚げ物🙅）
　　野菜、蒟蒻　　　　ワカメ､きのこ類　　炭水化物抜き　


こ～んな感じです(o^ω^o)

• << 25 丁寧に教えて頂きありがとうございます😄分かりやすく参考になります✏✨身体にも良い感じ😌私も明日から食事には気を配ります✋今まではバランス気にせず食べてたし😋しかも良く噛まずに😞 明日からは野菜と良く噛む事を意識して食事してみます💓✨

• 共感0

>> 21 努力はぶっちゃけしてません 仕事を肉体労働に変えたら痩せました 好きなだけ食べて好きなだけ飲んでます 消費量が増えたって事ですね✋
それにしても痩せましたね😆
いいな～✨いいな～✨私も好きな物を好きなだけ食べたい😋🍴
ケーキ🍰・お菓子・炭水化物系🍜をがっつりと(￣～￣)(笑)
でも、これ以上太るのは嫌だ😱
嫁入り前だし😒

• 共感0

>> 23 多分ですが、いっぱい体を動かしてれば普通に食べて飲んで痩せます💦(笑)

チマチマ色んな事しましたが、凄い成果も無く…逆にカロリー計算なんて必要無いくらいになればいいんだと思い肉体労働に転職したのが正解でした

なので健康的に痩せて来てます

骨密度も筋肉量も増えました

• << 26 確かに…摂取量より消費量が上ならば痩せますよね😌 私もなるべく身体を動かして⤴ 好きな物も気兼ねなく食べれるようにｽﾄﾚｽ軽減ﾀﾞｲｴｯﾄを目指して行きたいなと思います😄✨

• 共感0

>> 22 食事は 朝　トマト一個 　　ゆで卵一個　 　　豆乳　 昼　600ｶﾛﾘｰ位で好き　　な物　　 夜　魚or肉 　　（揚げ物🙅） 　　野… 丁寧に教えて頂きありがとうございます😄分かりやすく参考になります✏✨身体にも良い感じ😌私も明日から食事には気を配ります✋今まではバランス気にせず食べてたし😋しかも良く噛まずに😞
明日からは野菜と良く噛む事を意識して食事してみます💓✨

• 共感0

>> 24 多分ですが、いっぱい体を動かしてれば普通に食べて飲んで痩せます💦(笑) チマチマ色んな事しましたが、凄い成果も無く…逆にカロリー計算なんて… 確かに…摂取量より消費量が上ならば痩せますよね😌
私もなるべく身体を動かして⤴
好きな物も気兼ねなく食べれるようにｽﾄﾚｽ軽減ﾀﾞｲｴｯﾄを目指して行きたいなと思います😄✨

• 共感0

おはようございます😄
体重報告🐷59.6kg
何故か減っていました😌ﾗｯｷｰ💓
朝ごはんも済ませました😋✨
お腹も満たされ頑張ります👊

• 共感0

体重報告😄59.8kg

• 共感0

>> 28 おはよう(^_^)
毎日ここ覗いてますよ！
さすがに減るのが早いね!(^^)!
私は一週間で数百g単位だな。
なんだかんだ試してみたけどやっぱり6
時以降は極力食べないのが一番効果出てる。
頑張ろうね(^_^)

• 共感0

>> 29 おはようございます😄
返事遅くなりごめんなさい😱
明日から10月だ💦早いっ⤴⤴
気持ち新たに頑張ります😆✋✨
最近運動頑張ってます(笑)
ただ…ご飯もきっちり食べてます😅消費量が上回るように頑張ります👊

• 共感0

体重報告😄59.2kg

• 共感0

報告😄59.6kg

• 共感0