70キロ以上のおなごさん一緒にしませんか？(；∇；)/

はい仲間にいれてください！
165センチ75キロ35歳で 二児のママです。来年は下の子の入園があるのでヤバイんですよ。

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🐷です★

二児のママさん、ありがとうございます😃

うちも入学時間に合わず、スーツ買い直しました😭
19号😂

痩せて主人に惚れてもらいたいので頑張ります💪

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>> 2 🐵←私はこれつけます♪
おはようございます。
すいません😣今朝測ると 77キロありました💦
スーツ私も持ってますよ！！19号…。

毎回本気宣言してこのありさまだから旦那あきれてうちではダイエットの話しは禁句なんです…。

• << 6 🐷です(≧∇≦) 🐵さん、こんばんは😃 今日はわりと愛知は涼しいんです⭐昨日は暑かったけど。 今日はいろいろあり、ウォーキングが少しだけしか出来ませんでした(涙) 娘がお風呂場で溺れたり、もう精神的にバテてます😭 子供いたらなかなかウォーキングも難しいですよね😃 のんびり一緒に頑張りましょ💪

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こんにちは～
ダイエットの方法は ウォーキングのみ❓🚶

• << 7 りんごさんへ⭐ はい、ウォーキングとか散歩とか、ストレッチとかです。 食事を抜いたり、無理したりは無しで、のんびり2年を考えています(^∀^)ノ

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🐵 こんばんは。

ウォーキングというか散歩してきました。
すっかり肌寒かったよ。子どもがいるとなかなか思うようにできない日もあるけどそれでもいいのかな〜？

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>> 3 🐵←私はこれつけます♪ おはようございます。 すいません😣今朝測ると 77キロありました💦 スーツ私も持ってますよ！！19号…。 … 🐷です(≧∇≦)

🐵さん、こんばんは😃

今日はわりと愛知は涼しいんです⭐昨日は暑かったけど。

今日はいろいろあり、ウォーキングが少しだけしか出来ませんでした(涙)

娘がお風呂場で溺れたり、もう精神的にバテてます😭

子供いたらなかなかウォーキングも難しいですよね😃

のんびり一緒に頑張りましょ💪

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>> 4 こんにちは～ ダイエットの方法は ウォーキングのみ❓🚶 りんごさんへ⭐

はい、ウォーキングとか散歩とか、ストレッチとかです。

食事を抜いたり、無理したりは無しで、のんびり2年を考えています(^∀^)ノ

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🐷さん 🐵さん おはようございます。私も お仲間にいれてくださいっ
私は 昼間働いているので 毎日ウォーキングは 無理かもしれないけど
家で ストレッチや ヨガや 無理のない程度にしていきたいです💨
出産して７年…もう 「産後太りがもどらなくでぇ～😂」
って言い訳も 無理があるしね… 仲間にいれてくださ～い
私は➡🍎 つけます😃

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>> 8 🐵

隊長、🍎さん こんばんは。
隊長の娘さん、大丈夫ですか？ビックリしたでしょう。娘さんはおいくつですか？

私も働いています。私もできる限りウォーキングか 何かしら体を動かしていこと思っていますがなかなか上手くいきません💦 ヨガって、体の固い私もできるのかな？隊長は今日も頑張ってるのかな？今 旦那が横で美味しそうなポッキー食べてるよ〜ｵｲｵｲ泣

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🍎 隊長 🐵さん こんにちは。
今日は 子供と公園でサッカーしたけど
もう バテバテ😂
最近 ゲッタマン体操とやらをしています。あまりハードなのは続きそうにないので…
毎日続けるには 楽しくないとと思い 今 色々 探してるとこです。隊長さん お子さんお風呂で溺れたってあったけど大丈夫かな😥

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>> 10 🐵
今日は 肌寒い１日でした。ところで🍎さんはなんキロあるんですか？ サッカーバテる。私は五分が限界だよ。🍎さん偉い。

そういえば、私は最近太りすぎにより、腰痛がひどくなってきたのですよ。病気も怖いしな。

ゲッタマン体操もやってるんだね。私も今いろいろと探してるんですが とりあえずは継続させることを一番考えて。継続がなかなかできなくってね。。。とりあえず 入園まで。白系？淡色のスーツ買いたいのだ！！！

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🍎
🐵さんこんばんは
今日は こちらは暑かった😥
今 体重量ったら ７５だったぁ～😭😭
臨月の時じゃん
身長は １５７です…
あー 本当にやばい マズい あー‼

もっともっと 深刻に受け止めなくては…

明日から もっと自宅エクササイズ増やします…
🐵さん 腰痛は 寝ても覚めても痛みますか？

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🐷です。


娘はなんとか大丈夫でした、1才半は危ない時期ですね😭


あと私風邪をひいてしまい連休寝たきりでした…(;д;)ｲﾔー。
まだ治らないので、ちょっとお休みです😣

🍎さんも、🐵さんも気をつけてくださいね😭

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🍎
隊長さん 🐵さん こんにちは。

隊長さん 娘さん大事に至らなくてなによりです でも隊長さんが大丈夫じゃないんですね😠
ゆっくり休んでくださいね。

🐵さん ウォーキング頑張ってますか

私も腰痛が酷くて悩んでました。私の場合は 寝て起きると凄く腰が痛くなってるというパターンで 困ってましたが ロングブレスをやるようになってから かなり 良くなりましたよ☝

腰痛は 本当に 煩わしいですもんね

今まで何度かダイエットに取り組み、１０キロ痩せたりした時もありましたが
運動を全くしていなかったので
あっっというまに リバウンドしていまいました😭
やっぱり 筋肉をつけて脂肪をもやすのが 一番みたいですね。腰痛や肩凝りも軽減される みたいだし。
頑張ります

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>> 14 🐵

腰痛には筋肉ですか！何をしててもいたくって。泣 私もロングブレスやってます！が、たまにですがね やり方が違うんからだろうけどあんまりへこまないんですよね。🍎さんはどのぐらいやってます？効果のほどは？
ウォーキングは散歩程度ですが やってます。

隊長〜体調はどうですか。お子さん 一歳半なら大変な時期だね 目を離しているつもりがなくっても ちょっとした隙に いろいろとやらかしてくれますよね。うちは一歳半の頃にガラス戸に突っ込んで救急に行ったことがあります💦

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🍎
🐵さん ロングブレスは １ヶ月くらいやってました
三木良介が 腰痛がひどく その改善の為にロングブレスを開発したときいたので
ダイエットというよりは 腰痛の為にやってたので 腰痛が良くなった他は
なぁんも💨です。あんまり 真面目にこなしてなかったし
ダイエット目的なら あれを取り入れたウォーキングもしなくちゃいけないみたいだし…
ただ うちの母は ２ヶ月くらいで 体重はあまり変化なしでも ウエストが－６センチって言ってました💪
会社のおばちゃんも ロングブレスで６キロ痩せ、１日一食という本をもとに ダイエットしてて 今８０➡６５になったと 言ってました😱

１日三食はちゃんと食べないと駄目だとか １日一食が良いだとか、なんか
どれがいいのぉ～っ😱 って感じです…

• << 18 🐵 隊長〜復活お待ちしております。ゆっくり休んでくださいね！ 🍎さん ロングブレス お母様すごい〜。やっぱりいいんだ。私はやり方がイマイチだけど 続けてみます。腰痛軽減！あわよくばウエスト減 さらには 体重減！！笑 いろいろと知識？あって私もよくわからなくなります。体重も毎日測ればいいとか 一週間ごとがいいとか…。 私はつい毎日のってしまうんですけどね。 すいませんが便秘対策教えてください〜。

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🍎
🐵さん ロングブレスは １ヶ月くらいやってました
三木良介が 腰痛がひどく その改善の為にロングブレスを開発したときいたので
ダイエットというよりは 腰痛の為にやってたので 腰痛が良くなった他は
なぁんも💨です。あんまり 真面目にこなしてなかったし
ダイエット目的なら あれを取り入れたウォーキングもしなくちゃいけないみたいだし…
ただ うちの母は ２ヶ月くらいで 体重はあまり変化なしでも ウエストが－６センチって言ってました💪
会社のおばちゃんも ロングブレスで６キロ痩せ、１日一食という本をもとに ダイエットしてて 今８０➡６５になったと 言ってました😱

１日三食はちゃんと食べないと駄目だとか １日一食が良いだとか、なんか
どれがいいのぉ～っ😱 って感じです…

隊長さん
風邪の具合はどうかな～😥

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>> 16 🍎 🐵さん ロングブレスは １ヶ月くらいやってました 三木良介が 腰痛がひどく その改善の為にロングブレスを開発したときいたので ダイ… 🐵

隊長〜復活お待ちしております。ゆっくり休んでくださいね！

🍎さん ロングブレス お母様すごい〜。やっぱりいいんだ。私はやり方がイマイチだけど 続けてみます。腰痛軽減！あわよくばウエスト減 さらには 体重減！！笑
いろいろと知識？あって私もよくわからなくなります。体重も毎日測ればいいとか 一週間ごとがいいとか…。 私はつい毎日のってしまうんですけどね。

すいませんが便秘対策教えてください〜。

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🐷でーす❤ﾌﾞﾋ。

休みすぎて体がなまけてきました😂しかも体重増…😱

風邪やっとよくなりました👌

うちは主人が早朝仕事に行き、深夜帰宅なんですが、真夜中にウォーキングって危ないかしら？
チビおんぶすると腰が痛くて痛くて😭
真夜中が一番時間とれるんですよねぇ。

まぁ、デブすぎて襲われたり絶対ないと断言できます😂👌

自分に自信をつけたいなー🐽

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🍎 おはようございます
隊長 風邪治って良かったですねぇ～ 私も今朝は喉が痛くちょっと 疲れ気味😠

隊長 夜中の出歩きは絶対止めた方が‼危ない‼危ない‼ 変な人 危ない人 おばけ👻…
今日は朝から 唐揚げ食べちゃった😂 子供が遠足でお弁当の残りを… あぁ～こんなんじゃ駄目だぁ 置き換えでもしようかなぁ…

🐵さん お便秘なんですね。私は 出産後に一度なり その時はつらかった😥
便秘対策ではないですが 私は 毎日起きてすぐにコップ一杯の水やお茶を ぐーっと飲みます。そしたら 催してきますね。寝る前も 飲むようにしてます。でも １日三回でないヒトは便秘気味だと聞いたことがありますので ヨーグルトかヤクルトでも毎日とると また違うのかなとは 思いますね。

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>> 20 🐷ﾌﾞﾋ。

🍎さん、夜中危ないかぁ😥
時間がなくて、悩みです。

深夜2時頃いつも寝るんです(お弁当支度とか全て終わらせて)朝の６時起きまで、1時間ウォーキングできたらなぁー🎉みたいな(笑)
丑三つ時に～…👻

やめときます😭

今日は主人が10時半に仕事に行ったので今から昼寝します😪

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🐵

みなさまお疲れ様です。隊長 祝復活 今度は🍎さんだね↘ 早くよくなってね。

便秘にやっぱり水分だね。大事なんだね。 水分取ります☆
隊長 睡眠時間短いね😣すごいな。私は寝過ぎだな。

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🐷です。

納豆ご飯食べちゃった…😱

授乳するとお腹減りますね、早く断乳しなきゃ💦

一歳半で一日10回は飲むんです。食べるし飲むから体も大きくて😣

来月検診時に言われちゃうかなー🐽

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🐷ﾌﾞﾋ。です。


昨夜は体重78キロ

夜に部屋内で

足あげ腹筋50

ももあげ50

ストレッチ10回を15セット

しました。

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🐷でし。

本日1時間ウォーキング

ももあげ50回を3セット

足あげ腹筋50回

ストレッチ10回を15セット


体重は77キロでした。

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🍎
隊長 🐵さん こんにちは。今日から
スローステップダイエット（要は 踏み台昇降運動）も 取り入れようと思います。

隊長は まだ授乳されてるんですね❓
授乳は凄くカロリー消費して痩せると聞くけど どんなですか❓ 人にもよるのだろうけど… 凄く興味あります👮

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🐷です

🍎さん、授乳で痩せるかは体質みたいですよ😃

私太りましたもん😂

そしてミスタードーナツ半額なのを13個買い、3つ食べちゃったー😱

今日はいいの～
今日は特別～😂


夜の体重測定は、76キロでした。

今日はウォーキング2時間です❤

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🐵

🍎さんお陰さまで朝一杯の水いいみたい🎵ありがとう〜。

私も授乳中も体重増えてましたよ そして今もそのまま。(^。^;)

隊長は ウォーキング頑張ってるね。私はさぼりぎみ。隊長のスレのレス条件に外れちゃってるからマズイよね…。ごめんなさい😱

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🐵
ここのスレにきて一週間

今の体重は 75、6キロ
一気に3キロとか痩せればやる気でるのに。

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皆さん こんばんは。りんごです 昨日携帯をスマホに変えたら 操作が難しい～(T_T)しかも絵文字が使えない？ お二方、ダイエットはどんな感じですか？

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>> 30 ぶた🐷です

りんごさん、スマホ大変そぅ(涙)

私は頑張っていますが、子宮にバイ菌が入ってお腹痛くて痛くて(涙)

旦那に腹立ちまくりです。

りんごさんもマイペースでがんばりましょう(≧∇≦)

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隊長、子宮の調子はどうですか!?
私も生理がきてしまい、
どんよりした日々を送ってましたが
今日あたりからまた 少しずつ体を動かしていこうと思います♪

帰ったら体重測定してみよ…(ー_ー;)

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りんごさん(≧∇≦)


子宮はなんとか元に戻りました(^w^)

でもまた風邪をひきパブロン三昧です(笑)

秋は毎週体調不良です…(;;)

今日朝に体重計ったら、78キロでした…(・_・;)
戻ってるーッ！！

気を引き締めて、お正月までには65にはなりたいな…(遠い目


がんばるぞ！！

りんごさん生理きついですね(涙)無理せず、お腹にホッカイロ貼ると楽チンですよー★

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