あと10キロ

>> 150 りょうちゃんからのメッセージは11/22が最後で、アドレスとかは無かったよ、、、

プロフィールからももっかいメッセージ送信して、またアドレスをのせてみたの。無理かな～

りょうちゃんに話したいことがあるのに、残年。。。

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>> 151 こんにちは✨

50.9kg 31.5％

私の昨日のメッセージ届いてなかったんだね。
なるべくアドレスって分からないようにしたんだけど…。

りんごちゃんのメッセージは届いてた。
でも、アドレスは書かれてなかったよ😲

無理なのかなぁ。

とりあえず、アドレスなしでまたメッセージします。

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🍎りんごちゃん＆
🍏りょうちゃんへ。
お久しぶりです。

こんばんは～(*^^*)
私は、ミクルで自爆（✉アドレスを載せる事）
を、過去、二回しました(汗)

でも、一回目も二回目も、投稿禁止処分が、長かったです😂
ただ、それだけ、二人に伝えたくて‥。
私は、二人を見守ってます(=^_^=)

二人は仲良しで見守っているだけで幸せな気持ちになります💕

自爆をオススメしてる訳では有りません。

が、二人が繋がるといいね😊🎵

追伸、私は、ミクルで、自爆してくれた💦友達と、直✉しています❤

🍎りんごちゃんと
🍏りょうちゃんを見守っていて、二人を応援したいのに、役に立てなくて、ごめんね！

これからも、見守ってます☺

ダイエットも頑張るね😊🎵

二人もずっと仲良しでいて下さいね
(^o^)/☆☆

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>> 153 お疲れさま✨

ハローちゃん、久しぶり😄

自爆かぁ。
他の人に見られる危険もあるし悩むね。
でも、ハローちゃんは仲良しの子とメールできるようになって良かったね。

悪いことしようとしてるわけじゃなくてもだめなんだよね😲

りんごちゃん。
まだ試してみたいこともあるので、また時間ができたらメッセージします。

• << 157 りょうちゃん、 メッセージから一文字ずつ英単語を書きます。 それをつなぎ合わせてメッセージくだかい！ ちなみに携帯の会社は犬がいる所じゃなくて、めちゃくちゃ大手のあそこじゃなくて、もう一つの会社です！

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未測定

また、寂しくて泊まりに来て悪循環の日々。

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はろーちゃん、お久しぶりです！

私達は他サイトでなんとかやりとりしようと頑張ってるんだけど無理なのかな～

はろーちゃんの文面からしても、とってもいい人なんだろうなって思います。
応援してくれてありがとう！！！

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>> 154 お疲れさま✨ ハローちゃん、久しぶり😄 自爆かぁ。 他の人に見られる危険もあるし悩むね。 でも、ハローちゃんは仲良しの子とメ… りょうちゃん、

メッセージから一文字ずつ英単語を書きます。
それをつなぎ合わせてメッセージくだかい！

ちなみに携帯の会社は犬がいる所じゃなくて、めちゃくちゃ大手のあそこじゃなくて、もう一つの会社です！

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>> 157 おはよう✨

50.3 30.8

りんごちゃん。
繋ぎあわせてメール送ってみたよ。

間違ってないかなぁ。

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>> 158 未測定

りょうちゃん、本当にメールありがとう。本当に心に響いて泣きました…

お返事はゆっくりと…

そんな太るような食生活はおくってません！
平気だと思います(*^^*)

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>> 159 こんばんは✨

50.4kg 31.0％

体脂肪率が増えてる😲

体重もキープな感じで💧

なぜか、指はさらに痩せた気がする。

もう指輪が、関節でもまったく抵抗なくて、手を振るだけで落ちると思う。

アンバランスな体です😅

りんごちゃん。
メール届いて良かった。
ドメインが、犬と大手は分かったけど、それ以外が何かちょっと考えました😅

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59.0

私も指は細いんです(;_;)りょうちゃん。笑w
それ作り直した方がいいかもー？りょうちゃん、結婚当初よりも痩せたもんね！
それもあるかも。

やだーりょうちゃん！
犬と大手以外ならKDDIしかないでしょーwww

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未測定


昨日は食べ過ぎた予感
だめだだめだ

なんで全てにおいて決心がつかないのか
自分が一番苦労するだけなのに

もう十分頑張ったのに
はあ…

これで最後なのか…

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>> 162 おはよう✨

寒い。

今朝は体重未測定。
バタバタしていました⤵

でも、昨日食べすぎたので、体重増えてるはず。

指輪は、直したいけど、買ったお店がなくなって、どこで直せるのかなぁ。
なんて。

知り合いが、落ちるの防止で、指輪を二つしてる人がいたんだけど、そういうのもいいかなぁ。

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>> 163 未測定

帰ってきたときは60.0だったから、明日は減ってるかな…わかんないけど。
夕飯は野菜たっぷりの少しお肉いれて、スープにしました。

指輪の２個付はおばあちゃんと一緒です
＼(^o^)／うちもやってました♪

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>> 164 おはよう✨

50.3kg 30.3％

スープおいしそうだね。
私も昨日は、もやしとベーコンでスープにしたよ。

今日は風も強いし、気温も上がらないみたい。
りんごちゃんも暖かくしてね。

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59.4

りょうちゃんおはよう＼(^^)／
今日はいつもより暖かいです。

改めて、個人的に連絡取るまで長く一緒に悪戦苦闘してくれてありがとう。。
とっても感謝してます。

私も昨日のトマトスープにもやしをたっぷり入れました！あんまり栄養ないだろうけど安いからね笑
でも38円だった～ちょっとお高め。
いつもだいたい19円かな…

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59.7

食べ過ぎたので夜は軽く…
明日太ってないといいな

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>> 167 こんにちは✨

50.1kg 30.5％

昨日の夕飯は、
雑穀米
もやしとベーコンのスープ
キャベツと豚肉の炒め物
いわしの味噌煮(缶詰)
納豆

でした。

スープは、まだ残ってた😅

旦那がコレステロール値が高いって言うので、ちょっと考えて用意してみたんだけど…

ちなみに、私は、前回の健康診断より良くなってたので、今までも、そんなに悪い食事ではなかったはず。。

とりあえず、ダイエットにも良さそうなので、コレステロールを考えたご飯を勉強したいと思います。

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59.5

ほんとこの季節はスープばっか作っちゃってます…

途中からトマト入れたりしてアレンジして…


やっぱり、お野菜沢山とれた方がいいですよね＼(^^)／ちゃんと料理もしたいけど難しいです…

とりあえずスープが切れたので、また作らないと…

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>> 169 こんばんは✨

スープは、野菜がたくさんとれるからいいよね。

今日は、
○雑穀米
○かぶのポトフ(かぶ、キャベツ、にんじん、たまねぎ、ベーコン)
○チンゲンサイとひき肉の炒め物
○いわしの味噌煮
○納豆

いわしの味噌煮は、またまた缶詰。
ちゃんと作らなきゃと思うけど…

とりあえず、コレステロールには、イワシがいいみたいなので😅

ベーコンとかひき肉は良くないみたいだけど、大量じゃないし。

おいしかったよ。

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59.6

やっぱりポトフとかにお肉入ってないとそれを食べなかったとしても旨みがでないよねー

昨日は沢山チョコ食べちゃってほんと反省なんだよね…最初から食べないことが一番だな～

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>> 171 色んなことが思い返されてイライラします
時間が全くなくてお昼食べれていない事も一因でしょうが

そんなこと、誰にでもありますよね
この波がおさまるといいんですけど…

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>> 172 こんばんは✨

50.4kg 30.4％

りんごちゃん。
少しは落ち着いた？

私は、忘年会で食べ過ぎたかも💦

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59.6

りょうちゃん、波があります。

メールは今怒涛に忙しい時でまた、ゆっくり返します。

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>> 174 59.4

ちょっと今は怒涛に忙しい時期なので難しいですが、お正月はダイエットをしようと考えています。
普通はお正月は太っちゃうんですけどね～

今日もとりあえず59キロだいでほっとしています。
やっぱり58キロの方が体調いい気がします。

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未測定

昨日はまた不安定になってしまいました
そして汁物を飲んでしまったから体重が夜で！60.0オーバーしてしまいました

友達に対してももやもやしちゃって
言っても分からない子だと思うから距離置きます

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59.8

睡眠不足もたたって体重が…

りょうちゃん、最近忙しくてメール返せないでごめんね。

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>> 177 こんばんは✨

最近、体重はかれてないです⤵

なんかね、早起きできなくて😲

明日から、またがんばります。

メールは気にしなくていいよ。

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59.5

りょうちゃんー！全然いいよ＼(^o^)／
プライベートで連絡とってるもん！

昨日は食欲がなくて食べれなかったです…

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>> 179 こんにちは✨

50.3kg 30.3％

ご飯、少しは食べられるようになったかな？

疲れてるのかな？

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>> 180 59.6

熱で、全く食べれていません
なのに、全く痩せていない！

おかしい…

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>> 181 59.2

熱はさがり復活。
寝なさすぎだったんだな～と思ってます。

月曜日にはゆっくりする予定…デス…。

• << 184 未測定 ほんと看護って大変～

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>> 182 59.6

日曜日

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>> 182 59.2 熱はさがり復活。 寝なさすぎだったんだな～と思ってます。 月曜日にはゆっくりする予定…デス…。 未測定

ほんと看護って大変～

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>> 184 こんにちは✨

私も体調崩しました⤵
で、日曜日は食べられず、昨日は、49.1kgでした。

今日ははかり忘れ😲

喉がかなり腫れて、飲み物もやっとのことで飲み込んでたんだけど、今日になって、喉の痛みも減って、普通に食べられるようになりました。

でも、昨日まで、ほとんど食べてなかったから、少量でも、お腹いっぱい。

仕事始まるので、また来ます。

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59.5

体重あがってなくてほんとによかったー

りょうちゃんが心配です…
でも少しずつよくなってきてるから本当によかった＼(^o^)／息子ちゃんにもうつらなかったみたいで安心。

お仕事がんばろうね(*^^*)

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>> 186 おはよう✨

49.4kg 30.4％

私も前は、体調崩して食べられなくても体重落ちなかったんだけど、いつからか減ってしまうようになりました。

歳のせい？

筋肉がおとろえやすい？

まあ、いい痩せ方じゃないよね。
体脂肪率は相変わらずだし。

りんごちゃんも無理しないでね。
うん。仕事がんばりましょう⤴

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>> 187 59.3

土日までにはもっと痩せたい♡

昨日の夜中チョコたべたくなったけどぐっと我慢した自分えらいーってほめてあげます笑

リョウちゃん、私もこの間体調崩したとき痩せなかったです！
でもそれは寝なさ過ぎたからかな？

とりあえず今日も１日頑張りましょう(;_;)

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>> 188 おはよう✨

49.5kg 29.9％

りんごちゃん。
私は、以前は体調悪くて寝てても痩せなかったよ。
だから、年齢なのかなぁって、ちょっと思いました。

夜中のチョコを我慢できたのは、エライね。
私もほめてあげる（笑）

うん。夜中はやめておいた方がいいね。

今日もがんばりましょう。

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未測定


未測定のときは、本当に忙しいか泊まりの時だけなんですけど、今日は無気力ではかれませんでした。

反省…

今日からしばらくはかれそうにないんですが…。
うーん…

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>> 190 こんばんは✨

49.6kg 30.2％

りんごちゃん。
今、無気力？大丈夫？

がんばりすぎかな。

１日ぐらい、ゆっくり休めないのかな。

私は明日から三連休。
少しだけ朝寝坊できます😄

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>> 191 Merry Christmas🎄✨

49.5kg 30.8％

今年も残り少なくなったね。

今日もがんばろうね😄

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>> 192 おはよう✨

50.1kg 30.5％

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🍎りんごちゃん＆
🍏りょうちゃん、お久しぶりですね⤴

りんごちゃん、落ち込んでるのかな!?
どうか、元気を出して下さいねm(__)m

りんごちゃんも、りょうちゃんも、体重Down頑張って凄いなぁー！！

と思いながら毎日、二人を見守っています(*^∇^*)💕💕

私は体重🆙しました💧困りました💧

明日からは、小食にします。

それから、私ね、真っ先に伝えたかったんだよねo(^o^)o

🍎りんごちゃん＆
🍏りょうちゃん、二人が直接✉で繋がったのを知った時は、自分の事の様に、とっても嬉しい気持ちになりました✨✨✨
ホント、おめでとう🎉🎉🎉

X'masも過ぎましたね😊

二人とも、楽しいX'masを過ごせましたか!?

見守ってるね。
と、いいながら、二人とも、好きなので、レスをしちゃってごめんね！！

これからも、二人がいつまでも仲良く居てくれる様子を見守って、応援しています★彡

りんごちゃん＆りょうちゃん、毎日、忙しいみたいだし、それぞれ悩みは生きていたら、つきませんが辛い事なども、乗り越えて、

二人には、いつも笑顔で居て欲しいです❤

また、書き込みをするかも知れないけど、二人の仲良い会話を、邪魔したくないし、仲良い二人の関係を、壊したくないから、たまーにだけど、私も、レスをさせて下さいね😃❤✨
真夜中に目覚めてしまい、お邪魔だとは思ったんだけど、久々に話したくレスをしました✌

寒くなりましたね😣
二人とも、体調にはくれぐれも気をつけてね(=^_^=)💕💕

それでは、お休みなさい😚

大晦日＆元旦まで、後、少し。

🍎りんごちゃん＆
🍏りょうちゃん、良いお正月を過ごして下さいね☺

二人とも、辛いときは支え合い、めげずにファイトだよ♪♪♪♪

来年も、仲良しな二人を見守ってるからね(^_-)♪

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60.9

ほんとにダメな日々が続いていますがそれよりも得るものが多い日々のためか、不思議と落ち込んでいないのがこわい…。

やだなーそんなの！

あしたからは頑張ります。

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りょうちゃん、
メリークリスマスとっても嬉しかったです。

プライベートでもメール返せてなくてごめんね。
今日は本当に久しぶりに一日ゆっくりしたんだけど、なんだか意味のない１日になってしまって、自己嫌悪。

だから勉強始めました。だーらだらと。

私がいないあいだもレスしてくれてありがとう(*^^*)

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ダイエット中86さん

本当におひさしぶりですね(*^^*)レス頂けて嬉しいです！
文面から、ダイエット中86さんも、色々あるのだなあと感じました。お互い頑張りましょうね。

りょうちゃんとはプライベートでも連絡が取れて本当に幸せだと感じてます。出会いは財産ですよね！

私も今はダイエット休戦中…がんばりながらも、ダイエットがんばらなければいけないのに…

なんとか55キロまでは行きたいのですが、なかなかうまくいかないのが現実みたいです。

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おはよう✨

50.0kg 30.9％

今日は仕事納め。
いつもは29日までだけど、明日は土曜だから😄

ダイエットは、来年は、体脂肪率を25％未満にして、肥満から抜け出したい。

11月にノロみたいなのにかかってから、筋トレも全くしてなくて、来年からはちゃんと…

りんごちゃん。
得るものがあるなら、ダメじゃないと思う。
私も昨日、子供の健診で仕事休みだったけど、予定してたことの半分くらいしかできてない⤵
そういうこと、多いです😓
つい、のんびりしちゃう。

ハローちゃん。
ありがとう。
邪魔なんてことないから、気にせずきてください。
ダイエットもがんばろうね😄

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60.8

今日は特に気分が上がらなくてもう嫌です

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おはよう✨

49.9kg 31.9％

今年最後はこんな結果でした。

今年の初めは、
56.9kg 35.2％
だったので、それなりには。

体脂肪率は、まだ肥満ですが、体重が減ったので、すっきりはしてきました。

来年は体脂肪率を減らすことを目標にがんばっていきたいです。

りんごちゃん、みなさん、今年はありがとうございました。

来年もよろしくお願いします。

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