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ダイエットは続くよいつまでも☺

レス100 HIT数 3949 あ+ あ-


2012/10/08 20:50(更新日時)

６月上旬からダイエット開始😊 60､5kg

三日坊主な私が、初めてダイエット継続中🙌

現在 56､1kg✨

気を抜かずにこれからも頑張る😤

今年中には50kgになりたいな😍

No.1837694　(スレ作成日時)

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主のみ
付箋

No.1

今している運動

☆モムチャンダイエット（有酸素運動のみ）
☆カーヴィーダンス（楽痩せ）
☆軽いジョギング30分


食事

☆夜はユーグルトやところてん、たまに少しつまみぐい😁

☆朝はゆっくり食べる暇がないので😢ヨーグルトや菓子パン少しと💦コーヒー😃など

☆昼は食べたいものを食べる☺700～900カロリーぐらいかも💀

☆飲み物は麦茶や烏龍茶にする。たまに野菜ジュース。
ダイエットコーラ大好きだったけど🌻今は１ヶ月に一、二回飲む程度…。

No.2

>> 1 私は161 75㌔やばすぎる💦なのに 食欲が、ハンパなし😢

食べたくてたまらないよ⤵
主さん 二ヶ月も続いてすごいです

  • << 4 レスありがとうございます😃 ２ヶ月も続いたなんて私もビックリです😁💦 ダイエット前は私も食欲すごかったです😱 炭水化物（パン、ご飯）大好きで😃

No.3

朝 55､3kg 🌻

☆朝ご飯☆
リンゴヨーグルト
ブラックコーヒー
唐揚げ（弁当のあまり😁）
シスコーン＋牛乳少し


シスコーンのホットケーキ味✨初めて食べた😍美味しくてはまりそう👄

No.4

>> 2 私は161 75㌔やばすぎる💦なのに 食欲が、ハンパなし😢 食べたくてたまらないよ⤵ 主さん 二ヶ月も続いてすごいです レスありがとうございます😃

２ヶ月も続いたなんて私もビックリです😁💦

ダイエット前は私も食欲すごかったです😱
炭水化物（パン、ご飯）大好きで😃

No.5


継続は力なりね😄✨

これからも頑張ってね😄↗

No.6

>> 5 ありがとうございます☺

これからも継続できるように頑張ります✨🙌

No.7

今日はお昼までの仕事が、バタバタしてて４時半過ぎてしまった😢

お昼も食べれなかった💦
６時頃に💀夜ご飯💀

ご飯
ヨーグルト
揚げ物
サンドイッチ

食事前に職場の人からいただいた✨お菓子を食べた😂カロリー高そうだった😏


昼食べれなかった分、夜についつい色々食べてしまった👄

No.8

>> 7
お疲れさま😄

明日も頑張ろう😄↗

No.9

>> 8 お疲れ様です✨

仕事もダイエットも家事もぼちぼち頑張ります😁

No.10

>> 9
うん😄ぼちぼちやるのって大事だよね👑

No.11

夜 55､8kg


☆運動☆

ジョギング30分
モムチャンダイエット（有酸素）
じわじわカーヴィ😃


No.12

朝 55､3kg

☆朝ご飯☆

ヨーグルト
弁当の残りおかず
ぶどう
微糖珈琲


今日は下の子の検診✨昼ばたばたしそうだったので朝しっかり食べた👄

No.13

仕事がなかなか片づかなくて😭やっぱり残業😂
子供の検診ギリギリだった😭

３時にやっと車内にてお昼ごはん👄

ばくだんおにぎり 一個
キットカット 一箱

まだ食べたいけど🙈我慢我慢🔥

買い物すませて✨
娘は車の中で遅い昼寝✨息子を今からお迎え😏

No.14

夜 55､6kg


６時頃☆夜ご飯☆

納豆チーズ


🔥運動🔥

ジョギング30分
モムチャンダイエット（有酸素運動）
カーヴィーダンス（ジワジワカーヴィ）半分

No.15

朝 55､1kg🌻

☆朝ご飯☆

ヨーグルト
シスコーン＋牛乳
微糖珈琲

No.16

>> 15
おはよう😄

今日も頑張ろうね😄

  • << 19 お疲れ様です✨ いつもありがとうございます🙌

No.17

私も見習わなくては！(°Д°)
運動ちゃんと続けて素晴らしい！
私はいつも３日坊主で…
ぼよんぼよん

  • << 20 レスありがとうございます😃 私も脂肪がぼよんぼよんで体が重くて…。家族からもけなされたりしたので💦今はダイエット頑張ってます😁 やっと痩せてきたのに、運動しないと💦すぐに体重戻りそうな気がして😱毎日継続中です✨ 一週間あれば余裕で１、２kgは太れるのに😁 最初１kg落とすのに１ヶ月かかったので😂

No.18

🌏昼御飯🌏

お好み焼き
ヨーグルト


👄３時のおやつ👄

メロン味のかき氷

No.19

>> 16 おはよう😄 今日も頑張ろうね😄 お疲れ様です✨

いつもありがとうございます🙌

No.20

>> 17 私も見習わなくては！(°Д°) 運動ちゃんと続けて素晴らしい！ 私はいつも３日坊主で… ぼよんぼよん レスありがとうございます😃

私も脂肪がぼよんぼよんで体が重くて…。家族からもけなされたりしたので💦今はダイエット頑張ってます😁

やっと痩せてきたのに、運動しないと💦すぐに体重戻りそうな気がして😱毎日継続中です✨

一週間あれば余裕で１、２kgは太れるのに😁
最初１kg落とすのに１ヶ月かかったので😂

No.21

夜 55､9kg

⭐夜ご飯⭐

豆腐 半分
なす炒め 少し
ヨーグルト 少し


🔥運動🔥

モムチャンダイエット
ジョギング30分
じわじわカーヴィー😃


今日はなぜだかいつもよりぽっこりお腹💦

No.22

朝 55､3kg

🍙朝ご飯🍙

パン
ヨーグルト
微糖珈琲
卵焼き


No.23

主さん★
身長は何㌢なのですか？

  • << 25 レスありがとうございます😃 身長は161センチです☺

No.24

おはようございます(^^)
分かります！
太るのは簡単なのに痩せるのは本当大変ですよね！

私も主さんと同じ食事制限から始めてみようかな♪

お昼は何でも食べて良いんですよね？(笑)

  • << 26 お疲れ様です✨ 色々サイトで調べてたときに、ダイエットは食事制限が７割と運動３割ぐらいがストレスなどたまらないでちょうどいいって書いてありました😃 お互い頑張りましょうね✨✨ お昼は私は好きなものをカロリーを少し考えながら食べてます👄 気を抜くと胃が痛くなるまで食べてしまうので💦 少し食べたりないときはヨーグルトで満たしてます💕

No.25

>> 23 主さん★ 身長は何㌢なのですか？ レスありがとうございます😃

身長は161センチです☺

No.26

>> 24 おはようございます(^^) 分かります！ 太るのは簡単なのに痩せるのは本当大変ですよね！ 私も主さんと同じ食事制限から始めてみよう… お疲れ様です✨

色々サイトで調べてたときに、ダイエットは食事制限が７割と運動３割ぐらいがストレスなどたまらないでちょうどいいって書いてありました😃


お互い頑張りましょうね✨✨

お昼は私は好きなものをカロリーを少し考えながら食べてます👄
気を抜くと胃が痛くなるまで食べてしまうので💦

少し食べたりないときはヨーグルトで満たしてます💕

No.27

🍙昼御飯🍙

お弁当
チョコのお菓子

🌻

🍙夜ご飯🍙

ヨーグルト
ところてん
夜のおかず味見のため少々

No.28

夜 56kg

🔥運動🔥
ジョギング30分
モムチャンダイエット
じわじわカーヴィー


今日、内脂肪レベルが下がった✨✨３､５０になった🔥２ヶ月ぐらい同じ数字だったので変化して嬉しい👼

No.29

>> 28
お疲れさま😄

明日も頑張りましょう😄

No.30

>> 29 おはようございます✨

今日も頑張ります🔥🔥

No.31

朝 55､6kg🌻


🍙朝ご飯🍙

ヨーグルト＋シスコーン少し
クリームパン（５つ入りを１つ）
微糖珈琲

No.32

🍙昼御飯🍙

ヨーグルト
おにぎり
野菜ジュース

🍬１つ


３時頃🔥運動🔥
モムチャンダイエット
じわじわカーヴィー
ニコニコカーヴィー


今日は夜、会社の新入社員さんの歓迎会があるのでジョギングはできない😱

No.33

>> 32
お疲れさま😄

明日も頑張ろうね😄

No.34

昨日夜 56､5kg😳
食べてすぎたぁ～👿

No.35

朝 56､3kg🌻

🍙朝ご飯🍙
ヨーグルト


🔥運動🔥
ジョギング30分
モムチャンダイエット
じわじわカーヴィー

運動後 55､8kg

なんとか55kgにもどした😥
明日の朝も頑張らなくちゃ🔥

No.36

🍙昼御飯🍙

ヨーグルト＋シスコーン少し
トマト
はるさめスープ
ご飯 子供茶碗半分


間食👄

アイス（氷）
🍬 三粒


🍙夜ご飯🍙

納豆
ヨーグルト
餃子 一個

No.37

夜 55､6kg


🔥運動🔥

ジョギング40分
モムチャンダイエット
ニコニコカーヴィー


なんとか元に戻った💦

No.38

朝 55､2kg

🍙朝ご飯🍙
ヨーグルト
シスコーン

No.39

🔥運動🔥

ジョギング40分
ニコニコカーヴィー
じわじわカーヴィー

No.40

🍙昼御飯🍙

お弁当三分の一👄



今日は旦那の実家に子供と三人で遊びに✨

曾おばあちゃんが大好きな子供たち✌
いいこと✨いいこと✨

No.41

朝 55､5kg

🍙朝ご飯🍙

ヨーグルト
微糖珈琲

昨日は夕方に食べ過ぎてしまい…。
朝ご飯控えめで👄

🍙昼御飯🍙

カレーライス
お菓子 少々
かき氷


👄間食👄
コーヒーゼリー


No.42

夜 55､5kg

🍙夜御飯🍙

ヨーグルト
枝豆
唐揚げ１つ


🔥運動🔥
モムチャンダイエット
ニコニコカーヴィー
じわじわカーヴィー
ジョギング35分

No.43

朝 55､1kg🌻

🍙朝ご飯🍙

ヨーグルト＋シスコーン
微糖珈琲


No.44

夜55､4kg


🍙昼御飯🍙
エビグラタン
ごはん
パン💦
のり

🍙夜御飯🍙
納豆
ヨーグルト
ぶどう🍇

🔥運動🔥
モムチャンダイエット
ニコニコカーヴィー
じわじわカーヴィー

雨のため、ジョギングできなかった😭

No.45

朝 55kg

🍙朝ご飯🍙
ヨーグルト
パン
ぶどう🍇
微糖珈琲

No.46

🍙昼御飯🍙
ｻｻﾐとﾄﾏﾄとブロッコリーのおかゆ
納豆

間食👄
チョコスナック 半分🐽

No.47

夜 55､2kg

🍙夜ご飯🍙
ヨーグルト
豆腐
エビフライ１つ
卵焼き


🔥運動🔥
モムチャンダイエット
ニコニコカーヴィー
じわじわカーヴィー
モムチャンＳダイエット10分

今日も雨のため😭ジョギングできなかった😱

最近胸がどんどんなくなっていくので、すごくショック😨

No.48

朝 54､6kg

🍙朝ご飯🍙
ヨーグルト＋シスコーン
微糖珈琲

No.49

🍙昼御飯🍙

ｻｻﾐとブロッコリーとﾄﾏﾄのおかゆ（大盛）
納豆

No.50

夜 54､8kg🌻

🍙夜ご飯🍙
ヨーグルト
おかず少々つまみぐい🐽豆腐


🔥運動🔥
ジョギング（歩きにちかい💦）20分
モムチャンダイエット
Ｓダイエット10分①

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