ﾀﾞｲｴｯﾄで女子力up💓かわいい女の子になろッ✨💍✨

>> 250 こんばんは😄

かなり間があいてしまってた😅

年末年始は仕事に追われ、夜中に外食をしてたから正月太りが凄い😱

とりあえず、レコダイから再開💨


朝ご飯🍀
サラダ(マヨ)
トースト②

昼ご飯🍀
フライドチキン
トースト②

夜ご飯🍀
コロッケ③
海老天②

間食🍀
珈琲(ミルク、砂糖)
ココア
高野豆腐


今年もマイペースで頑張るので、よろしくね😉

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>> 251 おはよう🐶🎵


年末年始お仕事お疲れ様でした✨✨
今年もよろしくお願いします😄💓

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今日

体重
64,4㎏

少しずつだけど…痩せてる⤴😍

この調子で頑張る⤴
今月中にまずは最低63㎏代キープ✊

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こんにちは😄

朝☀55、6㌔
昨日仕事で軽くつまんだだけで帰宅💨

でも寝る前にお腹すいて、柿ピーとアイス食べてしまった😞

同じ食べるにしても、夜に食べるのは気をつけないと😓

今日は頑張る✊

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こんばんは✨

７日🌃✨
65,1㎏


1月8日
☀64,5㎏
🌃65,1㎏

朝と夕で体重の変化があるけど…カーヴィの効果がイマイチ反映されていない⤵😢


継続は力なり👍
やらなきゃ逆に身体が気持ち悪い感じだから…運動は楽しむつもりで続けよう✨✨


身体の内側からもキレイになるには…やっぱり野菜で酵素を入れた方がいいのかな💨

でもグリーンスムージーはお腹にガスたまってパンパン、または下痢ぽくなったし(下品な話😱💧)



今年は彼を見返したい✊‼
そのためにも…頑張らなきゃ⤴⤴

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🐶
おはよう🎵


昨日🌃✨
65,1㎏

今朝
64,5㎏

なかなか減らないなぁ…😅

１月２日
65,4㎏だったから…

１週間で-0,9㎏✨
まぁいい方かな😢


カーヴィ🆗
最近、ゆらゆら、メラメラにプラスして部分やせもやってみた⤴

スキンケアも欠かさずに👍
美白になるぞ⤴

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リンパマッサージに行ってきました⤴


仕事が忙しいのを理由に１ヶ月も行かなかったから…太もも、お腹を削られるようにマッサージされ(笑)

ビリビリするような痛さだけど…それがまた効く⤴⤴😲

やっぱり左肩が凝ってるみたい😢カーヴィのやり方間違ってるのかなぁ…鏡見て意識しながら頑張ろう✊


リンパマッサージの後はなぜか眠くなる(゜U。)?

明日は仕事だから早めに休もうかな…💤

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🐶１月朝晩体重メモ

２日
65,4㎏
64,8㎏


３日
65,7㎏
65,4㎏


４日
65,2㎏
65,2㎏


５日
64,8㎏
65,4㎏


６日
64,9㎏
65,0㎏


７日
64,4㎏
65,1㎏


８日
64,5㎏
65,1㎏


９日
64,7㎏
65,1㎏


１０日
64,5㎏


頑張ること🍎
🎀カーヴィダンス
かヤーナリズム
🎀半身浴
🎀体重測定
🎀スキンケア

これからやりたいこと
🎀小顔マッサージ
🎀女子力アップ
かわいい服やメイク、スマイルを研究する✨✨
🎀イメトレ
🎀恋(笑)

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ヤーナリズム
ディスコフルセット🆗🎵
イライラしたから久しぶりに汗かいた😄⤴



なんか今日はOFFだから、📱依存してるな…💨
原因はわかってる💧
明日やらなきゃいけない仕事が増えたからだ💧
行く前からストレス💢💢


いつもニコニコしてるからって怒ってないわけじゃないんだから😠愚痴、悪口ばかり言われたら嫌な気持ちになるし…一緒にお仕事してるんだから、正直な話、お互いうまくやってほしい⤵

仕事なんだから割りきろうよ💧


って愚痴はここまでにして🎵🎵
鏡に向かってスマイル😄


今日はブスだな(笑)💦


切り替え切り替え😁💦

夏には上品で明るい茶色のポニーテール💕でTシャツｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂでもオシャレに見えるような体型になる‼

イメトレイメトレ…💕

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おはよう🐶❤

体重
白湯飲んでから64,8㎏💧


昨日お腹の肉をグイグイやられたからか、今日は筋肉痛(笑)


ヤーナリズムディスコ１セット✨

目覚まし📺にしょこたん🐱でてたー😍
色白❤くりくりした👀❤小顔❤になりたい⤴


また彼の夢を見た😢
60㎏切るまで彼には💌しないっ😢
💌できるようになったら、ご飯とか誘ってもいいのかなぁ…

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>> 260 こんにちは😄

私も前に好きだった彼の夢を見た💨

あんまり変わらなくて途中まで夢ってことにも気づかなかったけど、起きてから淋しいっていうか無性に悲しくなった😖

もう忘れたほうがいいのに、私はまだ好きなんだって思いしらされた😣

今でも街中で彼を探している自分がいる。
会いたいと思いながら会わない方がいいと思う気持ちもあって複雑💥

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>> 261 こんばんは😌✨

夢って残酷ですよね⤵💦
私は彼と❤❤❤まっ最中の夢でした😱

夢なのか、予知夢なんだか…😒はたまた欲求不満なのか💧

どうしても我慢できなくで、彼に💌したら、私と別れてから楽しくないと😢

私がフラれて笑顔で前に進もうとしてるのに、そんなのってないですよね😣
好きな人には笑顔でいてほしいから…



また今度お🏠行ってもいいですか、と✉きました😢
彼も未練があるんでしょうか…


やっぱり予知夢かな💦💦

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>> 262 おはよう😄

彼もまだ好きなんじゃないかな⁉

会社にバレるまでこっそり付き合うか、転勤とか解雇覚悟で付き合うしかないなんてリスクが大きすぎる😞
でも両想いって知りながら今の状態もキツイよね😢

彼は何とも言わないの⁉

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>> 263 こんにちは✨

そうですよね💧彼もそれを恐れてるんだと思います⤵


笑わなくなった理由が知りたくて📱したら大丈夫だからって言った後に、今度🏠に行ってもいいんですか✉が来て…

私も会いたいよ✉って言ったら、オレにあまり✉しちゃダメだよ😣って💦


前に📱すると会いたくなるって言われたから、勝手な解釈だけど…本当はまだ会いたくて、でも外デートはリスクがあるし、家デートだけだと…私に、身体目当てみたいに思われると思ってるのかなって😖


今、彼にまだ好きなのか、それとも嫌いになったのか聞いて返事待ちです…

返事こないかもしれませんが(笑)ハッキリ嫌いって言われたら諦められるんだけど💧

まだ好きだった場合…
どうしたらいいんですかね😢

どうして職場恋愛ダメなんでしょう⤵
職場でイチャイチャとかしないのに…外で会うのは自由じゃないのかな😢

私がわがままなんでしょうか💦💦

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おはよう🐶
今日は☔だ⤵💦予報だと午後から☔に変わるのでしょうか💦



体重65,0㎏
精神が不安定だと過食に走る弱いクセを治したい‼


というわけで…カーヴィダンスにプラスしてダイエットもうひとつはじめます‼

結果がでたら…報告します🐶🎵



１月終わればバレンタインですね…チョコ、作ったら受け取ってくれないかなぁ😢⁉

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おはよう🐶💓

体重65,0㎏

ゆらゆら、メラメラ🆗



今日も仕事頑張るぞ⤴⤴

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おはよう🐶💓

昨日食べ過ぎた⤵😣

でも…体重65,2㎏
あまり増えてないと言うべきか、昨日食べ過ぎなかったらもっと減るんじゃないかとか🐱💨


今日は食べ過ぎない‼
バレンタインまでに60切る✊


そして誕生日までに美容体重53になるぞ😍
絶対なります💓

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こんにちは😄

この前まで余裕ではけていた👖がキツイ😣

夜勤の日は、寝る前まで当たり前に食べてたから😢

生理も遅れてるし、頭ガンガンするのでやる気も起きず⤵

一日を乗り切るのがやっとって感じです💨

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>> 268 こんばんは✨

体調大丈夫ですか😢⁉
生理が遅れて浮腫んでいるのかもしれませんね…

ストレスツラいかな…今はとにかく、無理しないで休める時(夜勤じゃない時)は早く寝るのもアリですよっ😉

最近、起きてるとお腹好いたり嫌なこと考えそうになるから…さっさと寝ます(笑)

そうすると不思議と１日が早く過ぎますよ～ヽ(*´▽)ノ♪


愚痴ならいつでも受け付けます✊

• << 271 おはよう😄 確かに浮腫んでるのかも😓 人に直接は言われないけど、顔ガン見されたし😒 自分が体調悪くて不機嫌オーラ出してて大人気ないと反省中😢 ゆっくり休むようにするね😌 ありがとう😉 今日は朝から☔ 背中にカイロ貼ってるけど寒い😣 シャワーで済ませてるせいか体温低くて代謝が悪いのが自分でも分かる💦 部屋の掃除もサボってるし、駄目女まっしぐら（笑） 🐶ﾁｬﾝみたいに目標作って頑張らないと💡

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おはよう🐶💕

体重64,5㎏
－0,7㎏😲
嬉しいなぁ～😆🎵🎵


メラメラ🆗


体重がガクンと落ちると、モチベーション⤴⤴するからいいね😄


バレンタインまでに可愛くなる😍💓

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>> 269 こんばんは✨ 体調大丈夫ですか😢⁉ 生理が遅れて浮腫んでいるのかもしれませんね… ストレスツラいかな…今はとにかく、無理しない… おはよう😄

確かに浮腫んでるのかも😓
人に直接は言われないけど、顔ガン見されたし😒

自分が体調悪くて不機嫌オーラ出してて大人気ないと反省中😢

ゆっくり休むようにするね😌
ありがとう😉


今日は朝から☔
背中にカイロ貼ってるけど寒い😣

シャワーで済ませてるせいか体温低くて代謝が悪いのが自分でも分かる💦

部屋の掃除もサボってるし、駄目女まっしぐら（笑）
🐶ﾁｬﾝみたいに目標作って頑張らないと💡

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>> 271 こんばんは😄🎵

ストレスですかぁ⤵😢
旬のフルーツ、少し早いけどイチゴとか💓ビタミンやカリウムを補給して、塩分外に出しちゃいましょう⤴🎵


いやいや💦全然頑張ってないんですけどね🐱💨
ストレスはためないように、もう開き直って職場に居座ってやろうと😁✌

お前はいらないって過去に言われたんですけど😒💨
でも私の代わりはいないんだ✨自分なりにできることやろうって✨
仕事もダイエットも😍
無理せずいきましょう⤴⤴


本当はあの彼に好かれたくて、見返したくて…ある意味執念でバレンタインまで痩せてやろうと…たくらんでいます(笑)

• << 274 おはよう😄 イチゴいいかも💡 昨日スーパーで見かけたら、まだ高かったから安くなったら食べよう🐱 人のこと要らないなんて凄い失礼なこと言う人いるんだね💥 言葉とか言い方次第で言われる方も受取方とか印象とか全然違うから、私は気をつけようと思って生活してるよ😌 それにしても🐶ﾁｬﾝの上昇思考は凄い😍 昨日は、早めに布団に潜りこんでみたらいつの間にか寝てたみたい💤 むしろ寝過ぎたかも（笑） 今日も頑張ろう⤴

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独り言🐶


夕飯食べ過ぎた⤵😫


出費もかさむし～過食ってほどじゃあないけどやめよう⤵



運動は今日、夜はお休み💤


代わりに朝頑張ろう⤴


バレンタインまで可愛くなる😍
なりたいじゃなくて、なる💕

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>> 272 こんばんは😄🎵 ストレスですかぁ⤵😢 旬のフルーツ、少し早いけどイチゴとか💓ビタミンやカリウムを補給して、塩分外に出しちゃいましょう… おはよう😄

イチゴいいかも💡
昨日スーパーで見かけたら、まだ高かったから安くなったら食べよう🐱


人のこと要らないなんて凄い失礼なこと言う人いるんだね💥

言葉とか言い方次第で言われる方も受取方とか印象とか全然違うから、私は気をつけようと思って生活してるよ😌

それにしても🐶ﾁｬﾝの上昇思考は凄い😍


昨日は、早めに布団に潜りこんでみたらいつの間にか寝てたみたい💤

むしろ寝過ぎたかも（笑）
今日も頑張ろう⤴

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>> 274 おはようございます😄


昨日はゆっくり休めたみたいで良かったですね😆💕


そうですね⤵なに言っても逆ギレされたり面倒なので💦余計なことは言いません😒


今日頑張ればお休み🎵
予定がないから悲しいけど…😢

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おはよう🐶✨

昨日彼と久しぶりに、たくさん💌しました😆💕

嬉しいような寂しいような…上手く言えないけれど、なんだかますます愛しくなっちゃいました(*v.v)


会いたいけど、職場でしか会えない…😣

遠距離恋愛みたいです(笑)

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体重

昨日
64,9㎏

今朝
64,3㎏

メラメラ🆗


おお⤴いい感じ😆✨
やっぱり日によって減る量が違うなぁ(ヾ(´・ω・｀)


でも減ってることに間違いないから…この調子で頑張ればバレンタインまで可愛くなれる‼



やっぱり好き😆
バレンタインまでかわいくなる✊❤

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夜

ゆらゆら🆗


今日…もしかしたら、彼に会えるかもしれませぬ(゜゜;)


混乱🌀

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おはよう🐶🎵

体重
63,7㎏😍

昨日に引き続きかなり減ってる⤴２日で－1,2㎏😲


まだまだだけど、順調にいってるからダイエット方法のせてみる✨


それは…ベジライフ酵素液💡
朝食だけ置き換えを始めました✨

どうしてもバレンタインまでにかわいくなりたくて…彼を見返す✨
今はその気持ちで頑張ってます✊と言ってもまだまだデブなんだけど⤵😢


白肌モチモチ❤
触りたくなる肌(笑)になる‼

艶々の髪✨
今年はサラサラロングになる‼


そして…スッキリ括れたボディになる❤


バレンタインまでにかわいくなる😍

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おはよう🐶


体重
64,1㎏😓
+0,4㎏

昨日調子にのって食べ過ぎた(笑)


例の彼から今度🏠行っていい？て✉が…😒


でもダメだよ、と返事しておあずけっ🐶
身体だけの関係にはなりたくないから😒

自分を安売りしないっ✊

男は逃げる女を追いかけるって本当なのかな…？



とにかく‼自分が魅力的な女の子になればいい話だよね⤴


もう彼のためにとかやめよう😢
自分のために✊
バレンタインまでかわいくなる😍

絶対なりますよ⤴

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❤スキンケア
❤ボディケア

カーヴィ
ゆらゆら、メラメラ🆗


❤半身浴


まぁ運動はたまにサボってしまうこともあるんだけど💨(笑)

だいたい上記のことは続いている✨✨

なかなか体重に結び付かないのは、やっぱり夕食べ過ぎてるからかな😣


朝ベジライフの意味がないっ😱

美味しいものを、少量に
継続は力なり😍


明日も頑張る⤴

バレンタインまでかわいくなるっ🌸

おやすみなさい💤

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おはよう🐶🎀


体重
64,9㎏！！(゜ロ゜ノ)ノ


ダイエット前に近づいたっていうヾ(@゜▽゜@)ノ


朝のプチ断食は続いてるから…やっぱり昼夜の食べる量が関係してると思う💨



さすがに身体が重いや😱
でもお肌の調子は良くなってきた気がする～😍

今日の目標は腹八分目‼


バレンタインまでかわいくなる❤

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おはよう🐶🌸

体重64,4㎏


まぁまぁ😓


お腹が🌀🌀ベジライフ飲むとお腹がパンパンなるけどお腹がなるっていうヾ(゜０゜*)ノ?


昨日
ゆらゆら🆗

週末１日プチ断食しようか悩み中…

彼に会えなかったらプチ断食しようかなぁ😢

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こんばんは😄


体重64,7㎏


今週末に63㎏代いかなかったら、週末プチ断食決行します💨


やってみないことには始まらない‼
朝食置き換えだって、最初はお腹がすきすぎたけど今はそんなでもないし…週末あまり動かないし(笑)

一度身体のお掃除するのもいいかもな⤴✨✨

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途中で投稿しちゃった😅


カーヴィ
メラメラ、ゆらゆら🆗



そして決めセリフ❤😁

バレンタインまでかわいくなるっ😍

せめて60は切りたいなぁ…やっぱりプチ断食試してみるか⁉


ベジライフ美味しいから、なんとかならないかな⤴

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1月24日


体重64,4㎏

生理がキター(；゜∀゜)
鈍痛…💦💦


体重が、変わらないのは、なぜですか(笑)
続けることに意味がある…んだよね😢⁉


なんだか朝食べない分、昼夜食べてるのかな🌀🌀
うーん(゜゜;)

やっぱり土曜日、断食決行しよ✊

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おはようございます🐤


体重
64,7㎏💧

生理中だから…運動サボりました😣
終わったら頑張ろう⤴⤴


バレンタインまでかわいくなるっ😍

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🐶生理二日目

運動サボりました
お風呂も入れない😢


頭痛や腹痛、イライラが酷い⤵



こんな日は～～🎵


早く寝るに限るね(v^ー°)✨✨

お休みなさーい(笑)



明日も仕事、頑張ろう✊


バレンタインまでかわいくなる😆❤❤❤

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おはよう🐶❤


体重64,7㎏😲ﾌﾟﾗﾏｲ０⁉

昨日あんなに食べたのに、増えてない💦💦

嬉しいけど…不思議だ💨💨


ちなみに夕食。

チキンカツ弁当1100くらい
雪苺娘
チョコチップクッキー…一箱(笑)

完全な過食ですね、ハイ。

お昼も結構食べたんだけど…だからといって、過食は良くないよね😌


朝の置き換えは続いてるし、生理が終わったらまたカーヴィ頑張ろっ✊🎵🎵


バレンタインまでかわいくなる💕

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おはよう🐶

生理４日目✨

体重64,3㎏😆痩せ期突入かな🎵

運動してないし、昨日は焼肉とかお酒ガッツリだったのに😲

楽しい気持ちで食べると太らないのかな🐱？🌀🌀


まぁ痩せてるから🆗🎵

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昨日の話🌀
待ち合わせ中…ナンパされた(笑)

ダイエットして体重は減ってないけども…

ベジライフをのんでから、お肌がキレイになったからかな⁉それともファッション⁉


しかし…全然タイプじゃないしチャラい💢(スピードワゴンの音痴な人っぽかった)いきなりタメ口で年きいてくるなんて💢💢

あの人と話してるのを他の人に見られる自分が嫌⤵なんて言い過ぎかな(笑)

もう少し礼儀正しかったら、話くらいはしたかもだけど😜


という独り言でした(笑)

タイプではなかったけど、少し女の子としての自信がついたかな😌
女の子として見られたってことだからー😁

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２週間ぶりにリンパマッサージに行ってきた✨

その時はポカポカするのに今はまた冷え冷え😣

この冷え性なんとかならないかな⤵やっぱりしょうがチューブかな…😅



それから…生理中だからか、今日は便通がなかった😲💦
🚻があればもっと体重減ったと思うんだけどなぁ…🌀🌀



ぁあイライラしてきた⤵😫

なんかスッキリしない💢💦情緒不安定💦

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こんにちは🐶✨


体重64,7㎏🌀

イライラで食べたから仕方ない💦

さっき🚻があったから…少しはよくなるかな💨😄


でも、諦めない⤴
バレンタインまで可愛くなる💓

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カーヴィ
ゆらゆら、メラメラ🆗

久々にお風呂で全身浴⤴


生理も終わりが近いから…痩せ期かなぁ😍⁉


過食とかお菓子の食べ過ぎとか…やっぱり最近自分に緩く甘くなっている🌀
このままじゃ、バレンタインまで女子力０になっちゃう😱💧


だから…今週土日は仕事休みだし、断食に挑戦してみます✊
回復食も重要だから…その準備込みで⤴ベジライフももう１本購入しなきゃね✨✨


大きなニキビもでなくなったし、髪もサラサラだね🎵🎵
と誉められた😍


少しは良くなっているのか…また運動とお風呂再開で痩せるぞ⤴✊

呪文のような言葉💓
バレンタインまでに可愛くなるっ❤

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おはよう🐶☀

体重64,9㎏😢

過食が嫌💦💦
今日は絶対過食やめる‼‼



朝
カーヴィ
ゆらゆら、メラメラ🆗🎵


空腹に負けるな😔✊頑張ろう⤴


絶対可愛くなるっ❤

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おはよう🐶🎵


体重65,0㎏
もとに戻った💨💨😒


まぁここ数日の食生活を振り替えると…仕方ない、か⤵


朝カーヴィ
メラメラ、ゆらゆら🆗


朝の置き換えより、夜置き換えた方がいいのかな😫
それとも、置き換えがやっぱり向いてないのか…



とりあえず、週末断食してみよう⤴✊

バレンタインまでに可愛くなるぞっ❤

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おはよっ🐶💓

体重64,8㎏✨✨

カーヴィ🎀
ゆらゆら、メラメラ🆗💕


過食が相まってなかなか体重が減らない１月でした🌀🌀


今週末は、予定もないし断食に挑戦してみよう⤴

バレンタインまでに可愛くなるっ❤

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昨日夜🌃

体重65,2㎏
カーヴィ✨メラメラ🆗

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おはよう⤴

今日から２月🐶💓
体重64,5㎏
減ってる😄🎵


カーヴィ🎀
ゆらゆら、メラメラ🆗✨

あと２週間が勝負‼
プチ断食で追い上げ頑張ろう✊‼

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こんにちは(・∀・)ノ

体重
64,2㎏


２月１日…大切な日になりました✨


炭酸水とベジライフで断食中⤴⤴
お昼は少しサラダ食べちゃったけど🌀


少ししたらカーヴィ頑張ろう✊

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