ﾀﾞｲｴｯﾄで女子力up💓かわいい女の子になろッ✨💍✨

>> 50 🐶ﾁｬﾝ🎵

運動してキープできるのが🐶ﾁｬﾝの凄いところだよ✨

何か凄い状態だね😲
泥酔でも、してたら後で分かると思うし、聞く限りは未遂っぽいね💧

彼の🏠に行くってヤバい😍私までドキドキするし😆⤴

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>> 51 いやいや😣
全然痩せてないし、ダメダメですよ⤵😢



本当ですよね⤵
当初はちゃんと電車で帰る予定だったんですが…予想外に酔ってしまって…今までで一番酔いました(笑)

電車じゃ帰れないと判断したんでしょうね⤵

なんとなく…脱がされたような記憶もあるんですが…あまりに酷い体型で、ヤル気なくしちゃったんですかねwww

中途半端だったら、どうせなら一度は抱いてくれれば良かったのに💕とか思う自分、、変態ですね😆💦💦

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>> 52 体型は関係ないと思うよ😌🐶ﾁｬﾝが大切な存在だからだよ😄

それに変態なんかじゃないし💨
好きな人なんだから当たり前な感情だよ😉

• << 55 ありがとうございます😢 普段は妹…ですからね💓 下手に手を出して兄妹の関係じゃなくなるのも嫌ですし… 冷静に考えると、未遂で良かったのだと思います😌 彼女いますしね💔 妹だったら浅く長く、関係を続けていけますもんね✨ 今は彼も仕事でいっぱいいっぱいなので、妹として出来る限りのサポートをしていきたいと思います✊‼ ダイエットスレなのに、主自ら脱線しまくりでごめんなさいね😣 🐱さん話聞いてくれて、ありがとう😄🎵

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🐱

朝ご飯🍀
レタス、胡瓜、ツナ青じそドレサラダ

カレーライス(ご飯100㌘)

昼ご飯🍀
みかんゼリー(Zero)
メロンパン

夜ご飯🍀
朝のサラダ
カレーうどん

間食🍀
珈琲☕
飴①
パインゼリー(Zero)
ジュース🍸(Zero)
柿ピー

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>> 53 体型は関係ないと思うよ😌🐶ﾁｬﾝが大切な存在だからだよ😄 それに変態なんかじゃないし💨 好きな人なんだから当たり前な感情だよ😉 … ありがとうございます😢


普段は妹…ですからね💓
下手に手を出して兄妹の関係じゃなくなるのも嫌ですし…


冷静に考えると、未遂で良かったのだと思います😌
彼女いますしね💔
妹だったら浅く長く、関係を続けていけますもんね✨


今は彼も仕事でいっぱいいっぱいなので、妹として出来る限りのサポートをしていきたいと思います✊‼


ダイエットスレなのに、主自ら脱線しまくりでごめんなさいね😣

🐱さん話聞いてくれて、ありがとう😄🎵

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おはようございます😄


体重61,9㎏
🌃測った時は62,5㎏だったから…寝てる間に0,6㎏減ったのか🐱

運動すると、やっぱり身体の余分なものが出ていく気がする⤴


今日も仕事は地獄だろうなぁ…😅けど負けない✊‼

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こんばんは🌃

朝ご飯🍀
レタス、胡瓜、カニカマ(青じそ)
鯵南蛮漬け③
鯖味噌煮
蓮根きんぴら
ごはん100㌘

昼ご飯🍀
レタス、胡瓜、カニカマ(マヨ)
鯵南蛮漬け②
蓮根きんぴら
卵焼き②
パインゼリー(Zero)
アップルパイ🍰(245)

夜ご飯🍀
Mixサラダ(青じそ)
蓮根きんぴら
手羽元唐揚げ②
ごはん100㌘
アップルパイ🍰(245)

間食🍀
珈琲☕
アクエリアス(Zero)
パインゼリー(Zero)

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おはよう🐶


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑヒップホップ
フルセット

体重62,0㎏

昨日も食べ過ぎた…💦
胃が大きくなってる気がする😅

今日こそは過食やめる‼
仕事のストレスヤバいけど、夜食べ過ぎないように頑張ります⤴

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こんばんは😌

朝ご飯🍀
レタス、胡瓜、カニカマ(青じそ)
カレーライス(ごはん80㌘)
昼ご飯🍀
レタス、胡瓜、カニカマ(青じそ)
餃子③
カレーライス(ごはん100㌘)

夜ご飯🍀
レタス、胡瓜、カニカマ(マヨ)
卵焼き②
鶏もも照焼き②
ごはん(50㌘)
ふりかけ
ゼリー(Zero)

間食🍀
柿ピー
ゼリー(Zero)
珈琲☕
コーラ
お菓子
コロッケ4分の1

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おはよう🐶

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑラテン
フルセット


体重62,4㎏



今日こそは…過食しないっ😢✊

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こんばんは😌

朝ご飯🍀
胡瓜、カニカマ(青じそ)
鶏もも照り焼き②
おろし豚カツ(200?)
ごはん100㌘

間食🍀
ゼリー(Zero)
柚子餅②(100)
珈琲☕

昼ご飯🍀
キャベツ、人参
鶏ピカタ②
ごはん

夜ご飯🍀
食パン🍞
抹茶アイス小倉のせ
ゼリー(Zero)
手羽中唐揚げ①


今日は、仕事で失敗してしまった😫

過ぎたことは仕方ないけど、やっぱり凹む😖
あー、情けない😢

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>> 61 おはようございます🐶


体重62,4㎏
安定の62代(笑)💧


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑディスコ
フルセット


🐱さん
仕事失敗すると、なかなか切り替えできずにさらにミスが…てなりますよね😣


🐶も失敗しても、次に活かせるように頑張ってます✊


もし辛い時は、ここに書いて発散させて下さいね😌


今日も頑張っていきましょう⤴🎵

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こんばんは😌

朝ご飯🍀
胡瓜(青じそ)
餃子②
おろし豚カツ②
ゆで卵

昼ご飯🍀
胡瓜(マヨ)
ミートスパ150㌘
手羽中唐揚げ④
ゼリー(Zero)

夜ご飯🍀
食パン🍞
キャベツ、人参サラダ
奈良漬け
ゴーヤチャンプル
ビーフカレー

間食🍀
珈琲☕


夜は、食パン🍞のみの予定が、ご飯をご馳走になった💨
Diet的には🆖だけど、お腹も一杯になって幸せ😁⤴


🐶ﾁｬﾝ🎵
ありがとう😄
聞いてもらえてスッキリ🐱
仕事じゃなくて、恋愛で悩みたいなぁ（笑）

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>> 63 おはよう🐶🎵


体重62,6㎏


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑディスコ
フルセット

あれヾ(゜０゜*)ノ?過食してないのに体重減ってない(笑)



……でも運動のおかげでストレスはないな🐱
やっぱりﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは楽しく続くな⤴


🐱さん
良かった😆

恋愛も片思いは辛いですよ⤵⤵
でも、あの一件があってから、少しずつ親密になって、弱いところも見せてくれるようになりました✨


今は理由がわからなうけど落ち込んでるから、側にいるときは支えてあげたいと思ってます💓


やっぱりキレイになりたいから、ダイエット頑張ります✊

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こんにちは!!
お久しぶりです、

一時期リバウンドしてレスできなかったんですが今はようやく安定してきて
なんとか書き込める体重になりました、

まだ太いですが 汗

今ダイエットでも悪戦苦闘してますが
私、好きな人と今セ〇レみたいな関係になっちゃいました…

彼は毎週休みの日は私のために遠いとこから会いに来てくれます
いっつもDVD観ながら飲み会してたんですが
この前良い雰囲気になって結局やってしまいました、
次の日になってちょっと後悔して
お互い好き同士だとはいえ
今の彼女さんと別れる前にこんなことして
ダメじゃんって心では思ってても
彼の気持ちを少しでも自分に振り向かせたいとか
彼から愛されたいって気持ちに負けて
彼に言い出すことができません。

彼は完全に彼女さんと別れようとしてくれてるけど
彼女さんが彼に夢中でなかなか別れてくれないみたいです

こんな関係ダメですよね…

• << 68 おはよう😌 元気みたいで一安心した🐱体重も戻ったみたいで良かった😄 好きな人と一緒にいたら自然な流れなのかもしれないね💨 大人だから、そういうのもアリかもしれないけど、会う度に、後悔したり不安になるのが問題だと思う😓 自分の気持ちを大事にしたいなら彼にはっきり言った方がいいかもしれない💧 普通にデートするだけでも十分幸せだって言えば、分かってくれると思うけどなぁ😌

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>> 65 こんばんは😌✨

ゾウさん
やっと体重安定してきたんですね😌羨ましい🎵
🐶は今リバウンドしまくりで…・・・(；´Д｀)


彼との関係、難しいですね😞
彼が好きで、やっぱりそういう関係になりたいのも凄くわかるし、彼女が彼をまだ好きなのもあるし…このままでいいのかなって思ったり⤵

よくない関係と思いつつ、でもやっぱり好きだからどうしようもないんですよね😣



🐶も好きな人が彼女と別れたって話を彼からしてきて…

彼には、私が彼を好きなことわかってるから…なんでそんな話を私にしたのか、アタックしてこいよってことなのか、

フリーになったら、やっぱり好きな気持ち伝えたいし、片思いのままは嫌だから…

告白しようかなって思ってます😣
やっぱりたくさんの妹じゃなくて、特別な彼女になりたいですし、フラれたら今度こそ諦めて前にすすめるんじゃないかなって…

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おはよう😄

昨日
朝ご飯🍀
キャベツ、胡瓜、カニカマ(青じそ)
焼鮭🐟
ほうれん草と卵スープ
食パン🍞

昼ご飯🍀
プレートランチ🍴

夜ご飯🍀
キャベツ(塩ドレ)
サツマイモ天
茄子味噌炒め
黒豆大福
アイス(175)


久しぶりに外食へ💨
パンがお代わり自由だった💕

夜は調整するつもりが普通に食べてしまった😢

朝の体重が+2㌔😱😱
今日は、さすがに調整します💧

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>> 65 こんにちは!! お久しぶりです、 一時期リバウンドしてレスできなかったんですが今はようやく安定してきて なんとか書き込める体重にな… おはよう😌
元気みたいで一安心した🐱体重も戻ったみたいで良かった😄


好きな人と一緒にいたら自然な流れなのかもしれないね💨

大人だから、そういうのもアリかもしれないけど、会う度に、後悔したり不安になるのが問題だと思う😓

自分の気持ちを大事にしたいなら彼にはっきり言った方がいいかもしれない💧

普通にデートするだけでも十分幸せだって言えば、分かってくれると思うけどなぁ😌

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昨日
朝ご飯🍀
水菜Mixサラダ(和風ごまドレ)
唐揚げ③
食パン🍞

昼ご飯🍀
胡瓜(マヨ)
つくね串②(104)
食パン🍞

夜ご飯🍀
胡瓜(和風ごまドレ)
ところてん(86)
はんぺん(93)
焼ホタテ②

アイス②
チョコパイ
ゆずもち②
チョコクッキー
バームクーヘン
黒豆大福
水ようかん
チーズ
柿ピー
食パン🍞(ジャム)
お菓子(178)


せっかく③食は㌍抑えたのに意味ない😣

新人が入ってきて、ペース乱されてイライラする①日だった⤵

ウォーキングxF0��� 50分
半身浴♨

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こんばんは😌

朝ご飯🍀
レタス、胡瓜(和風ごまドレ)
食パン🍞

昼ご飯🍀
レタス、胡瓜(和風ごまドレ)
鶏唐揚げ②(76)
食パン🍞(159)

夜ご飯🍀
はんぺん(93)
ビーフン(キャベツ、海老)醤油ラーメン🍜

間食🍀
珈琲☕
ジュース🍸(Zero)

生理になってた💦
過食モードにならないように気をつけないと💨

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おはようございます🐶


体重61.9

土日お酒飲んでしまった…・・・反省(；´Д｀)


報告します💡
土曜日の夜、好きな人と家で飲んで…やっぱり先に酔ってしまい…ほぼ最後まで襲われました💦


実は🐶、お兄ちゃんみたいな存在の人と何度かそういう雰囲気になっても途中で止めてくれたので…警戒してなかったのもありますが💦


やっぱり好きだし、彼女いてもいいから愛されたい気持ちが強くて…拒みませんでした💦

浮気に加担して、自分でもバカな最低女だなって思います、


でも同時に、女としての幸せっていうか…そんな気持ちが芽生えたのも事実だから、、

彼のためとかではなく、自分のために、もっと可愛くキレイでありたいなと思いました✨✨


そのためにはダイエット以外にも、女子力あげて、魅力的な女の子になりたいので頑張ります✊

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おはよう😁

昨日
朝ご飯🍀
レタス、胡瓜(和風ごま)
納豆
ごはん165㌘
ふりかけ

昼ご飯🍀
キャベツ、人参(ごま)
キャベツ、Mixシーフードの炒め物
鶏唐揚げ②
ごはん

夜ご飯🍀
もやし、豚肉の炒め物
梅酒(少)

間食🍀
珈琲☕
ゆずもち①


一日歩きまわって足が筋肉痛に😞

今日は大分マシになったから良かった😌

ついでに痩せてくれたらいいのになぁ🐱

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おはようございます🐶✨
体重62,5㎏

毎日ほろ酔い１缶飲んでるからかな…(^^;

昨日ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ
ラテン30分


リバウンドまっしぐらだけど(笑)
今日も頑張ろう⤴⤴

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おはようございます🐶✨


体重62,4㎏

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑﾃﾞｨｽｺ
フルセット


体重が減らないo(T△T=T△T)o



停滞期…かな⤵


運動はやってるし、身体引き締まってきたから、体脂肪は減って筋肉は増えていると信じたい(笑)

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こんにちは（＠＾＾＠）／
昨日は体重測定忘れた⤵


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑヒップホップ
30分



暑さと涼しさのせいか、身体がダルくて仕方がない💦

なんだか眠いし、ほてるし…もうすぐ生理かな😓




やせて可愛くなりたいよー(>_<)

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おはよう🐶✨


体重62,5㎏


むむ…やっぱり減らない(-""-;)



ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑラテン
フルセット


今日でﾔｰﾅﾘｽﾞﾑを始めて約２ヶ月になりました😆


毎日はなかなか出来なかったりするけれど…なんとか続いてる😌✨

身体の全身がダルい💦💦
だから、今日はエステで女を磨こう⤴✨✨

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こんばんは✨

今日は半年ぶり⁉くらいにﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ(マッサージ)行ってきました💨
生理来る前に行けて良かった💦

背中、お腹、足…至るところのお肉をｸﾞｲｸﾞｲ削っていただきました(笑)
痛きもちいい感じ🐱

それから…午後はブラを新調するために始めてｻｲｽﾞを測ってもらいました💨

今まではC75だと思ってましたが…D75でした😅
嬉しいような、太ったからなのか(笑)確かに今までは肩痛いし締め付け感あったし💧
ｻｲｽﾞ合わないブラは胸によくないっていうから…良しとしよう🐱



女子力アップのお話でした⤴

これからさらにメイクと秋の服装、小物にも気を配って、オシャレしていきたいな💓

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こんにちは(* ^ー゜)ノ


体重61,5㎏


ここ数日食欲がなくて…食べなかったら落ちた💨(笑)


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは今日やるか迷い中💨


今日も頑張るぞ⤴

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こんばんは😌✨

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑディスコ
フルセット

月9最終回😆💓
キュンキュンするな⤴⤴


こんな恋がしたいなぁ…(´；ω；`)



今の私は、まだまだダメだなぁ💦
報われない片思いは、いつかやめなきゃいけないよね…

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おはよう🐶✨


体重61,1㎏
めっちゃ減ってる😲
ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭの効果かな⁉
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑやっててもどんどん汗掻くし💡


また２週に一度くらいは通いたいな⤴🎵🎵


最近…彼の態度が変わってきた💨仕事休みの日も📱毎日かかってくるし…喜ぶべきか💦でも警戒しちゃうな(-""-;)

今日から４勤、頑張るぞ⤴⤴

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おはよう🐶


昨日は色々疲れた（×_×；）



体重62,0㎏

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑヒップホップ
フルセット


運動したけど食べ過ぎた💨(笑)
ｽﾄﾚｽかな…💦💦


今日も頑張ろう✊

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おはよう🐶🎵

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ最近サボってる⤵😣
毎日ほろ酔い飲んでたし😢


お酒はもうやめよう✊
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ再開⤴


今日もﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ行ってきます💨週１で通おうかな✨✨

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おはよう🐶


服着て
体重62,8㎏💦💦


ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ行きました✨
帰ってからも、自分でマッサージしてみたり🐱
家マッサージ続けてみようかな…
あと生理終わったらﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ再開しなきゃ⤴✊



個人的に寂しい出来事があり、ダイエットのモチベーションも下がってる⤵⤵

いや‼また会える日のために頑張ればいいんじゃない🎵🎵
生理来たからか、少しネガティブなってたな…



次会えた時には、ビックリするくらい女子力アップして可愛くなるからね😆❤


今日も頑張ろう⤴⤴

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おはよう🎵


大丈夫✨もう寂しくないぞ💨

自己流ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ20分✨
これでお肉が柔らかく、老廃物がでてくれたらいいな🎵


今日も仕事頑張ろう⤴⤴

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おはよう🐶

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ20分


朝寒いっ(>_<)
身体冷やすと代謝悪くなるし…暖かくして出かけようxF0���

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ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ20分

毎夜の習慣になってきた(笑)


体重は減らないけど⤵😢
頑張って続けなきゃ✊

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昨日も今日もﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ⤴

自己流で効いてるのか…明日のお店ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞが楽しみだッ😆

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ここ数日、過食に走ってしまった💨⤵

リアルでイライラしてる😣
また落ち着いたら頑張ります✊

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こんばんは😄🌃
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ復活⤴✨


ウォーミングアップとレッスン１つに、クールダウン

の20分コース💡

レッスンだけ毎日変えて、まずはこれで継続させることを頑張ります✊💨


過食はまぁまぁ💦
朝をパンからごはんにシフトします💦


気が緩みすぎだ😣頑張らなきゃ⤴

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昨日の夜、無意識にお菓子を食べた…というか詰め込んだ😫
原因はわかってる。。ストレス⤵


言い訳にしちゃいけないけど、そのあとﾔｰﾅﾘｽﾞﾑで運動xF0���


やっぱり運動すると少しはストレス解消になるな😄
あとは早めに寝る癖をつけよう✨✨

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>> 90 おはよう☆⌒（＊＾∇゜）v


現実逃避して過食に走った結果｡｡

服着て64,8㎏(笑)
意思の弱さだな😢


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは昨日も20分⤴
まずは楽しく続けること🎵


頑張ろう😆テンションあげてこ⤴⤴

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久しぶり🐱

毎日見てたんだけど、Dietもせず太る一方で書き込みもお休みしてました😅

今日の朝☀ 54、8㌔
このままじゃ一生、47㌔に戻れそうにない😣

とりあえず過食をしないように頑張りたい💨

また参加させてね😄

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>> 92 🐱さぁ～ん😆お帰りなさい❤


私も最近、仕事や恋…色々理由にして過食が止まらなくて💦


三日前くらいにようやく過食がおさまってきました😅


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは１週間続いてます⤴
１日20分🎵短いけど毎日続けることが大切だから😁



今日はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞにも行きました😄
老廃物が流れてスッキリ✨✨


また一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう🎵🎵
可愛くなりたいから、頑張ります❤

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>> 93 おはよう😁

毎日続けてて凄い✨
毎日って結構大変だよね💧
習慣にすれば楽っていうけど、根気がいるし😓


生理前だからか、過食してる😅
二日で②㌔も増えてるし😣
仕事で頑張って㌍消費してきますxF0���

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>> 94 こんばんは⤴

今日は腰が痛かった…そろそろかな😅

でも、ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑはきちんとやりましたよ😄🎵
20分だとわりとあっという間✨

なんかダルいし身体が重い⤵⤵😲
今日くらいは早めに寝ます💤

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>> 95 おはよう😄

やっぱり生理前も体キツイよね😓

過食気味になるし、イライラしやすいけど、これを乗り切れば痩せ期がやってくる⤴⤴

頑張ろうね😉


朝☀55、4㌔
昨日は、仕事残業だったからか、急に体重減ってる😆
過食すると一気に増えるけど、次の日気をつければ割と🆗だな💨

明日は54㌔台になるように今日も仕事頑張る😁

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>> 96 おはよう✨

昨日もﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ20分🆗✨



🐱さん
残業お疲れ様です😌
🐶は最近寒くなったからか、日に日に起きる時間が遅くて…(笑)
布団でゴロゴロしちゃいます😁

でも☔は好きだから、早く冬にならないかな～とも思ったりする😁

今日も仕事頑張ります⤴

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>> 97 おはよう😄

寒いと起きるの辛いよね😖布団の中でゴロゴロするのは幸せだけどね🐱

私も☔は好き😄
テンションUPする⤴


朝☀54、9㌔

昨日は朝から焼肉🐷
昼の弁当は、昼と🌃兼用にして調整✌

だけど、職場で頂き物して間食(しかも🌃)😖

今日は、お休みだから食べすぎ注意します💨

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おはよう😄

朝☀56㌔😱
毎食サラダも食べてたのに😢

🌃のアイスが響いたのか、生理前の影響かな😖

今日調整できるように頑張る⤴

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おはよう😁

朝☀55、6㌔
昨日は朝～夜まで仕事💨

昼用、夜用の弁当も作って気合いだけは充分だったけど、体重は微妙💧

生理も来ないし、何かもやもやするなぁ😒

午後も仕事頑張ってきます✌

• << 101 おはよう🎵 🐱さんお仕事お疲れ様です😌 🐶は昨日夜から生理がきまして…腰が重いです😣 ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは楽しいから続いてます🎵食べる量を抑えられれば(笑)痩せそうなのに… 運動すると食べちゃってダメです😫 まずは体重は気にせず、括れができるよう頑張ります✊

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