☆年内標準体重になるぞ☆

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄ始めました🎵

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私も標準体重に戻したいです‼
質問なんですが
以前microダイエット成功されてから
リバウンドはなかったですか？

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すぐにはしませんでした（笑）気をつけてましたから。しかーし、産後しかも二人目は戻らずに何年目？？Microは高いけどまた買ってしまいましたのでやるしかない！もったいないから。ロングブレス買いましたがやっぱり長続きせず（涙）気合い足りないんです。でも明日からまたMicroやりまーす、夜は耐えます。朝昼は野菜たっぷり500㌍にしたら一日1200㌍糖尿病と同じになります。以前は一日800㌍にしたからフラフラ。生理はとまり、カコキュウなどになりました。皆さんもむりは禁止です！しかし確実にやらねば。。

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私もDHCのプロテインだけど、頑張ります！明日に届く予定(^^)/

普通の服が着たいー❗💦

フォースコリーンを飲みます(^^)/

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おータイムリーですね！！置き換えだからあまり変わりないですよ、月にサンキロは痩せますよ。私はキューキロ痩せましたが（涙）病気と言われましたから。あとはつわりで三週間ジュッキロ痩せました水だけしか飲めませんでしから。しかし人間痩せれると思いました。一日一回なら夜は寝てしまえばいいしタエレナイときは牛乳噛んでね！！お互いがんばりましょう、錠剤も効くと思いますよ。

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今、何㌔なんですか？

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それは秘密です。お察し下さい、身長166の標準に二ジュッキロオタシ下さい！

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>> 7 ７５㌔くらいと察しました。

私もダイエット中です。

お互いガンバリましょう。

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朝はカシパン二個に昼は冷やしラーメングナシです。すでに1200㌍はいきましたから夜は必ずMicroにします。お菓子も子供のチョコを少し。全然だめですね。運動は頑張ってしました！
明日はもっとやらねば。。

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トマミちゃんてどうなんだろう？以前はカロリーセーブみたいのを飲んでどうしても外食スルサイは！やっぱり痩せて旦那と出会い結婚できたので頑張る(>_<)あとは運動なんだけど。。踏み台だけでは→子供が小さいからなかなかジムや外にいけない（涙）以前はデュークウォーキングで半年12㌔痩せましたあo(^-^)oまだ覚えているからやるかな（笑）教室は昼間だからなかなかまた行けないし！でもツキニカイ楽しいｏ(＾-＾)ｏダイエットでした

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よし、明日から実行します！！むりはしたくないが今は夏休みで仕事もない（笑）そんな仕事なり。だからちょっと無理して朝夜Microに。昼は500㌍、間食なし、運動20分以上します。。ニガッキまで60㌔代目標☆☆☆年内50㌔代にo(^-^)o今は生理だし減らないかな

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普段の食事は『若返り食堂』を見本にします、今は時間あるし。ミネストローネやミックスジュースは飲みたいな、ごぼう茶は飲んでますo(^-^)o日本人女性肥満は乳癌にもなりやすいとか（涙）肥満はよいことはあまりないような気がします。長生きしたいですね！

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問題は子供の残りを食べない、行事や外食でもなるべく控え㌍内にしたいです。やっぱり最後は強い意思、なりたい自分を信じるしかないから！！明日からではなく今から始めて年内目標達成し明るい年越したい☆毎年元旦に誓うから（笑）

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