無理はしないで確実に痩せたい💪

>> 1 ともさん😃
初めまして🙇

頑張りましょうね💪

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>> 3 炭水化物を抜くのは、かなり効果的ですよね❗

後7キロですかあ💦
私は最終的には20キロ痩せたいです😱💧

息子の友達が炭水化物を抜いて、たまに走って3か月で10キロ痩せた姿を見てヤル気が出ちゃいました(笑)

元々イケメン君だけど痩せたら更にカッコ良くってビックリしちゃいました☺

私も好きな服着たい💖

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>> 5 私は最終的には42キロ痩せたいです。今、体重が87キロもあるんです。だから、45キロになりたいんです。頑張って痩せてかわいい服着たいですよね… てか(笑)

体重一緒💖

一緒に頑張りましょ💖絶対痩せようね💪

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>> 6 間違いなくこれから停滞期に入ります。今までのように快調にはいかないでしょう。多くのダイエッターがそこで足踏みし、脱落していきます。それを乗り… 6さん😃
ありがとうございますっ👮

何度もダイエットしてますが年を増すごとに中々ヤル気にもなれず久し振りに頑張ってる自分を褒めていたところです(笑)

生理前のコントロールさえ出来れば、ここまで🐽らずにいられるのに💧

アドバイス等ありましたら又宜しくです🙇

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>> 9 9さん😃

初めまして🙇

一緒に頑張りましょうね💪

カーヴィーって何ですか⁉

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>> 11 ダンスですかあ😃
私なんか娘のダンスに3分付合うだけで筋肉痛ですよ(笑)

膝や腰痛めちゃうと完全にキツいですよね😭
でも3キロなら10月までに十分間に合いそうですよね😃

膝のリハビリ兼ねてゆっくり半身浴はどうですか⁉

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>> 13 13さん😃
初めまして🙇

食事制限ほどキツいダイエットはないですよね😭

減ってもほんの一瞬だし💧

キャベツ中々良いですよ😃

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>> 15 キャベツですか❗ ありがとうございます。早速やってみます😄 夜ご飯の時に好きなドレッシングでお腹いっぱい食べて後は好きなおかずを食べます😃

🍚、🍝の変わりにキャベツです(笑)

キャベツは生でサイドメニューに体が温まる生姜やニンニクのスープとかを一緒に食べると更にダイエット効果アップだそうです😃

因みに朝、昼は普通に食べてます😊

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>> 16 主さんと体重一緒ですか💡頑張って痩せましょうね❗今日も暑いですね💧 なかなか寝れないです。 私もカービィダンス知ってますよ😄 でも、な… 寝る時はエアコン止めてますか⁉
🏠は一階なのでエアコン使ってます😣

日中なんかエアコンつくても暑くて💧


運動すればもっと痩せるけど、とりあえず体に負担かからない程度まで痩せてから運動もしようかなと😃

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>> 19 よっちゃん😃
おはようございますっ☀

楽しくダイエットができそうですね☺
一緒に頑張りましょうね💪

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>> 21 こんにちは😃
よっちゃんは、どんな運動で代謝を上げてますか⁉

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>> 23 足を開閉するやつ😃
スポーツ用品店で試した事あります💦

あれも中々キツいですよね😣


私もなるべく歩くようにします💪

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>> 26 おはようございますっ☀

キャベツ効果があると良いですね😉

私は生理前二週間食欲がおさえられるか💧
頑張らなきゃ💪

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>> 28 よっちゃん😃
やりましたねっ💪

私は10日置きに体重報告します😊
毎日体重計乗ると逆に凹むので(笑)

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>> 30 やっぱり💦よっちゃんみたいに緊張感を持ってダイエットしないとダメですよね😥

頑張ります👮

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>> 32 こんにちは、今日も暑いですね☀ 昨日は友人達と飲み会があり、お酒の飲めない私は、ついつい食べてしまいました😢 体重は増え… 皆さん
こんばんは😃

私は飲んだ次の日って何故か減っていて何日かすると3、4キロ増えるから恐くて飲めないです😱

生理前で眠くて腰痛くて暑いから余計辛いです😣

変な時間にお腹がすいて食べちゃうんですけど胃が少し小さくなった⁉のかすぐお腹いっぱい😃

生理後を楽しみに頑張ります💪

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>> 35 こんばんは😃

体重がキープ出来てるだけ凄いですよ💦

私も昨日あたりからイライラしてヤル気ないし疲れぎみです😥
生理前がキツくて辛いけど頑張らなきゃ💨💨💨

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>> 37 皆さん、こんばんは♪ その後、いかがですか？ 私の方は、今のところ、体重に変化はありませんが、食べ過ぎる事がなくなったので、体調… おはようございますっ😃
体重キープして体調も良いなんて最高ですね😉
夏におしゃれしたいですよね💦
来年の夏はキャミ着れるといいな💖

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>> 38 こんばんは よっちゃんです‼ 86,6から一週間停滞してましたが どうやら生理前の痩せない時期だったみたいで 今朝85になりました！ … よっちゃん
おはようございますっ😃

二週間で7キロも落すんですか⁉⁉⁉😱
ボクサーの減量並みですね👊

私は来週にも生理予定で停滞してます💧

今朝87、8💧

でも生理前酷い時は5キロ位軽く増えてしまうのに今回は色んな変化がありました😃

外食の時一人前たべれなくなりました😲

ラーメンだって今までなら大盛りで(笑)プラス餃子なんて当たり前だったのに💧

夜のキャベツも飽きないで毎日食べてますけど量が減っています😃
生理後が楽しみ💖

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>> 41 こんばんは😃

生理前は黄体ホルモンの影響から体内に水分を溜めやすくて、むくみも酷くなったりするそうです💦
私は食欲、イライラがコントロール出来なくなってかなりキツいです😣

今月は生理がおくれそうです💀

一か月でマイナス4、5キロでした💦
焦らずゆっくり頑張ります💪

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皆さんお元気ですか⁉訳あって又今日からの復帰です🙇

ダイエットは続けていましたが最近寒くて生キャベツがキツくなってきました(笑)

他の方法を考えて今日から野菜メインの鍋で春まで頑張ります💪

現在84．2キロ
年内に80きりたかったのに😥

宜しくです😃

• << 52 主さん、お久しぶりです。 最近、少しさぼり気味ですが、ダイエットを始めて6㌔減です。 現在79㌔で、あと25㌔が目標です。 これから、Xmasとお正月、忘年会など、ダイエットが難しい時期に入りますが、頑張って春までにあと7㌔位は落としたいです。 よろしくお願いします(^-^)

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