-8kg 痩せないと😌

はーい♪

8キロ痩せました。
今は2キロほど戻ったので
また ダイエットしてます。

置き換え痩せるけど、維持が大変
維持をうまくしている方のお話が聞きたいです～☆

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>> 1 KOKOROです🍀

-8kg減量すごいです😌
私も頑張りたいと思います😄
私は置き換えで頑張ります🍴
痩せて綺麗になって維持する✊

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そんな急激なダイエットしたら


すぐリバウンドするね😅

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>> 3 KOKOROです🍀

リバしないように気を付けます😉
どーしても痩せたいんです😆
頑張るので見てて下さい😍

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こんばんは～(*^o^*)💕

只今、まだまだダイエット中の者です☺✨

因みに、八キロ痩せて、一キロ、リバウンドしてしまいました💧


今は、ご飯抜きダイエットしています。

オカズもなるべくヘルシーに☝


ただお菓子も少しは食べます🐷💧(笑)


ダイエット頑張りましょうね(^_-)💕

• << 7 KOKOROです🍀 ご飯抜きですか😄 頑張ってますね❤ 私もお菓子好きなんですよ😖 お菓子って食べ過ぎると本当に 太る原因ですよね😞 ・自分をコントロール ・自分に勝って痩せる😌 本当💓お互い頑張りましょう😉

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はじめまして😊

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて-3ｷﾛ✌
あと-5ｷﾛが目標です✨


置き換えはやってみたけど間食が増えたので💦
私には合わなかったみたいです😩

地道に運動と食生活の見直しでがんばってます💖

• << 8 KOKOROです🍀 ダイエット頑張ってますね😌 私も痩せて😄 ・外見 ・内面 変わりたいと思ってます😋 置き換え🍴が自分に合うか分からないけど…取り敢えず頑張ろう😆 -8kgだから気合いと根性だ👊😠

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>> 5 こんばんは～(*^o^*)💕 只今、まだまだダイエット中の者です☺✨ 因みに、八キロ痩せて、一キロ、リバウンドしてしまいました💧 … KOKOROです🍀

ご飯抜きですか😄
頑張ってますね❤
私もお菓子好きなんですよ😖
お菓子って食べ過ぎると本当に
太る原因ですよね😞
・自分をコントロール
・自分に勝って痩せる😌
本当💓お互い頑張りましょう😉

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>> 6 はじめまして😊 ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて-3ｷﾛ✌ あと-5ｷﾛが目標です✨ 置き換えはやってみたけど間食が増えたので💦 私に… KOKOROです🍀

ダイエット頑張ってますね😌
私も痩せて😄
・外見
・内面
変わりたいと思ってます😋
置き換え🍴が自分に合うか分からないけど…取り敢えず頑張ろう😆
-8kgだから気合いと根性だ👊😠

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KOKOROです🍀

寝る前体重🐷60.8kgだった😒
53kgまでダイエット頑張る😆
今日は📺見て寝よっと💤

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こんばんは～☆
子供２人産んで、結婚前より10㎏増😨
４月からダイエットを始めて６㎏落ちました。
私はお菓子大好きで食べないとストレスになるので、小分けのお菓子を１日１個食べてます。食事はなるべく野菜中心で腹八分目。後は骨盤体操と買い物はなるべく歩きます(暑くなってきたので最近つらいですが…)
私は２㎏ずつ目標を立てて、達成出来たらまた２㎏頑張ろう！という感じでやってます。
お互いに頑張りましょうね😉

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>> 10 KOKOROです🍀

すごい😄ダイエット頑張って💕
私も早く結婚して子供欲しい😌

よしっ💓私も(*^∪^*)
自分に合ったダイエットを探しながら頑張ります⤴絶対に✨
お互い頑張りましょうね👊😌
本当に💧最近暑くなったので☀
水分補給しっかりとしてね😉

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KOKOROです🍀

7月19日体重🐷60.0kg
今日からダイエット開始です😌
Goodな女目指します😄❤

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私もあと８キロ落としたいのでレスしちゃいました。
結婚して子供２人出産、産後五年以上たってるのに12キロ肥えたままで…４月の健康診断で糖代謝ひっかかり、さすがの私もショックを受けてダイエット開始。
何度か停滞期乗り越え7.5キロ落としました。人生最大の減量。
食事前に野菜、炭水化物は白いものを避け、タンパク質強化してます。犬を飼い始めたので、犬がしゃがみ込むまで(笑)散歩。
ハタチの頃の体重が最終目標です。
共に頑張りましょう♪

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>> 13 KOKOROです🍀

ママさんこんにちは😄
レスありがとうございます😌
減量おめでとうございます❤
頑張っていてすごいです😆
私も53kgまで戦いますよ👊😠
一緒に頑張りましょうね💓

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KOKOROです🍀

7月20日体重🐷59.8kg
60kgをきりました😄
この調子で頑張ります😆
明日は彼氏さんと遊ぶ予定😉💓

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KOKOROです🍀

7月21日体重🐷59.6kg
今日は彼氏さんと会える😆
１週間ぶりに会えるから嬉しい😍
体重もちょっぴり減ってる😄
このまま痩せていこう❤
彼にとって『可愛い彼女』で居たもん💓頑張ろう(＾∀＾)ﾉ

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KOKOROです🍀

7月23日体重🐷58.8kg
頑張ろう✊😆

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KOKOROです🍀

7月24日体重🐷58.4kg
頑張って痩せる✊🐱

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KOKOROです🍀

7月25日体重🐷58.0kg
あと-5kgだ😆

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