365日頭の中はダイエット

5月2日
体重7?75㎏
内臓脂肪7.0
骨量2.9
体脂肪36.8%
基礎代謝1406
水分量45.8%
血圧113／65脈拍59

今日は天気が良かった！
お仕事日和！
おやつにパンをやいた(^o^)
ご近所さんから アスパラを
頂いたのでお礼に豆パンを作り
持って行った！
美味しかったとお礼のメールが
きてまたアスパラをもっていくねと
言われまた美味しいアスパラを
食べれそうです(^q^)

玉子を買いに隣町まで行って
来ました！
玉子がとっても美味しい☆
お義母さんにもお裾分けしました！
夜はフェイスブックで
外国の友達メール
アメリカからシンガポールに
移ったみたいで新しい新居も
とっても素敵で広い
日本とはスケールがちがう！
旦那さんはタトゥーが入っていた！
昔その外人さんの友達と
タトゥー入れようと言っていたけど
入れなくって良かったなと
この年になって思う！

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5月3日
7?35㎏
内臓脂肪7.0
骨量2.9
体脂肪36.7%
基礎代謝1420
筋肉量45.50㎏
水分量46.2%
血圧114／64脈拍60

5月4日
7?305㎏
内臓脂肪7.0
骨量2.9
体脂肪36.9%
基礎代謝1410
筋肉量43.20㎏
水分量46.1%
血圧118／59脈拍60

今日はご近所さんから又
アスパラを頂いたので
美味しい玉子購入したのを
お裾分けした。
スマホにしてから
子供達がゲームしたりして
なかなか使えない(^-^;

下のチビがスマホを
フリーズさせて何しようが
動かなくなった(>_<)
お義母さんのお兄さんに
MOTHERの豆パン食べたいと言われて
いたので届けようとした時
にスマホがフリーズしたので
ブチッと切れてしまいチビを
メッチャ怒ってしまった(--;)
ダメダメな母である(;_;(;_;)
携帯ショップに行き直してもらい
運転中反省をして
帰ってきておいでと抱っこして
ママ悪かったね。
ごめんねと謝った。
私はたんぱらなのでそこがよくない(;´д｀)

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7?55㎏
内臓脂肪7.0
骨量2.8
体脂肪36.8%
基礎代謝1402
水分量45.9
血圧112／66脈拍61

やっと背中の痛みは無くなりました。
透視ではなく水晶に紐がついていて
悪い所が水晶が回る？のかな？
そして整体して治していくという感じ！

初めは治ってないなと思ったけど
徐々に痛みが消えた。
痛みある間運動は体育館で週2回
運動するだけでしたが 怠け癖がついていて
なかなか重い腰が上がらない。
ダイエットってどうしてこんなに
意気込みが入るときと
入らない時があるんだろうな┐('～`;)┌

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子供の日なので
パパが焼き肉に
行こうと連れてきて
くれました(^^)/
私は勿論ビールを
のまさせてもらいました！
でもお腹が苦しくなったので
一杯だけ(^_^ゞ

スマホになってから
こうしてうっていて
消えたりして
始めから打ち直したりで
嫌になるときがある
本当に面倒！！

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5月6日
7?40㎏
内臓脂肪7.0
骨量2.9
体脂肪36.9%
基礎代謝1417
筋肉量43.40㎏
水分量45.6%
血圧112／63脈拍65
日曜日はお姉ちゃんが体育祭前には
髪の毛カットしたいと
言うので美容室へ
チビの外靴2足購入！
小さいときは足の変動がハヤイ。
私もまたシフォン系の服とカーディガン
を購入！
前は多きなサイズだったのに
今は大きいなと見ただけて
分かるようになった。
前はこんなにデカイの着ていたのに
何も感じなかったのね(--;)
今のサイズから変わらないように
頑張る！

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昨夜は実家に行きお寿司やケーキを
食べた。
帰宅してから久しぶりに
電動ウォーカに乗ってみたら
意外とすんなり出来た！
今まではやり過ぎてやりたくないと
なったのかもね(^-^;

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5月7日
体重7?95㎏
内臓脂肪7.0
骨量36.9%
基礎代謝1408
筋肉量43.50㎏
水分量45.5%
血圧112／63脈拍64
母の日の絵でチビが最優秀賞を
とりました！
日曜日に表彰式があります☆
昨年も父の日 敬老の日の絵でも
最優秀賞でした！
先生のおかげかな♪
今日も電動ウォーカ少し
頑張りました。
お風呂に入る前は
体脂肪は標準なんだけど朝は
軽肥満になる(;_;)
それが悲しい
長いスパンで自分が良いなと
思えるスタイルになるまで
ゆっくり頑張ろう(^o^)/

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5月8日
7?40㎏
内臓脂肪7.0
骨量2.9
体脂肪36.4%
基礎代謝1406
筋肉量43.15㎏
水分量46.1%
血圧112／70脈拍60
体育館にチビ連れて運動した！
帰ってきて電動ウォーカ少し頑張る。

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5月9日
7?95㎏
内臓脂肪6.5
骨量2.8
体脂肪36.0%
基礎代謝1383
筋肉量42.60㎏
水分量46.2%
血圧112／70脈拍69
最近少しずつ頑張っている！
またやる気がでてきたので良かった！
この気持ちの変動は
自分でもコントロール出来ない(..)(--;)(>_<)
ただただｷﾓﾁｶﾞ落ちない事を願うだけ

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5月10日
70.05㎏
体脂肪6.5
骨量2.8
体脂肪36.1%
基礎代謝1363
筋肉量41.95㎏
水分量45.8%
4月20日に70.6㎏から
痩せなくなりリバウンドして
やっと今日新しく更新出来た！
あさチラッと体重計が60㎏台に
なりかけてピピッと上がった
(>_<)悔しい
でも今日は自分の
体が細くなったと
分かる感じ。
毎朝裸になり
体チェックしているから
わかった。

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ヒップ94.7㎝
ウエスト74㎝
アンダー82.5㎝
バスト99.2㎝
太もも左54.2㎝
太もも右52.7㎝
脹ら脛左36.6㎝
脹ら脛右36.4㎝
足首左18.9㎝
足首右19㎝
手首14.9㎝
首31.4㎝
太ももは変わらず
でしたがバストが減り
こないだ痩せていた時の
服胸だけキツかったけど
今日は大丈夫だった☆
今日は旦那とお買い物
色々買ってもらった！
お財布欲しかったから
買おうとしたら
買ってあげるといわれたので
買ってもらった(^^)/
帰り回転寿司へ
二人とも直ぐに苦しくなり
苦しくなっていたけど
注文したのがなん皿か
とどいたのでそれを
入れて二人で14皿
前より旦那が食べないかも
二人して苦しい苦しいと
騒いでた(笑)
せっかく痩せたけど
また少し増えるよね(>.<)y-~

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やった＼(^-^)／
夢の60㎏台についに入りました！
長かった(;_;)

寿司食べたから太ると
思ったけど
嬉しい！
今友達に会うために
汽車の中だから
体重と体脂肪だけわかるので
記入
69.65㎏
35.5%
やっとお気に入りのワンピースが
入りルンルン！
今日はワンピースをきて
友達に会う
多分
MAXの私を知らないから
何も言わないと思うけど。

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5月13日
68.95㎏
内臓脂肪6.0
骨量2.8
体脂肪35.0
基礎代謝1360
筋肉量42.05
水分量46.7
体内年齢46
昨日は体重計れず
金曜日と土曜日は
友達に会えて楽しい
時間でした！
あか抜けて更に綺麗になってると
言われて嬉しかった！
今日母の日の絵の表彰式で
同級生に会い
どうしたのⅩ2！！
綺麗になって！！
と今日も言われて
ダイエットを始めて
本当に良かったと感じた。
また頑張ろうと思えた。
人生ってまた楽しいなと
過去の輝いていた自分に
戻れた気がした！
でも未来が輝けるように
また頑張る！
今日は表彰式後
来週ミスチルコンサートあるからる
レースのスカートを購入！
裾が可愛く刺繍されていて
一目惚れ！
Mサイズ！
あとは下着とサンダルも買って
満足！
ミスチルの発売されたCDも
買った(^-^)v
明日から仕事頑張らないと！
旦那に赤字給料上げてと
言ったらコンサートや友達に会いに
行ったお金などは
口座に振り込んでおくからと
言っていた！
ありがとう♪

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68.65㎏
内臓脂肪6.0
骨量2.7
体脂肪34.9
筋肉量42.00
水分量46.7
体内年齢45
血圧114／72／60
やっと体脂肪標準になった！
BMIも一応標準
理想体重まであと5.8㎏

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motherｻﾝ😄

初めまして✋

私もこちらでﾀﾞｲｴｯﾄ日記つけてます😄

某ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚにﾚｽされてたのを拝見してから時々こちらも拝見させて頂いてます😄。私もそのｽﾚに何度かﾚｽさせていただいてる者です。
ﾊﾝﾈ出そうかと思いましたが数日ｽﾚ更新してないので恥ずかしいから伏せちゃいました😞。

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで痛めた肘が逆戻りしてしまいｼﾞﾑをｻﾎﾞってしまい今はｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ生活になり3㎏程戻してしまいﾄﾎﾎな状態です(ﾉ_･｡)
↑ｺﾚも言い訳ですね😅


凄い落ちましたﾈp(^^)q

地道に頑張ってる結果ですねp(^^)q

久々に会う知り合いに
「痩せたね」
「あか抜けて綺麗になったね」
なんて言われたらﾏｼﾞで嬉しいですよね💕。
歳を重ねる毎に若返ってみえるｯて言われたら心の中でｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ作っちゃいますもん(＾艸＾*)

motherｻﾝ
ﾐｽﾁﾙのﾗｲﾌﾞ行くんですﾈ💕。先日「ｺﾝｻｰﾄがある」てﾚｽされてたので
「まさかﾐｽﾁﾙだったりして～」
と思ってたらﾋﾞﾝｺﾞ💡💡

実はｱﾀｼも4月の連休に行ってきました✌。
ｱﾙﾊﾞﾑも買いました✌

motherｻﾝはﾐｽﾁﾙのﾌｧﾝですか😍。
ｱﾀｼはﾐｽﾁﾙﾌｧﾝです✌

ﾀﾞｲｴｯﾄという共通の他にﾐｽﾁﾙでも共通見つかり思わずﾚｽいたしましたm(__)m


肘は完治してないけど腫れも少し落ち着きつつあるし体重も増えてるのでもうすぐﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開する予定です✊

ﾀﾞｲｴｯﾄを休んでる言い訳をする自分が嫌で自己嫌悪になってしまい…。
motherｻﾝのﾚｽ読んでまた頑張ろ～ｯて気持ちになりましたﾖp(^^)q

ﾐｽﾁﾙがｷｯｶｹだ😆

身長154㎝
体重55.4㎏

とまだまだﾌﾞｰなｱﾀｼですが1年続いてるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのお陰で体脂肪は普通ですが20%を切る事が目標です✌

ｱﾀｼはmotherｻﾝよりだいぶん年上ですので食事制限だけでは筋肉が落ちてしまいますのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも行っておかないと体脂肪落ちないし、締まった身体にはなりませんし😅

これからも応援してます😄

そしてﾐｽﾁﾙの話とかﾀﾞｲｴｯﾄの話をしに時々遊びにきてもいいでしょうか😄

ﾗｲﾌﾞ楽しんでくださいね💕

ふぁいとp(^^)q

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ダイエット中315さん☆
レスありがとうございます＼(^o^)／
とっても嬉しいです！

ダイエット中315さんも
日記スレを立てていらっしゃるんですね♪
トレーニングで痛めた肘は
大丈夫ですか？
無理はなさらずに！
私も無理した時身体が痛く
運動もしばらく休みました。
先月ですが(笑)
先月は私もグダグダ生活で
同じく3㎏位リバウンドしています(笑)
同じですね！
言い訳はしましょう(^з^)-☆
だって言い訳したいほど
身体や気持ちがついて
行かない日もありますよね！
先月は本当に気持ちや身体が
無理無理とダイエットに気持ちも
身体も動きませんでした。

ミスチルのコンサート
行かれたんですね！
私も今から楽しみにしています！
私もミスチル大好きです☆
子供出来てからはコンサートも
行かず引きこもりだったので
久し振りです☆
こないだ発売されたCD2枚にはDVDも
ついていたので即買いしちゃいました！
ダイエット中315さんも自分の
身長引く100だと今の体重位なので
私と同じ位ですね(*^^*)
今日は私も少し太っていました！
言い訳しながら少しずつ
輝ける自分になっていきましょう！
また是非是非遊びに来て下さい＼(^o^)／
ありがとうございます＼(^o^)／

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5月15日
69.4㎏
内臓脂肪6.0
骨量2.8
体脂肪35.4%
基礎代謝1361
筋肉量42.05
水分量46.1
体内年齢47
血圧119／73／57食事後
少し増えた！
昨日お昼珍しく旦那が作ってくれた！
あと私の母が遊びに来て
おやつを食べたのと
疲れが溜まり寝不足が続いたので
運動もせず体を休める方を
優先！ミスチルがあるから
メニエールや風邪は
引きたくないと思って。
今日は体育館で運動の日
頑張って来ます！
まだ疲れが残っていて
眠たいです！
今日午後の雨で仕事出来なくなったので
草むしりしてこよう！

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5月16日
69.45㎏
内臓脂肪6.0
骨量2.8
体脂肪35.0
基礎代謝1369
筋肉量1369
水分量46.7
体内年齢46
血圧111／76／67
産婦人科でピルを買いにいく。
来月癌検診もあるから
内診は無し
昨日の雨で仕事はできないので
ミスチルコンサートで着ていく
ロングのレーススカートと
サンダルに合うカバンを見に
行きカゴバックに決めて
帽子も全体のコーディネートに
合いそうなのを発見！
これでバッチリお洒落して
行けそうです！
あとはネイルだけ(*^^*)
夜は数年ぶりに
筋トレ仲間の所へ
人数も増えて
楽しかった！
胸を小さくしたいと言ったら
そんなひといないよと言われた(ToT)
だって胸なんて意味がない。
ぺったんこになりたい私には
胸は重要視ではないのです。
可愛いブラの範囲が広がるのよね！

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5月17日
69.75㎏
内臓脂肪6.5
骨量2.8
体脂肪35.1
基礎代謝1371
筋肉量42.30
水分量46.2
体内年齢47
今日は血圧計り忘れ
昨日お店でお義母さんの
お兄さんに会いMOTHERの
作ったパンが食べたいと言われていて
GWに作ってのにチビ
スマホフリーズさせられてしまい
届けに行けなかったので
叔父さんにパンパンと言われて
今日届けに行きました！
そのあとはきちんと仕事頑張った！
今日食べ過ぎたから明日は70㎏に
逆戻りしたりして(;_;)
帰ってすぐお風呂に入ろうと
思い体重計に乗ると
体脂肪32.6朝がこの数字だってらなと
思った。
朝はやはりダメだね。

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多忙過ぎてやっとこれた！
でも今疲れと睡眠不足で頭痛！
布団の中には入りました。
ミスチルのライブ19日札幌ドームに友達と友達の
旦那さんとで高速に乗り行きました。
友達の家に集合
8カ月ぶりに友達に会うと
痩せた！！
うん！頑張った！
何キロ痩せたの？
別人みたい！とビックリしていた(^^)
後からもう一人きてMOTHER痩せた！
うん！頑張った！と答えた！
やっぱり痩せたという言葉
嬉しい！
とりあえずミスチルのグッズが
友達欲しいから早くドームに
行きたいと！いうので11時30に着いて
グッズ購入。
ライブまで時間あるから
何食べようなんて話しながら
ドームのサッカー場に停めてある
ミスチルのトラックでも写真
撮ろうとしてサッカー場をみると
桜井さんに似た人がいるもんだと思っていたら
友達が『桜井さん』！！というので慌て
スマホで写真撮ろうとしたら写真は止めてくださいといわれたので
サッカーをしている桜井さんを
ずっと目の前で見ることが出来ました＼(^o^)／
12時から30分程サッカーを楽しんでいた！
回りには人も少なく騒ぐ人もいなく
本当に生の桜井さんを見ることができ
ラッキーでした！
ライブの席も良かったし
上から卵の形をしたボウル？にも
触れたし本当に幸せな１日でした！
毎日が充実して今楽しいな♪
また明日は記録かきにきます。

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記録しに来ると言いつつこれてない。
毎日自分のノートには記入しているものの
仕事が忙しく家事に終われ
いつの間にか朝！
また仕事が落ち着いたら記入します。

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毎日仕事が忙しく睡眠も寝れて5時間(;_;)
運動も毎日は出来ず週に3回。
睡眠不足から頭痛の日が続き そんな日は無理せずに 横になるようにしています。
土曜日は9時前に寝てしまったようで気がついたら朝になっていた。
何年ぶりだろう？8時間以上眠ったのは！

今日は短縮だけど体重だけ記録。
少し増加しているけど(;_;)
次のレスに………

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5／01 72.7㎏
5／02 72.7㎏
5／03 73.3㎏
5／04 73.0㎏
5／05 72.5㎏
5／06 73.4㎏
5／07 72.9㎏
5／08 72.4㎏
5／09 70.9㎏
5／10 70.0㎏
5／11 69.6㎏
5／12計測できず
5／13 68.9㎏
5／14 68.6㎏
5／15 69.4㎏
5／16 69.4㎏
5／17 69.7㎏
5／18 70.2㎏
5／19 70.2㎏
5／20 71.9㎏
5／21 71.4㎏
5／22 70.7㎏
5／23 70.1㎏
5／24 70.5㎏
5／25 70.2㎏
5／26 70.3㎏
5／27 70.8㎏
5／28 71.3㎏
5／29 71.2㎏
5／30 71.3㎏
5／31 71.0㎏
6／01 71.3㎏
6／02 71.0㎏
6／03 70.2㎏
6／04 70.0㎏

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6／01 71.3㎏
6／02 71.0㎏
6／03 70.2㎏
6／04 70.0㎏
6／05 70.1㎏
6／06 70.4㎏
6／07 70.0㎏
6／08 69.8㎏
6／09 70.4㎏
6／10 70.8㎏
6／11 71.0㎏
6／12 71.3㎏
6／13 71.8㎏
6／14 71.7㎏
6／15 71.5㎏
6／16 71.7㎏
6／17 72.6㎏
6／18 72.5㎏
6／19 72.7㎏
6／20 72.2㎏
6／21 72.8㎏
6／22 73.2㎏
6／23 73.1㎏
6／24 73.9㎏
6／25 73.0㎏
6／26 72.1㎏
6／27 71.4㎏
6／28 72.7㎏
6／29 72.0㎏
6／30 71.2㎏

先月は体調不良で体を動かせず 体調不良にもかかわらず食べる事にかんしては不調じゃないという(--;)
先月は生理と体調不調の時にドンドン体重が増え続けて止まらないんじゃないかなと 自暴自棄になりそうになったよ。
毎月1㎏落としていくと言ったのに痩せてもいないです(>_<)
今仕事頑張りすぎて首痛で (ヘルニアの兄弟みたいなもの。)頭痛がします。
仕事はお義母さん手首の手術して
一人で仕事なので 無理している感じです。
病院行っても治るわけじゃないし 仕事溜まるしなとか色々考えちゃうな。
なんかマイナス思考な私だから 今ドンドン悪い文章になってる！

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7／01 70.5㎏(-21.3㎏)

来月8月17日でダイエットを始めて１年になる！
とりあえず-20㎏はキープし続けたい！

前日の30日は旦那と娘は部活の大会で一泊で居なかったため チビと夕飯はラーメン食べに (^-^;
チビ希望でした。
ラーメン一杯は食べれずハーフにしたら良かったなと後悔。
帰りに旦那いないし 夜はのんびり一人の時間だなぁと ビールやらカクテルやワインを購入して 御菓子食べながらワイン飲んだりしちゃいました！
でも痩せていた(^^ゞ
御菓子 お酒飲まなければもしかしたら69㎏台になっていたかな(*_*)
目標が5月のミスチルのコンサートや友達と会うためだったから それがおわるとやはり 気持ちが緩みますね(__)
首の痛みを何とかしたい。
腹筋のやり過ぎから痛みだしたのはたしかなので 腹筋はお休み中です。
でも痩せたい！
頑張りたい！
でもまたお酒飲んじゃった(>_<)

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7／02 71.1㎏(-20.7㎏)

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7／03 71.5㎏(-20.3㎏)

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7／04 70.4㎏(-21.4㎏)

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7／05 71.3㎏(-20.5㎏)

雨が降ってきたので仕事やめて戻ってきたので記録することに(^-^)/！

最近暑くって お酒をかぶ飲みしています。
夏にると 汗だくでもどるのでビールが飲みたくなります！
冬は全く飲みたくないのに。

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削除されたレスがついちゃった。。。
本のお薦めだったのかしら？
ダイエットしている方たちに沢山送っていたみたいだから消されたのかな？

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