365日頭の中はダイエット

🍴朝食🍴

🍴白米+ｲﾅｷﾋﾞ+玄米
78㌘
🍴肉じゃが
昨日の
150㌘
🍴味噌汁
昨日の
115㌘
🍴梅干し
1個

肉じゃが今日は味が染みて更に美味しくなってる✨

旦那8㎏痩せたと😒
なんかムカつくなぁ💦

炭水化物ほとんど食べてない！お米1合で良い毎日😥

もう少し食べて欲しい。仕事忙しくなると体力使うのに😩

さて仕事だわ😥

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🐷間食🐷

🐷キャラメルコーン
138㌍
🐷缶☕
190㏄

昨日の万歩計
1万6300歩

🍴朝食🍴
書き忘れ
🍴牛乳
200㏄
85㌍

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🍴昼食🍴

🍴🐔胸唐揚げ
80㌘
🍴味噌汁
残り物
140㌘
🍴ブロッコリー
75㌘
🍴白米+ｲﾅｷﾋﾞ+玄米
50㌘
🍴挟み漬け
48㌘
🍴ﾋﾞｯｸﾙ
150㏄

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🐷間食🐷

🐷ままどおる
126㌍×3

最近間食しちゃう😱
食べたい病😥

食欲が収まらない😨
ダイエットのモチベーション⤵💦

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🍴夕食🍴

🍴雪見大福
49㌍×3
🍴ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ
1粒

VAAM19㌍+水500㏄

おやつ食べた後寝た😪
昨日寝るの２時半だったから 睡魔におそわれた👿

起きたら 冷たいもの食べたくアイスにしちゃった👿

毎日ダルダルだし眠たいし お菓子食べたいし 生理前でもなぁ～んでもないのになぁ😠

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📝運動📝

ウォーキング
30分×2回

背筋
80回

腹筋
60回

お風呂で腕の運動
100回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

やっとﾏｯｻｰｼﾞできた✨
手の皮向けて染みるので出来なかった💦
万歩計
1万0234歩

チビちゃん今日もママとお風呂入るというのでウォーキングは少なめ！

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🐷夜の体重🐷

🐷75.35㎏🐷

🐷骨量2.9㎏🐷
🐷内臓脂肪7.5🐷
🐷体脂肪38.0％🐷
🐷水分量45.4％🐷
🐷筋肉量43.8㎏🐷
🐷基礎代謝1438㌍🐷

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🐷74.80㎏🐷

🐷38.8％🐷

🐷内臓脂肪7🐷

🐷骨量2.8🐷

🐷基礎代謝1411㌍🐷
🐷筋肉量42.9㎏🐷

🐷水分量44.2％🐷

🐷ﾋｯﾌﾟ98㎝🐷
🐷ｳｴｽﾄ78.5㎝🐷
🐷足首左20㎝🐷
🐷足首右19.5㎝🐷
🐷脹ら脛左37.8㎝🐷
🐷脹ら脛右38.0㎝🐷
🐷手首15.3㎝🐷

体脂肪減りません😥内臓脂肪は落ちるのに何故なんだ😩

朝起きたらｳｴｽﾄが細くなった気がして計った😃
前より減ってる✨
良かった。
モチベーション⤵落ちていたから！

腹筋少しだけど続けているからかな✨

今日はスポーツ店行こう🙋

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🍴朝食🍴

🍴牛乳
50㏄
43㌍
🍴ﾖｰｸﾞﾙﾄ+mangoｿｰｽ
63㌍+6㌘
🍴野菜煮付け卵落とし
ﾆﾝｼﾞﾝ+ﾊｸｻｲ+ｺﾞﾎﾞｳ+ﾌﾞﾅｯﾋﾟｰ+卵
190㌘
🍴black☕

旦那朝近所でビートのバイト頼まれていたので野菜煮付け夜中作っといたけど 全く食べずに出かけてる💦
あんなんじゃ体壊しそう😥

ダイエットに良さそうなの作っているのに ﾁｮｺとか食べてるし😥

多分今旦那と同じ体重だ(笑)
身長はもちろん旦那の方が高いけど✨

今まで旦那に一度もデブとか言われた事がない☺
昔はデブとか男の子に沢山傷つけられたけど 旦那は一切そんな事言わない所が好き✨🙈

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🐷間食🐷

🐷柿の種
ﾋﾟｰﾅﾂは食べてない。
🐷おはYOO飲料
51㌍

朝書き忘れ
🍴白米+ｲﾅｷﾋﾞ+玄米
50㌘

🍓アルペンに行き ジャージを見てまわる✨

気が付かなかっただけで女性用も大きなサイズが今あるんだ😲知らなかった✨

81㎝までのもあった‼

自分は紳士しか履けないという思い込みから女性用をみていなかったのかも❓

気にいったジャージを発見‼

アルペンとディズニーがコラボしたジャージ✨

色も可愛いのを見つけた‼

ネイビーなんだけどミッキーのポイントは私の好きな色系のアクアブルーぽい✨
でもサイズがLLがない😨

絶対欲しいから取りあえず色違いのピンクの上下を着てみると着れたので 迷わず 店員さんを呼び 聞いたら取り寄せというので お願いした✨

上下ともう一枚下だけジャージを購入⤴
６月の運動会には必ず着よう☺

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🍴昼食🍴


外食😨
🍴🍙
150㌘
🍴🍜
一口
🍴🍟
🍴たこ焼き
2個
🍴コーラ
一口
🍴桜あん白玉今川焼き
一口

🍓ﾖｰｶﾄﾞｰに行くと またチビがお腹すいた‼

食べたいと始まりフードコーナーで ２人が頼んだのをツマミ食い😣


🍓ﾖｰｶﾄﾞｰで下着のセールをやっていて こないだ 福島でブラかったけど おっぱいがはみ出る感じで痩せたら使おうとしまったから 今度は上下で欲しいなと✨

いいなと思うブラを試着すると ヤッパリD85はカップが小さい感じ😢

店員さんが小さいね💦
Eがよいかもと 凄く💕可愛いのを持ってきてくれた 大きいブラは本当に可愛いのを探すのが難しい😭

ピッタリフィットしてバストも綺麗に収まったので ブラも上下購入✨

ここの店員おばちゃん 前娘の時に計ったもらい 大好きな人だったので 安心して迷わず購入できた💕

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🍴夕食🍴

🍴🍓
１個
🍴甘酢生姜
20㌘
🍴炭酸水
500㏄


今日は使い過ぎた😱
有り得ない😣

化粧品も買ったりもした💦

こないだ旅費やお土産やお世話になったお返しを送ったり white dayなどで使ったから節約しようと決めていたのに 今日だけで４万使った😫

まだ今月２週間あるのに😢ヤバいわ😩

春だから気が緩んでいるのと👿 少し痩せるとヤッパリ欲しいものが出てくるからだね⤵

しかも友達赤ちゃん産まれたからお祝い金も必要だし ３月末はチビの誕生日だよ😱
もう赤字決定‼

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📝運動📝


昨日の
ウォーキング
30分×2回

腹筋
110回

お風呂で腕運動
60回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ


🐷夜の体重75.00㎏🐷

🐷内臓脂肪7🐷

🐷骨量3.0㎏🐷

🐷体脂肪36.5％🐷

🐷基礎代謝1457㌍🐷

🐷筋肉量44.65㎏🐷

🐷水分量46.1％🐷

🐾万歩計
1万5629歩



昨日姉と買い物していて いとこのお姉ちゃんに会う😊

姉が腕時計が欲しいと言うので その間指輪をみていて サイズ計れる指輪が小さい順に並んでるのを発見‼

薬指10号をはめてみると入った🙌嬉しい😭

小指は計った事が無かったので試してみると5号でした✨

ショッピングは楽しい🎵

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🐷74.60㎏🐷

🐷体脂肪38.4％🐷

🐷内臓脂肪7🐷

🐷基礎代謝1415㌍🐷
🐷筋肉量43.05㎏🐷

🐷44.6％🐷

🐷53才🐷

1才若くなってる(笑)
でもまだまだヤバい体の中😱

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🍴朝食🍴

🍴苺🍓
4個
🍴野菜卵落とし
100㌘
🍴ﾐｽﾄﾞ-ﾎﾟﾝﾃﾞ
1/2個
🍴ｱﾛｴ0脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
41㎏
🍴エビの唐揚げ
50㌍
🍴筍入り豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
155㌍
🍴チキン
64㌍


今日は外も寒い💦
娘ちゃん昨日購入したブラが合わないと言うので 母を誘いお店へ🚗💨

万歩計忘れてしまい ガッカリ😔

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🐷間食🐷

🐷旭川梅屋さんのｴｸﾚｱ
83㌘
🐷black☕
1/2杯

🍓 今日は 近所のママさんに久しぶりにイオンで会った✨

痩せた⁉と言われた☺ 痩せたしょ‼どうやって痩せたの❓と聞かれて 電動ウォーカと言ったら 買っても 使わなくなっちゃいそうと言っていた！確かに私も 数々の器具を購入して 眠らせてきている😂

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🍴昼食🍴

🍴ｶｺﾞﾒ野菜生活sweet🍅
72㌍
🍴ﾁｵﾋﾞﾀ
1本
🍴カツ丼ﾐﾆ
1/2杯

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🐷間食🐷

🐷🍊
1/2個
🐷ﾘｰﾌｨｶﾌｪｵﾚ
1枚
40㌍

ﾘｰﾌｨｶﾌｪｵﾚたった1枚でカロリー高いし😱💦
１枚じゃ全然物足りない‼
今までなら１箱なんて一気にたべていたかも！ でもお腹いっぱいになんてならないのにカロリーは ハンパない😨

これだもの太るわけだね😢
お菓子大好きな私‼ご飯食べるならお菓子や菓子パン😍だったなぁ✨
ホームベーカリーも最近使ってない💦

カロリー計算すると食べれるものが決まる😂

ギャル曽根ちゃんになりたい‼
どこまでもイヤシイ🐷

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🍴夕食🍴

🍴🍙梅
50㌘
🍴ﾀﾗｺ
5㌘
🍴筋子
17㌘
🍴もやし炒め
35㌘
🍴ｻｶﾞﾘ
30㌘
🍴もずく酢
20㌍
🍴エビ唐揚げ
20㌍
🍴苺🍓
3個

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📝運動📝

腹筋
100回

背筋
50回

お風呂で腕の運動
50回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

今日は寒くてストーブ前にいたら 暖かく寝てしまい ウォーカはしないで だらけてしまった💦

たまにはいいか⤴

万歩計も付け忘れたから今日は歩数はいってないな💦

🐷夜の体重🐷

🐷74.55㎏🐷
🐷体脂肪37.5％🐷
🐷内臓脂肪7🐷
🐷基礎代謝1430🐷
🐷筋肉量43.70㎏🐷
🐷水分量45.5％🐷
🐷体内年齢51才🐷

またこんな時間😱寝よう😨

おやすみなさい🌙

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🐷73.9㎏🐷

🐷体脂肪38.1％🐷
🐷内臓脂肪7🐷
🐷基礎代謝1410🐷
🐷筋肉量43.10㎏🐷
🐷水分量45.5％🐷
🐷体内年齢52才🐷

🐷ｳｴｽﾄ77.5㎝🐷
🐷左太もも56.3㎝🐷
🐷右太もも54.6㎝🐷
運動せず ゴロ寝したけど夕飯が少なめだったのがよかったのかな✨
良かった✨
４キロ台だと思ったのに滑り込んだ🙌

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🍴朝食🍴

🍴🍅ｼﾞｭｰｽ
100㏄
20㌍
🍴🍎
53㌘
🍴ﾖｰｸﾞﾙﾄ+砂糖
100㌘49㌍+4㌘
🍴白米+ｲﾅｷﾋﾞ+玄米
30㌘
🍴筋子
10㌘
🍴煮物
120㌍

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🍴昼食🍴

🍴豚肉ｽﾃｰｷ
60㌘
🍴味噌汁ﾏｲﾀｹ+ﾄｳﾌ+ﾓﾔｼ+ﾈｷﾞ
130㌘
🍴ﾆｼﾝのｷﾘｺﾐ
35㌍

旦那 お昼に帰宅した。
作っても食べていないので 📺見ていたらなんかないかい❓というので 有無も言わずに🍚をお茶碗に盛り お肉焼いて お味噌汁作り ブロッコリーをチンして キュウリと大根とツナでサラダと 旦那のすきな ニシンの切り込みを置いて 🍅ｼﾞｭｰｽも用意した‼ ものすごい速さで作った(笑)
食べない生活なのでなるべく健康的に食べて欲しいから ドンドン用意した✨でもカロリー的には良い感じなはず✨

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🐷間食🐷

🐷ﾏﾏﾄﾞｵﾙ
126㌍
🐷black☕
1/2杯
🐷杏任豆腐
130㌍
🐷かりんとう
2本
22㌍

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🍴夕食🍴

🍴ﾖｰｸﾞﾙﾄ🍌味
98㌍
🍴ｽｷﾔｷｳﾄﾞﾝ
60㌍
🍴ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑﾀﾞｲｴｯﾄｹｱｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰｺﾗｰｹﾞﾝ6000㎎ ﾋｱﾙﾛﾝ酸25㎎苺🍓味1袋
85㌍
🍴牛乳
100㏄
49㌍

こないだなんとなくダイエットに対してテンション落ちていたのでゼリーを買った💦 今よく見ると６袋しか入ってない😱１袋８００円😨ってこと⤵
アホらしい‼そんなんなら 野菜800円分買ったらどんだけ食べれるんだという話しだ‼アホだ～もったいないわ💦 もう買わない‼
買ったものは仕方ない😔コラーゲンに期待しておこう😂

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📝運動📝

ウォーキング
30分×2回

腹筋
120回

背筋
50回

空中🚲こぎ
100回

お風呂で腕の運動
60回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

🐾万歩計
1万0452歩

今日は 最近見れていなかった新聞をみたり 農協のカタログなどみて📠で注文✨
家計簿や日記も毎日つけていて ダイエット記録も📓に書き出し始めて📱にもかいているので 毎日あっというまに時間が過ぎていく。
今日は📧や📱や☎やチャイムなど多かった💦
うたた寝したかなと思うと何かが鳴るという繰り返しだった💦

🐷夜の体重🐷
🐷74.25㎏🐷
🐷体脂肪37.8％🐷
🐷内臓脂肪7🐷
🐷基礎代謝1419㌍🐷
🐷筋肉量43.20㎏🐷
🐷骨量2.9㎏🐷
🐷水分量44.2％🐷
🐷体内年齢52才🐷

おやすみなさい😪

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🐷73.50㎏🐷
🐷体脂肪38.5％🐷
🐷内臓脂肪7🐷
🐷基礎代謝1393🐷
🐷筋肉量42.45㎏🐷
🐷水分量44.3％🐷
🐷体内年齢54才🐷
🐷骨量2.8㎏🐷

体重は減っても 体脂肪は減らないね💦
記入しばらく忘れていたけどVAAWと炭酸水で運動前運動中飲んでいるけど 全く効果無し‼
もう無くなったらVAAMは購入しません😏

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🍴朝食🍴

🍴もずく酢
20㌍
🍴🍎30㌘+ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘+ｻﾄｳ3㌘
🍴ｽｷﾔｷｳﾄﾞﾝ
100㌘
🍴ｻﾗﾀﾞ昨日の
50㌘

みんな作ったもの沢山食べない💦味噌汁もうどんも昨夜２人前作ったけどまだ残っている😥旦那も夕飯🏠で食べないし😔
まぁ！節約だ‼何日も同じ物でも良しとしよう✨
使い過ぎたから食費で削りましょう⤴✨

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🐷間食🐷

🐷ﾏﾏﾄﾞｵﾙ
126㌍
🐷black☕
50㏄

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🍴昼食🍴

🍴ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ入り🍈🍞
449㌍
🍴black缶☕
190㏄


お昼は🏠に戻らず 仕事を終わらせた💦
旦那朝ごはん遅かったから 昼食べには戻らない様子😥

私はペコペコで おやつのパンがあったので食べた🍴

でも 🏠に昨日作った物もあるのもきになるけど仕方ない😔

たった１個でこんなカロリー😱😨

でも腹ペコの私には 食べるしかなかった😂

久しぶりに丸々大きなパンを食べたなぁ✨

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🐷間食🐷

🐷もずく酢🐷
20㌍
🐷調整豆乳🐷
108㌍
🐷ﾄｺﾛﾃﾝ🐷
150㌘
26㌍
🐷🍅ｼﾞｭｰｽ🐷
200㏄
40㌍

パンだけでは 夕飯まで持たなくって 食べてしまったけどカロリー的には低い
今の段階ではだいたいトータル980㌍かな✨

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🍴夕飯🍴

🍴蒟蒻ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
60㌘
🍴味噌汁
60㌘
🍴ｻﾗﾀﾞ
30㌘
🍴ｽｷﾔｷｳﾄﾞﾝ
100㌘
🍴🐔胸肉塩麹漬け
92㌘

🐔胸肉の麹漬けはお義母さんにいただいた✨
今流行っているんでしょと(もう結構経ちますが(笑))

私は塩麹には乗らなかった。

飽きそうだから💦

お義母さんも流行りにすぐ乗るタイプだ(笑)

去年は甘酒の元だか 買っていたなぁ！

全然痩せていないけど....💦

痩せた時の武勇伝を話すのが好きなようです✨

久保式だかで 月２～３万💸かけて痩せていたけど元通りです。

私も人の事言えないので 頑張って維持出来るように意識をずっと持ち続けよう😊

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📝運動📝

ウォーキング
30分×4回

腹筋
100回

お風呂で腕運動
50回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

万歩計
🐾2万2361歩

🍴VAAM+炭酸水1㍑


注文したジャージが届いたようです✨

楽しみ☺仕事が無ければ取りにいこう🙋
またこんな時間😭

おやすみなさい😪

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🐷73.25㎏
🐷内臓脂肪7🐷
🐷基礎代謝1397🐷
🐷筋肉量42.70㎏🐷
🐷水分量45.1％🐷
🐷体内年齢52才🐷
🐷骨量2.8㎏🐷

今日は痩せてない😭と思ったら微妙だけど痩せていた✨

肌の調子もずっと良い☺
美白化粧品効果も出てきたような気がした✨

今日は眠たいな😪

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🍴朝食🍴

🍴牛乳
200㏄
92㌍
🍴ﾖｰｸﾞﾙﾄ+🍎+ｻﾄｳ
100㌘+30㌘+3㌘
63㌍+30㌍+10㌍
🍴銀鮭
50㌘
102㌍

🐷体脂肪37.9％🐷
抜けた
🐷ヒップ97.5㎝🐷

旦那まだ寝てる😥仕事あるのかな❓

ジャージとりに行きたいし修了式のチビの服もみたいなぁ✨
炭酸水もすぐなくなるし😣

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🐷間食🐷

🐷ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ🍌味
98㌍
🐷🍌
63㌍

ジャージを取りに行った⤴ヤッパリ色が好きだな✨
やっとジャージ女性用をもてた☺

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🍴昼食🍴

🍴ﾏﾏﾄﾞｵﾙ
126㌍
🍴ﾁｵﾋﾞﾀ
70㌍
🍴炭酸水
🍴柿の種
15㌍

買い物へ中途半端な時間に行ったので お腹すくなと思い おやつ持って行った(笑)

チビの服をあっちこっちみたけど いまいちなく 節約したいしすぐ穴をあけるので安くていいもので しまむらへ✨


チビの服取りあえず見つけて 大きいサイズコーナーをチラッと見ると黒のジーパンでウエストのボタンが大きく可愛いのを発見‼

しかも丈が長め✨✨
長めの丈は珍しい✨
何時も股下76㎝ばかりしかなく ツンツクテン😱

ただでさえ太もも太いから 隙間なんて膝下からしか隙間がないから超短くみえるのに 短い丈のを履くと更に短足に見えるのがイヤで😱

通販だと選べるので股下80㎝のを注文する。 市販だと78㎝を見つけれたら 当たりです✨

生地の厚さも薄めで重たくない 取りあえず80㎝を履いたらウエストがブカブカで レジで他の店にあるか聞いたら 朝の時点では他の店もあるとの事で 早速２店舗へ 76㎝だけ売れ切れてる⤵😭

３店舗目80㎝しかない😱 え💦😢とジーパンコーナーを探すとあった‼と試着した✨
ウエストは少し緩い‼でも 太ももはピッタリフィット✨

節約といいつつまたジーパン買ってしまった😥😠
でも久しぶりに黒をゲット😍

今日も満足な１日🍀
ジャージ着て運動頑張らなきゃ✨

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🐷間食🐷

ｽﾘﾑﾀﾞｲｴｯﾄｹｱｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰ
🍓味
85㌍
牛乳
49㌍

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🍴夕飯🍴

🍴昨日の
🍴🐔胸肉塩麹漬け
40㌘
🍴ﾊﾙｻﾒｻﾗﾀﾞ胡瓜+ﾂﾅ
50㌘
🍴ﾎｳﾚﾝ草胡麻和え
40㌘
🍴ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞｴﾘﾝｷﾞ+椎茸+ﾄｳﾌ+ﾈｷﾞ+玉子
100㌘

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📝運動📝

📝昨日の

ウォーキング
30分×4回

腹筋
70回

お風呂で腕運動
100回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

万歩計
🐾2万152歩

昨日はﾐｸﾙにきたら２時すぎちゃうなと思い早めに寝ました。

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🐷72.8㎏🐷
🐷体脂肪37.8％🐷
🐷内臓脂肪7🐷
🐷基礎代謝1388🐷
🐷筋肉量42.40㎏🐷
🐷水分量44.8％🐷
🐷体内年齢52才🐷
🐷骨量2.8🐷
🐷ｳｴｽﾄ76.5㎝🐷
🐷膝上左39.5㎝🐷
🐷膝上右39㎝🐷

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🍴朝食🍴

🍴白米+ｲﾅｷﾋﾞ+玄米
145㌘
🍴ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え
50㌘
🍴ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｻﾄｳ2㌘
100㌘
63㌍
🍴🍎
35㌘
🍴納豆
15㌘

今日は🏥へ🚗💨

旦那は地区の小学校の卒業式に参加

病院後チビ昨日購入したズボン合わなく返品へ

お店巡りまたしちゃった💦

帰宅して 一息ついたら旦那が戻ってきた！

スーツ買いに行きたいから付き合ってと😥

え😱💦
運動できないなぁ⤵と思いつつ 取りあえずお姉ちゃん帰ってきて お腹空かせているはずだから 夕飯作りを始めた。

チビは野菜と🍄が好きじゃないから 細かく刻んでオムライスにした✨

作っていたら お姉ちゃん帰宅✨

今日は修了式だから早いらしい☺

早速作ったのを美味しい美味しいと食べていた✨

私はオムライス嫌い😥

嫌いと言うか好きではない。

食べれるけど 食べない物は多いかも😣
苦手なもの
オムライス
焼きそば
ドリア
お好み焼き
ホットケーキ
チヂミ

ドーナツも苦手だけどﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞは食べれる✨

🍕も嫌いだったけど自分で作るようになり食べれるように✨

冷やし中華やひやむぎも苦手だけど 食べれるようになった！

ポテトサラダも嫌いだったけど食べれるように✨

コロッケもイマイチ好きじゃない💦

クリームコロッケは好き❤

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🐷間食🐷

🐷飴
1個
🐷black☕缶
185㏄
🐷帰宅後間食🐷
🐷🍌
70㌘
🐷ふんわり🍓🍞
161㌍

ふんわりの🍓🍞発見👀‼
何時でたんだろう✨
新発売には弱い私😚

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🍴夕飯🍴

🍴ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ
お茶碗に一杯
計り忘れ💦

旦那６時に行くと行ったのになかなか戻らず今やっと帰ってきた😥

スーツ欲しいといったけど 去年も２着買ったような気がする😥

まだ欲しいんかい😏
まぁ私も色々買っているから口には出さないでおこう🙅

痩せ出すと楽しくなる でもまだまだゴテゴテにボンレスハムのように🍖がついている😥

痩せると 美顔器にも興味が出てきて フヨ○サロンの美顔器進められた時

従姉が使っていたのを思い出し 従姉からもらい化粧品だけ買った‼

進めてきた人たちは 買って欲しいから
自分で買わないと 使わなくなるから買いなさいとひつこかった😠

しかも販売員になるように言われたりして 私は人に進めて後から あの人のせいで生活苦しいなどイヤだから 絶対ヤダと断ったら 店長が出てきて💦😨

色々と言われて 頭にきて 買った人も色々いて サボる時もあり それなのに みんな○○ちゃん綺麗ね✨

△△ちゃんも凄く肌明るくなったとかって変だしとか言ったら 店長がブチ切れ💢

進めてきた先輩も ごめんね🙏

今日は帰るかいと言うからすぐ帰り 二度といかなくなったな😜

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そのあとは マルコの下着はトータル30万は使った💦

あと脇と脚の脱毛 あの時１分600円だった😨本当に馬鹿な無駄遣いをした😩
貯金できたな⤵


痩せて綺麗にしても 今の🐷のざまです😭
妊娠でぶっくぶっく🐷

本当にこれで最後のﾀﾞｲｴｯﾄにしないと 飛んでいった💸たちの意味がない🙏

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🍴おはぎ
1/2個
247㌍
夕食の書き忘れ💦

🍴ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
62㌍
チビたち小腹すいたと買ったのをたべちゃった😱

おはぎあんな小さなので1個500㌍近いなんて有り得ない😨

帰宅してから明日卒園式に出る為のワンピースやらスーツやら出してみた😥

出てくる出てくる😱こんなに買っていたのか⤵

ワンピースやスカート値札ついたの３枚位あった💦

田舎は自分の子が在籍している間はずっと 卒園式入学式は必ず参加なので 毎回同じ服では困るからと買っていたんだと思う。

太ってから着れないから興味もなく 同じでいいわ～😏だった😂


着れる服もあったけどスカートは絶対無理な脚😱

ししゃもや大根レベルじゃないでしょ💦象だね😂

なんだろう❓
昔と同じ頃の体重の時のコートも 見つけたけど 着れるけどボタンが😥

ヤッパリ引き締まってないんだね😔

あの頃は空手や水泳もやっていたなぁ✨
元気だったし遠い道のりも苦じゃなかった✨
今は 通うと明日に響きそうだ😥

空手も一年位で大会に出て準優勝🏆して新聞にも載ったなぁ⤴
あの時は男性と練習だったからあおたんいっぱいだった！
10年前かな もうおばさんだから 空手はやる気起きないな⤵

明日は早起きだ寝ないとな😪

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📝運動📝

今日は全く運動出来てないなぁ😭

スクワット
50回

おっぱい体操

腹筋
20回

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

お風呂で腕運動
50回

万歩計
🐾6036歩


朝は太っていそうだな😠

明日は慌ただしい１日になりそう😭

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🐷72.85㎏🐷
🐷内臓脂肪7🐷
🐷骨量2.8🐷
🐷体脂肪37.2％🐷
🐷基礎代謝1401🐷
🐷筋肉量42.95㎏🐷
🐷水分量45.6％🐷
🐷体内年齢51才🐷

🍓昨日より５㌘しか増えてなかったよかった😲

もしや運動していたら 少しは痩せていたかな❓
まぁそんな日もあってよいかな✨
５月のイベントまで68㎏が目標だから なんとか滑り込めるかな💦💦💦
チビの誕生日会もあるからそこで太りそう😱

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🍴朝食🍴

🍴牛乳hot
200㏄
115㌍
🍴ｱﾛｴ0脂肪
41㌍
🍴🍅ｼﾞｭｰｽ
20㌍
🍴🍓🍞
1/2枚
81㌍
🍴ﾊﾙｻﾒｽｰﾌﾟ
145㌘

🐷間食🐷

🐷ﾁﾛﾙ塩🍍
58㌍
🐷ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ
🐷☕
🐷おはぎ
247㌍


🍴昼食🍴

🍴白米+ｲﾅｷﾋﾞ+玄米
120㌘
🍴マグロ
🍴サーモン
🍴ﾊﾙｻﾒｽｰﾌﾟ
130㌘
🍴海苔

🐷間食🐷

🐷ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ
🐷🍘
🐷紅茶+薔薇🌹のｼﾛｯﾌﾟ漬け

🌹のソルベや薔薇のｼﾛｯﾌﾟ漬けは友達が誕生日に送ってきてくれたのを紅茶に入れて飲んでみた🌹

凄く香りがよく ほんのり甘い💕

保育所の先生が２度🏠にきたので沢山お喋りして お菓子も沢山食べちゃた😱
でも また楽しい時間を過ごせました✨なかなか会う事なくなるかもですが チビが卒園式にはきて欲しいな☺

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🍴夕食🍴

🍴キムチ
50㌘
🍴ヨーグルト
50㌘
🌹のｼﾛｯﾌﾟ漬けをかけて

お菓子のカロリーはかなりのカロリーだから夜は 控えめに😥

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