3ヶ月で5kg減✊

脚やせと二の腕痩せしたい！
食事とか運動について書いてます！
みてみて
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https://yakugaku-study.com

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本当に痩せたいなら食事制限だけでは無理。食事制限だけで痩せれる人は元々一日のカロリーがすごく高い人。
体重は落とせてもブヨブヨしてたり最悪です。
食事制限だけで痩せようと思う人は、楽して痩せたい人。
そんな人は絶対痩せないし
自分に甘すぎるから太ったわけで
リバウンドもする。

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私と身長体重ほぼ一緒です！
私も産後から痩せなくて(^^;
ダイエット一緒にしたいです！

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165㎝で55㎏なら最初から合格してます。50㎏の維持は相当な精神力が必要です。

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私の１食は納豆ご飯、もずく酢、豆腐にポン酢です。間食は寒天ゼリー0kcal。1ヶ月で5キロ痩せました。週２回1500m走8分。

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>> 451 ゆりさん☺ 目標達成おめでとうございます🎂✨いぃなぁ50キロ😭👏(笑) 入園式はばっちりキマりましたか？😉🎵 私は相変わらず全然痩せて… 痩せないですか？キメたい気持ちは判ります。その為には、キメれる努力もね⁉

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6/10black heart suit52.50kg↑

朝食🍴
野菜たっぷりオムレツ
ブラックコーヒー

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4/10 50.5kg

6/10 52.5kgに↑

想定内だけど意識改善のため、また体重＆食事black heart suit記録していきます👍

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>> 451 レモンさん🌸
ありがとう✌

入園式のスーツ余裕でしたよ😉今日も行ってきましたー疲れた💦しばらく送り迎えあるのでしんどいです！

目標達成してからついつい食べ過ぎちゃってますができるだけ維持していきたいです🎵

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ゆりさん☺

目標達成おめでとうございます🎂✨いぃなぁ50キロ😭👏(笑)

入園式はばっちりキマりましたか？😉🎵

私は相変わらず全然痩せてません😂心折れながら腹筋してます😨

• << 457 痩せないですか？キメたい気持ちは判ります。その為には、キメれる努力もね⁉

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>> 449 通行人さま！

ありがとうございます😍
頑張りました〜！おかげで入園式のスーツ余裕で入りました✌

今日はお祝いでさっそく食べ過ぎてますが💨この体型を維持しつつ、おいしいものたくさん食べて、楽しく過ごしたいでーすblack heart suit

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目標達成おめでとうございます
努力が実ってよかったですね♪

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>> 447 💩出てまたはかったら50.50に！！

目標達成black heart suit感無量…旦那にも褒められた😄朝ごはん食べよーっと🎵

焼肉いつ行こうかなあ💡

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>> 446 昨晩、ちび達が寝てから『即効性を期待して』半身浴してみたけど…なぜかする前より０.２kg↑だし😱
お湯の温度低すぎたかなあ…全く汗出なかったし💦30分無駄したー

そして朝…50.70kg 😢

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>> 445 夕食🍴
こんにゃく
釜揚げエビ２尾
ゆで卵


ああーお腹空いた空いた空いた！！冷蔵庫を何度も開け閉め…
黒烏龍茶とあたりめが友達。明日の朝目標達成してなかったら明日も１日ひもじい生活😢

お腹空いて夜寝付ける自信なし！

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4/9black heart suit51.25kg↓18.5%↓

朝食🍴
30品目のサラダ
黒糖生姜茶

昼食🍴
味噌こんにゃく1/2
釜揚げエビ2尾

間食🍴
あたりめ…


残り２日、ラストスパート🏁あとは抜くしかない😱ちなみに50.50kg↓が合格ラインblack heart suit
あぁひもじい…

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夕食🍴
🍺350
30品目のサラダ
ヤマイモのポン酢
釜揚げエビ

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4/8black heart suit51.40kg→

朝食🍴
30品目のサラダ

昼食🍴
水菜とネギのツナマヨスパゲティー
ポテトサラダ


花見日和🌞
こないだ行けなかったじーちゃんのお見舞いへ🚙

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夕食🍴
納豆ごはん１膳
もずく酢
ミートボール
茄子の炒めたの（胡桃味噌）

デザートにケーキ１コ食べたら胸やけ、気持ち悪くなった😱後悔…

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昼食🍴
豚バラと水菜のオイマヨ炒め
ロールパン１コ

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4/7black heart suit51.40kg↑19.1%↑

朝食🍴
食パン1/2
バナナミルク
アロエヨーグルト


今日は花見ついでにじいちゃんのお見舞いに🌸
外あったかいといいなー

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>> 438 そうなんです😢
㌍高いからいつも昼ご飯にたべてます💡



あたりめはいいんですね😄



明日も食べ過ぎず頑張ります😉💓


お休みなさい❤

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>> 437 菓子パンはめちゃめちゃカロリー高いですよー😱
私は昼にしっかり炭水化物とって、夜はできるだけとらないです。この冬は鍋ばっかでした🍲
おやつはもっぱらあたりめ（笑）

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>> 436 おー💡

なるほどです💡😆


うち旦那も子供も玄米嫌いでやっぱり白米になっちゃうんですけど夜は白米抜きとかにしたらいいですかね？


ってまず間食とパン病治さなくちゃです😱😢

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>> 435 私なりに勉強した情報によると、単に炭水化物を摂らないとゆうダイエットは男性向けなんだそうです💡
炭水化物はやっぱり必要な栄養素だから、摂る時はカロリーの低い炭水化物を積極的に摂るべし✨

うどん＜そば
白米＜玄米

とか💡

夜食べないとやっぱり朝一の体重は減りますねー✨

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>> 434 同じですかね😁


最初の子⑰歳です💡

ずっと綺麗で若いﾏﾏでいたいです😆



炭水化物減らすの難しいですよね😞


とりあえず🌃から減らしたらいいですかね？


ダイエット難しい😢

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>> 433 ビールに納豆ごはんにラーメンって…😱まるで私（笑）んー、同じニオイがします😉

あー。腹減ってきたー

てゆーかお子さんめちゃおっきいじゃないですか✨１７で産んだの？！若ママーいいな🎵

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>> 432 ㊤から小6．小3．⑩ヶ月です💡


一昨日くらいお酒飲んでおかずだけじゃものたりなく納豆ご飯にお菓子買いにいきーの締めにしょうゆラーメン食べて寝ちゃいました😱
翌朝かなりの嫌悪感に…😱💧



久しぶりに体重測ってきました。160．50．2．体脂肪20．5😱
また増えてました😱
まじやばす(￣□￣;)!!

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>> 431 ３人もいるんだー🎵もう大きいんですか？うちは３歳、１歳です😉

私も時々暴食しますよー😲しかもペヤングとか一平ちゃんに負けます（笑）ジャンク系がっつりに弱くて😱
特に旦那の帰りが遅くて、子供が早く寝た日とか。


まさに…今です（笑）

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>> 430 仕事…できればあまりしたくないですが３人子供いると専業は無理です😢
専業主婦なりたい😢


私もかなり弱くなり３５0×2で充分酔えます😆


しかし私飲んだらお腹すくタイプでして😱

おかずのみで大丈夫なときとたまに暴食してしまうときが😱😱😱


今日は大丈夫でした😌
そして腹筋３０回だけしました😌明日はたこ焼き食べたいのでまた階段のぼりも頑張るつもりです😁

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>> 428 そうです😢 お腹まわりがやばいです😱 ３0過ぎたら痩せないいいますね(泣)もうすぐです(泣)😢 私も最近お酒また飲… り★さん

お仕事されてるんですね、うらやましい😄
私は仕事辞めて飲み会もなくなって、２人立て続けに妊娠→完母でここ丸４年飲んでなかったのですが、最近は飲んでますよ👍昔はめちゃくちゃに飲んでたけど、今はアルコールも弱くなってて350×2でじゅうぶん酔えるようになった（笑）しかも🍺だと、お腹いっぱいになるから、夜は🍺飲んでからごはん（おかずのみ）食べると意外とカロリーは少なかったりするんですよね😉

お腹しめるにはやっぱり腹筋が基本かなと思います。私もサボりサボりですが😲

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夕食🍴
豚バラ＆野菜炒め
キムチ
お土産のベトナム333🍺

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>> 426 レスありがとうございます😄 3ヶ月で5kg↓の目標✨ついに目標の入園式まで１週間きりました！ 私も食べること大好き、🍺も大好き… そうです😢



お腹まわりがやばいです😱
３0過ぎたら痩せないいいますね(泣)もうすぐです(泣)😢


私も最近お酒また飲みだして😢
筋トレしてもお酒やめないといけないですかね？


今日は仕事で階段のぼりもエレベーター使わず五階までいってみました✨


ぜーぜーいいながら😱(笑)

• << 430 り★さん お仕事されてるんですね、うらやましい😄 私は仕事辞めて飲み会もなくなって、２人立て続けに妊娠→完母でここ丸４年飲んでなかったのですが、最近は飲んでますよ👍昔はめちゃくちゃに飲んでたけど、今はアルコールも弱くなってて350×2でじゅうぶん酔えるようになった（笑）しかも🍺だと、お腹いっぱいになるから、夜は🍺飲んでからごはん（おかずのみ）食べると意外とカロリーは少なかったりするんですよね😉 お腹しめるにはやっぱり腹筋が基本かなと思います。私もサボりサボりですが😲

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昼食🍴
ラーメン
おせんべい


今日も風がつぉい😲
頼んでたママチャリが入荷したとの☎
明日取りに行く😄鍛えるぞぉー🚴

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レスありがとうございます😄

3ヶ月で5kg↓の目標✨ついに目標の入園式まで１週間きりました！

私も食べること大好き、🍺も大好きなのでひもじい時はありますが（笑）30過ぎると体の代謝も↓で痩せにくいと聞いて頑張りました😉

出来れば体重にこだわるより、もう少し運動してお腹まわりを引き締めたいですね😄一緒に頑張りましょうblack heart suit

• << 428 そうです😢 お腹まわりがやばいです😱 ３0過ぎたら痩せないいいますね(泣)もうすぐです(泣)😢 私も最近お酒また飲みだして😢 筋トレしてもお酒やめないといけないですかね？ 今日は仕事で階段のぼりもエレベーター使わず五階までいってみました✨ ぜーぜーいいながら😱(笑)

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はじめまして☆


最初と最近のをチラチラとしか読んでいませんが…

主さん３ヶ月で結構やせてますね‼
すごいです‼✨


私も最近気になってダイエット微妙にしてます(笑)💧



食欲なくすのが難しいですね(泣)

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4/6black heart suit51.20kg↓18.7%↓

朝食🍴
カレーライス🍛
プッチンプリン

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昼食🍴
野菜炒め
カレーライス

夕食🍴
豚豆腐
キムチ
🍺350

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4/5black heart suit51.65kg↑20.1%↑

朝食🍴
創作卵（ツナ、ほうれん草、えのき、チーズ入りスクランブルエッグ🐤）
ブルーベリーヨーグルト


体重停滞気味💦目標まで１週間きった！！
ガンバロー🎵🎵

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夕食🍴
チャーハン
鍋の残り


チャーハンが好評でした😉
つられて私も食べ過ぎた💦

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昼食🍴
ぉ蕎麦屋さんのとろろ蕎麦


大きな公園へ🌞
病気続きでずっと引きこもりだったから久々のお外遊びが気持ちー😄
桜も３〜５分咲き🌸

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4/4black heart suit51.60kg→19.3%↓

朝食🍴
食パン1/2
鍋の残り


昨日の嵐とうってかわってスッキリ🌞🌞

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昼食🍴
つけ麺

夕食🍴
ごま豆乳鍋
いちご

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4/3black heart suit51.60kg↑19.9%↑

朝食🍴
昨日のおかず残り
ごはん１膳


あれ、体重ちょっとずつ増えてる？

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夕食🍴
玄米ごはん
ナスとベーコンのケチャップ炒め
じゃがいものとろ照り焼き
卵スープ


しなびた野菜一掃しました（笑）

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昼食🍴
お肉屋さんのから揚げ弁当
野菜ジュース


去年飼ってたスズムシの卵が孵化してた！春だなあ🌸

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レモンさんblack heart suit

こんにちは✋
昨夜のは結構揺れましたね💦

筋肉は、脂肪より重いから、お腹が締まってきてるなら体重はそんなに気にしなくていいと思います😉私は最近筋トレサボりまくり↘レモンさんを見習わなければ✊

あと入園式まで10日🌸

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おはようございます(*^o^*)

体重がぁ～😱増えてます(笑)😂もう嫌だ～…😨でも腹筋続けます😤諦めるもんか～😱

でもウエストは気持ち痩せていってます✨😱

昨日は子ども👶が珍しく寝てくれてると思ったら久々の地震✉が…📱🔥そこから眠れませんでした😭

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4/2black heart suit51.40kg↑19.7%↓


朝食🍴
30品目のサラダ
食パン1/2枚
コーヒー

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4/1

夕食後
🍺350
おみやげのカラスミblack heart suit
レンコンのつくね挟み

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夕食🍴
きのことネギ入りツナマヨスパゲティー
枝豆豆腐


夕食後げりぴー↘

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昼食🍴
ワンタン皮で餃子もどき20コくらい…食べ過ぎた😱
🍺350mlblack heart suit

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4/1black heart suit51.30kg↓20.2%↑


朝食🍴
ごはん1/2膳
春巻1/2本
チチヤスヨーグルト
30品目のサラダ


兄弟揃って風邪っぽい↘入園式にはスッキリ元気になりますよーに🌞

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夕食🍴
納豆ご飯１膳
冷やしトマト
30品目のサラダ
春巻1/2本
キムチ

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>> 405 レモンさんblack heart suit

うちは高層マンションなんですがめちゃめちゃ揺れるし、エレベーターが止まり、２歳のやんちゃと、まだ寝たきりの赤ちゃんとどうやって避難するんだろうと不安でした😣早く落ち着くといいね😣

春ジャケットいいな✨こっちもまだまだ寒くてダウン着てますよ↘なかなかクリーニングに出せない😩もう明日から４月だとゆーのに。桜が咲いててもおかしくない時期。まあ4/11の息子の入園式に桜が残ってたらいいなと期待してます🌸

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地震はまだまだ怖いです😭一年前はまだお腹にいたから、自分守るのに精一杯でしたが…あの時もそうですが、やっぱりちっちゃい子👶がいると余計怖いですね😠

👶…そうなんですか😲💦ほっとくと布団からはいでてきて…😭でも最近は暖かくなってきたので、ちょっと出たくらいじゃ風邪ひかないですよね😪❤

明日は体重減ってるかな～😱でも今日、お風呂の前に鏡を見たら、気持ち痩せてる気が…✨😲でも下っ腹がやっぱり飛び出てます😂

春物のジャケットが欲しくて買いに行ったのですが、前が閉まりませんでした😂💔まだ冬のあついジャケット着てます😭(笑)

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>> 403 レモンさんblack heart suit

こんばんは✋

東北ですか！地震は大丈夫だったんですか？
最近もちょこちょこ余震？があり嫌ですよね😣

旦那さま、ごはんいらないの言うの遅かったんですね↘それもかなりのマイナスポイント（笑）わかります😉

チビちゃん、抱っこ好きなんですねblack heart suitでも泣かないならほっといたらいいですよ😉抱っこじゃないと寝なくなると大変💦うちも一人目は寝せよう寝せようと毎晩頑張ってたけど二人目は放置（笑）慣れるとそのうち寝てるって感じなので楽チンですヨ✌

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その腹立つ気持ち、わかります😏✨うちは東北住まいですが、旦那は今日用事で遠出していたのですが、帰りながら飲んでくるそうです🍺😳ご飯作っちまったよ～💢もっと早く連絡してくれ…😳愚痴でした(笑)ゆりさんも寝不足ですよね…😒私も最近、夜泣きの一種なのかなぁ👶💧抱っこしなきゃ寝ないので夜中ずっと抱っこしてます😨泣かれないだけまだいいけど…布団で寝てくれ😭

私も毎晩(笑)飲んじゃってます❤😁焼酎割って飲んでます🎵😺川越シェフのですか💡いつも安いキムチ買ってるんで、買い物行ったら買おうかな😁❤

チョコは朝ならいいんですか✨😊いいこと聞いちゃった❤(笑)

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>> 399 3/31black heart suit51.70kg↑19.7%→ 朝食🍴 おいしい食パン１枚半 バナナミルク 昼食🍴
あんかけラーメン

間食🍰
ミスドのドーナツ１ｺ
コーヒー


寝不足で頭痛が酷い😣

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>> 400 レモンさんblack heart suit

こんにちは✋
今日は大荒れの天気ですね！お住まいどちらですか？うちは関東ですがこの風雨の中、旦那はゴルフ行くし💢昨日も遅くまで飲み会だったんですよ😒こっちはチビ達の看病で寝不足だってゆーのに💢男ってほんと役に立たない！…愚痴でしたっ💦

キムチ、いいんですか？私キムチ大好きでしょっちゅう食べてますblack heart suitでも最近あんまり好きな味に出会えなくて💨お気に入りは川越シェフオススメとかゆーやつ（笑）🍺のお供に是非black heart suitレモンさんはお酒飲みますか？
チョコも朝食べると脳が活性化されていいみたいですよ😉

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こんにちは―(^O^)

はぁ…💨体重増えてました😂お菓子も食べてないのに～😢かわりなしならまだしもなぜ増える…😭

病院通いお疲れさまでした😃なかなか疲れますよね😠チビ一人でも大変です😤

今日は天気が悪いのでひきこもりです☔

冷蔵庫には義母が買ってきてくれたチョコが…😭私を誘惑してます(笑)😨

最近キムチを毎食食べるようにしてます😃✨10ｇずつでも食べると痩せやすいってホントかなぁ😭

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3/31black heart suit51.70kg↑19.7%→


朝食🍴
おいしい食パン１枚半
バナナミルク

• << 402 昼食🍴 あんかけラーメン 間食🍰 ミスドのドーナツ１ｺ コーヒー 寝不足で頭痛が酷い😣

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昼食🍴
焼きそば

夕食🍴
お寿司５貫くらい
冷や奴
冷やしトマト
三ツ葉のポン酢あえ


チビの熱はいまんとこ出てない👍てゆーか元気過ぎ😜

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>> 396 レモンさんblack heart suit

ありがとう✋
下のコは日中はまた熱下がったのよ💨なので様子見😉それより上のコが一昨日くらいから目やにがよく出てたんだけど今朝ちょっと腫れてて💦そっちの方が心配で眼科に行きました😣結膜炎…てゆー程ではないけどちょっと炎症あるとゆうことで点眼薬もらいました💨

病院行くのはほんと疲れる💦

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こんにちは😺

病院の方はどうでしたか？😲💦食欲があるのに熱は判断に困りますね😥とりあえず病院で診てもらえば安心ですね😃✨

今日も体重＆見た目かわりなしです😂あ～痩せたい😤✊

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3/30black heart suit51.65kg↓19.7%↑

朝食🍴
食パン1/2
ウインナー２本
ブルーベリーヨーグルト

兄目腫れ😣

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夕食🍴
春雨入り味噌汁
納豆ご飯１膳弱
キムチ、ひじき

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>> 392 レモンさんblack heart suit

こんばんは✋

実はチビが夕方からまた熱上がってきてしまって😲グズグズしてると思ったらまた40度近くまで↗
それでもまあ食欲もあるしジムで遊んだりと元気なんだけど😣さすがに明日は病院連れてかないとダメかな💦

今日は私も早く寝ます、生理痛もかぶって辛い💨ではおやすみなさい✨

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ハーゲンダッツいいなぁ⤴😍すっかり元気チャンでよかったですね😺🎵

うちのは今のところ病気らしい病気はないです😲熱も微熱くらいです✨でもこれから増えますよね～😨🏥

マッサージ私も念を込めてしてみようかな…😤⤴

でもゆりさん40キロ代目前だから、かなりスッキリされてるのでは？😁❤あ～早くその域に行きたいです😂✨

今日も腹筋頑張ります😁筋肉痛で悲鳴あげながら…😨(笑)

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昼食🍴
野菜たっぷり味噌ラーメン

デザートにハーゲンダッツのバニラをチビと３人でわけわけ🍦

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>> 389 レモンさんblack heart suit

ありがとう！おかげさまでチビの熱下がりました😉さっき起きてきてガツガツご飯食べてます😜夕方39.5度まで↗したので焦ったけどとりあえず一安心🎵
この冬は３回くらいこんな発熱がありました💦でも大きな病気はしてないので何よりですね✨レモンさんとこのチビちゃんは病気ﾅﾄﾞしてないですか？

ジーンズ、ウエストは入るけどその上にじゃっかんフワフワのたるみ肉？皮？が乗っかってますよ😉

あ、そうそう。マッサージの効果だけど、どうかな？とりあえず全身鏡の前でクリームつけて『ここもう少しくびれたい！』『お尻上がれ！』て感じで、がしがしマッサージしてます（笑）

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こんにちは🌷✨

お熱は下がりましたか？😲💦ご機嫌なら大丈夫かな？💦😃

体重…わかってはいるけど減ってませんでした😂そんなすぐ痩せれないですよね～😤筋トレ続けます‼(笑)

私も早く妊娠前のジーンズはいてみたい…😭ジーンズ見るたび『これはいてたなんて嘘だろ』と思ってしまいます😂🎵

生理中って痩せにくいですよね😲

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3/29black heart suit51.75kg↓ 19.4%↓

朝食🍴
残り炒めもの
ねこまんま
梅干し１コ
ウインナー１本


生理２日目😜

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夕食🍴
豚バラとキャベツのオイマヨ炒め
ご飯１膳
玉ねぎの味噌汁
アボカド1/2


チビが熱😱夕方39.5度↗
食欲もあり比較的元気なので様子見。こないだのように一晩で↘すればいいな😩

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>> 384 この時期多いですよね😭歓迎会やらもありますしね😨お金が～💸 ２ヶ月は続けなきゃですよね‼✨ 旦那に「お前の『今度こそ痩せます!!』は聞き… レモンさんblack heart suit

こ、こ、今度こそ（笑）頑張って見返してやりましょう😉

下半身はね、太ももは確実に細くなりましたよ✊妊娠前のジーンズが入るようになりましたから🎵
入園式に着る予定のスーツのスカートも入るようになり一安心です（笑）

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昼食🍴
手作りタコ焼き！
20ｺ以上食べたなあ…

まいっか、楽しかったしblack heart suit

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>> 383 この時期多いですよね😭歓迎会やらもありますしね😨お金が～💸

２ヶ月は続けなきゃですよね‼✨

旦那に「お前の『今度こそ痩せます!!』は聞き飽きた」と言われてしまったので……😒こ、こ、今度こそ痩せます‼✨(笑)

マッサージ効果ありましたか？😺🎵

私下半身デブなんですが…体重落ちるとおしりまわりもスッキリしますか？😲❤

• << 386 レモンさんblack heart suit こ、こ、今度こそ（笑）頑張って見返してやりましょう😉 下半身はね、太ももは確実に細くなりましたよ✊妊娠前のジーンズが入るようになりましたから🎵 入園式に着る予定のスーツのスカートも入るようになり一安心です（笑）

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レモンさんblack heart suit

おはようございまーす、またレスいただけて嬉しいです😄
旦那１２時過ぎでしたよ！年度末なので辞める人、異動の人がいて送別会やら飲み会が多いみたい🍺

腹筋しんどいですよね😱でも２ヶ月前と比べたらだいぶくびれましたよ🎵
あとお風呂あがりにたるんだお腹としぼんだおっぱいのマッサージを頑張ってます（笑）

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>> 380 夕食🍴 焼きそば もずく酢 旦那は飲み会🍺 おはようございま―す(^O^)

ネーム変えたのでよろしくお願いします😺✨

昨日から、とりあえず水分とりながら腹筋頑張りました❤

筋肉痛です…(笑)

旦那さんはすぐ帰ってきましたか？😃🎵うちは飲み会だと12時過ぎなきゃ帰ってこないです😥

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3/28black heart suit51.80kg↓20.2%↑

朝食🍴
食パン1/2
ブルーベリーヨーグルト アボカド1/2


昨日の夜はデザートにハーゲンダッツの抹茶を食べた🍦
生理前かな？でも生理前って一般的にお腹がよくすくっていうけど私の場合はそんなにないな、生理中の方が体重減るし😱

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夕食🍴
焼きそば
もずく酢


旦那は飲み会🍺

• << 382 おはようございま―す(^O^) ネーム変えたのでよろしくお願いします😺✨ 昨日から、とりあえず水分とりながら腹筋頑張りました❤ 筋肉痛です…(笑) 旦那さんはすぐ帰ってきましたか？😃🎵うちは飲み会だと12時過ぎなきゃ帰ってこないです😥

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>> 377 お返事ありがとうございます😺🎵 すいません💦母乳は出なくて、ミルクで育ててます☺母乳あげると体重戻りやすいと聞きますが、多分私は出なかった… 375さん

ミルクでしたか、失礼しました😉どちらにしてもずっと家にいるとどーしても間食してしまいますよね💦

水分はたくさんとった方がいいですよ💨ただ、ペットボトルや缶のジュースはめちゃめちゃ糖分入ってるのでやはりお茶か水がいいですね✨

よかったらハンネ教えて下さいね🎵

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昼食🍴
デニーズのハンバーグプレート


久々の外食！！チビが寝ててくれたからゆっくり食べれたしblack heart suitおいしかったあ😄

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お返事ありがとうございます😺🎵

すいません💦母乳は出なくて、ミルクで育ててます☺母乳あげると体重戻りやすいと聞きますが、多分私は出なかったせいではないです😭

やっぱり動かないのに一人前越して食べちゃうからでしょうか😨(笑)

私はあんまり水分もとらないのですが、それもよくないのでしょうか？💦😃

あたりめ…😏今日買ってこようかな…😭✨

• << 379 375さん ミルクでしたか、失礼しました😉どちらにしてもずっと家にいるとどーしても間食してしまいますよね💦 水分はたくさんとった方がいいですよ💨ただ、ペットボトルや缶のジュースはめちゃめちゃ糖分入ってるのでやはりお茶か水がいいですね✨ よかったらハンネ教えて下さいね🎵

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>> 375 レスありがとう😉嬉しいですblack heart suit

私は目標まであと少しまで来ました✊あと２週間で1.5kgくらい😳今後暴飲暴食しなければ達成できそうです✨

特別なことはしてないです。授乳中とにかく食べまくってた（１日５食くらい💦）ので、食事に関しては１日３食、１回１人前だけ→そもそも当たり前なんだけど（笑）それと暇な時に腹筋、足上げ体操をするだけです😉
間食は最近はもっぱらあたりめしゃぶってます😉
あと🍺が大好きなんですが飲み過ぎないように注意してます⚠

痩せたい！さんはまだ授乳中とのこと、無理してダイエットに励むよりバランスの取れた食事を摂ることをオススメしますよ😉授乳してるとお腹すきますもんね！

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はじめまして✨☺

産後159センチ・56キロ、育児の合間のお菓子がやめられないまま今日に至ります😂💔

子どもはまだ９ヶ月なので入園式とかは控えてないのですが…痩せたいですッ‼

子どもに邪魔されながら書いてるので(笑)、レスちゃんと見れてないのですが…どのように努力されてますか？💦😃

朝ごはんは茶碗一杯、昼はトースト、夜は食べ過ぎないようにしてますが…😭

寝るだけ骨盤ダイエット、通販ダイエット器具、飲むだけ漢方、続かない私に喝とアドバイスお願いします‼😭

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3/27black heart suit51.85kg→19.8%↑

朝食🍴
食パン1/2（バニラ）
ウインナー２本
枝豆豆腐


入園式に着る予定のスーツを来てみた🎵だいぶ綺麗に着られるようになった😳スカートのウエストさえ入らなかったからな💦
息子ももうすぐ幼稚園だと思うとちょっぴり寂しい気も…🌸

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>> 372 3/26

旦那帰宅後

🍺350×２
子いわしのさくら干し
一平ちゃん
味うずら卵

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3/26black heart suit51.85kg↓19.3%↓


朝食🍴
ハム、チーズ、グリーンのマヨたっぷりサンド
スクランブルエッグ

昼食🍴
スパゲティーナポリタン

夕食🍴
チキンカレー
枝豆豆腐


友達の赤ちゃん見に🎵
ちっこくてかわいかった😳

ひが長くなったな🌄

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3/25black heart suit51.95kg↓19.7%↑

朝食🍴
ひじきご飯

昼食🍴
タコ焼き（じゃんぼ総本店）

夕食🍴
きのこたっぷりスンドゥブ


母くる
ちびの風邪がいまひとつなのでぉ外で遊べず💦退屈だし体もなまるなあ😣

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>> 369 間食🍴
でこぽん１コ

夕食🍴
ﾂﾅﾏﾖスパゲティー


ﾂﾅﾏﾖスパゲティー、息子も好きで最近ハマってるネタblack heart suit今日はオイスターソースを入れてこってりコクウマ🎵でもカロリー高いよなあ😣

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昼食🍴
わかめたっぷりかき卵うどん

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3/24black heart suit52.15kg↑19.1%↑

朝食🍴
アボカド納豆
塩昆布とツナのごはん


普段あんまり甘いもの食べないけど久々にチョコレート食べたら美味しかった😉体疲れてるのかなー💦最近すぐ風邪ひくし。朝はむくみもある😣運動してマッサージにも行きたい🏃早く暖かくならないかなー。今日も☔

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23日

夕食🍴
🍺350×2
焼きそば
鰯のさくら干し
キムチ
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…

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3/23black heart suit51.41kg↓

朝食🍴
残り物、青椒肉絲
ごはん１膳
アボカド1/2

昼食🍴
昆布とツナの味ごはん
クリームシチュー
30品目のサラダ


☔だしチビはなかなか鼻風邪が治らないし。なんか楽しいことないかな💨

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3/22

夕食
青椒肉絲
残り物あんかけ焼きそば

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昼食🍴
あんかけ焼きそば

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3/22black heart suit51.70kg→18.5%↓

朝食🍴
クノールのスープパスタ


ちびの風邪よくならず↘また耳鼻科いかねば😲

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3/21black heart suit51.70kg↑19.4%↑

朝食🍴
食パン１枚
残り物シチュー

昼食🍴
ピザーラのボンバークオーター3/8枚
ポテトetc

夕食🍴
コーンごはん
シチュー

夜食😱
みどりのたぬき



ばーちゃんちへ行った🏠

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夕食🍴
寿司２カン
コーンごはん１膳
新じゃがのクリームシチュー
🍺500
焼きハマグリ



食べ過ぎたー😜

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昼食🍴
ワカメ蕎麦
コーンごはん1/2

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3/20black heart suit50.90kg↓17.4%↓

朝食🍴
ブルーベリーヨーグルト
ごはん１膳
（塩辛、牛肉のしぐれに、キムチ、梅干し）
葉酸たまごスープ


ついに51kgの壁を突破！！

✨black heart suit✨black heart suit✨black heart suit✨black heart suit✨black heart suit

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夕食🍴
ﾉﾋﾞﾉﾋﾞのそば（ちびの残り）withたっぷりワカメ追加
ピザトースト


たまには茹でたてのｺｼｺｼそばが食べたい…

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昼食🍴
ココナッツカレー
卵焼きの残り

間食🍰
あたりめ


ちび鼻づまり、咳。明日あさってが休診なので一応耳鼻科へ。病院、薬局、旅行会社と走り回る🏃💨💨💨💨

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>> 355 3/19black heart suit51.15kg↓17.9%↑

朝食🍴
野菜スープ
キャベツ＆天かす入り卵焼き


やっと前回までのMIN体重まで↓したぞ✊ここからが勝負😜

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>> 354 夕食🍴
とりあえず🍺
いろいろ残り物
塩辛
野菜スープ
コロッケ1/2
納豆

ﾅﾄﾞ…

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昼食🍴
ラーメン1/2（ちびの残り）
野菜スープ

間食🍰
ホットケーキ
あたりめ



母来る🏠

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3/18black heart suit51.25kg↓17.8%↓

朝食🍴
野菜スープ
黒糖生姜茶


なんか体脂肪率って↓↑がすごい激しいな😜

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夕食🍴
豚豆腐の残り
野菜スープ（３杯😱）

さー✊夜は頑張って筋トレだ？？？

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昼食🍴
コロッケパン
ポテトサラダ



あおちゃん🎵頑張ってるからしら？！

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3/17black heart suit51.55kg↑17.8%↓

朝食🍴
食パン1/2 きなこｼﾞｬﾑ
ちくわ１本
アボカド1/2


☔出かける予定なし。
筋トレしよーっと。

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3/17
夜食😱
じゃがバターwith塩辛＆キムチ

🍺冷えてなくてよかった💦

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夕食🍴

ごはん１膳
卵入り納豆
豚豆腐


今日は外でよく遊んだ🌞

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3/16black heart suit51.90kg↓21.6%↑

朝食🍴
食パン１枚（ハム＆チーズ）
ブルーベリーヨーグルト

昼食🍴
スパゲティーミートソース（ｺﾝﾋﾞﾆ）

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夕食🍴

ツナマヨスパゲティー
スナップえんどうとベーコンのサラダ


ツナマヨはいつもキューピーのあえるソースだったんだけど今日は手作りblack heart suitもらいものの取り立てネギがあったからたっぷり白髪ネギをトッピングで🍝

好評だったblack heart suit

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3/15black heart suit52.25kg→19.4%↓

朝食🍴
ブルーベリーヨーグルト
アボカド1/2

昼食🍴
つけ麺1.5人前😱

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昨日の夜🍺
ビール500ml
焼きうどんの残り
キムチ

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>> 342 昼食🍴
焼きうどん

間食🍰
あたりめ

夕食🍴
味噌汁
ﾂﾅﾏﾖｽﾊﾟｹﾞﾃｨ（ちびの残り）
アボカド1/2

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3/14black heart suit52.25kg↓19.8%→

朝食🍴
鶏だんご入り味噌汁
冷凍ブルーベリー

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3/13

昼食🍴
アボカドロール
茶そば

間食ほぼナシ✨

夕食🍴
具だくさん味噌汁
納豆1/2
チーズスナック

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3/13black heart suit52.30kg↓19.8%↓

朝食🍴
鶏だんごと野菜の味噌汁


午後お友達んち。
間食し過ぎないよう気をつけます😲

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間食🍰
サッポロポテト
ロッテのチョコパイ

夕食🍴
ツナマヨスパゲティー
食パン半分


うん、反省のいろナシ。

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>> 337 昼食🍴
野菜の煮たの（ポン酢）
こんにゃく1/2（くるみ味噌）

安いこんにゃく買ったらマズイ！弾力がなくて子供ゼリーみたい😲
今度はもうちょっといいこんにゃく買って、メニューいろいろ考えよっと💨

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3/12black heart suit52.45kg↑20.2%↑

朝食🍴
食パン半分
アロエヨーグルト


昨日帰宅。
あー。なんてこった💦グズグズだー😲

入園式まで１ヶ月きった！気合い入れ直すぞ💨💨💨💨💨💨💨💨

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3/10black heart suit52.40kg↑ 😱

朝食🍴
鍋の残り



あおちゃんblack heart suit
草津だよ😉さすがに１歳児連れてるとあんまり身動き取れないからのんびり雪遊び＆温泉だよ♨ほんとはボードやりたかったんだけど。もうかれこれ５年くらいろくに滑ってないや💦

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3/9

昼食🍴
KFC がっつし

夕食🍴
豆乳鍋

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夜
大根のコンソメ煮
胡瓜スティック(味噌マヨ)
もずく酢
寒天ゼリー



夜、食べるの控えたから、お腹すいた～😠
もう寝てしまおっ👊

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朝
ミニチョコクロワッサン ２個
コーンフレーク

昼
オムライスランチ(スープ、サラダ付き)


今晩は、旦那が飲み会だから、余計な食べ物作らないで節制するぞ～👊



ゆりちゃん❤
別荘ってどこなん😍⁉
勢いで行っちゃうなんて、そんな無計画さ、スキ😁💕

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3/9black heart suit体重計なし

朝食🍴
ウインナーパン
コーヒー

薬



あおちゃんblack heart suitアホでやんす。毎度お付き合いありがとうございます😱
なんか体重計もない、節制も筋トレもろくにしない記録、ただの日記と化しております💦
雪山に来たはいいがふぶいてて雪遊びどころでねぇってゆー。。まあ温泉でも入ってのんびりしますわ😲

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3/8

昼食🍴
ばあちゃんち。
出されたもんは全部食う。のり巻き、春巻き、蕎麦ﾅﾄﾞ…

夕食🍴
つけ麺屋

勢いで夜からばあちゃんの別荘に行く🚙

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🐷60.2キロ(3/8)
🐷60.2キロ(今朝)


ゆりちゃん❤
真剣にウケてしまったー(≧3≦)
わしアホかいなー❗って（笑）‼
でも、ゆりちゃん既にもうスリムなのに、まだまだ頑張ってるのが本当にすごい✨‼

私もすぐアホやっちゃうんだよねぇ😭
授乳中だからお腹がすくのか、食べ癖なのか、…どっちもかな😂

入園式までおよそあと一ヶ月だね❗
私もあと２キロ減の58キロを目指そうかな👊

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>> 327 夜 そぼろ丼 なめこの味噌汁 生春巻き 晩御飯、普通に食べてしまった…⤵⤵ かろうじて、腹筋60回はこなしたけど、水の泡って感じ😚 痩せる… あおちゃんblack heart suit

あおちゃんも私も中弛みー（笑）あと１ヶ月、がんばろー💦
なんとしても4/11は50kgになる！例えそのあとリバウンドしても✊（笑）

昼ご飯はするめいかでもかじってようかな😢

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3/8black heart suit52.05kg↑20.2%↑

朝食🍴
アロエヨーグルト
食パン半分


２月初旬の体重と一緒やん💢💢あぁ…自己嫌悪！昨日は夕方一平ちゃん、夜ご飯普通に食べた上、夜中にビールと一平ちゃん塩だれ。。（笑）
そして朝軽く胸やけしてるにもかかわらず、朝ごはんはちゃんと食べないかんと思ってるところがありえない💢わし、アホかいなー！

こりゃ最後の１ヶ月は厳しいな↘とりあえず一人ビール禁止、インスタント系禁止、夜更かし禁止…だな😣

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夜
そぼろ丼
なめこの味噌汁
生春巻き

晩御飯、普通に食べてしまった…⤵⤵
かろうじて、腹筋60回はこなしたけど、水の泡って感じ😚
痩せるって大変だなぁ💨



ゆりちゃん❤
私も今日は洗濯と掃除大会💨
やーっとお雛様も片付けました…娘が行き遅れてしまう😏

二人子供が居ると、自分がやりたい事なんて何もできないよね😠💦
肌もボロボロやし、手入れもしたいんだけど、そんな時間ないやー😭

今日は(今日も😏？)娘を怒り過ぎて喉痛いわ😭⤵
明日は穏やかな私でいられますように…おやすみぃ～⭐

• << 329 あおちゃんblack heart suit あおちゃんも私も中弛みー（笑）あと１ヶ月、がんばろー💦 なんとしても4/11は50kgになる！例えそのあとリバウンドしても✊（笑） 昼ご飯はするめいかでもかじってようかな😢

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>> 325 あおちゃんblack heart suit

腹筋ってチビいると邪魔されて全然進まない💦
今日は旦那の出張中の洗濯大会で終わった😩洗濯物畳むのも邪魔されるし💨買い物もネットショッピングで済ませちまった😱ダメ主婦！！！！

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>> 324 ゆりちゃん❤
マヨビームって、何であんなにウマいのかね…恐るべし‼マヨ😱‼

私は『夜控えるんだから、昼食べとかなくちゃ』って欲張っちゃう😫💧
卑しくガッついちゃって😭とても人様には見せられん…😒

今日は腹筋20回済ませたよ💨
あと40回は頑張るっ👊

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>> 323 あおちゃんblack heart suit

こんにちはー

昼間ちょっと我慢して量少なくしたら、今めちゃめちゃお腹すいてしまって…一平ちゃん食ってしまった😱😱😱😱しかもマヨビームたっぷりの…はぁ💦今朝の腹筋が水の泡😢

人の目がないって恐ろしい…😱

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ゆりちゃん❤
青っ鼻か～😫💦
風邪菌と戦ってる証拠やね💦
お薬で治りますように🍀

最近、子供達を寝かしつけながら一緒に寝てしまって、いつも夜中にレスしてたのになかなかできんわぁ😫

今日からまた頑張って腹筋するね👊
でも私、足とお尻の方を何とかしなきゃなんだよな～😭
赤ちゃん抱っこしてる時とか、家事してる時に爪先立ちとかしてるけど効果ナシだわ😂

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🐷60.6キロ
朝
卵かけご飯

昼
野菜たっぷりラーメン
苺生クリームサンド

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3/7black heart suit51.75kg↑18.9%↓

朝食🍴
食パン半分
30品目のサラダ

薬


残り１ヶ月で２kg弱…イケるかな😣

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夕食🍴
ごはん１膳
鶏から２コ
シューマイ４コ
30品目のサラダ


緑のネバ鼻水→耳鼻科行って薬飲む💦

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3/6black heart suit計り忘れ

朝食🍴
おもち２つ
ふぐスープ

昼食🍴
インスタントラーメン


自宅に帰って早速測定😣

51.65kg21.2%
許容範囲内だったのでよかった✊

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>> 316 ゆりちゃん❤ 喉にくる風邪、流行ってるみたいだよ～😫 首にタオル巻いて寝ると私は効くよ🎵 ファンデ粉々、へこむわ～😭 私はもうひたすら、娘… あおちゃんblack heart suit

私もしょっちゅう怒鳴ってるよ！今は声出ないから睨むかぶん殴るか（笑）

そして私も最近筋トレ全然してなくて、つかめる腹肉量が増えた😱
この１週間母とビール飲みまくったからﾅ…そしてアナログな体重計により精神的になーなーになった↘ 明日自宅帰ってデジタルではかるのちょー恐怖（笑）

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3/5black heart suit52kgくらい

朝食🍴
ハムロールパン
揚げだし豆腐

朝食🍴
焼きそば

夕食🍴
白子鍋
ごはん1/2膳
ビール

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ゆりちゃん❤
喉にくる風邪、流行ってるみたいだよ～😫
首にタオル巻いて寝ると私は効くよ🎵

ファンデ粉々、へこむわ～😭
私はもうひたすら、娘に『ママのだから触んないで‼』って連呼してるけど…でも触るよね😭⤵

幼稚園に行っちゃうまで、あと少し…
ベッタリ一緒に居られるのもあと少しなんだから、あんまり怒らないようにしなきゃと思うのに、いつも些細な事でガミガミしちゃう😢
大人げなく怒っちゃう。
ほんっとダメだなぁ、私⤵⤵
ダイエットもだけど、ガミガミしないようにも頑張らなくちゃ😠

• << 318 あおちゃんblack heart suit 私もしょっちゅう怒鳴ってるよ！今は声出ないから睨むかぶん殴るか（笑） そして私も最近筋トレ全然してなくて、つかめる腹肉量が増えた😱 この１週間母とビール飲みまくったからﾅ…そしてアナログな体重計により精神的になーなーになった↘ 明日自宅帰ってデジタルではかるのちょー恐怖（笑）

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🐷60.0キロ

朝
ロールケーキの残り
ホットケーキ

昼
チーズバーガー
ナゲット

夜
キムチスープ
高野豆腐の煮物
牛肉炒め
あと色々



夜、昨日の残り物とか、賞味期限切れそうなやつとか、色々食べて満腹になってしまった😭
子供達の睡眠スタイルが変わって、腹筋する時間も無くっちゃったし😭
なんかまたお腹ポッテリしたような😭
これじゃイカンから、明日からまた頑張ります‼

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>> 311 ゆりちゃん❤ そう、ろくに掃除もしないくせにダイソン欲しいの（笑）‼‼ そして使いこなせないくせに多機能オーブンも欲しいし、洗濯物も溜め込む… あおちゃんblack heart suit

新しい化粧品いいやーん😍うちしばらく前に買ってもらったファンデだけどこないだチビが洗面台から落として粉々に…サゲサゲー↘↘資生堂の、デパートで結構高かったのにな😭おかげでこの１週間まともに化粧していません💦
もともと化粧めんどくさい人だから余計↘

せっかく痩せてもこれじゃー意味ないわな😱

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3/4black heart suit51.5kgくらい

朝食🍴
残り物の豚豆腐
ウインナーパン

昼食🍴
あんかけ焼きそば

夕食🍴
サーモンサラダ
揚げだし豆腐


風邪のだるさはなくなったけど完全に声が出なくなった😱無理に出すとIKKOさんみたくなる💦疲れるー…

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昨日の夕食🍴
豚豆腐
ごはん１膳
キムチ
ビール

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>> 310 ゆりちゃん❤
そう、ろくに掃除もしないくせにダイソン欲しいの（笑）‼‼
そして使いこなせないくせに多機能オーブンも欲しいし、洗濯物も溜め込むくせに洗濯機も欲しいのさ（笑）
形から入るタイプ❤

形から入るといえば、今日久々にちゃんとしたファンデ買ったの～😍✨
いつもミネラルファンデをパパッと塗って、パウダーはたくけだから💦
コフレドールのファンデと下地❤
キラキラのパクトで、気分が上がるよぉ😍⤴⤴

ゆりちゃん、水分とビタミンと睡眠は沢山取ってね～❗

• << 314 あおちゃんblack heart suit 新しい化粧品いいやーん😍うちしばらく前に買ってもらったファンデだけどこないだチビが洗面台から落として粉々に…サゲサゲー↘↘資生堂の、デパートで結構高かったのにな😭おかげでこの１週間まともに化粧していません💦 もともと化粧めんどくさい人だから余計↘ せっかく痩せてもこれじゃー意味ないわな😱

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>> 307 ゆりちゃん❤ 体調大丈夫～？？ 無理しないで、ダイエット気にせずスタミナ付けるのも大事かもよ～😫 こじらせないようにね💦 電動自転車良いよ… あおちゃんblack heart suit

ありがとう、昼間はだいぶ楽だよ😉栄養ドリンク飲んだし✊

電動自転車、バッテリの交換も必要なの？！結構めんどくさいんだね↘重いしねぇ😣とりあえず今あるショボショボのチャリ（３年くらい乗ってなく放置）に前後椅子つけてみよかなあ💦それだけでも金かかるけど😱

ダイソン欲しいよね😍ろくに掃除もしないくせにね！

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昼食🍴
お好み焼き
チョコラＢＢローヤル

筋トレ全然やってない😱やばいなー！

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>> 307 🐷59.6キロ

朝
コーンフレーク
炒飯(夕飯の残り)少し

昼
ミスド３個


夕飯は雛祭りメニュー✨
手巻き寿司にするつもりデス💕

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ゆりちゃん❤
体調大丈夫～？？
無理しないで、ダイエット気にせずスタミナ付けるのも大事かもよ～😫
こじらせないようにね💦

電動自転車良いよね～✨
二人乗せてもスイスイっぽいし😍
でも値段がな～⤵⤵
定期的にバッテリーの買い替えも必要やしね💨
ダイソンの掃除機も欲しいし、洗濯機も電子レンジも買いかえたいし、欲しいものばっか‼
お金無い（笑）‼‼

• << 310 あおちゃんblack heart suit ありがとう、昼間はだいぶ楽だよ😉栄養ドリンク飲んだし✊ 電動自転車、バッテリの交換も必要なの？！結構めんどくさいんだね↘重いしねぇ😣とりあえず今あるショボショボのチャリ（３年くらい乗ってなく放置）に前後椅子つけてみよかなあ💦それだけでも金かかるけど😱 ダイソン欲しいよね😍ろくに掃除もしないくせにね！

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3/3black heart suit計り忘れ😜

朝食🍴
食パン（いちごジャム）
オムライスの残り


だるいー😩

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black heart suitあおちゃんblack heart suit

50kg台おめでとーう🎉😄✨朝、夜頑張ったねぇ！昼のブッフェうらやましい🎵私もなんかおいしいもん食べに行きたいな😍
さらなる高みを目指し頑張ろう✊

そうそう、電動にするか悩むよね💦でも電動は10万とかするし😱でもでも、今はあんまり坂のない地域だからいいけど転勤して坂多いとこだと無理だよね😩
悩むわー

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昼食🍴
焼きそば

夕食🍴
オムライス
鮭トバ


風邪＆生理痛でだるいだるい…

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🐷59.9キロ

朝
無し

昼
ランチブッフェで色々❤
ケーキも❤

夜
もやし、豆腐、えのき、を茹でてポン酢で。
寒天ゼリー



数ヶ月ぶりに50キロ台の数字を見たー（泣）‼‼
とりあえず、妊娠前の57キロを目指して、ゆくゆくは55キロまで落としたい…👊
頑張らねば💨💨

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>> 301 ゆりちゃん❤
超夜型だよ～🍸⭐
上の子が寝るの遅くて１２時とかに寝るから、それから私は片付けしたり、自分のやりたい事やったりで💦
んで下の子は６時とかに起きちゃうから、私は４、５時間しか寝てないかも～😭
でも最近は、下の子の早寝早起きにつられて、上の子も早寝になってきたから、ちょっと楽だよ～🎵

都会に住んでると、車無くても生活できるよね❗
むしろ、駐車場が無くて困ったり、駐車場料金高かったりで不便かも💨
私も福岡、東京の時は運転しなくって、こっち来てから車生活してるよ～❗

でもこれから暖かくなったら、自転車でプラッとおでかけってのも気持ち良さそうだね～💕
自転車欲しいな～❤
ゆりちゃんは買うなら電動⁉
自転車もピンキリだから悩むよね😫

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>> 298 ゆりちゃん❤ ポイント、放置してたから、超貯まってた～😍 まだまだ残ってるから、何かもらっちゃおっかな🎵 体重計はどんなんか忘れたけど、\… あおちゃんblack heart suit

金沢は車社会かー！こっちはまあなくてもやってけるけどねぇ、でもチビ２匹連れて泊まりで実家行くとかなるとさすがに荷物も多いし電車で騒がれると嫌だし外出自体億劫になるから私はずっとペーパーだったんだけど下のｺ生まれてから頑張ってまた運転はじめたとこ🎵最近は旦那より乗ってるし楽しいー😉

あおちゃん結構夜型だよね？！寝不足ならない？

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3/2black heart suit51.5kgくらい
生理🚺1日目

朝食🍴
食パン1枚（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）
ヨーグルト
ココア
かぶの酢漬け


やはり風邪かなー😷
だるい💦

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🐷60.2キロ(3/1)

朝
昆布おにぎり ２個

昼
惣菜パン３個

間食
惣菜パン ２個

夜
アボカド 1/2
餃子 5個
味噌汁
寒天ゼリー


パン屋さんの\100セールに出くわしてしまって、食べまくってしまった(;_;)
なんて意志の弱い人間なんだ～‼

明日はお友達とランチブッフェだけど、『元取ろう』なんて考えずに食べ過ぎないようにします‼

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>> 294 あおちゃんblack heart suit おー！ﾀﾆﾀの体重計！ポイントでもらえるなんてすごい✨かなり貯めたねぇ😉くるの楽しみね💨ﾀﾆﾀのどんなん？うちのは丸で… ゆりちゃん❤
ポイント、放置してたから、超貯まってた～😍
まだまだ残ってるから、何かもらっちゃおっかな🎵

体重計はどんなんか忘れたけど、\8000くらいのお品やったよ💕
体脂肪測るの初めてやし、楽しみ～😍
って、結果見て落ち込むだけっぽいけど😂🐷

最初の一ヶ月はバス無しなの⁉
最初っから乗せてって欲しいよねぇ💦
ウチ田舎だから、家の前まで送り迎えしてくれるよ💕
楽チン❤楽チン❤

金沢は、一人一台、車が無いと生活しづらいから、どこ行くにも車だよ～🚗
自転車やバイクは、雪が降ったら乗れないし、何しろ雨が多い県だから、みんなあんまり自転車乗ってないよ～❗
年間275日は雨(それか雪)が降る、って県なんだよ😂
車生活で、ほとんど歩かないから余計太るのかも…😭

娘のお友達に『お尻おっきい』って言われちゃったよ😂
子供は正直だな…💧💧
深夜の裁縫とかで、ここ数日筋トレできてないから、明日からまた頑張るよ👊

• << 301 あおちゃんblack heart suit 金沢は車社会かー！こっちはまあなくてもやってけるけどねぇ、でもチビ２匹連れて泊まりで実家行くとかなるとさすがに荷物も多いし電車で騒がれると嫌だし外出自体億劫になるから私はずっとペーパーだったんだけど下のｺ生まれてから頑張ってまた運転はじめたとこ🎵最近は旦那より乗ってるし楽しいー😉 あおちゃん結構夜型だよね？！寝不足ならない？

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昼食🍴
釜揚げうどん
シュウマイ６ｺくらい

間食🍰
生チョコ１カケ
ビスケット

夕食🍴
ごはん１膳
南瓜、ｱｽﾊﾟﾗ、ｳｲﾝﾅのﾊﾞﾀｰ炒め
アボカド1/2


喉が痛いー
風邪ひきそう💦疲れが溜まっておる😩

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>> 295 訂正☆2/29→3/1

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2/29black heart suit52kgくらい

朝食🍴
白菜スープ雑炊
フルーツヨーグルト
コーヒー


もうすぐ生理くる感じ。筋トレはサボりまくり！昨日は雪の中遊びまくったけど⛄

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>> 292 🐷60.3キロ 朝 蒟蒻ゼリー 昼 ちらし寿司 ケーキ ポテトサラダ 胡瓜の酢の物 間食 小袋のポテコ 赤ちゃん煎餅 今日はお友… あおちゃんblack heart suit

おー！ﾀﾆﾀの体重計！ポイントでもらえるなんてすごい✨かなり貯めたねぇ😉くるの楽しみね💨ﾀﾆﾀのどんなん？うちのは丸でまわりがシルバー、中心がガラスっぽいやつ✨

ちなみに長男くんの入園式は4/11だよ🎵あと1ヶ月ちょいだよ！最初の１ヶ月は園バスじゃなくて送り迎えしなきゃなの！だからチャリ買うか迷い中…あおちゃんチャリ買った？！

• << 298 ゆりちゃん❤ ポイント、放置してたから、超貯まってた～😍 まだまだ残ってるから、何かもらっちゃおっかな🎵 体重計はどんなんか忘れたけど、\8000くらいのお品やったよ💕 体脂肪測るの初めてやし、楽しみ～😍 って、結果見て落ち込むだけっぽいけど😂🐷 最初の一ヶ月はバス無しなの⁉ 最初っから乗せてって欲しいよねぇ💦 ウチ田舎だから、家の前まで送り迎えしてくれるよ💕 楽チン❤楽チン❤ 金沢は、一人一台、車が無いと生活しづらいから、どこ行くにも車だよ～🚗 自転車やバイクは、雪が降ったら乗れないし、何しろ雨が多い県だから、みんなあんまり自転車乗ってないよ～❗ 年間275日は雨(それか雪)が降る、って県なんだよ😂 車生活で、ほとんど歩かないから余計太るのかも…😭 娘のお友達に『お尻おっきい』って言われちゃったよ😂 子供は正直だな…💧💧 深夜の裁縫とかで、ここ数日筋トレできてないから、明日からまた頑張るよ👊

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2/29black heart suit51.5kgくらい

朝食🍴
忘れた…

昼食🍴
もやしラーメン
コロッケ1ｺ

夕食🍴
ビール
鶏の黒酢煮
おもち1ｺin白菜スープ
冷やしトマト

うーむ、体重計がなあなあなので記録もなあなあに（笑）
しゃーない！

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🐷60.3キロ

朝
蒟蒻ゼリー

昼
ちらし寿司
ケーキ
ポテトサラダ
胡瓜の酢の物

間食
小袋のポテコ
赤ちゃん煎餅



今日はお友達とひな祭り会した❤
ケーキたっぷり食べて、幸せ～😍
夜は節制するぞ💨



ゆりちゃん❤
久々にクレジットカードのポイント確認したら、結構貯まってて、タニタの体重計と交換したよ～🎵
でも届くの、１ヶ月後だって💧
それまで絶対にダイエット継続せねば（笑）

ゆりちゃんは、いつが入園式？
私は4/10✨
あと１ヶ月以上あるし、どこまで痩せれるか頑張るね👊

• << 294 あおちゃんblack heart suit おー！ﾀﾆﾀの体重計！ポイントでもらえるなんてすごい✨かなり貯めたねぇ😉くるの楽しみね💨ﾀﾆﾀのどんなん？うちのは丸でまわりがシルバー、中心がガラスっぽいやつ✨ ちなみに長男くんの入園式は4/11だよ🎵あと1ヶ月ちょいだよ！最初の１ヶ月は園バスじゃなくて送り迎えしなきゃなの！だからチャリ買うか迷い中…あおちゃんチャリ買った？！

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ゆりちゃん❤
ウチも母と一緒だったらツマミばっかりだよ～（笑）

今日、ソファーに携帯置いといたら、娘に踏まれて、二つ折りの首部分がグラグラ～😱😱
スマホに買い替えかなぁ…

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昼食🍴
寒ブリの刺身
ザーサイ
ごはん１膳

ビール…


夕食🍴
ごはん１膳
コロッケ1/2
鶏の黒酢煮
寒ブリ刺身

なんか 母といると昼も夜も食事が酒のツマミ…😱

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🐷60.7キロ(2/27)
🐷60.9キロ(今日)

朝
コーンフレーク

昼
娘とお弁当シェア
菓子パン

間食
小袋のポテコ

夜
中華クラゲと胡瓜の和え物
寒天ゼリー



50キロ台が見えかけたのに、戻って来ちゃってる～💧
気持ちを入れ直して、また頑張る👊

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2/28black heart suit約51.5（笑）

実家の体重計、体脂肪はかれないのはもちろん、アナログ、そして0.5kg刻み。いやー、このくらいアバウトな方がいいのかも😉


朝食🍴
納豆ごはん
菜の花お浸し
けんちん汁

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昼食🍴
くら寿司
大人４・幼児２ で４５皿🍣

夕食🍴
うにごはん
けんちん汁
ブロッコリー
菜の花お浸し

晩酌🍺
カラスミ大根

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2/27black heart suit51.80kg↓20.0%↓


朝食🍴
肉じゃが
食パン1/2


実家へ🏠

昼はみんなでくら寿司！
食べ過ぎ注意⚠

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昼食🍴
野菜ラーメン
冷や奴

間食🍰
ハッピーターン
ハーゲンダッツチーズケーキ

夕飯🍴
ビビンバ炒飯
カボチャの煮物

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>> 283 あおちゃんblack heart suit

縄跳び入れ？！そんなんも作るの？私結局布買った店で作ってもらっちゃった😉４種類で3000円くらいしたけど💦まあミシン買ったり失敗して無駄に布買いなおしたりするよりは安いわ！と思って✋

あおちゃん偉い！いいママ🎵きっと娘ちゃん喜ぶよ✨

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ゆりちゃん❤
ウチの体重計、ほんとおバカだから、買い直し検討するわ❗

昨日、今日と、幼稚園のレッスンバック、必死に作りましたー😫💦
何とかできたよ💨
耐久性に不安ありだけど😂
あと靴袋と、お着替え袋と、縄跳び入れだー‼

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🐷60.3キロ(2/25)
🐷60.7キロ(今日)

昨日の夜は、子供達を寝かしつけながら、自分も寝てしまったー💦
筋トレできなかったから、今日はしました🐷

今日の夜は普通にパスタ食べちゃったよ～💦
でも７時前だったから、体に響いていない事を願う😫

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2/26black heart suit52.15kg↓19.9%↓


朝食🍴
黒糖生姜ミルク
肉じゃがの残りでじゃがチーズ


ふと思ったけど、この時期の体重↑ってもしかして生理前だから？
…なんて都合よい考え💦ただの食い過ぎじゃい😣

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夕食🍴
うな重（ごはんは1/2くらい）
茶碗蒸し１ｺちょい


買い物→ばあちゃんち、夕飯いただいて帰る。

晩酌で350ml×2
梅チップス
駄菓子ちょこちょこ

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>> 278 昼食🍴
ミルク肉じゃがうどん
アボカド1/2
かまぼこ



あおちゃんblack heart suit
努力が体に刻まれてる…そうだよね✊ありがとう😭まだ１ヶ月あるし引き続き頑張るっす💦

ﾀﾆﾀいくらだったか忘れたなあ💨でも多機能いらないいらない😜体年齢とか出て最初はおもしろかったけど、若いよーに言われても見た目実際違うし（笑）

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ゆりちゃん❤
リバウンド、へこむね😭⤵⤵
でもこれまで頑張った努力は体に刻まれてるんだから大丈夫‼‼
めげずにファイト👊👊

タニタ、良いな～😍
でも、私機械オンチだし、いっぱい機能があっても使いこなせない（笑）
タニタ、高かった～？
いくらくらいするんだろ？
旦那も最近体重気にしてるし、今ならあっさり買ってくれるかも😁

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2/25black heart suit52.45kg↑21.0%↑

まさかの前日比＋１kg、＋３%超えのリバウンド😉
そりゃ夜中あんだけ食えば身につくわ↘↘↘↘
旦那帰ってきてからビール350ml、カレーうどん、のり巻き…

でもここで焦って断食とかしてもまた逆効果なのよね😣節制…頑張るしかない💦最後の１ヶ月切る前にこのダルダル期から抜け出さなくては😱😱😱😱


朝食🍴
黒糖生姜ミルク
蒟蒻畑３つ！以上！

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🐷60.5キロ
朝
菓子パン300Kcal

昼
マックナゲット
マックポテト

間食
ロールケーキたっぷり500Kcalくらい

夜
春雨ともやしの酢の物
キャベツのスープ
なめこと豆腐の味噌汁
厚揚げ焼き３切れ



夕飯少なめにしても、空腹感に慣れてきた～🎵

夕飯は揚げ物とご飯はＮＧで、スープでお腹を満たす。
日中は好きな物食べてもオッケー🎵
のルールで、ロールケーキをたっぷり食べちゃった😁

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>> 274 あおちゃんblack heart suit

あ、ご心配かけました💦お兄ちゃんは朝にはすっかり熱ひいて元気になったよ😉ちょっと前にもチビが１日だけ熱出してそれきり…風邪？じゃないし、疲れ？体が冷えたのか？子供って結構そうゆーのあるよね😜まあ何事もなくて何よりでした✋
去年の冬はチビが中耳炎、お兄ちゃんはノロで地獄の年末年始だったけど今年は元気に春を迎えられそう🌸て調子に乗ってたら私がぶっ倒れたりしてね😉何せ前厄らしいですから！

体重計はうちはﾀﾆﾀので、4、5年前の最新を買ったんだけど実際使いこなせてない！体重、体脂肪の他に４種類くらいデータが出るんだけど何？て感じ💦体脂肪もあんまりよくわかんなくてダイエット前は23%くらいあったかな？でも日によって全然違うけど最近は18〜21%くらいをいったりきたり↗↘

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>> 271 あおちゃんblack heart suit うちも卒園までいるのはまず無理だわ！まあその頃には次が入園とかだから、もうタイミングとか言ってらんなくなるよね😲 … ゆりちゃん❤
病院はインフルエンザの巣窟みたいになってるし、できれば行きたくないよね😒
私も嫌々、下の子の予防接種してきたよ💨

てか、ゆりちゃん、体脂肪率、１０台じゃん😱‼
すごー‼‼
羨ましぃ…私は体脂肪率、測った事が無いんだけど、絶対脂肪だらけ😂
体重計、買い直そうかなぁ✨

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昼食🍴
ラーメン1/2
野菜炒め

夕食🍴
ごはん１膳
ふぐの味噌汁（ﾚﾄﾙﾄ）
納豆
肉じゃが
30品目のサラダ


あれ…食べ過ぎじゃん…

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2/24black heart suit51.35kg↑17.9%↓

朝食🍴
ふりかけごはん１膳
肉じゃが
カボチャの煮物


また体重↑してしまった😱イモの食い過ぎか？てゆーか体脂肪こんな極端に↓しなくていいのに💦

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>> 268 ゆりちゃん❤ 一年は無しか～❗ ひとまず安心だね💕 ウチは６月に株主総会があって、それが終わったら一区切り。 だから７月移動の可能性大だよ～… あおちゃんblack heart suit

うちも卒園までいるのはまず無理だわ！まあその頃には次が入園とかだから、もうタイミングとか言ってらんなくなるよね😲

お兄ちゃん夜も38度ちょい↗結構元気なんだけど、憎まれ口も炸裂！でも明日病院連れてかなきゃかなあ？元気なチビを病院に連れていきたくない💦朝には下がってますように✨✨

• << 274 ゆりちゃん❤ 病院はインフルエンザの巣窟みたいになってるし、できれば行きたくないよね😒 私も嫌々、下の子の予防接種してきたよ💨 てか、ゆりちゃん、体脂肪率、１０台じゃん😱‼ すごー‼‼ 羨ましぃ…私は体脂肪率、測った事が無いんだけど、絶対脂肪だらけ😂 体重計、買い直そうかなぁ✨

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夕食🍴
30品目のサラダ
冷や奴
春巻１本

…で終わりのハズが
旦那用の肉じゃがつまみ食い🎵新じゃがはやっぱりうまいな😍

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🐷60.9キロ
朝
ドーナツ 100Kcal
卵丼(お茶碗軽く１杯)

昼
チーズフランスパン

間食
ドーナツ２個 200Kcal
ジャガビー少し


なんか、パン食べたくて仕方なくて、パン系ばっかりな一日😱💦
栄養なさすぎ😂💦💦

買い物で一日中ウロウロしたし、ぐったり💧
夜は何食べよっかなー。

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>> 266 あおちゃんblack heart suit こっちも今日は朝から☔だよ〜またグダグダな一日が始まった（笑） それより聞いて〜旦那がね昨日話してきたんだけど… ゆりちゃん❤
一年は無しか～❗
ひとまず安心だね💕
ウチは６月に株主総会があって、それが終わったら一区切り。
だから７月移動の可能性大だよ～😫
せっかく幼稚園に慣れた頃だろうから、可哀相だよねぇ⤵
できれば卒園させてあげたいなぁ😢

お兄ちゃん、お熱大丈夫⁉
インフルエンザも流行ってるし、心配だね😫

• << 271 あおちゃんblack heart suit うちも卒園までいるのはまず無理だわ！まあその頃には次が入園とかだから、もうタイミングとか言ってらんなくなるよね😲 お兄ちゃん夜も38度ちょい↗結構元気なんだけど、憎まれ口も炸裂！でも明日病院連れてかなきゃかなあ？元気なチビを病院に連れていきたくない💦朝には下がってますように✨✨

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昼食🍴
ナムル丼

間食🍰
甘過ぎプリン（残すんだったな…反省）
ベビースターラーメン
ぼんち揚げ


お兄ちゃんが午前中から熱。38.8度、目がとろーん💦午後はちょっと元気になっておやつを一緒に食べまくる😣

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>> 264 ゆりちゃん❤ 楽天でアップリケやら探してたらこんな時間😱💦 結局ポチらなかったし💧 無駄な時間過ごした～😂 そうそうそう❗ 早生まれって良… あおちゃんblack heart suit

こっちも今日は朝から☔だよ〜またグダグダな一日が始まった（笑）

それより聞いて〜旦那がね昨日話してきたんだけど、転勤はあと１年くらいないって💡理由としては地方の受け入れ先が昔に比べて少なくなってきたのと、旦那が通常業務以外に携わってる仕事が結構あって一緒にやってる今の上司が変わらないうちは異動はないみたい！とゆーことでとりあえず幼稚園は心配なくしばらく通わせられそう✨名前つけにも気合いが入るす✊

あおちゃんとこは進展なし？！

• << 268 ゆりちゃん❤ 一年は無しか～❗ ひとまず安心だね💕 ウチは６月に株主総会があって、それが終わったら一区切り。 だから７月移動の可能性大だよ～😫 せっかく幼稚園に慣れた頃だろうから、可哀相だよねぇ⤵ できれば卒園させてあげたいなぁ😢 お兄ちゃん、お熱大丈夫⁉ インフルエンザも流行ってるし、心配だね😫

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2/23black heart suit51.30kg↑19.4%↑

朝食🍴
30品目のサラダ
ウインナー2本

昨日の夜は暴飲暴食してしまった…何食べたか思い出せないくらい😏ビールも1本のつもりが2本に💦チビの残りもぜーんぶ平らげてしまいましたblack heart suit

おかげで50kg台目前だった体重が↑😜

今日は一日☔みたいだから邪魔されながらも筋トレがんばろー✊

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>> 263 ゆりちゃん❤
楽天でアップリケやら探してたらこんな時間😱💦
結局ポチらなかったし💧
無駄な時間過ごした～😂

そうそうそう❗
早生まれって良いかも、だよね（笑）‼
よく『早生まれの子は周りについて行くのが大変だから…』なんて言われたけど。
あと丸１年も二人育児だったら…想像するだけで恐ろしいわ💦
早生まれバンザイだね❤

こっちは明日は一日中雨らしい⤵⤵
何しよっかな～😚
それじゃ、オヤスミ🐤

• << 266 あおちゃんblack heart suit こっちも今日は朝から☔だよ〜またグダグダな一日が始まった（笑） それより聞いて〜旦那がね昨日話してきたんだけど、転勤はあと１年くらいないって💡理由としては地方の受け入れ先が昔に比べて少なくなってきたのと、旦那が通常業務以外に携わってる仕事が結構あって一緒にやってる今の上司が変わらないうちは異動はないみたい！とゆーことでとりあえず幼稚園は心配なくしばらく通わせられそう✨名前つけにも気合いが入るす✊ あおちゃんとこは進展なし？！

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あおちゃんblack heart suit

うちらなんて、子供が早生まれだからまだ🏠でみる時間短くて楽な方だよ！４月生まれのｺなんて、もう４歳なってから入学のｺとかいるし。そう考えると早生まれも悪くないかも？！あおちゃんちのお姉ちゃんなんてもうオムツも取れてるんだから悩みもないし🎵

あとは転勤…ですよね😱

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🐷61.2キロ

朝
フレンチトースト

昼
チキンカツ＆うどんランチ


朝から幼稚園の開放で遊んできた～🎵
今帰って来て、二人とも寝た❤
私も一緒にゴロゴロしちゃお❤

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>> 258 あおちゃんblack heart suit 私もよく0と8間違える！目悪いからね、都合のいい方に間違えるよ😉 私も筋トレは最近やったりやらなかったり…でも触って… ゆりちゃん❤
私も上を怒ってばっかり😫💦
言われても出来ないのが子供、って分かってても『いつも言ってるでしょーが‼』って言っちゃうよね😭
私なんて、イライラし過ぎちゃって、眉間にシワが刻まれはじめたよ😂
いかん‼いかん‼恐い顔しないようにしなきゃ💦

幼稚園行って、離れる時間が持てたら、少しはイライラ解消するかな💨
それまで頑張ろうね🎵🎵

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昼食🍴
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ1/2
30品目のサラダ
紅茶

間食🍰
ベビースター
かまぼこ


午前中は河川敷まで歩いて行って遊んだ😄寒くてすぐ帰ってきちゃったけど💦

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2/22black heart suit51.20kg↑18.9%↓

朝食🍴

調理パン１ｺ
（ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ）
紅茶


さすがに調理パン３ｺは効いたな😏結局筋トレもしないで寝ちゃったし💦

今日は頑張るわー✊

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>> 254 ゆりちゃん❤ おや…？ 60.0ってレスしてるね？ そういえば、いきなりそんなに減るなんて信じがたい…幻だったかも😂 61.0の間違いかも😂… あおちゃんblack heart suit

私もよく0と8間違える！目悪いからね、都合のいい方に間違えるよ😉
私も筋トレは最近やったりやらなかったり…でも触ってもだいぶお腹固くなったし下っ腹のぽっこりは解消されるよね✨引き続き私もがんばろー✊

うちは最近お兄ちゃんの方がほんと全然いうこと聞かなくて参ってる！叱っちゃいけないといっても無理だよね😲
『何回言わせれば気がすむの💢💢💢』の繰り返し〜〜まあ子育てってそんなもんなんだろうねー😣でもだいぶ飽きてきた！早く幼稚園行ってくれーぃ（笑）

• << 261 ゆりちゃん❤ 私も上を怒ってばっかり😫💦 言われても出来ないのが子供、って分かってても『いつも言ってるでしょーが‼』って言っちゃうよね😭 私なんて、イライラし過ぎちゃって、眉間にシワが刻まれはじめたよ😂 いかん‼いかん‼恐い顔しないようにしなきゃ💦 幼稚園行って、離れる時間が持てたら、少しはイライラ解消するかな💨 それまで頑張ろうね🎵🎵

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2/21black heart suit51.15kg↓19.1%↑

朝食🍴
コーンフロスティ
アロエヨーグルト

昼食🍴
ご飯１杯
中華春雨
卵とじ豆腐

間食🍰
バウムクーヘン２切れ

夕食🍴
調理パン３つ
（ﾊﾑｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝ竜田、茸ｸﾞﾗﾀﾝ）


筋トレ全くしてないけどチビと公園で歩きまくった✊ばーちゃんち→大型スーパーで買い出し😉

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🐷61.2キロ

朝
ご飯1/2
肉牛蒡(昨日の残り)
イカと野菜の炒め物(昨日の残り)

朝からガッツリ～🐷



ゆりちゃん、やっぱ昨日のは61.0の間違いやね😂
嘘ついてごめーん😂😂

でも、ゆりちゃんを真似て腹筋３セットやってたら、お腹締まってきた😲‼
体重はあんまり変化無しだけど、見た目に変化したから、モチベーション上がるわ～✨
めげないで引き続き頑張るね‼

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昼
細巻き１本
ミスドのドーナツ３個

夜
丸ごと玉葱のコンソメスープ
もやしのナムル
タコときゅうりの酢の物
キムチ


昼のミスド美味しかった～😍
太るの気にせず１０個ぐらい食べちゃいたいわ～。

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>> 251 あおちゃんblack heart suit おはよー🌞 あおちゃん50kg台目前じゃん✨ わかるよー、うちもしょっちゅう怒鳴ってる😲下のｺ突き飛ばしたり… ゆりちゃん❤
おや…？
60.0ってレスしてるね？
そういえば、いきなりそんなに減るなんて信じがたい…幻だったかも😂
61.0の間違いかも😂
まぁ、明日の朝、また量る（笑）

うん、女の子だからか、赤ちゃんに攻撃はしないよ～🐤
赤ちゃん相手にお医者さんごっことかしてる。
今は寝返りをさせようと無理に動かして泣かせたりはするけど💧
基本的に『スキスキ～❤』ってチュッチュ💋してるわ😁

でも、友達のところは、ちょうど２年差の姉妹だけど、お姉ちゃんが赤ちゃんを、訳もなくバシバシシバくよ😣💦
寝てる時も上に乗ったり叩いたりするから、友達は悩んでた😫
ヤキモチだったら、上を叱るのは良くないって聞くし、難しいね💦

100均の小麦粘土、良いよね😍
うちもカラカラになったら、リピ買い❤

• << 258 あおちゃんblack heart suit 私もよく0と8間違える！目悪いからね、都合のいい方に間違えるよ😉 私も筋トレは最近やったりやらなかったり…でも触ってもだいぶお腹固くなったし下っ腹のぽっこりは解消されるよね✨引き続き私もがんばろー✊ うちは最近お兄ちゃんの方がほんと全然いうこと聞かなくて参ってる！叱っちゃいけないといっても無理だよね😲 『何回言わせれば気がすむの💢💢💢』の繰り返し〜〜まあ子育てってそんなもんなんだろうねー😣でもだいぶ飽きてきた！早く幼稚園行ってくれーぃ（笑）

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>> 252 間食🍰
新じゃがでじゃがバタ

夕食🍴
ハヤシライス（レトルト）
りんご2切れ


今日はチビの昼寝のタイミング悪く、私の気合いも入らず一日🏠でダラダラ…でもお兄ちゃんは初めての粘土遊び→100均で買った小麦粘土！が楽しかったみたい✨

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昼食🍴

あんかけラーメン1/2
冷やしトマト大1/2
ロッテのチョコパイ2ｺ…

最近珍しく甘いモノがすごく食べたくなる💦ストレスたまってんのかなあ😜

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>> 250 あおちゃんblack heart suit

おはよー🌞
あおちゃん50kg台目前じゃん✨

わかるよー、うちもしょっちゅう怒鳴ってる😲下のｺ突き飛ばしたり上に乗ったりするから目離せない💦上が女の子だとあんまりそーゆうのない？？

• << 254 ゆりちゃん❤ おや…？ 60.0ってレスしてるね？ そういえば、いきなりそんなに減るなんて信じがたい…幻だったかも😂 61.0の間違いかも😂 まぁ、明日の朝、また量る（笑） うん、女の子だからか、赤ちゃんに攻撃はしないよ～🐤 赤ちゃん相手にお医者さんごっことかしてる。 今は寝返りをさせようと無理に動かして泣かせたりはするけど💧 基本的に『スキスキ～❤』ってチュッチュ💋してるわ😁 でも、友達のところは、ちょうど２年差の姉妹だけど、お姉ちゃんが赤ちゃんを、訳もなくバシバシシバくよ😣💦 寝てる時も上に乗ったり叩いたりするから、友達は悩んでた😫 ヤキモチだったら、上を叱るのは良くないって聞くし、難しいね💦 100均の小麦粘土、良いよね😍 うちもカラカラになったら、リピ買い❤

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🐷60.0キロ

朝
お粥１杯
チョコデニッシュ１切れ


雪がすごいから、今日は引きこもりかな～😠
娘に怒り過ぎないように注意だわ😣

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>> 246 あおちゃんblack heart suit クレヨンとか１本１本に名前つけるの、めんどくさいよね〜😲最初は楽しかったけどもう飽きてきた💦 転勤のこと考えだす… ゆりちゃん❤
辞令が出たらその時に考えるしかないよね～💨
転勤族の妻って大変やね😣

豆乳チーズ鍋って超美味しそー😍‼‼
今度やってみよ⤴⤴

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2/20black heart suit51.25kg↓17.8%↓

朝食🍴
残り鍋でリゾット風おじや
蒟蒻ゼリー


昨晩はチビ達寝てから旦那と晩酌🍺
ビール350ml×２
鰯のみりん干し
ふわふわカマボコ

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間食🍰
でこぽん1/2
ベビースター

夕食🍴
チーズ豆乳鍋🍲
↑初の試み✨うまかったblack heart suitいつもの具材と違ってじゃがいもとかカボチャ入れて、チーズinでこくうま😉でもダイエッターにとってはカロリー↑の鍋だな↘

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>> 245 あおちゃんblack heart suit

クレヨンとか１本１本に名前つけるの、めんどくさいよね〜😲最初は楽しかったけどもう飽きてきた💦

転勤のこと考えだすとキリないから、結局そん時はそん時だって思うしかないんだよね😣お金もいろいろかさむけど転勤族の宿命だよねー💦

親が年取って病気したりするのも心配だよね↘何かあった時に遠かったらすぐ帰れないし😲まあそれは覚悟で結婚したけど…やっぱ子供ができたらそれだけじゃないわねー。。

• << 249 ゆりちゃん❤ 辞令が出たらその時に考えるしかないよね～💨 転勤族の妻って大変やね😣 豆乳チーズ鍋って超美味しそー😍‼‼ 今度やってみよ⤴⤴

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ゆりちゃん❤
そうそう、転勤のタイミングにもよるよね😫
ほんともう、どうなることやら💨

単身赴任してもらうとしたら、私は自分の実家の近くに住むかなー。
でも、義両親が高齢だから、義両親が病気になっちゃったりしたら、旦那の実家の近くに住むかも🏠
単身赴任って可哀相だから、できればさせたくないけどねぇ😫

私もお名前つけ、頑張ってるよ～😁
昨日も夜中に裁縫とお名前書き…寝不足で眠い‼
頑張ろうねぇ⤴⤴

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🐷61.5キロ
朝
ジャムトースト

昼
ココスでハンバーグランチ

おやつ
チョココロネ
フルーツタルト



おでかけして、カフェ入って、おやつタイムしちゃった🎵
夜は節制しよー💨
筋トレもまだ何もやってないからやらなきゃ💨

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昼食🍴

残り物チキン１切れ
冷やしトマト大1/2
ラーメン1/2


ダラダラ食べてダラダラ遊ぶ…ダメだあ😲
幼稚園グッズの名前つけるのも邪魔されイライラしながら怒りながら💦

でも外寒いしー😣
うー…買い物だけは頑張っていこっと💦

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2/19black heart suit51.45kg↓18.8%↓

朝食🍴
雑穀ごはん１杯
葉酸入り卵スープ
チキン南蛮ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ２切れ

久々に、朝ごはんをコメでがっつし食べた😜

今日は予定ナシ。🌞だけど何しようかな💨

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>> 238 ゆりちゃん❤ 昨日は幼稚園の説明会やらで一日中動き回ってたよ～😣 疲れたぁ～💦💦 石川は、公立の幼稚園がどこにあるのかすら知らないや～😣 … あおちゃんblack heart suit

こっちも私立に比べると圧倒的に公立は数が少ないよ！遠くても園バスないから送り迎えは必須なんだよね😰毎日お弁当とか。

私立も途中入園できるとこあるんじゃないかなー。いいタイミングで転勤あるといいけど💦でも兄弟増えたらそんなこと言ってられないよね😰

ちなみに、万が一単身赴任になったらあおちゃんと子供達は実家？

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昼食🍴
チビ達の残り物いろいろ。


夕食🍴
母が来て飲んだ！
🍺350ml×4
イカと茸のニンニクバター炒め
キムチ
冷やしトマト
蛍イカの沖漬け

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🐷61.4キロ

朝
鮭雑炊

今日も腹筋頑張るぞーぃ‼⤴⤴
お昼ご飯、何にしよっかな～。

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>> 235 あおちゃんblack heart suit 転園手当出るんだ？！うちはどうかな〜、ちゃんと確認しなきゃね😲 こっちの私立と公立の違いは①私立は３年保育、公立… ゆりちゃん❤
昨日は幼稚園の説明会やらで一日中動き回ってたよ～😣
疲れたぁ～💦💦

石川は、公立の幼稚園がどこにあるのかすら知らないや～😣
友達もみんな私立の幼稚園だから🐤
もし東京に転勤になったら、私立の幼稚園に途中から入るなんてできるのかな～😣？心配💨

• << 241 あおちゃんblack heart suit こっちも私立に比べると圧倒的に公立は数が少ないよ！遠くても園バスないから送り迎えは必須なんだよね😰毎日お弁当とか。 私立も途中入園できるとこあるんじゃないかなー。いいタイミングで転勤あるといいけど💦でも兄弟増えたらそんなこと言ってられないよね😰 ちなみに、万が一単身赴任になったらあおちゃんと子供達は実家？

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2/18black heart suit51.50kg↓18.9%↓

朝食🍴
残り物の焼きそば1/2、目玉焼き乗っけ
黒糖生姜茶

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昼食🍴
照り焼きチキンサンド


夕食🍴
キムチ納豆ごはん1/2膳
鍋物残り
焼きそば1/2

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>> 231 ゆりちゃん❤ ４月は大丈夫そうなんだけど、７月が…💧💧 やっと園に慣れて来た頃じゃ可哀相だから、どうせ転勤なら４月にしてほしいわぁ😣 会社か… あおちゃんblack heart suit

転園手当出るんだ？！うちはどうかな〜、ちゃんと確認しなきゃね😲

こっちの私立と公立の違いは①私立は３年保育、公立は２年保育②私立は💰高い、公立は安い（倍くらいかな？）③私立は園によって特色がある…て感じかな？

私立の人気のとことかは、願書もらうのに朝一で並んだりするとか聞くけどうちはそんなんなかったよ。公立はキャンセル待ちだとか入れないなんてことはないと思う！石川県はどぉ？

• << 238 ゆりちゃん❤ 昨日は幼稚園の説明会やらで一日中動き回ってたよ～😣 疲れたぁ～💦💦 石川は、公立の幼稚園がどこにあるのかすら知らないや～😣 友達もみんな私立の幼稚園だから🐤 もし東京に転勤になったら、私立の幼稚園に途中から入るなんてできるのかな～😣？心配💨

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2/17black heart suit51.70kg↑19.1%↓

朝食🍴
残り物鮭のシチュー


昨日の午後はちょっと雪が降ったけど今日は☁

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間食🍰
銀だこ１舟

夕食🍴
みぞれ鍋


久々に洋服買った✨

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🐷61.8キロ

朝
菓子パン1/2

昼
煮込みハンバーグランチ
ストロベリータルト


友達とランチして、デザートまで食べちゃった😍
夜は控えまーす💦

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ゆりちゃん❤
４月は大丈夫そうなんだけど、７月が…💧💧
やっと園に慣れて来た頃じゃ可哀相だから、どうせ転勤なら４月にしてほしいわぁ😣
会社から転園手当は出るらしいけど、いくら出るんだろうな～？

東京の幼稚園事情って、全然わからないんだけど、私立優先に考慮して、私立が入れなかったら公立、って感じなの？？

ウチは園帽だけ頂いた～🎵🎵
お下がりもらえるって助かるね✨

ゆりちゃん、入園式の時に着るスーツ買った～？
私まだで、どこで買ったら良いもんか、迷い中😭

• << 235 あおちゃんblack heart suit 転園手当出るんだ？！うちはどうかな〜、ちゃんと確認しなきゃね😲 こっちの私立と公立の違いは①私立は３年保育、公立は２年保育②私立は💰高い、公立は安い（倍くらいかな？）③私立は園によって特色がある…て感じかな？ 私立の人気のとことかは、願書もらうのに朝一で並んだりするとか聞くけどうちはそんなんなかったよ。公立はキャンセル待ちだとか入れないなんてことはないと思う！石川県はどぉ？

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昼食🍴

あんかけラーメン1/2
ふりかけごはんちょこっと


午後はホームセンターに買い物いこっと🚙💨

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>> 225 ゆりちゃん❤ アボカド納豆キムチ、ウマイよー❤ ただ混ぜるだけ❤ やってみて～✨ ってか、減量、順調やね😍‼ ゆりちゃん、もうすぐ目標達… あおちゃんblack heart suit

丸４年かー！じゃ間もなくですね（笑）４月の可能性高い？うちは出張とか入ってるからとりあえず４月はないっぽいけど💦幼稚園の入園金とか戻ってくるの？or会社から補助出たりする？
もし来年度中に引っ越ししたらもうそのあとは公立入れるしかないよなー😲ドキドキだね💨💨💨

ちなみにうち制服は友達のお下がりもらっちゃった😜ジャケットとズボン、園帽だけなんだけど式の時とかしか着ないみたいで意外ときれいだったし、それだけでも１万くらいウいたよ✋

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2/16black heart suit51.80kg↑19.7%↑

朝食🍴
残り物シチュー
トマト大1/2


昨日の暴食でもかろうじて51kg台をキープ✨😄ほっ💨

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夕食🍴

ごはん１杯
手作り餃子20コくらい！！


餃子だけは我慢できませんから😱かろうじて🍺は我慢！とゆーかストックがなかた…

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🐷61.4キロ

朝
爆弾おにぎり１個(ウインナ１こ、卵焼き１切れ)

昼
爆弾おにぎり１個

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ゆりちゃん❤

アボカド納豆キムチ、ウマイよー❤
ただ混ぜるだけ❤
やってみて～✨

ってか、減量、順調やね😍‼
ゆりちゃん、もうすぐ目標達成で卒業じゃん✨

ウチはもう丸４年だから、もう転勤秒読み💦
結婚してから６年だけど、同棲してる間も転勤に着いて行ってるから🏠

保育用品、お金かかるね～😭‼
うちもだわ～💧💧
今週末、制服の採寸❗
お金かかるけど、着せるの楽しみだなぁ✨

• << 229 あおちゃんblack heart suit 丸４年かー！じゃ間もなくですね（笑）４月の可能性高い？うちは出張とか入ってるからとりあえず４月はないっぽいけど💦幼稚園の入園金とか戻ってくるの？or会社から補助出たりする？ もし来年度中に引っ越ししたらもうそのあとは公立入れるしかないよなー😲ドキドキだね💨💨💨 ちなみにうち制服は友達のお下がりもらっちゃった😜ジャケットとズボン、園帽だけなんだけど式の時とかしか着ないみたいで意外ときれいだったし、それだけでも１万くらいウいたよ✋

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昼食🍴

ペヤング焼きそば2/3
サラダ巻き２コ
冷奴


チビの保育用品買いに幼稚園へ。高い…💰😱

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2/15black heart suit51.35kg↓19.8%↑

朝食🍴
食パン1/2枚
残り物シチュー
紅茶


体重↓でやったー😍昨日の我慢の甲斐はあった✊でも昨日はちょっと夜が早過ぎ＆少な過ぎだったかな？結局お腹すいてこんにゃくゼリー食べたし💨リバウンドさせないためにも食べな過ぎに注意だわ⚠

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夕食🍴

鮭のクリームシチュー
30品目のサラダ


なんと💡夜の体重が52.00kg😍いつもの朝の体重！こりゃ明日の朝の体重が期待できそう✨
でもこれから旦那が帰ってきて一緒に🍺？🍜？🍦？あぁ…もう先に寝ちゃおうかなー💦

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>> 220 あおちゃんblack heart suit

何！アボカド、キムチ、納豆丼てうまそう😍全部好きなネタ✨丼てどーしてもがっついちゃうからダメだよね↘簡単だし美味しいからすぐやっちゃうんだけど💦

実はうちも転勤そろそろだよ😲今のとこもう３年いるから💦でも部署異動のみの可能性もあるから今はその可能性にかけてる✊あおちゃんは結婚長いの？もうすごいいろんなとこ行ってるよね😲スパンが短いのかな？

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🐷62.0キロ

朝
シュガーロール 176Kcal

昼
アボカド、キムチ、納豆丼 650Kcal

丼でガッツリいっちゃった😏…夜は節制する～❗

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🐷2/13(昨日の記録)
62.7キロ

朝
カボチャサンド１つ

昼
カボチャとおからのお団子
クリームコロッケ１個
キムチ

夜
豆腐と玉葱のすき煮
なめこと豆腐の味噌汁
焼き鮭

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>> 216 あおちゃんblack heart suit おはよ😄 うちも転勤あるよー💦結婚してすぐは大阪に住んでた🏠今はたまたま両方の実家にも近いから、子供が小さいうち… ゆりちゃん❤

ゆりちゃんとこも転勤族か❗
そうそう、最近は単身赴任も視野に入れて旦那と話ししてるよ～😫
できれば家族みんな一緒がいいけど、あんまり頻繁に引越しするのは子供が可哀相だよね😣
これからどうするか、最近の悩み😣⤵⤵

ゆりちゃんとこは、しばらく転勤ないのかな？
うちはそろそろな予感😭

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昼食🍴

つけ麺（トッピング白髪ねぎたーっぷり、むしろ麺より多）
バナナミルク


お腹いっぱいだー😱

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>> 214 20×3か～❗ 私も一緒に頑張る～😫 今日はまだ20回や💦あと２セット頑張ろ😤 うちは転勤族で、今は石川県に住んでるよ～🎵 石川の前は東京… あおちゃんblack heart suit

おはよ😄

うちも転勤あるよー💦結婚してすぐは大阪に住んでた🏠今はたまたま両方の実家にも近いから、子供が小さいうちはできるだけこの辺にいたい✋幼稚園の入園金も払っちゃったしね（笑）でも逆に子供が大きくなっちゃったら、単身赴任とかも有り得るのかななんて😢

あおちゃんは今は石川県かあ✨日本海側ってあんまり行ったことないけど雪大変そうだよね↗子供達は雪遊びしてるかな？九州も福岡とかだと雪降るけど、九州はどこもご飯が美味しくて大好きだよblack heart suit

• << 218 ゆりちゃん❤ ゆりちゃんとこも転勤族か❗ そうそう、最近は単身赴任も視野に入れて旦那と話ししてるよ～😫 できれば家族みんな一緒がいいけど、あんまり頻繁に引越しするのは子供が可哀相だよね😣 これからどうするか、最近の悩み😣⤵⤵ ゆりちゃんとこは、しばらく転勤ないのかな？ うちはそろそろな予感😭

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2/14black heart suit51.85kg↓19.1%↓

朝食🍴
菓子パン１コ
30品目のサラダ
紅茶


今日は☔
午後は予防接種💉

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20×3か～❗
私も一緒に頑張る～😫
今日はまだ20回や💦あと２セット頑張ろ😤

うちは転勤族で、今は石川県に住んでるよ～🎵
石川の前は東京勤務で、神奈川(川崎)に住んでたよ😃
出身は九州💕

金沢、子育てには最高よ💕
公園や、屋内の広場や、水遊び場所も充実してて✨
車でどこでもスイスイ行けるし、もう永住したいくらい…冬の天気が難ありまくりだけど😭

東京は、最近、地震がまた起きるって言われてるから怖いよね😭
私もまた東京転勤の可能性あるし、備えとかなきゃな～😫

てか、おつまみで済ませられたら、ダイエットになるね😍
私、授乳中やし、オールフリーとか飲んだらいいわ～💕

• << 216 あおちゃんblack heart suit おはよ😄 うちも転勤あるよー💦結婚してすぐは大阪に住んでた🏠今はたまたま両方の実家にも近いから、子供が小さいうちはできるだけこの辺にいたい✋幼稚園の入園金も払っちゃったしね（笑）でも逆に子供が大きくなっちゃったら、単身赴任とかも有り得るのかななんて😢 あおちゃんは今は石川県かあ✨日本海側ってあんまり行ったことないけど雪大変そうだよね↗子供達は雪遊びしてるかな？九州も福岡とかだと雪降るけど、九州はどこもご飯が美味しくて大好きだよblack heart suit

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夕食🍴

30品目のサラダ
枝豆豆腐
ファミチキ1/2
ポテチ1/2袋
ビール350ml🍺


今日は旦那が夜勤だから早い時間から🍺やっちゃうblack heart suitんま〜😄てゆーかご飯が完全にただの酒のツマミ😱

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>> 209 ゆりちゃん❤ 下着、いいね😍‼ 私ももうヨレヨレの下着～😂 ついつい後回しにして、買えないんだよね😫 私はどうしようかな～😍 納得いくま… あおちゃんblack heart suit

筋トレとゆー程でもないけど、とりあえずブヨブヨお腹を引き締めたかったので、一日腹筋20×3セットとTVとか見ながら足上げ（片足ずつ太ももの外側、内側あげる）をやってるよ✋お腹はだーいぶ引っ込んだよ🎵あとは気が向いた時にストレッチとかね😄

幼稚園、お寺のなんだ✨素朴な感じでいいねー😄田舎ってどの辺住み？うちは東京で便利だけど子供遊ばせるとこはあんまりないよ😣

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昼食🍴

かき卵うどん


今日は頑張って１時間ちょい外で遊んだ！さぶー💦早く暖かくならんかな😲

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ゆりちゃん❤

あ、そうそう、ウチは幼稚園、大きなお寺さんの幼稚園だよ～😃
園児は１学年30人くらいかな？
田舎やし、アットホームな感じ🎵
お母さんの手伝いが頻繁な幼稚園ってあるよねー❗
バザーの準備とか、相当気合い入れないといけないかも⁉
ウチは保護者会も、そこそこの回数しかないみたいだし、バスは家の前まで来るし、楽かも（笑）

さー、上も下も夕寝したから、今から夕飯作りまっす💨
頑張るぞーい❗

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>> 208 ゆりちゃん❤

下着、いいね😍‼
私ももうヨレヨレの下着～😂
ついつい後回しにして、買えないんだよね😫

私はどうしようかな～😍
納得いくまで足痩せができたら、その足に合ったパンツが欲しいなぁ❤
夏には自信持って、薄着したいっ‼

ところで、ゆりちゃん、筋トレって何してるの⁉
腹筋とか？？
教えて～😃❗

• << 212 あおちゃんblack heart suit 筋トレとゆー程でもないけど、とりあえずブヨブヨお腹を引き締めたかったので、一日腹筋20×3セットとTVとか見ながら足上げ（片足ずつ太ももの外側、内側あげる）をやってるよ✋お腹はだーいぶ引っ込んだよ🎵あとは気が向いた時にストレッチとかね😄 幼稚園、お寺のなんだ✨素朴な感じでいいねー😄田舎ってどの辺住み？うちは東京で便利だけど子供遊ばせるとこはあんまりないよ😣

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あおちゃんblack heart suit

おはよーす✋

目標達成した時に自分へのご褒美って何か考えてる？私は今考え中ー🎵
いまだに妊娠中から履いてたヘロヘロのパンツとサイズの変わったパカパカのブラしてるから、下着総取っ替えとかいいかなblack heart suitと思ってます😉

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2/13black heart suit52.10kg↑19.5%↓
朝食🍴
残り物のコーンごはん
白菜炒め
玄米茶


筋トレ頑張るぞー✊

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>> 204 ゆりちゃん❤ 布じゃなかったんだけど、１歳ちょうどくらいからチョコチョコ補助便座に座らせてたら、１歳９ヶ月くらいに出来るようになったよ～。 … あおちゃんblack heart suit

コンバンハ☆
お姉ちゃんいく幼稚園はどんな感じの幼稚園？うちは結構マンモスで、私立だけどお受験系とかでなくて広い園庭とたくさん遊具があって男の子に人気の幼稚園🎵お手伝いとかお母さんの出番が多いみたいでそれはちょっと憂鬱↘下のコ連れて…とかはかなりめんどい😲

下のコも男の子だよ✨顔も性格も全く似てないけど😉


あーさっきハーゲンダッツのアイス食べちった💦期間限定のチーズケーキblack heart suit食べながら足上げ体操やったけど💨

今日はもう寝まーす✋
また明日ネ🎵

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🐷2/12
61.9キロ

朝
残りご飯でお焼き

昼
昆布おにぎり２個
卵焼き少し

夜
サラダ
野菜と水餃子のスープ
もやしのナムル
かぶの煮物



ヘルシーな夕食にしてみたけど、食べた量が多いかも😔
明日はもうちょっと節制するぞ～⤴⤴

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