『高温反復浴』仲間募集🎶

>> 198 🌸 ﾎﾟﾆｮさんﾏｸﾞﾏり中かな🎶 体重、体脂肪書いちゃって～(笑) ﾎﾟﾆｮさんはもう目標体重とのことなのできっと私… 🎵



桜さん😌もうﾏｸﾞﾏりましたか♨⁉


今回も良い結果が出ましたでしょうか😆?!

お肌もﾂﾙﾂﾙかなぁ💕



私は結局一時間ほどしかできませんでした(^_^;)


あぁっ！
桜さんのお許しを頂いたのでこれから嘘偽りなく素直に正直に書かせていただきます..._〆(゜▽゜*)💦



まず今日の結果から✏


身長159、7ｾﾝﾁ


体重45、2キロ
体脂肪率19％

－1、2キロ✨


これをkeep出来たらいいがまず😲今日は2キロは増えると思われます(笑)


ケーキにケンタッキー♪
お寿司にたこやき…♪

その他もろもろ💦


私の胃袋へ舞い込みます😆


明日の体重がある意味楽しみです(￣▽￣;)。。



桜さん💠
私も皆さんに良い刺激を受けて怠けすぎないように頑張ります😋♥


って下半身はﾌﾞﾖﾌﾞﾖで膝から上や二の腕がもいい肉付きなので引き締めなくては😱と思いながら今日も何もせず…終わってしまいそうです（苦笑）💧

下垂も酷いです😫💔


筋肉を付けないと脂肪は燃えないですもんね😲💦



ゆっくりゆっくり頑張ります😄🎵


もう以前の自分に戻らない為に＾ﾛ＾;

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>> 201
🌸


高温反復浴終了～(^^ゞ

実は49.8㎏まで増えていましたが💦
今日で48.6㎏まで戻りました✌
－1.2㎏です😄
また1からやり直し😁
でもスッキリして気持ち良い❤
ﾏｸﾞﾏのお陰でお肌もﾂﾙﾂﾙになりました✨


ﾎﾟﾆｮさん痩せてる～⤴😆
私より身長が高いのに私より軽い！😆


今日はご馳走だね😍
私も混ぜて欲しいよ(笑)
いっぱいいっぱい楽しんじゃって下さいね🎶

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>> 202 🎵


桜さん💠
やりましたね～😆👍💕



増えた分きっちり戻ったらそれで😉🆗✨ですよね!!


お肌もﾂﾙﾂﾙ😍✌ヤッター



私もある意味どんなに食べても高温反復浴があれば😁

という考えがどこかにあります(笑)


私は夢のﾋﾟﾁﾋﾟﾁ二十歳の時 70キロ以上ありました😅

もうかれこれ何年もﾘﾊﾞﾝﾄﾞはしていませんが💦太りやすい体質なのは間違いないので(´ψψ｀)


あまり気を抜きすぎると危険度高いです(苦笑)


そして逆にあまり気合いを入れすぎて♨に入ると😱

今度は頭痛がしたり声が耳から漏れる!?感じになったりするので(／_＼;)



自分の体調と向き合いながらこれからも続けていきたいです😋🎵


それも長年続けていくうちに分かるようになりました😁


そんな感じで頑張って参りますので(*´∇｀*)


ずっと側にいて下さい😆♥

さぁ～まだまだパーティーは続きそうなのでまた来ます。。。。゛(ノ‥)ノ💨



桜さんも参加してくれたら高温反復浴の話で大盛り上がりしちゃう😆🎂✨


想像しただけで楽しそう😁!!

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🐷

こんばんは😄久しぶりの高温反復浴中♨だけど、入る前に体重計るのを忘れちゃいました😓
生理前はどんなに頑張っても減らないし、逆に増える感じだったんだけど、生理後は不思議～✨食べ過ぎたかなぁ💣ってときでも減ってる😍ってこともあってびっくり👀昨日の夜はお鍋をたくさん食べて、ケーキまで食べたんですけど、減ってたんですよね～✨今日も調子乗ってケーキ食べちゃいました😋

桜さん、遂にゲットですね❗料理も楽しくなりますよ😄野菜いっぱい食べて、出すもの出して、健康的に痩せましょう🎵

ポニョさん、細～い✨✨✨羨ましい💡そこまでなるのにたくさん努力されたんだろうなぁ✨益々尊敬✨私はすごく自分に甘いからなぁ⤵努力してダイエット成功したことないんです💣産後勝手に痩せたんですよ🌀で、自分の甘さからまたちょっとずつ戻っちゃって⤵完全に戻りきる前に今回のダイエットで頑張ってる次第です💡

みきさん、今日はどうでしたか？減りました？私も今入ってますよ～😄前にゲットしてあった爆汗湯のパチパチのやつ入れてます😁

みちるママさん、♨してますか？忙しいかな？また近況聞かせてくださいね🎵

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>> 204
🌸


小梅さんこんにちは😄

やっと痩せ期ですね✨
このチャンスを生かしてお互い頑張りましょうね😉✊

タニタは中々メニュー通りには作れないけど、メインをチョイスしたりして作ってます😌

今日はササミがあるのでビカタを作ります⤴😋

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🐷

私も本通りには出来ていません💦メニューの組み合わせもバラバラやし、使う野菜も変えたりもします🌀なのでカロリーはわかりません💦
今日は酢豚にしました。本には酢鶏で載ってたんだけど、豚でしました。

せっかくの痩せ期なのにゆっくり♨に入る時間がなくて…だけど、さすがの痩せ期✨普段と変わりなく過ごしているだけで減ってる👀もうすぐ桜さんに追いつけるかなぁ🌀48キロ台💡今日ちょうど49キロだったんです✌明日こそは48キロ台になれるかな😁

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🐱

こんにちは✨

今日は夏のような 日差しです。

昨夜は 主人の帰宅が遅く 隣で夕食をつまみ食いしてしまいました😱


私は 夕食を二回した事になるわけで😥
なんで 我慢が出来ないのだろ～（泣）


反省をこめて 午前中はゴルフの練習に行ってきました。 これから お風呂に入ります✨✨



さくらさん キープされてますね😃⤴タニタも始められるみたいだし。ゴールまであと一歩ですね✨✨


ぽにょさん 細い😲
まわりからしたら 細いけど 自分の中では まだまだ許されない お肉があるのかな😃 でも過去の体重からしたら 努力があってですものね✨✨

継続は力なりですね😃


小梅さん さくらさんと 並ぶんですね⤴⤴凄いですよ～。48キロ到達出来るといいですね😃🎵


ご報告楽しみにしています。


私は この一ヶ月で増減なしの 55キロ。
まだまだ 努力がたりないな～(>_<)

今は 生理前だし 取りあえず 体重キープして 生理終わったら 本腰いれたいですm(_ _)m

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>> 207
🌸


皆さまこんにちは😄


みきさんってカッコイイ⤴ゴルフとか普通に趣味(なのかな？)にしてるところが凄～い😍
ﾜﾀｸｼ前に旦那の会社の付き合いでコース回ったけど結果は最悪で更に海風にやられて風邪をひくという散々な思い出があります(^.^)

今は入浴中でしょうか✨

せめて夕食の１回分はなかった事にしないといけませんね😁

なんて人の事言ってる場合じゃないや💦
私最近お菓子食べ過ぎだ～🌀


さぁ高温反復浴してくるかな😉✊

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>> 208 🐱


さくらさん こんにちは。 １時間でギブアップして 出たよ～。 マイナス300グラム。 これから 遅い昼食だから また増えちゃうよ～（笑）😱



今日も マグマってるのかな☺ 昨日 コンビニ４件 みたけど なかったの。 我が街には 需要がないから 置いてないのかな😱


さくらさん 頑張ってケロ🐸

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🐷

こんにちは😄
今日は仕事がお休みで、只今一人ゆっくり♨中

減るかなぁ～
1時間は頑張りたいと思いま～す✌

うんうん、みきさんかっこよすぎ❗ゴルフが趣味だなんて、なんか大人の女✨って感じでかっこよすぎます❗私なんて、ゴルフクラブすら触ったことないもん💣趣味っていったら、編み物かな🌀おばあちゃんみたいでしょ⤵体を動かす趣味を持たねば💡

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🎵



皆さん😋こんばんは💦


本日上の子の初遠足でして先ほど帰宅しました～😱

ﾒﾁｬｸﾁｬ疲れたけど
楽しめママ友も出来たので良かったです(*´∀｀*)


だがしかし😒

あれから2日高温反復浴は出来ておらず😫


今日出来なそう…💦💦

疲れて正直残されている…体力が無いです(^_^;)


夜中の授乳に4時起きでﾌﾗﾌﾗ(苦笑)😲↘↘


なので😁皆様の報告を楽しみにしています♥


桜さんに小梅ｻﾝはどうでしたか😆?!!


みきｻﾝ♨＋ゴルフお疲れ様でした😄✨


みちるママさんはお仕事
で忙しいかなぁxF0���✨



本日帰宅して菓子パンやら残りのおやつを摘まみ食い(笑)


そして計測(・o・)へ✏💨

体重☆46、2キロ


体脂肪17、8％


体重は見事増加だけど😣
もっと増えているかと思った＼(￣０￣)／


でも、夜ご飯はこれからだから😆間違いなく増えるんだろうな(笑)

• << 219 🌸 ﾎﾟﾆｮさんおはようございます😄 遠足に授乳お疲れ様です😌💓 栄養のあるもの沢山食べて体力付けて下さいね😋🎶 時間が出来たらガッツリと高温反復浴で汗かいちゃえば🆗👍だもんね😉 ﾜﾀｸｼ47㎏台になりました！ しかし気を抜くとすぐに戻りそう…😅 しばらくキープに努めます⤴⤴✊

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私は先月から始めました

６７キロ有ったのが

今は６２キロまで減りました

勿論天気の日には３０分ウォーキング

ストレッチとかしてますよ❤

私も中１と✨もうすぐ５歳が居ます

宜しくお願いします✨

• << 217 🌸 212さん✨初めまして😄 かなり痩せられたんですね⤴反復浴とウォーキングで頑張ってるなんて尊敬します＼(^^)／ 皆さんと一緒に語り合いながら目標達成させちゃいましょう😆 よろしくお願いいたします🎶😌 ※呼び名を教えてくださると助かります✨ あとレスの頭にトレードマークを付けて頂けると非常に助かります😄 🌸→こんなのです

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身長１４５センチです

背が低いのでまん丸です

６キロ減

毎月ニキロ減りを目指して

反復浴ウォーキングストレッチです

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🐷

遠足お疲れさま✨いいなぁ、親子遠足🎵うちの園は親子遠足たるものがなくて、経験出来ず⤵
今ね～本日2回目の♨中😁昼の部は－400㌘💦ｼｮﾎﾞっ💣お風呂から上がって柿を3玉も食べて、夕飯も食べてで元通り😢
さぁ～夜の部は何㌘減るかしら➰

• << 223 🌸 小梅さんおはようございます😄 夜の部はいっぱい減らせられましたか？(^^) ２回も頑張ったのだからかなり汗が出たのでは⁉ そういえば、汗かきにくい体質だったんですよね😞汗は出るようになりましたか？🌁 私も昨日柿を食べましたぁ甘くて美味しかった(*^^*)
• << 243 🎵 小梅さん😄こんにちは🌁 今日はこちらは生憎の天気です😲⤵ 昨日の遠足は晴天で良かったです😋 いも堀や動物に触れあったり楽しみました🎵 小梅ｻﾝのトコは無いのですね( ´△｀)それは残念ですよね↘↘ 普段見れない子供の様子なども見れるので疲れますが(笑)親子遠足は賛成派です🐱🍁 それにしても小梅ｻﾝの1日2回は見事ですよ😄素晴らしいです(*´∀｀*) 数字だけに囚われなくて良いと思います👍 カロリーもきっちり消費されているﾊｽﾞだから♥ 柿も🌃🍴も一回目の♨をしなかったらそこから＋になっていたのをﾌﾟﾗﾏｲ0で押さえたことに着目しご自身を誉めてあげて下さいね😌 少しずつ確実に落としていった方がﾘﾊﾞﾝﾄﾞに繋がる確率は低いし、何より本当の戦いは目標体重にいってからのkeepのように感じています😱‼ 私は46キロ台を定着させるのが第一の課題で ＋筋肉をつけ引き締めていきたいです😄 引き続き頑張りましょうねヽ(´▽`)/ ちなみに昨日は旦那ｻﾝ作🍴しょうが焼き定食を食べ、その後ﾁｰｽﾞ🍰&ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄを食べ就寝しました😅 後で体重計に乗ったらまた素直に書き込みにきます✏

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🐷
はじめまして✨小梅と申します😄
すご～い、もう5キロも減ってるじゃないですか❗❗❗ウォーキングにストレッチ、努力されてるんですね✨尊敬✨✨✨

これからよろしくお願いします😄

• << 226 🌷 今は雨が止んでるので 今のうちに３０分歩いて 昼前に反復浴１回目 今から腹筋してからウォーキングに午前中の合間に行こうかなと思ってます 早く小春さんや、皆さんの体重に追い付いて、追い抜きたいリバウンドせず🐱

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>> 215 私は太りすぎ

お腹が出すぎて😢

皆さんの体重に追い付くように
頑張ります

小梅さんも頑張って

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>> 212 私は先月から始めました ６７キロ有ったのが 今は６２キロまで減りました 勿論天気の日には３０分ウォーキング ストレッ…
🌸


212さん✨初めまして😄

かなり痩せられたんですね⤴反復浴とウォーキングで頑張ってるなんて尊敬します＼(^^)／


皆さんと一緒に語り合いながら目標達成させちゃいましょう😆


よろしくお願いいたします🎶😌



※呼び名を教えてくださると助かります✨
あとレスの頭にトレードマークを付けて頂けると非常に助かります😄
🌸→こんなのです

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🌷

みゆうと言います

尊敬だなんて恥ずかしい太りすぎて

二人を出産するまでは４０キロくらいしか無くて…

リバウンドしない痩せ方が目標です

毎日腹筋も欠かさずです

間食も止めました‼

• << 220 🌸 みゆうさんおはようございます😄 えー40㎏だったんですかぁ⁉憧れの数字だわ❤ ここで是非とも頑張って元に戻しちゃいましょう✊😉 そうです！リバウンドは恐いです😱 やっぱり程よく筋肉をつけておけば代謝が上がるし運動は必要ですよね✨ 運動は、外出した時なるべく歩き回るようにしてる位かな😅→私の中では運動になる💦

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>> 211 🎵 皆さん😋こんばんは💦 本日上の子の初遠足でして先ほど帰宅しました～😱 ﾒﾁｬｸﾁｬ疲れたけど 楽しめ…
🌸


ﾎﾟﾆｮさんおはようございます😄

遠足に授乳お疲れ様です😌💓

栄養のあるもの沢山食べて体力付けて下さいね😋🎶


時間が出来たらガッツリと高温反復浴で汗かいちゃえば🆗👍だもんね😉


ﾜﾀｸｼ47㎏台になりました！
しかし気を抜くとすぐに戻りそう…😅

しばらくキープに努めます⤴⤴✊

• << 246 🎵 桜さーんﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ ﾚｽを見落としていました💦 ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😫！ 昨日はﾚｽありがとうございます💓 もうお出掛けからは帰られましたか🏠?! じっとしているより外に出て動いていれば😁それだけでも良い運動ですもんね‼ そしてヽ(´▽`)/そして…47キロおめでとうございます🎶✨😆✨🎶 何だか自分のことの様に嬉しいです♥ 小さな努力の積み重ねが、きちんと結果として表れてきていますもんね😆✨ どんどん拍車がかかってきていますね👍 沢山ご自分を誉めてあげて下さいね💓 私は昨日帰宅してﾌﾗﾌﾗがおさまらず旦那ｻﾝより力になる物を食べな‼としょうが焼き🐷にお茶碗大盛りご飯(笑)にｻﾗﾀﾞ味噌汁を出してくれたので😅 ｶﾞｯﾂﾘ食べちゃいました💦 しかも🍰二種類😱💨 なぜだか昨日は体脂肪率が低くそれで目眩😲?!!とも思い😓 ただ体重計が壊れてるだけなら笑えますが😁💧 ﾁｮｯと無理して食べてしまいました(苦笑) 今日はまだ計測していませんが👀 今、何も入浴剤無しで♨に入っています🌁 本日は1時間入れたら良い方です🐱 43度をkeepしつつ浸かっております(笑) しかし今日もこの時間になるまで沢山食べました😱 昼間の石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞと カレー🍞は確実に高㌍ですよね😆💧 私にとっての高温反復浴は食べたいが為にやってる！と言っても過言では無いかもしれません(笑)

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>> 218 🌷 みゆうと言います 尊敬だなんて恥ずかしい太りすぎて 二人を出産するまでは４０キロくらいしか無くて… リバウンドし…
🌸


みゆうさんおはようございます😄
えー40㎏だったんですかぁ⁉憧れの数字だわ❤
ここで是非とも頑張って元に戻しちゃいましょう✊😉


そうです！リバウンドは恐いです😱
やっぱり程よく筋肉をつけておけば代謝が上がるし運動は必要ですよね✨

運動は、外出した時なるべく歩き回るようにしてる位かな😅→私の中では運動になる💦

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>> 220 ５年前はガリガリで(笑)

今は、太りすぎて…

３月位までに１０キロ減を
目指してます😲

３５キロだった頃は骸骨なんて言われてましたよ～

今では、はるなとか、まつことか言われ放題で

友達が痩せたと先月言われ一緒に痩せて周りをギャフンと言わせよ‼

と言われてから、それまでは何にもウォーキングだけはして食べるだけ食べてたので…

最初は半身浴だけだったけど

反復浴とウォーキングストレッチしだしたら２ヶ月で５キロ減ビックリ

新陳代謝が起動しだしたのかな😄😆

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🐱


おはようございます😊✨

さくらさん 一ヶ月で ５キロ減ですか～？
凄いがんばりだね⤴


基本的には お風呂だけ？？



みゆうさん はじめまして😊 増減なしで おいてきぼりの みきです😥
まだまだ 努力が足りないので 皆さんを見習って 継続して行きたいです。


みゆうさんも結果が出ているから 励みになりますね😊⤴

よろしくお願いいたします😊💕

• << 224 🌸 みきさんおはようございます😄 すぐに48㎏に戻りそうな感じがします😒 なぜなら今日は高温反復浴出来るか微妙なんです😢 明日は確実に出来ないし😫 いや！折角だから元には戻さないぞー✊ 一応気合いだけは入れてみました(笑) タニタは始めて日が浅いし… 暫くは高温反復浴だけでした✨ 湯船の中ではごりごりとか顔体操してたり、休憩タイムもマッサージソルトで脂肪をモミモミしたりして何かしらやってます😁 特に足のリンパマッサージは１回やっただけでも効果が目に見える位違います✨
• << 225 🌷つけ忘れました 忘れたりしたら、すいません 🌷でも大丈夫ですか？ みきさん私は、一番の😆おデブです 今ではカロリー高いのが大好きで 食べまくってましたストレス発散でした😢 先月から体重も２ヶ月にして５キロ落ちたので 食べる量も半分に減らし 反復浴にストレッチは欠かさず ウォーキングも😆 母乳止めた時に反復を知ってたら今頃スマートだったりしてと後悔😲 気を取り直し 昔は栄養失調症って言われて(笑)言われ放題です 今は、はるなに🌷まつこと言われ放題です ハンネは可愛すぎるから、まつこに変えようかな😆 痩せたら🌷はるかに変えようかな(笑)

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>> 214 🐷 遠足お疲れさま✨いいなぁ、親子遠足🎵うちの園は親子遠足たるものがなくて、経験出来ず⤵ 今ね～本日2回目の♨中😁昼の部は－400㌘…
🌸


小梅さんおはようございます😄

夜の部はいっぱい減らせられましたか？(^^)

２回も頑張ったのだからかなり汗が出たのでは⁉

そういえば、汗かきにくい体質だったんですよね😞汗は出るようになりましたか？🌁



私も昨日柿を食べましたぁ甘くて美味しかった(*^^*)

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>> 222 🐱 おはようございます😊✨ さくらさん 一ヶ月で ５キロ減ですか～？ 凄いがんばりだね⤴ 基本的には お風呂だけ？？ みゆう…
🌸


みきさんおはようございます😄

すぐに48㎏に戻りそうな感じがします😒

なぜなら今日は高温反復浴出来るか微妙なんです😢
明日は確実に出来ないし😫

いや！折角だから元には戻さないぞー✊
一応気合いだけは入れてみました(笑)


タニタは始めて日が浅いし…
暫くは高温反復浴だけでした✨

湯船の中ではごりごりとか顔体操してたり、休憩タイムもマッサージソルトで脂肪をモミモミしたりして何かしらやってます😁

特に足のリンパマッサージは１回やっただけでも効果が目に見える位違います✨

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>> 222 🐱 おはようございます😊✨ さくらさん 一ヶ月で ５キロ減ですか～？ 凄いがんばりだね⤴ 基本的には お風呂だけ？？ みゆう… 🌷つけ忘れました

忘れたりしたら、すいません

🌷でも大丈夫ですか？

みきさん私は、一番の😆おデブです

今ではカロリー高いのが大好きで

食べまくってましたストレス発散でした😢

先月から体重も２ヶ月にして５キロ落ちたので

食べる量も半分に減らし

反復浴にストレッチは欠かさず

ウォーキングも😆

母乳止めた時に反復を知ってたら今頃スマートだったりしてと後悔😲

気を取り直し

昔は栄養失調症って言われて(笑)言われ放題です

今は、はるなに🌷まつこと言われ放題です

ハンネは可愛すぎるから、まつこに変えようかな😆

痩せたら🌷はるかに変えようかな(笑)

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>> 215 🐷 はじめまして✨小梅と申します😄 すご～い、もう5キロも減ってるじゃないですか❗❗❗ウォーキングにストレッチ、努力されてるんですね✨尊… 🌷

今は雨が止んでるので

今のうちに３０分歩いて

昼前に反復浴１回目

今から腹筋してからウォーキングに午前中の合間に行こうかなと思ってます

早く小春さんや、皆さんの体重に追い付いて、追い抜きたいリバウンドせず🐱

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>> 226
🌸


🌷→可愛いです😄大丈夫ですよ👍


みゆうさんこれからウォーキングですかxF0���
私も見習って行きたいところだけど、こんな日に限って雨風が凄いです☔🌀😅

お昼頃から出掛けたいんだけど…せめて風だけでもおさまってくれないかな😖


早く帰って来れたら私も反復浴したいと思います✊

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>> 227 🌷

家事を忘れてたので

息子は昼から出かけるので

手分けして部屋の掃除などをしてから✨

ストレッチ拭き掃除もストレッチになるから常に、お腹を意識し引っ込めてから
なるべくしてます✨

こっちも、いつ降りだすか

洗濯は回してるから

ランドリーに行こうかな～
ドライさんは昼から、お出かけ良いなあ✨

３日坊主の私がお風呂は好きなんで

調子良いなら２回は２ヶ月入ってます

ウォーキングも好きなんで
どうにか続いてます

スーパーでもショッピングでも常に、お腹を意識し引っ込めてから(笑)

たまに疲れるから休憩しつつ

楽しみながら減を目指してます✨

お風呂嫌いなら反復なんかしないですが

気持ち良いし、血圧も普通何でしてます✨✨

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🐷
夜の部は…－400㌘⤵やっぱりｼｮﾎﾞ💣汗、ホントにかけないんですよ😢
だけど、今朝、48キロ台いったかも😁朝は真っ裸で計らないからホントの数字がわかんないんだけど、服着て49.2💡48キロいってるっぽくないですか～⁉
桜さんに追いついたと思ってたのにもう47キロ台に行ったんですね✨すご～い❗ペース早い❗❗

うち、和歌山だから柿はあちこちからもらえるんですよね✌たぶん家族で1シーズン100玉は軽く消費してます😁

• << 231 🌷私に比べたらスマート 最近は、お腹は引き締まり 腹筋も気が向けば毎日何回かは軽く出来るように やや肥満との数字が(笑) 肥満から🌷やや肥満と何年ぶりの再会 私は九州です 近いなら私から歩きに誘いたいなあ🐱 和歌山は私の母五年居たらしいです🌷
• << 232 🌸 小梅さんそれは48㎏台にいってますよ✨😆 全然ｼｮﾎﾞくないし✌ 年内に45㎏も夢じゃないとおもいませんか？😍 引き続き頑張りましょうね(*^o^)／＼(^-^*) みゆうさん日頃から意識して行動しているのが素晴らしいです✨ 私ダイエットモード以外の時はものすごいﾀﾞﾗﾀﾞﾗなんで😅見習わなくちゃ💋

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🐷
ウォーキングに掃除、頑張りますね～✨私、歩くの苦手なんですよね⤵特にひとりでってのがムリなんです🌀なるべく歩くようにはするんですが、必ず息子と一緒に✨ひとりだと近場でもつい車でブーンと行っちゃいます💦
お風呂も元々はカラスだったんだけど、ここで高温反復浴を教えてもらってハマって、1日2回入ることも💡
まだまだぽっちゃりなんで、頑張って痩せます❗

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>> 229 🐷 夜の部は…－400㌘⤵やっぱりｼｮﾎﾞ💣汗、ホントにかけないんですよ😢 だけど、今朝、48キロ台いったかも😁朝は真っ裸で計らないから… 🌷私に比べたらスマート

最近は、お腹は引き締まり

腹筋も気が向けば毎日何回かは軽く出来るように

やや肥満との数字が(笑)

肥満から🌷やや肥満と何年ぶりの再会

私は九州です

近いなら私から歩きに誘いたいなあ🐱

和歌山は私の母五年居たらしいです🌷

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>> 229 🐷 夜の部は…－400㌘⤵やっぱりｼｮﾎﾞ💣汗、ホントにかけないんですよ😢 だけど、今朝、48キロ台いったかも😁朝は真っ裸で計らないから…
🌸


小梅さんそれは48㎏台にいってますよ✨😆
全然ｼｮﾎﾞくないし✌

年内に45㎏も夢じゃないとおもいませんか？😍

引き続き頑張りましょうね(*^o^)／＼(^-^*)


みゆうさん日頃から意識して行動しているのが素晴らしいです✨

私ダイエットモード以外の時はものすごいﾀﾞﾗﾀﾞﾗなんで😅見習わなくちゃ💋

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>> 232 🌷今まで何にも意識し無いから

背が低い割には肥満になり過ぎました

だから天罰だと思い気を引き締めて楽しみながら🌷

反復浴にウォーキングは好きです

今日は急な坂道をチャリでこぎこぎ

これもストレッチと痩せるのを想像しながら

私も２ヶ月前まで偽造ダイエットしてたので増えるばかりだったんだと改めて実感

息子は顔が小顔になってるよと言ってくれたから励みになります

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>> 233
🌸


偽造ダイエット⁉

みゆうさん面白いです⤴😆



あ～私もそろそろ出掛けなければxF0���
風はどうやら落ち着いてきました😄

良かった🎶

• << 236 🌷良く面白いと言われます🐱✨ 坂道漕いだから筋肉付いたかもです ウォーキングだけを気が向いて一回りだけしてたので 今は軽く３０分歩けるようにはなりました✌ 帰って来たので雨が降りだす前に歩きに行こうかな～ もう洗濯の心配無いから🌷 早歩きも効果は有りそうです お出かけ楽しんで✌

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🐤

みなさんこんにちは😆

全然お邪魔出来なくて〰

😌♨タイムも出来ず、時間に追われてました💨

今、今、お風呂でございます😁

中間テスト終わりのねぇねにおちびちゃんを頼んで。
とうがらしの入浴剤を投入し、リンパごりごりしてます😁

ﾎﾟﾆｮさん、気にかけてくれてありがとうございます😌
お兄ちゃんは、ほんと心優しい✨お兄ちゃんだね🍀
ベビちゃんは、まだまだ夜泣きちゃんかな？

みゆぅさん、はじめまして😌
みちるママと申します😄
頑張ってらっしゃいますね💓
私も、ストレッチしようかな😆
股関節がコチコチで、いつも接骨院へ泣きつくんですが、自分でも、しないと…


さぁ、デトックスタイムです😜

• << 237 🌸 みちるママさんお久しぶりです😆 忙しいのかなと案じておりました😌 今とうがらし湯で頑張り中なんだ✨いいなぁ 頑張ってくださいね🎶

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>> 234 🌸 偽造ダイエット⁉ みゆうさん面白いです⤴😆 あ～私もそろそろ出掛けなければxF0��� 風はどうやら落ち着いて… 🌷良く面白いと言われます🐱✨

坂道漕いだから筋肉付いたかもです

ウォーキングだけを気が向いて一回りだけしてたので

今は軽く３０分歩けるようにはなりました✌

帰って来たので雨が降りだす前に歩きに行こうかな～

もう洗濯の心配無いから🌷
早歩きも効果は有りそうです

お出かけ楽しんで✌

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>> 235 🐤 みなさんこんにちは😆 全然お邪魔出来なくて〰 😌♨タイムも出来ず、時間に追われてました💨 今、今、お風呂でご…
🌸


みちるママさんお久しぶりです😆

忙しいのかなと案じておりました😌

今とうがらし湯で頑張り中なんだ✨いいなぁ


頑張ってくださいね🎶

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>> 237
🐤

桜さん😌
お久しぶりです🍀

はぃ、しっかり、自分と戦ってデトックスしまぁす😁

気を付けて、お出かけしてきて下さいね✨
行ってらっしゃい😌

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🐷
みちるママさんこんにちは😄お忙しそうですね➰
久しぶりのデトックス、どうでしたか？

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🌷皆さんのレス読み返してたら

マグマ入浴剤など良いみたいですね

私は炭酸ガスのアロマ入浴剤にしてます

気分変えて明日からマグマや、生姜入浴剤試してみようかなあ

一時間とか高温に入って凄い

私は２０分位で上がってたので

一時間とかチャレンジしてみたいな

ちなみに４２度かに一時間ですよね

２０分くらいでも体重が落ちたので

一時間とか入ってたら

マイナスニキロとか減りそうですよね

確かに反復浴しだして朝からがビックリするくらい体重落ちてたので私には半身浴より反復浴が合いそうだなと実感🌷

今夜は一時間とかチャレンジしてみたいな

ニキロ減ったら凄い‼

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🎵



わぁ～(*゜Q゜*)!!💦


今覗いてみたら一気にﾚｽがいっぱいでﾋﾞｯｸﾘしました😆💦


みゆうｻﾝ✨初めまして😌
ﾎﾟﾆｮと申します🎵


私も以前から高温反復浴にハマっていまして😍こちらのｽﾚに出会い今は優しい皆さんと頑張らさせて頂いています✨


みゆうｻﾝも二児のママｻﾝなんですね😄


お互い美意識高めながら
楽しく♨やっていけたらいいですね✌


これからﾖﾛｼｸお願いします(*´∀｀*)


ちなみにﾏｸﾞﾏは最高です♥

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>> 241 🌷ﾎﾟﾆｮさん始めまして❤

私は産後もうすぐ５年になるけど

自分怠け者なので知らず知らず太ってしまい(笑)

私は絶対太らないと思ってたので‼

娘を産んでからぐうたらしすぎてコーヒー甘いものカロリー高い食べ物大好きになってしまい

気が付いたら😢

太ってる意識さえしなかった

今更だけど２ヶ月前から反復しだしたら６キロも落ちたので😱‼

私もﾎﾟﾆｮさんと同じ入浴剤明日買っちゃお🌷

自分磨きも頑張りたいなあ
私が体重減って旦那がビックリしてるので

更にビックリさせちゃいたい

私も今日は初めて来たけど
皆さん優しいから励みになります🌷

• << 244 🎵 みゆうｻﾝ😌はいッ！ここの皆さんはとても優しいし ガッツとやる気があるので 😁🎵自分も頑張ろうって、素直に思えます✨ 感謝の気持ちでいっぱいです😄 みゆうｻﾝの書いてくれた今のﾚｽがまるで現在の私の姿のような感じがしてしまいました(笑) なぜなら😆💦 甘いものも、高㌍なものも大好きで必ず間食しちゃってるからです(￣▽￣;) しかし食べ方やその前後の食事、もちろん暴飲暴食をした後の反復浴は欠かせないようにﾁｮｯﾋﾟﾘ気をつけてからは🐱 Max73キロ以上あった時から8年以上ﾘﾊﾞﾝﾄﾞなしですﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ 下のﾁﾋﾞﾁｬﾝが昨日で生後🐤半年になりました♥ 黄金痩せ期は終了しましたが(笑)私はいつからだって自分のやる気次第でｽﾀｰﾄ出来ると思っています😌 みゆうｻﾝがおっしゃってるようにこれからもっと痩せて愛する旦那ｻﾝやお子さんをﾋﾞｯｸﾘさせちゃいましょうね😁✌ 夫婦になってもどこかきちんと異性として見ていて欲しいですもんね😍 ﾏｸﾞﾏ是非getして下さい♨ 私も今は切らしているので明日にでも買いにいかなくちゃ～ε=ε=(ノ≧∇≦）

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>> 214 🐷 遠足お疲れさま✨いいなぁ、親子遠足🎵うちの園は親子遠足たるものがなくて、経験出来ず⤵ 今ね～本日2回目の♨中😁昼の部は－400㌘… 🎵



小梅さん😄こんにちは🌁
今日はこちらは生憎の天気です😲⤵


昨日の遠足は晴天で良かったです😋

いも堀や動物に触れあったり楽しみました🎵


小梅ｻﾝのトコは無いのですね( ´△｀)それは残念ですよね↘↘

普段見れない子供の様子なども見れるので疲れますが(笑)親子遠足は賛成派です🐱🍁


それにしても小梅ｻﾝの1日2回は見事ですよ😄素晴らしいです(*´∀｀*)


数字だけに囚われなくて良いと思います👍

カロリーもきっちり消費されているﾊｽﾞだから♥


柿も🌃🍴も一回目の♨をしなかったらそこから＋になっていたのをﾌﾟﾗﾏｲ0で押さえたことに着目しご自身を誉めてあげて下さいね😌


少しずつ確実に落としていった方がﾘﾊﾞﾝﾄﾞに繋がる確率は低いし、何より本当の戦いは目標体重にいってからのkeepのように感じています😱‼


私は46キロ台を定着させるのが第一の課題で

＋筋肉をつけ引き締めていきたいです😄


引き続き頑張りましょうねヽ(´▽`)/


ちなみに昨日は旦那ｻﾝ作🍴しょうが焼き定食を食べ、その後ﾁｰｽﾞ🍰&ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄを食べ就寝しました😅


後で体重計に乗ったらまた素直に書き込みにきます✏

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>> 242 🌷ﾎﾟﾆｮさん始めまして❤ 私は産後もうすぐ５年になるけど 自分怠け者なので知らず知らず太ってしまい(笑) 私は絶対太らな… 🎵



みゆうｻﾝ😌はいッ！ここの皆さんはとても優しいし
ガッツとやる気があるので
😁🎵自分も頑張ろうって、素直に思えます✨

感謝の気持ちでいっぱいです😄



みゆうｻﾝの書いてくれた今のﾚｽがまるで現在の私の姿のような感じがしてしまいました(笑)


なぜなら😆💦
甘いものも、高㌍なものも大好きで必ず間食しちゃってるからです(￣▽￣;)


しかし食べ方やその前後の食事、もちろん暴飲暴食をした後の反復浴は欠かせないようにﾁｮｯﾋﾟﾘ気をつけてからは🐱


Max73キロ以上あった時から8年以上ﾘﾊﾞﾝﾄﾞなしですﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

下のﾁﾋﾞﾁｬﾝが昨日で生後🐤半年になりました♥

黄金痩せ期は終了しましたが(笑)私はいつからだって自分のやる気次第でｽﾀｰﾄ出来ると思っています😌


みゆうｻﾝがおっしゃってるようにこれからもっと痩せて愛する旦那ｻﾝやお子さんをﾋﾞｯｸﾘさせちゃいましょうね😁✌


夫婦になってもどこかきちんと異性として見ていて欲しいですもんね😍


ﾏｸﾞﾏ是非getして下さい♨

私も今は切らしているので明日にでも買いにいかなくちゃ～ε=ε=(ノ≧∇≦）

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>> 244 私はMax６７キロで

今は６２キロになりました

２ヶ月で感動(笑)

赤ちゃん半年なら可愛らしい

私も赤ちゃん欲しいなと思う時も有れば

娘がやっと落ち着いて、また年齢離れて、再び太ると考えたら😢

息子は２年後には高校なので😲

反復浴で私の体重減るからビックリするばかりです🌷
ﾎﾟﾆｮさんの赤ちゃん可愛いだろうなあ

育児とダイエット大変だけど

体壊さないように🌷

ﾎﾟﾆｮさんは、今は何キロですかあ⁉

聞いたらダメですね😢

まぐま入浴剤今すぐ欲しいなあ

明日は買うぞ🌷

• << 248 🎵 みゆうｻﾝ😁またまた来ちゃいましたよ✨ はいッ♥ ﾁﾋﾞﾁｬﾝとっても 可愛いです(*´∀｀*) みゆうｻﾝの所はお兄ﾁｬﾝが中学1年生ならとても便りがいがありますね😄 家は7月に3才になった兄ﾁｬﾝと昨日で6ヶ月の妹ﾁｬﾝです🐤🎵🎵 みゆうｻﾝ😄 3人目望んでらっしゃるなら私は応援しています✨ 大変なことも それはそれは多いですが😅 楽しいことや幸せを感じれることは沢山あります♥ 私は身長160ｾﾝﾁ近くで 今さっき計測したら45、2キロでした💡 体脂肪率は19、6％でした😉

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>> 219 🌸 ﾎﾟﾆｮさんおはようございます😄 遠足に授乳お疲れ様です😌💓 栄養のあるもの沢山食べて体力付けて下さいね😋🎶 … 🎵



桜さーんﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
ﾚｽを見落としていました💦
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😫！


昨日はﾚｽありがとうございます💓



もうお出掛けからは帰られましたか🏠?!

じっとしているより外に出て動いていれば😁それだけでも良い運動ですもんね‼

そしてヽ(´▽`)/そして…47キロおめでとうございます🎶✨😆✨🎶


何だか自分のことの様に嬉しいです♥


小さな努力の積み重ねが、きちんと結果として表れてきていますもんね😆✨

どんどん拍車がかかってきていますね👍


沢山ご自分を誉めてあげて下さいね💓


私は昨日帰宅してﾌﾗﾌﾗがおさまらず旦那ｻﾝより力になる物を食べな‼としょうが焼き🐷にお茶碗大盛りご飯(笑)にｻﾗﾀﾞ味噌汁を出してくれたので😅

ｶﾞｯﾂﾘ食べちゃいました💦
しかも🍰二種類😱💨


なぜだか昨日は体脂肪率が低くそれで目眩😲?!!とも思い😓


ただ体重計が壊れてるだけなら笑えますが😁💧


ﾁｮｯと無理して食べてしまいました(苦笑)


今日はまだ計測していませんが👀


今、何も入浴剤無しで♨に入っています🌁

本日は1時間入れたら良い方です🐱


43度をkeepしつつ浸かっております(笑)


しかし今日もこの時間になるまで沢山食べました😱

昼間の石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞと
カレー🍞は確実に高㌍ですよね😆💧


私にとっての高温反復浴は食べたいが為にやってる！と言っても過言では無いかもしれません(笑)

• << 249 🐤 ﾎﾟﾆｮさんも、お風呂ちゃぷちゃぷ中ですか⁉ 私もです😁 私もﾎﾟﾆｮさんと同じく、美味しいもの我慢したくないので、お風呂に入って、 『なかったことに〰』 しようと、やってます😁 みゆぅさんのように、ストレッチもしたいんですが😅 中々やれずに。 面倒くさがりやなんです😜

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🐤

こんにちは(・∀・)ノ小梅さん😌

午前中は、マイナス８００グラム💦でした💦

また、今、浸かってます😁

少し、乾燥気味な肌なので、お風呂あがりの保湿しなきゃです😅

１週間分の浮腫みをとろうとしてるけど、効果、あるといいな😄

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>> 245 私はMax６７キロで 今は６２キロになりました ２ヶ月で感動(笑) 赤ちゃん半年なら可愛らしい 私も赤ちゃん欲しいな… 🎵



みゆうｻﾝ😁またまた来ちゃいましたよ✨


はいッ♥
ﾁﾋﾞﾁｬﾝとっても
可愛いです(*´∀｀*)


みゆうｻﾝの所はお兄ﾁｬﾝが中学1年生ならとても便りがいがありますね😄


家は7月に3才になった兄ﾁｬﾝと昨日で6ヶ月の妹ﾁｬﾝです🐤🎵🎵


みゆうｻﾝ😄
3人目望んでらっしゃるなら私は応援しています✨


大変なことも
それはそれは多いですが😅
楽しいことや幸せを感じれることは沢山あります♥



私は身長160ｾﾝﾁ近くで
今さっき計測したら45、2キロでした💡

体脂肪率は19、6％でした😉

• << 250 🌷ﾎﾟﾆｮさん体重戻ったんですね✨ おめでとうございます 羨ましい 私は妊娠前は４０キロでした かなり太りました 私もﾎﾟﾆｮさんの体重目指して 私の、お腹がﾎﾟﾆｮってしてるのでヤバイ でも２ヶ月前に比べたら引き締まってます✨ ３歳と半年なら可愛くて食べちゃいたい頃ですよね 食べちゃったらダメだけど 三人産むのは、微妙だけどまず痩せてからかなあ😱 太っちょにはなったけど生理だけは毎月有ります‼便秘もしないし不思議です 今夜は旦那が居ないので夕飯早く済ませちゃいました 明日は、マグマお値段は高いのかなあ…

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>> 246 🎵 桜さーんﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ ﾚｽを見落としていました💦 ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😫！ 昨日は…
🐤

ﾎﾟﾆｮさんも、お風呂ちゃぷちゃぷ中ですか⁉
私もです😁


私もﾎﾟﾆｮさんと同じく、美味しいもの我慢したくないので、お風呂に入って、
『なかったことに〰』
しようと、やってます😁

みゆぅさんのように、ストレッチもしたいんですが😅
中々やれずに。

面倒くさがりやなんです😜

• << 251 🎵 みちるママさ～ん😆♥ 私はもう上がりました🐱 今日は1時間15分位入れました♨✨ 体重が3日前に戻って誕生日会のご馳走は無かったことに～😁なりました(笑) 私の考えとみちるママさんの考えがあまりにも似ていて笑っちゃいました😆🎵 頭では分かっていても♨ 以外何もしていないという強者です＾ﾛ＾; 面倒くさがりな私です😁 ﾁﾋﾞの相手で今はいっぱい②でって言い訳ですよね😜 昨日のﾁｰｽﾞ🍰も本日の♨で見事(笑) なかったことに～ ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ に‼成りました✌ 体脂肪率は増えましたが😆 では☆ みちるママさんの結果報告も楽しみにしています😍
• << 252 私は まだまだ太っちょなので ストレッチまでしないと😱 腹筋は毎日湯上がりにも、 くびれ効果にもなるみたいです ひねりながらしてます✨ 今まで何にもしてなかったので

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>> 248 🎵 みゆうｻﾝ😁またまた来ちゃいましたよ✨ はいッ♥ ﾁﾋﾞﾁｬﾝとっても 可愛いです(*´∀｀*) … 🌷ﾎﾟﾆｮさん体重戻ったんですね✨

おめでとうございます

羨ましい

私は妊娠前は４０キロでした

かなり太りました

私もﾎﾟﾆｮさんの体重目指して

私の、お腹がﾎﾟﾆｮってしてるのでヤバイ

でも２ヶ月前に比べたら引き締まってます✨

３歳と半年なら可愛くて食べちゃいたい頃ですよね

食べちゃったらダメだけど
三人産むのは、微妙だけどまず痩せてからかなあ😱

太っちょにはなったけど生理だけは毎月有ります‼便秘もしないし不思議です

今夜は旦那が居ないので夕飯早く済ませちゃいました
明日は、マグマお値段は高いのかなあ…

• << 256 🎵 みゆうｻﾝ🐱はいッ！ここ何日か好きな物を食べた割には体重が戻ってﾎｯとしています(*´∇｀) みゆうｻﾝは2ヶ月前と今は意識も体重も威力も断然な違いですよね😌‼ 素晴らしいです💓 確実にまた2ヶ月後はまた 違うみゆうｻﾝになってるｺﾄでしょうねヾ(=^▽^=)ﾉ 家も本日主人は当直なので帰宅は明日です😄 なので夜ご飯は簡単に済ませました(笑) ﾏｸﾞﾏは400円ほどです👜 あっ！おﾁﾋﾞﾁｬﾝたちはﾎﾝﾄ食べちゃいたい位もう可愛くて仕方ないです😆♥

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