『高温反復浴』仲間募集🎶

✏主のデータ✏2011.9.20

身長→153㎝
体重→53㎏
体脂肪率→34％


30代、専業主婦、子供なし

来年から働く予定だからそれまでに出来るだけ痩せたい😄

会社の制服のサイズ聞かれたら｢Ｓで！｣→言ってみたい😆
が、無理だったらせめてＭサイズを着こなせれるように✨

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こんにちは😃
ダイエットしたいしたい するぞするぞ👊と思いつつ 口だけの毎日。


どんなダイエット方法なんですか😃 すみません😥教えて下さい🎵興味あります 😃

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>> 2 みきさんレスありがとうございます😄

高温反復浴とは
42°～43°の熱めのお風呂に出たり入ったりを繰り返す入浴法です

最初にかけ湯をしてお湯に体を馴らす
１度目→５分入浴したら
湯船から出て５分休憩(この時体か髪を洗う)
２度目→５分入浴したら
また湯船から出て５分休憩(体か髪を洗う)
３度目→５分入浴
最後に水シャワーを浴びて出る
浴後には水分補給とお肌のケアを忘れずに
(５分を３分でも🆗👍)
こんな感じです

実践してみるとわかりますが結構体力使います⚠

なので健康な人しかやってはダメだし、根性がある人でないと続かないと思われます😁

そのかわり一回で300～400㌍消費します。１時間のジョギング相当らしいです⇒真偽の程はわかりませんが💦

私は一回で多い時は１㎏近く体重が減ります😆

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>> 3 ドライ肌さんご指導ありがとうございます😃
基本 熱湯で入るので 高温は大丈夫だけど 反復が😱 確かに 大変 疲れそうですね（笑）


来週 生理が終わったら やってみようかな😊
これからの寒い季節にはお風呂を使ってのダイエット いいですよね☺

ちなみに私は
155㌢ 56㌔です😥

とくに下半身がやばいの😱 足が細くなりた～い☺

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>> 4 みきさんは熱湯風呂派ですか👀
じゃああまり苦に感じず出来そうですね💕

そうそう生理の時は出来ないので私はシャワーのみです😁
みきさん終わったら是非やってみて～😆

休憩タイムの時に足をマッサージしてもいいんですよ✌
私は薬局で1000円位のボディーソルトでリンパマッサージしてます😄
浮腫み知らずになります🎵

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連休中に少し体重が増えてました

高温反復浴した後の体重

53.1㎏


明日もやるぞ✊

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私は発汗系の入浴剤を入れてます✨

最近は『汗だしショウガ』がお気に入り❤


滝汗(笑)

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最後の水シャワーがクセになるね✨

首から背中には『褐色脂肪細胞』というのがあってここに温冷刺激を与えるとエネルギー消費を上げます
毎日繰り返すと『褐色脂肪細胞』が活性化されてよりエネルギー消費しやすいお得な体質になれます✌

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台風の影響で旦那が早く帰って来ることになった…


今日は高温反復浴は出来ないな


ﾁｪｯ💥

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ドライ肌さんこんにちは😊 またまたきちゃった（笑）


汗だしショウガ 興味ある～💕
来週 生理が終わったら 本格的にダイエット始めようと思います😊


いまは 情報収集中😃いろいろ教えて下さい🎵


来年からお仕事が決まってるとの事。気合いが入っているんだろうな😃
頑張って下さいね☺💕

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>> 10 みきさんいらっしゃ～い😆いつでもウェルカムよﾝ🎶

まだ模索中とのこと、みきさんに合ったダイエット方法が見つかるといいですね👍

私も他のダイエットは気になるところです😌非常に😌

なので情報交換しあえたらいいなと思います✨
こちらこそよろしくお願いいたします(^-^)/


あ、発汗系の入浴剤は薬局とかに色々売ってます😉
数種類買ってきて、今日はどれにしよう？と悩むのも又オツです😁

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台風一過でいい天気だな☀

秋は一番好きな季節💕

ダラダラしちゃう夏が終わって心ウキウキ⤴


さぁ！
午前中に用事を終わらせて午後イチから高温反復浴をやるぞ―✊

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主さん初めまして😌✨


私も高温反復浴♨してます😉


というもののこれを半身浴と言っていました(/-＼*)

しかし主ｻﾝのスレみて😱💨間違えてるーと気付き(笑)

でも内容は高温反復浴です💓


ちなみに今日は久しぶりにしました(o^o^o)



汗が沢山出て気持ち良かった～😆


体重は2キロほど落ちました💡


ﾁﾋﾞが2人居るので毎日は出来ないですが😫


どうか仲間に入れてもらえたら嬉しいです😌✨

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>> 13 13さんレスありがとうございます⤴⤴😄

高温反復浴経験者さんなんですね🎵
これ気持ちいいですよね～

是非お仲間になって下さいな🎶大歓迎です😆

高温反復浴の魅力を語り合いたいです😌

それはそうと２㎏減ですかぁ？凄すぎます😍
私は今日は53.6㎏だったので－500gでした✨

13さんは毎日出来なくても一回の減りが大きいので余裕ですね😉👍


これからよろしくお願いいたしま～す(^-^)/

• << 17 お仲間ありがとうございます😆✨嬉しいです🎵 はい♥是非語り合いましょう(●´∀｀●)/ 私にとってはたまらなく大好きな時間であり癒しの一時です🐱♨ 今日は主人にﾁﾋﾞﾁｬﾝみててもらい二時間近く浴室にいました😁💦 私は2㍑のミネラルウォーターも持ち込みﾁｮｺﾁｮｺ水分をとりながら本日も2㍑は完食しました(笑) それでも2キロ－なので一体どれくらいの汗が出ているのやら(//∀//) 浮腫みもとれて 体の厚みも変わります😄😄 他のことは続かない私ですが唯一これだけは続けられています♨💕 主ｻﾝは時間的にどれくらいですか👀⁉ では上の子が保育園から 帰宅するのでまた来ます😋

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>> 14 [訂正]

53.6㎏→52.6㎏💦

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今日もお肌つるつる✨


大量の汗と一緒に老廃物、毒素を流してくれます
新陳代謝もよくなります


夏場に出来た胸元のプツプツが高温反復浴２回ですっかり綺麗になってしまいました✌

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>> 14 13さんレスありがとうございます⤴⤴😄 高温反復浴経験者さんなんですね🎵 これ気持ちいいですよね～ 是非お仲間になって下さいな… お仲間ありがとうございます😆✨嬉しいです🎵



はい♥是非語り合いましょう(●´∀｀●)/


私にとってはたまらなく大好きな時間であり癒しの一時です🐱♨


今日は主人にﾁﾋﾞﾁｬﾝみててもらい二時間近く浴室にいました😁💦


私は2㍑のミネラルウォーターも持ち込みﾁｮｺﾁｮｺ水分をとりながら本日も2㍑は完食しました(笑)


それでも2キロ－なので一体どれくらいの汗が出ているのやら(//∀//)


浮腫みもとれて
体の厚みも変わります😄😄

他のことは続かない私ですが唯一これだけは続けられています♨💕


主ｻﾝは時間的にどれくらいですか👀⁉


では上の子が保育園から
帰宅するのでまた来ます😋

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>> 17 旦那様が協力してくれているんですね!!優しい旦那様で羨ましい(^3^)/


13さんは２時間も入ってるんですか!?中々のツワモノと見た(笑)

私は時間にしたら洗いも含めて１時間位かな😁
それ以上は多分ぶっ倒れる⁉

入浴中の水分摂取は私はちょっと変わってて、口に含んで(飲まない)少ししたら捨てます。それを繰り返します。
この方法のメリットはちょっと忘れちゃったけど💦
なんとなくやってます😆


実は前はﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでたんですがちょっと私には合わなかった😢

でも浴後はしっかり水分補給してます(^^ゞ

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>> 18 はい(^_^;)‼



もう何年もやっているので鍛えられてきたのだと思います(笑)


主ｻﾝは旦那ｻﾝがいらっしゃる時は♨に入れないのでしょうか😫💦💦



家は家事育児共に協力的で助かっています😌


水分飲まないで含むだけなのですね～私からしたら逆に主ｻﾝは強者です😁💕


友達のｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの子に水分はﾏﾒに沢山取りなさいと言われたのがきっかけでした☕🌁


とにかく高温反復浴は
いいことだらけですよね😆

やった後は指輪もﾌﾞｶﾌﾞｶだぁ～(笑)

• << 21 お友達のエステティシャンのかたのアドバイスなら間違いないですね～🆗👍 旦那がいる時出来ないわけではないけど…、出てから暫く汗が出まくりで休憩も兼ねて裸で横になるもんで😅 完全に汗がひくまで裸でウロウロするのでね 出来たら一人の時にゆっくりやりたいだけです😉 高温反復浴歴は長そうですが、目標体重とかあるんですか？ あ、公開したくなければスルーでいいですよﾝ😄

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教えて下さい❗高温反復浴？ってどんな風なものですか？やってみた～い✨✨
私も今ダイエット中なんですけど、食事制限メインで運動はさっぱり💦汗をかくことがあんまりなくて⤵
今月から始めたダイエットですが、2キロ近く痩せました✌
もうすぐ、50キロを切りそうで毎朝楽しみに体重計に乗っています💡

• << 23 20番さんレスありがとうございます😄 高温反復浴の基本的なやり方はレス３の通りです✨ とにかく大量に汗をかくので確実に体重が減ります 水分補給をすれば元に戻りますが、続ける事で痩せやすい体質になります ところでどんなダイエットで２㎏減量されたんですか⁉ 気になります👀 きっと高温反復浴と併用すれば効果アップ⤴⤴間違いないと思いますよ✨ 私も運動は長続きしなくて😅しばらくは高温反復浴で頑張りたいと思ってます✌ 是非ご一緒に🎶

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>> 19 はい(^_^;)‼ もう何年もやっているので鍛えられてきたのだと思います(笑) 主ｻﾝは旦那ｻﾝがいらっしゃる時は… お友達のエステティシャンのかたのアドバイスなら間違いないですね～🆗👍


旦那がいる時出来ないわけではないけど…、出てから暫く汗が出まくりで休憩も兼ねて裸で横になるもんで😅

完全に汗がひくまで裸でウロウロするのでね

出来たら一人の時にゆっくりやりたいだけです😉


高温反復浴歴は長そうですが、目標体重とかあるんですか？
あ、公開したくなければスルーでいいですよﾝ😄

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>> 21 高温反復浴の良さが分かる主ｻﾝとお話出来て嬉しくて😌また来ちゃいました♥

確かに暫く汗が引かないですもんね😆🌁納得です！


私も出てしばらくﾊﾞｽﾀｵﾙ一枚で過ごし洗面所で横になったりしてます(笑)


私は食事は好きなものを
食べたいので一切我慢してません😱‼


でもこの技があれば大体は食べた分も無かったことになってる気が😁


目標体重はご飯たべて46キロにしたいです😉‼


体重もそうですが引き締めたいです💦

• << 25 洗面所で横に わかります(笑) 私も旦那がいるとき一度洗面所で過ごしました😆 ストレスフリーにしたいので食べたいものは我慢しない方が長続きしますよね (^^)d でも高温反復浴の後は食欲も抑えられると思いませんか？無理に少食にしているわけじゃないのにすぐにお腹いっぱいになりますよね😋 こちらこそ高温反復浴の良さにについてお話し出来て楽しいですっ✨😆

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>> 20 教えて下さい❗高温反復浴？ってどんな風なものですか？やってみた～い✨✨ 私も今ダイエット中なんですけど、食事制限メインで運動はさっぱり💦汗… 20番さんレスありがとうございます😄

高温反復浴の基本的なやり方はレス３の通りです✨

とにかく大量に汗をかくので確実に体重が減ります
水分補給をすれば元に戻りますが、続ける事で痩せやすい体質になります


ところでどんなダイエットで２㎏減量されたんですか⁉
気になります👀

きっと高温反復浴と併用すれば効果アップ⤴⤴間違いないと思いますよ✨


私も運動は長続きしなくて😅しばらくは高温反復浴で頑張りたいと思ってます✌

是非ご一緒に🎶

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あ、書いてあったんですね💦すいません⤵全部読んでなかったもので😓
42～43℃って結構熱めですね💦１人ゆっくり入れるときに挑戦しようかな💡

私はタニタ食堂の本を買って頑張ってます✌タニタ食堂のメニューは野菜たっぷりで体の調子もいいんです🌀3食は作れないので夜だけタニタメニューにして、朝昼は500キロカロリーを目安に食べています。自然と間食しなくなりました。コンビニ行ってもまずカロリーを見るようになって、ダイエット意識が高くなっているようです😁
あとは運動なんだけど、なかなか⤵
高温反復浴、やってみます✨

また来ます😄

• << 26 タニタ食堂の本知ってます📖ずっと気になってました😄 やっぱりいいんですね～⤴ 栄養はちゃんと摂りながらの健康ダイエット、基本ですもんね👍 高温反復浴は自然と食欲が落ちるのでどうしても栄養不足が心配でしたが、私もせめて晩御飯はしっかり食べたいので勉強すべくタニタの本をゲットしますっ (^^)/

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>> 22 高温反復浴の良さが分かる主ｻﾝとお話出来て嬉しくて😌また来ちゃいました♥ 確かに暫く汗が引かないですもんね😆🌁納得です！ … 洗面所で横に
わかります(笑)
私も旦那がいるとき一度洗面所で過ごしました😆


ストレスフリーにしたいので食べたいものは我慢しない方が長続きしますよね
(^^)d

でも高温反復浴の後は食欲も抑えられると思いませんか？無理に少食にしているわけじゃないのにすぐにお腹いっぱいになりますよね😋

こちらこそ高温反復浴の良さにについてお話し出来て楽しいですっ✨😆

• << 28 おはようございます😉 確かに‼入浴後はお腹がすぐには空きませんしやらなかった時より量は少ないです😋👍 私の場合は2㍑も飲んでいるってのもありますが(笑) 今日は主人が居ないから出来そうにないので2人のﾁﾋﾞの世話でカロリーを消費します😁💦 でもやっぱり引き締めとかは運動なんだろうな～って思います😣 ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ久々にやろうかなぁ～(／_＼;) 主さんは具体的な目標とかはありますか😄⁉ あ～浴室に直行したい😆♥ 20番ｻﾝはﾀﾆﾀの本でしっかり食事管理なさってて是非見習いたいなぁ～と私も思いました😌 では皆さん今日も1日頑張りましょうね🍁

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>> 24 あ、書いてあったんですね💦すいません⤵全部読んでなかったもので😓 42～43℃って結構熱めですね💦１人ゆっくり入れるときに挑戦しようかな💡… タニタ食堂の本知ってます📖ずっと気になってました😄
やっぱりいいんですね～⤴

栄養はちゃんと摂りながらの健康ダイエット、基本ですもんね👍

高温反復浴は自然と食欲が落ちるのでどうしても栄養不足が心配でしたが、私もせめて晩御飯はしっかり食べたいので勉強すべくタニタの本をゲットしますっ
(^^)/

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おはようございます😄

ついについに50キロの大台を切りました❗✌バンザーイ
最初の目標が50キロを切ることだったのでとりあえず、目標達成✌次は45キロ目指して頑張ります❗

タニタ食堂のメニュー、ホントにいいですよ❗10種類以上の食材を使うので、栄養バランスもバッチリ✨野菜でお腹いっぱいになる感じなんです。薄味で私にはピッタリ✨あんなに苦痛だった料理も楽しくなりました。オススメ😁

• << 29 20番さんこんにちは😄 第一段階目標達成おめでとう🎶✨😆✨🎶 テンション上がりますよね⤴ 羨ましいよ 私も早く50㎏切りた～い♪ タニタはマジでいいですね👍いつもモバれぴばかりだったので📱久しぶりに本を買ってみようと思いました⤴📖 うちも野菜の消費激しいです🌱 素敵な連休(かな？)週末をお過ごし下さいね✨

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>> 25 洗面所で横に わかります(笑) 私も旦那がいるとき一度洗面所で過ごしました😆 ストレスフリーにしたいので食べたいものは我慢しな… おはようございます😉


確かに‼入浴後はお腹がすぐには空きませんしやらなかった時より量は少ないです😋👍


私の場合は2㍑も飲んでいるってのもありますが(笑)

今日は主人が居ないから出来そうにないので2人のﾁﾋﾞの世話でカロリーを消費します😁💦


でもやっぱり引き締めとかは運動なんだろうな～って思います😣


ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ久々にやろうかなぁ～(／_＼;)


主さんは具体的な目標とかはありますか😄⁉



あ～浴室に直行したい😆♥

20番ｻﾝはﾀﾆﾀの本でしっかり食事管理なさってて是非見習いたいなぁ～と私も思いました😌



では皆さん今日も1日頑張りましょうね🍁

• << 30 13番さんこんにちは😄 今日は旦那様にお願い出来ないのですね😢 でも子供相手も体力使いそうですもんね🐤ファイト✊ うん😌確かに引き締めは大事ですね!! たるんだボディーにはなりたくない😱 レッグマジックかぁ… うちも埃かぶってる(笑) 最近ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽをやってみたりしてるんだけど… 美木さんメッチャ筋肉ついたので😁 暫く高温反復浴と併用してみます✌ 段々とお出掛けするのにいい気候なりましたね🍁 素敵な週末をお過ごし下さいね😄
• << 31 書き忘れ(*^^*) 目標体重は42㎏かなぁ 背が高くないのでそれ位が美容体重でベストかなと勝手に思ってます😄 あまり落とし過ぎて体調悪くしてもなんなので45㎏でもいいかな？ どちらにせよ未知の世界だわ❤

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>> 27 おはようございます😄 ついについに50キロの大台を切りました❗✌バンザーイ 最初の目標が50キロを切ることだったのでとりあえず、目標… 20番さんこんにちは😄

第一段階目標達成おめでとう🎶✨😆✨🎶
テンション上がりますよね⤴
羨ましいよ
私も早く50㎏切りた～い♪

タニタはマジでいいですね👍いつもモバれぴばかりだったので📱久しぶりに本を買ってみようと思いました⤴📖
うちも野菜の消費激しいです🌱



素敵な連休(かな？)週末をお過ごし下さいね✨

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>> 28 おはようございます😉 確かに‼入浴後はお腹がすぐには空きませんしやらなかった時より量は少ないです😋👍 私の場合は2㍑も… 13番さんこんにちは😄

今日は旦那様にお願い出来ないのですね😢
でも子供相手も体力使いそうですもんね🐤ファイト✊

うん😌確かに引き締めは大事ですね!!
たるんだボディーにはなりたくない😱

レッグマジックかぁ…
うちも埃かぶってる(笑)

最近ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽをやってみたりしてるんだけど…
美木さんメッチャ筋肉ついたので😁
暫く高温反復浴と併用してみます✌


段々とお出掛けするのにいい気候なりましたね🍁
素敵な週末をお過ごし下さいね😄

• << 47 主さん改め桜🌸ｻﾝ こんばんは😄🌃 番号13から→『🎵』ﾏｰｸは音符にします。 名前はﾎﾟﾆｮでお願いしますφ(.. ；) 下半身の膝から上が異様にﾎﾟﾆｮっている為任命😒✏ 今日は主人は当直の日なので帰宅は明日の朝☀9時位なので♨はお預けです😅 桜さんはもうされたのですね😌 生理前はやたらと浮腫みがありませんか😣?！ 私はいつもより更に輪をかけて酷くなります😢 今日もしっかり甘い物を食べました😁💦なので…ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでは良く歩くことを心掛けて動きました(笑) まだ下の子が5ヶ月に入ったばかりなので抱っこだけでも体力を使います😆💧 ちなみに上は3才♂です😄 今日も2人が寝て💤出来るようなら試みてみます♨。 お仲間が沢山増えていて 嬉しいですね♥ 皆さんで楽しみながら明るく理想の体重＆体型に近付いていきましょうね😋✨ ちなみに私も入浴剤入れてます♥ 一袋ので400円くらいのやつです👀名前ド忘れ😱 ﾒﾁｬｸﾁｬ発汗作用があり💦 効きすぎる位です(笑) 本当に♨大好きっ子です😁

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>> 28 おはようございます😉 確かに‼入浴後はお腹がすぐには空きませんしやらなかった時より量は少ないです😋👍 私の場合は2㍑も… 書き忘れ(*^^*)

目標体重は42㎏かなぁ
背が高くないのでそれ位が美容体重でベストかなと勝手に思ってます😄

あまり落とし過ぎて体調悪くしてもなんなので45㎏でもいいかな？


どちらにせよ未知の世界だわ❤

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主さん、みなさん、こんにちは(・∀・)ノ
私は、半身浴が大好きです😄

下の赤ちゃんが１歳なのですが、母乳をあげてるので、搾乳しつつ、湯船に使っております😌

お風呂に追い焚き機能がないので、高温が保てないのが、少し悩みです💦

もしよかったら、仲間に入れていただけたら嬉しいです😌

• << 34 🌸 みちるママさんこんにちは😄 赤ちゃんがいらっしゃるのですね🐤可愛いでしょうね💓 私も半身浴は前にやってました✌ ぬるめのお湯だから長く入っていられていいですよね。リラクゼーション的な感じに思いました😌 高温反復浴一度トライしていただきたかったけど、追い焚きが出来ないとなると難しいですね😢これからの季節は特に😫 お仲間大歓迎ですよ(^^)/ 色々情報教えて下さいね👂

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🌸

13さん、20さん
番号もなんなので😅
是非呼び名を教えて頂けたら幸いです😌
レスの頭にトレードマークみたいのもあると更に分かりやすいかな😆
ワガママ言ってすみませんm(__)m



主は『桜』でよろしくお願いいたします🌸

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>> 32 主さん、みなさん、こんにちは(・∀・)ノ 私は、半身浴が大好きです😄 下の赤ちゃんが１歳なのですが、母乳をあげてるので、搾乳しつつ、… 🌸

みちるママさんこんにちは😄

赤ちゃんがいらっしゃるのですね🐤可愛いでしょうね💓


私も半身浴は前にやってました✌
ぬるめのお湯だから長く入っていられていいですよね。リラクゼーション的な感じに思いました😌

高温反復浴一度トライしていただきたかったけど、追い焚きが出来ないとなると難しいですね😢これからの季節は特に😫


お仲間大歓迎ですよ(^^)/

色々情報教えて下さいね👂

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>> 34
桜🌸さん、ありがとうございます😌

そうなんです、半身浴で頑張り中です💦
少しでも、お湯の温度をたもつために、とうがらし入りの入浴剤使ったりしてます😁
浮腫みが少しでも、とれてくれるように、デコルテや顔をこぶしで、ごりごりしたりしてます😁

ちょっとでも、健康ですっきりした体つきでいられるといいな😄

一緒に頑張りましょう💓

• << 38 🌸 私も｢汗だしとうがらし｣っていう入浴剤持ってます😆入れると汗の出方がハンパないです(^^)v 今は｢汗だしショウガ｣がお気に入り💕 拳でゴリゴリって痛そう😱だけどフェイスラインが気になるのでやってみようかな👀 本当に健康的なスッキリした体つきが理想ですよね😉 皆さんと一緒に頑張りましょう❗😄✊

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🐷20番です。小梅と言います。
では早速↑でよろしくです。

だんなのお兄さんのところに赤ちゃんが産まれたので今から会いに行ってきまぁす😄今晩は外食になるだろうから、食べすぎないように控えめに頑張ります😁

• << 40 🌸 小梅さん早速ありがとうございます😄感謝します🎵 赤ちゃんおめでとうございます⤴🎂 良いことだらけですね💓 おめでたいわけだしたまには外食を思いきり楽しんでもいいのかなと思います😆 仲間が増えました🎶 みんなで頑張りましょうね😄✊ 気をつけていってらっしゃい😄✋))

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🐷
みちるさん、はじめまして😄

一緒に頑張りましょうね✨

• << 39 🐤 私は、🐤でお願いします😁 小梅さん😌 よろしくお願いします😌 赤ちゃん、楽しみですね💓 ちょっと懐かしいな 楽しんできて下さい🍒😆

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>> 35 桜🌸さん、ありがとうございます😌 そうなんです、半身浴で頑張り中です💦 少しでも、お湯の温度をたもつために、とうがらし入りの入浴… 🌸

私も｢汗だしとうがらし｣っていう入浴剤持ってます😆入れると汗の出方がハンパないです(^^)v
今は｢汗だしショウガ｣がお気に入り💕

拳でゴリゴリって痛そう😱だけどフェイスラインが気になるのでやってみようかな👀


本当に健康的なスッキリした体つきが理想ですよね😉

皆さんと一緒に頑張りましょう❗😄✊

• << 41 🐤 『汗だし』シリーズですね😆 マツキヨ行って、探してみます💨 ごりごりして痛いのは、リンパの血液の流れが悪いだからだそうで、ちょっと痛いけど我慢して、ごりごりしてます😁 リフトアップにもいいらしいですが… まだ、効果は⁉です😅

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>> 37 🐷 みちるさん、はじめまして😄 一緒に頑張りましょうね✨
🐤

私は、🐤でお願いします😁

小梅さん😌
よろしくお願いします😌

赤ちゃん、楽しみですね💓
ちょっと懐かしいな

楽しんできて下さい🍒😆

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>> 36 🐷20番です。小梅と言います。 では早速↑でよろしくです。 だんなのお兄さんのところに赤ちゃんが産まれたので今から会いに行ってきまぁ… 🌸

小梅さん早速ありがとうございます😄感謝します🎵

赤ちゃんおめでとうございます⤴🎂

良いことだらけですね💓

おめでたいわけだしたまには外食を思いきり楽しんでもいいのかなと思います😆

仲間が増えました🎶

みんなで頑張りましょうね😄✊

気をつけていってらっしゃい😄✋))

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>> 38 🌸 私も｢汗だしとうがらし｣っていう入浴剤持ってます😆入れると汗の出方がハンパないです(^^)v 今は｢汗だしショウガ｣がお気に入り…
🐤

『汗だし』シリーズですね😆
マツキヨ行って、探してみます💨

ごりごりして痛いのは、リンパの血液の流れが悪いだからだそうで、ちょっと痛いけど我慢して、ごりごりしてます😁
リフトアップにもいいらしいですが…
まだ、効果は⁉です😅

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>> 41 🌸

ごりごりして痛いのはリンパの流れが悪いからなんですね💡勉強になります✏


脚とお腹まわりはマッサージしてたけど顔は忘れてた(-_-)💦

これから高温反復浴するのでごりごりやってみます😁

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>> 42
🐤

マツキヨに入浴剤ありませんでした💦

高温反復浴、できましたか？
デコルテと脇の横のリンパも、ごりごりするといいらしいです。
首から、すっきりするらしいです😆

今日は、クリームシチューにする予定です😌
食べ過ぎに注意しなきゃです

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>> 43 🌸

入浴剤なかったですかぁ残念😢私はマツキヨ近くにないから行かないんだ…😣
でも色々種類があって選ぶの楽しいですよね⤴
一回分で売ってるのは割高だけど唯一の贅沢かな✨
(汗だしシリーズはボトルですが)


ごりごりしてきましたよ👍顔とデコルテがスッキリするだけでも痩せて見えるから私も続けますね!(^-^ゞ


今日はクリームシチューなんだ😌おいしそう💕
うちは何にしよう？😄

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🌸

今日は－200g…
ちと減りが少ないかな

生理１週間前はホルモンの関係で水分を溜め込もうとするらしい

だからこれで良しとしよう

と思う

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🌸

土日は旦那が休みです

近く生理予定だし

暫く高温反復浴出来ない😢


でも生理後は痩せ期にはいるから来週から頑張ります

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>> 30 13番さんこんにちは😄 今日は旦那様にお願い出来ないのですね😢 でも子供相手も体力使いそうですもんね🐤ファイト✊ うん😌確かに… 主さん改め桜🌸ｻﾝ
こんばんは😄🌃


番号13から→『🎵』ﾏｰｸは音符にします。


名前はﾎﾟﾆｮでお願いしますφ(.. ；)


下半身の膝から上が異様にﾎﾟﾆｮっている為任命😒✏



今日は主人は当直の日なので帰宅は明日の朝☀9時位なので♨はお預けです😅


桜さんはもうされたのですね😌

生理前はやたらと浮腫みがありませんか😣?！


私はいつもより更に輪をかけて酷くなります😢


今日もしっかり甘い物を食べました😁💦なので…ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでは良く歩くことを心掛けて動きました(笑)


まだ下の子が5ヶ月に入ったばかりなので抱っこだけでも体力を使います😆💧


ちなみに上は3才♂です😄

今日も2人が寝て💤出来るようなら試みてみます♨。

お仲間が沢山増えていて
嬉しいですね♥


皆さんで楽しみながら明るく理想の体重＆体型に近付いていきましょうね😋✨


ちなみに私も入浴剤入れてます♥

一袋ので400円くらいのやつです👀名前ド忘れ😱

ﾒﾁｬｸﾁｬ発汗作用があり💦
効きすぎる位です(笑)


本当に♨大好きっ子です😁

• << 49 🌸 ポニョさんありがとうございます⤴😄 効きすぎる位の入浴剤の名前思い出して～(笑) 是非とも使ってみたい😁 入浴剤がらみで質問なんですが、バスキュットってご存知ですか？ これも爆汗らしいんですが、店舗販売していなくてネットで買うみたいなんです😢 いつかゲットしたいな😌

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🎵


再びお邪魔します😄✏



改めまして、小梅さんに
みちるﾏﾏｻﾝ初めましてですm(__)m✨



ﾎﾟﾆｮです😄🎵



小梅さんはﾀﾆﾀにて食事頑張られていて尊敬します✨
私は改善すべき箇所が多いので是非見習いたいです✊

今日は赤ちゃんどうでしたか😌可愛くて癒されますよね💕

新生児の可愛さはたまりませんね😄



みちるﾏﾏｻﾝ🎵

初めましてです✨
みちるﾏﾏｻﾝも一歳のお子さんがいらっしゃるのですね😌

家は5ヶ月と１週間程です🐤合間をどうにかこうにか見つけながら(笑)浴室に♨こもっています😁💦


子育ても楽しみながらも
キレイな女性目指してここで頑張りましょうね💕

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>> 47 主さん改め桜🌸ｻﾝ こんばんは😄🌃 番号13から→『🎵』ﾏｰｸは音符にします。 名前はﾎﾟﾆｮでお願いしますφ(..… 🌸

ポニョさんありがとうございます⤴😄


効きすぎる位の入浴剤の名前思い出して～(笑)

是非とも使ってみたい😁


入浴剤がらみで質問なんですが、バスキュットってご存知ですか？
これも爆汗らしいんですが、店舗販売していなくてネットで買うみたいなんです😢
いつかゲットしたいな😌

• << 52 🎵 桜さん思い出しました😆💦 『元祖シーランﾏｸﾞﾏ風呂』で変な仏像さんみたいな人物が、もうﾏｸﾞﾏった?！と問いかけています(笑) 徳用2パック入りで 私は一気に2袋入れちゃいます😁♨ 天然、無添加100％ｵｰｶﾞﾆｯｸです😍 私はこれにｿﾞｯｺﾝです♥ 桜さんのやつは残念ながら分かりません( ´△｀) でもあるか探してみたいです👀✨ 入れるのと入れないのじゃ体重の減りが違いますよね(@ﾟ▽ﾟ@) 今日はあの後できて♨入浴剤入れ忘れましたが💦 －1、2キロでしたxF0���✨ 本日分の 浮腫みとはｻﾖﾅﾗできました😄

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🐷

みなさん、こんばんは😄
赤ちゃん、見てきましたぁ✨新生児抱っこしたの、久しぶりすぎて緊張したぁ💦
うちは5歳の男の子がいてます✨息子が肌が弱いので入浴剤とか入れれないんですよね💣しかも、毎日一緒にお風呂に入るので長湯も熱めにも出来ないんですよ⤵

みなさん、いろんなことされてて、尊敬✨✨✨私、基本的にあんまり興味なくて、やっていることはタニタ食堂のメニューを食べてるだけ❗だけど、みなさんに刺激されて興味深々😍私もいろんなこと試してみます💡オススメがあれば教えて下さい❗
今晩はやっぱり外食だったので、いつもより食べすぎた気がする💣せっかく50キロの大台切ったのに⤵⤵⤵
また明日から頑張ろうっと✨

• << 51 🌸 小梅さんおかえりなさい😄 えっ！ って事は子供いないの私だけ？(^.^) 皆さん若いママさんなんですね✨ 私はいつになる事やら😅 ダイエットはタニタで成果出されてるから🆗でしょう😌 一回の食べ過ぎ気にしない気にしない😉✋ また頑張ろ～(^-^)b

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