綺麗な妻＆ママ目指して…✨✨✨

今朝の体重…46.2ｷﾛ😱

朝食…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのお味噌汁、ししゃものﾊﾞﾀｰ焼き

昼食…青汁入りﾎｯﾄｹｰｷ

家事の合間にｺﾗｰｹﾞﾝ入りの紅茶、ﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ。

ここ数日間、体調が悪くて動けず…しかし食欲はあって困る😥体重は増える一方………

今日はなんとか回復してきたので、合間をみて軽くｽﾄﾚｯﾁとｴｸｻｻｲｽﾞ！！体が固くなってた💦💦

それにしても一日中眠い😨早く生理来ないかな。。。

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そうそう、今年はとても嬉しいことが…☺

毎年かなり悩まされている、手の荒れ…😥皮膚科に通っても全然良くならなかったのに…

今年は、全く無し‼🙌💕

どうしてだろう…と思ってたんだけど、去年と今年の違いは、ｺﾗｰｹﾞﾝ‼‼

毎日飲んでるからか、お肌も乾燥しにくいし、手まで潤ってます☺✨冬場はきちんと飲み続けるようにします🎵

あと水仕事の時は必ず炊事用手袋、ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑもこまめにつけています✨

こどもと触れ合ったり手を繋ぐ時に、手がｶｻｶｻだとこどもも嫌だと思うので、手のｹｱはしっかり続けます❤

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夕食…納豆ご飯、ｼｮｳｶﾞ入り白菜ｽｰﾌﾟ、さんま、かりんとう、ﾁｮｺ

今日は全身の保湿を念入りにやった✨化粧水ﾊﾟｯｸお金かからなくて助かる☺🎵

只今入浴中💕こどもたちは旦那さんがみてくれてるので、ゆっくり冷えた体を温めます✨

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今朝の体重…45.8ｷﾛ

朝食…白菜ｽｰﾌﾟ、さんま、ｽﾊﾟｻﾗ、朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ(きなこを入れて)

昼食…白菜ｽｰﾌﾟ残り、ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｶﾞｰﾘｯｸ炒め、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

生理始まった🙌しかし、お腹が痛い…(*_*)旦那さんが今忙しい時期で帰りが遅いので、お風呂も夜ご飯も遅く、食器の後片付けなども遅くなっちゃうので、生理中眠い私には酷…😂😂

お歳暮も両実家に届き、一安心☺💕今日は年賀状も申し込んだし、年末年始に向けて少しずつ細かいところのお掃除などもしていく予定🎵大掃除が面倒なので…😥お正月はどこか旅館で家族でのんびり過ごすのもいいかな❤旦那さんに相談してみようっと✨✨

これから親戚など顔を合わせる機会が多くなるので、しっかり美容に力を入れたいと思います😺💕

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間食?…ﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ🐝

夕食…ｷｰﾏｶﾚｰ、豚汁、みかん🍊

お風呂上がりの体重…45.8ｷﾛ

最近ﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃにﾊﾏってる☺💕というか蜂蜜が美味しい💕牛乳は今日から低脂肪乳に切り替えてみた✨
夕食前にお腹が空いて飲んだので、夕食は少しで抑えられた😃✨

ｳｴｲﾄｺﾝﾄﾛｰﾙﾘﾝｸﾞ。外出する時以外ずっと付けてます✨初めの頃はｺﾞﾑが少し締め付けられてる感じがしてたけど、最近ﾌﾞｶﾌﾞｶになってきた😲✨✨指が細くなったかも❤嬉しい～🎵✨
そろそろﾈｲﾙも直そう💕

ｽﾄﾚｯﾁ＆軽くﾖｶﾞやって寝ます😺

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今朝の体重…45.2ｷﾛ

朝食…豚汁、りんご一切れ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…きな粉入りかぼちゃｹｰｷ(付け合わせに桃缶、生ｸﾘｰﾑ)、豚汁

何故か体重が減っててラッキー✨生理中なのに…奇跡‼維持できるといいな☺

冷凍していたかぼちゃを使い切ってしまおうと、ｹｰｷを作った✨こどもたち大喜び🙌作って良かった❤

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昨日
夕食…ｸﾞﾗﾀﾝ、ほうれん草ｿﾃｰ

お風呂上がりの体重…45.6ｷﾛ


今朝の体重…45.2ｷﾛ

朝食…ｸﾞﾗﾀﾝ、ほうれん草ｿﾃｰ、お味噌汁、りんご一切れ、いちご2粒、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…はちみつきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ

午前中は下の子のｲﾝﾌﾙ予防接種①回目💉長男も咳と鼻水がすごいので診てもらったら、38.1℃あった😱すごく元気だったから熱に気付かず…😥

来週は２人とも予防接種第②弾があるので、悪化しないといいな…🙏

２人とも鼻が詰まってて寝付きが悪く、私も寝不足気味…😭今のうち少し休んでおきます💤

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間食?…青汁＋野菜ｼﾞｭｰｽ

夕食…野菜たっぷりあんかけﾗｰﾒﾝ、納豆ご飯、ﾁｮｺ1粒

お風呂上がりの体重…45.0ｷﾛ

体重計見てびっくり😲‼一気に減った～🙌🎵多分お風呂で汗かいたからだと思うけど。計った後お水沢山飲んだ✨

こどもたち早く寝たし、旦那さんも久々にお出掛けしたので、自分へのご褒美にｱｲｽ食べたいと思います😺❤もうすぐ生理明けだし🍀明日からまた頑張ります✊✨

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昨夜…ｱｲｽ🍨、かりんとう2本、ﾁｮｺｸｯｷｰ5枚くらい

今朝の体重…45.4ｷﾛ

朝食…生姜ｽｰﾌﾟ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…焼きうどん弁当、ﾁｮｺ1粒、ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚、かりんとう5本

昨日寝る前にｽﾄｰﾌﾞのﾀｲﾏｰｾｯﾄし忘れて、朝起きたら極寒だった😨😨しばらくｽﾄｰﾌﾞの前から動けず💧ｽｰﾌﾟとﾗﾃ飲んでやっと体が温まる😃✨こどもたちはへっちゃらで遊んでたな😺羨ましい…

午前中はお部屋の細かいところを念入りにお掃除！！窓もﾋﾟｶﾋﾟｶに拭いたし、気持ちがいい☺💕

お昼は、何年ぶりかのカップめん食べた🙌❤あとで野菜ｼﾞｭｰｽ飲もう☆

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夕食…すり身汁(ほっけすり身、大根、人参、白菜、葱、生姜)少し、納豆ご飯少し、みかん🍊

お風呂上がりの体重…45.4ｷﾛ

今日は久々に旦那さんの帰りが早く、こどもたちが大興奮したため、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてご飯まともに食べれなかった😂お腹すいた😥
疲れたので眠ります🌠

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今朝の体重…45.2ｷﾛ

朝食…すり身汁、ｷｬﾍﾞﾂと豚肉の甘辛味噌炒め、ご飯、りんご1/4個、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…青汁入りﾎｯﾄｹｰｷ、味噌炒め残り

午前中はこどもたちの機嫌悪かった😱💦風邪のせいもあるかもしれないけど、やっぱり外に出れなくてｽﾄﾚｽ溜まってるのかな😃💦明日は旦那さんがお休みなので、こどもたちの状態が良かったら少しお出掛けしよう✨✨✨

味噌炒めが美味しくて、朝はご飯に乗せてｶﾞﾂｶﾞﾂ食べてしまったな～☺💦💦

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夕食…すり身汁、ご飯、長芋のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、納豆の天ぷら、ｸﾞﾗｺﾛﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ少し

お風呂上がりの体重…45.8ｷﾛ

mixiでｸﾞﾗｺﾛﾊﾞｰｶﾞｰ食べたいってつぶやいたのを旦那さんが見てたみたいで、仕事帰りにﾏｯｸに寄って買ってきてくれた❤
普通に夕食食べた後だったけど食べちゃった😁💦美味しかったから良しとしよう✨ｶﾛﾘﾐｯﾄ忘れずに飲みました👮✨

長芋でﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ作ってみたら激ｳﾏだった😍こどもたちもﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてくれて良かった🎵

今日はこどもたち寝るのが遅かったので色々やってたらこんな時間に😱💧おやすみなさい🌠

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昨日は久々に家族でお買い物☺❤沢山歩きました～✨

お昼ご飯の時間が遅くなり、なかなかお腹が空かなくて、夜ご飯は寝る前に食べちゃいました😱💧しかもお菓子まで沢山…😂

今朝の体重…45.6ｷﾛ

朝食…みかん、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…納豆ﾊﾟｽﾀ、青汁入り野菜ｼﾞｭｰｽ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1/2本

今…ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1個、かりんとう5本くらい

今雪かきを終えて、むしょうに甘い物が食べたくて食べちゃった(*_*)💦せっかく動いたのに台無し～(´Д｀)夜は控えめにしよう✊


納豆ﾊﾟｽﾀ初めて作って食べたけど、ハマりそう❤

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一昨日？から体重計ってません✊！しばらくは…というか一週間くらい、数字に左右されず、引き締めに重点をおこうと思ってます✨

今日久々にワンピを着ているのですが、全身鏡を見ると脚が引き締まった気がする☺💕

最近寝る前にエアロバイクをやってます！ヨガ＆ストレッチは必ず毎日朝と寝る前に。

昨日、今日と炭水化物を食べ過ぎてしまいました💧そして、唯一のﾀﾞｲｴｯﾄ方法の高温反復浴も、旦那さんの帰りが遅く、私がこどもたちをお風呂に入れているので出来てません😭

なので、今日はこどもたちがお昼寝で爆睡している今反復浴行っています🎵✨やっぱり大量に汗をかくと気持ちいい…💕

私の場合、初め45℃約10分→休憩→だんだん温度下がってくるけど気にせず5分～7分→休憩→約5分。いつもは休憩中は時間が勿体ないので体や髪を洗ってます☺

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今日はこどもたちのｲﾝﾌﾙ予防接種ﾗｽﾄでした😃✨帰りに寄り道しようと思ったけど、寒さに負けて真っすぐ帰宅🏠

私も受けなきゃなぁ～。。。皮下注射嫌い…😭

今日は
朝食…オムライス、長芋ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ｷﾑﾁ、生姜ｽｰﾌﾟ

でした😃🎵✨

こどもたちが起きたら久々に一緒にお菓子食べて息抜きしようかな☺💕

いま引き締めｴｸｻｻｲｽﾞやりました🙌

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こどもたち寝たので反復浴中です💓

昼間からのお風呂が気持ちよくてハマってしまいそうです☺

朝食…挽肉とｷｬﾍﾞﾂと卵のそぼろ丼、豚ﾊﾞﾗと白菜のﾐﾙﾌｨｰﾕ鍋、たこ無しのたこ焼き🐙、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…青汁とﾊﾞﾅﾅ入りﾄﾞｰﾅﾂ

ﾄﾞｰﾅﾂはｺﾛｺﾛ状のを小さく作ったのをいいことにして、沢山食べてしまった😂でも美味しかった💓


体重計りたいけどもう少し我慢‼✨減ってくれてると嬉しいんだけど……

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昨日、今日とﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました😃💦

今日は朝一番で今年最後の美容室へ💕髪色明るくして、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄでﾂﾔﾂﾔしっとり☺✨

そのあとは家族でお買い物🎵久々に大きなﾃﾞﾊﾟｰﾄへ行きました✨可愛い服沢山あったけど、高すぎて手出せなかったなぁ😱💦

朝はｶﾌｪｵﾚ飲んで、あとはなかなか食べる暇がなくて、今日は一食でした😥カレー大皿で、納豆、からあげ２個、サラダです😺

今回のカレーは、トマト缶とピーマンも入れてみました✨すごく美味しかった❤

明日は換気扇をやっつけよう✊体重測定もしようかな✨どきどき！！！

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朝食…ﾄｰｽﾄ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ｼｭｶﾞｰ)、ほうれん草と卵とﾁｰｽﾞの炒めもの、みかん、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ﾁｬｰﾊﾝ(今朝の炒めものの残り、魚ﾆｿ、納豆)、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

夕食…ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、煮込み豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のお味噌汁、みかん


今日も昼間に反復浴💕雪かきして体が冷えてたから気持ちよかった❤

長男が納豆嫌いで、お昼はﾀﾞﾒもとでこれでもかってくらい納豆刻んでﾁｬｰﾊﾝに入れたらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてた🙌なんか優越感😁🎵

体重測定は明日の朝にします！増えてたりして…😂

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今朝の体重…45.2ｷﾛ。

変わらず…😂😂😂


朝食…ご飯、お味噌汁残り、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ残り、青汁＋野菜ｼﾞｭｰｽ

夕食…ご飯、大根とﾜｶﾒのお味噌汁、ぶり照り、白菜と豚肉の炒めもの


やっぱり体重変わらなかった(^_^;)増えてないだけよしとしよう✨✨✨

今日はｸﾘｽﾏｽのお菓子作りの材料を買い出しに🎵帰ってきてこどもたちを寝かせて急いで雪かき、午後からは義父母がこどもたちにﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを持ってきてくれた😃

１日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたから疲れた(*_*)

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今朝の体重…45.2ｷﾛ

朝食…納豆ご飯、お味噌汁、ぶり照り、白菜と豚肉の炒めもの、りんご一切れ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…パンたくさん😭、ﾁｮｺ3粒、お味噌汁残り


午前中のんびりとこどもたちの相手しながらお掃除したり、ｸﾘｽﾏｽｸｯｷｰ作りの下ごしらえをしていたら、珍しくｱﾎﾟなしで母が訪問💡どうしたのかな～と思ったら「今日予防接種でしょ？」と。明日だと勘違いしてたぁ～😱💦急いで支度、こどもたちをお願いして髪ﾎﾞｻﾎﾞｻ&どすっぴんで病院へ…😥昨日の義父母の訪問ですっかり気が抜けて、眉毛のｹｱも忘れてた💧女子失格😂

帰りは気になってたﾊﾟﾝ屋さんで買い込み、みんなで昼食✨美味しすぎて食べ過ぎた💦💦💦

夜は絶対に絶対にｽｰﾌﾟか野菜類にしよう😱😱😱

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>> 120 こんばんは☺
久しぶりに覗いてみました✨

主さんすごくマメでお料理もレパートリーが多くて、とても尊敬します😍
うちとは大違い💀


最近下の子が暴れん坊になってきて忙しく、クタクタゲッソリになっていたら、今日は旦那が二人連れてお出かけしてくれてます❤
そろそろ帰ってくるかな🎵

そして久しぶりに、最近買った(笑)ヘルスメーターで体重を計ってみたら…43キロ台に😲✨
ただ、思ったより体脂肪が多く、疲れやすくもなってるので、筋トレや体力作りを頑張って行こうと思ってます💪

引き続きお互いに頑張りましょうね❤

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>> 121 お久しぶりです💓
ご訪問ありがとうございます☺

うちも下の子すごいことになってます😱いたずらとかずるい知恵もお兄ちゃんに負けてません😂(笑)この先が思いやられます…(´Д｀；)

お料理のほうは、実は最近もばれぴに頼り切ってます(笑)暇さえあればﾚｼﾋﾟ検索してお勉強してます😃私が作るのはﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが少ないので、もばれぴは神的存在です✌💕笑

43ｷﾛ……うらやましいの一言です❤❤❤私は45ｷﾛ台からびくともしません😂💔今年中には44ｷﾛになりたかったのに、ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄは一週間…🌀はぁ～～

私も体力ないので筋トレしようかな😃お互い頑張りましょうね❤

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今朝の体重…45.4ｷﾛ

朝食…青汁入りﾊﾟﾝｹｰｷ、りんご一切れ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…納豆ご飯少し、ﾊﾟﾝｹｰｷ残り、ひじきと大根と人参の炒め煮


今週はお菓子作りで大忙しでした😃旦那さんの会社の方たちの分、両実家の分を沢山作ってプレゼントしました✌長男が材料混ぜるの手伝ってくれて、一緒に作るのがすごく楽しかった💓

今朝は雪がすごく積もってたので、久々に家の前で雪遊び💕こどもたちは大はしゃぎでした☺しかし、２人それぞれ逆方向に逃走していくので、私は必死にﾀﾞｯｼｭで追いかけてたのでﾍﾄﾍﾄ…😩💦先ほど雪かきもしました✌

今日は動いたな～✨明日筋肉痛になりそうな予感😂

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朝の体重…45.6ｷﾛ

朝食…ｼﾁｭｰ少し、ｵｸﾗ(お醤油で)、ﾒﾛｰｺﾞｰﾙﾄﾞ半分

昼食…ﾏｯｸのてりやきﾊﾞｰｶﾞｰ、こどもが残したﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ少し、ｺｰﾗ

夕食…ｳﾞｨｸﾄﾘｱにて、ｻﾗﾀﾞ沢山、ﾁｮｺﾊﾟﾌｪこどもたちと分けっこ

昨日から暴食気味😂昨夜はご飯のあと、ｹｰｷ①ﾎｰﾙの半分以上は食べちゃうし、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒです💔すっかりｶﾛﾘﾐｯﾄに頼ってしまってる私…😥

今日は外食でｸﾘﾊﾟでしたが、ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰで我慢‼野菜ﾓﾘﾓﾘ食べて、体内ﾃﾞﾄｯｸｽのつもり😏

お風呂上がりは46.6ｷﾛと驚異的な数字が…(*_*)💦💦ひぃ～
念入りにｽﾄﾚｯﾁして寝ます😃


明日は久々に友人宅へ✨買いそびれていた旦那さんへのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを買いがてら行ってきます🎵

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朝の体重…46.2ｷﾛ😂

朝食…納豆ご飯、ほうれん草ｿﾃｰに目玉焼き乗っけたやつ、りんご一切れ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…こどもが残したかぼちゃｺﾛｯｹ

間食…雪見だいふく生ﾁｮｺ味、ﾁｮｺｸｯｷｰ、きのこの山、ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ

夕食は他人丼と野菜たっぷり煮込みうどんです😃これから食べます。

友人宅でお菓子ﾊﾟｰﾃｨｰしてしまった😂ﾁｮｺはやっぱり美味しいなぁ😂💕

いっぱい食べたはずなのに、お腹の虫が鳴っています…
自分の食欲が憎い…p(´⌒｀q)

旦那さんが帰ってきたら、一足遅いｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ渡します💕ちょっとｻﾌﾟﾗｲｽﾞ考え中💘

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今朝の体重…45.8ｷﾛ

朝食…煮込みうどん、納豆、ご飯少し、いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、枝豆、青汁＋野菜ｼﾞｭｰｽ、ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ

昼食の後に…源氏ﾊﾟｲﾐﾆ⑥枚、ｷﾑﾁ、ご飯

なんだこの食欲は…😭😭😭

とりあえず、気を引き締めるため、今は高温反復浴中です‼今日はﾏｸﾞﾏﾛｰｽﾞソルトという入浴剤入れてます🔥脂肪よ燃えてくれ～！！！

そして、お正月までは炭水化物抜きでいきたいと思います！体に悪いことは分かってるけど、最近明らかに食べ過ぎてます😱数日間では死なない‼その代わり、他の栄養素はしっかりととっていきます‼‼‼

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お腹さほど空いてないので、夜は断食です✌

今入浴中ですが、入る前に体重計ったら45.8ｷﾛでした🙌明日の朝もう少し減ってくれてればﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がります⤴⤴

目指すは新年会‼✨✨

今日は色々と整理してたのですが、高校時代のﾌﾟﾘ帳や写真が沢山出てきました😲私、すごく太ってたな…😥当時は今よりも10ｷﾛは太ってたし。。

もう戻らないぞ✊

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今朝の体重…45.2ｷﾛ🙌

朝食…大根とほうれん草のお味噌汁、豚と豆腐そぼろ、りんご一切れ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ


体重減ってた✌ここからが勝負😤‼
朝から家事の合間にちょこちょこｴｸｻｻｲｽﾞしてます💓

今日で旦那さん仕事納めで明日から⑦連休でなかなか運動出来ないと思うので、年末はだらだらせずにてきぱきと動きます‼✨

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昼食…ｵｸﾗ納豆、豚ｷﾑﾁ

夕食…小松菜ともやしと人参の甘辛味噌炒め(お豆腐に乗せて)、豚ｷﾑﾁ残り、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ少し、ｺｰﾗ

お昼はまた反復浴してました✨入りながら調べてたのですが、高温反復浴は、他の運動と比べてｶﾛﾘ-消費が多い‼✨✨✨300～400kcal消費されるそうです(^^)v一時間歩くので約100kcal、ｴｸｻｻｲｽﾞで約150kcalだったと思います✨

反復浴はキツいけど、情報知ったら頑張ろうと思いました😺

ちなみに今は本日２回目☺

夜は旦那さんとﾌﾟﾁ忘年会でお菓子食べちゃいそうですが…😂

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今朝の体重…45.6ｷﾛ

朝…ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…味噌炒め残り、青汁＋生姜ｽｰﾌﾟ

昨夜、旦那さんは急にお友達と忘年会の予定が入り、私は一人でDVD観ながらお菓子食べて忘年会しちゃいました😃💦

ｺｰﾗがすごく飲みたくて、二缶飲んでしまった😭


今日は調整日です✨✨✨
夜はﾌﾙｰﾂも食べよう😺

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今朝の体重…45.6ｷﾛ

朝…ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ、りんご一切れ

昼食…肉まん、きのこｸﾞﾗﾀﾝまん、緑のたぬき

間食…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑこどもたちと分けっこ、黒飴１個

今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ💦今年最後のお買い物へ✨
家に何もなかったので、お昼は買ってしまった😥しかも明日たべようと思ってた緑のたぬきまで…(*_*)炭水化物やん…………(；▽；)／~~~

こどもたちが起きてから再出発⤴お店どこも混んでたなぁ😭明日はお家でのんびりして、のんびり新年を迎える予定です💓

ちなみに今は反復浴中です‼✨

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ずいぶんご無沙汰してしまいました😭

年末年始は、家族水入らずで仲良く過ごしました💓
のんびりしすぎたというか、完全に主婦業を放棄してしまった気が…😂💔

ダイエットのほうも、無事にクラス会を終えて安心したのか、もの凄い食欲💨💨まだまだおせちの余り物があるので、片付けてからダイエット再開したいと思います✊今は生理中だし、終わったら痩せ期だし、妊婦並みのふくよかなお腹を引き締めてみせます！！！✨

今年こそ44ｷﾛに‼欲を言えば43ｷﾛくらいになりたい😍✨

引き続きお付き合いくださいませ🙇💓

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最近体重計ってない…(*_*)
怖いよ～ひぃ～😱😱😱‼

予測では余裕で２ｷﾛは完璧に増えてる。。。
今朝は、昨日のトマト鍋の締めのオムライスを作ったら、美味しくて美味しくて止まらず💧
お腹いっぱいになってもまだ食べたい衝動💧💨

生理も終わりに近づいたので、今夜～ﾌﾟﾁ断食しようと思います！！働きすぎの胃を休ませてあげなくちゃ！！


それにしても、なかなかお正月ﾓｰﾄﾞから抜け出せなぃ(*_*)💦いつもならﾃｷﾊﾟｷと片付けてしまう家事も、だらだらやるから午前中いっぱいかかっちゃう。。。その分、こどもたちとのんびり出来るから良いんだけどね😃✨

旦那さんも明日出勤したらまた②連休だし、怠けないようにしなきゃ‼‼

綺麗な妻＆ママになりたいんでしょ⁉しっかりしろー👊💨
と自分に言い聞かせてみる。。

とりあえず、明日の朝からまたきちんと体重管理していきたいと思います😺

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次男が一昨日、謎の高熱40℃近くまで出て、慌てて病院連れて行って、でもすごく元気で、次の日には熱すっかり下がってました😥なんだったんだろ……

一応様子みるのに今日は旦那さんに次男をみてもらって、お兄ちゃんと久しぶりに２人きりでデートしてきました💕

帰りにﾐｽﾄﾞ買って食べちゃったけど、いいかぁ😁🎵


今朝は体重計り忘れたので、後でお風呂上がりの体重を載せたいと思います。。太ってたぁ～😂

生理明けで痩せ期に突入したので、増えた分戻そうと思います‼

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朝食…青汁＋野菜ｼﾞｭｰｽ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ﾁｷﾝｶﾚｰ、とり皮串、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ🍩

夕食…ﾄﾏﾄ、いちご

お風呂上がりの体重…46.8ｷﾛ😱

今ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ少し飲みました😃
この頃こどもたち寝かせるのに私が爆睡しちゃってるみたいで、旦那さんが２人を寝かしつけてくれてます😁💦💦感謝感激🙇💕

明日は車検‼ｽﾄﾚｯﾁして寝ます✨✨

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昨日は車検。１日で終わると聞いたので、お昼頃預けて、買い物して帰ってきて、家でずっと連絡待ちぼうけ。。20時前にやっと終わったと連絡を受け、取りに行ってきました！！待つのって疲れますね😥

昨夜は寝る前にお茶漬けやらチョコやら沢山食べてしまいました😱旦那さんと珍しくﾌﾟﾁ喧嘩中💔
ﾔｹ食いになってしまった😂


今日
朝食…ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…レンコンきんぴら、きなこもち

夕食…さんま、はちみつりんご酢

体重は後ほど👍

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お風呂上がりの体重…46.8ｷﾛでした😱💦きなこもち食べなきゃ良かった。。。鏡開きだったもので😂おもち封印！

旦那さんとの会話がなく、家の中が静か(*_*)喧嘩の内容は言えないけれど、原因はお互いにある。私は争い事は好きではないので、旦那さんの怒りがおさまるまで普段どおりに接してます。いつもこう。お互い素直にごめんねが言えず、何日か経って知らないうちに普通に戻ってる。

私も思ってること吐き出したいけど、言えないんだよな😥旦那さんに気を遣ってるとかではなく、私自身の性格上の問題…(*_*)

明日は早起きしてお弁当豪華にしてあげよう！！！

それではｽﾄﾚｯﾁして寝ます✨

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今朝の体重…46.8ｷﾛ😥

朝食…ｶﾚｰﾊﾟｽﾀ＋納豆、肉じゃが入り卵焼き、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

間食…ﾁｮｺｽﾅｯｸ少し

昼食…なし

旦那さんとは無事に仲直り💕
こどもたちの為にも、やっぱり夫婦は仲良くなきゃな～と思う今日この頃☺💕安心したのか、今朝は大寝坊😱💧お弁当作れずﾊﾟｼﾞｬﾏと寝癖姿で旦那さんを見送りました😂申し訳なぃ(*_*)

昨日は肉じゃがを作ったのですが、椎茸入りが不評で全く減らず…😂

今朝、椎茸を抜いてカレーと卵焼きにﾘﾒｲｸしました🙌✨こどもたち、すごい勢いで食べてたなぁ🎵✨

朝食べ過ぎで全くお腹が空いてないので珍しく昼食食べてません🙌

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今日

朝食…酢豚、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…やきいも一本、醤油ラーメン一人前こどもたちと分けっこ

夕食…小松菜チャーハン、納豆天ぷら、シチュー少し、プチのいちごクッキー半袋😭

今日は久々に雪が積もったので、こどもたちと雪遊びしてきました🎵長男はもくもくと遊べるようになりましたが、問題は次男で、終始落ち着きなくあちこち逃走😂追いかけまわしてヘトヘトです(笑)少しは運動になったかな⁉✨


今日は体重計ってません😣あ、昨日もだ😱

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今日明日と旦那さんが２連休のため、のんびり過ごしています☺先ほどお買い物に行ってきました✨ソリ購入🙌明日はお外で沢山遊ぶ予定❤

昨日は寝る前にまた食べてしまったので、今朝は軽めにしました😥さいきん朝食がっつり食べて夕食軽くしようとしてるのですが、３食ともがっつり食べちゃってる😱まずは食生活を改善しなくては✊‼

朝食…青汁＋ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ﾁｬｰﾊﾝおにぎり、納豆天ぷら残り、唐揚げ1つ、ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾜｯﾌﾙ1つ

今日100均でﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘを見つけて買ってみた😃ｶﾌﾟｻｲｼﾝが入ってるので、飲んで出来るだけ体を動かしたいと思います✨

お風呂上がりに体重計りたいと思います✨

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お風呂上がりの体重…47.0ｷﾛ😂ひぃ～～～。。

やばい。やばすぎる。。
日記開始時点より増えてるってどういうこと⁉😂

ちなみに夕食は…
大根と小松菜とほうれん草のお味噌汁、野菜たっぷりあんかけ焼きそば、ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾜｯﾌﾙ1つ、いちご
でした。

お風呂上がりはお酢とはちみつをお水で割って飲みました✨
お酢って体の中を浄化してくれる感じがするので続けてみよう😺

なんか、ﾀﾞｲｴｯﾄ中ってｶﾛﾘ-ばかり気にしちゃうけど、美容にも気を使うとそうはいかないなぁと思う😃💦お肌に良いもの、髪に良いもの…色々考えて食べてたらｶﾛﾘ-ｵｰﾊﾞｰになってしまう😥難しいですなぁ😉

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お邪魔します😉

主さん若いのに頑張ってるー！うちもわんぱく男子２匹の相手しながらダイエット頑張ってますよ✊

綺麗なママになりましょうねblack heart suit

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>> 142 ご訪問ありがとうございます❤

同じ男の子２人なんですね～😍うちもやんちゃすぎて毎日大変なことになっております…😂💔

でも、子育てを理由に自分のことを放棄することは絶対に嫌なので頑張ってます✊✨

お互いに忙しいながらもキレイになるために頑張りましょうね💕

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朝食…お味噌汁、ししゃものﾊﾞﾀｰ焼き、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ、いちご

昼食…昨夜の残りであんかけ丼、こどもが残したﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾐﾆﾄﾏﾄ

間食…ｴｸﾚｱﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

夕食…ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ、てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ

今日はお昼過ぎから近くの小学校のｸﾞﾗｳﾝﾄﾞで家族みんなで雪遊びしてきました❤次男は眠たいのか、ずっと私にｿﾘを引いてもらい楽してました😃(笑)

長男は旦那さんと雪をかき分けて走ったり、おままごとしたり楽しそうだった🎵大人２人が先に寒さでｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ、ｺﾝﾋﾞﾆに寄り、車屋さんに寄り、ｹﾞｵに寄り、ﾏｯｸで夕食購入して帰宅です✨

長男はﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ食べないので、鮭たっぷりのお茶漬け作ってあげたら見事に完食でした🙌いつも食べるご飯もそれくらい食べて欲しいなぁ…とつくづく思います😂

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朝食…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄのｻﾗﾀﾞ系、食ﾊﾟﾝ約2枚、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

夕食…ｼﾁｭｰ、納豆ご飯、ｱﾙﾌｫｰﾄ2枚

今日は下の子の1歳6ヶ月健診でした❤久々に上の子を一時保育に預けて行ってきた✨

健診は無事に終わり、お迎えまで時間があったので行きつけのｶﾌｪでﾗﾝﾁ💕しかし、ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄ頼んだものの、こどもにﾘｿﾞｯﾄやらﾃﾞｻﾞｰﾄやらほとんど食べられてしまい、私はｻﾗﾀﾞだけ…😂(笑)

長男をお迎えに行って帰宅、私はお腹が空きすぎて暴食…😱💦

空腹になると沢山食べてしまうので、日中ちょこちょこ食べれて美容にも良いﾅｯﾂ類を常備しようと思います❤

今日は１日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて体重計れなかった😥さて、暴れん坊たちを寝かせるかな☺💕

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ずいぶんご無沙汰してしまった😭

こどもたちが風邪引きです😱💦インフルじゃなくて良かった✨私も移ったようで、昨日から体だるいしのど痛いし、今日はなんだか胸やけみたいのが…しかし食欲はメキメキある😥😥

私、体力がないことに気付く😨最近のこどもたち、パワフルすぎて付いていけず…
家事と育児でヘトヘトの毎日😂
ダイエットどころじゃあありません💧しっかり食べなければ体力もたないし💦かといって筋トレなどする余裕もなかなかない😱😱

ストレッチだけは欠かしてませんが…😃💦

体重も全然計ってないなぁ💦

今日
朝食…さんま約1と1/2尾＋大根おろし、りんご１切れ、ｺﾗｰｹﾞﾝ＋ﾊﾆｰﾐﾙｸﾗﾃ

昼食…具だくさん麻婆豆腐、小松菜と人参と大根のお味噌汁、ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ少し

間食…残ってたﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ食ﾊﾟﾝ1/4枚分、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ100ml

夕食…鍋やきうどん(ほうれん草沢山入れました)こどもたちと分けっこ

新しい食事法を取り入れたので、時間があるとき✏したいと思います！

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ふぅ～
この頃体がだるくてだるくて仕方がない(*_*)一日中眠たいし、頭痛いし、胸やけみたいなのあるし…食欲はあるけど😂

もしかして、妊娠⁉☺

してたらすごく嬉しいんだけど💕

明日あたり生理予定日なので様子をみるとしよう✨

体重はなんとか46キロを維持してます😃💦けっこう間食しちゃってるんだけど、増えてなくて嬉しい🙌✨

さいきんはしっかり３食食べてます‼私の場合、ご飯を抜くと早くお腹が空くので、夜も少量でもお米食べてます😺
一回の食事量を少しだけ減らして、その分午前中、午後一回ずつ間食をとるようにしています🎵ただし、カロリーオーバーしないようにだけ気をつけて😥

そうすると、お腹が空かないし、食事も足りないなんてことないし、ストレスも溜まらない☺✨

今流行りの生大根ダイエットにも挑戦しましたが、２日で断念…(^_^;)やっぱり、自分に合った方法が一番ですね🎵


周りから、痩せたね、キレイになったねと言われ、なんだか気が抜けてしまっている今日この頃…😂私はどうやら目標を持たないと頑張れないらしい😥お正月はクラス会があったので、そのために色々と力を入れていたけど、今は何も無し😱

旦那さんには、今以上痩せたら抱き心地悪くなるからやせないでって言われるし…逆にいうと、抱き心地がいい＝ぽっちゃり⁉

とりあえず、今以上増えないようにマイペースでいきたいと思います✊

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久々に来ました✨

残念なことに、妊娠ではなく⤵普通に生理でした😃💦

最近は特にダイエットらしいことはしておらず、、、

あ、でも毎日ヨガとストレッチ、出来るときに筋トレなどなど頑張ってます❤

体重はというと…
食事制限することなくご飯モリモリ食べてしまっているので、47キロ台に…😱💦

しかし、体は引き締まってるので特に気にしていません今のところ…😁💧

洋服もＳサイズでも大きい物もあるし✋✨ちょっとキツくなったかな～というときにちょこっと調整しています😃


ダイエットよりも、今はお肌に気を使っています💕生理明けなので、お肌の調子がすごく良い❤今の状態をキープできるように頑張ります👸

また来ます🎵

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家族４人で初めての家族風呂へ行ってきた❤

旦那さんがはしゃいでお湯をバシャバシャしてたら下の子が驚いて大泣き…😂
上がってからも私から離れようとせず、しがみついたままだったので服着るのが大変だった😱💦

しかし、何年かぶりの温泉…💕お肌がツルツル喜んでおります🙌❤汗も沢山かいたので老廃物流れていったかな☺💕

今帰りの車の中です✨子供達、ゆっくりおやすみ～💕

私と旦那さんはこのあとDVD鑑賞です💕お肌のマッサージしながら観るとします❤

あ、そういえば一昨日から骨盤枕初めてみた😃✨何か変わるといいな🎵

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最近暖かかったのに今日は一気に冷え込み⤵⤵

昨日の温泉効果で朝起きたときお肌がプルプルで嬉しかった❤
体重も微々たるものだけど減っていた🙌🎵

コラーゲンは一時期辞めていたけど、飲まなくなるとお肌の調子が悪く全身カサカサに…💔25歳からお肌年齢が低下していくと聞いたので、毎日飲み続けることにしました✨普段の食生活、基礎化粧品だけでは私は全然足りないので、飲んで内面からも潤してあげることの大切さに気付いた✨✨

あと、冷え性対策に金時生姜入りのお茶を先月から飲んでます☺ダイエット茶なんだけど、飲むと体が汗ばむくらい体がポカポカに💕新陳代謝少しでも上がるといいな🎵

子供達お昼寝タイムに入ったので、お部屋を片付けてから骨盤枕とヨガタイムに入ります❤

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