育児中ママの自炊ダイエット😁🍳

♦夕飯♦

🍀ナスビのカレー・🍀マカロニサラダ🍀タケノコの柔らか煮

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♦朝♦ なし

♦昼ごはん♦

🍀昨夜カレー🍀マカロニサラダ🍀お茶

🍳😃今日も、夕飯は自炊して野菜とれるよう頑張らないと☆

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♦夕飯♦

🍀ナスビとエノキと豆腐と人参の煮物🍀ホッケの魚🍀キャベツの味噌汁🍀マカロニサラダ

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♦朝♦
なし
♦昼♦
🍀コンビニのフィレオフィッシュハンバーガー、一個🍀コーヒー牛乳

♦夕飯♦

🍀ウインナーベーコン・玉ねぎピーマンニンジンのナポリタン 🍀おにぎり一つ 🍀キャベツの味噌汁

母乳の為に、キャベツみそ汁は、頑張って二杯飲んだ👶💖

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>> 4 主ｻﾝ
もぅ見てないかな…💦


同じく163.5㌢
体重は60㌔…


1歳5ヵ月になるちび♂のママです😄


まだ見てたら一緒に自炊でダイエット、がんばりたいです😍

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あなたも書き込んでみてください❤
一緒に頑張ってダイエットしましょう。

♦夜♦
パプリカまるまる一個入れて玉葱にんじんキャベツ・豚肉入り焼きうどん❤

🍀野菜コンソメスープ🍀キャベツと玉葱とにんじん入り

おやすみなさい

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>> 6 ありがとうございます😄

ではお言葉に甘えて…書き込みさせてもらいます🎵

もぅ見ていないかも…と思いレスが遅くなりごめんなさいm(__)m

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>> 7 8月1日(月)
60.5㌔

◎朝
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ
・もも1/3
・ｶﾌｪｵﾚ


◎昼
・昨夜の手巻き寿司の残り　で手まり寿司
　(ﾏｸﾞﾛ･ｲｶ･ﾊﾏﾁ･ｴﾋﾞ･ﾀﾏｺﾞ･
　ﾈｷﾞﾄﾛ･ｻｰﾓﾝ各①)


◎夜
・ごはん1膳
・八宝菜
　(ｷｬﾍﾞﾂ･ｼﾒｼﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀｹﾉｺ　･ｷｸﾗｹﾞ･豚肉･ｳｽﾞﾗの卵)・エビチリ
・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ3個
・ﾒﾛﾝ1/8ｷﾚ


ホントにダイエットする気あるのか…
と思うくらい普通に食べてしまってる😲


主ｻﾝは２児のママなんですね😄ちびちゃん達は何歳ですか？

うちは1歳5ヵ月になりますがまだ授乳中です😄💦
はじめての育児で毎日あたふた…

そのストレスが食欲に爆発してまーす(笑)

• << 10 あだ名🌟で呼びたいです🙋 スクランブルトースト美味しいですね。けっこう、お腹いっぱいになるよね💨 ５さんゎ、母乳中なら、私と同じです。 家は、二歳五ヶ月の女の子と、もうすぐ三ヶ月の女の子赤ちゃんが居ます！ 授乳って疲れますよね😔 私の場合、食べないで授乳すると、栄養が足りなくなるのか、キレそうになります😃

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>> 8 今から、授乳タイムです💨 後からレスしますね😍💨

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>> 8 8月1日(月) 60.5㌔ ◎朝 ・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ ・もも1/3 ・ｶﾌｪｵﾚ ◎昼 ・昨夜の手巻き寿司の残り　で手ま… あだ名🌟で呼びたいです🙋

スクランブルトースト美味しいですね。けっこう、お腹いっぱいになるよね💨
５さんゎ、母乳中なら、私と同じです。
家は、二歳五ヶ月の女の子と、もうすぐ三ヶ月の女の子赤ちゃんが居ます！

授乳って疲れますよね😔
私の場合、食べないで授乳すると、栄養が足りなくなるのか、キレそうになります😃

• << 12 こんにちは🍀 『はな』ッて呼んで下さい😍私もﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑのしぃｻﾝって呼んでいいかな？ ２歳５ヵ月と３ヵ月ベビちゃんの姉妹なんですね❤どちらも可愛い時期ですね💕 でも育児で忙しい毎日 ダイエットがんばろうなんて頭が下がりますm(__)m 授乳中ってお腹すぐ空きますよね🍜 私は朝起きたてが一番空腹で朝からがっつり食べたい派で… だから朝からｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾄｰｽﾄなんてカロリーの高いもの食べてしまいます😁 夜はヘルシーに… と思うけど、なかなか我慢がききません… だからここまで太ったんだけど😫💦 私はとりあえず、妊娠前の55㌔を目指します～✌

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♦朝♦
🍀豆乳ジュース（オレンジヨーグルト味）プリン バニラヨーグルト
♦昼♦

🍀うどん（刻みねぎ・油揚げ）🍀冷凍タコ焼き二個

♦夜♦

🍀ご飯🍀アジ魚🐡🍀キンピラ（昨日の残り物）🍀ウインナーキャベツ卵炒め 🍀豆腐とネギ味噌しる🍀明太子

😍❤疲れ過ぎの月曜日でした💨💨💨

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>> 10 あだ名🌟で呼びたいです🙋 スクランブルトースト美味しいですね。けっこう、お腹いっぱいになるよね💨 ５さんゎ、母乳中なら、私と同じです。… こんにちは🍀

『はな』ッて呼んで下さい😍私もﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑのしぃｻﾝって呼んでいいかな？


２歳５ヵ月と３ヵ月ベビちゃんの姉妹なんですね❤どちらも可愛い時期ですね💕
でも育児で忙しい毎日
ダイエットがんばろうなんて頭が下がりますm(__)m


授乳中ってお腹すぐ空きますよね🍜
私は朝起きたてが一番空腹で朝からがっつり食べたい派で…

だから朝からｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾄｰｽﾄなんてカロリーの高いもの食べてしまいます😁

夜はヘルシーに…
と思うけど、なかなか我慢がききません…

だからここまで太ったんだけど😫💦


私はとりあえず、妊娠前の55㌔を目指します～✌

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>> 12
はな❤さん、こんにちは🍀

私、出産後、⑥⑧㌔あったんです。さすがに、ヤバイと思って８㌔位減らしたんです😱

だから昼ご飯も食べずに一ヶ月は、混合でした。

でも、ミルク作るのも段々疲れてきて、今は、３食とっていたら一日中オッパイでいけるように💡なったんです💨

はなさんの、一日の献立と会話も楽しみにしています😍

今日は、曇り空で小雨も降ってるので、イライラしてます😥（洗濯物が乾かないね）
こちらは愛知県で～す。

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>> 13 ジトジト嫌な天気ですね☔うちも洗濯物が乾かなくてイライラです😁💦

こちらは三重県です😄
東海地方仲間ですね🎵

お昼ご飯抜きでがんばってたなんてスゴイ‼しかも産後１ヵ月のいちばんしんどい時によく我慢しましたね～👀✨
しぃさんは本気になったら、とことんタイプですか⁉

私も初めの１ヵ月は混合で何とか母乳に戻しました😄でも混合の間も普通に食べてたなぁ(笑)
母乳にしたら痩せるかと思いきや…それ以上に食べるようになってしまい😫💣💣
臨月には67㌔
出産後は62㌔～57㌔をｳﾛｳﾛ→現在60㌔…


しぃｻﾝのスレを借りて、献立見直していきます🎵

しぃｻﾝの献立も楽しみにしてますね～😍
また夜、１日の報告に来ま～す⤴⤴⤴

• << 16 😁はなさん、お疲れ様で～す❤ クタクタで～す！ 同じ世代ですね。私、出身が京都です。 はなさんも母乳で、頑張ってるんですね🍀 私、とことんタイプです！だから性格も、激しくて💦 理想は、マイペースで穏やかママなんですが💦 はなさんの赤ちゃんは、よく飲みますか？ うちは大変食いしん坊なんです😥 だからギリギリ母乳が足りてる状態😥 疲れてるせいか、文章がメチャクチャで、すみません😫 でも野菜と魚（あまり好きじゃない）とるとイライラが減った気がします😁 明日晴れてほしい🌟

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8月2日(火)
60.8㌔

◎朝
・ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ①個(ﾐｽﾄﾞ)
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽで)・麦茶


◎昼(お弁当の残り物)
・ご飯①膳
・卵焼き①ｷﾚ(紅ｼｮｳｶﾞ入)・ﾓﾔｼ炒め(ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾆﾗ･豚)
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・野菜天③ｷﾚ

◎夜
・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのﾘｿﾞｯﾄ

◎間食
・ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ①袋
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ


夜ごはんが軽すぎて今頃お腹空いてきた😱
ヤバイ早く寝よう…
今日はちびも賢く20:00に寝たし…

多分0:00頃に起き出して遊びだすと思う😫💦💦
なので早めに…
おやすみなさい🌃

• << 17 ♦朝♦ 🍀冷凍タコ焼き⑤コ ♦昼♦ 🍀金ちゃんヌードル塩味🍀オレンジジュース 間食 ヨーグルト スティックパン①コ ♦夜♦ 🍀ご飯🍀塩さば🐡🍀餃子⑤コ🍀ちくキュウ⑤コ🍀ﾄｳﾓﾛｺｼ🍀豆腐とネギ味噌しる 😊明日は、エッグトーストしてみます❤ 紅しょうが入り卵焼き❤ﾓﾔｼ豚肉にら炒め大好きだよ😍 ぜんぶ赤ちゃんに、栄養いってるね❤にら母乳に良さそう❤ おやすみなさい

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>> 14 ジトジト嫌な天気ですね☔うちも洗濯物が乾かなくてイライラです😁💦 こちらは三重県です😄 東海地方仲間ですね🎵 お昼ご飯抜きでが…
😁はなさん、お疲れ様で～す❤

クタクタで～す！

同じ世代ですね。私、出身が京都です。
はなさんも母乳で、頑張ってるんですね🍀
私、とことんタイプです！だから性格も、激しくて💦
理想は、マイペースで穏やかママなんですが💦

はなさんの赤ちゃんは、よく飲みますか？
うちは大変食いしん坊なんです😥

だからギリギリ母乳が足りてる状態😥
疲れてるせいか、文章がメチャクチャで、すみません😫

でも野菜と魚（あまり好きじゃない）とるとイライラが減った気がします😁
明日晴れてほしい🌟

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>> 15 8月2日(火) 60.8㌔ ◎朝 ・ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ①個(ﾐｽﾄﾞ) ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽで)・麦茶 …
♦朝♦
🍀冷凍タコ焼き⑤コ

♦昼♦
🍀金ちゃんヌードル塩味🍀オレンジジュース

間食 ヨーグルト スティックパン①コ
♦夜♦

🍀ご飯🍀塩さば🐡🍀餃子⑤コ🍀ちくキュウ⑤コ🍀ﾄｳﾓﾛｺｼ🍀豆腐とネギ味噌しる

😊明日は、エッグトーストしてみます❤
紅しょうが入り卵焼き❤ﾓﾔｼ豚肉にら炒め大好きだよ😍

ぜんぶ赤ちゃんに、栄養いってるね❤にら母乳に良さそう❤ おやすみなさい

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>> 17 おはよー☀😄✋
雲はあるけど、晴れたね🎵
洗濯物もよく乾きそう😁


そぅそぅ、同世代やし、
タメ口でいいかなぁ？

私は奈良出身😄
出身も関西仲間やね🎵
京都大好き❤

実家にいた頃は毎年夏にお墓参りに行ってたなぁ🚆

じゃあ、しぃﾁｬﾝは実家遠いね…？結婚して愛知に？実家遠いと大変だよね💦


話変わるけど、うちのちびもよく飲んだよ～おっぱい。でも今は睡眠導入剤か精神安定剤ってトコかな😁

お昼寝前と夜寝るときだけになった😄

なのに私の食べる量は変わらないって…ｱｶﾝよね💣

ﾆﾗって母乳にいいのｶﾅ😍⁉
私も野菜と魚でイライラ解消しよ。カルシウムやね‼

ただ最近、原発問題から
魚避け気味😖💦
ダメだよね⤵⤵
ちびにも食べさせないといけないし、しぃﾁｬﾝ見習って食べるようにするよ🍀

しぃﾁｬﾝの娘ﾁｬﾝ達も栄養満点だ❤
今日も１日ガンバロォ😄🍀

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>> 18
おはよ❤

また私も、ゆっくり💌するね！

はなチャン、私だるくて😫 赤ちゃん生後一ヶ月で１６０飲んだ子なんょ💦
食いしん坊やし、オッパイさえ飲めたら、一日中機嫌がいいんやけど😫

スーパー銭湯行こうかな😁５７㌔なら全然体が、軽く感じるやろなぁ😍

今から洗濯なり💨
また、色々💌するぅ

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>> 19 しぃﾁｬﾝだるいの大丈夫⁉
毎日お疲れ様😆💦


生後１ヵ月で160はスゴイね😋
元気な赤ちゃんや❤

うちは一回量は少ないけどﾁｮｺﾁｮｺ飲みで２時間ごとに飲ませてたなぁ😌
忙しかった～🌀

そりゃ、しぃﾁｬﾝお腹空くわッ😋🍜

まだまだいっぱい飲むやろし、スレとはズレるけど……しっかり栄養取ってね😋
さ、夕飯用意してくる～🎵
また🌃報告に来るね❤

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>> 20
はな❤チャンも、お疲れ様😊

また子供の話もいろいろしようよ⤴
ぉ盆ﾄｶ、どっか行く？ 私、楽しみ❤
水族館が、いいかな➰ﾄｶ考えてる。
ジョッキパフェ食べたぃけど、旦那も何か頼むなら、お金がかさむ😥

私の家➰旦那にゎ、ｽﾊﾟﾙﾀだから😁鬼②鬼嫁なんです。

はなチャン❤は、どんなタイプ？

疲れてへとへと😱 赤ちゃん横綱級⤴

• << 23 おはよー😆✨☀ 昨日はレスしながら寝てしまってた😄💦 赤ちゃん居ると毎日寝不足で辛いよね～😒 しぃﾁｬﾝとこはｽﾊﾟﾙﾀなんや(笑)私のとこは…どんなんかな～毎日イライラしてる私を静かに見守る旦那。 私は毎日何かドジをしでかすんやけど🌀💦 お湯を吹きこぼしたり、 冷凍ﾓﾝを野菜室にしまったり(笑) 旦那はそれを楽しそうに数えてる😠💨 うちはお盆に名古屋港水族館🐟🐧🐟行きたいなぁって言ってる😍 ジョッキパフェってスゴイね😆⤴私食べた事ない‼ しぃﾁｬﾝ一人で食べれる⁉ 昨日はスーパー銭湯行けたんかな？ 横綱級(笑)赤ちゃんのお世話お疲れ様😌 さて、お弁当作ってくるよxF0���🍙またね😍✋ﾞ

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♦朝♦
なし
♦昼♦

🍀カップ焼きそば🍀残り物餃子一個🍀ちくキュウ二個

♦夜♦

🍀ハンバーグ🍀ご飯一杯半 🍀ひじき・ちくわ・油揚げの煮物🍀キンピラごぼう残り物 🍀チンゲンサイのかき卵汁🍀キュウリ少し

😫(-_-)zzz眠い💤

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>> 21 はな❤チャンも、お疲れ様😊 また子供の話もいろいろしようよ⤴ ぉ盆ﾄｶ、どっか行く？ 私、楽しみ❤ 水族館が、いいかな➰… おはよー😆✨☀

昨日はレスしながら寝てしまってた😄💦
赤ちゃん居ると毎日寝不足で辛いよね～😒

しぃﾁｬﾝとこはｽﾊﾟﾙﾀなんや(笑)私のとこは…どんなんかな～毎日イライラしてる私を静かに見守る旦那。

私は毎日何かドジをしでかすんやけど🌀💦
お湯を吹きこぼしたり、
冷凍ﾓﾝを野菜室にしまったり(笑)
旦那はそれを楽しそうに数えてる😠💨

うちはお盆に名古屋港水族館🐟🐧🐟行きたいなぁって言ってる😍

ジョッキパフェってスゴイね😆⤴私食べた事ない‼
しぃﾁｬﾝ一人で食べれる⁉

昨日はスーパー銭湯行けたんかな？
横綱級(笑)赤ちゃんのお世話お疲れ様😌


さて、お弁当作ってくるよxF0���🍙またね😍✋ﾞ

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>> 23
はな❤チャンおは(^^ゞ

今日は、だるくなくて奇跡的に弁当作れた💕 私冷凍食品と卵ぐちゃぐちゃのやつ入れただけだけど😥
紅しょうが入り卵焼き作りたいし、紅しょうが買いに行こう💨

えー😍可愛いな💕旦那優しいね⤴ドジとか可愛いじゃん(^^ゞ
イライラは仕方ないょー😁

内緒ごとなんやけど私の旦那ゎ、弁当無しの一ヶ月一万五千円😁😁😁😁 ｽﾊﾟﾙﾀ 後は全部、私がデザート買ったり、子供にはシマムラで服買うけど、旦那には何にも買ったらへんの😁😁😁
たまにはバタピー買ってきてって言われてる😁 言われた次の日に、百円の安いほう買ってきて置いとく😁 もっと笑えるのが、すぐ買ってきたからなのか、優しいな～って言われる😁

水族館気をつけてね😁超楽しみやな🐡
ジョッキパフェ食べれる😍生クリームも好きだし。
はな❤ちゃん、弁当お疲れ様😁

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8月3日(水)
60.5㌔


◎朝
・バナナ①本


◎昼
・焼きそば(ちびと半分こ)(豚･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･
ｼﾒｼﾞ･ﾅｽ)
・ゆかりごはん①膳


◎夜
・ごはん①膳
・一口カツ⑤コ
・ｷｬﾍﾞﾂ・ｱｽﾊﾟﾗ・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ・ﾅｽと豚の甘辛煮
・味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･ｴﾉｷ)
・大根おろし(ｼﾗｽのせ)


◎間食
・おかき③コ
・わらびもち
(旦那と半分コ)

• << 32 😃ひそかに朝バナナダイエットだ（笑）（笑） 献立に読み直し勉強中～

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8月4日(木)
60.9㌔


◎朝
・バナナ1/2本
・ごはん①膳
・大根おろし
・しらす


◎昼(お弁当の残り)
・ごはん①膳
・鮭1/2ｷﾚ
・ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
・ﾁｰﾁｸ②コ
・卵焼き①ｷﾚ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ


◎夜
・ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ①杯
・ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･紫ﾀﾏﾈｷﾞ･ｶｲﾜﾚ･ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ)


体重…増えつつあるんやけど…どうしよ…(苦笑)


しぃﾁｬﾝ🎵今日はだるいの大丈夫みたいで良かったねぇ～❤
お弁当もがんばったんや‼
ちびが②人も居て大変なのにエライッ✨
紅しょうが入り卵焼き…実は私は苦手なん(笑)しぃﾁｬﾝは生姜平気？
私は生姜とかﾐｮｳｶﾞとか…苦手😁💦


『チンゲン菜のかき卵汁』美味しそう❤中華風？
真似してみよ😋🎵


しぃﾁｬﾝの旦那ｻﾝ
バタピーあったらご機嫌さんなんやね😄なんか可愛いな～💠酒呑みｻﾝ？

うちはお小遣い、旦那の希望通り渡してる😅(\30000)甘いよね…収入イイわけじゃないよ✋ただ…私は稼ぎ無いから強く言えないだけ～🌀

うちもしぃﾁｬﾝとこ位に抑えたい😲


今日も赤ちゃん横綱級やったかな？お疲れ様😆💨
上のお姉ちゃんも元気？ 色々手伝ってくれるのかな？またちびﾁｬﾝ達の話も聞かせてね😍

• << 37 🍀チンゲンサイのかき卵汁 鳥ガラスープと、中華味の粉を使うの。どちらも二百円しない粉タイプ。後コンソメって固形のやつも。３種類持ってないなら買うと👌 この三つで、中華味にしたり、コンソメ味にしたり、私は京都人だから、ほんだしは、必ず少し入れて１番のベースにするの。 水でといたトロミ粉を少しだけ、最後は卵を⤴ ワカメは、いいだし出てスープになる。 私は一人目の時、夕飯旦那との楽しみやし減らせんのよね😭だし、ｳﾄﾞﾝかそばか、そうめんか、冷し中華の麺を、ご飯のかわりにして、おかず🏠❤つまんでた✌ 昼とかでも、ご飯を、そうめんに変えてた🐷

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😃❤はなちゃん🍀こんばんは✋

昨日は、近所の子と娘をプールに入れたりして楽しかった🍀

だけど、昼ご飯あんパン食べて終了してしまい夜の母乳が足りなくて😨💦
夕飯は、がっついたんだけど、カロリー不足だったみたい💦（おまけに娘が寝なくて⤵）

今日は、朝も昼も食べたんだけど、いまいち胸がはらなくて今から夕飯頑張ってきま➰❤す。

また色々💌しま➰す⤴ はなちゃんは、料理すごくて読み直し勉強してます🍀大根おろしって大変じゃないですか？専用器具ですか？

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８月４日

♦朝♦
なし
♦昼♦
あんパン カルピス

♦夜♦
🍀ご飯🍀ヒレカツ５キレ🍀キュウリ🍀昨夜の残り物のスープ🍀カルピス
はなちゃん❤この日の、昼ご飯が少なかった為、母乳が足らず、今苦労してます😨

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♦朝♦
🍀エッグトースト😊キュウリ入り🍀カルピス🍀牛乳一杯

♦昼♦

🍀残り物カツで、レトルトカレーとキュウリで🍀カルピス
♦夜♦

🍀ご飯一善🍀シオサバ半分🐡🍀高野豆腐・人参・椎茸・いんげんの卵とじ煮🍀ほうれん草おひたし胡麻かけ🍀大根味噌しる🍀キャベツ・パプリカのコールスローサラダ🍀カルピス
間食クッキー二枚
疲れた😫おやすみ

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8月5日(金)
60.5㌔


◎朝
・ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ🍞①ｷﾚ
・ｶﾌｪｵﾚ
・夕べのｻﾗﾀﾞの残り

◎昼
・ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ残り


◎夜
・鳥ﾑﾈ肉の唐揚げ甘酢ﾀﾞﾚ
　(冷凍ﾓﾝ)
・ｲｶ天
・ごはん①膳
・ひじき煮
　(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･あげ･ﾚﾝｺﾝ)
・うまい菜のおひたし


しぃちゃん♥
おはよ☀毎日暑いね～

バテるわぁ😱💦


あんパン①コで家事育児、お疲れ様ッ😱
プール、いいね～🎵

忙しくて自分の分はテキトーになっちゃうよね💦
がんばって栄養とってね‼

私は食い意地が張ってるから、いつぱい作ってしまうねん💦
それが太るもと。
料理はしたいときはガンバルけど、しんどいときはホンマ手抜き💦

大根おろしは大根早く使わないとダメになるから
がんばったヨ😁
普通のおろし器やで⤵⤵
腕疲れるぅ➰😣💦⤵

たまに無性に食べたくなるから、いっぱいおろして冷凍したりもする😋✌


妊娠前は大嫌いやったんやけどね😁💦大根おろし💣

つわり以来大好き(笑)


さて今日もがんばりますか～しぃﾁｬﾝ♥家事も育児もホドホドにね～🎵

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>> 30
❤❤はなちゃん😽おはにゃん❤❤

体重太くないよ😊普通② 気長にいこ②🍀 うちの隣の奥さん８０㌔越して引きこもりらしぃ😁（笑）最近、越してきたんやけど、大丈夫か？って感じ（笑） 見たら声かけたげるつもりやけど、引きこもってるらしぃ🏠

カフェオレ好きなんやね❤ なんか女の子チック😃🎵

大根おろし今日やろ💨 旦那大好きだし、私も大好き😃

うまい菜って何？
やっと母乳が、足りてきた😊🍀

ひじきにジャガ芋とレンコンすごぃわぁ⤴私も、挑戦します👌
レンコン面倒で、買わないの反省だ😫レンコンとごぼう・里芋は、得に良いよね😫

そう② にら、みたいな独特の香りが強い野菜は栄養大だから、風邪かのどに薬にもなるみたい📺。母乳⭕

またねヾ(*'-'*)

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>> 25 8月3日(水) 60.5㌔ ◎朝 ・バナナ①本 ◎昼 ・焼きそば(ちびと半分こ)(豚･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟ… 😃ひそかに朝バナナダイエットだ（笑）（笑） 献立に読み直し勉強中～

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>> 32 そぅそぅ、朝バナナやってみた(笑)
でもバナナだけやと足りなくてイライラしたから、
結局続いてナイ💣

独身の頃は余裕で朝バナナできたんやけどなぁ…😅


しぃﾁｬﾝ🎵うまい菜って…私もよぅわからんねんケド、スーパーにそぅ書いて売ってて😓実家から貰って帰ってきた😁
関東の方では『フダンソウ』って言うらしくて、
鉄分、カルシウムやらミネラルいっぱいらしいよ😄

で、ホントにくせがなくて『うまい♥』
探してみてね✌


最近太ってきて、着る服無くて引きこもり気味やわ😢お隣ｻﾝと一緒(笑)

ダイエット切実になってきた💦でもしぃﾁｬﾝが言ってくれたように、焦らずガンバルよ♥


ごぼうﾄｶれんこんﾄｶ里芋…面倒だよね⤵
だから私もあんまり買わない(反省)
根菜は母乳に◎やからがんばって摂らないとね～😁💦

高野豆腐の煮物も母乳◎だよね✨✨✨
高野豆腐の煮物なんて和風の定番ｻﾗｯと出来ちゃうあたり、尊敬✨

私もやる😍

私の献立…基本洋食やね…ｱｶﾝ②
和食中心にしないと。


うちはしぃﾁｬﾝとこの焼き魚ﾒﾆｭｰを見習おう🎵


またね('ー')/~~

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はじめまして🎵

２才娘と７ヶ月息子の２児の母です🐤

産後７ヶ月が経ち、只今60㎏で行き詰まってます⤵😖

よかったら仲間に入れてください😌✨

• << 39 はじめまして😄りるﾁｬﾝ♥ はなです～🍀 体重一緒やね😄💦体重いよねぇ😢 一緒に頑張りましょう😍✨ りるﾁｬﾝも２児の母ですかぁ♥りるﾁｬﾝもしぃﾁｬﾝも、 先輩ﾏﾏなんでまた育児の話しとかも聞いてね😄

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>> 34
よろしく(o^-')b❤
りるチャンでいいですか？

皆６０㌔で😁（笑）
子供の話や、献立など、話しましょうね。
一日の📝してくださいね。（忘れてもいいです🎵）

そぉだ😁母乳ですか？

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はい🎵

よろしくお願いします➰(^ー^)
身長も163㎝くらいなのでおんなじような体型ですね😁

完母で頑張ってます!!

でも離乳食はじまったので飲む量も減ってきておっぱいが張りやすくなりました💦

ﾀﾞｲｴｯﾄは産後６ヶ月が勝負って言われてたのに～って後悔してます😱

• << 38 大丈夫😃停滞期もあるし❤ ❤りるチャン気長にいきましょう😃 ちびと外行ってきま➰す

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>> 26 8月4日(木) 60.9㌔ ◎朝 ・バナナ1/2本 ・ごはん①膳 ・大根おろし ・しらす ◎昼(お弁当の残り)…
🍀チンゲンサイのかき卵汁

鳥ガラスープと、中華味の粉を使うの。どちらも二百円しない粉タイプ。後コンソメって固形のやつも。３種類持ってないなら買うと👌

この三つで、中華味にしたり、コンソメ味にしたり、私は京都人だから、ほんだしは、必ず少し入れて１番のベースにするの。
水でといたトロミ粉を少しだけ、最後は卵を⤴
ワカメは、いいだし出てスープになる。
私は一人目の時、夕飯旦那との楽しみやし減らせんのよね😭だし、ｳﾄﾞﾝかそばか、そうめんか、冷し中華の麺を、ご飯のかわりにして、おかず🏠❤つまんでた✌ 昼とかでも、ご飯を、そうめんに変えてた🐷

• << 40 しぃﾁｬﾝ♥外遊びお疲れ様☀ 今日のお昼はCocosで外食しちゃったよ～🎵楽～✌ Cocosって、ｷｯｽﾞﾒﾆｭｰ豊富でイイね😍 驚いたのが、離乳食まであった👀もっと早く知りたかった😄💦 あっ💡 チンゲン菜のかき卵汁のレシピありがとう😍✨ 作ってみるね✌🎵 私も基本ほんだし✌ あと東丸のうどんスープの素が関西風あっさり味で好き♥ そっか～麺類に置き換えるとイイのかぁ😄 お米って確かに食べ過ぎるしずっしりくるよね😋💣 私も夕飯は旦那との楽しみだから一緒になってがっついてしまう(T-T) 外で働いて帰ってきたﾋﾄと同じだけ食べてたらそりゃ太るよね(笑) なるべく米を減らそう😋 なんか…妊娠中の体重制限思い出した(笑)(笑)

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>> 36 はい🎵 よろしくお願いします➰(^ー^) 身長も163㎝くらいなのでおんなじような体型ですね😁 完母で頑張ってます!! … 大丈夫😃停滞期もあるし❤

❤りるチャン気長にいきましょう😃
ちびと外行ってきま➰す

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>> 34 はじめまして🎵 ２才娘と７ヶ月息子の２児の母です🐤 産後７ヶ月が経ち、只今60㎏で行き詰まってます⤵😖 よかったら仲間に入… はじめまして😄りるﾁｬﾝ♥

はなです～🍀


体重一緒やね😄💦体重いよねぇ😢
一緒に頑張りましょう😍✨

りるﾁｬﾝも２児の母ですかぁ♥りるﾁｬﾝもしぃﾁｬﾝも、
先輩ﾏﾏなんでまた育児の話しとかも聞いてね😄

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>> 37 🍀チンゲンサイのかき卵汁 鳥ガラスープと、中華味の粉を使うの。どちらも二百円しない粉タイプ。後コンソメって固形のやつも。３種類持って… しぃﾁｬﾝ♥外遊びお疲れ様☀
今日のお昼はCocosで外食しちゃったよ～🎵楽～✌
Cocosって、ｷｯｽﾞﾒﾆｭｰ豊富でイイね😍
驚いたのが、離乳食まであった👀もっと早く知りたかった😄💦

あっ💡
チンゲン菜のかき卵汁のレシピありがとう😍✨
作ってみるね✌🎵

私も基本ほんだし✌
あと東丸のうどんスープの素が関西風あっさり味で好き♥


そっか～麺類に置き換えるとイイのかぁ😄
お米って確かに食べ過ぎるしずっしりくるよね😋💣

私も夕飯は旦那との楽しみだから一緒になってがっついてしまう(T-T)
外で働いて帰ってきたﾋﾄと同じだけ食べてたらそりゃ太るよね(笑)


なるべく米を減らそう😋


なんか…妊娠中の体重制限思い出した(笑)(笑)

• << 42 ゃばぃ😫母乳足りず⤵ 今から急いで昼ご飯🏠 いただきます❤🐷✌

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しぃｻﾝ🎀はなｻﾝ

よろしくです(^∪^)

私は料理があまり得意ではないので参考にさせてもらいますね✨

今日は町内会のお祭りがあり、その後実家に泊まるので早速太ってしまいそうです⤵😲

それにしても暑い(;´д｀)

下の子は汗びっしょりです🐤💦

• << 43 😍実家楽しそぉ🎵 また話しましょう。今からご飯💨

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>> 40 しぃﾁｬﾝ♥外遊びお疲れ様☀ 今日のお昼はCocosで外食しちゃったよ～🎵楽～✌ Cocosって、ｷｯｽﾞﾒﾆｭｰ豊富でイイね😍 驚い…
ゃばぃ😫母乳足りず⤵ 今から急いで昼ご飯🏠

いただきます❤🐷✌

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>> 41 しぃｻﾝ🎀はなｻﾝ よろしくです(^∪^) 私は料理があまり得意ではないので参考にさせてもらいますね✨ 今日は町内会のお祭… 😍実家楽しそぉ🎵 また話しましょう。今からご飯💨

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>> 43 しぃｻﾝ🎀しっかり食べて栄養補給してください⤴

私の実家は自宅から近いので、頻繁に遊びに行ったり泊まりにいったりしてます～😅

娘はかなりのばぁばｯ子で🐱

あまり頼りすぎるのはよくないと思いつつ、遊びにきたら？って言われるとついつい甘えてしまってます💦

お二人ともご実家は近いですか⁉

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しぃﾁｬﾝ♥りるﾁｬﾝ

暑くてバテてるヨ～😱

しぃﾁｬﾝ🎵お昼遅くなっちゃったんだね😱
母乳おいついたかな⁉
しっかり補給してね😄


りるﾁｬﾝ🎵
うちも明日実家の方でお祭りで泊まり😁
絶対食べ過ぎるよね(T-T)
実家までは車で2時間…
ﾁｮｯﾄ遠い(T-T)

お祭りの季節だね～🎶
うちのちびはこの前近所のお祭り行ったら、花火の間ず～っと爆睡😒💣💤


明日こそ見せてあげたい💡さぁ夕飯してくる～🎵

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本日の記録✏

朝食
ごはん、肉じゃが、ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ、ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(娘の食べ残し😓)

昼食
冷やし中華

夕食
お刺身(ﾏｸﾞﾛ,ｲｶ,ｶﾂｵ,ﾀｲ,ﾈｷﾞﾄﾛ)、大根の味噌汁、焼き鳥

間食
ｱｲｽｺｰﾋｰ,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ,じゃがりこ(3本)

暑さに負けて水分いっぱいとってしまった😱

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8月6日(土)
60.8㌔


◎朝
・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
　(ﾊﾑ･卵･ﾚﾀｽ･ﾁｰｽﾞ･ﾏﾖ)
・ｶﾌｪｵﾚ


◎昼(Cocosにて)
・ﾀﾗｺｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・和風ｽｰﾌﾟ
・ﾎﾟﾃﾄ(ちびの食べ残し)


◎夜
・ｶﾚｲの干物
・ﾀｺとｷｭｳﾘのｶﾗｼ酢ﾐｿ和え・ひじき煮(残り物)
・ごはん１膳


◎間食
・じゃがりこ(ｶﾚｰﾁｰｽﾞ味)・ｸﾞﾘ-ﾝﾃｨ-



♥しぃﾁｬﾝ♥りるﾁｬﾝ♥

おはよー☀

しぃﾁｬﾝ🎵
私が毎朝飲んでるｶﾌｪｵﾚ…女の子ﾁｯｸにかいてるけど、実はただのｺｰﾋｰ牛乳だよ～(笑)☕😄☀
りるﾁｬﾝ🎵じゃがりこ③本でよく我慢できたね😆
私ｶﾞﾏﾝ出来なくて、半分くらい食べてから(ハッ)と我にかえったよ(笑)

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はなチャン❤りるチャン❤おはょう


はなちゃんも、りるちゃんもありがとう💕
赤ちゃん足りなくて、夜中起きた😫
りるちゃんお祭り・実家・花火楽しめたかな🎵ちびチャン花火見れたかな❤今日は、はなちゃん楽しんでね🎵気をつけてね⤴
私は、車で４０分です。

皆さんの趣味は何ですか？
私は、お花してます。皆は、してないかな😫 後手芸も、三ヶ月に一度するよ。百均でね、買ってきてﾉﾚﾝやメロンパンﾅの大きい人形みたいなの作ったり❤

後、ドラマは、毎月ほとんど見てます。後は、買い物
音楽番組も大好きです。
後、洗濯と掃除機は趣味の部類です😁 二人は、好きじゃないかな？

柔軟剤と、シャンプーリンス大好きです❤
長くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😁（よく話が長いわりに、オチが無いって言われるタイプです😭）

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♦朝♦

🍀６枚切りのトースト 🍀スプライト

♦昼♦

🍀高野豆腐🍀ご飯🍀のりたまふりかけ🍀大根味噌汁

♦夜♦

🍀ご飯🍀さんま🐡🍀大根おろし🍀豚汁（ワカメ・豚肉・人参・長芋・ジャガ芋・しめじ少し・チンゲンサイ）🍀カルピス🍀たくわん

間食 Bigシュークリーム二個 （夜の旦那の土産がシュークリームだったから、すぐに袋隠して、食べたかった😍ってごまかした💦百均ローソンのシュークリームだからマズイ💢）
こないだは、アミカ（私嫌いな店）で、大量のお茶漬け買ってきてくれたんだけど、私お茶漬け嫌いなんで💣
今月📦 お茶漬け スプライト シュークリーム サイダー、全部まずい
チューペット😍一種類だけ美味しいのあった⤴（笑）

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こんにちわ～(^ー^)

今日も暑いぃぃ😱

朝から娘と公園で遊んで汗びっしょりです💦

はなｻﾝ🎀じゃがりこは娘の食べ残しです😅もったいなくてついつい食べちゃう⤵

しぃｻﾝ🎀娘はとても楽しめたようです🎵自分の実家でも弟妹がいるので私はけっこう気遣いますが…

私はこれといった趣味はないですかね(´д｀)
料理とかお菓子作りとか頑張りたいなぁと思いつつ、なかなか 行動できないでいます😲

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