綺麗なママ目指す

❤マルちゃん

どうなんだろ～?!
でも散歩くらいじゃだめなのかなあ??😨
わからないです😫

ヴァーム自体に書いてないのかな??😃


❤ウメちゃん

何でも着こなせそうで羨ましいです✨
私なんてジーパンとか絶対はけません💧💧

ただでさえ短い足が、太いので余計短く見えてみっともないです😱😱

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>> 101 ちゃぽさん

そんなことないですよ－
デニムも太ももパンパンではいらない😱😱
あーやせたいっ！
もう５月もおわっちゃう…

ヴァ－ムとかヘルシアとかって
飲むﾀｲﾐﾝｸﾞ迷いますよね－

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みなさん🍎、こんにちは❗

ヴァームとかっていいかもですね✨
スポーツクラブとかでもおいてるし✨
高いのかな？

今日はお昼寝中に💃してたら途中で起きてしまい…残念💧
夜頑張ろう💧

ストレッチも覚えたいけど…どこか雑誌で特集ないかな😊

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こんにちは－☀


ネット見てたら
ヤーナリズム4980円でありました！正規品！とは書いてるけど怪しいかな…？？

りんごさん
お子ちゃま起きちゃったんですね😱おいくつなんですかー？
うちはまだ３ヶ月です🐤

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>> 104 こんにちは🎵

うめちゃん😉
うちは、８歳男の子と２歳半の女の子だよ🎵

年が離れてるけど、ケンカします😱
でもなんだかんだ言ってもお兄ちゃんは妹にメロメロ💕です。

うめちゃんのお子ちゃま３ヶ月なんだね～💕懐かしいなあ💕
性別はどっちかな？
寝不足で大変でしょう？

ヤーナリズム、安くなってる～😚
うちは9800円位だった気が…⤵

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りんごさん

８歳と２歳ですか！
お兄ちゃんも妹ちゃんかわいくてしょうがないんでしょうねっ♥
お兄ちゃんはもう２年生くらいかな？

うちは女の子です～✨
わりとよく寝るコなので助かってます🐤

ヤーナリズム
他のちゃんとしたサイトだと9800円とかでした－🐱
うーん
偽物なのかな？？

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>> 106 どうなんだろうね💦
でもせっかく買って不良品だったりしたらイヤだよね😱

女の子なんだ💕
寝てくれるととっても助かっちゃうよね😉
私はその時期一緒によく寝てましたが💧

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>> 107 こんにちは🌷

皆さんダイエット頑張ってますね😉

私はこの頃３食キッチリ食べるようになりました。
間食はなるべくしないように過ごしているので空腹と戦う毎日です😱

空腹の時は皆さんどうやり過ごしてますか❓👀

私は我慢できないときはチョコ１コ食べてます💦

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>> 108 こんにちは😃

私も最近三食です💦



お腹が空いたときは…🚬吸ったり…それかひたすら我慢です😥

禁煙したいんですけど禁煙したら太るかなあ…🔥

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>> 109 ちゃぽちゃん🌼

タバコねぇ💦
私も喫煙者だったからタバコ吸いたくなる気持ちわかります😣
同じく禁煙したら太るんじゃないか⁉って思ってました。

結果…変わりません😉

やっぱり生活習慣（食べ過ぎ、運動不足）で太るんだなぁ😨と実感してます💦

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>> 110 こんにちは🍎

本当にその通りですね😚
生活習慣と食べ過ぎで太るんですね💦
こまめに動くようにしよう☺あと私の場合食後子どもとお昼寝しちゃうと太りやすいと感じてます。

お腹すいて我慢できないときは少しお菓子食べてますよ😁

ダイエット途中で諦めないよう頑張ろう❗

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>> 111 ごめんなさい🙏

教えてください❗
皆さんハンネどうやって変えたの⁉

私もマルに変えようかな…😔
誰かわかんないもんね😲

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❤マルちゃん
❤りんごちゃん

やっぱり夜バイトしてると生活リズムも作れないから昼のバイトにしようかと悩み中です😃

ダイエットの為に配達のお仕事にしよーかなと☺

そしたら昼間余計な間食とかしないで済みそうかなあ😫??

諦めずに頑張ろうね✨✨

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❤マルちゃん


多分レス打つときに

レス打つ部分の枠より上にハンドルネーム:変更ってとこがあるかと思います😊
変更ってとこが押せると思うので😊


説明わかりにくかったらごめんなさい😨💦

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>> 114 🌷ちゃぽちゃん

ありがとう💕

変更できたかな😊❓
チビ君が甘えて甘えて💦
何も家事できない😂
可愛いけどね💓

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こんにちは✨

みなさん間食は我慢できていますでしょうか－？

わたしは昨日お姑さんがお菓子持ってきて(しかも手作り！笑)食べないと感じ悪いので食べちゃいました…⤵
その分運動しないと！と思ったらそんなときに限ってベビちゃんがぐずってぐずって…😱

みなさんは順調ですか？

けどもう６月！
心機一転がんばりましょうねっ！

ヤーナリズム…怖いけど安いの購入してみました－
けど出荷が６月中頃らしい😱

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>> 116 🌼ウメちゃん

こんにちは😊
間食…しちゃってます💦
時々、無性にお菓子食べたくなってチョコ１コ（きのこの山とか）とか食べちゃいます💧

私の場合…お菓子は当然ながら揚げ物も好きなのでヤバイです😱

誘惑に勝てずお昼ご飯にコロッケ半分食べましたが一緒にキャベツを半玉食べました😁

いつもはコロッケ半分なんて足りない😤ですが満腹でした☺

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🐤マルさん

わたしもコロッケ好きです…♥笑
半分でやめられるのすごいですね…わたしならぜったい足りない…
しかもキャベツ半玉もすごい😁

炭水化物はどうしてますか？

わたしお米もパンもパスタも大好きなので…太る一方です😱

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>> 118 🌼ウメちゃん

ありがとう💕

私も炭水化物大好きです😍
実はコロッケはパンに挟んでコロッケパンにして食べました😉

コロッケパン大好きで…💖
お店で売ってるものだとコロッケが１個挟んであるからコロッケだけ買って半分に切って食パンに挟みました✨

ご飯も大好き💖
…なので麦を一緒に炊くようにしました🙈（いわゆる麦飯ですね😉）
麦：白米＝７：３

👆がダイエットになるみたいですが、うちは５：５で炊いてます🌠

炭水化物美味しいですよねぇ😁

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>> 119 みなさん、こんばんは✨

薄着の季節が来ますね～いやだなあ😚
キレイなママに…にちなんで、最近お茶の葉の洗顔石鹸を使い始めたの✨そしたら気になってた毛穴が少しきゅっと目立たなくなったような…泡でふわふわして洗えるからオススメだよ❗
みなさんも色んなオススメグッズあったら教えて下さ～い😉


🍎ちゃぽちゃん
夜にお仕事してるんですね☺えらいなあ。私も来年あたりから仕事しなきゃなんだけど、保育園入いれるかなあとか病気の時は～とか今から心配です💧
間食とかはしなくなりそうだよね🎵

🍎まるちゃん
麦食べてるんだあ❗
麦っていくら位なのかな？
炭水化物私も好き…❤美味しいけどダイエットには不向きなんだよね💧


🍎うめちゃん
ヤーナ楽しみだね❗
一緒にダンス💃しよう🎵
でも昨日サボってしまった…💧今日はやろう❗


長くなっちゃった…🙇

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みなさんこんばんは😍

❤りんごちゃん

お茶の石鹸いいよね😍
うちの実家にあったけど私は使ってないです😫
今は携帯ミスト買って潤いを…(笑)

やっぱりお昼の仕事にかわろうかなと思って早ければ今月中にはお昼に仕事するかもです😊


❤マルちゃん
❤ウメちゃん

やっぱり炭水化物は主食だもんね～😃私もごはん、麺類が大好きなんです💦💦

麦ご飯のお値段私も気になります☺
スーパーとかで買うんですか??それとも薬局とかですか??😲

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>> 121 🌼みなさん

こんばんは💕
麦飯は800g300円くらいでした☺

玄米と迷ったんだけど、麦飯で痩せた人の話をネットで読んだので麦にしました🌠食べづらいと書かれていたけど、私は大丈夫でした😉

炭水化物大好きｻﾝにはちょっとイイかもしれません☺

麦飯は歯ごたえあるので満腹感が得られて食べ過ぎ防止になってます💡

ヤーナリズム💃
ネット動画で見て、見よう見まねで少し踊ってみました😃

激しい😱

ちょっと私には難しいｶﾅ😣と断念しました🙈

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>> 122 ❤マルちゃん

そこまでは高くないんですね⤴✨
私も買ってきます!!😍

さっきコアリズム💃をサウナスーツきてやってました😁
かなり汗だくでした💦💦

ヤーナリズム💃はどうなんだろう～
マルちゃんはドドスコまだやってますか??😊

私は腹筋したら腰痛が悪化したので、回数減らしてやってましたが少し良くなったのでがんばって100回します😢

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>> 123 🌼ちゃぽちゃん

頑張ってるねぇ😊

私はドドスコあまりやってません😩
そのかわり…と言うか毎日スクワットをするようになりました。

足が痛くなるまで…を２、３セット行ってます😃
私、回数決めると続かないから…😣

最近☔ばかりで散歩できなくて汗かかないので半身浴しています☺
だけど、半身浴って脂肪燃焼できてるのかな❓👀

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>> 124 ❤マルちゃん

いや…私なんて全然😱😱

スクワットすごいですね😍
雨は色々と厄介ですよね💦💦

半身浴も運動も20分以上やらないと脂肪燃焼しないってきいたことあります😫

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🍎みんな頑張ってる～😉❗すごい❗

麦…いいですね❗
私もやってみようかな✨ちなみにどこで売ってるのかな？

運動も30分以上やらやいと脂肪燃焼しないんですね😱
サウナスーツもいいなあ✨高いのかな？（なんか私値段ばっかり😂⤵）

とっても勉強になります✨✨

みんな成果がでますように🙏

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>> 126 🌼りんごちゃん

麦はスーパーにも売ってますよ😊

麦飯だとビタミン不足になるとネットで読んだので
＊ビタバァレー＊
という種類の麦を食べてます☺
👆ビタミン豊富に作られてるんだって😉

みんなで健康的に痩せようね💖

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>> 127 🍎まるちゃん

詳しく教えてくれてありがとうね✨
明日早速見てこよっ❤

うちの旦那さん帰り遅いのに、ご飯ばくばく食べるから、麦にして様子みるわ✨

今日もちびちゃん起きててヤーナリズム出来ず⤵みんなにおいてかれないようにしなきゃ～☺

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>> 128 🌼りんごちゃん

今、麦飯について再度ネットで調べてみました❗

そうしたら麦飯はビタミン豊富って書いてあった😲

以前、ネットで見た記事にはビタミン不足すると書かれていたのに…🌀

どちらが本当かわかりませんが、麦飯は痩せるみたいです😊
だけど、私は便秘が治りません😔
麦飯は食物繊維が豊富だと書かれてたので便秘解消を期待していたけど便秘⤵

麦飯についてネット等で調べてみてください😉
色々わかると思います🌻

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>> 129 🍎まるちゃん

ありがとう✨
調べてみたよ～
ほんとだ、ビタミン・食物繊維豊富って。でもまるちゃんは便秘なんだね⤵ん～個人差ありってことなのかな？

でも試してみる価値あり👌って感じだね😉

詳しく教えてくれてありがとう✨✨

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🌼ちゃぽちゃん
🌼りんごちゃん
🌼ウメちゃん

こんにちは😊
こちらは晴れました☀

久しぶりに散歩でも行ってこようと思います😃

なかなか体重が落ちなくて…😠
ヤケで暴飲暴食してしまいそうな自分がいます…。

好きなものを我慢してるのって辛いですね😣

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>> 131 みなさんこんにちは😍

私もちょうど今散歩中です✨

私もなかなか順調にはいってません😢

よっぽど原因は土日な気がしますが💦
なかなか難しいです💧

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>> 132 ちゃぽちゃん😃

散歩開始しました👣
暑～い😣
ちょっと歩いただけで汗かいちゃった💦
以前、散歩頑張ってたら日射病になった事あるから今日はこまめに水分補給します✨

子供にもちょこちょこ水飲ませて日射病対策しなきゃね🌻

一緒に頑張ろう✌

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>> 133 ❤マルちゃん

日射病になっちゃったんですか??😨

私は脱水症状には何回かなったことあります😂

普段水分をあまりとらない&汗も人よりあまりかかないので、たまに汗だくになったときがヤバイです💦


今日も散歩から帰ったら水分補給を😲

子供にはストロー付のマグを持たせて、飲みたいときに飲めるようにしています😊🍹

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>> 134 ちゃぽちゃん🌻

ただいま😣
汗だく～💧

ちょっと頭痛がしてきたから４０分で帰ってきました。

以前、日射病になった時は帽子も被らず水分補給もせず真っ赤な顔して散歩してて、帰ってきてから頭痛はするわ寒気はするわ😩
しまいには吐いちゃいました💧

今日はこまめに水分補給してたけど、頭痛がするって事は汗すごいから足りてなかったのかな💧

私、いつも長袖長ズボンだから熱がこもりやすいのかも…👚
ちゃぽちゃん頑張ってるから成果でてるんじゃない😉❓

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>> 135 ❤マルちゃん

大丈夫ですか??😫

脱水症状も吐いたりするんですよ😨日射病もなんですね💦💦

私は長ズボン&半袖です💦

でも土日にきっちり三食＋少し間食 してしまうので土日でもどってしまいます💧💧

気を付けなければ⤵💔

土日を減らせば良さそうなんですけど、お出かけ＝外食みたいになっちゃってます💧


土日の外食対策?みたいなのしてますか??😃

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>> 136 ちゃぽちゃん🌻

日射病は脱水症状も入りますよ😉
とても体調がおかしかったのでその日ネットで調べました✋

吐いたり頭痛は辛いですよね😠

これからは気をつけないとっ✊

土日…キツイですよね😂
ショッピングモールなんかに行くとフードコートに行きたくて行きたくて💦
旦那に「食べたい❗食べたい❗」言ってます😥
だけど旦那には「そうだねぇ。じゃあ🏠帰ろっか😃」と言われてしまうので、なんとか我慢して（🏠帰りたくないので）ショッピングしてます💦

土日どのように過ごしてますか👀❓

うちは土日とも出掛けちゃう事が多く外食になってしまってます😥

• << 139 ❤マルちゃん そうなんですね😲はじめて知りました😳💦 うちも大抵土日両方出掛けてます😥 ショッピングモールや、買い出し、動物園、釣り堀、などなど💦 動物園などはお弁当持参なのですが、その他に行くと、フードコートやご飯やさんや、マックのドライブスルーが便利なので利用しちゃいます💧💧💧 高カロリーなのに…😱

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みなさんこんにちは☀

朝から洗濯とお掃除で
カロリー消費中！！


マルさん
ちゃぽさん
お散歩おつかれさまでした－
頭痛大丈夫ですか？
熱中症にはお気をつけて！
水分と塩分補給ですね！
あと紫外線も！

暑いとどーしてもアイス食べたくなっちゃう😲
冷やしたフルーツ食べて紛らわしてます
濃厚バニラがたべたいよー💦

• << 140 ❤ウメちゃん こんにちは😍 今日は洗濯日和ですね⤴ 散歩前に洗濯回してから行ったので干さなくちゃ😨💦 ウメちゃんのお陰で思い出しました☺(笑) これから日射病などにも気を付けなきゃいけないですね😃
• << 141 🌼ウメちゃん お疲れ様です💕 家事も一所懸命やるとけっこう疲れて汗かきますよね😉 濃厚バニラ食べた～い💖 フルーツ凍らせる食べ方イイですね😊 また１つお勉強になりました😍

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>> 137 ちゃぽちゃん🌻 日射病は脱水症状も入りますよ😉 とても体調がおかしかったのでその日ネットで調べました✋ 吐いたり頭痛は辛いですよね😠 … ❤マルちゃん

そうなんですね😲はじめて知りました😳💦

うちも大抵土日両方出掛けてます😥

ショッピングモールや、買い出し、動物園、釣り堀、などなど💦

動物園などはお弁当持参なのですが、その他に行くと、フードコートやご飯やさんや、マックのドライブスルーが便利なので利用しちゃいます💧💧💧

高カロリーなのに…😱

• << 142 🌼ちゃぽちゃん お弁当持参イイですね😊 うちは出掛けると外食になってしまうから経済的にもカロリー的にもオーバーしちゃってます😂 私もお弁当、作ろうかな😉 「ダイエットお弁当🍱」とか本が色々あったから参考にしようかな😁

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>> 138 みなさんこんにちは☀ 朝から洗濯とお掃除で カロリー消費中！！ マルさん ちゃぽさん お散歩おつかれさまでした－ 頭痛大丈夫ですか？ … ❤ウメちゃん

こんにちは😍

今日は洗濯日和ですね⤴

散歩前に洗濯回してから行ったので干さなくちゃ😨💦

ウメちゃんのお陰で思い出しました☺(笑)


これから日射病などにも気を付けなきゃいけないですね😃

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>> 138 みなさんこんにちは☀ 朝から洗濯とお掃除で カロリー消費中！！ マルさん ちゃぽさん お散歩おつかれさまでした－ 頭痛大丈夫ですか？ … 🌼ウメちゃん

お疲れ様です💕
家事も一所懸命やるとけっこう疲れて汗かきますよね😉

濃厚バニラ食べた～い💖
フルーツ凍らせる食べ方イイですね😊

また１つお勉強になりました😍

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>> 139 ❤マルちゃん そうなんですね😲はじめて知りました😳💦 うちも大抵土日両方出掛けてます😥 ショッピングモールや、買い出し、動物園、釣り堀… 🌼ちゃぽちゃん

お弁当持参イイですね😊

うちは出掛けると外食になってしまうから経済的にもカロリー的にもオーバーしちゃってます😂

私もお弁当、作ろうかな😉

「ダイエットお弁当🍱」とか本が色々あったから参考にしようかな😁

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>> 142 ❤マルちゃん

ダイエットお弁当🍱の本なんてあるんですね⤴😃

ショッピングモールとか以外はビニールシートとかもってお弁当作って公園とかで食べてもいいですね😊🍴

さっきお散歩行ったとき100均に寄ってお弁当グッズ?買ってきました✨

カニさんウインナー♋にするのとかハート型❤のり巻き作るやつ買ってきました(笑)

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>> 143 🌼ちゃぽちゃん

カニさんウインナーいいなぁ😍
タコさんしか知らなかった😲

お弁当作るの楽しくなりますね😉

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🍎みなさんこんにちは❗

みんな頑張ってますね～😉
私も土日がネックです⤵
ダイエットしてるのに旦那がバイキング行きたいって…食べちゃった💦
あ～あ⤵
子ども達も喜んでたし…まあよしとします。
また仕切り直しで頑張るぞ💃💃

みんなが頑張ってるって思うと頑張れます☺☺

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おはようございます😃

散歩に行ってきました❗
日中は熱中症になる可能性が高く、いつも頭痛がしてしまうので朝、歩く事にしました。

涼しいので日焼け止めだけ塗って水分持参で子供と散歩🚶

汗だくです😨

曇っていたので帽子は被らずいつものペースで歩いてたのでそんなに疲れないだろうと思っていたのですが…🌀

今日も１日頑張りましょうね👍

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>> 146 ❤マルちゃん
❤りんごちゃん
❤ウメちゃん

こんにちは☀

今日もお散歩にいこうかな～と思います😊
でも少し雲があやしいです⤵💦
雨降ってこなければいいんですが☔💔

うちに電動ウォーカーがほしいです…(笑)
でも高いしなあ😱😨

マルちゃんはもうお散歩行ってきたんですね!😍

お疲れ様です🙇

今日体重を計ったら少しだけ減ってました🙌⭐

気を抜かないように頑張ります💧💧

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🌼皆さん

こんにちは🌷
なんだか久しぶりですね😲

皆さん順調にダイエットできてますか❓

私は…🌀
体重増えたり減ったりの繰り返しで嫌気がさして時々お菓子食べちゃうようになりました😣

ダイエット失敗かな😭

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みなさんこんにちは！
蒸し暑くなってきましたがいかがおすごしですか？


わたし……
ちっともやせてません…💦

お菓子も食べちゃってます！
あんまりストイックになるとストレスたまっちゃうし←言い訳💧

マルさんの気持ちすごくわかるよ…(>_<)

とりあえず気持ちを一度リセットして
もう一度がんばってみようかと思います！

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こんにちは🌷

久しぶりに散歩に行ってきます😉

なんだかダルくなってしまったのでシッカリ気を引き締めないと今までと変わらずダイエット失敗😣…になってしまいそうです😭

カツを入れてください😢

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