目標‐27㌔‼＋結婚と妊娠‼

主さんおはようございます。
太っていると言うことなのですが…
どれ位なんですか？
８０キロとか？
あまり太り過ぎも成人病などの元ですからダイエット進めますが、最近の若い人達は細い子が多いですよね😞
太っている限り結婚は無理なんて酷いと思います⤵
細い、太っているとかの感覚は人それぞれですから…
明らかに太っている人もいますが…それに無理なダイエットしても良いことありません。人は人。自分は自分。
無理なダイエットで不妊になるかもですよ😅
あまり気にせずがんばりましょぉ⤴

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>> 1 コメントありがとうございます！

あ、若いですが決して細くないですよ～～(>_<)

MAX86㌔ありましたから😭😭

現在は77㌔くらいです‼

無理しないでﾀﾞｲｴｯﾄ続けます⤴

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そうなんですか😅
身長は？
かく言う私も太ってます😣💦
産後太りなんですが…
独身時代に無理なダイエットをして生理もとまり一時病院通いもしてました😫
なので運動とカロリー計算でダイエットしてますが上手くいきません😞
頑張りましょうね⤴

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>> 3 そうなんですよ～(>_<)

お子さんはおいくつですか？❤

一緒にがんばろうね⤴⤴

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お～ぃ

痩せたいからって 食べないとダメだぞ


ダイエットってな




食べない ダイエットって ダイエットじゃあ～ないぞ
ちゃんと 三食 食べて ダイエット だぞ

やせたい やせたい って 思うな

ダイエット ダイエット って 思うなよ


そんな事ばかり 考えると ろくな事ないぞ いいな


いつも はら 八分目 じゃあ～なくて

七 くらいに おさえてみたら

むりなく やせて 綺麗に なってね



勝手 やくそくだ✌

• << 7 コメントありがとうございます。 はい、決して食べないﾀﾞｲｴｯﾄはしてません⤴ 食べるものを変えたりしてます☀

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うちは１１歳、９歳、７歳、４歳、７ヶ月です😄
やせる前に妊娠、出産で😞⤵
言い訳ですね😫
生んでもすぐやせてる人たくさんいますし😣
トータルで２０キロ近く太ってしまったので２０キロは落としたいです😌
頑張りましょう✨

• << 8 わあ☀ 五人のママ？すごい⤴⤴ 尊敬します❤ ぢゃあ毎日賑やかですね🎵

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>> 5 お～ぃ 痩せたいからって 食べないとダメだぞ ダイエットってな 食べない ダイエットって ダイエットじゃあ～ないぞ ち… コメントありがとうございます。


はい、決して食べないﾀﾞｲｴｯﾄはしてません⤴

食べるものを変えたりしてます☀

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>> 6 うちは１１歳、９歳、７歳、４歳、７ヶ月です😄 やせる前に妊娠、出産で😞⤵ 言い訳ですね😫 生んでもすぐやせてる人たくさんいますし😣 トータル… わあ☀

五人のママ？すごい⤴⤴
尊敬します❤

ぢゃあ毎日賑やかですね🎵

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えぇ…賑やかと言うかウルサいと言うか…😅
なかなか間食などはしてないんですが痩せない😞
色々、痩せたお母さんに話聞いたりもしたけど…
踏み台昇降が良いみたいなので今は毎日、１５分一番下を抱っこしながら頑張ってます😄

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>> 9 お昼かな？🎵

踏み台いいらしいですね～⤴⤴

じゃあ家事に育児に一日が終わっちゃう感じですか？

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はじめまして🙌

私もダイエットしたいと思っています。

可愛く服を着こなしたい😻

恥を承知でプールに通おうと思います😃

消費カロリーも多いし🙌

• << 14 はじめまして❤ プール!!いいですね❤ わたしも水着買ったらいく予定です⤴ 一緒にがんばりましょ❤

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こんにちは😄
そうですね…
一日があっという間に終わっちゃいます😅

• << 15 ですよね⤴⤴ 家事に育児に本当に大変だと思いますが一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょうね❤

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主さんこんにちは🐰

私も20kg～25kg減量したいのです🎀一緒に頑張りたいのですが駄目でしょうか❓❓

私も恋して子供欲しいです💖

• << 16 こんにちは❤ っっもっちろん大歓迎致しますよ🎵🎵 きれいになって恋しましょお--💕

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>> 11 はじめまして🙌 私もダイエットしたいと思っています。 可愛く服を着こなしたい😻 恥を承知でプールに通おうと思います😃 消費カロリーも… はじめまして❤

プール!!いいですね❤

わたしも水着買ったらいく予定です⤴

一緒にがんばりましょ❤

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>> 12 こんにちは😄 そうですね… 一日があっという間に終わっちゃいます😅 ですよね⤴⤴

家事に育児に本当に大変だと思いますが一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょうね❤

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>> 13 主さんこんにちは🐰 私も20kg～25kg減量したいのです🎀一緒に頑張りたいのですが駄目でしょうか❓❓ 私も恋して子供欲しいです💖 こんにちは❤

っっもっちろん大歓迎致しますよ🎵🎵

きれいになって恋しましょお--💕

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はい😄
頑張りましょうね😆✨
最近は長女にももう少し痩せようね😌と言われ…少し凹んでました😅
周りが細いお母さん多いですから余計ですね💧

• << 19 ああ⤵ そうなんですね！ でも他人から言われるよりはﾏｼですよね？(>_<) わたしは毎日彼氏に言われてますが… (;_;)

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起きてますか⁉

起きてたらお話しませんか❓

• << 20 起きてます⤴ まだ起きてますか⁉

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>> 17 はい😄 頑張りましょうね😆✨ 最近は長女にももう少し痩せようね😌と言われ…少し凹んでました😅 周りが細いお母さん多いですから余計ですね💧 ああ⤵
そうなんですね！

でも他人から言われるよりはﾏｼですよね？(>_<)

わたしは毎日彼氏に言われてますが…
(;_;)

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>> 18 起きてますか⁉ 起きてたらお話しませんか❓ 起きてます⤴

まだ起きてますか⁉

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おはようございます😄
彼氏にですか…😣
私も旦那にはつきあってる頃から言われてます💧
つきあってる頃はそんなに太ってはいなかったんですが…
最近はお腹の肉摘まれ😫
４歳の娘にもママプルプルしてるね😄と無邪気に言われてます😅痩せて可愛くなりたい…✨

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>> 21 おはようございます‼
わかります～
お肉摘まれますよね💔座ってる時に気を抜くとお腹が大変なことになります😏😏

うわあ
子供は無邪気ですねえ💦💦

わたしなんて
彼氏の親戚の食事会で子供に
《きれいなミニーちゃんみたい》って言われましたー💔

きれいなはいいとしても～😁ミニーちゃんって顔がプックリ！！

笑って誤魔化しましたが彼氏に大爆笑されましたよ⤵

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そぉなんですよね😅
気を抜かずともお腹は😆💦💦
よく三段腹と言いますがお肉あると一段なんですよねぇ(x_x;)義理姉が細くて…
○○ちゃん(私)みたいにお肉があったほうが女らしくて良いよ～私なんて太りたくても太れないから羨ましい～って儀両親の前で言われたり😣幸い？姑もコロコロしてるので２人で笑ってますが腹の中ではコノヤロ～💢って😅
最近、実の母がダイエットに成功したので痩せなさい攻撃が(笑)

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>> 23 うわあ～
嫌味にしか聞こえませんね💔💔💦

お母さんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄされたんですかあ～？？🎵

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こんにちは😄うちの母はWiiで…毎日、ストレッチして後は食事みたいです⤴
野菜多めの食生活で…💡
お酒を飲むのでおつまみにも気を使ったとか(笑)

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>> 25 おはよーです🌀

Wiiですかあ⤴⤴なるほど～❤

自宅でできて便利ですね💕

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１時間45分ｳｫｰｷﾝｸﾞ終了⤴

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ただいま水着を買いに探し回ってます～

大きいサイズがない😣笑

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こんにちは！
スレを読んだら応援したくなりました。
頑張って下さいね。

私は一番の理由は健康上の理由でダイエットです。
摂取カロリーを一日、約1300kcalに制限しています。一ヶ月で何とか6キロ減らしました。
あと約20キロ。道は遠いです。

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>> 29 優しいお言葉ありがとうございます😢
ものすごーく嬉しいです‼‼

一ヶ月で６キロすごいですね❤

カロリー制限ですかあ➰

よかったら食事メニュー教えてもらえますか？？❤

• << 32 今日の食事メニューは (朝)…ハムとチーズのトースト(パンは70g) (間食)…カフェ・オ・レ(牛乳60g、砂糖7g) (昼)…納豆、キムチ、白米(140g) (夜)…茄子の肉味噌炒めの茄子だけ、ニラと人参と豚肉のチジミ、白米(100g) (間食)…パウンドケーキ一口 こんな感じです(^^;; 最近は厳密に材料を計って、カロリー計算していませんが、使用する肉と部位、油の使用量、味付けに気をつけています。 肉は100g位を目安にして、比較的カロリーの高い肉を食べる時は肉の量を少なく、カロリーの低い物のときは豆腐を少量追加したりしていますよ。

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>> 30 こんばんは⤴私もお邪魔してもィィですか⁉３才２才のママです💦💦
ピーク８５キロ今現在７５キロで主さんに近いです⤴⤴
ジャムおじさんがパンをこねるのを真似て子供２人が私のお腹をコネながら😂美味しくな～れ美味しくな～れってします💦💦２０キロ痩せたいです一緒に頑張ってもィィですか⁉⁉

• << 33 はじめまして➰ おはようございます❤ もっちろん大歓迎致します☺☺ あらあ～ ママのお腹を…笑 ほぐして運動すると脂肪燃えやすいみたいですよ❤❤ よろしくお願いします💋

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>> 30 優しいお言葉ありがとうございます😢 ものすごーく嬉しいです‼‼ 一ヶ月で６キロすごいですね❤ カロリー制限ですかあ➰ よかったら食事メ… 今日の食事メニューは

(朝)…ハムとチーズのトースト(パンは70g)
(間食)…カフェ・オ・レ(牛乳60g、砂糖7g)
(昼)…納豆、キムチ、白米(140g)
(夜)…茄子の肉味噌炒めの茄子だけ、ニラと人参と豚肉のチジミ、白米(100g)
(間食)…パウンドケーキ一口

こんな感じです(^^;;

最近は厳密に材料を計って、カロリー計算していませんが、使用する肉と部位、油の使用量、味付けに気をつけています。
肉は100g位を目安にして、比較的カロリーの高い肉を食べる時は肉の量を少なく、カロリーの低い物のときは豆腐を少量追加したりしていますよ。

• << 34 なるほどぉ(^ω^) すごい！ あたしカロリー計算苦手であまりきにしてませんがとりあえずお腹いっぱい食べるのをやめました➰➰ お菓子も一個だけとか💦💦

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>> 31 こんばんは⤴私もお邪魔してもィィですか⁉３才２才のママです💦💦 ピーク８５キロ今現在７５キロで主さんに近いです⤴⤴ ジャムおじさんがパンをこ… はじめまして➰
おはようございます❤

もっちろん大歓迎致します☺☺
あらあ～
ママのお腹を…笑

ほぐして運動すると脂肪燃えやすいみたいですよ❤❤

よろしくお願いします💋

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>> 32 今日の食事メニューは (朝)…ハムとチーズのトースト(パンは70g) (間食)…カフェ・オ・レ(牛乳60g、砂糖7g) (昼)…納豆、キム… なるほどぉ(^ω^)

すごい！
あたしカロリー計算苦手であまりきにしてませんがとりあえずお腹いっぱい食べるのをやめました➰➰

お菓子も一個だけとか💦💦

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カロリー計算すごいですね💦
前テレビで百グラムダイエットってありましたよね⤴⤴
今日は朝野菜スープを食べました✋
生理３日目なので変わらず７５キロです💦

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>> 35 こんにちは💋

昼間はすきなように食べて、夜で調整する感じですかねえ💦💦あたしは💦

あ、プール行ってきました‼
気持ち良く、いい感じに運動できましたよ❤❤

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結婚前は昼間プールとカーブスって言うジムと岩盤浴を日替わりで行ってたよ⤴⤴
３ヶ月で７５キロ～６２キロになったんだけど💦💦
その頃妊娠💦💦８４キロまで膨れ今また７５キロに😭
あの頃はお金も時間にも余裕があったから💦💦ゆずさんはサウナに入って汗出る人ですか⁉
私は全く汗が出ない体質だったので💦💦
岩盤浴行って汗出すようになってから💦運動してもサウナに入っても汗が出るようになって体重が減っていきましたよ⤴⤴
ゆずさんはちょうど私が岩盤浴通ってた頃の年齢だし⤴⤴
もし時間と少しお金に余裕があるならプールと岩盤浴交互に行ってみたらどうですか⁉⁉
減りが早くなるかも⤴

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>> 37 そうなんですね(･゜ω゜･)

あたしもちょー汗かくタイプではないですね💦

岩盤浴最近入ってないなあ‼‼

あ、ちなみにジムには岩盤浴もサウナもついてます❤

岩盤浴も入るようにしますね🎵🎵

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今日もプールに行ってきます‼

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頑張ってますねp(^_^)q

昔ジムに通った時は、筋トレとボクササイズやってました。ボクササイズ、ハードだけどスカッとするから、ストレスフルな時にオススメですよ。

私はここ数日、停滞気味です。
運動した方が～…とは思うけど、子供がまだ小さくて家にいるから、家でできる事限定です。

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>> 40 こんばんわ❤

家事が１番運動になるらしいですよ❤❤

今日はプールで筋トレのレッスンしました‼楽しかったです❤

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寝る前の体重🌀

77.3(;゜д゜;)

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今日もプール行ってきました！！

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あー
昨日食べ過ぎちゃった。

でも諦めない!プール行ってきます!

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プール行ってきます🐤

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やっほー
　　午前３時間プールで泳いできた❤
　　シャワー浴びて～
　　手作りお弁当食べたよー✋
　　ちなみにカレー(^ω^)


　　ふくらはぎの筋肉使いすぎたー
　　今からマッサージ行ってきます‼
　　終わったら買い物✨


　　明日、晴れたら遠出ドライブ🎵
　　お弁当のおかず買わなきゃねえ➰
　　今週もお疲れさま‼自分‼笑

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やっと10㌔減です‼‼🎵

まだまだですが嬉しい❤


これからも頑張ります！

おやすみ(σω-)｡оﾟ

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おはようございます(*^o^*)

凄い！もう-10kgですか？
若いって素晴らしい！

服のサイズも変わりますよね！

無理しない程度に頑張って下さいね。
応援しています！


私は停滞中です(T . T)

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>> 48 こんばんわ‼

コメありがとうございます⤴

時間はゆっくりかけてますよ✋✋❤

プールはものすごーくオススメです❤

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おはよーです✋

今日はジムが休みなんで友達とランチ❤❤

食べ過ぎ注意で楽しんできまあす⤴

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