毎日食べ過ぎ❓🐷💨🐷💨つぶやき日記😺💫🌏🌟

昼食…11：30
❤ご飯
❤ツナマヨ
❤七目ひじき
❤梅酢漬け新生姜

夕食…19：5
❤ご飯3／4
❤七目ひじき少し
❤野菜炒め（豚肉、もやし、人参、玉葱）少し
❤梅酢漬け新生姜
❤卵の味噌汁
✨なんか食欲無く⤴
余り食べなかった💦

🐷…21：00
✨DOLL アイスキャンディ🍍
♨体重⤴✌久々に計ったら…😲✨✨✨

食後なのに…66．8⤴
体脂肪28．8％✨

🚗💨だったから汗かかなかったけど…

明日からは🚌💨🚃💨だあ～😱⤵
職場行くまで😩🔥⤵

まあ✨頑張ろう🙋✨

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🐷…22：45
✨ソフトサラダ二枚入り
なんか…休む間も無く家事してるなあ～💦

息子遊びに行っていて夕方マック食べたらしく先程夕食食べたし…😒

子供達はすき焼き風丼
牛肉、玉葱、人参、生卵✨
息子は二人分💦

お父さんは明日朝早く仕事💦6時には🏠出るらしい😥お弁当作るの早くしなきゃ💦😱
🐷…21：30
✨ピーナッツチョコ5個
食欲無いから何か食べて💪付けないと⤴って直ぐに無意識に手が…✋口にお菓子を運ぶ…💦

恐ろしい🌀😨💦

これが体力維持しなくては…この酷暑を乗り越えられない🔥

って…無意識に思うのかなあ～😂

食欲無いのに…💫
さてと😪かな💫

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8／9（火）☀✨
朝食…6：10
❤ご飯1．2
❤炒り胡麻
❤七目ひじき
❤ハムエッグ、マヨ、プチ🍅２個
❤キムチ❤焼き海苔
❤梅酢漬け新生姜
❤卵の味噌汁
🐷ピーナッツチョコ２個
アイスコーヒー０

✨昨夜は割と直ぐに😪💫
エアコン冷えて29℃だったが消して窓も開けずに😪たら…😩💦💦🔥

暑くて娘と同時に目が覚め扇風機のリモコンを探し🌀窓開けた💦

昨夜お父さんのお弁当のおかずもお弁当箱に入れ冷蔵庫へ…

今朝はご飯を入れてふりかけ梅干しで完成⤴✌✨

超🎵楽だった😁

お父さん6時に仕事いったから娘、今日は🚲で行くと言って🚌💨の💰節約したらしい💦偉いなあ～💫

疲れた😩と 毎日連発してるのに…🚌💨で行かない💦
🐷男前辛小粒煎餅12個
Ghana二列

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リポＤスーパー2000

シャワー浴びた✨
けど洗濯物干したりバタバタしてて…又々汗💦💦

あー😩いやだあ😭今日は36℃だって～💀

🔥💫

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昼食…11：15
❤お弁当（ツナマヨ、梅酢漬け新生姜、七目ひじき、焼き海苔、ふじっこ）
🐷…17：45
✨FIRE缶コーヒー仕事上がり

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夕食…18：55
❤ご飯
❤茄子焼き、鰹節、ゴマ油
❤冷や奴（生姜、葱）
❤梅酢漬け新生姜
✨鰤の塩焼き焼いていて焼き上がる前に食べ終わった💦
息子はそぼろご飯、

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♨前体重…67．1
体脂肪 28．9％
帰りの🚌💨エアコン利きすぎで冷えた💦

外はお風呂場🔥って感じ💦

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🐷⁉21：00
✨鰤の塩焼き
✨らっきょう１個
🐷21：45
✨クリア🍺350ml
✨ちくわの野沢菜わさび乗せ２つ
🐷ミルキィーウェイ2個

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🐷…22：15
✨じゃがりこ，じゃがバター味8本

なんかお菓子ばかり食べてる😱💦
バテるから💦食べたいもの、何か口にしないとね💦
娘は昼に食事しないで夕方にお赤飯の🍙一個食べたらしく…🌀

ヤバいね😨💦そりゃばてるわ😩
今も部屋で📱いじり、疲れて動けない！と言ってる💫
寝るにはもったいないらしい💫
私は明日朝用事で🚃💨💨
出掛ける😩💦
お父さん今😪💫

明日のお弁当作るかな～👍✨

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😨止まらなくなった🐷💨💨
鬼ひび一袋５個炒り、サラダ煎餅

✨じゃがりこバター味10本
お弁当のおかずつまみ食い😩💦色々💫
✨カマンベールベビーチーズ

💪充電完了⤴☺

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🍓さん✨

質問責めにしちゃったから…💦
どうしているかな…

お仕事されてるのかなあ～💦
忙しいのかなあ～💦

この時間にお腹いっぱい☺満足で🐷💨😪💦す

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8／10（水）☀✨
朝食…6：5
❤ご飯1．5
❤ハムエッグ、プチ🍅１個
❤ソーセージ、玉葱、人参、ピーマンのカレー味
❤ひじき入り卵焼き
❤梅酢漬け新生姜
❤ツナマヨ
❤焼き海苔
❤アイスコーヒー０

✨朝から食べ過ぎた💦

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昼食…11：45
息子、息子の友人母子と🍴
伊勢丹で✨
❤炒飯＋ラーメンセット
❤アイスコーヒー、ミルク
美味しかった🎵
13：30位に帰宅💦
銀行、スーパー二件行ってきた😩🔥💦暑い😂💦💦
今サイダー０一本✨

🍴は海老焼売２個付いて炒飯は蟹入りレタス入りで美味しかったあ🎵✨

🚃💨🚌💨はエアコン冷え冷え🐧💦

ちかれたび～😩💫

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夕食…18：5
❤ご飯
❤ジャーマンポテト（ベーコン、玉葱、ジャガ芋）
❤サラダ（キャベツ、プチ🍅２個、かにかま、梅づくしドレ、マヨ）
❤野菜一日これ一本

なんかつまみみたいな夕食💦
肝心な本日の夕食メニュー考えて居なかった😩💫

これじゃあ おかずにならないなあ～男達は…💦

何をだそうか～暑いから考えるのも嫌だ😂⤵

さっき二階のエアコン点いた部屋で20分位😪💫た💦

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🐷…？時
✨ピーナッツチョコ４個
23：15
✨ご飯、野沢菜わさび
梅酢漬け新生姜

✨ソフトサラダ二枚入り
😩疲れすぎて二階で何度かウトウト😪💦😨💦

なんかもうお弁当やら食事の支度…嫌になって来た😩⤵こう暑いとね💦

食べる方も食欲無いって言うし…

作る気も無くなるわ😩💦

今日は疲れた🌀又々なんか食べに行くわ🐷💨

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🐷…0：40
✨トラロール（ロールケーキ、駅の売店？で買った🎵キャラメルにクリームのロールケーキ☺✨
✨低脂肪乳二杯

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8／11（木）☀
朝食…6：10
❤ご飯
❤ハムエッグ、マヨ、プチ🍅２個
❤高菜
❤小松菜の味噌汁
❤梅酢漬け新生姜

カフェオレ大１
朝から😩💦くたばってる💫
昨日エアコン30℃で寝た💫
あと少し…💦あと少し💦
🔥との戦いだ👊💨💨💨💨
娘小さな🍙朝食べて行かず💀
昼もツナマヨ🍙一個だけ⤵持って行った🌀

子供って体の為に食べる…と言うことが解らないらしい💦
食欲無い😩気持ち悪い😩って…
💀食べない人は嫌だ🌀

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🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦

ビーフシチュー作り、茹で卵作った☺⤴

暑い😂💦💦

シャワー浴びて😪💫

少し昨日は食べ過ぎて

お腹出ちゃった😜

今日も厚さに負けず👊💨
頑張るぞ‼‼‼‼

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昼食…11：20
❤ツナマヨ🍙
❤茹で卵
❤小松菜の味噌汁

🐷…16：50
職場にてFIRE缶コーヒー

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夕食…18：20
❤ビーフシチュー（牛肉、玉葱、人参、ジャガ芋）
❤キャベツ、プチ🍅２個梅づくしドレ、マヨ
❤茹で卵、マヨ

今日は仕事 16：40に上がった⤴

昼間☔降ったみたいだけど⚡娘が帰宅して取り込んでくれた後で降って来たみたいで✌助かったあ😂💦

今日も大汗かいた💦

♨入ろう✨✨✨✨

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🐷…21：20
✨じゃがりこ じゃがバター味8本

キッチン🔥🔥💦💦

今日お父さんが熱中症になりかかった😩と言っていた💦
昼も食欲ないらしく今日はタッパーにご飯入れて持って行きお茶かけてお茶漬けにして食べたらしい😥
だけど３時位に戻してしまった😩⤵らしい🌀

暑すぎて食べれないらしく今も🍶飲んでいるけど食事しないでつまみにもろきゅうや🍅やら食べてる💦
食欲増進剤今飲ませた💦

私は本当にちょこちょこお菓子でエネルギー🆙⤴しているから割と元気🎵

最近📱小説にはまり…充電が早い🌀

お父さん明日は素麺持たせよう✨
🏪のは美味しくないらしい💦
あ～プリン食べたい😂

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🐷💨22：10
🌀ビザパン（とろけるチーズ、ピーマン、ベーコン、タバスコ）
美味しかったあ☺

😪💫

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8／12（金）☀
朝食…6：20
❤ご飯、炒り胡麻
❤ベーコンエッグ、キャベツ、プチ🍅１個、マヨ
❤小松菜、豆腐の味噌汁
アイスコーヒー０

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🐷…7：15
✨LOOKアラモード3個
近頃⬆美味しく感じない💦
今日の夕食は天ぷらにざるそばにでもするかなあ～💦
お米５Ｋは直ぐになくなる🌀
小さい軽でもあったらなあ～💦夏は🚲買い物😱🔥

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野菜一日これ一本

低脂肪乳 8：30

昼食…11：20
❤ご飯に味噌汁かけて
小松菜と豆腐の味噌汁

食欲なあ～い😱⤴

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🐷…14：45
✨甘夏柑たっぷりゼリー
✨ラスク１枚

息子の友達が昼前から遊びに来て昼は冷し中華を作って振る舞った✨

銀行買い物二軒行き😩スーパー袋８袋位買い物して🚲乗り切らず息子と友達に来てもらった💦😥

買い過ぎ～💦
肉‼肉‼飲み物‼やら…
参った😩
今筑前煮作ってる❤

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🐷…15：50
✨茹で卵

家に居ると何だかんだ食べてしまうなあ～😥

今夜は✨

筑前煮
🍆とししとうの天ぷらにした✨✨
🍆の天ぷらは皆好きだし、いかのさつま揚げ棒も買って来た⤴

今日は納豆食べなきゃな💦全然食べてないや🌀

しかし…若いときは冬でもショーパン履いて長いズボンなんて履かなかった💦
この酷暑にショーパンで出掛けられたら…🙈

どんなに楽かしら…😂

長ズボン耐えられないす😩💦家に帰ればソッコー短パン💦楽だわあ～☺💫

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夕食…18：25
❤ご飯
❤茄子とししとうの天ぷら💮💯
❤筑前煮✨（竹の子、蒟蒻、人参、牛蒡、鳥モモ肉）✌💯💮
❤もやしとあげと豆腐の味噌汁
❤納豆
天ぷら美味しくて食べ過ぎた🌀🐷💨💨

唐揚げ、天ぷらだけは流石にサラダ油だから…😨💦
まあ いーや💪体力🆙⤴

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🐷…21：50
🍺クリア350ml
✨いか天串（野菜入り） 178CAl

冷蔵庫が😨ぎっしり💦

冷凍庫が－12℃以下にならない😨

急冷押してるのに…💦

勝手に氷は故障してるし…アイスも沢山入ってるのに…冷凍庫は－15℃以下じゃないと…アイスが😥
カップアイスは今一柔らかい🌀
棒はかろうじて👍
🐷バニラカップアイス
21：40？

暑すぎる😩🔥⤵

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🍀つぶやき🍀
近頃、暑さから食欲無く痩せたと言っている人が多い。
食べたくないから…
要らない…
食べれない…
そりゃ痩せるわ💦
食べなきゃ痩せる。

娘も3Ｋ減った😨らしい💦元からガリガリなのに…
今お菓子下で食べていた👍
今日は食材買い過ぎたな💦だって仕事しているから予定あるしね💦
気楽❤
アメリカ人が使う超大型冷蔵庫に冷凍庫専用が欲しい位だわ😂
三日位は献立✌😃⤴

しかし昨日から⁉一昨日から⁉娘の部屋のエアコン切れないわ🌀🔥

つけっぱ💦💦
エアコン無かったら💀
本当はエアコン嫌いだけど…💫
今も足が冷える💦
布団かければ暑い😩
夏掛けだけじゃ寒いし⤵

明日から四連勤務だあ😩💦恐怖😨⤵

もう😪💫

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8／13（土）☀
朝食…6：40
❤ご飯、炒り胡麻
❤目玉焼き、キャベツ、マヨ
❤梅酢漬け新生姜
❤もやしと豆腐と揚げの味噌汁
😩💦又々お父さん出掛けた後に起きた💦
昨夜娘が眠れないらしく😺様構ったり喧しく…📱小説読んでいたのもあるけど…２時位になっちゃって🌀
結局エアコン消して寝た💦扇風機つけっぱ😩

朝起きたらだるい🌀背中痛い💨

昨夜1：40位に🐷カレーミニパン💦

もう💦寝不足は体が重いわ😩💨
娘夕方😪たから…夜寝れなくなるのに…本当迷惑だわ😩💨

今日も部活💦
明日が本番だ‼
今朝は風が少しひんやりして✨気持ちいい🎵

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昼食…11：40
❤五目炒飯
❤茹で卵、マヨ

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夕食…19：40
❤ご飯
❤鮭の埼京漬け
❤納豆
❤梅酢漬け新生姜
❤海老焼売２個

🐷…18：25
✨ZERO MAX 缶コーヒー

😩🌀くたくた💦💦
仕事18：15に上がり…

家に着いたの19：15💦

休む暇無く💦子供達のご飯…牛肉のすき焼き風…生卵
明日はお父さん仕事休みで🚗💨送迎してもらえるから✌🎵
明日も帰り…遅くなるなあ～💨
目って本当に汚れる😥
仕事終わる頃にはコンタクトにゴミ？入っているんだか…ゴロゴロしてくるし…💫

やっぱ 裸眼が最高⤴だわ～✨でも👓はうっとおしいし😥

美容院行きたい💫

ゆっくり寝たい💦
明日も娘のお弁当作り…本番だけど私は行かれない😔⤵
🙏のみ✨✨✨✨✨🌠

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🐷…21：35
✨バニラカップアイス

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>> 484
🐷…22：45
✨鬼ひび一袋
シンクの中はずっと山盛りだった🌀

21：50位に私が洗った✨
山盛りでも5分位でピカピカ✨

やっぱ✨綺麗が気持ち良い👍

誰も洗わないんだからね😒💨

洗濯物も二回干した✨
一回目は重いから息子に二階に運んでもらい二回目は自分で持って来た✨

疲れたなあ～😩
ゆっくり🍺飲んでつまみ食べて…夜更かししたいなあ～|(￣3￣)|💦💦

まあ💫明日も頑張ろー😺✨

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真夜中の…

🐷💨🐷💨ディナーTime😱
✨ カレーミニパン

✨小さな網焼きサラダ バター味二枚入り×２💦

０サイダー

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8／14（日）☀
朝食…6：15
❤卵ロールサンド
❤ご飯
❤目玉焼き、キャベツ、プチ🍅１、梅づくしドレ、マヨ
❤梅酢漬け新生姜

昼食…11：25
❤五目炒飯
❤茹で卵半分、マヨ
アイスコーヒー微糖

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夕食…18：45
❤ご飯
❤納豆
❤お好み焼き一口
❤ツナピザ一口
❤目玉焼き、プチ🍅２個
❤卵と豆腐の味噌汁
❤焼き鳥一口
今日は娘のお疲れ様で仕事帰り息子とお父さんが迎えに来たから、出来合い（子供だけ）買った✨
娘はお赤飯に…ピザ、焼き鳥、
息子はお好み焼きセット焼きそばやデカウィンナー、目玉焼き付き✨
ピザ、焼き鳥✨

ビフォーアフター見ていたから♨遅くなった🌀

体重は…✨✨

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♨前体重…

66．5Ｋ

体脂肪…29．6

体脂肪ちょっと増えた💦

けど体重は久々に計ったけど良かった😊✨

夜中も食べてるけどね💦
余り大した物食べてないし～💦💦
お腹いっぱい💦
🐷…22：00
✨スーパードライ350ml
✨枝豆12個

マッサージチェア欲しい😱💦

以前 どっかのお店の欲しかったなあ～😚

35万位したっけなあ～😨
でも欲しい💦

クイーンベットも欲しい💦
先程から涼しい風が入る✨
キッチンは半端無く蒸し暑いけど…二階、エアコン切るかな～無駄だなあ💫

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🐷…22：45⁉
✨卵ロールサンド💦

…0：18
✨なんか娘が喉渇いたと下に行ったので私も見回りに…😥
良かった✨
爽健美茶出したまんまだった💦作らなきゃ💦

なんかお茶漬け食べたくなったな💦🐷💨

お湯沸かそう💫

そして…😪💫

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8／15（月）☀
朝食…9：40
❤ご飯、のりたま
❤ベーコンエッグ、マヨ、プチ🍅２個
❤ツナマヨ
❤豆腐と卵の味噌汁
🐷カフェオレ

今日は9時位迄寝れた⤴
まだお父さん😪
仕事何時に行くのかなあ～💦
今朝の体重66．8／30．2％
体脂肪が💀
しかし…背中や体が痛い💦まだ寝てれば良かったな😚
😺様にまんまあげなきゃって起きたら自分も食べた💦
夜ご飯何しようか😱💦

だるい😚

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昼食…11：25
❤ご飯
❤梅酢漬け新生姜
❤ツナマヨ
❤焼き海苔

🐷…18：20
ZERO MAX 缶コーヒー
仕事上がり✨

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夕食…19：5
❤ご飯1．3
❤鯖の味噌煮
❤サラダ（レタス、プチ🍅２個、梅づくしドレ、マヨ）
❤焼き焼売３個
❤卵と豆腐の味噌汁
❤梅酢漬け新生姜
❤焼き海苔

粗食～💦💦

🚗💨行き帰りで助かった✨✌

けどお父さん仕事無くなった💦

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🐷…21：10
✨クリア🍺350ml
…22：40
✨ミルキィーウェイ（ココア）味２個

なんか最近 ヴェルタースとかトゥウィックスとかミルキィーウェイとか✨強烈な輸入物のチョコしか食べたいと思わなくなっている💦

明日行けば水曜休み🎵✨
四連勤 久々だから…😩

でも今充電完了⤴✨

明日も元気で🎵

今日より…明日へ✨🎵

頑張ろー🙋✨

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🐷あれから…
卵ロールサンド２個の上半分

🌀カップ焼きそば
一〇ちゃん💦

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8／16（火）☀
朝食…6：40
❤ご飯
❤ハムエッグ、レタス、プチ🍅２個、梅づくしドレ、マヨ
❤牛蒡揚げ、厚揚げ煮物少し
❤焼き海苔
🐷こんがりバターラスク一枚
✨FIRE缶コーヒー
🔥💦シャワー浴びよ✨

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昼食…11：20
❤ピザトースト風（とろけるチーズ、ピーマン、ベーコン）

足りず…職場にて12：35
❤ツナと卵のサンドイッチ

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夕食…19：10
❤ご飯1．3
❤海老チリ、いんげん
❤納豆
❤サラダ（レタス、プチ🍅２個、梅づくしドレ、マヨ）
❤もやしの味噌汁

♨上がり😪寝落ちして…1．3時間😨

🐷22：35
✨コンソメポテチ小一袋
今からパワー🆙💪するかなあ～🐷💨🐷💨

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娘と…✨
🐷23：10
✨そうめん✨生姜、葱

美味しかったけど茄子天か海老天が一緒に食べたかった💦
✨小さな網焼きサラダ煎餅二枚入り一袋
✨黒豆22個☺✨

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㊗満レス❤✨

🐷結局黒豆40個位食べてしまった😨💦

止まらない余さ☺⤴
🐷アイスコーヒー微糖

ついにパート②も終わり…
日記コーナーに移る事にした✨
ダイエットではないから…何もしていない
ちょっと気をつけているくらい💦

ダイエットしている人はちゃんと食べてね❤

痩せて体力なくなりイライラしたり…つまらないよ✨
食べながら、体重は落としましょう⤴

今が落とし時🎵です✨

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