美脚めざして

レス1 HIT数 2250 あ+ あ-


2011/03/06 17:13(更新日時)

現在
身長159㎝
体重43㎏
体脂肪率17%
ウエスト57㎝
ヒップ84㎝
太もも49㎝
ふくらはぎ31㎝

下半身痩せ目指して
体重39㎏まで落とす。

食事制限はしない。

ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動を中心に。

健康的な生活習慣、
スマートな脚を手に入れる。

1年前まで持っていた
美脚を取り戻すために。

自由気ままに
サイズや実行したことを
記録していきます。

No.1538515 (スレ作成日時)

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No.1

おトイレが遠く浮腫みやすかったり、セルライトがあったりしませんか❓

体重は今のままで全然いいと思いますが😃


運動はインナーマッスルを中心に鍛えてリンパマッサージなどが効果ありそうな気がします☝

後はとにかく冷やさないこと‼

冷えは着実に下半身に脂肪をもたらしますよ💧

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