顔が火照ると毛穴が
顔がよく火照ります😢
それは冷え性も原因だと皮膚科の先生に教えていただきました。
手足はすごく冷たいのに顔だけ熱くなって、しかも頬の毛穴がバッ!!!!と開いてしまい恥ずかしいです😢
なぜ毛穴が開いてしまうのでしょう?😢
新しいレスの受付は終了しました
歩くのも改善には繋がるとは思いますけど、日常生活で一時間以上歩いてるでしょうから、
ウォーキングや
食生活とかじゃなくて
まず
運動が確実です☝
運動で基礎代謝をあげる事。運動は筋肉も刺激されますから、バランスよく熱を作れる体になれると思います。
病気までとは言わなくても自律神経の反応が弱い
いわゆる自律神経失調症なのでは?
これは生まれつきの体質的とか日常生活による物が大きいかと
とにかく血流を良くする事でしょう。
冷えは勿論、汗をかきにくい体質ではありませんか?
前の方のおっしゃる様に運動もですが、
入浴時に熱めの湯船に浸かる→シャワーで冷水浴→湯船に浸かる‥これを5回位繰り返すと
自律神経が正常なら体の芯からポカポカして来ます。
ただお湯と冷水の温度差が最低でも10度以上ないと効果なく、熱い、冷たいと感じる事が大事な様です。
いきなり全身に冷水はキツイですから、最初は足と腕から手先だけとかで様子見、3回目位から全身に行うと良いかと。
温度差も徐々に。何より無理は禁物ですね。
血圧が高めな方や心臓病などを持ってたら試すべきではないですが、いたって健康なら試してみては。
- << 7 すみません😣 ちなみに汗は動けば普通にでます😋🎵
6の事ですが、私はスポーツクラブに行く時は運動した後で体温が上がって全身水も浴びれますが、
日常生活では銭湯でないかぎり全身はキツイのがありますよね。
もちろん膝下から足
や腕や手先だけでも効果は大有りです。
もちろん温かいお風呂に入って⇒冷水⇒温かいお風呂に入って⇒冷水をシャワーでかける感じです。
理由は、温かいお風呂で血流が早くなり、血管も開くのですが、冷水をかける事で血管がキュッと引き締まって血の巡りがますます良くなって毛細血管まで隅々まで血の巡りが良くなるからです。
なので全身に抵抗があれば、部分的で良いですよ。
あと最後に風呂から上がる時は、冷水をかけて終わらせるのがコツです。
温かいお風呂のまま風呂をあがると、血流は正常に戻っても、血管はだらし無く広がったままなので、また末端から体が冷たくなってしまいます。
これは冷え症の方だけでなく、人の体の仕組みで皆そうなのです。
冷水はチャチャとあてるより 心臓は厳しくても、せめて手先や足は数十秒はあてて下さい☝
チャチャっと一瞬だけ冷水を浴びただけじゃ皮膚や毛穴は引き締まっても血管までは引き締まらないと思うので。
冷水を浴びて血管を引き締めた後に再び温かいお風呂に浸かると、
手先や足の指先がピリピリする感覚を覚えるハズです。それはキュっと引き締まった血管がまたジワ~と開いて毛細血管の隅々に血が巡ってるって事です。
その瞬間は何だか、体に耳を預けれてる感じがして意外と快感なんですよね。
数十秒と言いましたが、
主さんに合うペースで頑張って下さい。
冷水で風呂場を後にしたのに、体が中々冷えないのに驚かれますよ。
あと冷水と温水を交互に使う事は、乱れた自律神経を正常に戻す役割もあります。
血の巡りを良くする事は万病を防ぐ事に繋がるので、たかが冷水ですが意外と奥が深いのかもしれません。
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧
そのほか、美容・健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
胸のサイズの相談14レス 474HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
男の下毛の処理について6レス 115HIT ちょっと教えて!さん (40代 ♂)
-
肌が綺麗な男性3レス 90HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♂)
-
胸の成長について19レス 533HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀)
-
健康で強い肌は何歳まで?3レス 166HIT OLさん (30代 ♀)
-
胸の成長について
ありがとうございます きちんと調べることにしてみます(ちょっと教えて!さん0)
19レス 533HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀) -
化粧について19レス 1040HIT 匿名さん (♀)
-
胸のサイズの相談
そうゆう目でサイズ大きいと見られるのって勘弁してほしいです(美容に興味あるさん0)
14レス 474HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
更年期ですが筋トレ✨継続中✨
腕立て伏せ 5 10 12 10(通行人)
401レス 13377HIT 通行人 -
男の下毛の処理について
自分の気持ちですね。 やって見ようかとも考えていました。 ストレー…(ちょっと教えて!さん0)
6レス 115HIT ちょっと教えて!さん (40代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
夏木マリみたい髪型にしたいけど3レス 172HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
目元のケア教えてください!1レス 173HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
スキンケアのオススメおしえて!1レス 123HIT 気になるパンダさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
プリン髪について2レス 228HIT 美容家さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
カット前にシャンプーしない美容院5レス 502HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
夏木マリみたい髪型にしたいけど
夏木マリは元々美人で覇気もあってどんな髪型をしてもかっこいいもの。 …(美容に興味あるさん3)
3レス 172HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
閲覧専用
目元のケア教えてください!
まつ毛の乾燥、切れやすさに悩んでたところマジョリカマジョルカのまつ毛美…(美容に興味あるさん1)
1レス 173HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
閲覧専用
スキンケアのオススメおしえて!
まず日焼け止めって使ってますか? 私は一日中家の中にいるときにも…(美容に興味あるさん1)
1レス 123HIT 気になるパンダさん (20代 ♀) -
閲覧専用
胸にボツボツが出来てて消えない
自分だけずるいから滅亡するぞ(第三臓器)
32レス 921HIT 第三臓器 (30代 ♂) -
閲覧専用
プリン髪について
ありがとうございました。(美容家さん0)
2レス 228HIT 美容家さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
不倫して心入れ替えたパートナーっています?
不倫をしていた旦那と離婚したいのですが旦那は「離婚したくない、もう苦しませることはしない、努力する」…
18レス 439HIT 離婚検討中さん (30代 女性 ) -
🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥
おっと😳 早いもので第3️⃣弾よ💨 ここまでありがとう💖 皆さん😃 初めま…
44レス 414HIT 理沙 (50代 女性 ) 年性必 -
義母が好きじゃない。皆さんはどうですか?
義母が私の旦那の休みの土曜日に合わせて 自分もパートの休みをとり、 毎週ランチに誘ってくるのにう…
11レス 251HIT 結婚の話題好きさん (20代 女性 ) -
家賃が低い=民度が低いとは限らないような•••
家賃が低いと総じてその地域の民度は下がっていくというのはある意味納得なのですが、 こういうパタ…
9レス 217HIT おしゃべり好きさん -
バージンロードを1人で歩いてはいけないのでしょうか。
結婚式は、父親が健在であれば絶対一緒にバージンロードを歩かないとダメなんでしょうか。 小さい…
6レス 181HIT 婚約中さん (20代 女性 ) - もっと見る