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顔が火照ると毛穴が

No.8　11/03/05 15:18
匿名さん1 あ+あ-

6の事ですが、私はスポーツクラブに行く時は運動した後で体温が上がって全身水も浴びれますが、
日常生活では銭湯でないかぎり全身はキツイのがありますよね。

もちろん膝下から足
や腕や手先だけでも効果は大有りです。

もちろん温かいお風呂に入って⇒冷水⇒温かいお風呂に入って⇒冷水をシャワーでかける感じです。
理由は、温かいお風呂で血流が早くなり、血管も開くのですが、冷水をかける事で血管がキュッと引き締まって血の巡りがますます良くなって毛細血管まで隅々まで血の巡りが良くなるからです。

なので全身に抵抗があれば、部分的で良いですよ。
あと最後に風呂から上がる時は、冷水をかけて終わらせるのがコツです。

温かいお風呂のまま風呂をあがると、血流は正常に戻っても、血管はだらし無く広がったままなので、また末端から体が冷たくなってしまいます。

これは冷え症の方だけでなく、人の体の仕組みで皆そうなのです。

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