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顔が火照ると毛穴が

No.5　11/03/05 12:58
匿名さん5 ( ♂ ) あ+あ-

病気までとは言わなくても自律神経の反応が弱い
いわゆる自律神経失調症なのでは？

これは生まれつきの体質的とか日常生活による物が大きいかと
とにかく血流を良くする事でしょう。

冷えは勿論、汗をかきにくい体質ではありませんか？

前の方のおっしゃる様に運動もですが、
入浴時に熱めの湯船に浸かる→シャワーで冷水浴→湯船に浸かる‥これを５回位繰り返すと
自律神経が正常なら体の芯からポカポカして来ます。
ただお湯と冷水の温度差が最低でも１０度以上ないと効果なく、熱い、冷たいと感じる事が大事な様です。

いきなり全身に冷水はキツイですから、最初は足と腕から手先だけとかで様子見、３回目位から全身に行うと良いかと。

温度差も徐々に。何より無理は禁物ですね。

血圧が高めな方や心臓病などを持ってたら試すべきではないですが、いたって健康なら試してみては。

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