禁煙とダイエット両立🚭😭
禁煙の後遺症は
12kg増の贅肉😭
その後また
ヘビースモーカーに戻るやら🚬‥ 太るヤラ🐽💧
良いことナシ😭
そこから 一年半
ナントカ元の体重近い
49・8kg迄落としました💡
自分に甘く
弱い弱い私ですが💧
今後の目標は
47kg迄落としたい😊
余裕が欲しい💦
リバウンドしたくない💦
それから
いずれまた
禁煙にも
チャレンジしたい
そう思ってます😭
禁煙しながらDIETも頑張っている方、いらっしゃいましたら 私に刺激を下さい💦
今は
太るのが怖くて
禁煙出来ない状況です‥
アドバイス下さい😭
同じような方がいらっしゃいましたら
励まし合いながら
一緒に頑張ってくれませんか❓😉
新しいレスの受付は終了しました
妊娠中の為、喫煙、禁酒中です⤵
しかし、つわりが食べづわりと寝づわりで、常に食べ、寝ないと気分が悪くなるデブまっしぐらの生活を続けています😢
たまに、トマトスープでダイエットします。発汗作用があって脂肪燃焼✌オススメですよ😄
- << 5 こんばんは✨ 妊婦さんですか~☺ 宜しくお願いしますね✨ 🐥お誕生が楽しみですね🍀 マタニティライフは 自由も効かず、身体も辛いと思いますけど ベビーに逢えるワクワクを励みに 風邪注意で 乗り切って下さい😃 体重増加に今は病院で厳しく注意されるようですが 低体重で産まれた子供は 太り易い遺伝子になってしまうとの話しも聞きます💦 10kg増迄なら 安心していいんじゃないかとの説に代わりつつあるようですよ😃 友人が、今妊娠五ヶ月チョットなもので 引用😁
こんばんは💡
今日で🚭禁煙🚭三日目です三日たつとニコチンがぬけて、楽になると聞いた事があったけど、全然で・・・吸いたい症候群と戦ってました。
濃いお茶を飲んだり、深呼吸したりして何とかしのぎましたよ‼
ダイエットは朝バナナを始めました😉
主さんは今日は一日どうでしたか??
- << 6 こんばんは😃✨ 🚭三日目 辛いですよね💦 一番禁断症状出たような気がしましたもん💧 私は🚭外来に通ったんですが ニコチンパッチ使い辞めたので 思いの他楽でしたが‥ 挫折しちゃったからナントモ‥💦💦 私は今日から 🚭Startしようかな‥ナドナド 思いつつ 結局はダメで💦 なんとかスイッチ入れたい所ですが😒✋ 食事は 普段食べない 朝ご飯をしっかり食べ その後、セーブしながら過ごしてました☀ まだまだ夜は長いので💦 ここ、食べモノの誘惑も大きいから、ガンバリ処です🌠 幸せになりたいさん❤ 🚭今日は辛いと思いますが頑張って下さい💦 私も追い付きたいです😥根性ナシですみません😫
>> 3
妊娠中の為、喫煙、禁酒中です⤵
しかし、つわりが食べづわりと寝づわりで、常に食べ、寝ないと気分が悪くなるデブまっしぐらの生活を続けています😢…
こんばんは✨
妊婦さんですか~☺
宜しくお願いしますね✨
🐥お誕生が楽しみですね🍀
マタニティライフは
自由も効かず、身体も辛いと思いますけど
ベビーに逢えるワクワクを励みに
風邪注意で
乗り切って下さい😃
体重増加に今は病院で厳しく注意されるようですが 低体重で産まれた子供は 太り易い遺伝子になってしまうとの話しも聞きます💦
10kg増迄なら
安心していいんじゃないかとの説に代わりつつあるようですよ😃
友人が、今妊娠五ヶ月チョットなもので 引用😁
>> 4
こんばんは💡
今日で🚭禁煙🚭三日目です三日たつとニコチンがぬけて、楽になると聞いた事があったけど、全然で・・・吸いたい症候群と戦ってました…
こんばんは😃✨
🚭三日目
辛いですよね💦
一番禁断症状出たような気がしましたもん💧
私は🚭外来に通ったんですが ニコチンパッチ使い辞めたので 思いの他楽でしたが‥
挫折しちゃったからナントモ‥💦💦
私は今日から
🚭Startしようかな‥ナドナド 思いつつ
結局はダメで💦
なんとかスイッチ入れたい所ですが😒✋
食事は
普段食べない
朝ご飯をしっかり食べ
その後、セーブしながら過ごしてました☀
まだまだ夜は長いので💦
ここ、食べモノの誘惑も大きいから、ガンバリ処です🌠
幸せになりたいさん❤
🚭今日は辛いと思いますが頑張って下さい💦
私も追い付きたいです😥根性ナシですみません😫
主さん、みなさんこんばんは憘
私も是非仲間に入れて下さい俉
ダイエットと禁煙の失敗続きでダメダメな私です
禁煙はすぐ始めたいけど、まだ自信なくて昉
とりあえずダイエットは十穀米と納豆を最近始めました俉
- << 13 初めまして🐣 匿名さん😃 よろしくお願いしますね❤ 私も🚭ダメダメで 落ち込むトコですが DIETは この年末年始も リバウンドせずに、なんとか順調に来ています💡 納豆は、私も食べるようにしてますよ😃 もずくや メカブも 便秘に良かったりして オススメです💡 今 緑茶の粉茶を そのまま食べるDIETを 友人が試してて3週間目📝 体重の変化はまだ 見られないようですが、 おならが無臭で 🚻腸内環境最高だトカ👀 フラボノ効果❓ DIET+α‥ 気になるので 私もお茶を頼んだトコです💡 コレ お茶の粉を スプーン一杯程度モグモグ食べるって言う(^∪^;) また報告しますね🎵
>> 10
主さん、みなさんこんばんは憘
私も是非仲間に入れて下さい俉
ダイエットと禁煙の失敗続きでダメダメな私です
禁煙はすぐ始めたいけど、まだ自信…
初めまして🐣
匿名さん😃
よろしくお願いしますね❤
私も🚭ダメダメで
落ち込むトコですが
DIETは
この年末年始も
リバウンドせずに、なんとか順調に来ています💡
納豆は、私も食べるようにしてますよ😃
もずくや メカブも
便秘に良かったりして
オススメです💡
今 緑茶の粉茶を
そのまま食べるDIETを
友人が試してて3週間目📝
体重の変化はまだ
見られないようですが、
おならが無臭で
🚻腸内環境最高だトカ👀
フラボノ効果❓
DIET+α‥
気になるので 私もお茶を頼んだトコです💡
コレ お茶の粉を
スプーン一杯程度モグモグ食べるって言う(^∪^;)
また報告しますね🎵
- << 15 主さんこんばんは憘 お茶ですか俉 また効果がどうなったか教えて下さいね憘 私は痩せるキャミを買いましたが、苦しくてなかなか着れません煜 もったいないからまた挑戦です憘 納豆は毎日続けたいですね俉
皆さん
こんにちは☀
月末で忙しく
お昼休みが取れるのかも定かじゃなく➰
今やっと☕を飲んで
落ち着いた所です✋
じゃがりこクワエて
🚬吸った‐つもり‐とかやってましたが
そんな自分が情けない😔
幸せになるさんは🚭6日目ですよね⤴
💕
lovePowerですね🎵🎵
旦那サマになる方に
沢山褒めて貰わなくちゃ✨
ストレスになりませんよう 頑張って下さい😊
私は とりあえず
小さな一歩ですが
私以上のヘビースモーカーも珍しいと言われる位の愛煙家なもので➰
男性では
たまにいらっしゃいますけどね‥
そういう方って
身体中から🚬の匂いがして‥臭いんですよね~👀
自分もそうかと思うと
ゾっとしちゃうな💦
そんな私も
幸せになるさんを
励みに
2時間🚭 実施中👣
2時間🚭したら
🚬一本みたいな😍
人参ぶら下げた馬みたいですが 今日も皆さん
頑張りましょう✋🐎
仕事終わった俉
主さん、ヘビースモーカーなんですか蓜
ヘビースモーカーのがタバコ辞めやすいって聞いた事ありますよ憘
私はただいま本数減らしてます憘
幸せになるさんは、6年間、彼にバレなかったんですか蓜
その間旅行とかは行きました蓜
泊まりだとどうしてたのかなって煜
- << 22 お仕事中かな❓ お疲れ様です☀ 私は☕ちょっと休憩😁 実は ヘビースモーカーは 口寂しいより 単なるニコチン中毒のヒトが 多いから ニコチンパッチを使うと 案外楽に辞めれるとか 🚭外来で言われ🏥 嘘だぁ😒 なんて思ってたら 本当でした⤴ ただ 🚭したら 食べものが 美味し過ぎて ミネラルウォーターの銘柄を当てられる程 味覚が冴えて やたら食べる事が楽しくなっちゃったの🐽 同じ食べるなら 美味しい方がいいんだけど また太るのを思うと 怖くて 改めて🚭外来へ行く脚が鈍っちゃいます💦 太る事を 考えなきゃ すぐにも🚭したいんだけどナ➰
>> 20
その可愛い🚭理由
もし 彼にバレても
彼
怒れなさそう😍
凄いナ~💦
🚭ばかりか
そのカワイサ⤴
内面も
見習わなくては💦
私の彼は
🚬最近吸える場所もないし➰と
🚭はしてないけれど
ほぼ吸わなくなってしまいました✋
私が自分の🚬の匂いを気にして
吸えば❓😁
なんて勧めちゃう感じ💦
あ~♠
声出ない⚡
なんてしょっちゅう言う私の身体を心配をしてくれて
🚭して
激太りした時期も
ポッチャリでも いい匂いの方がいいヨ😁
って
言ってくれてたけれど
また吸い出して体重が落ちてからの後日談は
あの時は
どこまで太っちゃうのか怖かったね👀
と 言う💦
私も怖くなって
禁煙外来🏥卒業後に
敢えて
また吸い出しちゃったんですけどネ😥
>> 19
仕事終わった俉
主さん、ヘビースモーカーなんですか蓜
ヘビースモーカーのがタバコ辞めやすいって聞いた事ありますよ憘
私はただいま本数減ら…
お仕事中かな❓
お疲れ様です☀
私は☕ちょっと休憩😁
実は ヘビースモーカーは 口寂しいより
単なるニコチン中毒のヒトが 多いから
ニコチンパッチを使うと
案外楽に辞めれるとか 🚭外来で言われ🏥
嘘だぁ😒
なんて思ってたら
本当でした⤴
ただ 🚭したら
食べものが
美味し過ぎて
ミネラルウォーターの銘柄を当てられる程
味覚が冴えて
やたら食べる事が楽しくなっちゃったの🐽
同じ食べるなら
美味しい方がいいんだけど
また太るのを思うと
怖くて
改めて🚭外来へ行く脚が鈍っちゃいます💦
太る事を
考えなきゃ
すぐにも🚭したいんだけどナ➰
みなさんこんばんは憘
3日間が山場ですね俉
私は過去に禁煙しましたが、10日くらいで吸っちゃいました🌀
そろそろ始めようかな俉
太るかな煜
みなさんは何キロくらい体重落とす予定ですか蓜
私はとりあえず3キロです憘
本当はもっと落としたいけど、まず現実的な目標をたてましたⅤ
- << 29 落としたい ㌔数 私も一緒です💡 リセッタ(置き換えダイエットのシェイク)を試したりもしたけれど 朝は食べたくなく 昼も食べ損ねる事 多々アリ 朝昼抜いちゃう事が 週に5日位はあり そんなのが 代謝悪くして ドカ食い晩御飯&結構お酒も飲んじゃうので カロリーを溜め込む 体質を作っちゃってるようで 食べ物での DIETが厳しいです😥 生活習慣変えるのって難しいですが➰必須かなぁ🐽💨 頑張りましょ‐ね😁
こんばんは🌃
私は5キロ~6キロ位は痩せたいです‼‼
なんせ🍒大女🍒なんですよ身長も体重も🐷ぽっちゃりじゃなく🐷ぼっちゃり🐷💦が当てはまります⤵⤵⤵
綺麗にウェディングドレス着る為、彼氏の為😆😆
ストレス溜めずに頑張ります🐤🐤🐤
2月からはずっと休んでたダンススクールに通う予定です💡
あと・・・🚬吸いたくなった時はゆっくりと深呼吸を二、三回したら少しは落ち着きましたよ😉
お試しあれ🐱🐱🐱
>> 27
🚬吸いたくなって
ここへ来てみたトコ😁
良い刺激
貰ってるの🎵
幸せになるさんも
大きい方なんですね😲
私も 身長169㌢あり
Jumboです🌊
肩幅や骨格が大きくて
身長もある為
少し太れば
ますます大きく見えちゃうし
ポッチャリなら可愛いんだろうな~って
思うけど
大きい❗
って感じです😔
だから
痩せなきゃって焦るんですけど💦
後3㌔痩せて
リバウンドしないことが とりあえずの目標なんですが
私の場合
一日3箱ペースで🚬吸うから
ハスキー声+Jumbo=オカマみたいなので
🚭したい
が 一番の理由
🚭中は声も
マシだったから😁
ウェディングドレス迄
まだ期間ありますか❓
素敵な花嫁姿で
彼&皆さんを
うっとりさせて下さい🔔
頑張りましょ☺💡
皆さんおはようございます今日はゆっくりと朝寝坊しました☀
天気も良いのでダイエットもかねて部屋のお掃除でもしようかな💡
私も身長168㎝あるんです😅😅😅
🐷でか子🐷です😅
皆さんは今日一日どのように過ごしますか??
>> 30
こんにちは☀
私も自分にご褒美で
ゆっくりな朝でしたよ💤🎀
今🏠で
身体に良さそうな
ブランチをしたトコです😃
もずくも
食べたりして💡
昨夜は
半身浴×二回
一回目‐二回目の間に‐
暖房ガンガンにして
彼に
キックボクシングの相手をして貰って
その後‐筋トレ💨‐
私にしては
いい汗かいて
頑張りました☺👊
その後
缶🍺飲んじゃったんですけど‥😍⚠
幸せになるさん
身長、同じ位ですね🍒
私は👣もJumboで
靴探しも大変ですが
春には
身長を活かしたお洒落が出来るように
贅肉スッキリさせたいです🐽
そう言いながら
今日は
仕事関係のメンバーで
夕方からお出かけで
🍺&🎤です🌠
🎤の消費カロリーって本当かなぁ➰
皆さんも
素敵な週末を過ごして下さいネ🎵
皆さん😉こんばんは🌃
今日はちょっとした変化に気がつきました💡
それは臭いに敏感になった様な気がします😁😁😁
🚭禁煙すると、そうなるんですかね??
🚭禁煙八日目😆😆ご飯が美味しくて食べすぎた~😅😅今日は今から歩きに行って来ます⤴⤴⤴
私は🐷でか子🐷ですが👣足は身体に似合わず小さ目なんです💡上半身が大きくて胸もあるんですが肩、二の腕、首凄く太いんです😢😢何とか華奢になりたい‼
骨が太いからダメか😱😱😱
節煙💧
今日は あまり出来てなかったりしてますが
昨日は 飲んでも
自制心を失わず
🚭優秀だった私です🌠
もすぐで
便秘解消し
お腹のお肉が
少しスッキリしたので
今日は
以前買ったけれど
きつかったスカートを履いて お出かけです💡
食べ過ぎ
飲み過ぎ防止を狙ってます⚠
座るとチョイ
窮屈ですがいいかも😤➰
こんばんは憘
お2人共、背が高いのですね俉
いろんな服が似合うからカッコイイですよね俉
私も頑張ってダイエットですが、ストレスからか甘いもの食べ過ぎちゃます昉
みんなで頑張って素敵な女性目指しましょう俉
それと、もうすぐタバコなくなるから禁煙始めますね俉
禁煙宣言にまた報告しに来ます俉
最近始めて
気に入ってるのが
粉茶をそのままスプーンで
小さじ 一杯程度
すくって食べるDIET✨
ガン予防にも良いようで、腸内環境が整うから
🚻お腹の中から綺麗になり
肌にも便秘にも良く
そして🚻も臭わないって言う⤴
今の所
体重変化はありませんが
リバウンドもなく
生理前ですが 肌アレを起こしていません🌸
続けてみるつもりです😃
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
食べすぎて死にたいほど後悔しています7レス 176HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
ダイエット記録0レス 117HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 562HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 186HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 221HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
66.1キロからのダイエット
77.4 パスタ絶対太る卍やっぱり小麦粉だめだ。(痩せたいさん280)
483レス 19141HIT りんご (20代 ♀) -
食べすぎて死にたいほど後悔しています
私が赦します (美容に興味あるさん7)
7レス 176HIT 痩せたいさん (20代 ♀) -
目指せ65㎏
66,0㎏ ボビンケースにチャコペン(気になるパンダさん0)
32レス 873HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
体重、80kg切った! 79kg!やった!(美容に興味あるさん0)
16レス 562HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4848HIT ダイエッターさん (50代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 363HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 818HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 243HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 377HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13841HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 818HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 363HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 243HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 377HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13841HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
マイナンバーカードを持ってない人へ
マイナンバーカードって任意なのに、マイナンバーは?と聞かれて作ってないという、作ってないの?なんで?…
59レス 2554HIT ちょっと教えて!さん -
背が高い事で仕事で怒られました。
先週から始めた接客業で、店主の奥さんから、私の背が高い事(163)を色々いわれ、注意され怒られました…
30レス 1391HIT 匿名さん -
一夜限りの関係のはずが妊娠
相手は3年前に付き合ってた元カノで、1ヶ月前に「1度だけで良い」「そしたらこれから頑張れるから」と言…
21レス 1015HIT 相談したいさん -
赤ちゃんの名前について
赤ちゃんの名前の呼び方または漢字に悩んでいて 私も旦那も気に入っている名前で女の子で らなん(楽…
33レス 1799HIT 育児の話題好きさん (20代 女性 ) -
私の好きな人が友達も好きって…
私はもう20歳です、そろそろ恋愛も考えないという時期です。 3ヶ月前に知り合ったイケメンで優しい人…
21レス 540HIT 東雲絵名 (20代 女性 ) - もっと見る