脂肪を撃破するのだよ１

>> 250 こんにゃく料理といえば
糸こんパスタ🍝
あれなかなかよかったですよ🎯


今週はやる気モード0⤵
だるだるでズンバ（知ってますか？ラテン系のダンス）💃
やってきたらだるかったの治ったわ～🙌


足がプルプルってことは☝
明日は筋肉痛だ～😨だめだこりゃ～次いってみよ～😁

今度はﾄﾞﾘﾌか　　ふる～😁

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>> 251 ｺﾝﾆｬｺパスタかぁ～味が乗りそうやね？過去にｺﾝﾆｬｸﾗｰﾒﾝを数回やらかした時あります。挫折(笑)

本日 筋肉痛😱 ｷﾞｼｷﾞｼですな。ｽﾄﾚｯﾁきかなったかも😲

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ズンバ検索すますた👮 ダンスあんまりできないねいねん👏

ｺﾗｰｯ やる気ｼﾞｪﾛとは…ええょ～☺

今 またダイエット対決を申し込まれてる。年末 派手に負けた(笑)もうどうじゃこうじゃって言われるのもダルいから 断ろうと思う。２ヶ月で７～８キロは 体の負担が大きいよね。

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１ヶ月３～４キロだよね(>_<)
厳しいね(泣)
リバウンドしないかな？

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>> 254 確かに無理かなと思う。痩せにくい体だわ結果的に😏 今日 体重計で計ったら 実年齢５２歳 えらいリアルな数字。全ての数字がﾊｲｱﾍﾞﾚｰｼﾞですな(笑)体重７８．６ 脂肪率２８．３ 体内脂肪率 １４ 骨格３１ 実年齢５２歳(笑) 基礎代謝1719カローラ BMI ２７．８
最近の体重計に往生しまっせッ。


こりゃ運動しかないと朝から小林ﾈﾝｼﾞです。

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往生しまっせ～
大木こだま(^-^)

私も確か体重計体年齢52才(>_<)


朝からジムで2時間汗かいて(-o-;)
昼から整骨院でメンテナンスしてもらって(^-^)
晩は温泉行って癒されてこようかな(*^^*)

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>> 256 接骨院…行ったことないなぁ 肩凝りだから ｸｲｯｸマッサージとｽｹﾍﾞなマッサージは得意です。ハイ ｾｸﾊﾗかと…


今日は 仕事帰りにﾊﾞｰｹﾞﾝでコート買う予定。正月前は 28000円😲 もし 売れ残りの場合は メールしてくださいって言ってたら 売れ残りで9800えーんっ それは、やり過ぎでしょう(笑)

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>> 257 9800円って💰めっちゃ安い😍
買って来ましたか⁉


今日は面倒になったらいけないから💦
仕事帰りにジム行ってきました💨

５分歩いたら５分ランニングを１時間
疲れた😩

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>> 258 オヤスミング😪 また明日🙆

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>> 259 おばんどす😁

今日もズンバやってきました💃
時間があまりなっかたので⏰ランニングできなかった

最近仕事暇なのでダラダラモード全開だ～🙋

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>> 260 ズンバ楽しそうですね。私はリズム感が…😁

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ良いよね。私も…と思ってますが 寒い…わおぉ～🐣


今日は 休みです。
何しようかしら☺

まず 洗濯して…天気悪い(笑)掃除機かけなきゃ😲

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ヤｯホｨ(^-^)v

休みの日に天気悪かったら
テンションさがるね～(>_<)

こんな日はこたつに入ってテレビみながらみかんを食べるがいいわ～(^-^)v

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>> 262 ご無沙汰してます。

風邪流行ってます。ご注意あれ～

本日の体重 1/1朝食事前ﾄｲﾚ後 78．35＞1/25朝食事前ﾄｲﾚ後 77．10 ▲1．25

予定より遅いですな。後１週間頑張りまぁーす。

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今日は寒いので粕汁つくるべ

鮭のアラって売ってないなぁ…と思いました。

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2月1日→朝 ７６.２スタート

頑張っていきましょう。

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おひさですヽ(￣▽￣)ノ


１月は－0.3キロ減でした(>_<)

今月は頑張るぞ～

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>> 266 締まって行こう！

頑張るぜよ🐣

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コンビニの温野菜サラダなかなかやるな 😲おいしかった。

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3月15日 体重７２.８一応 友達との賭けに勝つ事が出来た。以後 続行していきます。頑張っていこう！

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>> 269 やったね🎊

私ぜんぜん変わりません😩
頑張ります💪

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>> 270 ありがとう🐣

危なかったわぁ 最後300ｸﾞﾗﾑとの戦いでした。

あと10日 頑張ってダイエットしよう。

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5月5日から 頑張る人集まりましょう。今日は ゆっくりして 明日から🐢

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皆様 ダイエット頑張ってますか？私は あかんなぁ…

今年も 後僅か 一緒に頑張りませんか？

厳しい方 自分に優しいかた ダイエットの本が 書けそうな賢者な方 どうぞお気軽にコメント残して行って下さい。

私の方は 日記のような感じで 記録残していきます。

いらっしゃーい😊

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全然ダイエットしてないなぁ 後半年 頑張ってみるかぁ

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まだ頑張ってますか～？

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おっ 久しぶりのお客さん。元気にしてますか？スレの方も 止まっております。

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明日から 頑張ってみようかしら？と…明日朝 乱れた体を測定致します。

このスレ生きてるのか 分かりませんが 一緒に頑張っていきませんか？お気軽にどうぞ。

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