励まし合おう🎀今日からスタ－ト(*^_ ’)

おはようございます😄🎵

体重５６、８㌔
体脂肪３０、１㌫

あんこぱんさんのﾁﾋﾞちゃんがお昼寝の時間にうちのﾁﾋﾞが本寝なんて(笑)
ｱﾀｼみたいに専業ならお昼寝時間コントロールできますけど、あんこぱんさんは働いてらっしゃるので、思うようには行かないかもしれませんね😣😣

うちの子はいつも９時には寝てるんですが、昨日は早すぎたっぽくて４時ちょい前から起きて今元気に遊んでいます😓
仕方がないので、旦那にお弁当作って今に至るって感じです😅

おからクッキーまだ頼んでないんです💦

あんこぱんには必要なかったですかね😉
私は小腹空くと果物とか食べちゃうのでおからの方が低カロリーだしやっぱり頼む事にしました💓
夜ご飯頑張りすぎじゃないですか！？😆すごいなぁ💡💡

今日も頑張りましょうね🎵

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>> 201 おはようございます☀
🌼55.3㌔
🌼26.6㌫
やっぱり増えてる💧一昨日の食べ過ぎが原因かな😥

娘ちゃん、４時起きですか⁉
うちの娘も、夏頃は毎日４時に起きて遊んでいました(笑)

果物もけっこうカロリー高いから、おからクッキーの方がいいかもしれませんね💡

今日も暴食しないように気をつけるぞ❗❗
頑張りましょう🎵

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９時まで寝ちゃってました😅
急いで洗濯物干しましたよ〰💦💦

食べ過ぎたらまた気をつければ大丈夫ですよ(´∀｀)💓
たまには食べないとストレスたまりますよっ💡

あんこぱんさんのﾁﾋﾞちゃん、夏場そんなに早かったんですね😅大変だったんじゃないですか？💦💦

今日私達結婚式記念日でした(@ﾟ▽ﾟ@)
朝旦那におめでとうと言われて気付いたし(笑)

今日は特に何もしないんですが土曜日に外食します(恐💥)

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>> 203 仕事に行く支度をしていたら、関節が痛くて熱を計ったら37.7℃💦旦那が休みなと言ってくれたので、家にいま～す✌😁
そんなに体調悪くないので、掃除機かけました💨

こっこさん、結婚記念日なんですね🎵
🌼おめでとうございます🌼
旦那さん、覚えているなんてステキ☺✨
夜ご飯、少し奮発しないとですね☝😊

娘がテレビを見ながら後ろに倒れたので近づいたら・・寝てます💤豪快に大の字です(笑)こういう姿を見るとカワイイですよね❤
寝ているうちに、娘の昼ごはんの支度しま～す🍚

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えっ😫熱大丈夫ですか？😢
ダイエット頑張りすぎてないですか？
今日ゆっくりして下さいね✨

ありがとうございます😄
うちの旦那って特に何かくれるとかそういうのはあんまりしない人なんですけど、記念日とかは覚えていてくれるんですよ😌

でもあんこぱんの旦那様帰りにケ－キとか買って来てくれていいじゃないですか💡うちは帰りに手土産なんてないですもん😅

ﾁﾋﾞちゃんかわいい❤よっぽど眠かったんでしょうね✨うちのﾁﾋﾞさっきから滑って転びまくってます(笑）
眠れる時寝て下さいね😌

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>> 205 私は今のところ元気です😁
病院行こうか迷ってますが、娘連れて行かないといけないし、他の風邪もらっても怖いし💦💦少し様子見てみます💡

家の旦那も記念日とか覚えているタイプです。
この前、なんでもない日に『いつもお疲れさま💡』と洋服をプレゼントしてくれました🎵
…が、サイズが小さくパツパツで『もう少し痩せないとね(笑)』と一言…　ﾑｯｷｰ💢
こんな出来事がありました💧

娘ちゃん、何故そんなにコケてるんですか⁉想像するだけでカワイイです☺

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洋服買ってきてくれるなんて素敵すぎる😄💓

でもサイズも覚えていてほしいですね😒

たしかに病院行くと今時期怖いし様子をみるといいと思います😖

ﾁﾋﾞは紙の上に乗ってすべったり、カ－ペットの段差につまずいたり😅

私がすぐ片付けないからですね😱

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>> 207 こんばんは🌙

私の体調・・・悪化しております😥
娘は元気に遊んでいますが、先に寝ようと思います💤💤
旦那も遅くなるみたいなので、困りました～😱

具合い悪いくせに、夜ご飯は普通に食べれちゃうってどうしてだろ・・⁉根っからの食いしん坊ですね(笑)

では、お先におやすみなさい💫

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>> 208 あらら😫😫😫

大丈夫ですか⁉⁉一人じゃﾁﾋﾞちゃんもいるのに大変ですよね😢😢😢

旦那様も遅いんですか〰😢
今夜も寒いので暖かくして休んでくださいね💤
お休みなさい😣

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>> 209 おはようございます(^O^)
体重５６､６㌔
体脂肪２９、７㌫

昨日チ－ズケ－キを焼いて少しだけ食べました🍰

あんこぱんさん、体調いかがですか？😞
悪くなってないといいなぁ💦💦
温まる物を食べて風邪治してくださいね✨
お大事に💡

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>> 210 おはようございます☁
🌼55.2㌔
🌼26.6㌫

娘とぐっすり10時間寝ました😭夜よりは回復しましたが…。
最近、風邪ひきやすいなぁ💧
心配してくれて、ありがとうございます🎵

チーズケーキですか💡私の大好物です😍
こっこさんの旦那さん、羨ましいな❤

今日も休みをもらったので、寝て過ごします(笑)

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>> 211 ぐっすり眠れたようでよかったです😌

何か無理してるんじゃ😢💧今日もゆっくり休んでくださいね😄

私も旦那もチ－ズケ－キが大好きで私は生クリームが濃厚なのをよく作ります✨
食べるととまらなくなっちゃいます😅チ－ズケ－キ美味しいですよね😍

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>> 212 こんばんは🌙

死んだように寝てました💧
母が来てくれて、娘の相手をしてくれていたので助かりました🎵

母がお見舞いにアイスを買ってきてくれたので、食べてしまった😱
でも、さっき体重はかったら54.9㌔に戻ってました🎵ラッキー😁

もう少し、寝込もうと思います。

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>> 213 こんばんは✨

悪化してないみたいで良かった😄
お母さん来てくれて良かったですね(´∀｀)

体重も素敵😍

私夜ご飯食べ過ぎたかも😱今日気付いた事があって、体重は減ったのに体脂肪が減らないなんておかしいなぁと思い、原因を調べていたら、インナーマッスルを鍛えるサイトにたどり着き、今日からやることにしました🎵
それと炭水化物もある程度とっていないと脂肪も燃えないそうで😞
少しダイエットを見直してやってみようとおもいます😉

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>> 214 娘が寝ました～。
私がベットで寝たフリしたら、鼻の中に指つっこまれました💦

旦那はまだ帰らず・・😱もう、あてにしてませんけど(笑)


インナーマッスルですか💡聞いた事あるけど、よく理解してません😥調べてみます📖
ダイエットって、難しいですよね～。

私も寝ま～す❗❗
明日は元気になってますように✨
ついでに、痩せていますように✨😁

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今結局買わずにおからクッキー作ってました😄

私もよくやられます😆😆(笑)鼻の穴とか目や口に指をｸﾞﾘｸﾞﾘしてきますよ😱
何ででしょうかね(笑)

旦那様毎日遅くて大変ですね😞

ダイエットってただカロリー気を付けて運動‼って訳でもないみたいですね😱

良かったらインナーマッスル一緒に鍛えませんか！？一人だと挫折しそうです😅一日５分なんですけど効きそうですよ😆

また明日(´∀｀)
お休みなさい😌✨

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おはようございます😆

体重５７、５㌔
体脂肪３０、３㌫

また便秘３日目です😱
こんなに増えて恐ろしい〰💧しかも今夜外食だし😅

昨日言っていたインナーマッスルの体操朝晩頑張ります😆⤴

あんこぱんさん体調いかがですか？少しは良くなりましたか？😌
今日から冷えるみたいなので暖かく😉

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>> 217 おはようございます✨
🌼55.1㌔
🌼26.6㌫
もっと減ってると思ったけど😥

熱は下がってきたけどダルいです💧
でも今日は予定があるので、出かけなきゃです🚗💨

インナーマッスルの鍛え方、よかったら教えてください💡
わたしもやりたいです😁

家の娘も鼻・目・口と指グリグリしてきます💦痛くて怒ってるのに、ニタニタ笑ってきます⤵⤵

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お出かけして悪化しないようにしてくださいね😌

今皮膚科なんですが並んでる時めちゃめちゃ寒かったですよ(T_T)

これ貼って大丈夫かな？
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1346259143
てか見れます？
これのベストアンサーをやっています😌

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>> 219 こんにちは。

昼間は旦那と３人で出かけて、これから旦那の家族とお食事です🍴（焼肉🚨）
プロテイン朝飲めばよかった💦
食べ過ぎないように気をつけます💡

こっこさんが貼ってくれたインナーマッスルの鍛え方のページ、見れませんでした💧
自分で少し調べてみたら、ストレッチやチューブを使って鍛えると載っていました💡
帰ったら、もう少し調べてみます🎵

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こんばんは(´∀｀)

焼き肉いいなぁ❤❤❤

てか私も今日ビ－フシチュ－とかピザとかのお店でヤバいです😱

程々にします😌

リンク見れなくてすみません😣

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>> 221 おはようございます☀
🌼54.7㌔
🌼26.6㌫
昨日、けっこう食べたのに減ってる🎵

こっこさん、昨日は結婚記念日のお祝いでしたね💡
楽しめましたか❓


家は…私の風邪が娘にうつり、夜中に発熱🔥
鼻水も出てて苦しそうです💧
私もまだ調子が悪く、ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞな我が家です💦

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>> 222 おはようございます😆

体重５７、３㌔
体脂肪３０、０㌫

７キロ台に戻っちゃったなぁ😫
昨日まぁまぁ少なめに食べました😌
すっごい美味しかったです😆

あんこぱんさん外食の次の日に減ってるなんてすごいです～❤

私がやってるインナーマッスル体操は器具は何も使わないんですが、お腹全体に効いて今全体筋肉痛です😅
毎日頑張ります😆

ﾁﾋﾞちゃんがお熱出ちゃいましたか😫
苦しそうなの見てると可哀想になっちゃいますよね😢
看病大変だと思いますが頑張ってください😢✨

早くよくなりますように✨

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>> 223 こんばんは🌙

娘の熱が下がりません💧
私に１日中べったりで、大変でした😥
明日、病院に行こうと思います。


こっこさん、インナーマッスル体操頑張ってるみたいですね💡

私はとりあえず、風邪を治してからダイエット再開します💨
あ、体重は毎日のせます💡

娘が寝たので、私も寝ます💤
おやすみなさい✨

• << 226 おはようございます✨ 体重５７、０㌔ 体脂肪２９、３㌫ 昨日昼から頭痛で参ってました😢寝たらすっかり治りました💡 ﾁﾋﾞちゃんお熱下がらないんですね😫 可哀想に(＞＜) 病院いってお薬で少し楽になったらいいですね😣 病院気を付けて行って来てくださいね✨

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おはようございます☀
🌼54.8㌔
🌼26.7㌫
４㌔台維持できた～🎵

２人とも熱はあるものの、昨日より元気になりました💡
念のため、病院に行ってきます🏥

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>> 224 こんばんは🌙 娘の熱が下がりません💧 私に１日中べったりで、大変でした😥 明日、病院に行こうと思います。 こっこさん、インナーマッスル… おはようございます✨

体重５７、０㌔
体脂肪２９、３㌫

昨日昼から頭痛で参ってました😢寝たらすっかり治りました💡

ﾁﾋﾞちゃんお熱下がらないんですね😫
可哀想に(＞＜)

病院いってお薬で少し楽になったらいいですね😣

病院気を付けて行って来てくださいね✨

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今車で美容室にむかってますxF0���

すみません😣さっき娘を親に預けるのにご飯とか抱っこ紐とかバタバタしてて作っておいたメ－ルをあんこぱんさんのを読まずに送ってしまいました💦

４キロ台維持おめでとうございます(^^)／▽☆▽＼(^^)

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>> 227 いえいえ☺
わざわざ、ありがとうございます✨

美容室ですか💡
行くと、気分がかわりますよね～🎵
可愛くなってきてくださいね☺

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>> 228 おはようございます☀
🌼54.9㌔
🌼26.6㌫
風邪が治らないから、プロテインはお休みしてるのに、体重にあまり変化なし💧
しっかり食べちゃってるんだけど…。⁉


こっこさん、美容室どうでしたか❓
私も行きたいな～。
２カ月くらい行ってないから、プリンが目立ってます😥


娘の体調も戻らない為、今日もゴロゴロしま～す。

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おはようございます✨

体重５７、０㌔
体脂肪２９、８㌫

うちの体重計がデジタルの部分がなんか所か部分的に薄くなってて壊れそうです😅

昨日は至福の一時を過ごすことが出来ました😆
たまには１人でってのもいいですね❤
私も３ヶ月いってなかったです😱
うちのﾁﾋﾞさんが昨日から鼻垂らしてて風邪ひいたかもしれません😫

風邪まだ駄目ですかぁ😫
あんこぱんさんも娘ちゃんも早くよくなりますように😌
急に夜中も冷えこみましたね😓
今日も暖かく安静に過ごしてくださいね😋

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>> 230 おはようございます😆

体重５６、７㌔
体脂肪２９、８㌫

今日は娘のインフルエンザ予防注射です😣
注射が久々なので不安です⤵

あんこぱんさん眠れていますか？娘さん結構お熱でてるんですか？

体重今日もキ－プされているでしょうか😁

私がここにきて１ヶ月たったんですね😌
落ち方としてはいい感じですよね？

実はここ何日かプロテインなしで落としました🎶

ストレッチけっこう効いてて体重の変化はないにしてもお腹の見た目が変わってきましたよ😍

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>> 231 おはようございます☀
🌼54.9㌔
🌼26.6㌫

こっこさん、頑張っていますね☺
娘ちゃんも予防接種、頑張ってくれますよ💡
うちの娘は毎回、注射やる前から泣いてますが(笑)

私は熱はないですが、咳と鼻水がまだ治らず…娘は38.0℃くらいかな。解熱剤を使う程ではないのですが。
娘も咳と鼻水で、夜中に何回も起きてるので、寝不足です💧

私も早く治して、ダイエット再開します💪

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>> 232 おはようございます😌

体重５６、４㌔
体脂肪２９、９㌫

昨日すみません😣
今週は色々予定が入っててあまりこられないです😢
昨日の予防接種べそかきましたよ(笑)

娘さん咳もお熱もじゃ辛いですね😫
うちの娘は鼻詰まりで今日眠れなかったみたいで私も寝不足です😒⤵

今日は眠れましたか？

私もこないだ風邪ひいたとき喉と鼻がすごく長引きました😱

お互いﾁﾋﾞちゃん早くよくなりますように✨

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>> 233 おはようございます✨
🌼54.8㌔
🌼26.5㌫

こっこさん、順調ですね💡

私も娘の病院行ったり、親戚のつきあいがあったりと…朝来るだけになってしまい😥


鼻水・咳は長引くみたいですからね💦
苦しそうな娘を見るのは辛いですね…。
お大事に💡

予防接種もお疲れさまでした😁

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>> 234 看病も大変ですよね😢

あんこぱんさんもお忙しいみたいなので無理せずに😉
ﾁﾋﾞが鼻がかめないのでティッシュがすごいなくなります😱💣
買ってこなくちゃ😲

今日も1日頑張りましょう(o^∀^o)

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>> 235 こんばんは🌙

娘が寝てくれました～🎵
でも鼻づまり＆咳が酷いから、すぐ起きちゃうかもです💦

こっこさん宅同様、うちもティッシュの消費量がハンパないです😱我が家は２人、鼻たれなんでっ(笑)


今日は少しストレッチして寝ま～す☺

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>> 236 お疲れさまです😲

うちのﾁﾋﾞも鼻水がすごくて夕方病院に行ってきましたよ〰😱
昨日夜中と今日お昼寝、何度も起きて可哀想でした😫
お薬が効いてくれるといいんですが💧

ティッシュ二人は速攻なくなりますね💣
夕方ローｼｮﾝティッシュ買って来ました😆

私も体操しよっ😄👊

お休みなさい✨

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>> 237 おはようございます☔
すごい天気ですね💦
🌼54.9㌔
🌼26.5㌫
そろそろ体重減ってくれてもいいのに…💧


娘ちゃん、具合いはどうですか❓
うちは、まだまだぽいです。咳が酷くなってるような…😥
午後から病院行ってこようかな～。

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おはようございます✨

体重５６、８㌔
体脂肪３０、１㌫

うちの娘は鼻は少しよくなりました😄
あんこぱん達はいかがですか？

今日はいい天気ですね🎶

私夜はメガネなんですが、度があわなかったので直しにいったら、度を二段階乱視を一段階上がりました😫すごい目がわるくなってましたよ😫ｼｮｯｸ💧

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>> 239 おはようございます☀
🌼54.7㌔
🌼26.5㌫

昨日こっこさん来てなかったので、具合い悪いのかと思いました。よかった✨

娘ちゃんも少し良くなったんですね💡
ウチはまだ鼻水が凄いです💧
咳は減ったかな。


私も昼はコンタクト、夜はメガネです👓
最近作り替えてないから、度が合ってないような…。
メガネ、高いですよね～👛

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あんこぱんさん😫

私昨日来てます～💦💦💦💦
文章作って最後投稿ボタンを押し忘れたみたいです😫
すみません💦

眼鏡市場ですが治すより買った方が良かったかも😞って感じです😢

卒乳したらレ－シック(老眼にもならないやつです)やるつもりです🎶

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>> 241 そうだったんですか💡
私も投稿ボタン、押し忘れた事あります😥


私のいとこがレーシック受けたんですが、ビックリするくらい良く見える👀と言ってました✨

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投稿を二回も押すのめんどいですよね😅

あれいいみたいですね😌
私の家族も３人やっていてやったほうがいいよっていわれます💡

一瞬真っ暗になるそうでそれがこわいです😱

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>> 243 天気がいいので、散歩に行ってきました😁ダイエットも兼ねて…w

レーシック、ご家族の方も受けてるんですね💡
コンタクトやメガネのない生活、憧れます✨面倒ですよね💧

娘が寝ている間に、ゆっくりコーヒー☕飲もっ🎵あ、何も食べませんよ💡w

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>> 244 こんばんは😌
遅くにすみません😫💦

今日実家に行ったら
『お寿司を食べにいこう！』ってなって、回転寿司に行って、食べてしまいました〰😱
夜かなり減らしましたが明日の朝が怖い💥

今日のお散歩気持ち良かったんじゃないですか？😁って事はﾁﾋﾞちゃんだいぶ良くなったんですね🎵

明日は旦那の手伝いでお茶出しから夕食の準備などあるのでバタバタしちゃうと思いますが朝きますね😋

お休みなさい(o^∀^o)

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>> 245 おはようございます✨

体重５７、２㌔
体脂肪３０、２㌔

やっぱり昨日のツケがぁ😱
また絞って行きます😫

今日もいい天気ですね😆✨

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>> 246 おはようございます☀
🌼55.2㌔
🌼26.6㌫
私も夜ご飯多めに食べちゃって・・増えました😱

こっこさん、昨日はお寿司だったんですね💡
ご褒美の日は必要ですよね☺
私は最近、ダメです💧自分に甘くなってます😥

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あんこぱんも増えちゃいましたか😫💦

私も甘くなっちゃってますよ〰🆖

ストレッチは続けているんですが、昨日寿司たらふく食べてチ－ズケ－キも食べちゃいました😱💥

ほんとにこれきりにしないとブクブク行っちゃいますねﾟ｡(p>∧
今日は大丈夫そうですか？
私、昼夜頑張ります😣👊

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>> 248 私も今日は気をつけます💡

風邪をひいてからプロテイン使ってなかったので、今日から再開です💨💨

私も昨日、チーズケーキ食べちゃいました😭

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え－っ(≧▼≦)うける－(笑)

チ－ズケ－キ大好物ですもんね❤

今日からまた気合い入れて頑張りましょ😁

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