励まし合おう🎀今日からスタ－ト(*^_ ’)

>> 100 こんにちは。
今日は早く帰ってきました💡
明日・あさってと泊まりで出かけるんです。荷物の準備しなくちゃ😱すごい大量になりそうです💦

今朝ガッツリ食べたので、あまりお腹が空かず、今プロテイン飲みました💡
夜ご飯、控えめにできるかな・・・。
あ。私が買ったのは、おからビスケットでした。400円くらいで意外と安かったです🎵

急いで荷造りしちゃいます💨💨💨

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>> 101 買い物いってました💕

どこか旅行ですか？😉

じゃ－朝ｶﾞｯﾂﾘ作戦はいい感じですかね😆
今日はお出かけしてプロテイン出来なかったので私は夜にします☆
夜頑張りましょ！！！

荷造り頑張って下さい😌

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>> 102 はい。旅行です💡ついでに親戚の家に寄って、娘の顔を見せてきます🎵
実は・・・私がプロテインやってる事、旦那には言ってないんです⤵
なので、明日・あさってはプロテインなし💧体重計ものれない😱怖い～っ❗❗
明日は朝も早いので、もしかしたら来れないかもです😥
でもちゃんと戻ってくるので、見捨てないでくださいね💦

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おはようございます☀
🌼55.3㌔
🌼26.9㌫
旅行中、太らないようにしなくちゃ💦💦

あと１時間で出発します🚗💨💨
では行ってきますね🎵

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>> 104 すごいじゃないですか＼(^O^)／減ってますね😁

でも旅行楽しんで下さいね😋
いってらっしゃい😆💕

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>> 105 こんばんは🌙
宿のご飯、食べ過ぎてしまいました💦
お昼はたこ焼き４つだけで我慢しました❗❗
今日はたくさん歩いてクタクタです💧

どうか、太っていませんように・・・🙏

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>> 106 こんばんは😆✨

お疲れ様です(*´∇｀)

お昼たこ焼き４つだけですか(☆。☆)

食事を気にしすぎて旅行が楽しめているか心配です😣
１日食べ過ぎたぐらいすぐに挽回出来ますって😉
大丈夫ですよ⤴
だから楽しんでください💡

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おはようございます🐤♥

体重５７、３㌔
体脂肪２９、４㌫

最近朝晩冷えるようになって暖房器具が欠かせないです💡
でも乾燥します💥

冬ってケアが大変ですよね😣

今日も楽しんで下さいね😌💕

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>> 108 おはようございます☀
こっこさん、凄いっ✨体脂肪、一気に減りましたね🎵

昨夜は、娘の夜泣きがひどく・・・寝不足です💧場所見知りってヤツでしょうか😥

せっかくの旅行なので、今日も元気に遊んできます💡

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>> 109 あらら😣
疲れていたのに寝不足とは大変でしたね😢

場所見知りかもしれませんね💦💦💦

体脂肪計おかしいのであってるかわかりませんが😅
今日も頑張ります😌

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>> 110 こんばんは🌙
帰ってまいりました～💦💦はい。クタクタです😥
帰ってきて、速攻乗りましたよ💡体重計に(笑)
あまり変わってなかったから、よかったです✨
明日から、プロテイン生活に戻ります😁

これから、大量の洗濯がっ・・・❗❗

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>> 111 お帰りなさい😌✨

体重変わってなくて良かったですね😁🎶🎶
明日からまた頑張りましょうね😉
明日は天気いいみたいです☀こちらは神奈川ですがあんこぱんはどちらですか？
グッスリ休んで疲れをとってくださいﾈ(´∀｀)

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おはようございます😁✋

体重５７、１㌔
体脂肪２９、２㌫

こんどこそ７キロ台を打破出来そうです😆✊

３日前程押し入れからコアリズムを引っ張りだしてきましたが、踊ってるとﾁﾋﾞが邪魔をします(笑)

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>> 113 おはようございます。
🌼55.6㌔
🌼26.8㌫
昨日、子供を寝かしつけながら一緒に寝てしまいました💧しかも起きたら７時すぎ・・😱
疲れ＆便秘で体が重いです😥

こっこさん、もう少し～✨コアリズム効果で、明日に期待ですね💡
家の娘は、私が踊ってたら号泣しました💦ちなみに、我が家は千葉です。意外と近いですね😁

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>> 114 あんこぱんさん

相当お疲れだったんですね😉
便秘はプロテインで解消ですねっ😁

そういえば私便秘が解消されて毎日調子よくなりました✨私はダノンビオじゃないと効きません😣
食べないと便秘になっちゃいます⤵

千葉なんですね😁
柏と東金と御宿と今年は鴨シ－行きましたよ😆
千葉のどかで良い所ですね😌

コアリズムﾁﾋﾞちゃん号泣ですかΩÅΩ;
うちのこ号泣はしないですけど、踊ってると、ただこねるってゆ－か、フンフン言うんですけど、ﾏﾏが踊るのが嫌なんですかね😅

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>> 115 はい。プロテイン飲んだら解消すると思います🎵ダノンビオも効きますよね😁

私の家は東金よりの田舎です（笑）鴨シー、子供は喜びますよね🐬
そういえば、ここ何日かコアリズムやってなかった…。今日あたりやろうかな💡

• << 118 おはようございます😌 体重５７、２㌔ 体脂肪３０、６㌫ 昨日から実家にきていてこれなくてすみません😣 便秘は大丈夫ですか？ 私実家にきてまた便秘になっちゃいました😣しかも今日はプロテインできないで昼夜きをつけます💡 私も頑張ります😆✊

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>> 116 おはようございます☁
🌼55.3㌔
🌼26.6㌫

明日この数字より低くなるように、頑張ります💪

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>> 116 はい。プロテイン飲んだら解消すると思います🎵ダノンビオも効きますよね😁 私の家は東金よりの田舎です（笑）鴨シー、子供は喜びますよね🐬 そう… おはようございます😌

体重５７、２㌔
体脂肪３０、６㌫

昨日から実家にきていてこれなくてすみません😣
便秘は大丈夫ですか？

私実家にきてまた便秘になっちゃいました😣しかも今日はプロテインできないで昼夜きをつけます💡

私も頑張ります😆✊

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>> 118 便秘、治りましたよ✌😁
こっこさんも、ダノンビオ食べて治してください💡

こっこさんは実家にいるんですね🏠✨
私も実家におみやげを持っていく予定でしたが、あまりの寒さに１日中、家にこもっています💦💦💦
散歩も行ってないから、痩せない～⚡⚡

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>> 119 こんばんは😆

今日は羽子板と雛人形を買いに行っていました✨

便秘治ってよかったですね😌
娘が昨日から熱が出ていて、元気なんですが、どうやら突発性ぽいです😫
３７度になったりもしたのですが、今３９度近くあるので明日病院に行こうと思いますxF0���

今日は朝昼普通に食べたので夜大豆バ－にします💦💦
今日は寒かったですね😢
外に出るの億劫にもなりますよ😅

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>> 120 こんばんは🌙
羽子板と雛人形ですか～✨
家は去年、雛人形買ってもらいました💡

娘ちゃん、突発っぽいですか・・・。熱あるし、心配ですよね💧
家の娘、まだ熱を出した事がないので、高熱出したら・・・私がアタフタしちゃいそうです💦
娘ちゃん、早く元気になりますように✨

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>> 121 ありがとうございます😆

今身体がすっごい熱いです💦💦💦でもスヤスヤ寝てくれています😌

うちのこも産まれてから熱を出した事がなくて、かなり心配になります😣

お雛様私も今年飾りたかったです〰🌀来年が楽しみですよ😆💕

DIET明日も頑張りましょうね😆

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>> 122 寝れているなら、よかったですね😊
こっこさんも休める時に休んでくださいね～。
では明日また来ます💡
お大事に～✨

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>> 123 おはようございます😌

体重５７、３㌔
体脂肪２９、８㌫
便秘３日目です😫

あれから起きては寝ての繰り返しで寝不足です😣今も起きてますが少しダルそうです😫
後で病院に行ってきますxF0���

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>> 124 おはようございます☀
🌼55.3㌔
🌼26.8㌫
変わらず・・💧

娘ちゃん、熱で苦しいですよね💦💦
こっこさんも大変でしたね😔
気をつけて病院に行ってきてください🏥
こっこさんが病気もらってきたら大変なので、マスクして行ってくださいね💡

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>> 125 こんばんは(^O^)

今日は一日中看病でバテてました😣来られずすみません😞

マスクして病院にいってきましたよ😌

でも熱は落ち着いていて７℃台なので少し安心です✨先生も突発かも💡とはいってました💡また明後日病院に行きます😌

ご心配ありがとうございました😉

そして私の便秘は未だ解消されません😱😱😱😱⚠
なので夜たくさん生野菜を食べました🎶

明日も頑張りましょうね✨お休みなさい🌒

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おはようございます😌

体重５７、５㌔
体脂肪３０、５㌫

今日も何故か便秘です😢
当たり前ですが体重が増えてます😱

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>> 127 おはようございます☀
🌼55.0㌔
🌼26.8㌫
久しぶりに減りました🎵明日は54㌔台になりたいな・・・。

娘ちゃん、熱が落ち着いたみたいでよかったです😊
こっこさんも大変ですよね。きっと、あまり睡眠とれてないのでは・・⁉
しかも、便秘が続いてるなんて😱
解消された時、一気に体重減りますよ。きっと💡

こっこさんも休みながら、看病してあげてください☺

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>> 128 あんこぱんさん😆やりましたねっ(´∀｀)
減ったじゃないですか😆😆💕
その調子でファイトですよ～❤

そうですねぇ💦昨日はさすがに疲れたのか娘とお昼寝してました😉

今日は朝から機嫌もいいので良かったです😁

ありがとうございます✨完治するまで休み休み頑張ります😄

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>> 129 こっこさん、ありがとうございます😁
昨夜はとり団子鍋だったので、白菜ときのこをたくさん食べて、ご飯を娘と同じ量で我慢しました❗❗
今日も調子にのって、鍋にしようかな(笑)

そうですね💡娘さんと昼寝したりして、体を休めてください😊

では、仕事行ってきます💨💨

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>> 130 鍋いいですよね(´∀｀)

私は昨日ご飯抜きで、でっかいホッケでお腹いっぱいにしました😄
うちも白菜あるからお鍋にしようかな😆

便秘解消されました😍✌

お仕事行ってらっしゃい😁✨

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>> 131 こっこさん、便秘解消されてよかったですね💡 何日も溜まっていると、苦しいですもんね💧
明日の体重測定、楽しみですね😊

お昼、会社に義母が来て、『ご飯を食べに行こう❗❗』と誘われ・・・断れず、お寿司屋さんに🍣
せっかく痩せたのに、たくさん食べてしまったぁ😱😱😱
夜、プロテインにしようかな💧

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>> 132 お疲れ様です😆

明日もお通じがよければ体重期待出来そうですけど😣ちょっと怖いです💦

お寿司と聞いて急激にお腹が空いてきました💦
焼き肉ガッツクより全然ましですよ😁
ヘルシ－じゃないですか✨
うち、夜お鍋にしました😄

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>> 133 そうですね💡焼肉よりは・・・と、考えればいいですね(笑)

夜プロテインだと、お腹が満たされず寝つけなそうなので、私用に野菜たっぷり鍋を作りました💡炭水化物抜きにします❗❗

こっこさん、明日も快調だといいですね✨
私も明日は54㌔台になりたい🙏

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>> 134 鍋美味しいですね😍

さっきお風呂前に全裸で測ったら７キロ台きってましたよ😆⤴
いつも朝測ってるんですが朝夜で結構違うんですね💡
明日も便秘じゃありませんように❤

あんこぱんさん夜お肉料理の時ってどうされてます？
明日５４キロ台だといいですね😆

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>> 135 こっこさん、おめでとう✨
朝もそのままだといいですね😊

今日は娘が７時まで昼寝（夕寝）してしまってて、やっとご飯を食べ終えたところです💧今ハッスルしてます😱
この子は、いつ寝るのかしら…(笑)

夜が肉料理の時、量を減らして普通に食べちゃってます💧あまりストレスにならないくらいで頑張ろうかと・・・。
でも、なるべく野菜を多めにと心がけてます😁

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>> 136 ありがとうございます😁❤
うちの娘ちゃんは今やっと寝た所です💦
今日はご機嫌&ぐずぐずDAYだったのでやっと寝てくれて一安心😌

７時まで寝てたら今日中々寝なさそうですね😱😱😱
大変ですが頑張って😣✊✊
あ～！やっぱりそうですよね🎶肉とかも身体に必要ですもんね😋
ありがとうございます✨

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>> 137 やっぱり、このくらいの時間に寝てくれると楽ですよね✨
家は・・今日は諦めました💧娘が遊び疲れるまで見守ろうと思います・・(笑)
私は娘の隣りでストレッチしま～す❗❗

今日も１日、お疲れさまでした😁

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>> 138 うちのこもたま－に１０時の時とかありますよ〰😅

ストレッチ偉いですね😆

また明日も頑張りましょうね(*´∇｀)

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>> 139 おはようございます😌✨

体重５７、１㌔
体脂肪３０、３㌫

おっしいなぁ(〇>_<)

昨日ロールケーキを焼いたので手土産に実家に行って来ますxF0���

今日も頑張りましょうね😆🎵

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>> 140 おはようございます。🌼55.2㌔
🌼26.5㌫
あれっ・・・⁉増えた～っ😱😱😱

こっこさん、惜しかったですね💦
明日リベンジしましょうね❗❗頑張りましょう😁

今日は寝坊しました💧急いで支度して行ってきます💨💨💨
こっこさんも気をつけて～☺🇯�

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>> 141 あんこパンさん

きっと明日には落ちますって😌

私も９時にﾁﾋﾞの病院で向ってます💦

今日も頑張りましょう😆👊

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>> 142 帰りました～🏠
今日は寒いですね💦💦
娘ちゃんの具合いどうですか❓
家の娘も鼻垂らしてます💧でも食欲もあるし、とても元気なので様子見てみます💡

こっこさん、ロールケーキ作ったんですね😍😍😍
甘いものが食べたくなってきた・・・🔥

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>> 143 こんばんは✨お疲れ様です😄

妹と喧嘩してしまいました(〇>_<)⤵⤵⤵⤵

ロールケーキの端っこ朝食べました😁✌
甘いものもたまにはいいですよね？

うちの娘はもう大丈夫です✨ただ少し愚図ります😣

あんこパンさんの娘さんお熱出ないといいですね😫

温かくして休んで下さいね😉
お休みなさい✨

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おはようございます😆

体重５６、７㌔
体脂肪３０、０㌫

あんこパンさん😍
ついにやりましたよー😆
やっと６キロ台になれました😁✌
この調子で頑張るぞ⤴😆

今日も頑張りましょう💓

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>> 145 おはようございます✨
🌼55.2㌔
🌼26.8㌫
ダメだった～😱

こっこさん、凄～っい💡おめでとうございます㊗ 努力の結果ですよね😁
私は昨夜も食べ過ぎたぁ❗❗しかも、疲れて娘を寝かしつけながら・・・💤💤
そりゃ、努力しなきゃ痩せないや💧

こっこさん、妹さんいるんですね✨私は年の離れた兄しかいないので、羨ましい🎵
早く仲直りしないとですねっ🍀

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>> 146 おはようございます😄✨

夜私が最近やってるのが、ダブルゼロって知ってます？カロリーもアルコールも０の炭酸飲料です😆

それを食事前とか食事中に飲むと炭酸でお腹が膨れるんですけど、炭酸飲めたら試してみてください😁
私はカシスオレンジが好きなんですけど、甘くて美味しいです💓

妹の事は時間かかりそうな予感です😞
でもなんとかします✊

今日も頑張りましょう😆

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>> 147 ダブルゼロ⁉初めて聞きました～👂✨
ありがとうございます。調べてみます🎵🎵🎵
今日は娘の鼻水がすごいので、仕事休んで病院行ってきました🏥
元気モリモリですけど(笑)
娘ちゃんも落ち着いたみたいでよかったですね☺

やっと晴れてきました☀
平日は、なかなか掃除できてなくて・・💦💦お昼食べさせたら、掃除しますっ💨💨

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>> 148 こんばんは(*´∇｀)

携帯壊れちゃって画面の一部が真っ黒です😢
明日修理に行って来ますxF0���
病院行ってお薬でましたか？😌鼻可哀想ですし早く良くなるといいですね😌

お掃除も出来ましたか？

お腹空いた〰〰〰💨

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>> 149 こんばんは🌙
掃除・・中途半端になってしまって・・😥
家にいると、何かとやる事がありますよね～💦💦
でも夕飯の支度終わりました💡
今日は生姜焼き・もやし炒め・豚汁です。
私はごはんの代わりにもやしをたくさん食べます🍴
こっこさんの家は今日は何🍴ですか❓

薬もらってきましたヨ💨鼻水たらしながら私にくっつくので、私の服がカピカピになってます(笑)

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