励まし合おう🎀今日からスタ－ト(*^_ ’)

おはようございます✨

今日は５８、６㌔
１キロマイナス💡

昨日間食せず食べ過ぎず✌昨日出来たから今日も出来る😁👊

頑張ろう(≧▼≦)

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はじめまして✨
仲間に入れてください💡
身長160㎝
体重55.5㎏（朝食前）
私も１週間前から、プロテインダイエットを飲み始めました（-1㌔）
ちなみに、もうすぐ１歳になる子がいる…30歳デス☺
主さんと似てる所がありますね🎵
一緒に頑張らせてください💡

• << 4 レスありがとうございます＼(^O^)／嬉しいです😆😆 私は朝か昼のどちらかにプロテインを飲んでいます✨１週間で効果ありましたか？ これから宜しくお願いします(o^∀^o)

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はじめまして☺
私も仲間に入れてください😉

先日沖縄旅行行って３㌔太って帰って来ました😂

まずは３㌔減らす事目標に頑張ってみます🙋

よろしくお願いします🎵

• << 6 レスありがとうございます😁 是非一緒に頑張りましょう(*´∇｀) 何ダイエットをしますか？

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>> 2 はじめまして✨ 仲間に入れてください💡 身長160㎝ 体重55.5㎏（朝食前） 私も１週間前から、プロテインダイエットを飲み始めました（-1… レスありがとうございます＼(^O^)／嬉しいです😆😆
私は朝か昼のどちらかにプロテインを飲んでいます✨１週間で効果ありましたか？

これから宜しくお願いします(o^∀^o)

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>> 4 こちらこそ、ヨロシクお願いします🎵
私も昼にプロテイン飲んでます。１週間で－１㌔。
目標は50㌔です❗❗
お互い励まし合いながら、頑張りましょう☺
育児でバタバタしてますが、１日１回はお邪魔しまぁす💡

つばささんもヨロシクお願いします🎵
頑張りましょうね☺

• << 7 はいっ＼(^O^)／ 本気で頑張りましょう😆👊 打破👊脂肪👊👊 私もなるべく顔を出すようにします😆

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>> 3 はじめまして☺ 私も仲間に入れてください😉 先日沖縄旅行行って３㌔太って帰って来ました😂 まずは３㌔減らす事目標に頑張ってみます🙋 よ… レスありがとうございます😁
是非一緒に頑張りましょう(*´∇｀)

何ダイエットをしますか？

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>> 5 こちらこそ、ヨロシクお願いします🎵 私も昼にプロテイン飲んでます。１週間で－１㌔。 目標は50㌔です❗❗ お互い励まし合いながら、頑張りまし… はいっ＼(^O^)／

本気で頑張りましょう😆👊
打破👊脂肪👊👊

私もなるべく顔を出すようにします😆

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おはようございます😆

関東は台風も過ぎて今日は過ごしやすそう✨

今日も頑張ろう！！
今のところ間食してません🎶
みなさんも大丈夫？？😉

今日５８、２㌔ ３０、９㌫

少しずつ減って来てるみたい😋

今日も頑張ろう✨

くじけそうになったとき喝入れてくださいね😌

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>> 8 おはようございます🎵
体重55.7㌔
体脂肪27.0㌫
でした…。0.2㌔増💧

食事も控えめにしてたのにっ😭

今日は子供と散歩がてら買い物してきます☝😁
落ち込んでいられませんね❗❗

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>> 9 あんこぱんさん

おはようございます😉✋

筋肉が付いてきたとかじゃないですか？
気にすることないです✨
頑張りましょう😄

もうﾁﾋﾞちゃん結構あるきますか？うちはまだ３０歩いかない位です🐤

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>> 10 こっこさん。
励ましてくれて、ありがとう😂
筋肉で重くなったんならイイんですけど…。

家の子はまだ２・３歩くらいしかでないんです。
今、教育テレビに食いついてみてます🎵

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>> 11 あんこぱんさん

２、３歩歩いたらもう早いですよ😆
うちのこ２、３週間で歩数がグッと増えましたもん😄楽しみですね😌

同じく教育テレビ大好きです🎶

今日はお出かけしています🚗
夜は姪っこの誕生会があるので食べ過ぎに気をつけます😆😆😆
今日も頑張りましょうね(≧▼≦)

• << 17 こっこさん🎵 姪っ子さんのお誕生日会なんですね～💡 おめでたいですね☺ 私は何の予定もないので、家ゴハンです🍴 しょうが焼きと筑前煮…。 はい、庶民的ですね💧

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>> 12 こっこさん、あんこぱんさん💕おはようございます☀

出遅れましたが…よろしくお願いします😉
お二人共結婚して子供さんおられるんですね🎵

私は来年春結婚予定なんで、ウエディング着るまでに痩せたいです☺

身長164.5
体重54.6
目標49㌔‼‼

ダイエット方法は朝バナナダイエットしてます😉

あとは食べる物と食べる順番に気をつけてます✌

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>> 13 つばささん

宜しくお願いします(*´∇｀)

来年結婚式ですかぁ❤❤
いいなぁ＼(^O^)／戻りたい〰✨

そんな大きな目標があれば絶対痩せられますって😆素敵な式にしましょうね💓

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>> 14 ありがとうございます💕

私も早く子供欲しい～😂
可愛い嫁目指してがんばります☺

今日は職場の人達と串八（京都だけかな💧）でご飯＆カラオケなんで、体重増えるのが、怖いけど楽しんできます😁

• << 18 つばささん 京都にお住まいなんですね😆いいなぁ～🎶 修学旅行でいった以来です😞 今日は食べ過ぎ大丈夫でしたか？串料理のお店でしょうか？(*´艸`)

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>> 15 つばささん✨こちらこそ、ヨロシクです🎵

結婚式が来年あるんですね❤おめでとうございます🎊
目標にむかって頑張りましょ😁

私も結婚式をした時の体重に戻りたい…🌀🌀

あまり食べ過ぎないように💡でも楽しんできてください🎵

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>> 12 あんこぱんさん ２、３歩歩いたらもう早いですよ😆 うちのこ２、３週間で歩数がグッと増えましたもん😄楽しみですね😌 同じく教育テレビ大好き… こっこさん🎵
姪っ子さんのお誕生日会なんですね～💡
おめでたいですね☺

私は何の予定もないので、家ゴハンです🍴
しょうが焼きと筑前煮…。 はい、庶民的ですね💧

• << 19 あんこぱんさん 筑前煮大好物です😍 今日はみんなが食べてるアイスを我慢し、ケ－キも弱め一口だけにして頑張りました〰💦💦💦 お二人は何か運動していますか？ 明日も頑張りましょう(*´∇｀)✊

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>> 15 ありがとうございます💕 私も早く子供欲しい～😂 可愛い嫁目指してがんばります☺ 今日は職場の人達と串八（京都だけかな💧）でご飯＆カラオケ… つばささん

京都にお住まいなんですね😆いいなぁ～🎶

修学旅行でいった以来です😞
今日は食べ過ぎ大丈夫でしたか？串料理のお店でしょうか？(*´艸`)

• << 24 こっこさん、あんこぱんさん🎵おはようございます☀ ってもうお昼回ってますね😂 昨日は食べ過ぎましたぁ～💧 カラオケでも飲んでつまんで…😱 今日から気合い入れ直します‼‼ こっこさん、ぜひまた京都来てください✌ なんもないですが…💧 串八は串屋です🎵安いし美味しいんですよ😁 京都来た時は行って見てください☺ あんこぱんさん、はじめまして🙇 どうぞよろしくお願いします😉 お二人の幸せな話でがんばります😁 私はこの前リーボックって言うウォーキングシューズ買いました😃 それで通勤してます💧 あと腹筋140回と半身浴＆お風呂場で塩マッサージしてるぐらいです😉

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>> 17 こっこさん🎵 姪っ子さんのお誕生日会なんですね～💡 おめでたいですね☺ 私は何の予定もないので、家ゴハンです🍴 しょうが焼きと筑前煮…。 … あんこぱんさん

筑前煮大好物です😍

今日はみんなが食べてるアイスを我慢し、ケ－キも弱め一口だけにして頑張りました〰💦💦💦

お二人は何か運動していますか？


明日も頑張りましょう(*´∇｀)✊

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おはようございます☔
🌼55.5㌔
🌼26.9㌫
あまり変わらず💧

こっこさん。ケーキ、よく我慢できましたね🎵私なら、ガッツリ食べちゃってたかも😫

私は何年か前に買ったコアリズムのDVDを引っ張りだしました💡
かなりハードで…続くかな😠

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>> 20 おはようございます😆

今日５８、２㌔３０、２㌫
体脂肪が減りました💡


あんこぱんさん

私もコアリズム持ってます〰😆あれキツいですよね😅💦💦
私のは押し入れに😱💣
昨日ケ－キが脂肪にみえました👀💦
明治のプロテインすっごい甘くて、満足できるので超甘党の私でも抑えられています😁

今日も頑張りましょうね😆

ショッピング行くので沢山歩いてきます✊✊

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>> 21 ケーキが脂肪に見えるなんてステキ😃✨
私もそうなりたい☺

体重もだけど、やっぱり体脂肪は重要ですよね💡
はい。今日も頑張りましょう❗❗

私は、これから仕事行ってきます。家は自営業なんで（デスクワークなんで、痩せませんね😥）

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>> 22 すごい(>_<)小さいお子さんいてお仕事してるんですね😄

今も目の前のパンと戦ってます💦
食べないぞ－－！！

ケ－キおいしいですよね❤
お仕事頑張ってくださいね😆✊

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>> 18 つばささん 京都にお住まいなんですね😆いいなぁ～🎶 修学旅行でいった以来です😞 今日は食べ過ぎ大丈夫でしたか？串料理のお店でしょうか？(… こっこさん、あんこぱんさん🎵おはようございます☀
ってもうお昼回ってますね😂

昨日は食べ過ぎましたぁ～💧
カラオケでも飲んでつまんで…😱
今日から気合い入れ直します‼‼

こっこさん、ぜひまた京都来てください✌
なんもないですが…💧
串八は串屋です🎵安いし美味しいんですよ😁
京都来た時は行って見てください☺

あんこぱんさん、はじめまして🙇
どうぞよろしくお願いします😉

お二人の幸せな話でがんばります😁

私はこの前リーボックって言うウォーキングシューズ買いました😃
それで通勤してます💧
あと腹筋140回と半身浴＆お風呂場で塩マッサージしてるぐらいです😉

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>> 24 つばささん

こんにちは😆

食べ過ぎちゃいましたかぁ💦行ってみたいなぁ❤
美味しそう😁

運動すごいですね＼(^O^)／お腹割れそう☆
私も見習います✨

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こんにちは。
昼過ぎに仕事から帰ってきて、買い物がてら散歩に行ってきました🎵 やっと落ち着いたところです。
仕事といっても、子供も一緒に連れていっているんですよ。邪魔されているので、はかどらないんですよね💧
さっき書き忘れたけど、私はいちご味のプロテインがスキです💓でも、全部おいしいですよね☺

つばささん。
腹筋すごいですね❗❗私は頑張っても20回が限度かな😥
仕事もウォーキングしながらなんて✨
見習いたい…。

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>> 26 あんこぱんさん

お疲れ様でした😌
お子さんも連れてじゃ大変ですね(☆。☆)

プロテイン同じ明治なんですか？
美味しいですよね😆

イチゴはまだ飲んだことないので明日飲んでみます😄

今日はヘルシーにお魚にしま－す🐟

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>> 27 そうなんです💡
私も明治のプロテインダイエットを飲んでいるんです😁

子供を連れて仕事に行くと、従業員さん達も遊び相手になってくれるので、子供も楽しいみたいです☺
仕事に支障がでますが…😱

我が家の晩御飯はビーフシチューでした🍴
カロリー…高っ❗❗

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やばい！！！Σ(￣□￣;）
甘いものが食べたくて仕方がない(☆。☆)
😫😫😫😫😫😫😫

あんこぱんさん

ビ－フシチュ－良いですね😍

明治は美味しいってのを聞いて頼んだらほんとに美味しかったです😆

腹もちも中々ですよね😄✨

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>> 29 こっこさ～ん
ガマンできてますか⁉
家は、旦那がケーキを買ってきてくれて…。でも夜に食べると危険🚨なので、ガマンしました😤
明日、朝ごはんに食べます😁

今から、子供を寝かしつけてきますね💨💨
今日はクタクタなので、私も寝てしまいそうな…予感💧

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>> 30 ブラックコ－ヒ－飲んで我慢しています😣👊

ケ－キ😍😍😍
あんこぱんさんも我慢してますもんね😆私も耐えます✨

今やっと自分の時間です😌
ゆっくり休んで下さい😄
明日も頑張りましょうね💓

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おはようございます(*´∇｀)

今日はいい天気になりそうです☀

体重 ５８、３
体脂肪３０、７

昨日より増えてる😱💣

気にせず頑張ります😋✊

今日はﾁﾋﾞとお散歩４０分位行ってきますxF0���xF0���xF0���

今日も頑張りましょう😆👊

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>> 32 おはようございます☀
🌼55.7㌔
🌼26.9㌫
そろそろこの数字、見飽きたなぁ…
体がダルいし、生理もきそうです💧

こっこさん
体重が少し増えただけでも、気分が落ちてしまいますよね😥
私も気分が落ちて、いつも３日坊主に…。
でも、今回は諦めずに頑張ります❗❗
一緒に頑張りましょうね🎵
つばささん。お仕事忙しくて時間ないと思うけど、来れる時に来てくださいね～🎵
皆で目標達成したいです❗❗

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>> 33 あんこぱんさん

おはようございます😄

停滞期ですかね－？

ダイエットって生理の時期前だったか後だったか痩せやすい時があるんですよね💡

私完母だったんですけどまだ来ないんですよ💦
だからいつが痩せやすいのか不明です😅

あんこぱんさん、つばささん、
今日もお仕事頑張ってくださいね😄

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>> 34 今日は午前中だけ仕事に行って、午後から友達と会ってきました🎵ちょっと疲れたけど、早く家事やらなきゃ💦

生理が終わった後が痩せやすいみたいですよ💡私はそこを狙ってます😁
完母の人は、けっこう生理くるの遅れるみたいですね。
私は混合だった為か、産後半年くらいにきました。正直、面倒くさいですが…💧

では、晩御飯つくってきます🍴

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>> 35 あんこぱんさん

お疲れ様です(*´∇｀)

お友達と会うとリフレッシュしますよね😆❤

聞いて下さいよ～💦
旦那ひどいんですよっ😫
チョコ大好きなのにご飯食べおわった後、私の目の前でチョコ食べまくってるんです😠🆖
ひどくないですか！？😫

我慢しました👊
あ－ｲﾗｲﾗするっ😱💣
愚痴失礼しました💔
今日ハンバーグだったんですが５０ｸﾞﾗﾑだけにしておきました😄✌

お腹すいたぁ😞💦

明日も頑張りましょう😁

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おはようございます(*´∇｀)

体重５７、６㌔
体脂肪３０、１㌫

スタ－トから２キロ落ちました😆😆😆
そんなに無理な事していないのに嬉しい❤❤

また今日も頑張ろう😆✊


お勧めな食べ物って何かありませんか？
どうしてもお腹すいた時に食べる低カロで少しでも満足出来るような💡

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>> 37 おはようございます☀
55.4㌔
26.5㌫
地味に減りました🎵

こっこさん凄いですねっ💡
私はここに来てからは…💧

私は以前、するめを食べてました☺
安いし、噛みごたえがあるし💡食べ過ぎたら、苦手になってしまいましたが…😭

旦那さん。こっこさんの前でチョコ食べるなんて…。こっこさんからしたら、生き地獄ですよね❗❗

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>> 38 あんこぱんさん

おはようございます😄💕
減っていて良かったですね😁
私は１週間目なのできっとガクッっと落ちたんでしょうね✨

今までちゃんとダイエットを成功させたことが無いので筋肉をつけつつ最後まで頑張りたいです😣

旦那ムカつきます😠
なんて酷い野郎だ👊って思いました😖
今日からは私が子供を寝かしつけてる時に食べてもらう事にしました😄


スルメイカ低カロリーですね😆
味もずっとあるし💡
食べ過ぎ気をつけます😅

今日も頑張りましょう😁✊

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>> 39 痩せたのは、こっこさんの頑張りですよ～✨
私は19才の時に激太りし、65㌔に…😱
ダイエットして、１年弱で48㌔まで痩せた事があります。
結婚前までは48㌔キープしてたんですが、結婚したら油断して…💧

家の旦那も甘党で、私の目の前でケーキとアイス食べてます😤
私はその脇で、掃除機かけてやりました💢

私もこっこさん見習って、頑張ろう❗❗
今週中には54㌔代にいきたいな…🎵

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>> 40 なんか似てるかもです💡

私も１７の時７２キロあって１８歳で５２キロになったんです。でも間違ったダイエット方をしてしまい、すぐにリバウンドしてしまいました😢😢😢

甘党の旦那さん😅うちの旦那は私以上なんですが、太れない体質なのでほんと羨ましいです😣

あんこぱんさんの旦那様はどうですか？

あっ💡私は今日の弁当にすこし仕返ししちゃいました😁(笑)

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>> 41 本当だ。似てますね～☺
家の旦那も太らない体質と自慢してたんですけど、30才過ぎた頃から太りだし…。60㌔から72㌔にっ❗❗身長は182㌢なんだけど、お腹がプヨプヨです🐽

こっこさん、旦那さんにお弁当作ってるんですね✨スゴい💡
旦那さんの反応が楽しみですね😁
家の旦那はお腹が満たされたからか、ベットに戻りました💧はぁ…。

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>> 42 旦那様とても背が高くてうらやましい(*´艸`)💓

だんな様それでも痩せてますよね💦💦

うちは１７５センチで５９キロです💦太りたいといつも言っています😣

お弁当は旦那が職人なので作っています😄


もうお腹がすいてきたっ😱💣私も満たされたいです💥🍙

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>> 43 旦那さん、職人さんなんですね✨体が引き締まってそう💡
家は体を使う仕事じゃないから、筋肉ないんですよ😥私の方が力あるかも…。

子供が昼寝したので、お昼ご飯の支度やってきます💡（旦那の）
私はプロテイン～🎵今日はトロピカル～にしようかな🍹

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あんこぱんさん

旦那筋肉で引き締まってます💡体使う仕事なんで当たり前ですが💦

プロテイントロピカルとかあるんですか！？
私のはないですよ～💥

私も娘の写真が出来上がったので取りにいってきます😄💓

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>> 45 昼寝したと思ったら、宅配便が来て20分で起きてしまい…バタバタと過ごしていました😔

プロテイン、私が買ったのは７種類入ってましたよ💡
いちご・ココア・コーヒー・バニラ・トロピカル・バナナ・キャラメルでした。
私はネットで買ったんだけど、色々あるのかな…。

娘さんの写真って、１歳のお祝いの写真ですか❓ 家も娘なんですが、今月半ばにスタジオアリス予約しました🎵

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>> 46 今さっきお散歩から帰ってきました〰💨
途中で三輪車嫌がって片手に娘、片手に三輪車を押して３０分😱腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ💥

かなり汗だくでカロリー消費したぽいです😅 あんこぱんさん お昼寝してる時が休める時なのに〰💦宅急便😱😱😱😱 あっ💡トロピカルってあれだったんですね😋
文字が禁止で打てないんだ‼‼納得💡

私もネットで買いました😁同じ味です😜 昨日近くの薬局に行ったら大袋がありました⤴

娘の写真は同じくアリスで一才の記念です✨ 写真撮るの楽しみですね😆

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>> 47 お散歩、お疲れさまでした💨
30分抱っこしながら三輪車はキツイですよね💦

そうなんです💡
禁止用語⁉で最後まで打てなくて…😚えっ⁉って感じですよね❗❗

今日は大掃除・洗濯機３回まわしたのでクタクタです⤵⤵
晩御飯つくるの面倒くさいので、焼きそばにしちゃいました💧
あっ。家も昨日はハンバーグでした🍴奇遇ですね✨

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>> 48 大掃除と洗濯お疲れ様です😌
私は昨日洗濯３回でしたよ(笑)
洗濯も疲れますよね💦

ハンバーグとは奇遇😆
今日はカレーでした🐱

毎日献立考えるのが大変で😅いつも思いつきます？？
あんこぱんさんは結婚何年目なんですか？
私は４年目です💡
あっ💡答えたくなかったらいいですよ😉

今日は家事終わったらWiiやります😁

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>> 49 子供を寝かしつけました～。いつもはすぐ寝てくれるのに、今日は大変でした😱

カレーいいな⤴
明日つくろうかな🎵
メニュー考えるの、いつも困ってます💧旦那に聞いても『なんでもイイよ💡』だし…
これからの季節は鍋がいいですよね🎵簡単だし😁

家は結婚３年目です。付き合いが長かったし、同棲もしてたので、老夫婦のようですが💦
旦那にお腹の肉をつままれても、恥ずかしさがなくなってしまって… でも、見返したい❗❗

こっこさん夫婦は、仲良さそうですよね🎵
会話に、初々しさを感じます☺

あ。旦那が呼んでるので、行ってきます。

• << 51 お疲れ様です😆うちもﾁﾋﾞがさっき寝て今Wiiを息切れしながらやってました😅 うちはもう空気みたくなってます😒 仲悪くはないですが、ちょっとした喧嘩が多いです😅 夫婦円満でいたいものですね🐤 旦那様何かしら(*´艸`)

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