妊娠中…何を食べたらいいの~😂😂
只今妊娠5ヶ月に入ったばかりです⭐
体重がやばいです😂
10日前の検診の時は57.8キロでした。現在59キロ🙈…やばいですよね💦💦
10日前の検診の時は朝食抜いたせいもありますが😥😥
次の検診は、10月8日なんです…💦
これ以上増やしたくないですが、食べたいものがポテトフライ(泣)
どうしたらいいですか😢
ちなみに今日は…
⭐朝食⭐炊き込みご飯、秋刀魚の塩焼き、ちくわ炒め煮、
⭐昼食⭐焼きそば、レンコンサラダ少し、大根煮物一口、ジャガイモ炒め一口
⭐夕食⭐炊き込みご飯少し、エノキと豚肉炒め少量、白菜と春雨のスープ、リンゴ、
です
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再レスです
母子手帳を引っ張り出してきて自分はどうだったか見てみました👀
身長168㎝
体重・初診時55㎏
20週:59㎏
24週:59.9㎏
30週:62.9㎏
34週:64.5㎏
40週:66.2㎏
41週で出産
産後1ヶ月60.4㎏
産後3ヶ月で55㎏に戻りました。
妊娠期間中、塩分の摂り過ぎに少し注意したぐらいで、ほぼ普通通りの食生活してました。医師からも診察日に体重に関して何も言われませんでしたよ。
10キロまでって言われてるなら
10キロまで太っていいんですよ😃
今は体重ばかり気にして
栄養バランスもろくに考えない妊婦が多いそうです😢
出生体重が低くなってるのって先進国では日本くらいなもんで💨💨
貧血もなりやすくなるし、しっかり食べなきゃ😁
お菓子は夜は禁止にして昼にする💡など
あまりストレスにならない方法でセーブできるといいですね😃
塩分だけはとりすぎないように⚠
あと、増えやすい時期ってあるから
あまりいちいち気にせず
先生に注意うけたら素直に聞くって感じで気楽に構えては⁉
私はもうすぐ9ヶ月だけど、ここ数週間で1、5キロ増えました😆
8ヶ月まで妊娠前-2キロをキープしてたのに😱💦
ちなみに今日は
朝ぬき。
昼はトースト6枚切り2枚
夜はご飯少々、キムチ、鶏肉少々、サラダ
で、かなり少食で頑張ってるのに…体重が増えます。
妊婦の後期はヤバいですよ💦
私も妊娠中は食欲が止まらず😂
1人目のときは+17キロ💦2人目が+15キロでした💦
食べたいのを我慢してストレスが溜まり、そのストレス発散のために食べてしまい…の悪循環⤵😱
妊娠中、豆腐料理を食べてた月だけは体重が増えませんでした😃冷奴、湯豆腐、麻婆豆腐とか😁🎵
妊娠中は甘いものが食べたくて我慢して「産んだらたくさん食べてやる~‼」って思っていたら、産んだ後は食欲が全くなくなり⤵😁💧
不思議ですよね☺
間食はだめですよぉ😄
運動もして下さいねっ😅
私は、料理にはなるべく油を使わなく、薄味にしてました😆が、ポテチ、チョコレートなど、我慢出来ない時は食べてました🐱
おかげで、15キロも増えましたよ💧
ポテチが食べたくなるのは、男の子って 噂を聞いたことがあります⤴あくまでも、噂ですが✨
妊娠中って空気吸っただけでも体重増えるってぐらいガンガンアップしていきますよね😂
私は出産時18キロアップしてました😱😱
なんなんでしょ😱とりあえず主治医に今ポテトが食べたくて~みたいな ちょっと相談も良いかもしれないですよね😃元気なお子さん産んで下さいね😊
旦那と二人です。
食べてる量は少ないと思います。
あと、妊娠前から体重は変わってません。
57でした⭐
ポテトフライやポテトチップス食べたくなっても旦那と半分にしたりはしてます🙈
体重が増えるの怖い…けど食べたいんです😂
増加は8キロ~10キロまでと言われたから67位まで増えるのは許容範囲と思いながらそこまで増えるのも増えすぎかと💦
食欲と戦うにはどうしたらいいですか🙈
アドバイス下さい😊
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