見返し隊😋✊ 【60㌔以上の方】

>> 100 おはよ➰☺🍀
今日から９月✌💕

なんとココにきて体重が増加してきてます⤵💦💦
🍴朝ごはん🍴
トースト
コーヒー
ヨーグルト
体重➡62,6㌔

焼鳥にビールは最高だね☺✌一杯で我慢して偉い💮
アタシだたたら誘惑に負けて他の軟骨のから揚げとか油っぽいもの食べちゃいそう😱😱😱

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>> 101 遅くなってごめんね～💦

今朝
62.2㌔

昼
お寿司9皿
あら汁

間食
スポーツドリンク二本
豆乳

昨日は頑張って一杯にしといた✨短い飲み会だったし✨

体重って変動激しいよねぇ涙

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>> 102 今日は暑かったね💦💦水分とらなきゃやってられないよね💨💨
今日は体重減ってたみたいだね☺💮

頑張りがでてきたじゃん➰💓💓

お寿司、美味しそう☺✌💕

アタシは夜にラーメン食べたトコでした☺🍀

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>> 103 白状しよう…
さっきｱｲｽとじゃがりこ食べてしまいましたぁあ😱

ラーメン私も大好き😆

今日たくさん食べたから
あしたは体重増えてるだろうな😱

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>> 104 おはよ➰☺🌱
今日はいつもより早い時間にウォーキングです🍀

じゃがりこ、アタシも大好き☺💨💨うちにも確か…あったはず（笑）
たまにはお菓子もいいんじゃないかな☺⁉ストレスにならないようにしようね😣💦

🍴朝ごはん🍴
トースト
ヨーグルト
なし

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>> 105 遅くなってごめんね💦


今朝
おにぎり
味噌汁
ｳｨﾝﾅｰ
豆乳

体重がなんと63㌔‼

うわーん😱
しかも今日夕飯外食かも…
あしたは飲み会だし…

せめて腹筋をしよう‼

私は家にお菓子置かない様にしてるよぉ､あると一気に食べちゃうから😱😱
ホントに食べたくなったら
わざわざ買いに行くことにしてる😁

じゃがりこは美味しすぎて危険だよ～あとジャガビー😍
お昼
チキンカツ定食

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>> 106 付き合いが続くと大変だよね➰😣💦
ほどほどに楽しんできてね☺🍀

ジャガピー、アタシも好き💓
今日なんて元気出そうと思ってチョコレート買い溜めしちゃいました😣💨💨
しかも半分以上は食べたし➰😱⤵

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>> 107 おはよー☀
今日はバタバタしてて
体重､計り忘れた😞

昨日深夜につけ麺食べちゃったし
増えてるだろうな。
今日から合宿だから
明日の朝も体重はかれない😱😱😱


トンちゃんチョコ好きなんだね🎵
ガルボ？好き🎵
あと私､ホワイトチョコが好きなんだぁ😍

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>> 108 合宿とかあるんだね➰😣💦
ご苦労様です🌱

つけ麺、アタシも好きだよ☺💓💓ラーメンより好きかも✌✨

ガルボ好き➰🍀
ホワイトチョコレートもいいよね🎵

今朝も体重は変わらず、62,2㌔
ごろ寝ばっかしてるからいけないんだろうけど……

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>> 109 ただいま～🎵

やっと今帰りxF0���

昨日､今日はゴルフ合宿だったんだ🐱
たくさん歩いたけど
ビール飲んだし、
たくさん食べたし…

あしたからまた気を引き締めてくよ‼🐱

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>> 110 こんばんは😃🍀
おかえりなさい☺💓

いっぱい動いたならプラマイゼロかもよ😁✌✨

明日からまた頑張ろね☺💓

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>> 111 おはよー☀

日曜なのに1日仕事😫

朝
ご飯､お味噌汁、卵焼き
ねんりんやバームクーヘン

朝からお菓子食べたから
今日は間食ぬき‼
トンちゃんは今日休みかな？

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>> 112 お仕事ご苦労様です💓
アタシは休みだったのでイロイロ食べすぎました😥💦💦
明日からは本腰入れないと💨💨

まりんちゃんは頑張れましたか⁉⁉

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>> 113 はぁ疲れたぁ💦💦

日曜はあっという間に過ぎてしまった💦

お昼
焼き肉弁当
ハッピーターン6こ

結局お菓子食べてるし…
夕飯抜くか⁉😒

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>> 114 お疲れ様☺💕
休日出勤があれば、その分、平日がお休みになるのかな⁉

夜、抜いちゃダメだよ😣💨💨健康的によくないよぉ😱💦

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>> 115 おはよー☀

夜は基本的に寝るだけだから
なるべく軽く心がけてるよ✨炭水化物は抜くし✨

ただ昨日は夕飯にｱｲｽ食べたからバランスは最悪だった😱

今朝
62.4㌔

朝
ご飯､お味噌汁、味付け海苔

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>> 116 合宿の成果でて体重、減ってきてるね☺💕うらやましい😣💨

体重➡62,4㌔
朝ごはん🍴
トースト
ミルクティー

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>> 117 うわ～😱😱😱
月曜なのにいきなり飲んじゃったよ💦
しっかり食べたし…

あぁ眠い…

ホント月曜から飲み会とは色々ショック😱

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>> 118 昨日は飲み会だったんだね☺🌱
お疲れ様☺💕

そんなに増えてないんじゃないかな⁉
アタシは昨日はご飯以外に間食が多かった💨💨
ウォーキングはおやすみしてるし……ぶくぶくと増えてきてます😥💦💦

体重➡62,2㌔
朝ごはん🍴
チーズトースト
ミルクティー

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>> 119 朝
ご飯､お味噌汁、味付け海苔、卵焼き、トマトジュース

今朝は体重測定なし

間食､甘い飲み物はなるべく摂らない様にしてる😖
運動あまりしないから⤵

お昼
ネギトロおにぎり
ねばねばサラダ

さっきラジオで
バーバリーの化粧品が出るって言ってたよ✨

トンちゃんを思い出した😆

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>> 120 甘い飲み物とか止めた方がいいよね😥💦

生理前で食欲がかなるあるよ😱💨💨💨
すぐにでも痩せれたらいいのにね😥💦

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>> 121 今日はくたくただ💦💦

たまに甘い飲み物欲しくなるよね🐱
コーヒーは基本砂糖なしだくど
果物のジュースはよく飲むし
乳酸飲料とか好き✨
なんでも適量がいいよね🎵


今日は間食しなかった✨
取引先で缶コーヒー出されたくらいかな🐱

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>> 122 おはよー☀

今朝
62.4 ㌔


金曜あたり生理なりそ💦💦
朝
ご飯､お味噌汁、オレンジジュース､パイナップル少し､ｳｨﾝﾅｰ､あまとう一個



今日は涼しいね✨

頑張ってきます🐱

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>> 123 おはよう☺
昨日は返事出来ずごめんね😔

体重➡62㌔

朝ごはん🍴
シュガートースト
コーヒー
卵焼き

雨は大丈夫だったかな⁉

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>> 124 雨は大丈夫だった🐱

きのうは忙しかったかな💦
時間に余裕ある時でいいからね😌
気長に待ってるよ🎵

いつも思うけどシュガートーストって商品が売ってるの～？
すっごいおいしそう‼‼‼‼‼‼‼

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>> 125 おはよ☺🌱
体重➡61,8㌔
🍴朝ごはん🍴
シュガートースト（笑）
コーヒー

シュガートーストはね➰💡マーガリン状のものにあらかじめお砂糖が入っててパンに塗ってチンっと焼くだけでできちゃいます☺🎵
どこにでも売ってあるよ😁✌✨

毎朝パンだからイロイロとバリエーションあった方が楽しいしねO(≧∇≦)o

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>> 126 遅くなってごめんね💦

きのうから旅行に行ってて携帯全然いじらなかった😖

さっき生理なったぁ💦

今朝は二日酔いで朝抜き

昼
とろろそば

夜
背脂たっぷりラーメン


体重どうだった？？

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>> 127 旅行は楽しめたかな☺⁉⁉
どこに行ったの☺⁉⁉⁉

二日酔いは大丈夫かな❓
アタシは体重は61,6㌔でした💨💨💨

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>> 128 山梨の方行ってきたよxF0���✨

今日は久しぶりに休みでずっと寝てた💦
あ～休みはあっという間だぁ😖

トンちゃん体重順調だねぇ✨
私も生理終わったらまた頑張ろう⤴‼
今朝63㌔😱

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>> 129 休みはユックリ過ごせたかな☺⁉

お仕事お疲れ様☺🍀

今朝の体重➡61,4㌔

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>> 130 お休みはあっという間だったぁ😖
瞬殺😖😖😖

今朝は体重63㌔だった…
指まで浮腫んで…

悲しい(T_T)/

トンちゃんダイエット頑張ってるね✨私もがんばる‼

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>> 131 おはよ➰☺🍀お仕事お疲れ様です✨

体重➡60,8㌔

朝ごはん🍴
メイプルシロップをつけたトースト
水菜のサラダ
梨

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>> 132 トンちゃんすごーい👀✨✨✨✨✨頑張ってるね✨


今朝は体重はからなかった💦

最近忙しいかな？
これる時でいいから時間できたら来てね😌💓

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>> 133 今日は
朝
チーズトースト
昼
お好み焼き

間食
カルビ串
ポテチ一袋
ハーベスト

うわぁあああ😣😣😣
ダメダメすぎる日でした😲懺悔いたします😱💔

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>> 134 おはよう☀

今朝
62.6㌔

チーズトースト1枚
コーヒー
桃

今日は残業予定😱😱

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>> 135 おはよ➰🍀✨
今日は残業なんだね😥💨💨
無理しないようにね😣

🍴朝ごはん🍴
トースト
スクランブルエッグ

体重➡60,8㌔

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>> 136 トンちゃんすごい順調✨✨✨✨✨✨

ウォーキング最近もしてる？
いいなぁ✨私もがんばる‼

お昼ご飯はまだぁ😱😱😱

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>> 137 夕飯

横浜 家系ラーメン

うまし😍😍😍

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>> 138 それが体調崩して全然ウォーキングできてないんだよ😥💦💦

ラーメン、アタシも好き➰💕

今夜はミートソースたべました✌✨

今朝の体重は60,6㌔

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>> 139 体調大丈夫⁉⁉⁉

私も風邪ひいてダウン中⤵⤵⤵

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>> 140 風邪大丈夫⁉💦

アタシは胃がなんかもたれてる感じで😥⤵⤵

だからといって食欲はかなりあるんよ（笑）
明日は体重計らなきゃ➰💦💦

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>> 141 トンちゃん～😫😫😫

なかなか熱が下がらなくて体中痛くてホントに辛かった😢

三連休はずっと寝てたよ⤵
トンちゃんは胃？ストレスかな😞？

お互い健康が一番だよね😞😞

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>> 142 三連休は休養で終わったみたいだね😥💦
今日からの仕事は大丈夫だっかな😣⁉

確かにお互い、健康が１番だよね➰😣💦

アタシも生理終わるし頑張らなきゃ💪✨

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>> 143 ふぁ～疲れたぁ😱
病み上がりの出張は疲れたよ😖

けどお酒は飲まなかったし
気持ちご飯も少なめ(しっかり食べたけど😱)


あしたは休みだから体力回復をめざします🐱
トンちゃんは大丈夫？

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>> 144 うわぁ😥💨病み上がりに出張なんて疲れたでしょ⁉⁉
大丈夫⁉⁉

アタシは平気だよ☺💕
ただ…体重が増えてました😱😱😱😱

体重➡61,6㌔

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>> 145 薬がいい仕事してくれて
だいぶ復活した✨✨✨✨✨

あしたは精一杯ゴロゴロしよう😌

いきなり頑張りすぎるとうまくいかないよね､仕事もダイエットもxF0���

ゆっくりマイペースでいこう😌

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>> 146 ゴロゴロと過ごしてますかぁ➰☺⁉

今日はなんか肌寒いよね😥💦
お互い、風邪を振り返さないように注意しようね☺💓

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>> 147 今日は10時頃起きて
12時前には昼寝して…

そんで今起きた😱😱😱

ダメダメすぎるぅう💦💦💦
朝
トマトと大豆のスープ大盛り､ルタオ

夕飯
野菜大盛りうどん

体重62.2㌔😱

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>> 148 昨日の寒さのせいでまた風邪振り返した😣💦💦
久しぶりに39度越え……💨💨

ダイエットどころやないよぉ➰😱😱😱

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>> 149 大丈夫⁉⁉⁉💦

今日寒かったもんね😖

私も頭ぼーっとする😖

私も先週末､久々に熱出たよ💦

たまにはゆっくりのんびり休むのも必要だなってつくづく感じた😖

トンちゃん早く治ります様に😢

• << 151 優しいメッセージありがとう☺💓 熱は徐々にひいてきてるよ💡 そろそろ本格的に衣更えしなきゃね😣💦 最近は洋服買ったぁ⁉ なかなかダイエット進まない😣⤵⤵

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