【毎日】散歩ダイエットxF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���xF0���

>> 96 そうですね‼ でも、まだ散歩を日課と呼ぶにはおがましいです😅 今日でちょうど三週間です。 体重は③キロ減りました。 もちろん100グラムダイ… １００㌘ダイエットも併用してるんですね🎵
散歩は運動と気分転換の両方を兼ね備えている優れものですxF0���🆗

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>> 101 ちなみに妊娠糖尿病だと、１００㌘ﾀﾞｲｴｯﾄをしても良いのかもしれないけど、
糖尿病患者だと食事は１日３回と決められていますね。
理由は、人間は食事をしたら２時間後に血糖値が最大になる。その２時間後の血糖値の最大が血糖境界線を越えてしまう人を糖尿病患者という。
１００㌘ﾀﾞｲｴｯﾄは１日何回でも１００㌘未満なら何度食べても良い🆗というﾀﾞｲｴｯﾄ。
糖尿病でない健康な人なら１日何回食事をしても２時間後の血糖境界線を越えることはない。
ところが、糖尿病患者は１回食事をする度に２時間後には血糖境界線を越えてしまう。
それが１日に３回でもリスクがあるのに、４回や５回となるとさらに血糖境界線を越えてしまう回数が増えてしまい結果的に糖尿病合併症の危険性が高まる。
以上、豆知識ね🎵適当に、ご参考までに🆗

• << 104 そうですよね だから、糖尿病になったらこのダイエットは出来ないと思います。 今は妊娠中に🏥から貰った血糖測定器があるので、毎日何回か図ってます。 測らなくていいとは言われても、なんか怖いので💦 今は正常値を維持していますが、妊娠糖尿病になったら、結局は何年後かに糖尿病になってしまう人が多いそうで… そうなっても、インスリンを使わないで、運動と食事管理だけでやっていけたら…と思っています。 インスリン使うと、必ず食事をしなきゃいけないけど、子供がいるとどうしても子供に合わせて動くので、食事できないときもあるし⤵ その為に、今頑張ってます💦

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１００㌘ﾀﾞｲｴｯﾄは、食後２時間あければ何回でも食べていいんだっけ？１時間だっけ？
もしも、食後２時間なら血糖値の２時間最大値も計算に入れている優れもののﾀﾞｲｴｯﾄですね🆗🆗🆗🆗🆗🆗

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>> 102 ちなみに妊娠糖尿病だと、１００㌘ﾀﾞｲｴｯﾄをしても良いのかもしれないけど、 糖尿病患者だと食事は１日３回と決められていますね。 理由は、人… そうですよね

だから、糖尿病になったらこのダイエットは出来ないと思います。
今は妊娠中に🏥から貰った血糖測定器があるので、毎日何回か図ってます。

測らなくていいとは言われても、なんか怖いので💦

今は正常値を維持していますが、妊娠糖尿病になったら、結局は何年後かに糖尿病になってしまう人が多いそうで…

そうなっても、インスリンを使わないで、運動と食事管理だけでやっていけたら…と思っています。
インスリン使うと、必ず食事をしなきゃいけないけど、子供がいるとどうしても子供に合わせて動くので、食事できないときもあるし⤵
その為に、今頑張ってます💦

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>> 104 散歩の有酸素運動で血糖値を安定させるのが一番xF0���🆗

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>> 105 そうですね‼
散歩効果を信じてやってみようと思います‼

なんか、ここに遊びに来てから、健康に関して、かなり意識するようになりました‼
主さんとしろｻﾝが博識だからね～
他のスレだと、ただ体重が落ちた…落ちない…今日ケーキ食べちゃったぁ…

…みたいなのが多くて、参加する気にならなかったけど。
ホントこのスレ見つけて幸運です‼
今から、本屋で見つけた｢はつらつ元気｣と言う雑誌に出ていた、黒豆黒酢漬けを作ろうと思います😆

血糖値とヘモの改善するみたいです💓

今夜は、自分の中で100グラムと決めたのを破って、１回だけの食事をしました💦
どうしても野菜が沢山食べたくなって⤵
超山盛り野菜サラダを食べてしまいました💦
三週間ぶりの100グラム以上の食事だったので、少しお腹が痛くなりましたが、治りました💦

血糖値も上昇してなくてホッ💨

明日、旦那が急に休みになって、外出する予定です。
外食が凄く怖いです⤵
二人とも、外食の時は何を食べていますか？

• << 108 あ、書き忘れてしまったけど… 私もいろんなスレ見てたけど 何だか違う気がして😂💦 １日３食、何食べたとかの報告的なのが苦手で(B型だから面倒くさがり✌)みーてーるーだーけー👀になってました(笑)💧 同じ目的で、しかもお散歩大先輩の主さんがいてくれて良かったぁ✨って思ったもん🎵 私もお二人に出会えて、モチベーションが維持出来てるから、頑張れるし… 感謝😍✨感謝です❤ ただ、子育てとかの👶お話が出来なくてごめんね😢💦 あ、聞くのは全然😁👌なんだけど、なにぶん👶いないから💦 後 良かったらハンネ教えて下さいな🎵
• << 118 106)黒豆は痩せますよ🆗 ただし甘いから飽きやすいので毎日食べると🆖 外食は食堂で煮魚な煮物など健康的なものをたべたりします🍴 野菜は100㌘にこだわらずにたっぷりとドレッシングをかけて食べてください🆗 野菜はカロリーがほとんどないし食前にたべると血糖値の上昇を抑える効果が絶大なんです❗ ↑管理栄養士(談)

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>> 106 こんばんは😃

私さっき一時間お散歩してきたんですけど…

変質者に遭遇してヤバかったです😠💧

裏道知ってて良かったよ～😂‼的な感じでした⚠

詳しくはまた明日にでも✏書きますけど…

久しぶりにドキドキ❤したぁ✨ ←意味が違うか(笑)

お野菜沢山食べて 気持ちは満足😃✨出来て良かったね🎵

やっぱり我慢ばかりはストレスになるし、抜け道を探して食べれるモノを見つけていけたらいいね😊✨

明日は外食ですか🎵

食事前に、『酢』を飲むと急激な血糖値の上昇を防ぐらしいから、食事の前に採ればいいみたい😃
外食の時はお店に入る前に飲めたらいいけど…

薬局にないかなぁ…飲むお酢、みたいなの⁉

私は外食の時は、サラダは必ず頼んで先に食べてからメインのお料理食べるけど、ご飯はいつも残すよ💦

後 ファンケルの『カロリミット』飲んでる😂

黒豆黒酢漬けって想像通りの味かな(笑)

私は 結構体調崩したりが多くて、７～８年前から以外と健康オタクだったりして(笑)

身体に良いもの、悪いものを調べたりして(アレルギーもあるし)食事は気をつけてるんですよ～😂💦
うろ覚えが多いけど(笑)

• << 109 変質者⁉ ヤバイですよ💦 やっぱり女性は夜は歩かない方がいいですって💦 多分 黒豆黒酢漬けは凄いっぽいですよね😅 黒酢も初めてだけど、前に渡辺直美が黒酢もやしダイエットやってるのを📺で見た時は、かなり臭そうでした⤵ 裏技で、黒豆は、三時間くらい煮るって書いてあったけど、炊飯器に入れれば勝手に柔らかくしてくれるみたい😆 そぅ、明日は外食なんです。 でも、ベビの離乳食開始日って決めていたので、昼過ぎには帰って来たいです💨 何で急に休みになった日が明日なんだろ～💔💔

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>> 106 そうですね‼ 散歩効果を信じてやってみようと思います‼ なんか、ここに遊びに来てから、健康に関して、かなり意識するようになりました‼ 主さ… あ、書き忘れてしまったけど…

私もいろんなスレ見てたけど 何だか違う気がして😂💦

１日３食、何食べたとかの報告的なのが苦手で(B型だから面倒くさがり✌)みーてーるーだーけー👀になってました(笑)💧

同じ目的で、しかもお散歩大先輩の主さんがいてくれて良かったぁ✨って思ったもん🎵

私もお二人に出会えて、モチベーションが維持出来てるから、頑張れるし…

感謝😍✨感謝です❤

ただ、子育てとかの👶お話が出来なくてごめんね😢💦

あ、聞くのは全然😁👌なんだけど、なにぶん👶いないから💦

後 良かったらハンネ教えて下さいな🎵

• << 110 こんばんは😆 ダイエット中 改めてちはるです。 いつもハンネ出すのは、子育てくらいだけど… これからはこれで行きますので😍 主さん、満レスになっても、みんなが目標達成し、また新たな目標が出来るまで、新しくスレ立ち上げて欲しいです✨ 今度は日記じゃなくて、仲間専用で✌ 子供の話は私が一方的にしているので、気になさらないで下さい。 産後ダイエット仲間が欲しければ、そっちに行っていますが、前の理由で、こちらに参加したいのです👊 正直、二人目も欲しいけど、ハイリスク妊婦になるので、諦めようかと思っています。 旦那は３月にお兄さんを亡くし、両親も高齢なので、私までいなくなったら、息子と二人、孤独になってしまうだろうし… 家族みんな、仲良く元気で長生き出来ますように… 本気なんで、ここのスレにお邪魔したんですよ😆 …なので、末永くよろしくお願いします。 ★私もＢ型なので、毎日、報告するのは忘れちゃうと思いますが…

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>> 107 こんばんは😃 私さっき一時間お散歩してきたんですけど… 変質者に遭遇してヤバかったです😠💧 裏道知ってて良かったよ～😂‼的な感じ… 変質者⁉
ヤバイですよ💦
やっぱり女性は夜は歩かない方がいいですって💦

多分 黒豆黒酢漬けは凄いっぽいですよね😅
黒酢も初めてだけど、前に渡辺直美が黒酢もやしダイエットやってるのを📺で見た時は、かなり臭そうでした⤵

裏技で、黒豆は、三時間くらい煮るって書いてあったけど、炊飯器に入れれば勝手に柔らかくしてくれるみたい😆

そぅ、明日は外食なんです。
でも、ベビの離乳食開始日って決めていたので、昼過ぎには帰って来たいです💨
何で急に休みになった日が明日なんだろ～💔💔

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>> 108 あ、書き忘れてしまったけど… 私もいろんなスレ見てたけど 何だか違う気がして😂💦 １日３食、何食べたとかの報告的なのが苦手で(B型だ… こんばんは😆
ダイエット中 改めてちはるです。

いつもハンネ出すのは、子育てくらいだけど…
これからはこれで行きますので😍

主さん、満レスになっても、みんなが目標達成し、また新たな目標が出来るまで、新しくスレ立ち上げて欲しいです✨

今度は日記じゃなくて、仲間専用で✌

子供の話は私が一方的にしているので、気になさらないで下さい。
産後ダイエット仲間が欲しければ、そっちに行っていますが、前の理由で、こちらに参加したいのです👊

正直、二人目も欲しいけど、ハイリスク妊婦になるので、諦めようかと思っています。
旦那は３月にお兄さんを亡くし、両親も高齢なので、私までいなくなったら、息子と二人、孤独になってしまうだろうし…

家族みんな、仲良く元気で長生き出来ますように…

本気なんで、ここのスレにお邪魔したんですよ😆
…なので、末永くよろしくお願いします。

★私もＢ型なので、毎日、報告するのは忘れちゃうと思いますが…

• << 112 ✏入れ違い😃💦 改めて ちはるｻﾝ宜しくです😃✨ そうですかぁ… いろいろな事情がありますね😔💦 私も一人っ子だから、昔は兄弟が欲しいと思った時もあったけど… 結果オーライで、ある意味一人っ子で良かったって思ってます(笑)🎵 兄弟間の余計なストレスがないしね😊💦 まぁ 兄弟がいないから他人と比べられたけど😁❗ とまぁ…どうでもいい私の話になっちゃいましたが 何より健康が１番、仲間がいたら心強いし、励みになるし、頑張っていきましょう😃✨ あ、私の方が年上とか気にしないで、ラフな感じでお願いします😁✨

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たまにいるの、近所に😭💧

けどやっぱり外歩かないと家の中は飽きてくるし😱💦

今度はやっぱり男装していくべきか…(笑)

もう少し早い時間に…と言っても、今日は８時半から歩いてたのに😠❗

変質者めっ💢私のお散歩を邪魔しやがって…

最後の五分、散歩じゃなくてジョギングになっちゃったし😤

あ、前にコンビニの黒酢ドリンク飲んで『つーん』てきたことある～😃💦

リンゴ酢と違って結構独特なお酢の味だったの覚えてる(笑)

リンゴ酢より良さそうだけどね😊❗

そう言えば 渡辺直美、２０ｷﾛリバウンドしたって言ってたような…😂💦

恐るべし、リバウンド⤵
炊飯器は１つあったら煮るものなら何でも出来るって❗誰が考えたんだろ(笑)

本屋さんで炊飯器の料理本出てた気がする🎵

明日は外出から早く帰れるように四国から祈っとくね🙏✨

• << 113 しろｻﾝ、四国ですか⁉ 私は関東の外れの方です😆 田舎だから、さすがに8時半に歩いた事はないなぁ💨街灯少ないし💨 🏠の中を歩くのは、私も無理です💔 いつも、行きと帰りは違う道を通ります。 今日は、旦那が🏠で夕飯を食べるってのを忘れていて(昨日まで夜勤だったから)、歩きから帰って作ったら間に合わないので、作ってから義理両親の所に行きました⤵ かなり遅くなってしまい、申し訳ない事をしました⤵⤵⤵ 子供、預かって貰わないと歩けないので、ただただ感謝です😢

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>> 110 こんばんは😆 ダイエット中 改めてちはるです。 いつもハンネ出すのは、子育てくらいだけど… これからはこれで行きますので😍 主さん、満レ… ✏入れ違い😃💦

改めて ちはるｻﾝ宜しくです😃✨

そうですかぁ…

いろいろな事情がありますね😔💦

私も一人っ子だから、昔は兄弟が欲しいと思った時もあったけど…

結果オーライで、ある意味一人っ子で良かったって思ってます(笑)🎵

兄弟間の余計なストレスがないしね😊💦

まぁ 兄弟がいないから他人と比べられたけど😁❗
とまぁ…どうでもいい私の話になっちゃいましたが


何より健康が１番、仲間がいたら心強いし、励みになるし、頑張っていきましょう😃✨

あ、私の方が年上とか気にしないで、ラフな感じでお願いします😁✨

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>> 111 たまにいるの、近所に😭💧 けどやっぱり外歩かないと家の中は飽きてくるし😱💦 今度はやっぱり男装していくべきか…(笑) もう少し早い時… しろｻﾝ、四国ですか⁉
私は関東の外れの方です😆

田舎だから、さすがに8時半に歩いた事はないなぁ💨街灯少ないし💨
🏠の中を歩くのは、私も無理です💔
いつも、行きと帰りは違う道を通ります。

今日は、旦那が🏠で夕飯を食べるってのを忘れていて(昨日まで夜勤だったから)、歩きから帰って作ったら間に合わないので、作ってから義理両親の所に行きました⤵
かなり遅くなってしまい、申し訳ない事をしました⤵⤵⤵
子供、預かって貰わないと歩けないので、ただただ感謝です😢

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>> 113 四国も田舎ですよ(笑)

一応明るい道があるからそこは大丈夫だけど、その道から🏠までの住宅街がちょっと微妙な感じ💦
街灯はあるけど、やっぱり人の通りが少ないから危ないかなぁ…😱

🏠の中では、ステッパー中心なんだけど、この湿度の中で👣踏み踏みすると恐ろしく汗かく自分にびっくりですよ😂💦

義理のご両親、お優しいですね✨

そこは、いいように考えて…

感謝しつつ、お孫さんと過ごせる時間をプレゼントしてるって事でダメかな☺💦

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>> 114 ステッパーもやってるんですね✨
私は言い忘れてましたが、巻くだけダイエットもつけながら歩いてます😆


うーん でもやっぱり夜の歩きは危ないですよ💦
うちら熟女✨なんで、自分では、こんな私なんてって思ってても、意外に狙われてるかもしれない(笑)

旦那の両親は優しいですね。
子供生むまでは敬遠してたけど、子供生まれてすぐ、お兄さんが亡くなって、寂しいだろうから、ちょくちょく顔出してたら、すごく親しみやすい人だってわかって⤴

もう同居してもいいと思ってるんですが、🏠も買ってしまったし、義理両親はこっちには来たくないだろうし、義理両親の🏠は古いけど、建て替えてダブルローンも払えないし💦

最終的には旦那について、行くけど💨
宝くじでも当たればなぁ💨

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>> 115 おはようございます🎵

寝落ちしちゃいましたぁ😂💦

巻くだけダイエット効果どうですか😊❓

昨日ちょっと走ったお陰で身体がいい感じの朝です～(笑)

お腹すいた😃🎵

まぁとにかく変な人は男女年齢関係なさそうだし…気をつけるしかないかなぁ💀

今日はお天気が微妙だぁ☁

ちはるｻﾝは ランチ少しでも好きなもの食べられるといいね❤

義両親さん近くに居るのが安心なんだろうけど…
上手くいく方歩が見つかるよ、きっと😊💡

宝くじ当たってほしいよね～😂💦

高額じゃなくていいから(笑)

• << 119 116)ＬＥＤライトの懐中電灯をもって散歩すると防犯になるかも🆗 ＬＥＤは単３電池一本で、およそ３０時間点灯しますね💡

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昨晩は女同士で盛り上がっていたんですね🈵
いいこと🆗いいこと🆗
昨日は、久しぶりに夕方の５時から歩きましたxF0���
まだ蝉が鳴いている時間なんだなぁ💥
女性の場合夜道は危険が伴うけど、夜道には１つメリットがあって横道から車が来たり視界の悪い前後の路地から車が来てもヘッドライトの明かりで先に分かってしまうから、事前に歩きながら路側によって安全を確保できる。
そういう面では夜🌃が安全かもりれない🚙💨

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>> 106 そうですね‼ 散歩効果を信じてやってみようと思います‼ なんか、ここに遊びに来てから、健康に関して、かなり意識するようになりました‼ 主さ… 106)黒豆は痩せますよ🆗
ただし甘いから飽きやすいので毎日食べると🆖
外食は食堂で煮魚な煮物など健康的なものをたべたりします🍴
野菜は100㌘にこだわらずにたっぷりとドレッシングをかけて食べてください🆗
野菜はカロリーがほとんどないし食前にたべると血糖値の上昇を抑える効果が絶大なんです❗
↑管理栄養士(談)

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>> 116 おはようございます🎵 寝落ちしちゃいましたぁ😂💦 巻くだけダイエット効果どうですか😊❓ 昨日ちょっと走ったお陰で身体がいい感じの朝… 116)ＬＥＤライトの懐中電灯をもって散歩すると防犯になるかも🆗
ＬＥＤは単３電池一本で、およそ３０時間点灯しますね💡

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>> 119 主ｻﾝは夕方お散歩だったんですね😃

私も６時とかにお散歩行きたいけど、まだ四国は夕方暑くて日が照ってるし…仕方ないから遅めの時間になっちゃいます⤵

夜道は車より、無灯の🚲が危ないんですよね💦

びっくりするし(笑)

いつも振り帰りながらお散歩してます➰

LEDライとは充電式の可愛いの買って持って歩いてたんだけど、小さな割には微妙に邪魔になってしまって、せっかく買ったのにお留守番させてます😂💦

そのうち地震で役にたつかも😥

私には工事用の頭に着ける方が良かったりして⁉

• << 122 反射蛍光帯を肩からたすき掛けして歩くだけでも防犯に役立つかも🆗 なかには、交通誘導ガードマンが着ている大袈裟な反射帯をつけてあるいているおばさんがいて、 歩いてくると威圧感もあって絶対に変質者の被害にあわなそうです🆗

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うちの地域では、夜道🌃を歩く時はＬＥＤの懐中電灯の明かりをつけっぱなしで手に持ってぶらぶらさせて、反射蛍光帯を肩からたすき掛けして歩いている女性が多いですね💡xF0���

• << 125 反射帯いいですよね🎵 なるべく手ぶらで歩きたい～😃💡 っていうか、すごい装いの人がいるんですね(笑) 昨日は 道沿いにあるファミマを通った時に ちょうど原付に乗ろうとしてる、多分…３０代後半から４０代の黄色いTシャツの男の人がちょうどいて… 通りすぎる時に、何か見てるなぁ😒と思いながらファミマの横から少し裏道に入って帰るんだけど ５００m位行ったところのマンスリーレオパレスの階段下で何かズボン下ろしてるのが遠目から見えて… …続きます

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>> 120 主ｻﾝは夕方お散歩だったんですね😃 私も６時とかにお散歩行きたいけど、まだ四国は夕方暑くて日が照ってるし…仕方ないから遅めの時間になっちゃ… 反射蛍光帯を肩からたすき掛けして歩くだけでも防犯に役立つかも🆗
なかには、交通誘導ガードマンが着ている大袈裟な反射帯をつけてあるいているおばさんがいて、
歩いてくると威圧感もあって絶対に変質者の被害にあわなそうです🆗

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凶←こんな形の反射蛍光チョッキ💡

• << 127 凶のチョッキ(笑)わかります😂❗ チョッキとか着てたら汗かきそうですね💡

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おはようございます☀
今日、外出はとりあえずやめました。
せっかく休みになったから、出かけたい気持ちもわかるけど、何も今日(離乳食)じゃなくても💨

でも、出かけるから明日からって言うのも、親の勝手ですよね💨
出られたら、午後からドンキにでも行きます⤴


今朝の100グラムはキャベツの千切りをドレッシングで食べました✌

朝一に低脂肪乳ときな粉を混ぜたものを飲んでいます✨

黒豆って甘いんですか？
味付けはしていないんですけど、元が甘いのかな？

黒酢につけて、１週間したら食べられるみたいなんで、まだ未体験😆
でも、カロリーも高いみたいなんで、食べ過ぎには注意⚠らしいです。

• << 128 124)スーパーの黒豆は甘いですね。味付けしてありますｗ ドンキホーテでぶらぶら20分以上歩けば🆗 それで散歩したことになるよxF0���
• << 129 お出かけ止めたんだぁ😊 まぁ、お出掛けはいつでも出来るしね💡 せっかく離乳食だし🎵 主ｻﾝの言ってる黒豆はお砂糖で煮てるものかも⁉ 乾燥してる豆自体は水で戻しても甘くないし… 少し塩で茹でると、枝豆みたいな味しますよね(笑) きな粉牛乳、飲めたみたいで良かった🎵 よく混ぜながら飲まないと最後きな粉っぽいけどね～😂💦

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>> 121 うちの地域では、夜道🌃を歩く時はＬＥＤの懐中電灯の明かりをつけっぱなしで手に持ってぶらぶらさせて、反射蛍光帯を肩からたすき掛けして歩いている… 反射帯いいですよね🎵

なるべく手ぶらで歩きたい～😃💡

っていうか、すごい装いの人がいるんですね(笑)
昨日は 道沿いにあるファミマを通った時に
ちょうど原付に乗ろうとしてる、多分…３０代後半から４０代の黄色いTシャツの男の人がちょうどいて…

通りすぎる時に、何か見てるなぁ😒と思いながらファミマの横から少し裏道に入って帰るんだけど ５００m位行ったところのマンスリーレオパレスの階段下で何かズボン下ろしてるのが遠目から見えて…

…続きます

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>> 125 やっぱおかしいと思いながら、見ない降りして一旦通りすぎたんです。
最初そこに住んでるのかと思って💦

そしたらすぐ後ろから原付の音がしたから
ちょっと隠れて見てたら、違う道に曲がったからホッとして歩いてたんです。
で２分ほど歩いたとこで、また原付の音がするから振り返ったら、さっきの黄色いTシャツ赤い原付の人で…⁉ 私を追い越して少し先のマンションの駐車場に原付停めてうろうろしてるのが見えたから
これはやっぱりヤバい😣(歩いてるの私しかいなかったから)ちょうど死角になる、違う道に出られるマンションに一旦入る道があるんですけど、そっちにダッシュで入って少し遠回りして帰りました💨


ほんと いい迷惑😤💧

• << 130 126)とんだ散歩の邪魔が入りましたねxF0���💧 散歩中は退屈になるけど、そういう刺激はいらないですよね🆖
• << 134 絶対それ、逃げなきゃヤバかったですよ😱💦 今だから、そんな感じで話せるけど、何かあったらダイエットどこじゃない💦 どうにかいい案はないもんですかねー⁉ 私は夕方に歩いてますけど、夕飯の支度もあるし、本当は昼間とか夜に歩きたいですけどね。 もう少し涼しくなってくれれば…ね。

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>> 123 凶←こんな形の反射蛍光チョッキ💡 凶のチョッキ(笑)わかります😂❗

チョッキとか着てたら汗かきそうですね💡

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>> 124 おはようございます☀ 今日、外出はとりあえずやめました。 せっかく休みになったから、出かけたい気持ちもわかるけど、何も今日(離乳食)じゃなく… 124)スーパーの黒豆は甘いですね。味付けしてありますｗ
ドンキホーテでぶらぶら20分以上歩けば🆗
それで散歩したことになるよxF0���

• << 131 あ、やっぱり味付けなしだと甘くないんですね⤵ 黒酢がキツそうだから、甘いならまだ食べられるかと期待しちゃいました💦 黒豆の後ろに、煮方の説明があったのですが、黒豆と同量の水と砂糖で煮る…と。 すごい糖分ですよね😱😱

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>> 124 おはようございます☀ 今日、外出はとりあえずやめました。 せっかく休みになったから、出かけたい気持ちもわかるけど、何も今日(離乳食)じゃなく… お出かけ止めたんだぁ😊
まぁ、お出掛けはいつでも出来るしね💡

せっかく離乳食だし🎵

主ｻﾝの言ってる黒豆はお砂糖で煮てるものかも⁉

乾燥してる豆自体は水で戻しても甘くないし…

少し塩で茹でると、枝豆みたいな味しますよね(笑)

きな粉牛乳、飲めたみたいで良かった🎵

よく混ぜながら飲まないと最後きな粉っぽいけどね～😂💦

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>> 126 やっぱおかしいと思いながら、見ない降りして一旦通りすぎたんです。 最初そこに住んでるのかと思って💦 そしたらすぐ後ろから原付の音がした… 126)とんだ散歩の邪魔が入りましたねxF0���💧
散歩中は退屈になるけど、そういう刺激はいらないですよね🆖

• << 132 昨日は音楽🎵聴きながらルンルンだったのに😒💨 今度もし遭遇したらナンバー控えとこうかな😤

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>> 128 124)スーパーの黒豆は甘いですね。味付けしてありますｗ ドンキホーテでぶらぶら20分以上歩けば🆗 それで散歩したことになるよxF0��� あ、やっぱり味付けなしだと甘くないんですね⤵

黒酢がキツそうだから、甘いならまだ食べられるかと期待しちゃいました💦

黒豆の後ろに、煮方の説明があったのですが、黒豆と同量の水と砂糖で煮る…と。
すごい糖分ですよね😱😱

• << 133 そのまま水だけで煮て、サラダに混ぜるとか、黒豆メインでドレッシングで食べても意外にいけるよ😊🎵

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>> 130 126)とんだ散歩の邪魔が入りましたねxF0���💧 散歩中は退屈になるけど、そういう刺激はいらないですよね🆖 昨日は音楽🎵聴きながらルンルンだったのに😒💨
今度もし遭遇したらナンバー控えとこうかな😤

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>> 131 あ、やっぱり味付けなしだと甘くないんですね⤵ 黒酢がキツそうだから、甘いならまだ食べられるかと期待しちゃいました💦 黒豆の後ろに、煮方の… そのまま水だけで煮て、サラダに混ぜるとか、黒豆メインでドレッシングで食べても意外にいけるよ😊🎵

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>> 126 やっぱおかしいと思いながら、見ない降りして一旦通りすぎたんです。 最初そこに住んでるのかと思って💦 そしたらすぐ後ろから原付の音がした… 絶対それ、逃げなきゃヤバかったですよ😱💦

今だから、そんな感じで話せるけど、何かあったらダイエットどこじゃない💦

どうにかいい案はないもんですかねー⁉
私は夕方に歩いてますけど、夕飯の支度もあるし、本当は昼間とか夜に歩きたいですけどね。
もう少し涼しくなってくれれば…ね。

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>> 134 だよね(笑)

見せるなら他所でしてよ😒って…思うけど💧

ちょっと体力ついてきたから走れたけど、３ヶ月前なら貧血で😨息が上がって確実に走れなかっただろうし(笑)

危ない②💧

秋になれば夕方とかお昼でも歩けるのにね…

しばらくの我慢かなぁ…😠

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女性の場合、知人から話し込まれたり変質者が出たり変な横やりが入って散歩の妨げになるんですね💧
自分は１年間毎日歩いていますが、まったく変な横やりがありませんでした🆗
まあだからといったら何なんですが、｢さて、今日の散歩はどうやって退屈をしのごうか？｣って、そっちの方に気が向きます💦
携帯📱ゲームやりながらも何十日もやりながら歩くと飽きるし💨
色々飽きるから、また色んな新しい🆕退屈しのぎの方法を考えたり、
試行錯誤しながら最近は手ぶらで身軽に物思いにふけって歩いていますxF0���
１時間の散歩で物思いにふけっている時間が半分で残りの半分は熱いお風呂に入って湯船から出るのをもう少し我慢しているような感覚みたいな？
そういう辛抱みたいな感覚が半分ほど混じっていますね💧
また、いずれ携帯📱ゲームをしながら散歩する時期があったり音楽🎧を聞きながら歩いたりする時期がくるんだろうなxF0���🆗
いっそのこと、肩から駅弁みたいに胸の前にテーブルをつけて、その上にＤＶＤプレーヤーを置いて映画を見ながら歩くことも考えたりしちゃいましたよ❗
世の男性って色んな事を発明したりするけど、それって退屈だからかもしれない💧

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>> 136 私も変な人に会った事はないけど、河川敷を歩いていると、明らか不倫カップルらしい人たちはいますね😆
二台で来て、一台にカーテン閉めて乗ってたり…

まだ明るいからだろうけど、私も変な人に会ったら、もうそこは歩けないな⤵⤵

• << 139 河川敷ってそういうの多いね❗ こっちにもいますよ～😥💦 河川敷だと余計目立ちそうだけど⁉ 変質者が出たらやっぱりしばらく時間帯と場所は変えないとダメですね😃💦 主ｻﾝは墓地も歩かれてたんですか👻⁉ それもこわーい😂💦 見えなくても憑いてくるかもとか思っちゃいます😱💦💦

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>> 137 変な人に遭遇することっていずれあるかもしれないよね？なければ良いけど🆗
以前、夜中に自分は退屈対策で墓地の周辺を散歩したんです💧xF0���
薄気味悪いし、びびったし…。
でも、実際にはそれって根拠のないびびりなんだよね…。
だって幽霊って存在が不確定だし❗
でも、変質者って実際に存在するから、女性が夜道にびびったりすることは根拠のあるびびりでさ、
それって相当やばいことなんだろうな💧
自分なんかが夜中に墓地の周辺を歩いた時のびびりとは違うもんね💦

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>> 137 私も変な人に会った事はないけど、河川敷を歩いていると、明らか不倫カップルらしい人たちはいますね😆 二台で来て、一台にカーテン閉めて乗ってたり… 河川敷ってそういうの多いね❗

こっちにもいますよ～😥💦

河川敷だと余計目立ちそうだけど⁉

変質者が出たらやっぱりしばらく時間帯と場所は変えないとダメですね😃💦

主ｻﾝは墓地も歩かれてたんですか👻⁉

それもこわーい😂💦

見えなくても憑いてくるかもとか思っちゃいます😱💦💦

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>> 139 夜中の墓地はカラスの寝言が不気味でしたよ💧
墓地の茂みにカラスのねぐらがあってさ、
｢がるぅ〰がるるぅ〰｣って🐤
まあ、話変わるけど毎日歩く場合には退屈をどうやって改善するかにかかってくるわけ💧
でも、女性の夜道のひとり歩きは退屈とはほど遠いよね💦
また別かな…

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>> 140 私、怖い話好きだから聞くのはいいんだけど、実際に体験したりするのは無理かも(笑)💦

すごい想像力が働いて、見えないものも見えてしまいそう😂‼

退屈アイテムですかぁ…
私は二年前までは愛犬がいたから、一時間とか二時間のお散歩も全然退屈しないし、毎日お散歩してたけど、さすがに一人になると退屈より寂しいですね😚💦

考え事とかしてたりするとあっという間ですけど、DVDの発想はすごいですね✨

ゲームとかしてたら私は転びそう(笑)

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>> 141 怪談も男性が作る話が多いですよね。やはり退屈だからかも…。
実際に自分も、夜中に墓地の周辺を散歩していたら、赤いランドセルの女の子が墓地に歩いていった…。という怪談を作ったりして💧
女性の場合は、夜道で不審者に出くわすこと自体がすでに怪談なわけで💦
だから、女同士は変質者ネタを話しているだけで怪談話と同じようなものだから💧
こっちは退屈😞🆓で、真夜中の赤いランドセルという題名の怪談なんかを作ったりして、ずいぶんお粗末な話ですよ💨
トホホ〰😅

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>> 142 寝ちゃってた😃💦

確かに怪談話って男の人が作る話が多いですよね‼

主ｻﾝの『赤いランドセルの女の子』聞きたいなぁ😍✨

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>> 143 真夜中の赤いランドセル】 私はしがない４０代のサラリーマン。妻とは５年前に離婚、ちょうど１０才になる娘もいる。 成人病も気になる年になり健康診断では血糖値が高いことも指摘され、これを機にウォーキングをはじめたのだ。とはいうものの毎日遅くまで残業があるので、歩くのはもっぱら深夜になってしまう。 何日かたったある日、私はいつものウォーキングコースに飽きたのもあって、少しコースを変えてみることにした。 いつもと違う新鮮な道に足取りも軽やかになっていたのもつかのま、ちょうどその時、目の前に墓地が広がっていたのだ。 ここは墓地の入り口へと通ずる道だったのか… そう思うと、急に薄気味悪さから身の毛がよだってぞくぞくと寒気がしてきた。 とにかく引き返さないと、このまま墓地に入ってもしょうがない。 そう思うや、すぐさま道を引き返すべく後ろを向いた瞬間、赤いランドセルをしょった女の子とすれ違ったのだ。足音が聞こえないくらいに軽やかにそしてもの静かに、その子は墓地へと歩いて行った… どうしてこんな夜中に女の子が１人で、しかも墓地に…。 私はその子が心配で気になった。 声をかけるべきなのかどうか思案したが、
つづく→

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私はそうすることをやめた。 なぜなら、数分前にパトカーが巡回していたからだ。 こんな夜中に、しかも墓地でランドセルをしょった女の子と私が一緒にいるところを巡回していたパトカーから降りてきた警官に職務質問でもされたら、言い訳も何も通用しないし許されないだろう。ややもすると誘拐犯にされてしまうかもしれない。 そんなことは、真っ平ごめんなのだ。女の子のことは気にするのはやめて、私は墓地を背にして後ろ髪を引かれる気持ちを鎮めつつ歩きはじめた。 すると墓地の方から｢お母さん…ただいま…」と幼い声が聞こえた。 さっきの女の子なのか？いや、そうに違いない。こんな時間に死んだ母親の墓参りなのか？ 不気味だ、すごい不自然な気持ち悪さに私は足取りを早めたのだ。 そして路地を曲がり、つかの間の安堵に体全体が弛緩したその時、いきなり大人の女性が目の前にたたずんでいた。 目が合ってしまった…。私は何かの罪悪感から…、それはきっと女の子を保護しなかったことの大人としての罪悪感から、
つづく→

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とっさに、｢あの…、さっき、ランドセル背負った女の子が墓地へ１人で入っていきましたが、何だか心配ですね…。｣ と言い訳がましく尋ねてしまったというか、責任をその女性に押しつけて楽になろうとしたのだ。 すぐさまその女性は、「はい、私の娘なんです。」と無表情で淡泊に答えて、墓地の方へ歩いていった。
え…？ 「お母さん…ただいま…｣ たしか、墓地の方からそう聞こえた…。
とすると…

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>> 146 こんばんは😃

今日も一時間弱歩いてきました💨

主ｻﾝのお話…

続きがきになるー😍✨

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>> 147 お疲れさま🎵
散歩、３０分以上歩いたんですねxF0���
やりますねぇ～🆗
自分は、きのうの夜の７時から８時まで歩きましたxF0���
怪談の続きは、またぼちぼちと書きます✒

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おはようございます☁
昨日はドンキ行ってから、義理両親宅にお邪魔したので、いつもより一時間遅く、散歩スタート😆

涼しくて、とっても快適でした⤴
さすがに義理両親の夕食の時間を考えると、旦那が一緒じゃないと、その時間にはお邪魔出来ないけど💦


おかげで、なんかまだ歩きたい気分で、自宅に戻って、旦那🍴を作ってから、また近所を30分くらい歩いて来ました⤴

夜は反射テープのついたたすきみたいなの欲しいですねー。

どこに売ってるんだろ⁉⁉

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>> 149 ｢反射たすき｣はホームセンターに売ってますよ🆗
大都会だと、ホームセンターが見当たらないかも🆖

散歩楽しんでますねxF0���🎵
コツコツと地道にやりましょう❗

• << 151 ホームセンターですね😆✨ 前にも書きましたが、田舎ですので、そこは大丈夫です⤴ ジョイフル本田もスーパービバホームもカンセキもコメリもカインズもあります✌ 今日は雨☔予報です⤵ こっちはまだ☁だけど、東京の方はもう降り出してるみたいですね。 念のため、お昼過ぎに義理両親に電話して、早めに行きたいと思います。 それでも降って来たらどうしよう… 主さんはどうやって☔の日も毎日歩いていますか？ １回いくらのスポーツジムとかあると便利ですよね。

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