黒豆ダイエット

匿名1、2さん、あっこさん、痩せたいさん、みなさん、早速レスありがとうです。先に言いますね、私の携帯は、絵文字が、こちらでは、入れられないので、殺風景になっちゃいますが、心は熱い女ですので、よろしくお願いします。さて、私も本を読んでヤル気になりました。なので、あっこさん？のやり方でやってます。2kgくらい落ちましたかね。ただ、生理中は、無理をしたくなくて、普通にしてました。あっストレスにならないようにという意味ですよ。でも、仲間が出来たので、楽しく皆で約一10kgを目指しましょうね。しかし、炊飯器は、思いつかなかったな。今度作る時はためしたいと思います。

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こんな時間にすみません。仕事終わって、軽く食べてました。本当は、食べないで寝たほうがいいんですけどね。なかなか。あっこさん、私は痩せてはいないですよ！まだまだです。でも、ここで皆さんに、スレをしてもらえて私も嬉しいです。皆で励まし合いながら，無理なく確実に痩せていきましょう！！りんごさん、ようこそ。味はないほうがいいそうですよ。私は本を読みました。朝だけでも黒豆と豆腐を食べて、夜は、8時までに、食べてしまうのが、すぐ効果が出るやり方だそうです。ちょっと守るのが仕事とか、やってると厳しいんですが、もちろん食べすぎはダメで、まっ色々，決まりがありますが、1番出来そうなので、私は始めました。私の場合は、時間に食べるとか，寝るのは12時までというのが、なかなか出来ませんが、他は、ズレても守るようにしてますよ。

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こんにちわ。今さっき起きて、只今黒豆と豆腐を食べてます。確かに、家族や職場の友人たちの食べてるものを見るのは、きついです。匂いとか。ただ一日だけの我慢なんで、心を鬼にして一日目は乗り切りましょ。２日目以降でも、なかなか、誘惑が多くてきついですが、私も一日目が1番きつかったなぁ。あっこさん、丁寧にありがとです。炊飯器は今度試しますね。あと、今の体重は測らずに過ごして見てます。減ってるのを期待して。これを我慢したらなんて考えながら，やってます。

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こんばんわ。ヒルズ気になってました。効果とか出たら，私もやってみようかしら？ただ
高いですよね。なかなか手が出ません。あと、なるべくこの生活で痩せなきゃ、戻りそうだしなと。本当に最後にしたいなと。キープ人生を歩みたい！！太るのは本当に簡単ですよね。痩せるのは険しい道のりですわ。

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ウォーキングなんですが、やはり梅雨はきびしいですよね。オススメは、モールウォーキングですよ。屋根があるし、平日なら，空いてますし、広いイオンとか？ああいう所を歩くだけでも運動になりますよ。服なんかも横目で見ながらだとああいうのを着るぞみたいな気になり、効果がありそうですよ。

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私もネットで買ったりしてますよ。ただ、ものはしっかりと吟味して買ったほうがいいです。たまに、勝手に炒り豆状態で届いたものもありました。騙されたなぁ。たぶん、見逃したんでしょうが。気をつけてください。生豆が1番、なんでも使えていいです。スーパーで手に取って買うのが1番いいですがね。高いですから，無理しないでたまに、豆腐のみでも、しのいでます。黒豆とセットが1番いいんですが、単品なら、豆腐がいいみたいです。腹持ちは悪いですが、豆腐の水分が多いのがいいみたい。まず、一ヵ月真剣にやれば、マジでマイナス10kgも夢じゃない！！頑張りましょう。夜八時以降一切食べないが厳しいんですが、皆さんに誓います！！なるべく食べずに頑張ります。食べたら，ホウレンソウしますね。わかります？報告，連絡、相談です。あと、出来るだけ，一週間に三回は、モールウォーキングもしよう！！早く、ショートパンツも堂々と着たい。ノースリーブも。まだ真夏に間に合いますよ。皆さん、頑張りましょうね。

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おはようございます。今日は早番。ちゃんと、黒豆と豆腐を食べました。昼は、雑穀米のおにぎり二個で終了。とりあえず、この調子で三週間頑張るぞ！！

• << 39 さくらさん🌸こんばんわ😉🌙 さくら🌸さんは朝黒豆ダイエットの食事して昼と夜はどんな物を食べてますか？ 教えて下さい。 夜は食べない方が痩せるのかなぁ？ 私は１キロ減ってから体重が減らないので…今日でダイエット８日目です。 土曜日が誕生日㊗🎉だから爆発して食べそうで怖い😨🐷😱

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それはそれは。大変ですね。10時はやばいですよ。8時までに食べ終わるのがベストみたいですよ。ママのために我慢してくれませんかね？ママの健康のためだよ。とか、クスリだから。子供には、食べられないものだとか、説明しても無理ですかね？

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匿名さんは仕事もやってるんですね。それはなかなかのストレスですね。お察しします。今夜は出来たかな？私も、今日はちゃんと、7時前に夕飯も食べて、後は風呂は入り，寝るだけです。今、母もダイエットしてて、毎日10時くらいに寝るようになったら、体重減りました。睡眠も食事同用大切なんだなとつくづく感じました。生活パターンを修正するのって大変ですよね。なるべく早く寝れる日は、寝なきゃな。また、明日も頑張ります。

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りんごさん、レッグマジックいいですか？私，迷ってました。ぜひ、感想や、使い心地を聞かせてください。

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あっこさん、私は食事も結構不規則で、参考になるかわかりませんが、仕事だと食べる量が減ります。だいたい、おにぎりを二個くらいか、パンを一個かな？これが、お昼でだいたい12時から、13時くらいに食べます。後は、19時前後に家で、母の料理を食べるか、何かを作って食べます。この時はあまり気にせず普通に食べちゃいますよ。食べすぎには気をつけますが。あとは、何も食べずとも寝るまで持ちますね。問題は遅番です。この時は、11時くらいに、黒豆豆腐を食べて，後は、16時前後におにぎりかなんかを食べます。あとは午前2、3時に軽く食べます。こんなにずれちゃいます。遅番でも、かえってから食べないとかなり減るんですが、なかなかこれが、我慢できません。これが問題なんですよ。ねっ参考にはならないでしょう。食べ物に関心がなくなればどんなに、楽かなと思います。そう思いません？

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良い運動になりそうですね。私も徒歩で仕事行きたいんですが、職業柄徒歩は許されなくて。歩けたら，かなりの運動になるんですけどね。あっこさん、わかります。夜食が、結構辛いですよね。我慢なんですけどね。これが、出来てたら、今頃はもう痩せてますわね。努力しかないんでしょうね、自分に負けないように。意志が弱いからな、私。

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あっこさん、おめでとです！！まだまだ、めでたいですよね？私なんかはあまり、これ以上行きたくないな～。あっこさんの目標は、何キロですか？良かったら、身長とともに、教えてください。

• << 49 さくら🌸さんお祝いありがとう😊ございます。私は身長１５６センチでダイエット前が体重が７２キロ以上ありました。 一昨日最新式の体重計を購入したので凄く性能が良くて驚いています。 とりあえず来年の誕生日㊗までに２０キロ落とそうと思ってます。 理想は５２キロです。 誕生日㊗のプレゼント🎁にビヨンセとか賀来千香子さんが使ってるプラチナ電子ローラーリファで小顔とお腹周りの引き締めを毎日１０分だけしてます。 エステに行かなくてもエステと同じ効果があるみたいです。 痩せるとシワシワになっったり、たるみが怖い😨のでお肌の手入れと首のマッサージもしてます。 １０日で２キロ無理なく痩せたのと私は太り過ぎだから早いかも？しれません。 とりあえずあと１０キロ年内に痩せます。😊🐷💓💫

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私も買いましたよ！ローラー。ただまだ、手元にはなく、30日に届きます。最近顔や体やたるみ？というかむくみ？なのかな？みたいなものに、はたと気づき、ローラーを試すことにしました。なかなか良い値段しますよね？一代決心でした。ここ２日くらいは、8時までに食べ終われずにいます。増えたきっと。朝は守ってます。ちょこっと食いが多い気がするんで、明日はそこに気をつけます。

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>> 52 皆さん、進んでますか？私は暑さにやられてました。今日から，また頑張ります！夜は食べません。なぜなら、遅番でかなり遅くなるからです。夕方に軽く食べれたら，いいかなという感じです。皆のがんはりが聞きたいな。

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匿名さん頑張ってますね！人それぞれだと思いますが、測らないほうが頑張れる人もいるらしいんで、その方法もいいですね。緩くなったということは2、3キロはいってますよ！！うらやましい。私も実はあまり減ってないと嫌で、乗ってません。ただ、便通の良さと体がかるく感じる位ですかね？今年はオールインワンでも着てみようかなって、つまりは服装のチャレンジですね。してみようかと思います。60kgを切ったら！

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ぱんぶぅさん、ようこそ！一緒に頑張りましょう。でも、そんなに太いという感じじゃないですね？下剤は確かに良くないです。ここにいらしたからには、下剤はさよならしましょう！！目指せ！健康美人です。いつでも来て下さいね。

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出産されてれば、致し方ないかと思いますが。独身の私には分からないですからね。まずは、健康的に頑張りましょう！

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どうやら、生理に近付いて来てます。気持ちのコントロールが、うまくないので気づきました。いつもよりも人の言動に敏感だし、イライラしちゃいます。落ち込みます。女はこれがあるから，嫌です。しかも、今が一番体重が増える時期なのに、健康診断が明後日です。半年に一回なんで、軽くしてから、測りたかったな。明日は遅番なんで、夜終わってから、気をつけます。

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今，健康診断終わりました。とくに何もしなかったのですが、体重が減ってました。61.8kgでした。風邪のせいもありますが。でも、なかなか50kg台にいけません。この壁は厚いです。突破しなければ。

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匿名さん，すごいですね。おつまみの量は抑えてそんなに飲めるなんて！？私は飲めないのでうらやましいです。かっこいいな。尊敬します。今、プラスしてモムチャンの運動もし始めました。なかなか良さそうだし、彼女みたいな体に憧れますね。ただ、細いよりきれいだし。私もアンチエイジングを視野にいれて体を作るという考え方に変えます。出産もまだだし、体力を作らなきゃだ。

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皆さん、頑張ってますか？なかなか忙しくて来れなくてごめんなさいです。あまり変わらずで今は、生理も終わり、61kgくらいをキープしてます。とりあえず59kg台を目指して頑張ります。

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いらっしゃい！いつでも歓迎です。足跡を残して下さい。一緒に頑張りましょう。今日は休みで，のんびりしてます。とにかく、私は暑さが苦手です。汗疹が出来ちゃうから。痩せるなら，今の時期ですよね、頑張りましょう！！

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今日から，三日遅番です。体に悪い。なるべく普通に起きたほうがいいのはわかるんですが、夜が明け方に寝ちゃうので、なかなか早起きが出来ません。で、なんか一日中だるいんですよね。わかってるんですが、なかなか。ごはんも食べたり食べなかったり。早起きしたら、まだ弁当を作る気力もあるんでしょうがね。なかなか変えられません。毎日15分の体操はちゃんとやってます。効果が出て来たらいいです。あとは寝る前の食事に気をつけなくては！

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毎年暑いと思ってはいるんですが、今日の暑さは、半端ないですね。今はとくに夏バテしないように、ダイエットしなくてはと思いながら，食事に気をつけています。体重をあまり測らないでやってるんで、変化はわかりませんが、サイズ的には変わってないと思います。運動はなるべく毎日やるようにしてますが、ここ二日は出来てません。今日はやる予定です。体には良くないと知りつつもクーラーにたよりっぱなし。体がだるいのもそのせいなんですよね。わかっちゃいるけど、これはやめられずです。

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夏バテしてませんか？最近は、体重計にすら乗れてません。おっかないくらいです。皆はどうしてますか？

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－5kgは素晴らしい！！よく頑張りましたね。停滞期さえ乗り越えたら，ゴールは目前ですね。私も5kgは落としたいなぁ。頑張ろう！自分です。

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今日から、また運動を開始しました。体が重い気がするんで無理してでも体を鍛える方向に向かってみます。食べ物は生活リズム的に厳しいんで、暴飲暴食にならないようにして健康を大事に考えてやってみようと思います。モムチャンダイエットって知ってますか？それで運動をしてます。じわっと汗をかくくらいで、そんなにキツくありません。効いてる感じはします。これでアンチエイジングも考えてやってみようと思います。

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匿名さん2は頑張ってますね。停滞期は今やってることが、間違いではないという証拠らしいですよ。そのままへこたれずに頑張れば，必ず痩せてくそうです。私も見習わなきゃいけないな。夏は苦手です。服は厚着が嫌いな私にはびったりの季節なんですけどね。

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最近暑さもあるけど，体力も落ち気味なんで、筋トレを頑張らないかんと思ってます。みんなは、暑さにやられてませんか？大丈夫かな？お互い身体が資本です。気をつけましょう。

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ぜひ、一緒にがんばりましょう。かなりゆる～くやってます。なので、時間がかかると思いますが、確実に落として行きましょうね。

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皆さん，頑張ってますか？私はあまりかわりなくなんですが、今の季節が一番やりやすいかな？と思ってます。暑すぎると何もやる気になれなくて。黒豆ではなく、これって決めずに、食事と睡眠を大切にしてあと激しくなく運動もやりつつ、やってます。健康診断あるんで、そこを目標にしてます。

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