- ７kg❤💨
みなさんこんばんわ😺
私は毎日DIETを頑張っていた頃
身長161cmで体重が43kg
でした(❤><)ﾉ
しかし無理な食事制限をして
いた為、食事を戻すと50kg
になっていてDIET→挫折⚡を
繰り返し気付けば２年です😫
失敗を生かし今度は本間に
頑張ろうと思っています!
毎日の記録をつけて行くので
指摘などありましたら教え
て下さい😃❤
※その身長で43kgは...などの
ような書き込みはやめて下さい😠
私の目標は最終43kgです💡
失敗するのも成功するのも全て
私なので😃💡
みなさん一緒に頑張りましょっ😃
朝:寝ていた（笑）
昼:サラダ.ひじき.サツマイモの天ぷら.マドレーヌ(小さいの)４つ
間食:クレープ
マドレーヌ４つは食べ
過ぎなんで数にも気をつけないと😁
ストレッチ.マッサージ今から
しま～す✊💨
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７日目❤
朝:なし
昼:バイキング(ピザ４切れ､野菜､フル-ツ､パスタ少し)
間:ワッフル､フル-ツミックスジュ-ス
今日は久々に買い物へ
行けたしご飯も美味しかっ
たあ～❤❤
また頑張ろうっ!
主です💡
体重落としたいですよね😥
食事制限🍴だけで体重は充分
落とせますよ😊✨
ただ食事を普通に戻すと
あっという間に元に戻っ
ちゃいますよ-😣
私は半身浴やストレッチを
取り入れ代謝の良い体作りを
しています❤
お互い頑張りましょうね✊
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