🐷超おデブ🐷だいえっと日記～✌目指せ－30kg👊

４月６日(火)

体重は朝に測定
本日は

79.5kg

朝食
卵とベーコンのサンドイッチ＆豆腐と野菜のスープ

昼食
茄子とキノコのラーメン

合間に
蒟蒻畑2個 アイス半分

運動ノルマ達成👊

さて…明日は何キロかな？

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４月７日(水)

朝測定

78.6kg

えっ💥１kg近く減ってる💦何で!?今までこんなに一気に落ちなかったのに…
せいぜい落ちても500g位
最近は停滞期なのか増えたり減ったり😓
何だろう…
明日絶対増えてそう…😱

朝食
おにぎり＆ワカメと玉子のスープ

昼食
サンマの蒲焼き(缶詰め)とキノコの玉子とじのご飯のせ(丼)＆インスタント味噌汁

運動ノルマ達成

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４月８日(木)

朝測定

79.0kg

…やっぱり😱
増えてました😞
見間違えてたのかな？
まっ、これが現実
初日よりは減ってるし😌


朝食
春雨野菜スープ＆メンチカツ半分(だって食べたかったんだもん…)

昼食
お寿司(甘エビ 紅鱒 ホタテ ツブ 赤貝)計7貫＆メンチカツ残り

合間に
蒟蒻畑１個
貰ったチョコ１個

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４月９日(金)

朝測定

78.4kg

おっ✨減ってる😄
このまま順調に
落ちてくれればイイな😌
目標1ヶ月－３kg👊

朝食
ご飯(イカ明太子乗せ)＆
野菜の練り天ぷら３個

昼食
おにぎり＆野菜とキノコのミゾレ煮＆インスタント味噌汁

合間に
チョコ１個
おかき(小袋)

運動ノルマ達成
昨日も達成(書き忘れた💧)

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４月１０日(土)

朝測定

78.7kg

またちょっと増えた…
😢😢😢😢
ガンバロ…

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩鯖＆フキの煮物(少量)＆野菜の練り天ぷら２個

昼食
野菜とキノコだけカレー＆インスタント味噌汁

運動ノルマ達成

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４月１１日(日)

朝測定

79.0kg

ふ、増えた…再び😱
落ち込み⤵
最近こんなん繰り返し…
はぁ💨

朝食
チーズ入りパン＆スクランブルエッグ

昼食
キノコとワカメの冷やしおろしソバ

合間に
蒟蒻畑２個

運動ノルマ達成

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４月１２日(月)

朝測定

78.4kg

おっ✨減ってます😄
この調子この調子😆

朝食
ウインナー＆スクランブルエッグ＆食パン

昼食
トリムネ肉とキノコの甘酢炒め

合間に
蒟蒻畑２個 アイス半分
ポテチ４分の１程
おはぎ１個

運動ノルマ達成

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４月１３日(火)

朝測定

77.5kg

また、たくさん減った😓
なんだろ？
嬉しいけど…
また明日増えてそう…

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆チーズちぎり団子＆春雨サラダ

昼食
かに玉もどき(カニカマ使用)丼＆インスタント味噌汁

合間に
ポテチ４分の１
チョコ３個
クッキー１枚

運動ノルマ達成

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４月１４日(水)

朝測定

77.9kg

ちょち増えた😓
でも８には
いかなかった…
ほっ💨

朝食
ミニハヤシライス(レトルト)＆豆腐とカニの団子(スーパーの惣菜)

昼食
野菜の麻婆炒め＆ご飯＆インスタント味噌汁

合間に
蒟蒻畑１個
チロルチョコ ５個
ビスケット ３枚

運動ノルマ達成

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４月１５日(木)

朝測定

77.8kg

変わらん…😢
明日に期待…
逆に増えてそう…

朝食
スープ＆野菜炒め

昼食
冷やしナメコおろしソバ

合間に
蒟蒻畑 １個
せんべい ２枚
ポテチ４分１
チョコ ２個

運動ノルマ達成

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４月１６日(金)

朝測定

77.3kg

減ってました～✌
このままゆっくり
減るといいな…

朝食
焼きラーメン＆カマボコ

昼食
チキン南蛮定食(外食)

合間に
蒟蒻畑 ２個
ポテチ４分１

運動ノルマ達成

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４月１７日(土)

朝測定

77.0kg

やた😄🎶
減ったぁ～✌
明日は６へ突入か？

朝食
おにぎり(こんぶ)＆塩サバ＆とり唐１個＆ゴボウの揚げ天

昼食
キノコとサンマの蒲焼きの玉子とじ丼＆インスタント味噌汁

合間に
蒟蒻畑 １個
クッキー １枚
手作りスイートポテト １個(小)

運動ノルマ達成

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４月１８日(日)

朝測定

77.3kg

少し戻った…
チクショ～😫

朝食
ご飯＆サンマ＆塩サバ＆タコ唐揚げ

昼食
野菜とキノコのスープ＆おにぎり

運動ノルマ達成

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４月１９日(月)

朝測定

77.5kg

うぅ～💧ちょい
増えてる…

朝食
スモークサーモンのベーグルサンド＆野菜スープ

昼食
ラム肉と野菜の炒め物

合間に
蒟蒻畑 ２個
アイス

運動ノルマ達成

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４月２０日(火)

朝測定

77.2kg

ちょぴり減った
なかなかムズカシイ😓

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆シュウマイ＆ゴボウサラダ

昼食
キノコと野菜の玉子とじ丼＆インスタント味噌汁

合間に
蒟蒻畑 ２個
クッキー ２枚

運動ノルマ達成

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４月２１日(水)

朝測定

77.1kg

またちょっぴり減った
減ったうちに
入らんか…

朝食
ご飯＆ミニフライ４個

昼食
豆腐ハンバーグ＆ご飯＆インスタント味噌汁

合間に
クッキー １個
チョコ ３個

運動ノルマ達成

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４月２２日(木)

朝測定

77.0kg

おしい!!後ちょっとで
6に行けたのに…
明日こそ…👊

朝食
パンケーキ＆スクランブル＆ウインナー

昼食
外食(塩サバ＆タラの芽天ぷら＆高野豆腐煮物＆揚げ餃子)

合間に
蒟蒻畑 ２個

運動ノルマ達成

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４月２３日(金)

朝測定

77.0kg

昨日と全く変わらず…
あ～😫早く７の壁を
破りたい👊

朝食
ミニ冷やしキツネうどん＆塩サバ＆野菜炒め

昼食
キノコとお肉と野菜の炒め物

合間に
蒟蒻畑 １個
とんがりコーン 半分
チョコ ５粒

運動ノルマ達成

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４月２４日(土)

朝測定

76.3kg

うぉっ‼遂に６に
いきました😄
嬉しいよぉ～😫

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆唐揚げ

昼食
おにぎり＆高野豆腐とニラの玉子とじ

合間に
さつまいも餡のモナカ？
チョコ１枚

運動ノルマ達成

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４月２５日(日)

朝測定

76.8kg

ちょっと増えたけど
いつもの事
7に戻らない事を願うのみ
朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆金平ゴボウ＆野菜の玉子とじ

昼食
野菜とキノコのカレー＆インスタント味噌汁

合間に
トンガリコーン残り
和菓子

運動ノルマ達成

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４月２６日(月)

朝測定

76.3kg

また減った。そしてまた
増えるんだろうな…

朝食
キャベツと玉子のスープ＆塩サバ＆キムチ

昼食
外食(うどん、唐揚げ等々)
合間に
アイス

運動ノルマ達成

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４月２７日(火)

朝測定

76.8kg

また増えた💧
確かに昨日の昼は
食べ過ぎたからな…
反省😓

朝食
おにぎり＆スープ＆塩サバ
昼食
ひき肉とナスとキノコ炒め＆ご飯＆インスタント味噌汁

合間に
蒟蒻畑 １個

運動ノルマ達成

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４月２８日(水)

朝測定

76.9kg

危ない危ない💦
7に戻るトコだった😓
最近食べ過ぎ？

朝食
おにぎり＆フライ２個＆豆腐揚げ

昼食
サンマ蒲焼きとキノコの玉子とじ丼＆インスタント味噌汁

合間に
蒟蒻畑 １個
お菓子 ２個

運動ノルマ達成

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４月２９日(木)

朝測定

76.7kg

減ったがやっぱり
まだまだです😅

朝食
チキンサンド
ハムサンド

昼食
おろしなめこソバ＆エッグパイ


運動ノルマ達成

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４月３０日(金)

朝測定

76.4kg

ちょっと減った❤
でも今日食べ過ぎ～
明日どうなる？

朝食
野菜スープ＆キノコの玉子とじ＆サンドイッチ

昼食
外食(とり天定食)

合間に
蒟蒻畑 １個
クッキー １枚

運動ノルマ達成

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４月の結果

日記を始めたのは
６日からですが

４月１日の体重
80.2kg

４月３０日の体重
76.4kg

１ヶ月で
3.8kg減

やりました✌
この調子で少しずつ
減らしていきます😄

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５月１日(土)

朝測定

76.8kg

5月になりました
今のこの体重から
1ヶ月後
どれだけ減ってるかな😌

朝食
ご飯(イカ明太子)＆練り天プラ２枚

昼食
豆腐とキノコと肉のピリ辛炒め乗せご飯＆インスタント味噌汁

合間に
蒟蒻畑 １個
クッキー １枚

運動ノルマ達成

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５月２日(日)

朝測定

76.5kg

最近何かたくさん
食べてしまいます
開始当初は本当に
キノコと野菜ばかり
食べてた…

朝食
おにぎり＆塩サバ＆ナスのフライ＆ゴボウ天

昼食
豆腐ハンバーグのキノコのあんかけ丼＆インスタント味噌汁

合間に

蒟蒻畑１個
クッキー ２枚

運動ノルマ達成

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５月３日(月)

朝測定

76.2kg

ヤバい…
今日食べ過ぎた😱
明日体重どうなってる…

朝食
フィッシュフライサンド＆コーンポタージュ

昼食
外食(韓国風ビビンバ)

合間に
たこ焼き ６個
クッキー １枚

運動ノルマ達成

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５月４日(火)

朝測定

76.5kg

増えたり減ったり
ラジバンダリ…🐧
😱😱😱😱😱😱😱😱😱

朝食
ご飯(イカ明太子)＆枝豆とエビの天ぷら＆かまぼこ

昼食
おにぎり＆野菜とエビと豚肉の中華炒め

運動ノルマ達成

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５月５日(水)

朝測定

76.3kg

少し減った😄
明日は５のとこまで
減ってるとイイナ

朝食
ご飯(イカ明太子)＆サバの竜田揚げ＆春巻き３本

昼食
冷やしなめこおろしソバ＆サラダ

合間に
カール 7個
チョコ 1個
オカキ 1袋

運動ノルマ達成

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５月６日(木)

朝測定

75.9kg

やったぁ✌７５kg台だ😄
でも今日お肉食べたので
運動多めにしました

朝食
おにぎり＆塩サバ＆野菜かまぼこ＆春雨サラダ

昼食
ジンギスカン(モヤシ、キノコ、玉ねぎ)

合間に
蒟蒻畑 ２個
カール 10個

運動ノルマ達成

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５月７日(金)

朝測定

74.6kg

め…めっちゃ減った👀💥
何で!?肉食べたのに😓
明日はどうなる？

朝食
スパ王(たらこクリーム)＆塩サバ＆タコ唐揚げ

昼食
野菜と鶏肉のみぞれダレ

合間に
蒟蒻畑 ２個
カール 10個
アイス

運動ノルマ達成

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５月８日(土)

朝測定

74.9kg

５に戻らなくて
ほっ💨
明日超えてそ～だけど😅

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆チーズちぎり天＆サラダ
昼食
おにぎり＆トリ肉と野菜の中華炒め

合間に
お土産のお菓子 ５種類

運動ノルマ達成

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５月９日(日)

朝測定

75.2kg

増えてまった…😱
更に今日なぜか
仕事仲間からお菓子
もらいまくり…
断れず食べても～た

朝食
ミニ中華丼＆塩サバ＆きんぴらごぼう＆玉子焼き

昼食
冷やしおろしなめこそば＆玉子焼き＆フランクフルト
合間に
お菓子色々

運動ノルマ達成

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５月１０日(月)

朝測定

75.3kg

増えて行く…
大量に減ると次からは
増えて行く…なんで😱

朝食
ミニ麻婆豆腐丼＆野菜串揚げ

昼食
ラム肉と野菜の炒め物

合間に
カール 10個
コーヒーゼリー
アイス

運動ノルマ達成

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５月１１日(火)

朝測定

75.2kg

あんま変わらん…
も少しで４に再び…
戻りた～い😫

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆エビ焼売＆フキの煮物

昼食
おにぎり＆高野豆腐のつみれ詰めの煮物

合間に
蒟蒻畑 ２個
お菓子 ２個

運動ノルマ達成

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５月１２日(水)

朝測定

75.5kg

減らない…
逆に増えてる😖
ヤバいっす💧

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆高野豆腐の煮物

昼食
さんまの蒲焼きとキノコの玉子とじ丼

合間に
チョコ １個

運動ノルマ達成

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５月１３日(木)

朝測定

75.4kg

変わりません💧
今日久しぶりに
晩酌しました
明日どうなるかな…💧

朝食
パンケーキのハンバーガー

昼食
野菜と春雨のカレー味炒め

合間に
缶チューハイ ３本

運動ノルマ達成

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５月１４日(金)

朝測定

74.6kg

減ったぁ😆
昨日晩酌したけど
４に行ったぁ👍

朝食
パンケーキのハンバーガー＆塩サバ

昼食
キノコとナスとラム肉のミゾレ煮

合間に
蒟蒻畑　３個
ドーナツ
クッキー
スナック菓子 少々
パン 少２個

運動ノルマ達成

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５月１５日(土)

朝測定

74.7kg

変わりまへんでした…
でも４のままだから
良しとしよう

朝食
卵かけご飯＆塩サバ＆トリ肉のあんかけ(小)＆ホッキサラダ

昼食
青椒肉絲丼

合間に
スナック菓子 少々

運動ノルマ達成

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５月１６日(日)

朝測定

74.6kg

変わりません…
明日減ってますよ～に

朝食
ミニカレーイカフライのせ＆つくね

昼食
そぼろ丼

合間に
ポテチ 少々
スナック菓子

運動ノルマ達成

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５月１７日(月)

朝測定

74.1kg

減りました✌
目指すは３だぁ

朝食
ご飯(イカ明太子)＆玉子焼き＆サバの味噌煮缶

昼食
外食(タラの芽天ソバ)

合間に
蒟蒻畑 ２個
ポテチ 少々
ミニ春巻き ３本
アイス

運動ノルマ達成

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５月１８日(火)

朝測定

74.3kg

変わりまへん…
ちょびっと増えた😓

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆ゴボウ天ぷら

昼食
おにぎり＆麻婆茄子

合間に
蒟蒻畑 １個

運動ノルマ達成

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５月１９日(水)

朝測定

74.2kg

後少しで３だ
どうしたらもっと減る…

朝食
ご飯(イカ明太子)＆ホッケ＆ミニフライ２個

昼食
かに玉もどき丼

合間に
蒟蒻畑 １個
ポテチ
ラスク
チョコ ３個

運動ノルマ達成

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５月２０日(木)

朝測定

74.9kg

増えました…
今日は寝坊して
急いでご飯飯食べた後に
量ったので少なからず
増えたかと😅

朝食
パンケーキのハンバーガー

昼食
春雨の炒め物

合間に
ポテチ
お菓子

運動ノルマ達成

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５月２１日(金)

朝測定

74.4kg

う～ん…
最近増えたり減ったり…
ちょち焦る😣

朝食
塩サバ＆鳥の唐揚げ＆野菜かき揚げ

昼食
温野菜(キノコ、キャベツ、ブロッコリー、ラム肉)

合間に
お菓子 ４種類
アイス

運動ノルマ達成

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５月２２日(土)

朝測定

74.0kg

おしい!!
も少しで３だったのにぃ😫

朝食
ご飯(イカ明太子)＆塩サバ＆ミニ餃子３個

昼食
おにぎり＆キノコと高野豆腐の玉子とじ

合間に
ポテチ３分の１
コメッコ３分の１
チョコ２個

運動ノルマ達成

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５月２３日(日)

朝測定

74.6kg

増えた…😢
３に行く事なく
全然減りまへん😫

朝食
おにぎり＆キノコと高野豆腐の玉子とじ＆塩サバ＆マカロニサラダ

昼食
冷やしウドン

合間に
蒟蒻畑 ２個
ポテチ

運動ノルマ達成

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５月２４日(月)

朝測定

74.4kg

なかなか変わりません…
３は遠い～な…

朝食
サンドイッチ(エビチリパン)

昼食
ご飯＆ジンギスカン

合間に
蒟蒻畑 １個
コメッコ
アイス

運動ノルマ達成

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