妊婦diet

>> 100 おはようございます☀
残念な報告です⤵
昨日より100㌘増えていました😱
あちゃー😅
まあまだ 金曜日まで
時間あるし
何とか調整して
妊娠して4㌔増で検診を迎えたいです😌

最近、何故かイライラすることが多くて
自分でも嫌になる😞
一人目の時も後期からは特にイライラしていました😞
マイナートラブルもあって 絶好調なマタニティライフではありません😢
体重管理はなんとかしていますが
精神的な問題や
マイナートラブルは
自分一人ではどうにもなりそうに
ありません😞
何かいい方法あれば
教えて下さい😣

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>> 101 わかります😖💦私は気持ちが不安定な時や順調でない時は食べてしまうﾀｲﾌﾟなので.その後罪悪感から余計嫌になってしまいます😞妊娠中は特に不安定になりやすいからできるだけ悩み事などは増やしたくないですよね😖でもそんなうまくはいかないし 私は友達と語りまくったり母に愚痴を聞いてもらうとすごく気が楽になります✨子供も可愛いけどやっぱり毎日一緒にいるとｽﾄﾚｽもたまるのでたまには預けて1人で外にでたり💨友達と話す事で全てがうまくいってる人なんていないんだなって実感します💦 苛々した時は違う部屋に行ったり､ｺｯﾌﾟ一杯の水を飲んだり､雑誌や好きなﾃﾚﾋﾞ番組に夢中になったり､体を動かしたり､長めの♨に入ったり旦那に"お腹張ってる"と言って早めに寝たりします😅結婚して子供がいるとたまるばかりのｽﾄﾚｽもなかなか発散できなくて本当に辛い時ありますよね😣でも辛いのは絶対ずっとは続かないから､今を乗り越えたらそれだけの幸せが待ってる｡今はその為に与えられた試練だと自分に言い聞かせます😖✨ 何があったのかわからないですが１人で抱え込まないで私なんかでよければいっぱい愚痴でも何でも聞きますよ😣👍

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>> 102 ありがたいです😢
こんなどこの誰かも
分からない私なんかに優しい言葉かけて
頂きありがとうございます😣

私はみむさんより
年齢も上ですし
結婚、出産も
みむさんより遅くに経験しているのだと思うのですが
若くして結婚、出産されて本当尊敬します😣何か、家庭を持ちそれぞれの生活があると
何十年も友達やってても、逆に相談しにくいところもあり
イライラする原因もはっきりしていないと
ただ自分を責めてしまったりしてしまいまして悪循環です😅

私のストレス発散は
映画見ながら
好きな食べもの周りに置いて何時間も一人で過ごしたり
ショッピングしたりですが
今月も幼稚園の入園やら制服やら
私の車の車検やら
家電の買い替えやらでお金が😱
自分も働いていたら
遠慮なく使えるのですが😅
妊娠してますが
家電が新しく来るので部屋の中を模様替えもしないといけなくなりまして それも 億劫だったりと⤵
愚痴まみれになってますので
いい加減止めます😱
楽しくしましょう😁
すみませんでした😅

• << 105 ♥しぃのさん♥ ここで出会えたのも何かの縁だと勝手に感じちゃっています😄✨ 同じ2人目妊婦さんで予定日がこんなに近いなんてすごいな～って♥ 同じ目標を持って頑張っておられるしぃのさんの存在が私にはすごく支えになっています✨😄 だから､そんなしぃのさんが辛い時こそ少しでも支えになれたら嬉しいなって思っています♥ ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ✨も心が落ち着きそうですね😆👍 出費がたくさんいったのですね😣💦 私も働いていないから自由にお金を使えないし旦那にいちいち機嫌伺いながら許可を貰うのがおとましくなって結局諦める事が多いです😓 ２人目が産まれるともっと難しくなるでしょうし..お金のかからないｽﾄﾚｽ発散が一番ですね😉👍 私の場合は自分磨きで自己満する事が一番のｽﾄﾚｽ発散なんですが(笑)お金をかけないでできる事を毎日考えています😄✨ 家電の模様替え🎵妊婦さんには大変ですね😫無理は絶対にしないでください✋💦 でも模様替え楽しくないですか😆!?✨ 新しい家電で模様替えってすごい羨ましいです❤ 新しい家電に囲まれたらﾜｸﾜｸしそうです😆✨

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♥３/29(月)朝♥

朝🍴9:00
･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
･🍙1個

運動xF0���ｹｱ
･小顔運動
･ﾃﾞｺﾙﾃﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
･腕回し
･二の腕ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
･脚ﾏｯｻｰｼﾞ
･脚あげ
･脚ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

昨日実家に泊まったので実家でお目覚め👀✨
体重計がないってゆう･･😒💧

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>> 103 ありがたいです😢 こんなどこの誰かも 分からない私なんかに優しい言葉かけて 頂きありがとうございます😣 私はみむさんより 年齢も上ですし … ♥しぃのさん♥
ここで出会えたのも何かの縁だと勝手に感じちゃっています😄✨
同じ2人目妊婦さんで予定日がこんなに近いなんてすごいな～って♥
同じ目標を持って頑張っておられるしぃのさんの存在が私にはすごく支えになっています✨😄
だから､そんなしぃのさんが辛い時こそ少しでも支えになれたら嬉しいなって思っています♥
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ✨も心が落ち着きそうですね😆👍
出費がたくさんいったのですね😣💦
私も働いていないから自由にお金を使えないし旦那にいちいち機嫌伺いながら許可を貰うのがおとましくなって結局諦める事が多いです😓
２人目が産まれるともっと難しくなるでしょうし..お金のかからないｽﾄﾚｽ発散が一番ですね😉👍
私の場合は自分磨きで自己満する事が一番のｽﾄﾚｽ発散なんですが(笑)お金をかけないでできる事を毎日考えています😄✨
家電の模様替え🎵妊婦さんには大変ですね😫無理は絶対にしないでください✋💦
でも模様替え楽しくないですか😆!?✨
新しい家電で模様替えってすごい羨ましいです❤
新しい家電に囲まれたらﾜｸﾜｸしそうです😆✨

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♥３/29(月)昼♥

昼🍴1:00
･煮干し
･お寿司
(ｻﾗﾀﾞ2･ｶﾆﾐｿ3･ｲｸﾗ2･ｴﾋﾞ2･ｲｶ1)

妊婦より赤ちゃんより人一倍寝るｳﾁの旦那💤
papaには休みがあってmamaには休みなんてないね～💧😒💧
私もたまにはゆっく～り休みたーい😣👍

• << 108 ✨みむさん✨ ご無沙汰してます。ハイジです😁 しぃのさん初めまして🍓 色々頑張ってるスレを拝見して、励まされました～⤴私は体重は減りはしないものの、なんとか５２キロ台でキープはしてる状態です💦 ただこの間、長男(４才)のママ友達に｢顔が丸くなったネ｣って言われて😱自分をいましめる?ためにも、｢もっと丸くなったって言って‼｣とお願いして、決意を新たにしました😂 私の予定日は６月９日です😁今回は女の子と判明⤴後半で更に体重管理が難しくなってくると思いますが、私も頑張りますね👍 最近は産後のガードルとかも探し始めました‼１枚しかないので⤵主人にお願いしたら買ってもいいよって言ってくれて✨一安心✨ ホントに仕事してて、自分の好きなもの自由に買ったり、旅行三昧してた頃がなつかしい💦

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>> 106 みむさん😌
暖かいお言葉
本当ありがとう
ございます😢


普段は模様替え
大好きなんです💕
何かこう
キモチに余裕がなくなってたので😅
ポジティブに行きます😆⤴⤴
木曜日に家電が
来るので😉
私もお話し出来て毎日楽しみにしてるんです😄ここ来るの💓

あ！そうそう😆
髪型変えられたそうですね⤴
黒髪いいですね😆
パッツンと黒髪って
好きです❤⤴
私と娘も水曜日に
主人のところに行って来るのですが
娘にパーマをかけようか迷っています😄
何せ入園式なので✨
そのことについても
また もちろん報告しに来ます😄✨

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>> 106 ♥３/29(月)昼♥ 昼🍴1:00 ･煮干し ･お寿司 (ｻﾗﾀﾞ2･ｶﾆﾐｿ3･ｲｸﾗ2･ｴﾋﾞ2･ｲｶ1) 妊婦より赤ちゃんより人一… ✨みむさん✨ ご無沙汰してます。ハイジです😁

しぃのさん初めまして🍓

色々頑張ってるスレを拝見して、励まされました～⤴私は体重は減りはしないものの、なんとか５２キロ台でキープはしてる状態です💦
ただこの間、長男(４才)のママ友達に｢顔が丸くなったネ｣って言われて😱自分をいましめる?ためにも、｢もっと丸くなったって言って‼｣とお願いして、決意を新たにしました😂

私の予定日は６月９日です😁今回は女の子と判明⤴後半で更に体重管理が難しくなってくると思いますが、私も頑張りますね👍

最近は産後のガードルとかも探し始めました‼１枚しかないので⤵主人にお願いしたら買ってもいいよって言ってくれて✨一安心✨
ホントに仕事してて、自分の好きなもの自由に買ったり、旅行三昧してた頃がなつかしい💦

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>> 108 💠ハイジさん💠
こんにちは(^-^*)/
みむさんの場所を借りて失礼させて
頂きます😅
ゴメンなさい
みむさん😢

でも
ハイジさんは体重キープされてるとの事なのでママ友達のお言葉ももしかすると
妊婦さんらしいって事だったのでは😄
でも 戒めの為に
自分を追い込むのも
すんごいキモチ分かります⤴⤴
私も崖っぷちにならないと頑張れない性格なので😅


けど私は娘が来月6歳なのでかなり楽させてもらってますので
みむさんや他の皆さんに比べたら…😅
それに私 保育士と幼稚園教諭の資格を持ってるので
初めて子育てされている方に比べたら
ノウハウ？と言うか
何歳はこういう事に興味があるとか
こうすれば子供にとっていい、悪いが
多少は分かるので
何から何まで初めてって方よりは
かなり楽をさせてもらっているのにも関わらずストレスが溜まってイライラしたりして
何だか恥ずかしくなって来ました😅

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>> 75 匿名37です🐱 これからは 「しぃの」でお邪魔させて頂きます🎵 これからも ヨロシクですぅ😆⤴ 夜ご飯は娘5歳だけ 実家🏠に置いて 私は… おはよう
ございます⤴
今日は、☀が良いので朝から張り切って
洗濯やら拭き掃除やら体を動かしています💠日中も散歩をしに
行く予定です🐤〃

張り切っているわりには実は今朝の体重は
あまり褒められない体重でした😅
でも変にキモチは前向き⤴です😆
どうやら多少は
キモチの切り替えが
出来ているみたいで😄みむさんにお話し聞いて頂いたおかげです😌ありがとう
ございます😌

みむさんは体重どうですか⁉
順調ですか😄
今日も頑張って行きましょう🎵

• << 112 ♥しぃのさん♥ おはようございます😄🎵 今日はこちらも久しぶりに良いお天気です😆👍 お天気が良いと気持ちも晴れますよね～♥✨ しぃのさんが元気に前向きになられて本当に良かったぁ😆❤ 私はまだ実家🏠なので､少し落ち着かない生活してます😅💦 今日の夜に帰る予定です💨✨ 外面がﾁｮｰ良くて人前で私の事を小馬鹿にして下げてくる旦那に最近苛々です🌀(笑) 男のくせに女々しい女の腐った性格してやがる😒(爆) いきなり愚痴すいません～😅💦 気分入れ替えて..今日も１日頑張りましょ～😆❤🎵✨

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✨みむさん✨しぃのさん✨
おはよぉございます☀
今日はホントにお天気いいですね⤴でも、私の住んでいる所は風が冷たい💦

しぃのさん保育士の免許持たれてるんですね✨でも、だからと言って、子育てが楽でいいなぁとは私は思いませんよ💨実生活では、他人にはわからないその家庭ならではの色々なシガラミなどがたくさんありますからね⤵仕事は仕事…って感じです💨人と比べる必要ありませんよ‼

私も会社の経理はできても、🏠の家計簿はどぉしても…(次元が低くてスイマセン💦)

でも少し気が楽になられたよぉで、良かったです😁

体重は朝５１キロ台になりましたが、あまり白米を食べてないので、白米ガッツリ食べたくなってきちゃいました⤵(ダイエットには致命的な白米好きです💦)

私はみむさん&しぃのさんより少し早く出産になりますが、一緒に頑張らせて下さいm(__)m

• << 113 ♥ハイジさん♥ おはようございます😄🎵 51㌔台おめでとうございます😆✨ ちなみにハイジさんは身長何ｾﾝﾁですか👀⁉ ハイジさんは一足先にご出産ですね😆👍 産後も良ければきてくださいね♥🎵✨ 皆で一緒に頑張りましょ～❤✨ 私も白米大好きです😅ﾔﾒﾗﾚﾅｲ💧 でも私の場合白米を抜くと腹持ちが悪く､すぐにお腹が減るので食べた方がﾀﾞｲｴｯﾄしやすいように思います👀✋ 何かのｻｲﾄで妊娠中や産後ﾀﾞｲｴｯﾄの時のおやつにはｵﾆｷﾞﾘ🍙が良い👍と書いていましたよ✨🎵 ﾊﾟﾝは駄目!!みたいですが😣👍 でもでも!!炭水化物はできる事なら控えたいですよね😅･･･ｳｰﾝ 程々に頑張りましょ～ね🐱♥✨

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>> 110 おはよう ございます⤴ 今日は、☀が良いので朝から張り切って 洗濯やら拭き掃除やら体を動かしています💠日中も散歩をしに 行く予定です🐤〃 … ♥しぃのさん♥

おはようございます😄🎵
今日はこちらも久しぶりに良いお天気です😆👍
お天気が良いと気持ちも晴れますよね～♥✨
しぃのさんが元気に前向きになられて本当に良かったぁ😆❤
私はまだ実家🏠なので､少し落ち着かない生活してます😅💦
今日の夜に帰る予定です💨✨
外面がﾁｮｰ良くて人前で私の事を小馬鹿にして下げてくる旦那に最近苛々です🌀(笑)
男のくせに女々しい女の腐った性格してやがる😒(爆)
いきなり愚痴すいません～😅💦
気分入れ替えて..今日も１日頑張りましょ～😆❤🎵✨

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>> 111 ✨みむさん✨しぃのさん✨ おはよぉございます☀ 今日はホントにお天気いいですね⤴でも、私の住んでいる所は風が冷たい💦 しぃのさん保育士の免… ♥ハイジさん♥

おはようございます😄🎵
51㌔台おめでとうございます😆✨
ちなみにハイジさんは身長何ｾﾝﾁですか👀⁉
ハイジさんは一足先にご出産ですね😆👍
産後も良ければきてくださいね♥🎵✨
皆で一緒に頑張りましょ～❤✨
私も白米大好きです😅ﾔﾒﾗﾚﾅｲ💧
でも私の場合白米を抜くと腹持ちが悪く､すぐにお腹が減るので食べた方がﾀﾞｲｴｯﾄしやすいように思います👀✋
何かのｻｲﾄで妊娠中や産後ﾀﾞｲｴｯﾄの時のおやつにはｵﾆｷﾞﾘ🍙が良い👍と書いていましたよ✨🎵
ﾊﾟﾝは駄目!!みたいですが😣👍
でもでも!!炭水化物はできる事なら控えたいですよね😅･･･ｳｰﾝ
程々に頑張りましょ～ね🐱♥✨

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♥３/29(月)夜♥

間食
･みかん(ﾁﾋﾞと半分こ)
･おかき

夜🍴実家🏠
･鍋(水炊き)
(豚･鶏･白菜･水菜･ｴﾉｷ･ｼﾒｼﾞ･ﾓﾔｼ･ｳｨﾝﾅｰ･うどん)
･最後に雑炊(1)

今日は"我慢"をあまりしなかった😓
実家に体重計がないから計るの恐怖😱🌀

運動xF0���
･ｽｸﾜｯﾄ
･小顔運動
･二の腕ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
･腕回し
･脚あげ

運動は日々の日課になった♥
気づけば無意識にやってる自分を誉めてあげたい(笑っ!!)
でも妊娠中の運動って本当に加減が難しい･･💧
怠けすぎても頑張りすぎてもいけないし､自分の素人判断で大丈夫!?と不安になる時も多々💦🌀
次の検診で先生の前で一通りやってみよう(笑)

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🍓みむさん🍓
おはよぉございます😁

家事も一段落してすでに休憩中💦

身長は自称156ｾﾝﾁです😃(実際は155ｾﾝﾁ中～後半💧)

おやつに🍙食べていいなんて朗報ありがとぉございます😂確かに腹持ちは悪くなりますよね💦夕食から寝るまで自分との戦いになってますから💧
ガッツリ食べたくなるなら毎日少し食べた方が反動が少なくていいかも💦

あと以前に長男４才って書いちゃいましたが、３才の間違いです💦(自分の子の年を間違えるなって感じ⤵)

妊婦ダイエット➡産後ダイエット&子育てって感じで一緒に頑張れると✨嬉しいです✨

今は産後の為のトコちゃんベルトを買おうか悩み中です😫使うと産後お尻が小さくなるらしいので…お金と相談かな～

• << 121 皆さんこんばんは😄 みむさん、ハイジさんは身長がビンゴ💥だったなんて😁すご〰い⤴なんかお互い目安というか刺激があっていいですね⤴ 腹帯、しないと逆子になりやすいんですか⁉一人目の時は きちんと巻いてましたが現在はみむさんと同じく巻いたり巻かなかったり😅 前回に比べるとお腹は小さいのでまだ 楽に過ごせているのでまだいっか〰😁なんて思っていました😅 ハイジさん情報ありがとうございます😆

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>> 115 ♥ハイジさん♥

私と身長も全く同じです～😁💡‼
体重は最近計れずにいてますが最後に計った時51㌔でしたし😄💡
だけどハイジさんの方が1ヶ月早いから私は1ヶ月以上はこれ以上増やせないですね～😁💦
今8ヶ月ですかね⁉
今の時点で妊娠してから+何㌔ですか🐱⁉
って質問ばかりですいません😫💦
子供さん3歳なんですね😆♥
ﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄよく聞きます👍良いみたいですよね～✨
私締め付けられるのがほんっとに苦手で･･腹帯すらたまにしかしてない😅ﾀﾞﾒですよね💧

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♥３/30(火)昼♥

昼🍴1:00
･ｶﾚｰうどん

足筋肉痛～😱なぜ
ｽｸﾜｯﾄが効いたのかな?!
今日はﾁﾋﾞとばぁばと3人でﾗﾝﾁ🍴私はｶﾚｰうどんだったけど😁💨
お汁まで飲んじゃってお腹がはちきれそう～😱
ﾍﾞﾋﾞｰｶｰで少し散歩してきたxF0���✨

食べ過ぎちゃったな～😫
夜はできるだけ抜きたいけど､今日はものすごくお腹が減る😖から微妙💦💧🌀

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【巨乳キープ!?】
母乳で膨らんだ胸を断乳後も運動によってｷｰﾌﾟできるのか?!気になって調べてみました｡
元々Ｃcupだった私ですが一人目の時最初は完母だったのでＥまで膨らみました｡
それが･･5ヶ月目でﾀﾞｲｴｯﾄの為にﾐﾙｸに急に替え､一気に断乳してしまったのでｻｲｽﾞはＢにまで落ちました💧
元々大きくはなかったので垂れはしなかったけど張りがなく･･
今回また胸が膨らんできましたがどうしてもｷｰﾌﾟしたい!!
調べた結果･･
☆妊娠中から胸の筋肉を鍛えておく
☆産後ﾀﾞｲｴｯﾄは胸が小さくなる原因
☆急に断乳するのではなく時間をかける
☆授乳でお乳が空っぽにならないように心がける
☆断乳後はﾏｯｻｰｼﾞする
☆基本はﾋﾟｯﾀﾘｻｲｽﾞの下着を寝る時以外必ず身につける
☆姿勢を正しくする(猫背🆖)
★胸の筋肉の鍛え方★
･胸を張った姿勢で両手を胸の前に持ってきて力いっぱい手をあわせる
･よく噛んで食べる
･脇をﾏｯｻｰｼﾞする

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【続き→→→】

結果は..
とっておきの裏技なんてものはなく😅基本的な事を毎日意識したり気をつける事で胸をｷｰﾌﾟする事も可能だという事でした｡
とっておきのｻﾌﾟﾘや注射があると噂されていますが..真相は謎だしやはり日々の努力♥なんですね💨✨
産後すぐのﾀﾞｲｴｯﾄは胸が一瞬にして垂れしぼんでしまうみたいなので､できるだけ無理なﾀﾞｲｴｯﾄは避けなければいけない｡
だから産後に無理なﾀﾞｲｴｯﾄをしなくてすむように今体重管理をしっかりしながら､胸の筋肉を鍛えておかなきゃ💨‼‼‼

せっかくできた谷間をもう失いたくない～😣😫👍

お乳は赤ちゃんの為にあるものだけど､一生自分の体の一部でもあるしｽﾀｲﾙをｷｰﾌﾟしながら栄養を与えれるのならそれが一番ですよね♥✨
頑張るぞー✨✨✨✨✨✨

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🍓みむさん🍓

こんにちわ😃今日は旦那様がお休みだったので、チョット買い物したりして、ランチにラーメン🍜食べちゃいました‼あっさり５２キロ台に返り咲き😂恐るべし…

身長同じなんてスゴい偶然⤴私の妊娠前の体重はだいたい４０～４２キロの間が身体的にも楽なベスト体重でした‼でも、妊娠発覚後の初診で４３キロだったので私の中のスタートは４３にしちゃってます💦(ちょっとズルイですね💧)

明日でちょぉど３０週なので、８ヶ月後半戦です💪
腹位は前回検診で８６ｾﾝﾁでした😃

長男の妊娠中はあんまり腹帯しなかったせいで、逆子になったり戻ったりを３回くらい繰り返しちゃって…
結局産まれるときにヘソの緒がからまって、なかなか出てこなかったので今回はマジックテープ式のですが、締めてますよ👍

相変わらず、私の通ってる病院は体重については何も言われないので、自分で気を引き締めないと😱でもストレスも貯めないように、たまには息抜きも必要ですよね😃

あくまでも妊婦‼ストレス禁物‼

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>> 115 🍓みむさん🍓 おはよぉございます😁 家事も一段落してすでに休憩中💦 身長は自称156ｾﾝﾁです😃(実際は155ｾﾝﾁ中～後半💧) おや… 皆さんこんばんは😄

みむさん、ハイジさんは身長がビンゴ💥だったなんて😁すご〰い⤴なんかお互い目安というか刺激があっていいですね⤴
腹帯、しないと逆子になりやすいんですか⁉一人目の時は
きちんと巻いてましたが現在はみむさんと同じく巻いたり巻かなかったり😅
前回に比べるとお腹は小さいのでまだ
楽に過ごせているのでまだいっか〰😁なんて思っていました😅
ハイジさん情報ありがとうございます😆

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こんばんわ～🌠

腹帯ですが、逆子になりやすいかはわからないんですけど、やっぱりある程度、固定してないとお腹の中で赤ちゃんが回転しやすいみたいです💦

階段の上り下りとか椅子に座るなどのチョットした足の動きがお腹に伝わってクルンクルン回っちゃうみたいです😱

長男の時は、産まれるとき中々でてきてくれなくて、最終的に看護師さん達にお腹を押されてやっと出てきました💦

私の場合は、前回の経験を踏まえて、逆子にならないよぉに頑張ってマジックテープ式のですが巻いてます💪でもトイレがめんどくさ～い😱

でもみむさん&しぃのさんはまだ６ヶ月？７ヶ月?でしたよね⁉逆子とかはまだ心配いらないから、あわてなくても大丈夫ですよ～⤴

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>> 122 ハイジさん💠

わざわざお返事ありがとうございます😌
私はあさってに7ｶ月になりますから
ちゃんと巻いておきます😅私が持っている腹帯もマジックテープタイプですよ〰😁
確かに巻くとお腹がグッと持ち上がって楽ですよね❤🎵

今日の食べた物🍴
朝 蒸しパン半分
コーヒー
昼 カレーそば一人前
とろろ
夜 チヤーハン50～80
㌘
間食
アンドーナツ半分
(娘と半分😅)😱⤵

運動xF0���
お散歩 15分
マタニティヨガ60分
太もも筋トレ 10回

こんなに食べたのに
朝からの体重増加は
400㌘しか増えてなくて、体重計が逆に壊れてんじゃね⁉って感じです💦
でも、マタニティヨガ気が付いたら娘と１時間以上やっていました😅お腹が張って来た💦と思って時計⌚見たらビックリ💥どうりで張るよなぁって感じでした😅

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皆様おはようございま～す♥☀✨
腹帯💡これから気をつけてつけたいと思います😉👍
今日も１日頑張りましょ～😆♥✨

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♥３/30(火)夜♥

夜🍴9:00
･ｹﾝﾀｯｷｰのBｾｯﾄ
(ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ･ﾁｷﾝ･ﾎﾟﾃﾄ)
･ﾁｷﾝ(1)
･ﾁﾋﾞの残りのﾎﾟﾃﾄ

やっちゃいました⤵💧
あぁ〰後悔💧反省･･😖🌀

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♥３/31(水)昼♥

体重→【５3㌔】😱
[妊娠してから+7㌔]
また､ふりだし⤵😖💧
目標★後1週間で-3㌔★

昼🍴11:30
･白米(1)
･ｲｶとﾆﾝﾆｸの芽炒め
･ｼﾞｬｺ

頑張るっ👊‼‼‼

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♥３/31(水)夜♥

間食3:00
･ﾁｮｺﾊﾟｲ
･ﾁｮｺ

夜🍴
･鮭ご飯3口

運動xF0���
･小顔運動
･腕ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
･腕回し
･爪先立ち
･ｽｸﾜｯﾄ
･脚ﾏｯｻｰｼﾞ

間食にﾁｮｺ食べちゃった･･･でも🏠にﾁｮｺがなくなって少しﾎｯとしてる😅
晩ご飯の鮭ご飯🍴旦那に無理矢理口に入れられたー😱
でもこれで明日1㌔は減ってるはず！？😣

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>> 127 こんばんわ🌉

今日は主人の仕事が休みだったので、幼児向け?の遊園地行ってきました⤴小さい子向けの狭い遊園地なので、13時頃には退散➡ショッピングモール行きました‼

私の中では結構歩いたから、痩せたかなぁ～って思ったけど、帰りに回転寿司でお腹いっぱい食べちゃいました😱食べた後なので体重計に乗る勇気がなかった💦
でも久々の買い物で少しストレス発散⤴でも今日使った分、また節約しないと…💰

ダイエットに節約に頑張らなくちゃ💪

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>> 128 ♥ハイジさん♥

お疲れ様でした～😄✨
すごく充実した休日ですね❤いいですね～😉☀✨
買い物👜したら色々やる気もわいてきますよね👍
ｽﾄﾚｽ発散には一番♥だけど後から節約しなくちゃですね😁💦👍
また明日から頑張りましょ～❤✨

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xF0���xF0���運動･ｹｱxF0���xF0���

･脚あげ
･脚&腕ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
･ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
･♨で塩ﾏｯｻｰｼﾞ
･小顔運動
･骨盤広げ
･髪ｴｽﾃ
･頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ
･足ﾊﾟｶﾊﾟｶ

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>> 130 夜分にすみません😢

今日は、一日中
部屋の模様替えの準備と掃除に追われていました😅
木曜日に遂に冷蔵庫と📺が来るのでその前に一足先に新しく今回買った掃除機で
掃除をしていました😄新しい掃除機の吸引力とパワーヘッドに驚きました😆
そんなことより
信じられないことが起きました😫
金曜日に健診なのに
ついさっきまで暴飲暴食してしまいました😱ハンパじゃあないですあの量⤵
過食症でしょうか😫
今までの我慢が爆発したみたいです⤵
何故あと一日我慢出来なかったのでしょうか😢食べ過ぎでウップ💨ってなります😖
でもやってしまったので、明日取り戻せるところまで頑張ります😣これからの後期にかけて 今以上に体重管理していかないといけないですから
食欲と上手に付き合って行けるように
皆さんからも厳しくアドバイスお願い致しますm(__)m
また 明日体重の減り具合を報告させていただきに顔出させてもらいたいと思います😅

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>> 131 ♥しぃのさん♥

おはようございます😄☀
昨日はお疲れ様でした〰✨
わかります😖✋
私も最近自分で食事を止める事ができなくて..旦那にﾋﾞｯｸﾘされるし体重は一気に2㌔増えるし..で😫🌀ｺﾜｲですよね💦
本当嫌になります💧
でも大丈夫!!一気に増えた体重は結構落ちやすいから今日からまた頑張りましょっ👍😉❤
ここで開き直っちゃうか頑張るかで全然取り戻しもつきます😣👍

我慢我慢ばかりだとｽﾄﾚｽもたまって体にもよくないでしょうし､おもっきり食べてしまう日が１日位あってもいいと思います👍
そのかわりそのぶん後々努力して戻せば✨♥
頑張りましょう👍✨

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✨みむさん✨しぃのさん✨

おはよぉございます💨しぃのさん大丈夫ですよ⤴みむさんの言う通り１日くらい👍お掃除とか頑張ったご褒美感覚で💕
別に極端に太り過ぎてるわけでもないし💦食事制限も正直ストレス貯まりますからね～⤵

私はここ何日かクリーム玄米ブラ○系の物を食べ比べしてます💨間食の時に食べてみよぉかなと思って😃
けっこぉ食べごたえありますよ🍴

あんまり思い詰めずに、みんなで気長に頑張りましょ～💪

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♥４/01(木)朝♥

体重→【５2㌔】
[妊娠してから+6㌔]
★目標迄後5日で-2㌔★
最近二の腕のおにくが半端ない😫ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ～💧
これから暖かくなってきても肩出せない～😱

朝🍴10:00
･白米(1)
･小松菜とｼﾒｼﾞ炒め
･ｱｽﾊﾟﾗ豚ﾛｰｽ巻ｶﾂ(1)
･味噌汁
･鮭(少)

急に食べ過ぎて苦しぃ～😱
夜🍴は抜く👍💨

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>> 134 💠みむさん・ハイジさん💠

励ましのお言葉ありがとうございます😣
便秘もあるので
その分の体重もありますし お腹が食べた物で詰まって苦しい😣
いつも病院行く前の日にお腹の物出して
病院に行っています💦
しかし今日もこちらは☔で風も🌀あるので
🌁寒い🌁し外に歩きに行けなくて⤵
私も夜は食事抜き
で調整します😖
そして、さっさと寝る😅起きていて いいこと何一つありませんもんね💦
体重は便秘の分を含めて昨日の朝から1㌔増えました😅
ここに来る様になってから全然変わりなし⤵

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♥４/01(木)夕♥

夕方🍴4:30
･白米(1)
･納豆
･明太子(少)

食欲ｬﾊﾞｲ〰😖🌀💧

夜7:00摘み食い
･ｼﾞｬｶﾞｲﾓﾁｰｽﾞ(1)

運動xF0���
･爪先立ち
･小顔運動
･腕回し

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おはよう
ございます😄
もう少ししたら
恐怖の妊婦健診へ
行って来ます😅
また報告しに来ます💦

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♥しぃのさん♥

おはようございます😄☀
頑張ってください😉👍
今回は目標達成できなかったとしても本当の目標は出産の時点だから✨
可愛いお腹の赤ちゃん❤みてきてください～✨

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♥４/02(金)朝♥

体重→【５2㌔】
[妊娠してから+6㌔]
★目標迄後4日で-2㌔★
土日は外食だから絶対痩せられない⤵😫🌀
せめて増やさないように頑張らなきゃ😣💨

朝🍴9:00
･豚ｽﾃｰｷ
･ゆで卵
･もやしｷﾉｺ(少)
･白米(少)

今日は友達とﾗﾝﾁ行く～🍴♥
しかもﾊﾞｲｷﾝｸﾞ😱ﾜｫ🌀

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>> 139 おはよぉございます😃

みむさん➡せっかくですからランチ楽しんできて下さいね💕

しぃのさん➡妊婦検診、気負わずに…エコーで赤ちゃん見られるの楽しみですね✨

昨日の夜は肉&ご飯２杯食べちゃいました😱
体重は依然５２キロ⤵減らないなぁ～💦

２日続けて１日中外遊びしてチョット疲れたので、今日はのんびりします😃掃除でカロリー消費頑張ります💪

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💠みむさん
ハイジさん💠
１時間早く病院に来てしまいましたぁ😅
10時からだと思っていたら１時間後でした⤵
でも今健診してもらいました😄
結果は意外に浮腫を少し指摘されましたが
後は問題なく
体重も減りはしていないものの前回と
ほとんど変わりなかったので怒られませんでした😆⤴⤴
朝は飲み物すら入れてないし
夕べはスティックパンと抹茶パン少しで
堪えたので
さすがにお腹空いて
気持ち悪いです😅
昨日から 健診終わったら何食べてやろうって、そればっかり😅
でも、ほどほどに😆

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>> 141 しぃのｻﾝ♥ﾊｲｼﾞｻﾝ

お二方とも順調のようで何よりです😆👍✨
しぃのｻﾝもﾊｲｼﾞｻﾝもお腹のお子さんの性別は女の子でしたっけ🐱⁉💓
しぃのｻﾝの病院は本当厳しいようですね😢
浮腫にはドクダミ茶が良いみたいですね😉👍
私はもう絶対太ってるので体重計るの恐怖です😖💧
体がかなり重いです😅
妊娠前の服がついに入らなくなってきた😱
お二人を見習って私も頑張りたいですっ😣💓👍

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♥４/02(金)昼♥

ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ🍴
･ﾊﾟｽﾀ(少)
･唐揚げ(2)
･ｶﾚｰ(子供用茶碗)
･ﾎﾟﾃｻﾗ(少)
･ﾋﾟｻﾞ(一切れ)
･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
･ﾁｮｺｹｰｷ
(ｹｰｷは一口(?)ｻｲｽﾞ)
･ﾒﾛﾝｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ

高㌍ばっかり😱😱😱
量はちょっとずつだったから満腹になるまでは食べなかったけど､㌍高すぎ😢💧
デブまっしぐら🌀

ﾗﾝﾁの後は友達とｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ🎵
妊婦だから着れる服ないんですけどー😫
そのあとはﾁﾋﾞちゃん達大はしゃぎのｹﾞｰｾﾝ💨
疲れたぁ🌀💧

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>> 143 皆さん✨おはよぉございます✨

調子はどぉですか⁉私は一昨日あたりから腰痛が⤵寝て起きた後とか座って立つときとかツラいです💦

体重は何とか５１キロになったり５２キロ台でキープしてますが…

暖かくなってきたので、少しは薄着で検診行けると、体重も少しは軽くなるかなぁ～なんて安易な期待も😱
いつも検診の時に履いていくジーパン着て体重は計ってるんですけどね💦

もぉしばらく頑張りましょぉ💪

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💠みむさん
ハイジさん💠
ご無沙汰しています😅最近 無事に健診も終了して
好きなものを好きなだけたらふく食べていました❤
が、思ったより体重は増えず今までの辛い思いは何だったんだろうと少し複雑な心境でいました😅
食べまくっていたからなのか時期的なものなのか分かりませんが
ここ数日すぐにお腹がいっぱいになり
お腹も急に大きくなったような気がします💦胃がお腹でつかえる感じです😞
ところで、皆さんの地域では7カ月に入ったら二週間に一回の健診になりますか？
私の地域では８ヶ月からになります💦
あと一ヶ月、また体重管理していかないとって考えると
二週間に一回の方が
看護師さんからの厳しい監督下でそのほうが体重管理しやすいようにも思うのですが😅
何せ崖っぷちじゃないと頑張れない性格で😅皆さんは
最近どうですか😄⁉

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>> 145 皆さんご無沙汰してます🐱☀
私も先日検診に行って参りました～🎵💨
体重は2㌔増えていて･･怒られる💦と思っていたらなぜか注意もなく😓
赤ちゃんもママも順調だからこの調子で頑張りましょ～って笑顔で言われちゃいました😓逆にｺﾜｲ(笑)
そしてｽﾄﾚｯﾁはまだ禁止👊と言われちゃいました😓
何か一気に張り詰めていたやる気がなくなったと言うか..ﾀﾞｲｴｯﾄよりも赤ちゃんの事だけを考えて栄養ある生活をするべきなのか色々考えていました💧
だけど食べたい時間に食べたいだけ食べて運動も生活以外にしていなかったので体重は増えるばかり･･やっぱこれじゃﾀﾞﾒですよね⤵😖
やる気ださなきゃ😫
私の病院も8ヶ月ｶﾗ2週間に1度だったと思います😄✨

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♥４/06(火)朝昼♥

体重→【５4㌔】
[妊娠してから+8㌔]

朝🍴10:00
･白米
･めかぶ
･とろろ

昼🍴3:00
･ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾁﾋﾞの残り)
･ｲﾁｺﾞ(ﾁﾋﾞの残り)

夕方🍴4:30
･白米(めかぶ､とろろ)
･明太子
･酢の物

もう寝るまで何も口にしない👊‼

運動xF0���
今日はｽｲﾐﾝｸﾞ🎵
帰りに買い物💨
ﾁﾋﾞと歩いて行ったら途中でﾁﾋﾞが眠くてｸﾞｽﾞりだし抱っこ🌀抱っこ🌀
ｽｲﾐﾝｸﾞのｶﾊﾞﾝ+買い物袋+ﾁﾋﾞ(10㌔)抱えて🏠まで歩いたら汗だく&お腹張りまくり😱💦
ﾍﾞﾋﾞｰｶｰで行かなかった事死ぬほど後悔した😣💧
疲れてpapaの晩ご飯作る気になかなかなれない😫
洗濯も回すだけ回して干してないｰ😫
しんどいよ～😫😫😫

でも💡ｽｲﾐﾝｸﾞで一緒になる妊婦ｻﾝがﾒﾁｬﾒﾁｬ細くて💧やる気を貰った😣💨
ｽｲﾐﾝｸﾞのｺｰﾁには"ｵﾃﾞﾌﾞ妊婦"って言われたし･･
頑張らな～😣👊‼‼‼

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>> 147 💠みむさんへ💠
お久しぶりです🎶
健診の結果良好で
何よりでしたね😌
体重管理はそりゃ
増えないにこしたことないですが、基本は
赤ちゃんですからね🐤と言っても、女を忘れてはいけないですから、女・妻・母は辛いですよね😣💦
でもね、みむさん❗２０代は何とかなるんです❗三十路近くなると同じようにダイエットしても痩せなくなるという事件が起きて来るんです😅怖い((ﾟДﾟll))ですよね😱

スイミングいいですね😆⤴マタニティスイミングちなみに、私の地域ないんです💦
あっても水着も用意しないとないですし
我が家のエンゲル係数がっつり高い⤴ので
我慢してウォーキングですぅ😅
あと ストレッチ禁止って😱言われても 私ならやりそうです😅
私の体重は妊娠してから＋5～6㌔のまんまです😅

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>> 148 ♥しぃのさん♥
本当にその通りですね😫
子供と赤ちゃんが第一だけど💡やっぱり女を捨ててまで私は母になれない..
母に向いてなく自分勝手なのかな･･とたまに自己嫌悪に落ちる時があるけど､でも別に子供を犠牲にしてる訳じゃないし努力次第ですよね😣👍
皆さん私なんかよりすごく努力されて頑張っておられるのに私も頑張らなきゃと思いました😣👍
まだ+5㌔ってﾒﾁｬﾒﾁｬ羨ましいです✨見習います♥‼
私の行ってるｽｲﾐﾝｸﾞもﾏﾀﾆﾃｨではなくて上のコと一緒にﾍﾞﾋﾞｰｽｲﾐﾝｸﾞなんです😉👍ﾍﾞﾋﾞｰｽｲﾐﾝｸﾞといっても内容は子供をﾀﾞﾝﾍﾞﾙがわりにﾏﾏのﾀﾞｲｴｯﾄが中心😁💦
結構辛くてそれも最近さぼり気味でした⤵(反省)
明日からは夕飯を脂肪燃焼ｽｰﾌﾟにかえて頑張りたいと思います✨💡

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xF0���xF0���運動･ｹｱxF0���xF0���

しぃのさん♥にやる気を頂いてｽﾄﾚｯﾁ再開します😁✨💨
ｽﾄﾚｯﾁといっても私がやってるのは軽い体操みたいなのだし､やぱ続けないと意味がない💨と自覚🐱💡
･小顔運動
･二の腕､脚ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
･腕回し
･脚あげ
･脚ﾏｯｻｰｼﾞ
･爪先立ち
･ｽｸﾜｯﾄ20回
･骨盤広げ

• << 151 💠みむさんへ💠 本日ラストの レスです😄 いや、私は見た目実際の体重よりあるように見えちゃうので悔しい(>３<)ところです😅 頑張っているわけでもないのですが 何故か体重が増えてないというだけです😅そろそろまたダイエットモードに切り替えなければ👊みむさんは私からすると、めちゃくちゃ頑張ってますよ😌お世辞でもなんでもなく、本日の行動だけでも偉いなぁって感心です✨ 不思議ですよ、同じ一日なのにこうも過ごしかたで違うかと思いました⤵私って天気によって気持ちが左右されちゃうので😱 ☀てくれると、何かと体動くんですxF0��� 来週は娘の６歳の誕生日もあり再来週は実両親二人の誕生日があるので体重管理厳しいですぅ😫 みむさん、こんな私なんですがみむさんも頑張っていると私もパワー貰えるので見捨てないで下さいね😅 スイミングの代わりに私はヨガ&ストレッチ&ウォーキングです💕 明日は下剤が効く日なので、どこにも行けないですが😱 それなりに頑張って行きましょうね✨ では 長文失礼しました⤵お休みなさい😌

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